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有个负能量的爱人怎么应对
发布时间： 21:34:06 & 作者：真情假锐 & 来源： 搜狐公众平台 & 浏览次数：
摘要: 　　没人愿意跟负能量爆棚的人朝夕相处，要知道可是如果那个人是你的爱人，你一定很想知道怎么才能和TA和谐相处。其实我们每个...
　　没人愿意跟负能量爆棚的人朝夕相处，要知道可是如果那个人是你的爱人，你一定很想知道怎么才能和TA和谐相处。其实我们每个人都有负面情绪，不过有的人能够及时自我调整，但是有的人却会把这种垃圾情绪传给身边的人。
　　1、情绪错位常有，而同频共振不常有
　　某一次去杭州旅行，我和大卫住在一家民宿里，他们家个带着漂亮露天的院子，还有一个玻璃房餐厅，可以透过玻璃看到外面的风景。那天下着雨，远处的山峦烟雨蒙蒙，很有诗意。
　　吃过早饭后，大卫想和我一起坐在餐厅欣赏外面的风景。而我当时根本没有那个心情，因为前一天我受了凉，肠胃不适，正肚子疼着呢，只想回房间蹲厕所，所以我没有理会他的要求，说一句&我要上厕所&就匆匆回房间了。
　　等我上好厕所回来，想和大卫看风景，他的脸色变得不好看了，他说，自己已经没心情看风景了。 我当时有些歉意，但是更多的是理解和接纳。试想，遇到这样的事，谁的脸色会好看呢?你兴致勃勃想拉着爱人看美景，她却不理会，匆匆掉头就走。
　　如果我当时能从自己肚子不舒服情绪中分出一点精力回应大卫：&亲爱的，我肚子痛，等我上完厕所再回来和你看风景哈。&他就能更好地明白我的身体状态，理解我的感受，也许反而会关心我，然后耐心地等我，而不是像他之前以为的那样，我在莫名地拒绝他，然后产生负面的情绪。
　　这是我生活中的一个小例子，可这样的事情在亲密关系中会经常出现，避无可避。因为现实生活中，我们人与人之间的情绪常常是不同步的，错位的。你高兴地想和对方分享好消息时，对方可能正沮丧着;你情绪低落不想说话时，对方却很high，拉着你嘚吧嘚&&
　　我曾在微信公号提问：你在生活中(尤其是在亲密关系中)会遇到情绪错位类似的事吗?
　　收到很多网友的回复：
　　确实在不对等的情绪下会降低两者间的快乐。例如我和女性朋友在一起，我很高兴地说今天去外面吃饭吧，她说我好烦，工作好忙。于是我会劝她周末了，该放松就放松，但她的情绪很低落很不耐烦，于是我也会受到影响，饭也吃不成，心情也会受到影响。
　　真的有这样的时候，自己不开心了就沉默，不管对方怎么想。等自己缓过劲来，开始嘚吧嘚的时候，才意识到对方已经没有心情了。以后遇到这样的时候，应该如实告诉对方自己的想法，不要冷落对方，或者让他去猜测。
　　会啊，在和家人相处过程中也会遇到，比如我刚结束考试，只想好好休息，但我母亲似乎觉得终于可以放松郊游了。我很想陪她去，但身心疲惫。即使去了也不是很好的状态。我觉得重要的的是有效沟通，如和她说明原因，然后提议下次准备好了再去。还有就是准备一场长战线的考试(司考)在此过程家人或恋人想旅游，内心无比纠结。
　　我们时常错位，而且每次他说累，我都会认为是他逃避我，我就不开心，就要冷战，现在已分手，偶尔打电话过去他问我你要说什么?我说我没什么要说的，他说他也没什么要说的，然后就挂了，其实我想说我想你了&&
　　的确有这样的时候，记得有一次我写了篇文章，感觉不错，特别想与老公分享，但是他在玩手机，说不想看，顿时感觉心里难受的不得了。有种知音少弦断有谁听的失落感。
　　错位的事我和我先生经常有发生，由于工作原因我们在一起的时间不多，每次碰见有趣的事我就会记着和他分享，但是最记忆深刻的错位就是: 一次，我记录了三朵梅花的生命周期，在我完成那天兴致勃勃地想和他分享这个过程，说不定顺便还能相互抒发一下人生观什么的，谁知他一直在想公司的事根本没听，只是敷衍嗯，嗯，嗯，气死我了。当然我最后没发飙，过了一天我选了个好时机说明了我的不开心，哈哈，他马上恍然大悟表示歉意。
　　因为这样的情绪错位，所以很长一段时间，自己很少与家人朋友分享自己的苦恼或者不开心的事情(当然，也有一部分认为不会有人完全理解体会你此刻的心情)，都闷在心里，自己消化，要么哭要么运动，或者和自己制气。而朋友们则每次都问为什么不给她们讲&&
　　这样的情绪错位太多了，我有处理不好的问题请教他，需要的首先是安慰，支持，他往往是不等我说完就开始说教，很反感!
　　我和男友恋爱4年了。去年双方父母希望我们结婚，他也，我却陷入了恐婚的情绪中，焦虑烦恼得很，他当时不知道该怎么办，选择等我。今年，我终于调整过来，想和他结婚了，这次却轮到他陷入恐婚的情绪中了。他觉得结婚压力很大，要生孩子，要养家糊口，会没有自由，还很害怕我们以后要是，状态简直跟我去年一模一样。唉，我也不知道该怎样做，只能在旁边陪着、等着，努力做到包容和理解吧。
　　2、倾听、理解比给建议重要一百万倍
　　在心理咨询中，我也会遇到大量情绪错位的情侣或夫妻，他们婚恋出问题的原因往往在于不知道怎么处理这种情绪错位的问题。他们会从情绪错位事件中解读到对方对自己的不在乎、不关心、不理解(进行了消极诠释)，让彼此都在情绪中很受伤。
　　时间越久，情绪错位现象越多，消极诠释越多，两个人的感情损耗就越严重，有的甚至积怨深重，亲密关系走向破裂。
　　如何处理这种情绪错位的情况呢?
　　一、当你处在负面情绪，和伴侣发生情绪错位时，要学会及时沟通，懂得更智慧地表达自己的情绪和想法。
　　像前文网友留言中说的那样，如果你处在负面情绪中，不要沉默，不要不理对方，要告诉对方，自己发生了什么事情，心情怎么样。比如：&最近我有一个重要的考试了，感觉压力很大。&这样对方就不会陷入一种自我怀疑中，以为是自己做了什么事情让你不高兴，也不会解读为你不喜欢Ta或者在拒绝Ta。
　　如果你的负面情绪是由伴侣的一些行为引发的，你们沟通时，要注意自己的表达方式，不要让对方感受到你在谴责和批评Ta,比较好的方式则是以&我&为重心，而不是&你&为重心。
　　比如你可以说：&我工作上出了一点问题，挨到老板的批评，感觉很生气和沮丧，希望你能站在我这一边，安慰我支持我，当你一直给我建议，说我应该怎么做，怎么改进自己时，我觉得不被你理解，感到很失落和委屈。&而不是说：&你这人怎么这样，一点都不理解我，烦死了，不和你说了!&
　　如果我们的表达方式是温和的，就不容易激起伴侣的负面情绪，回以愤怒地攻击，导致沟通陷入相互指责的泥潭中。
　　切记，要就事论事，尽量陈述事实或者你自己的情绪，而不要去指责和批评对方，尤其要避免涉及到对伴侣的一些人品和人格进行评判，比如&你这个人总是不说实话&&你这个人怎么这么不靠谱。&&你就是个自私鬼。&这样的话对解决问题没有任何帮助，只会适得其反。
　　另外，我们要把关系中的两个人真正视为独立的个体，也要有一些胸襟和气度，不能因为自己不高兴，就不让对方高兴，或者自己不高兴时，看见对方高兴了，就觉得Ta在故意和你对着干。
　　二、当你的伴侣处在负面情绪中，与你情绪错位时，你要学会倾听和理解对方。
　　在这里，我要特别批评一下我们中国的很多男性，他们的情绪协调(&当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生&，这种能力称为&情绪协调&)和情绪处理的能力非常之差，很多男人采用情感隔离的方式生活着，有意地不跟情绪、情感保持接触，以避免焦虑，把自己整得非常冷漠和麻木。
　　在心理咨询中，我看到大量这样的案例，当女性伴侣出现负面情绪时，或者两个人发生冲突时，男性伴侣要么出现摔门而去的行为，要么就是转身去做其他的事情，他不搭理你，不管你，你爱咋咋地(俗称&&)，留你一个人慢慢地消化情绪，等你情绪恢复后，他才开始和你说话，但完全不提你们之前发生的冲突，就好像什么事情都没发生过一样，日子照过。
　　还有一些男性面对女性的负面情绪，习惯采用情绪消除的方法：&别难过了。& &高兴一点。& &你要往好处想。& &这没什么的&&哎呀，你不要想太多&。他们的话语往往给人一种敷衍的感觉：&你到一边难过去&。&我受不了你了。&
　　还有的男性对伴侣的负面情绪容易表现出不耐烦甚至很刻薄的态度，&你又发什么神经啊?&&你怎么又这样?&&你是不是吃饱着撑着没事情干!?&
　　他们这样的回应方式往往会让女性的情绪陷入更糟糕的地步，女性会觉得自己不能表达自己的消极情绪，自己有情绪在伴侣这里就是错的。
　　但是，从另一方面讲，我们女性也不能过多地指责此类男性，因为他们通常一遇到伴侣有情绪，整个人都不好了。
　　他们大多自身对情绪很恐惧，内心慌乱，不知道该怎么应对伴侣的负面情绪;他们也很容易因为伴侣的负面情绪而感到有很重的负担，甚至觉得自己遭受了伴侣的攻击，哪怕伴侣的负面情绪其实与他们无关。
　　简单讲，他们不是不想给你情绪支持，而是他们对情绪处理无能为力。
　　他们中的很多人从小就不被允许表达自己的情绪，很压抑。有情绪问题时，父母也没有引导和帮助他们，他们从来就没有学会如何处理自己和别人的情绪问题(都是可怜人啊，可怜的女人就不要为难可怜的男人了)。
　　当伴侣表达Ta的负面情绪时，作为接收方我们如何做才比较好呢?
　　1、接纳Ta的情绪和感受，允许Ta表达出自己的情绪，而不是逃避Ta的情绪。
　　2、积极地倾听，提一些开放性的问题，如，你是怎么想的?你感觉怎么样?
　　3、努力让自己试着去理解Ta的感受，而不是急着提自己的建议或者解决问题的方法。
　　4、当Ta因和别人有矛盾或者冲突时，陷入负面情绪时，不要急着评理，不要分对错，而是选择坚定地站在Ta的一边，让Ta感受到你的支持(分析对错这个事情，等情绪处理完了，再谈也不迟)。
　　5、有同理心，感受到对方的情绪和观点，积极地关心对方，回应对方。
　　其实，要做到以上这些真心非常不容易!它要求我们与伴侣沟通的那时那刻的内在能量是充足的，要求我们自身有很高的情绪成熟度和情绪协调能力，可生活哪里那么完美和如意呢?
　　对于处在负面情绪中的倾诉方，我认为，任何一个成熟的人，遇到自身情绪问题，要更多地学会为自己的情绪负责，而不是完全依赖伴侣来为自己调整情绪，那样对Ta不公平，Ta也没有那个义务。
　　3、爱支撑我们振作一点，向伴侣做出积极回应
　　也许你和你的伴侣已经算得上情绪相对稳定和成熟的人了，但在亲密关系中还会碰到情绪错位的时候，当你兴奋地和对方分享好消息时，Ta可能会漫不经心说一声&哦&，当你渴望对方安慰和支持你的时候，Ta可能太累了，不能如你所愿&&
　　因此，在亲密关系中，我们需要做到接纳和宽容伴侣与我们情绪错位的时刻，要明白并不会因为你们关系亲近，在情绪上就一定同步，现实是，情绪错位常有，而同频共振不常有，往往出现一个人不在状态，另一个人什么也做不了，只能陪着的情况，但如果另一半能够做到陪伴在不在状态的我们左右，我们就要心怀感激了。
　　心理学家研究到底是什么导致了关系的破裂，得出了结论：&通常都是因为伴侣之间不再善意对待彼此。当日常生活中的各种压力(孩子、工作、朋友、亲戚，及其他无关亲密浪漫的琐屑小事)累积到一起，伴侣之间也就不再想花费力气去维持之间的关系，而日益渐生的微小不满最终导致了分手。在大部分婚姻中，婚姻满意度通常在同居的头几年就急剧下降。那些能互相包容的伴侣，他们可以一直幸福生活，正是得益于善意与宽容的精神。&
　　想拥有美满幸福的亲密关系，需要你用善意、宽容、信任、爱等元素用心经营。
　　善意、宽容、信任、爱，这些字眼在亲密关系中不单单是一句空话，而是渗透进我们日常生活中的每一件小事里。
　　在点滴的生活中，我们一方面要带着善意接纳和宽容伴侣与我们情绪错位的行为，看到彼此关系中更积极的一面;另一方面我们也需要在自己感觉疲倦、压力大、不想回应我们伴侣的时候让爱支撑我们振作一点，做出较积极地回应。
　　诗人里尔克说：&爱是一件美好的事情，因为爱是艰难的。一个人去爱另一个人，这也许是神给予我们的最艰难、最重大的任务，是最后的考验与测试，是最崇高的工作，别的工作都不过是为此而做的准备。所以那些一切都还刚刚开始的青年们还不能去爱，他们必须要学习去爱。&
　　当你们情绪再一次错位时，请少责备，多包容，多一些善意、和理解，将其视为让你学习去爱的一个机会吧!
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千万不要让你的负能量包围了孩子！
点击上面蓝字免费订阅| 读史 |ID：dushi818博闻通识，知古鉴今。有品、有趣、有态度。已开通认证号（ID：dushi918 和 dushi828），欢迎订阅。? GEMS文：向苓（悦心理主编）ID：ziyusan8181.有一晚，一个读者来找我聊天，我们暂且称她为YY，她问我，“你有离家出走过吗？有没有经验可以传授？”作为一个现在常年不在家的人，好像和离家出走没啥区别，我问她原因，她说：“实在受不了我妈整天的负能量了！”YY说她是单亲家庭，和妈妈生活，可是不知道从什么时候开始，她和妈妈的聊天就这有“骂人和挨骂”这一种形式了。“你怎么这么懒！你是天王老子么，整天还要别人伺候你？”“我怎么生出你这么丑的女儿，长这么丑，谁要你啊！”“那么丑还天天吃，你看你胖成什么样了！丑的都没人样了！”“我辛辛苦苦一个人养你能干什么？养头猪还能卖个好价钱呢，养你只会花钱。”“要不是因为你，我什么样人嫁不到？你就是个拖油瓶。”......YY说，这就是她妈妈每天的生活主题。但其实在家里家务都是她在做，母亲心情不好就找她发泄。我翻看YY的朋友圈，她长得虽说不上漂亮，但清秀干净，并没有说的那么丑和胖。YY说：“我最大的愿望就是赶紧考上大学离开这个地方，离开我妈。”都说要远离负能量爆棚的人，但如果这个人是你的父母，该怎么办？可能对于大部分的人来说，都和我一样，无法理解那种一心只想脱离家庭的人的心理。父母不能溺爱孩子，但是也不能一味的批评。多少父母用这种美名曰“激励你”的方式对孩子灌输着负能量？最亲最爱的人都给予不了自信，带来的只会是自卑和想要疯狂的逃离啊。家应该是一个避风港，无论在外面受了多大的委屈，过得多么艰难，回到家都应该是幸福的。它是底线。当家都成为了让人恐惧的地方，那该多么的没有安全感啊？2.不知道你们身边有没有那种朋友，你开开心心的化妆打扮的美美的跟她约逛街吃饭，但是只要一坐下来，她就开始巴拉巴拉的说个不停。说恋爱又怎么不顺，工作又怎么难做，生活又怎么难过，钱怎么难赚，人际关系如何难处。我的天呐，好不容易出来消费一次，咱能说点开心的事吗？哪怕秀恩爱也可以啊！于是我只能宽慰她们：“没事，恋爱再怎么不顺，好歹你还有对象啊，你看我，对象都没有。”“工作都是这样哎，慢慢来嘛！谁也不能一下子成功呀！”“谁的钱都难赚啊，慢慢来嘛，没钱就省一点，多少不是过呀！”“不投机的朋友就不处嘛！朋友在精不在多。”可是，当你身边都是这样的人时，你的每一句宽慰都会被反驳回来。最后会让你觉得，生活就是这么的苦闷，所有的事情都是不好的，所有的路都被堵死了。负能量爆棚的人就好像被雾霾给包围了，即使你是再亮的太阳，也照不进去，反而也会被雾霾反噬。让人喘不过气来。好好的喝个下午茶，连最甜蜜的蛋糕都拯救不了我苦涩的内心。你自己负能量爆棚，你不能扼杀别人对于生活的希望啊！还有一种朋友更加的恐怖。他不给你传播负能量，也不说你胖，你丑，你自私之类的话。但是他偏偏在关键的时刻去怂恿你。怂恿你去做一些明明自己的能力就完成不了的事情，让你吃亏。表面上看是在激励你，但是为的就是看你跌落的惨状，为了看你笑话。然后在你摔的很惨的时候告诉你：“其实我早就知道会失败，但是你还是要去试一试。”自己过得不好，也见不得别人好，想方设法的让别人变得和自己一样的差。这能算是朋友么？我只想说，你能和你的负能量一起爆炸吗？3.大齐曾经短暂的交往过一个女朋友，在我们看来，女孩子漂亮、文静，话不多蛮好的。但是没到一个月他们就分手了。后来喝酒的时候我们问大齐原因，大齐说：“我感觉再跟她待下去，我就要去自杀了！”人家刚恋爱的时候都是甜甜蜜蜜的，可是他们不一样，女孩子每天和大齐讨论的问题都是“你到底爱不爱我？”“我感觉不到你的爱。”“我感觉爱情好累啊！我感觉会失去你。”“我们没钱，怎么结婚啊？”“这边房子这么贵，我们什么时候能买得起？”“老子只想好好谈个恋爱，老跟我讨论爱情的深度、保鲜期、房子、工资的。我知道现实一点也没错，可是每天全部的话题都在讨论这些事情上，我说爱她她也不信，不会离开她也不信，那你都不信了还问我干嘛？任何的话题都能被扭转到钱、房子上，真的是太累人了。”太多的人在恋爱里缺乏安全感，尤其是在面对现在那么高的生活成本的情况下。谁都想过上好生活，赚很多钱，买很大的房子，但是所有的一切都不是急在一时，没有的话逼也是没用的，都说爱情中只要一掺杂现实就变得不可一击了。现在大齐房子车子都齐全，我想如果那个女生肯多相信一点，少一点负能量，现在可以和大齐过得很幸福。“我俩一起努力，都会有的。”“我相信你。”可能一句鼓励的话，就让你们的生活变得不一样了。爱情中的负能量带来的只会是争吵和离开。谁也不想和一个只会抱怨和担心的人整天生活在一起。4.你事情做得好，有人会嫉妒你，你做错了，有人会去嘲笑你。你事情做得多了，有人会说你心机，做得少了，有人会说你偷懒。你不为身边事情所动，只做自己，有人会说你装清高、架子大，但当你和所有人打成一片时，又说你社交婊。你活着，他们会对你说你怎么还不去死，当你死了，他们还会对你说死了活该。又或者，他们整天的在你耳边说的都是生活的不易，爱情的不忠，工作的困难，好像他的人生没有任何的让人留恋的地方。但是他依旧活得好好的。跟苍蝇找到的只能是厕所，跟着蜜蜂才能找到花朵。满身充满着“负能量”的人太多了。如果身边充满着这样的人，会在悄无声息间影响着你，让你觉得生活毫无乐趣可言，满眼看到的都是阴暗面，越来越颓废。所以，能不能阳光一点？实在不行的话你们能不能和你们的负能量一起爆炸？少去祸害别人！我不想做你的垫背的和你一起抑郁。我活在我的阳光里，也请你别来污染我的环境。热诚欢迎广大微友投稿，我们将在最显著的位置注明作者姓名、来源及作者打赏二维码。投稿信箱：（回复“投稿”，可查看投稿事宜）| 嗨强哥 | ID：xqg645 史上最冷最幽默的视频公号。○温馨提示：可长按二维码识别关注|娱有理 | ID：baodian818世事浮沉，嬉笑怒骂，有观点有品位的娱乐八卦。○温馨提示：可长按二维码识别关注|冰点财经 | ID：licai978冰点财经，把握中国政经脉搏。○温馨提示：可长按二维码识别关注|悦心理 | ID：ziyusan818您的心灵伴侣，贴心.暖意.温馨。○温馨提示：可长按二维码识别关注
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11月18日 0:19
读史 最新文章我妈妈总是爱抱怨怎么办_百度知道
我妈妈总是爱抱怨怎么办
我妈妈特别喜欢抱怨，而且她在别人面前都是很自己向上的状态，但是从小到大她都把自己的垃圾倒给我，我要听她抱怨这个抱怨那个，我从来没听过她对什么满意过。她有很多朋友现在要说条...
我妈妈特别喜欢抱怨，而且她在别人面前都是很自己向上的状态，但是从小到大她都把自己的垃圾倒给我，我要听她抱怨这个抱怨那个，我从来没听过她对什么满意过。她有很多朋友现在要说条件也都不太好，离婚啥的，但人家比较傻乐呵，她就跟我说什么她都搞不懂某某某为什么还能笑出来。我现在压力很大，我有很多负面情绪就是从她那里得来的，我不知道该怎么办。
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老妈都很烦，但是世上只有一个爸一个妈，她们也会老的，还是多体谅她们一点吧，珍惜还能在的日子。我爸妈从小就特别保护我，就怕我出事情，但是我总很讨厌管太多，现在不住一起了反而想念。你要是嫌你妈老是抱怨就少说一些“刺激”你妈的话，少说就对了，不然她听了不说难受你这边吧又嫌烦，这样更不好。
我从来没有刺激过我妈妈，她说什么我都听，不跟她回嘴，她说别人我还得帮腔
happy1109s
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你只能听听就好，不能当真～她没人聊天，只能和你聊天，肯定会说一些自己看不舒服的话给你听～～～
她总言语攻击我，搞得我非常郁闷
攻击你，莫非是你没有达到她的内心要求？？
试问哪有孩子能完全照着母亲的意愿定型，就算现在是另一个她自己她也不会满意
知道就好了～你就当耳旁风过就是了～～我爸跟你妈一样～受不了，但是只能假装听着，不发火～
她这是在发泄那些负面的情绪 你可以倾听，也可以左耳进右耳出，也可以给出自己的意见，也可以让她去做自己喜欢的事
她没有办法去调节自己，什么事情都是别人的错，对我来说就是负能量爆棚，严重影响到我的生活，我本是开朗的人，现在完全提不起精神的感觉。她似乎是通过言语攻击别人来释放让自己爽的那种感觉
可以让她通过每天做运动来发泄掉这些累积已久的负能量
谢谢你的意见，但你说的运动是不可能的，她总说自己心脏不好，膝盖怕做运动给整坏了🤷‍♀️没办法
那就只能做家务了，或去跳广场舞
初一阮雅汾
初一阮雅汾
擅长：暂未定制
阿姨与你倾诉的时候你听着就好，时不时表达一下肯定。不要表现出不耐烦，母亲也是人，她肯向你倾诉说明她信任你，这些事情听一听忘掉就好了，不要放在心上
现在问题是两方面的，首先我每次都很有耐心的听她抱怨，我妈妈很有攻击性，说话专挑别人痛处说，对谁都一样，大概就是人家说的语言暴力，很多事情不是说你说听过就忘了就能忘记，而且我现在被她弄的很压抑，她就觉得什么都不如意，什么都让她生气
马骥与公主报仇不成，反遭擒获。金龙驹回宫报信，东洋三世子领兵讨伐，救出龙媒和公主，擒获罗刹国王。龙王将其放归，教他令国民读书识礼，否则水淹罗刹。此后，罗刹国逐渐步入文明。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。各位大神 我把我所有的分都压进去了，我好烦现在，负能量爆棚 我觉得我24岁一姑娘，什么都不会做，_百度知道
各位大神 我把我所有的分都压进去了，我好烦现在，负能量爆棚 我觉得我24岁一姑娘，什么都不会做，
各位大神我把我所有的分都压进去了，我好烦现在，负能量爆棚我觉得我24岁一姑娘，什么都不会做，不会做饭，不会做蛋糕，还不如我男朋友，他都会做蛋糕之类的，我觉得我自己一无是处！...
各位大神 我把我所有的分都压进去了，我好烦现在，负能量爆棚我觉得我24岁一姑娘，什么都不会做，不会做饭，不会做蛋糕，还不如我男朋友，他都会做蛋糕之类的，我觉得我自己一无是处！有的时候，有些常识都不知道！烦死了我觉得 是我自己的问题吗，我的朋友也不多，但是，我发誓，我从来没有伤害过任何人，我希望和每一个人都能相处很愉快，可是我真的觉得，谁都离我特别远，谁跟我的关系都一般，我觉得我要被孤立了，怎么办。。。现在的我一点自信都没有 真的一点都没有没有自信 自卑 特别自卑！！
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如果你真想改变的话，先要改变自己的心态和性格。要谦虚，脾气也要好。“生活就是一面镜子，你哭他就哭，你笑他就笑。”想要不留遗憾的活着，就要把自己的一切不好的心态都Delete。虚心学习，想学什么学什么，如此才能渐渐地有自信，有了自信才能更开心，更快乐。
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没有人天生就有本事。能否解决自己的问题，就看你是否怕吃苦了。
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首先你自己要学会爱自己，才会更好的爱别人！自信不是别人给的，不管做什么都要给自己信心！不会都是可以学的。不要一味的否定自己！每天给自己订些目标并努力完成，会慢慢的积累信心的！努力的过程也是积累的过程。希望你越来越自信！希望对你有帮助
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我只能这么回答你
自信不是别人给的
朋友不是天生有的
什么事都需要自己去做
来自心理分析类芝麻团
人难免有情绪低落的时候此时最容易不自信，甚至自卑建议空闲的时候做点与爱好兴趣挂钩的事情或者去外面旅游放松一下从自然或者朋友中感受到快乐的情绪乐观起来，自然会恢复自信
妹子，慢慢来，心态放正，你也有好的一面，
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