→ 我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥
我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥
健康咨询描述：
我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥怎么减也不行
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么快速减肥腿
其他类似问题
医生回复区
吉化集团公司总医院&& 主治医师
擅长: 各种病毒性肝炎，如乙肝，丙肝，甲肝，以及自身免疫性
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&根据你上面提供的情况，目前主要是想要，减肥，建议控制食量，每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每顿吃完饭后，出去，快走，或者是慢跑一个小时，使全身出汗，坚持两至三个月就可以减肥了！
大同煤矿集团公司三医院&& 副主任医师
擅长: 月经失调,宫颈炎,盆腔炎,痛经
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，学生通过减食或者是药物减肥都是不可取的，建议一个健康的减肥方法就是通过运动来减肥，可以考虑快走或者是慢跑，每天坚持40至60分钟，也可以每天30分钟分两次进行，运动量也应循序渐进。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！减肥最好的办法就是饮食加运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&早中餐可以正常吃，晚餐不吃，饿的时候可以吃点水果，比如苹果之类的，也可以和点酸奶，最好少吃，因为晚上吃的东西最容易转化为脂肪，然后早上和晚上坚持锻炼半个小时，比如跑跑步什么的，坚持一段时间，肯定能瘦下来的 &&&&&&以上是对“我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！对于减肥来说最好的方法不过是食疗加上运动减肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&给您一个我每天运动的样板。我是每天吃完饭后首先会靠着墙站15分钟，一定要贴近墙壁，这是瘦全身的。然后就是垫脚，在地上放一叠书，站上去，慢慢地垫脚，在最高处停留3秒钟，然后要将后脚板压下去，做30个，这是瘦小腿的。再就是蹲马步的姿势，一蹲一站用2个八拍，做20个，这也是瘦大腿的。8点左右我会慢跑四十分钟。晚上睡前我会做80个仰卧起坐，然后侧卧，讲一只脚和身子同时抬起，这用到腹部的力量，是瘦腰和瘦腿的。然后倒踩自行车20分钟。超有效果希望能帮助到您。但是在吃的方面我没有减少什么食物，只是少吃零食。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你什么体质？结实还是虚胖？平时运动么？&&&&&&指导意见：&&&&&&少吃加多运动，这是永恒不变的真理，知道吗。慢跑40分钟，每天吃素菜，量控制住，很快就瘦
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您现在处于青春发育阶段，建议您通过适当节食加健康运动减肥。当然如果您不是特别胖的话建议您不要减肥，因为目前对你来说是长身体的时候，多补充营养最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果真的需要减肥建议你少食多餐，不要过多摄入淀粉类物质，多吃水果和蔬菜，平常多运动，快走，跳绳，慢跑都可以，每天坚持四十分钟，长期坚持会瘦下来的。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥主要是要减去身体内多余的脂肪和控制脂肪的来源&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意饮食，注意饮食不是叫你去节食，而是要合理均衡的饮食，防止暴饮暴食，油腻食品。还有要多锻炼，提高代谢，消去脂肪 &&&&&&以上是对“我是一名学生，想要知道不吃药该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 龋病,牙周病,粘膜病,儿童口腔保健,老年口腔健康,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&早上一定要吃好，午饭也可以吃饱但建议别太油，但晚上不吃饭，刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的，但不许多哦！一定不可以吃零食，什么零食都不可以，你可以先试试，一周就会有效果！&&&&&&指导意见：&&&&&&注意像KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑到你的年龄，不建议进行药物减肥，适当的运动和学习压力会使你的体重慢慢降低。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于减肥药，现在效果比较好且比较安全的就是左旋多巴，还有一些中药减肥茶如荷叶茶，但起效比较慢。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，你现在年龄只有16岁，正处于生长发育的青春期，正是需要营养的关键时期，不推荐服用任何药物、或者减少饮食等不健康的方法进行减肥，不但无效，体重反弹更严重，还有可能导致严重副作用。&&&&&&首先需要明白自己是不是真的需要减肥，体重是不是超出健康范围了呢？首先用一个公式计算，体重指数：体重除以身高的平方。只要没有大于24，都没有减肥的必要；或者是用一个更简单的数据衡量，你的腹围是否大于85厘米？如果确实超出正常范围，是真的需要进行减肥的。&&&&&&如果你是希望自己的腿部线条优美一些，可以考虑合理饮食和规律运动。&&&&&&1.先做针对腿部力量的训练：比如弓步压腿或者其他各种锻炼腿部肌肉的动作。这些无氧训练，不仅可以增加腿部的力量，令腿部线条优美，还可以大量的消耗体内的糖分。&&&&&&2.力量训练之后开始跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。由于力量训练先消耗了大量的糖分，这时候再进行有氧运动主要以消耗脂肪为主。这样内外兼修，腿部线条才能显现出来，不然练得再漂亮，被厚厚的脂肪盖住，大长腿也显示不出来。&&&&&&3.减肥的时候还要控制饮食，不然你辛辛苦苦满头大汗的练上一个小时，吃两个炸鸡，消耗的热量全都补回来了。&&&&&&保持体形优美是件好事，但不应该以健康作为代价。
擅长: 擅长内儿科常见病多发病诊断和治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，你现在对自己腿部的曲线不满意，建议你可以采取控制热量摄入和运动局部塑形的方法，令自己的腿部有比较好的视觉效果。&&&&&&人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的，由于你现在才16岁，处于生长发育的青春期，所以在饮食上只需要合理的安排一日三餐的摄入，可以考虑：&&&&&&1.控制主食和甜食的摄入，将每顿主食摄入，减少1/3～1/4；&&&&&&2.爱吃零食的，将每天的零食量减半，少喝或彻底戒掉有糖饮料；&&&&&&3.多餐少量；&&&&&&4.适量摄入纤维素。&&&&&&5.不能为了减肥，不吃晚饭，只吃水果。将水果当饭吃，或者相信吃水果可以减肥，完全不节制的吃，反而会导致各种疾病产生，还可能刺激身体对碳水化合物和脂肪的需求，间接导致吃的更多。&&&&&&健康均衡的饮食加上有规律的运动就是最高效率的减肥方法。其中有规律的运动指的是每周至少3次，每次30分钟以上，如跑步、打篮球、游泳等等。这样的减肥方法不仅能达到减肥目标，还能很好地提高代谢水平，更不容易长胖，而且你现在正处于身高发育的高峰期，适量运动也能促进长高，身体的形态看起来也会更流畅优美。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，你现在对自己的外形不满意，觉得腿太粗，因此想要减肥。&&&&&&由于你现在处于青春期，首先你需要明确自己的体重是否属于超重：将你的身高和体重带入体重指数的公式，体重除以身高的平方，没有大于24都不属于超重的范围。&&&&&&如果你的体重已经超重，那么需要进行饮食的控制，主要是减少总热量的摄取，并且同时还要兼顾身体健康时，饮食需要富含蔬菜，水果，全谷类，海鲜，豆类，坚果，及含有可耐受的适量的乳制品。此外要避免多余的油和黄油，非瘦红肉或加工的肉类，含糖碳酸饮料，茶，果汁，焙烤食品等甜点。建议每餐有50%水果和蔬菜，25%全谷类，25%的蛋白质。每天的总纤维量应该在20-30g。&&&&&&另外，参加规律的体育活动和锻炼，体育运动对身体健康很重要，而规律的体育活动和锻炼对于成功的减肥至关重要。你需要每周三次以上，每次30分钟以上的运动，如游泳、羽毛球等运动都是很好的选择，不仅可以控制体重，还能促进身高的增长。如果觉得腿部的线条不够好看，还可以进行腿部的拉伸运动，如瑜伽、游泳等等都是很好的选择。
擅长: 擅长大脑动脉炎、秋季腹泻、新生儿缺氧缺血性脑病、大
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&不要过于减肥以致身体机能遭到损害。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是合理饮食和多参加运动，不食用高热量食物，多食青菜，但必须保证足够的营养，毕竟你现在正需要营养。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&能否问一下现在的身高体重？以便帮你分析。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的女生在青春期容易增长脂肪，尤其是在胸部和臀部上下，这些都是正常的。在正常体重的情况下，过度减肥容易导致营养摄入不足。如果BMI指数提示你已经到了超重或者肥胖的情况下，才需要采取措施减肥。一般从营养学的角度来说，可以通过多运动和控制食物摄入能量来控制，具体如何控制需要做一个营养学的调查才可以帮到你！调查内容包括上述最基本的两点，你的身高体重，以及你的三餐食谱是什么。建议你上医院的营养科详细咨询，因为营养配餐是收费的。希望可以帮到你！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：46
参考价格：0
参考价格：24.6
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂...
参考价格：￥56.5
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-谁知道用啥药，能让那个直男和我做，他又不知道？【gay吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：4,019,618贴子：
谁知道用啥药，能让那个直男和我做，他又不知道？
想让他昏迷，或是欲火焚身，就地把我处置了
春春春药。
我只想拥有他一夜，有哪位志友能告诉我
bdhd://毕竟我是一个连牵牵手都会怀孕的纯情小男生
楼主是电视看多了，还是小说看多了。
哈哈哈哈哈哈！！！
和他在一起就摸过他两次下面，那还是在他睡了以后！
喜欢一个遥不可及的人是件痛苦的事，我想楼楼如果真的爱就不会做伤害自己爱的人的事吧
没有那些东西，那为志友能交我个方法
啤酒＋大量味精＝春药
我就只想拥有他一夜
迷药。。。
真不知道他是不是，是的话就和他说真话，不是的，那也没办法，可是他曾经那样挑逗我
珍素骚断腿惹
我要睡啦，明天继续讨论
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴吃治失眠药反被治出失眠症 治失眠反被致出失眠，
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
吃治失眠药反被治出失眠症
女，26岁。吃一个星期治失眠药就出现内热盗汗，烦躁睡不着觉，严重失眠
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议,我吃那药之后没睡过一天好觉，最开始连续十多天都失眠，身体还出现一系列问题，难受要死！然后他又给我开控制吃他药后导致的病，例如，内热盗汗，烦躁，等一系列病！但是对失眠一点效果都没有，只是吃药内热就明显见好不吃就没用！我见没效果就不想吃，然后他又给我来了另一副药，吃当晚没见效第二天晚上也就是前天晚上吃药的那个时候药起了效果，我不知道他给我吃什么药，出现胸闷气短，呼吸很重，很累的那种，咳嗽时还带点血！但是晚上睡觉时候内热还是有点，睡眠也好了很多，但是这样只维持了三天，第四天时候又失眠了，他给我来了六种中药当归，阿胶，何首乌，远志还有两种就不记得了，再加两个蛋黄，但是我看他捡药时根本就不止六种药，我怀疑他在那些药中添加安定药，要不然那药怎么那末见效但却又只维持三天！我发现至从吃他药之后就一系列的毛病都有，我现在想我之前根本就不是失眠，我以前从来不会浅眠更不会连续十多天失眠，顶多连续两天失眠还是怀孕才会那样，否则正常身体我不会失眠，更没有那些毛病！我现在越想越不对劲，感觉他就是那种医拖，乱给别人看病开药！吃他药到现在一直都睡不好睡得迷迷糊糊，甚至一晚上浅眠，根本就不是我以前身体情况！我以前睡得很香很沉，但是现在一天都没有睡得以前那样好，我不知道我现在还能恢复我以前身体情况？
你好，请填写量表方便了解你的情况
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
您好，为了解您目前的具体情况，请您认真填写睡眠状况自评量表(SRSS)，以便能为您提供更准确的诊疗建议，谢谢您的配合。&&
我已完成了您下发的《睡眠状况自评量表(SRSS)》&
在现今医学领域，身体不适的病因主要有躯体疾病，心理因素，环境影响等。一般首先考虑躯体疾病，建议先做个身体检查，排除躯体疾病。若躯体检查结果都正常，考虑是心理因素，建议来精神心理科面诊
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
检查过了，我自己觉得是心里问题，一闭上眼就满脑子就会胡思乱想，控制不了，又害怕睡不着，然后就真的睡不着或者浅眠，根本就没睡着！
建议试试心理咨询
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
请选择叶慧慧医生的服务
在线咨询（专家在线解答）
电话咨询（极速接通）60384 条评论分享收藏感谢收起qnck.cyol.com/html/2012-06/20/nw.D110000qnck_-21.htm 2014年秋季的宾州州立SC200课程的实力：
本文首发于微信公众号：酷玩实验室原文地址：《》如需转载，请联系微信公众号赞同 7.4K811 条评论分享收藏感谢收起我是一个学生，今年12岁，不知道为什么不喜欢吃饭
我是一个学生，今年12岁，不知道为什么不喜欢吃饭
医生回复（1）
问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：跟你讲的情况。建议你不要经常吃零食，多喝水，适量的运动，不要挑食，可以补补钙和锌，谢谢。}