刚刚大学毕业，面试碰到校友一个校友。女的，老司机帮忙判断下她是不是早就不是个处了
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时间：2018-08-09 03:49
这位上《人民日报》讲中非故事的浙师校友，她的故事也很精彩
从华农动物科学专业到我校汉语国际教育硕士
毅然辞去中山大学实验室行政助理一职，
重返时隔4年的学生时代，
2年志愿教师、5年专职教师，
在喀麦隆教汉语已有7年
7月中旬，她在《人民日报》发表文章
讲述她在马鲁阿的温暖故事
（可以点击“阅读原文”获取更多信息）
她是我校2010级汉语国际教育硕士、校友陈连香
让我们一起跟随她的教学时间，走进其在非教学汉语的故事
从研究科学到汉语教学，她义无反顾在比中国慢7个小时的喀麦隆，不管早上有没有课，陈连香每早6点准时起床，简单梳洗完毕后，7点半乘坐孔子学院安排的车，30分钟后到达校区。晚7点前回到教师公寓，准备第二天的教案，晚11点准时休息。
这样的生活，陈连香已持续近7年。“但在读研之前，我也没想过我会当汉语教师。”陈连香坦言。2006年，动物科学专业的她从华南农业大学毕业，在中山大学一实验团队担当行政助理。2010年，陈连香辞掉工作，毅然决定考研，重返时隔4年的学生时代。在旁人看来这是一个十分大胆的决定，已经有了稳定的工作何必再去重新就读呢？她只一句，“想尝试不一样的人生。”陈连香激情澎湃，热衷于尝试新鲜事物，“想出去走走，想看看世界。”
就这样，陈连香凭着一股子果敢与感性，成为我校汉语国际教育专业第一批研究生。这是她第一次出省，从广东省只身求学。而入学一年后，果敢与感性再次在她身上体现。在学院领导的支持和鼓励下，陈连香自愿报名参加志愿教师考试，并成功成为一名志愿教师，“当时觉得好奇，因为我从未去过很远的地方，感觉很新鲜。”
文化摩擦、不安全因素……她未曾放弃读研已是陈连香第一次独自出省，而一年后，前往喀麦隆雅温得第二孔子学院做志愿教师更是一次远途“冒险”。从一座大洲去到相隔一万多公里的大洲，坐飞机也需近20小时。
初到非洲，她并没有害怕，反而感到安心。一下飞机，就有孔院的中方工作团队前来接陈连香一行10人队去学校。同伴同行、前辈指导，在语言上就让陈连香安心不少，“不存在难度。”
作为一名初入非洲的新人教师，陈连香对新鲜的非洲文化十分好奇，有时做错事情也能得到包容。而在非待久了，最初的新人优势已经丧失，彼此的文化摩擦越来越多。“开始你是新人，即使你做错了事情，大家也会觉得没关系，但你待久了，大家会认为你怎么这些还不能做好。”陈连香说，“彼此对对方的要求越来越按自己的文化走吧！”
非洲学生时间观念淡薄曾一度让陈连香感到棘手。约定好8点30分集合，别说提前到达，准时都较少，更有甚者迟到2个小时。已经安排好流程，却很难按计划顺利展开，陈连香感到苦恼。另一边，学生也十分不解，“老师，那你也晚点到就好啦。没事的，我们大家都这样。”陈连香哭笑不得。
然而仔细想想，学生说的没有错，“因为这就是他们的文化。”陈连香说道。应该入乡随俗，不能直接冲突，但迟到的确影响安排，要怎么做才好呢？于是，陈连香想到以后都约好在规定时间前，这样陆陆续续不就都好了吗？这样改变下来，巧妙地化解了文化摩擦，双方也都理解对方，“他们能知道就是那么个意思，自己迟到来但总是会早于规定时间。”
尽管有过摩擦，但陈连香仍未放弃。一年后，本应回国准备研究生毕业事项的她，选择继续留在非洲教学汉语。事实上，鲜少有人会选择留任，而这一留，也让她延期一年毕业。果敢与感性驱使她作出这样的选择，“当时觉得做汉语老师很有意思。”陈连香开始喜欢上了这份工作，不想离开非洲这片热土……“我很喜欢汉语教学，所以还是留任吧！”而毕业后，她也顺利通过浙师大专职教师考试，成为一名专职教师。
在马鲁阿教汉语时，她感受过埃博拉病毒肆虐的害怕、遭遇恐怖袭击事件的恐惧，却常说，“这是一座温暖之城。”
温暖在哪？感动于何处？陈连香这样说：
温暖的司机
如果问在马鲁阿工作过的汉语老师们，平时接触得最多的外方人员是谁，我想，所有人都会异口同声地说出一个名字“阿巴卡（Abakka）”。
阿巴卡是马鲁阿大学高等师范学院的司机，也是高师院长指定给中国老师开车的司机，从2009年至今，每一任汉语老师们都是在阿巴卡的“护送”下去上课的，从来没有出过任何意外。可以说，阿巴卡是中国老师们最熟悉的“好朋友”。
他是土生土长的马鲁阿人，虔诚的穆斯林，驾驶技术一流的老司机，更是马鲁阿活动的“百科全书”。阿巴卡很简单，却通晓人情世故，而且助人为乐。如果哪位中国老师生病了，他会惦记着，不时打电话来问候，并且拎一大桶他妻子做的bouillie（当地人用面粉、牛奶、花生、水和糖等做成的一种糊糊）来家里探望。家里水管、灯泡儿什么的坏了，阿巴卡找人来修；煤气用完了，阿巴卡叫他的摩的司机朋友来换；工作中遇到问题，找阿巴卡准没错儿；生活中不懂的还是问阿巴卡。总而言之，阿巴卡是“万能”的，他跟中国老师们的工作和生活息息相关。
记得有一年，我去雅温得出差。回程的时候，不幸遭遇飞机晚点，飞机不仅延迟到凌晨一点起飞，还将临时改变航线，要到另外一个叫加鲁阿的城市降落，也就是说凌晨两点多的时候我将抵达一个我从来没有去过的陌生的城市，距离马鲁阿四个多小时的车程。绝望之下，我只好打电话向阿巴卡求救。阿巴卡很淡定地安慰我说：“Madame Chen,不用担心，我有朋友在加鲁阿，我打电话给他，让他去机场接你。他先送你去酒店休息，等天亮了再把你送回马鲁阿。”当我抵达加鲁阿机场的时候，由于我是所有旅客中唯一一个中国人，阿巴卡的朋友很快就找到了我，把我安置到车上。凌晨两点多的加鲁阿，黑漆漆的大街上空无一人，冷冷清清。我突然有种劫后余生的感觉，如果没有人来接我，我将怎么办呢？一个人坐在比国内公交车站还破的露天机场等到天亮吗？还是独自一人冒险打的去酒店？没有阿巴卡，我还真的很难想象那难忘的加鲁阿之夜我将如何度过。
日，马鲁阿市中心发生两起博科圣地组织人肉炸弹袭击性爆炸事件。阿巴卡第一时间打电话来告诉我们爆炸的情况，让我们呆在家里不要出门，并及时和高师的领导联系，帮助我们尽早撤离马鲁阿。如果没有阿巴卡，我们不可能在发生爆炸的第二天一大早就赶到机场抢票，也不可能顺利的办理登机手续，以最快的速度离开马鲁阿。也许正是多亏了阿巴卡，我们才得以保存性命，因为在离开马鲁阿的第三天，在我们的住宅附近又发生了第三起爆炸事件。
温暖的校方
埃博拉病毒肆虐期间，马鲁阿再一次成为浙师大汉办和雅温得孔子学院总部关注的焦点。
因为马鲁阿靠近尼日利亚边境，而据说尼日利亚出现病毒携带者集体逃跑和流窜的事件，大家都害怕这些身携致命病毒的尼日利亚人跑到马鲁阿来。
我们还没从恐怖分子事件的阴影中走出来，又面临埃博拉的挑战，加上战斗机天天在天空中轰鸣，广播里又满是喀日边境开战和伤亡统计的新闻报道，汉语老师们每天都承受着巨大的心理压力在工作。在这样的情况下，我们的日子过得仍然是幸福的，愉快的，因为我们得到浙师大汉办、雅温得总部、马鲁阿大学和学生们的关心和支持。
那段时间，浙师大汉办主任徐丽华老师、雅温得孔子学院院长余国养老师经常在QQ上给我们留言，随时了解马鲁阿的战情和疫情，关心我们汉语老师们的心理状态和动向，还不断鼓励我们在艰苦的环境条件下克服困难，保证人身安全。
马鲁阿大学学生会主席带领学生们给马大校长写了一封请愿书，请求派兵保护我们的住宅。平时接送我们去学校上课的司机阿巴卡常常跟我说，如果我们要出门采购什么的，就给他打电话，他开车来接我们。学生们也轮流着来我们的住处问安，陪伴我们外出办事。
（上下滑动可查看全文）
“汉语推广事业是我的爱人、伴侣。”今年暑假，陈连香再次回到阔别5年的浙师大，志愿担任我校非洲本土汉语教师研修班班主任。在她看来，汉语推广教学还是要依靠本土教师，“只有培养出更多的本土教师，才能真正地传播好汉语。”
在非教学汉语时，她常以“要教出更多优秀的学生，培养出优秀的本土教师”敦促自己。
在汉语学习过程中，对母语非汉语者学习者来说，最困难的就属学习汉字。陈连香观察到，一些学生在学习时，无意识中会主动避开汉字环节，只记拼音。而汉语水平考试（简称HSK）从三级开始就全部使用汉字，若不改正，HSK就过不了。
为了纠正这种逃避行为，陈连香除在教学汉语之初，便口头提醒学生外，在日常教学中，若非生词，绝对不写拼音。每节课都设置听写环节，让学生把汉字写到黑板上。“总之，想尽各种办法让他们认读和书写汉字。”陈连香笑道。
“在课上学汉语是基本”，陈连香还常鼓励自己的学生去参加文化活动，争取更多锻炼的机会，感知中国文化。
一年春节，陈连香给三级班的学生排了一个相声，选了四名学生表演。这四名学生平时口语锻炼得少，不太敢开口。但自从接了这个表演任务，他们变得十分积极，常约着一起练习，每天下课前后都到教室后面的操场上对台词，还自编表演动作。表演时，面对台下四五百的观众，他们一句台词都没忘，用热情投入的表演和流利的口语表达赢得了大家热烈的掌声。“从这以后，他们对自己的口语信心大增，一遇到机会就主动跟大家说汉语，其中一名学生还顺利通过一家中资公司的面试，进去当翻译了。”陈连香自豪地说。
陈连香曾将自己教的一级班和三级班的学生组织起来，让他们体验了一把“中华饮食文化”。陈连香把菜和锅碗瓢盆带到教室里来，亲自教学生洗菜、切菜、炒菜，给学生解释中国人日常饮食的制作过程、吃饭的餐桌礼仪等。学生们非常兴奋和好奇，因为是第一次自己动手做中国菜。当学生吃着自己亲手做的番茄炒蛋、牛肉炒芹菜和蒜爆生菜时，都佩服中国人的烹调方式，既简单快捷，又十分好吃。
有时，一些惊喜也会向陈连香砸来。与中国人的含蓄不同，非洲人一般都十分直爽，表达爱意的方式也很直接。在陈连香生日那天，她在小学四年级的课堂上教唱《生日快乐》。待学会后，全班学生一起高声为她唱起，还轮流走到她跟前，把他们仅有的饼干、糖果等零食当做生日礼物送给她。陈连香至今回想起来都觉得感动，“因为我知道这些非洲小孩家境并不好，零食对于他们来说是罕见的，他们却毫不犹豫地送给了我。”
借此，陈连香想对浙师说
想对自己说：
浙师大是我梦想开花的地方，我对她心怀感恩，并且为自己是浙师人而感到无比的自豪。是浙师大汉办这个平台给了我七年工作和锻炼的机会，我想感谢汉办主任徐丽华老师对我的栽培和包容。八年前，在徐老师的支持和鼓励下，我毅然决然地选择了非洲；八年后，依然是徐老师对汉语国际推广事业的热情和激情深深地打动了我，让我懂得了坚守的可贵。
浙师大汉办这个朝气蓬勃、锐意创新的团队一直是我最坚强的后盾。我从她身上汲取了源源不断的正能量，不断成长和壮大。我希望自己能够像太阳一样，毫不保留地发光发热，用我的正能量去影响和鼓舞更多的年轻人投身到汉语国际推广事业当中。我将怀着一颗感恩之心继续前行。
做喜欢的事业，成为自己喜欢的人！
为浙师校友打call！
记者 | 蒋琪琦
图片 | 由本人提供
编辑 | 蒋琪琦
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All Rights Reserved MBA中国网 版权所有丁佳宁:小丁应该适可而止，髌骨软化磨损不可逆
丁佳宁的话也能信了？ 他是我高中学长，喜欢放嘴炮炫技的一人，高中时全校没几个能扣篮的，这家伙天天在教师办公楼旁篮球场秀扣篮
谁啊这是 很懂吗
我觉得队医肯定有分寸 何况大姚也在
身为球员 他怎么不知道伤病对一个球员的影响~
好玩的是这帖子出来了一堆无知，语文没学好，连百度都用不好的还喜欢跳出来装X的键盘杠精。。。。股骨头在哪儿也要杠一下，还敢说人家医科白学。。。。
引用 @ 发表的:好玩的是这帖子出来了一堆无知，语文没学好，连百度都用不好的还喜欢跳出来装X的键盘杠精。。。。股骨头在哪儿也要杠一下，还敢说人家医科白学。。。。我帮那个学医的同学说了一句话，也被强势喷了，让我多读读书，真的不知道说什么了
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引用 @ 发表的:你挂了不少科吧这也能亮？怕是你大学语文都挂了吧？你在你图上找出股骨头来？人层主说的是股骨头！股骨头本来就在股骨近心端，髌骨那是靠近股骨远心端，两者根本就不可能发生摩擦
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引用 @ 发表的:股骨就是大腿骨，是一个整体，明白吗，只有不同的两块骨头才有两个不同的名字，中国人体一共204块骨头笑死了，你还是别就这个问题接着讨论了
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引用内容由于违规已被删除你说他假冒，你倒是指出遇到错误啊
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引用 @ 发表的:这也能亮？怕是你大学语文都挂了吧？你在你图上找出股骨头来？人层主说的是股骨头！股骨头本来就在股骨近心端，髌骨那是靠近股骨远心端，两者根本就不可能发生摩擦我帮这个层主说话，还被这个人嘲讽多读读书
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引用 @ 发表的:你说他假冒，你倒是指出遇到错误啊回完贴我就发现我的问题了，想改手机也改不了，没看仔细股骨和股骨头……我的锅，实在抱歉
引用 @ 发表的:同样，我也是这个毛病。从以前一礼拜打三四次球到现在一个月打一次（打一次还得疼两天）。因为不打球没事，所以很难有人理解这个伤病。相当于提前老化了。。。
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引用 @ 发表的:回完贴我就发现我的问题了，想改手机也改不了，没看仔细股骨和股骨头……我的锅，实在抱歉那你一开始也没必要那么冲吧，没看清楚的时候觉得不对，好好质疑就是了
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引用 @ 发表的:队医说不打就不打？队医都是神医？像小丁这种剧本说实话在不少运动员身上看到了吧，伤病不就是这样侵害了运动员吗，我是真搞不懂这个亚运有这么重要吗，夏联不打为什么要来打这个，中国不缺这块金牌吧，其他国家明显也不太重视也不排除小丁的个人意愿吧？想在国家队层面打出亮眼表现
引用 @ 发表的:股骨头为什么就在膝关节上了?地球为什么就在太阳系了?1+1为什么就等于2了？多读点书很难吗?如果你不读书，百度百科会用吗?股骨头和股骨不一样的，楼主您是真不懂医
引用 @ 发表的:股骨头和股骨不一样的，楼主您是真不懂医他可能是把股骨滑车当股骨头了，股骨远端是不叫股骨头的，楼主说话有点冲，哎
他算个毛吗？连毛都不能算。
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引用 @ 发表的:他可能是把股骨滑车当股骨头了，股骨远端是不叫股骨头的，楼主说话有点冲，哎哈哈哈兄弟当看笑话得了
股骨头是股骨——头，不是股——骨头，就是股骨的上头，顶端，靠近盆腔的地方，它要能磨到膝盖才怪呢。
引用 @ 发表的:姚明李楠国家队队医和小丁自己比这个人对小丁的伤情更有了解吧。他是专业运动康复出身的吗？就因为一个微博然后出来带影响生涯的节奏这样好吗原来是射箭国家队的体能教练
引用 @ 发表的:你挂了不少科吧看那哥们自称学医的，我真是替我国医疗事业感到担忧……
不过，对于那位博主的言论，我还是觉得，小丁本人会有分寸，什么情况他自己最清楚。
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1360人参加团购429.00元&1099.00元
23人参加团购49.00元&129.00元&p&学会休息，并且养成正确的休息习惯。这绝对是帮助我们获得更高效工作/学习效率的非常重要的一环。&/p&&p&我们几乎随处可以看到那些鼓励大家更多、更高效更持续工作与产出的话（甚至有一些公司的企业文化鼓励人们透支能量），但事实上，在“高效产出”的道路上，正确的休息与放松，恰恰是最不能被我们忽视的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，你可以来感受下自己身体的“紧绷状态”。&/b&&/p&&p&现在的你可以先闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头微微发胀或是疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合这些描述，说明你正处于&b&紧绷的状态&/b&下。&/p&&p&对很多在学习或职场中每天需要“高速运转”的人来说，最可怕的一点恐怕就是长期的持续的紧绷状态&b&，&/b&比如说，熬夜加班到脑力耗竭第二天继续投入到密集的工作，或者是好不容易等到周末休息，睡了两天却依旧还是处于紧绷状态。&/p&&p&&b&事实上，长期紧绷的确会造成这种“紧绷的恶性循环”，它使得你越来越容易紧张。&/b&这是因为，每个人都有能量上限，一旦超出了上限（能量消耗过度）就会紧绷，&b&而长期紧绷的状态会损伤你的身体和精神，最终降低你了的能量上限，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。能量上限降低后，你会比过去更容易感到紧绷，紧绷状态更容易持续。&/b&这也就是为什么很多人发自内心的希望提高工作效率，不断在工作中寻找高效的方法，却往往事与愿违的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么，我们能如何打破这种恶性循环呢？&/b&&/p&&p&&b&打破紧绷的恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。人们需要做的是，当自己陷入紧绷状态时，就要及时地放松。&/b&（Jacobson, 1976）&/p&&p&有些人误以为“放松就是在浪费时间”，他们由于不了解放松的好处而不重视放松。实际上，放松对我们的生活与工作有至关重要的帮助。研究人类表现的作者Brad Stulberg提出了一个公式：&b&“紧绷+放松=成长”。&/b&他认为，&b&如果缺乏放松，人们就更难以自我提升&/b&(Stulberg& Magness, 2017)。&/p&&p&而他这里所说的“放松”，指的是&b&“既不激动也没有不安的状态”&/b&。放松状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起(arousal）；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感（Jacobson, 1976）。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，在介绍“如何正确及时的放松”之前，我们先来澄清几个关于放松的误区。很多错误的放松方式不仅无法缓解你的紧绷状态，反而让你持续处于紧绷中(Jacobson, 1976; Stulberg&Magness, 2017)，而很明显，我身边那些向我抱怨“周末也主动放松了，可是依旧觉得很疲惫跟焦虑”的朋友，就陷入了错误放松的误区：&/p&&p&&b&误区1：以为娱乐（entertainment）就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&娱乐可以给我们带来快乐，但娱乐未必让你放松，它依然在消耗你的能量。比如当你看电影或是刷社交网络时，你仍然兴奋地等待抓取信息，或是不断对信息进行分析。所以，有些人在娱乐结束后，反而感到更疲倦，甚至头疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区2：以为运动就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&如今人们越来越提倡要运动。适当运动确实能增强体质、缓解僵坐带来的肌肉酸痛。但&b&过强的运动反而会进一步消耗能量。&/b&举个例子，下班散步可以让你在舒适中放空大脑，但无氧快跑赶车则让人精疲力尽。而&b&每个人适宜的运动量是不同的，&/b&同样是慢跑，健康人会感到放松，但是体质较差的人会感到耗竭。运动专家Steve Magness建议：不要一味地遵从书本、网络给出的运动建议，人们要观察自己运动时的状态，根据自己的感受，灵活地选择和调整自己的运动方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区3：以为和他人聊天就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&有些人累了后会去找他人聊聊天，想借此休息。但不是所有的聊天都能让你放松。特别对于社交焦虑者而言，与人交流意味着要承担社交可能带来的风险，他们容易在聊天过程中怀疑自己是不是说错话、有没有给他人留下不好的印象。于是更加疲倦。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然娱乐、运动和聊天都未必能让人放松，我们又该怎么办呢？我们就来为大家介绍一下&b&如何在日常生活中，见缝插针地获得真正的放松。&/b&&/p&&p&&b&1. 放松的核心是日常良好的能量管理&/b&&/p&&p&Jacobson（1976）教授建议人们像管理预算一样管理自己的能量，注意“节流”，避免能量的过度使用。我们可以规划自己的放松，时间比如列一个“活动-能量”单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。&b&在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。&/b&&/p&&p&此外，&b&要好好利用周末来放松。尽量不要在周末加班。&/b&这要求人们平时要做好时间管理，避免拖延，把工作日应该完成的事情放到周末去做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 工作间隙的小睡（nap）&/b&&/p&&p&研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 买个自然风景的海报/相册放在手边&/b&&/p&&p&研究表明，自然环境能帮助人们舒缓他们的压力，脱离紧张状态。而且，我们不必专门去公园工作，只要能看见有自然景色的图片就行。建议可以买国家地理的杂志，感觉脖子僵硬、身体发紧时可以翻着看看，或者在工位旁贴一个有自然风光的海报等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 社交放松（social recovery）&/b&&/p&&p&先前提到，不是所有的社交都能让人放松。你需要选择你社交的对象。建议放松时，找自己最信任、熟悉的朋友们，和他们聚在一起。有时你们不必一直聊天，即使呆在一个空间里也会有放松和安抚的效果。如果你们想要聊天，注意不要谈论工作等会让你紧张的内容（所以说下班后和同事去喝酒聊工作并不是一种放松）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 快速渐进性肌肉放松法&/b&&/p&&p&Jacobson教授认为人长期紧绷是由于人的肌肉长期处于不放松的状态，为此，他创造了“渐进性肌肉放松法”，来彻底地放松肌肉群。和小睡一样，整个活动大约持续15分钟，适合人们在工作间隙完成（AnxietyBC, 2017)。&/p&&p&在开始之前，找一个安静舒适的地方坐下，然后闭上眼睛，让你的身体放松。你可以斜靠在扶手椅上，如果条件允许，可以将鞋脱下。在活动开始前，先进行几次深呼吸，让自己尽量松弛下来。&/p&&p&&b&活动第一步是“紧张”。找到一个特定的肌肉群，让它们紧绷起来。&/b&首先，将注意力集中在目标肌肉群上，例如你的左手。接下来慢慢地深呼吸，&b&尽可能用力地挤压肌肉、持续5秒。需要能真正地感受到肌肉的紧张，甚至感到肌肉因为紧张而微微颤抖&/b&（但注意不要造成太大的痛苦）。挤压过程中可能会牵拉到附近的肌肉群，比如当你握紧左手时，你会不自觉地绷紧肩膀，但&b&练习的目的就是要隔离不同的肌肉群，最终做到能在紧绷某一个肌肉群时，不影响其他的肌肉群。&/b&&/p&&p&紧张5秒结束后，&b&进入第二步：迅速放松紧张的肌肉。&/b&紧张5秒之后，迅速松懈下来，&b&并同时缓慢地呼气。&/b&你应该能感到那部分肌肉变得松弛无力。同时&b&试着去感受现在的松弛、与方才紧张之间的区别。&/b&习惯之后，这个活动不单能帮你放松肌肉，也能帮你提高日常觉察，迅速地辨识出自己是不是处于紧张状态。&/p&&p&&b&保持这种放松状态大约15秒，然后转到下一个肌肉群。重复“紧张-松弛”的循环。等完成所有肌肉群后，花一段时间感受深层次的放松。&/b&在这个练习过程中，你会动用到全身各个肌肉群，为了方便记忆，你可以从脚开始，一点点向头顶移动。肌肉群的分布见下图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dfaddc38017_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dfaddc38017_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，我们想和大家强调：要想获得质量良好的放松，需要在平时就认真地做好能量管理。&b&越是因为疲倦而懈怠，越有可能导致紧绷的持续。&/b&而当放松成为你的日常惯例后，你就不用费神去规划放松。希望大家能及时地利用起来这些小技巧，避免过度紧绷，实现真正的“高效”。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。你都用过什么放松大法？&/p&&p&相关回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些必备的知识技能？&/a&&/p&&p&原文发表于 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D02fa6c4a309eefa4641953aede37f16b%26chksm%3Dfe3b8e03fce11e138eecd2ff7b6abf8f35c24c109fd34fe%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D0815XYO2Kl3UIIdN2HAULply%26key%3D8cbe99cdcebbed60fbffbce95f3fb0f1b5c1d7e8d703ddf874f2dcabfd51e43f347d2ee1eee62b569a31fbdfa8%26ascene%3D0%26uin%3DNDg0OTUzNzc1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookAir6%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.11.6%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3DjPp%252F23CjXxLIiVhxVP0aOll9z1of7B1zPuhkkXZ93A%252B1khdXWeuq03vZu8ntNJTo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我总是觉得很疲惫？| 导读：你可能不会正确地休息&/a&&/p&&p&更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈，欢迎关注 &a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
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&p&和南京的一切来源于这个，恰逢60周年哈哈，暴露了哪一届的哇！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f128c429bbaceb69b416_b.jpg& data-rawwidth=&1137& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1137& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f128c429bbaceb69b416_r.jpg&&&/figure&&p&2012的夏末，爸妈送我去南京上大学。&/p&&p&早于之前，其实我来过南京几次，小的时候记忆很模糊，只知道南京要走很久很久，后来高三的时候来过南京一次参加自主招生，也来到了传说中逼哥的热河路，我可是见过凌晨四点的热河路的哦哈哈。&/p&&p&至于题目是，你为什么喜欢南京 ？&/p&&p&我想说的是，我一生中成长最快或者说最宝贵的学生时代和青春岁月都在这个古老的城市，是南京这座城市给予的，也是南航给予的。&br&一个十七八岁的少年，在此之前，一直生活在封闭而又落后的苏中某县级市，来到南京，无疑一切是新鲜又美好，这种新鲜感一直从我离开南京后再次回到南京都有，以至于被我同学说成，刘姥姥进大观园。&/p&&p&1、城市游玩&/p&&p&就南京而言，整个城市给人的感觉不像江南水乡那样的温婉，在地理位置上南京属于长江以南，但是和苏州无锡整体感觉是完全不一样的，南京给人的总体感觉是英气中带着一分秀气。&br&英气是历经千年沉淀，六朝古所特有的气质，这种气质渗透在南京的大街小巷之中。秀气则是有山有水，风景宜人，当然也包括南京的美女构成。&/p&&p&南京的道路不像其他古城都是横平竖直，而是歪歪扭扭的，路的两旁栽满了法国梧桐树比如这样&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-843c4fd5cbc5dfefe6d7ae_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-843c4fd5cbc5dfefe6d7ae_r.jpg&&&/figure&&p&主要景点有：紫金山、中山陵、夫子庙、秦淮河、大屠杀纪念馆、总统府、玄武湖、南京长江大桥、南京博物院、新街口商业、中山码头、浦口火车、南京眼、阅江楼&/p&&p&人文景点：众多高校、先锋书店、奥体（没事看个演唱会啊球赛啊）&br&在南京的这么多年，和同学夜骑夫子庙、骑行过南京长江大桥、从中山码头一直追寻着中山先生的脚步来到中山陵、去夫子庙旁边的小店喝上一碗骗外地人的鸭血粉丝汤、去新街口看电影看美女，关键是学生党同学多啊，游走于各个高校玩爽。&/p&&p&以上这些景点大多数是不收费的，去南京游玩的话可以逛一下，不过最近南京长江大桥封桥修路了，可能只能远远的看一下了&br&&/p&&p&2.学校生活&/p&&p&年生活在南航江宁校区，那个时候江宁还不像现在这么繁华，附近的房子也不像现在一样几万一平，就是典型的开发区样子。&/p&&p&在这里，认识了来自五湖四海的朋友。&br&我们那时候整个班就像脱缰的野马，好多都是逃脱了高中的地狱。我们那个班级是个特别活力的班级，大一刚上来，就在班长的组织下，跑到东区去帮同学喊楼，结果招来了保安，那个时候天还下起了雨，就和表白者的心情一样。&br&班里的男生手指开始慢慢有了香烟和酒精的味道，后街的美食街承包了整个南航人的喜怒哀乐，生日了，都会在那里摆一桌，喝到吐一地，获奖了、放假了、开学了，一群人都会在这喝上一顿小酒。&/p&&p&楼外的地铁修了整整两年，吵吵闹闹了整整两年，叫苦不迭，2014年夏天一走，我们楼下的地铁就修好了。伴随着的也是，南航新图书馆，南航新体育馆的建成，这些新设施我们都没享受到，最悲催的一届。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ed3f0ac811e9fbfc8ad88_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ed3f0ac811e9fbfc8ad88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d1d1e3ebc93abef5ab908b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d1d1e3ebc93abef5ab908b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&和大多数人的大学生活一样，初入学校是稚嫩和新鲜的，互相打掩护逃课睡觉，每到冬天的早晨是最难熬的，从被窝里看一下熟睡的室友，然后也放心的倒头睡个回笼觉。起的早的话，还可以去六食堂吃个包子。上课永远是昏昏沉沉、困意十足、基础课程还算比较多，我们专业学的比较杂乱，什么都学一点。抄实验报告、抄课后作业、考前刷夜、这些大学生都干过吧哈哈。&/p&&p&两年的时光是很短暂的，在这里完成了初期的学业启蒙，虽然过的迷迷茫茫，但是总的来说还是比较顺利的，没有出现红灯一片的结果，顺利的没有挂任何一门课程。&/p&&p&同时，大一大二当然也是情怀培养的最好时期啊。&/p&&h2&离开江宁，进城务工&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-604a349c9b5ad82dbeb23f281bbd59ff_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-604a349c9b5ad82dbeb23f281bbd59ff_r.jpg&&&/figure&&p&整理行囊，离开了生活两年的校区，开始新生活。&/p&&p&之后遗憾 的是，不是所有的同学都顺利进入大三了，此后的日子里，我有时会想起一个同学的辍学，觉得特别遗憾&br&&/p&&p&两年里，我们搬到了明故宫校区，出门就是御道街，当年文武百官上朝必经之路，那个校区可比江宁好多了，交通方便，离新街口什么的都特别近，晚上没事了还可以爬爬紫金山。唯一不好的是住宿条件实在简朴，对了，我们住的那一个就是当年致青春电影里，女主角表白的那个楼，有些年代了，老校友们回来都会感概，这楼这么多年了还在，我当年住在哪个哪个房间一样。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d70c4a541ef9b_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d70c4a541ef9b_r.jpg&&&/figure&&p&没错，这就是生活条件，八张床，两张桌子，别无其他。当然现在这种宿舍已经没有了，都改造过了，新考生的考生莫担心。&br&在新的宿舍里和其他专业的同学合住，在一个小雨天，我们喝着室友兼职从大饭店带回来的酒为我们的室友庆祝生日，翻开了新校区生活的新篇章。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c86b027c92b2d6cdb56_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c86b027c92b2d6cdb56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-202ee18d9b7ac1242ccb4b760dc0f92a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-202ee18d9b7ac1242ccb4b760dc0f92a_r.jpg&&&/figure&&p&新校区，我们才开始真正意义接触专业课教学，估计也是我们班里大部分同学真正对专业开始启蒙和未来人生规划的新开始。这里基本上都开始上的是专业课，专业课老师经常会对科研、工作等等潜移默化的灌输我们前辈们的经验。然后我们也开始接触一些专业大牛啊、科研大神、学霸师兄师姐、就业大神之类的，我们的生活开始有了新目标、&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fb0e51af81f05a2e2bd85c0a409c3bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fb0e51af81f05a2e2bd85c0a409c3bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cc_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cc_r.jpg&&&/figure&&p&白花花的英文，当时看的两眼模糊，800多页的专业课本&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55f4fdfed7b0ad99c12f5c_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55f4fdfed7b0ad99c12f5c_r.jpg&&&/figure&&p&新学期，新气象，我们班从年级倒数开始慢慢好转，竟然一跃到前几了。&br&说不定以后的专家、行业大拿就会出自我们班里哈哈。&/p&&p&随后，大家开始找工作、考研了。班里的同学有保送去清华、中科院、北航、上海交大、西工大、研究所的。剩下我们一群开始考研和找工作。事情总还算进行的顺利，该找工作的也有着落了，考研的小伙伴吃了半年苦也都顺利入学了。&/p&&p&随之而来的是毕业季的来临，毕业的时候，大家总觉得自己四年没发挥好，我本来该是怎么怎么样的，我要做哪些哪些事情，可到最后才发现，每个人都有这样那样的遗憾与痛苦。&br&西祠酒吧通宵喝酒看球赛，桌上满是酒瓶子，地上满是烟头。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f86ae5d84a64dbcf7fe0378_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f86ae5d84a64dbcf7fe0378_r.jpg&&&/figure&&p&班级球赛：荣誉之战，一直是强队，但是最后好像被淘汰了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dec3de548da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dec3de548da_r.jpg&&&/figure&&p&班服，还是蛮有特色的吧，一架小飞机&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cd0d1358_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cd0d1358_r.jpg&&&/figure&&p&学位授予典礼，历尽四年洗礼，都是南航给予的宝贵财富，智周万物，道济天下，我骄傲，我是南航人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bb3ef8f997841b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bb3ef8f997841b_r.jpg&&&/figure&&p&毕业典礼之后，大家碰杯结束自己的大学生涯。&/p&&p&附一些南航的美图吧：&br&13-14&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-192ecdc6ab182a9b27f5ad3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-192ecdc6ab182a9b27f5ad3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07ab578fbd220d5d028d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07ab578fbd220d5d028d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af4a0f24e6f72883ed6d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af4a0f24e6f72883ed6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1dc7ffae9044ee65ca_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1dc7ffae9044ee65ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96dbc843de39a5cab42d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96dbc843de39a5cab42d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd56a046ccc6b247d5b0a3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd56a046ccc6b247d5b0a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e58a3f431b64f190649_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e58a3f431b64f190649_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca7c62e7c9a33c96ab7c733e2695a67_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca7c62e7c9a33c96ab7c733e2695a67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cabbbd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cabbbd_r.jpg&&&/figure&&p&南航的食堂，哈哈&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4cab258a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4cab258a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a69d2d881a50a1db7c202_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a69d2d881a50a1db7c202_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdb29d5e3e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdb29d5e3e_r.jpg&&&/figure&&p&写完，我发现我好像偏题了&br&把青春献给身后这座辉煌的城，我爱南航，也爱南京。&/p&&p&最后用李志的歌词来形容一下南京吧，大家可以自行脑补一下&br&热河路就像&/p&&p&八十年代的金坛县&/p&&p&梧桐垃圾灰尘&/p&&p&和各式各样的杂货店&/p&&p&人们总是早早的离开&/p&&p&拉上卷帘门&/p&&p&在天黑前穿上毛衣&/p&&p&点一根烟&/p&&p&热河路有一家&/p&&p&开了好多年的理发店&/p&&p&不管剪什么样的发型&/p&&p&你只要付五块钱&/p&&p&老板和她的妹妹坐在椅子上&/p&&p&对着镜子一言不发&/p&&p&他们的老家&/p&&p&在身后在岸边在安徽全椒县&/p&&p&&br&&/p&&p&没有人在热河路谈恋爱&/p&&p&总有人在天亮时伤感&/p&&p&如果年轻时你没来过热河路&/p&&p&那你现在的生活是不是很幸福&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&纪念碑旁&/p&&p&有一家破旧的电影院&/p&&p&往北走五百米&/p&&p&就是南京火车西站&/p&&p&每天都有外地人&/p&&p&在直线和曲线之间迷路&/p&&p&气喘嘘嘘眼泪模糊&/p&&p&奔跑跌倒奔跑&/p&&p&秋林龙虾换了新的地方&/p&&p&32路还是穿过挹江门&/p&&p&高架桥拆了修了新的隧道&/p&&p&走来走去走不出我的盐仓桥&/p&&p&来到城市已经八百九十六天&/p&&p&热河路一直是相同的容颜&/p&&p&偶尔有干净的潘西路过&/p&&p&她不会说你好再见&/p&&p&&br&&/p&&p&没有人在热河路谈恋爱&/p&&p&总有人在天黑时伤感&/p&&p&如果年轻时你来过热河路&/p&&p&那你现在是不是已经被他们淹没&/p&&p&&br&&/p&&p&没有新的衣服能让你爱恋&/p&&p&总有一种天气让我怀念&/p&&p&醒来或者吃饱又是一年&/p&&p&相遇然后分别就在一天&/p&&p&&/p&
和南京的一切来源于这个，恰逢60周年哈哈，暴露了哪一届的哇！！2012的夏末，爸妈送我去南京上大学。早于之前，其实我来过南京几次，小的时候记忆很模糊，只知道南京要走很久很久，后来高三的时候来过南京一次参加自主招生，也来到了传说中逼哥的热河路，我…
谢邀～平常只看知乎第一次回答～&br&&br&&br&&br&今年三月刚过完十八岁生日，出生在南京也一直生活在南京。老实说，前十五年我对南京都没什么感觉，但就是在这三年时间里，让我爱上了自己这座从小到大的城市。因为接触了摄影，开始喜欢记录身边的美景。才发现，南京原来是这么美。&figure&&img data-rawheight=&1206& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3853de2cfea9b2ec2238_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3853de2cfea9b2ec2238_r.jpg&&&/figure&&br&&br&喜欢南京不仅喜欢它的美景，也喜欢它的人文，历史底蕴浓厚。&figure&&img data-rawheight=&1948& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b77a5faa321f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b77a5faa321f_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢在紫金山上看南京的晚霞。&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22b4f3edff4b77db1471dfc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22b4f3edff4b77db1471dfc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-148f11f10b89d684e6516c0adb6223db_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-148f11f10b89d684e6516c0adb6223db_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-752c82a6ef1fcb1c406c59e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-752c82a6ef1fcb1c406c59e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da330b5cf4b147cd5b9f150b196876dc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da330b5cf4b147cd5b9f150b196876dc_r.jpg&&&/figure&&br& 喜欢夏天和小伙伴们去灵谷寺看萤火虫&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-049b3de33d932faccde81_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-049b3de33d932faccde81_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-968f384ce337d877cfa7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-968f384ce337d877cfa7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1919& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef75bb97f13cd3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef75bb97f13cd3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45bdb4c9dc8af1a7bd802c_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45bdb4c9dc8af1a7bd802c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87ac2afcf87dad5b62413f39fda01e9c_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87ac2afcf87dad5b62413f39fda01e9c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da31ee94cc7f_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da31ee94cc7f_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢二月梅花山的梅花。喜欢三四月鸡鸣寺和林业大学的樱花。喜欢五月颐和路的蔷薇花。喔对了还有海棠花薰衣草等等。在南京每个季节都不愁没景物拍。再过两三月栖霞山的银杏枫叶也要黄了红了。还有石像路的，清凉山的银杏谷。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7aedba13ceeed07cf8d0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7aedba13ceeed07cf8d0_r.jpg&&&/figure&&br&还有新街口&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebb11af5e3fcabb53d28e_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebb11af5e3fcabb53d28e_r.jpg&&&/figure&&br&还有河海大学的图书馆&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72aa945facdc82_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72aa945facdc82_r.jpg&&&/figure&&br&还有体育公园的一棵树&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edc75e4f7aa087fdcd3a7a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edc75e4f7aa087fdcd3a7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c51d8eee5fdaacbbd4f92df5e787c4b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c51d8eee5fdaacbbd4f92df5e787c4b_r.jpg&&&/figure&&br&还有爱情隧道，和喜欢的人去最有感觉啦&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca6cd0dae8ad8e885f1e1c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca6cd0dae8ad8e885f1e1c_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有夫子庙&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bc6803135efd57c81daff_b.jpg& data-rawwidth=&1924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bc6803135efd57c81daff_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有玄武湖&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-392c602fa1998ccdada55c3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-392c602fa1998ccdada55c3_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有南京博物院的民国街 &br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf15ff48ed51e34d434543_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf15ff48ed51e34d434543_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fa2b3fa9ba23c8ec65bd85a1d665232_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fa2b3fa9ba23c8ec65bd85a1d665232_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11f6a29fd8ff26c8fb172_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11f6a29fd8ff26c8fb172_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83cb59bc2d3c6933608acffc98fae964_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83cb59bc2d3c6933608acffc98fae964_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89c274b5e4db97fa1b68f212d972c331_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89c274b5e4db97fa1b68f212d972c331_r.jpg&&&/figure&&br&超爱登高望远记录这座城市&br&&figure&&img data-rawheight=&1918& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcb527908bfde995eb6a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcb527908bfde995eb6a9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1274& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ec8e62d18c6504ebb392e4_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ec8e62d18c6504ebb392e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-927b43d93c8d8ea87c90fe35a6882943_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-927b43d93c8d8ea87c90fe35a6882943_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1918& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8b6afd75c19fa6c4ffe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8b6afd75c19fa6c4ffe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12c7d44b7c037aa692df0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12c7d44b7c037aa692df0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0efacb7bc877d1524fd1_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0efacb7bc877d1524fd1_r.jpg&&&/figure&&br&还有大大小小的街景，照片太多不一一发了。摄影让我发现这座城市的美在外，更是内在美。实在难用文字表达我对它的喜欢，只好用这两三年拍的照片来做个大概的说明。其实很多地方都还没说到，比如先锋书店，还有《背影》中的浦口火车站，通车到停运关闭现在也有103年的历史。还有南京的长江大桥，我国自主设计建造的大桥，到现在也有半个多世纪。更别说明孝陵了，人家六百多岁了。这也是为什么说南京历史底蕴浓厚的原因。&br&&br&欢迎各位南京来玩～亲身体会这座城市的美。记得要去吃鸭血粉丝汤和小笼包喔～&br&&br&我爱南京！！！&br&&br&&br&————————————————————————&br&分享下最近拍的一点照片&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8904861dfa4_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8904861dfa4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6f489cdd483ca662b792_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6f489cdd483ca662b792_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6f036247_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6f036247_r.jpg&&&/figure&&br&&br&去了新街口淘淘巷的猫咪咖啡馆玩了一圈&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-75eace3bc4721_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-75eace3bc4721_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c9a3facc87e8fd3f931dd_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c9a3facc87e8fd3f931dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-73bb3a7db8ac81b36aecbde0e38956e9_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-73bb3a7db8ac81b36aecbde0e38956e9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-942dadc28cf7f993f785cb8b_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-942dadc28cf7f993f785cb8b_r.jpg&&&/figure&&br&不断更新～&br&———————————————————&br&南京的秋.&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad175d9f30a355ddaa30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad175d9f30a355ddaa30_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f11d3bcae90_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f11d3bcae90_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d34e441a102f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d34e441a102f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1153& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3133d84eca786bbab3d5e70_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3133d84eca786bbab3d5e70_r.jpg&&&/figure&
谢邀～平常只看知乎第一次回答～ 今年三月刚过完十八岁生日，出生在南京也一直生活在南京。老实说，前十五年我对南京都没什么感觉，但就是在这三年时间里，让我爱上了自己这座从小到大的城市。因为接触了摄影，开始喜欢记录身边的美景。才发现，南京原来是…
大家都不懂事的时候，也曾兵戎相见。大家都艰难的时候，也曾肝胆相照。&br&后来时过境迁，都成熟了，会来事儿了，表面和和气气，暗地互相算计，谈不上至交，说路人可惜，勉强算是个旧友吧。&br&恰逢一个好日子，大家都高高兴兴，喜气洋洋的。我来你家做客，是一群人里的其中一个。&br&不如就送给你一首，你曾经教会我的歌吧。
大家都不懂事的时候，也曾兵戎相见。大家都艰难的时候，也曾肝胆相照。 后来时过境迁，都成熟了，会来事儿了，表面和和气气，暗地互相算计，谈不上至交，说路人可惜，勉强算是个旧友吧。 恰逢一个好日子，大家都高高兴兴，喜气洋洋的。我来你家做客，是一群…
&p&这个问题你得问靳东啊！&/p&&p&我们都知道明星都有自己的人设，有了人设才有话题和固定粉丝群。靳东的人设就是“高冷睿智博学典雅老干部”，他也确实因为这个人设俘虏了一大批少女。但近日，越来越多的人开始对他的这一人设差生怀疑，随之而来，靳东的各种装逼失败糗事被大家挖了出来。&/p&&p&现在让我们通过下面这张图重新认识一下靳东：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4426dcbda171ffbfc73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4426dcbda171ffbfc73_r.jpg&&&/figure&&p&&b&事件一：诺贝尔数学奖发明者&/b&&/p&&p&靳东在拍摄外科风云的时候，有一次面对杂志专访，他为了表现自己是一个很敬业的演员，和采访者说道：“演戏也是一种学习，每晚睡前会看一套专业丛书，又看了一些诺贝尔数学奖得主的小文章。” 听他这么一说粉丝们高潮了：我们的偶像太优质啦！连诺贝尔数学奖这么高深的论文都看的懂！但是尴尬的事情来了，诺贝尔奖分立物理，化学，生理学或医学，文学，和平和经济学这六大奖项，根本就没有数学好嘛！人家诺贝尔要是知道你又给人家擅自添了一门，估计他能起的跳起来在你家门口做炸药你信不？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e8d6a8f63cca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&470& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&p&&b&事件二：职业运动全满贯&/b&&/p&&p&有一次《中国日报》记者采访靳东关于他代言法网的事情，他在采访中说“自己的斯诺克，足球，篮球，羽毛球几乎都能打到准职业的水平。” 但不说这几项运动想要玩好哪一个都得个十年左右，您这一下子全都准职业，我就想问一下到底有多准啊？&/p&&p&还有就是您能不能解释一下“显性呈现”是什么意思？最后还在采访里说自己在中国的知名度很高，哪个明星敢自己这么夸自己啊？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3ac16aa2aa9aabc121bd72c4f678d77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3ac16aa2aa9aabc121bd72c4f678d77_r.jpg&&&/figure&&p&&b&事件三：梵高传承者&/b&&/p&&p&这个简直是最搞笑的了。前一阵靳东在微博上发了一篇微博，其中引用了梵高的名言: 在这个薄情的世界里深情地活着。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e62d8c6fa17eeb6af6b48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&411&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&关键人家梵高根本没说过这句话啊！这句话后来被网友发现出自网络心灵鸡汤，作者是曾奇峰。我说靳东你快跑吧，要不然一会儿梵高就得举着诺贝尔的炸药过来追你！&/p&&p&&b&事件四：繁体文化之光&/b&&/p&&p&这个是因为他每次微博都用繁体，彰显自己的文化底蕴。后面在他与李健的谈话中，健哥就揶揄过他：“你发的都是我看不懂，我用的字没你的高级。”&/p&&p&&b&事件五：禁书收藏家&/b&&/p&&p&平时靳东一直在维护他爱看书的形象，就连在机场他都是这样的一个状态：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4e1da61cd97_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4e1da61cd97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&怎么样？博学不博学？睿智不睿智？&/p&&p&但俗话说得好：真金不怕火炼，靳东在一次与李健的谈话中露馅了。这段视频出自《看见李健四大高校健谈会》，靳东面对中国人民大学的学生全程装逼，说着一些似有似无的官话，而李健则是谈笑风生，全程吊打全面压制靳东。有兴趣的同学可以搜一下看看，反正从头到尾看下来，我就只有一个感受：替玉面玲珑震八方靳东靳永强尴尬。&/p&&p&到了最后一个学生提问环节，有一个男生问了一个比较有意思的问题：请两位男神推荐一些书，并发表一下对冯唐翻译《飞鸟集》争议事件的看法。&/p&&p&你们先看看靳东是怎么回答的：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee779c3abb0f1ba5326c70fde26ca98f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee779c3abb0f1ba5326c70fde26ca98f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4a43d16646eebeb6f65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4a43d16646eebeb6f65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哥们你说了半天，聊得天花乱坠，但全都是顾左右而言他，一句话都没在点子上，而且“自居”这个词不是这么用的啊。这些话说了好大一会，李健实在忍不下去了，就继续问&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30bd5cb320fd5cbf3cb95e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30bd5cb320fd5cbf3cb95e_r.jpg&&&/figure&&p&“最近看的书比较杂”，你就说出一本书名都那么难吗？“努力地洞察”，真不知道你在洞察什么。看看他在回答完之后大家的表情，每一个人脸上都是懵逼的表情，中间那个戴眼镜的男生就是提问者。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bc434ef464c717ac19eb6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bc434ef464c717ac19eb6_r.jpg&&&/figure&&p&这段视频B站链接在此&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3412553/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【靳东·李健】 清华哥哥和老干部对谈青春 完整版720P&/a&，88分钟左右开始，配合弹幕效果更佳哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1abfe913f722a9ebeaca0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1abfe913f722a9ebeaca0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16c8d27b7de17bb65eda0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16c8d27b7de17bb65eda0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&紧接着李健回答了这个学生第二个问题：“我对泰戈尔的《飞鸟集》很熟悉，冯唐也是我很好的朋友，对于他的翻译我也是心存疑虑。比如有一句是 reveal the mask, 本意是揭开世界的面纱，结果冯唐给翻译成了揭开了裤裆。但是我觉得他有自己的语言系统，每个人理解不一样。我最近见到他会问他一下为什么要这么翻译。而且他的翻译使大家对《飞鸟集》有关注了起来，这一点很不错。现在咱们对中国诗歌都不关心了，更别说印度诗集了。”&/p&&p&玉面玲珑震八方靳东靳永强，你看见了吗？这才叫肚里有货，这才叫针针见血啊。&/p&&p&就在刚才这个视频46分钟左右，出现了以下对话：&/p&&p&李健：靳东兄给我们讲讲中戏和今天人民大学学生有什么不同？&/p&&p&靳东：我觉得人民大学的学生要比我的师弟师妹们真...&/p&&p&李健：你师弟师妹戴隐形眼镜，他们（指人大学子）带有框眼镜是吗？&/p&&p&靳东：但我觉得中戏还是要比人大好！&/p&&p&李健：你是指伙食嘛？&/p&&p&靳东的情商如何我们不提，李健的救场水平我们也不论，弹幕说明了一切...&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c56108dbae76c23c97b06_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&845& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c56108dbae76c23c97b06_r.jpg&&&/figure&&p&没时间的朋友就直接看这个链接吧，精华尬，尬出精华 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/avFfrom%3Dsearch%26seid%3D3710502& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【靳东】人大健谈会--靳东“金句”集锦_明星_娱乐_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&可有的人就会有疑问，靳东平时在机场休息的时候都要看书，怎么会不知道推荐什么书呢？那我就再给你看一张图片：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a74c2d9f1e1cf94f502ec1b2e0bebdbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&/figure&&p&看见了吗？这个是摆拍啊！给他拍照的就是他的经纪人，红苹果小姐！&/p&&p&他这种装逼失败的例子数不胜数，我感觉他已经在装逼的路上渐行渐远，越走越快，大有刹不住车之势！&/p&&p&不过无论怎样，他永远都是玉面玲珑震八方靳东靳永强！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&理性评论，文明探讨，评论里有说我故意抬高李健贬低靳东的，那就请你们看看&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Spurs：装逼成功是种怎样的体验？&/a&，看过之后就知道是怎么回事了。&/p&&p&网上最近关于靳东这方面的文章有很多，我只是把这些事实陈述出来，没有想过要黑他，毕竟他的明楼我还是很喜欢的。&/p&&p&私信里好多支持我的或者提意见的，我都会在不忙的时候尽快回复给你们哈。&/p&&p&还有为靳东抱不平的，人家叫靳东，不叫勒东好嘛！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edf3d88f64fcaeeb3dc88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edf3d88f64fcaeeb3dc88_r.jpg&&&/figure&
这个问题你得问靳东啊！我们都知道明星都有自己的人设，有了人设才有话题和固定粉丝群。靳东的人设就是“高冷睿智博学典雅老干部”，他也确实因为这个人设俘虏了一大批少女。但近日，越来越多的人开始对他的这一人设差生怀疑，随之而来，靳东的各种装逼失败…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75ece8cdce9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75ece8cdce9b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&掌握这些技巧，你的PPT制作效率将完胜你的同事们。感谢 &a class=&member_mention& href=&http://www.zhihu.com/people/aed6c08d80c0& data-hash=&aed6c08d80c0& data-hovercard=&p$b$aed6c08d80c0&&@利兄&/a& 的干货文章。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&一、高效的SmartArt&/b&&/h2&&p&这是office软件自带的，也是PowerPoint软件中最好用的一个功能。&/p&&p&&b&SmartArt相当于一个图表的模板，通过它，可以直接插入各种逻辑图表、图形。&/b&&/p&&p&我们通常看到的很多优秀的PPT图表，就是通过它制作的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec5f4c0e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec5f4c0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-30cf0cff7de7b98d09cd79_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-30cf0cff7de7b98d09cd79_r.jpg&&&/figure&&p&&b&插入方法很简单，直接在插入菜单栏下，选择【SmartArt】，就可以跳出一个窗口，我们选择想要的图表类型就可以了，总共有8类，177个图表。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c008e4e5c16b189feef1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c008e4e5c16b189feef1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我相信很多人都知道SmartArt的这个功能，但SmartArt仅仅如此吗？&/b&&/p&&p&如果如此，利兄我就不会说是颠覆认知了。&/p&&p&&b&SmartArt还有以下两个隐藏技能&/b&&/p&&ul&&li&文本一键转图形&/li&&/ul&&p&我们在制作PPT的时候，通常都是先录入文本，然后在对文本进行美化，该用图表用图表，该换颜色换颜色。&/p&&p&比如，我们拿到下面这样一页PPT，想将正文部分进行图形化设计。通常的做法都是先插入各种形状，或者插入SmartArt图形，然后进行文本的填充。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-23ac9c742e3f90fe56593e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-23ac9c742e3f90fe56593e_r.jpg&&&/figure&&p&很多人不知道，其实文本可以一键转化为SmartArt图形。&/p&&p&&b&具体操作非常简单，直接将鼠标放在文本框内，然后右键，选择【转换为SmartArt】，选择想要的图表类型，就可以轻松实现。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b8e86c566_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&711& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b8e86c566_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b8e86c566_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&图片一键排版&/li&&/ul&&p&在制作PPT时，经常需要对图片进行排版，有时候图片非常多，排版起来就非常的慢。&/p&&p&其实SmartArt还隐藏着一个技能，就是图片的一键排版。我们可以快速的将一堆无须杂乱的图片，排版成有序、美观的PPT。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c1dd379da866d61d18c3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c1dd379da866d61d18c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e5b9d08dc7829bebe2d5a1b7e9a7fd7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e5b9d08dc7829bebe2d5a1b7e9a7fd7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&具体的操作，也非常简单，直接全选所有图片，然后找到【格式】菜单，这里要用到【图片版式】这个选项，里面有很多图片排版的类型。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&717& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_r.jpg&&&/figure&&p&实际操作示意图&br&&/p&&h2&二、&b&神奇的F4&/b&&/h2&&p&在office中，F4是一个神一样的存在，只要掌握了它，你的办公效率将会得到飞速的提升。 &/p&&p&&b&F4是一个快捷键：这个快捷键的意思就是重复上一步的操作。&/b&&/p&&p&比如我们上一步输入了“利兄”两个字，那么按F4，就会持续地复制这两个字。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&F4在PPT中的用法非常广泛&/b&&/p&&p&首先，它相当于一个对齐工具。&/p&&p&用F4复制的图形，与原图形是对齐的。&/p&&p&&b&比如，如果我想生成4个圆，而且要保证圆之间横向对齐，间距相等，该怎么做？&/b&&/p&&p&首先，我们可以先画一个圆角矩形。&/p&&p&然后，同时按住Ctrl+Shift，横向拖动鼠标复制出一个圆。&/p&&p&最后，按一下F4，就会等间距复制一个圆，再按一下F4，又会等距复制出一个圆。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_b.jpg& data-rawwidth=&1191& data-rawheight=&714& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1191& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&其次，它相当于一个格式刷。&/b&&/p&&p&什么意思呢？&/p&&p&用F4，我们不仅复制出一个图形，还可以复制上一步动作中的格式样式。比如改变形状颜色。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_b.jpg& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&723& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_r.jpg&&&/figure&&p&同样的道理在文字中也一样，比如我们写好一个PPT，想突出一些关键的信息，我们就可以用F4进行快速的格式刷。&/p&&p&&b&如果我们要将傅园慧个人简介中的关键信息标红，该怎么做呢？&/b&&/p&&p&我们可以先将其中的“浙江杭州”改为橘红色。&/p&&p&然后挨个选中其它的关键信息，按一下F4，就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&493& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_r.jpg&&&/figure&&p&&b&再次，它相当于一个表格工具。&/b&&/p&&p&F4在不仅可以快速处理文本和形状，它还可以处理表格，比如增加表格的行数，合并单元格，更改颜色等等。&/p&&p&&b&案例：我们要将下面的表格增加了6行，该怎么做呢？&/b&&/p&&p&做法非常简单，我们可以先下方插入一行，然后按5下F4，就可以了~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_b.jpg& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&488& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&三、&b&好玩的布尔运算&/b&&/h2&&p&&b&布尔运算是office2010以上版本才有的功能，指的是形状之间的联合、组合、拆分、相交、减除。&/b&&/p&&p&在PowerPoint软件中，我们称之为合并形状工具。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-13cc3aacd593dc111412b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-13cc3aacd593dc111412b_r.jpg&&&/figure&&p&通过两个以上形状的布尔运算，我们可以得到新的形状。那么，接下来我们具体来看一看，布尔运算在PPT中的实际应用。&/p&&ul&&li&镂空文字&/li&&/ul&&p&镂空字就是把文字和形状进行一个组合预算，让形状中的文字呈现出一种被掏空的形态。&/p&&p&&b&具体可以看一下效果图，你就明白了！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b711d582b28cfaee4632_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b711d582b28cfaee4632_r.jpg&&&/figure&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&&b&第一步：&/b&首先插入一张图片做背景，然后插入形状——矩形，插入文本框输入“具体文字”，并移动到适合的位置。&/p&&p&&b&第二步：&/b&先选中矩形，再选中文字，注意这里选中的先后顺序很重要。&/p&&p&&b&第三步：&/b&点击绘图工具—格式—合并形状—组合，就可以得到下图中的镂空效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fd17b0e9e2d0}
从华农动物科学专业到我校汉语国际教育硕士
毅然辞去中山大学实验室行政助理一职，
重返时隔4年的学生时代，
2年志愿教师、5年专职教师，
在喀麦隆教汉语已有7年
7月中旬，她在《人民日报》发表文章
讲述她在马鲁阿的温暖故事
（可以点击“阅读原文”获取更多信息）
她是我校2010级汉语国际教育硕士、校友陈连香
让我们一起跟随她的教学时间，走进其在非教学汉语的故事
从研究科学到汉语教学，她义无反顾在比中国慢7个小时的喀麦隆，不管早上有没有课，陈连香每早6点准时起床，简单梳洗完毕后，7点半乘坐孔子学院安排的车，30分钟后到达校区。晚7点前回到教师公寓，准备第二天的教案，晚11点准时休息。
这样的生活，陈连香已持续近7年。“但在读研之前，我也没想过我会当汉语教师。”陈连香坦言。2006年，动物科学专业的她从华南农业大学毕业，在中山大学一实验团队担当行政助理。2010年，陈连香辞掉工作，毅然决定考研，重返时隔4年的学生时代。在旁人看来这是一个十分大胆的决定，已经有了稳定的工作何必再去重新就读呢？她只一句，“想尝试不一样的人生。”陈连香激情澎湃，热衷于尝试新鲜事物，“想出去走走，想看看世界。”
就这样，陈连香凭着一股子果敢与感性，成为我校汉语国际教育专业第一批研究生。这是她第一次出省，从广东省只身求学。而入学一年后，果敢与感性再次在她身上体现。在学院领导的支持和鼓励下，陈连香自愿报名参加志愿教师考试，并成功成为一名志愿教师，“当时觉得好奇，因为我从未去过很远的地方，感觉很新鲜。”
文化摩擦、不安全因素……她未曾放弃读研已是陈连香第一次独自出省，而一年后，前往喀麦隆雅温得第二孔子学院做志愿教师更是一次远途“冒险”。从一座大洲去到相隔一万多公里的大洲，坐飞机也需近20小时。
初到非洲，她并没有害怕，反而感到安心。一下飞机，就有孔院的中方工作团队前来接陈连香一行10人队去学校。同伴同行、前辈指导，在语言上就让陈连香安心不少，“不存在难度。”
作为一名初入非洲的新人教师，陈连香对新鲜的非洲文化十分好奇，有时做错事情也能得到包容。而在非待久了，最初的新人优势已经丧失，彼此的文化摩擦越来越多。“开始你是新人，即使你做错了事情，大家也会觉得没关系，但你待久了，大家会认为你怎么这些还不能做好。”陈连香说，“彼此对对方的要求越来越按自己的文化走吧！”
非洲学生时间观念淡薄曾一度让陈连香感到棘手。约定好8点30分集合，别说提前到达，准时都较少，更有甚者迟到2个小时。已经安排好流程，却很难按计划顺利展开，陈连香感到苦恼。另一边，学生也十分不解，“老师，那你也晚点到就好啦。没事的，我们大家都这样。”陈连香哭笑不得。
然而仔细想想，学生说的没有错，“因为这就是他们的文化。”陈连香说道。应该入乡随俗，不能直接冲突，但迟到的确影响安排，要怎么做才好呢？于是，陈连香想到以后都约好在规定时间前，这样陆陆续续不就都好了吗？这样改变下来，巧妙地化解了文化摩擦，双方也都理解对方，“他们能知道就是那么个意思，自己迟到来但总是会早于规定时间。”
尽管有过摩擦，但陈连香仍未放弃。一年后，本应回国准备研究生毕业事项的她，选择继续留在非洲教学汉语。事实上，鲜少有人会选择留任，而这一留，也让她延期一年毕业。果敢与感性驱使她作出这样的选择，“当时觉得做汉语老师很有意思。”陈连香开始喜欢上了这份工作，不想离开非洲这片热土……“我很喜欢汉语教学，所以还是留任吧！”而毕业后，她也顺利通过浙师大专职教师考试，成为一名专职教师。
在马鲁阿教汉语时，她感受过埃博拉病毒肆虐的害怕、遭遇恐怖袭击事件的恐惧，却常说，“这是一座温暖之城。”
温暖在哪？感动于何处？陈连香这样说：
温暖的司机
如果问在马鲁阿工作过的汉语老师们，平时接触得最多的外方人员是谁，我想，所有人都会异口同声地说出一个名字“阿巴卡（Abakka）”。
阿巴卡是马鲁阿大学高等师范学院的司机，也是高师院长指定给中国老师开车的司机，从2009年至今，每一任汉语老师们都是在阿巴卡的“护送”下去上课的，从来没有出过任何意外。可以说，阿巴卡是中国老师们最熟悉的“好朋友”。
他是土生土长的马鲁阿人，虔诚的穆斯林，驾驶技术一流的老司机，更是马鲁阿活动的“百科全书”。阿巴卡很简单，却通晓人情世故，而且助人为乐。如果哪位中国老师生病了，他会惦记着，不时打电话来问候，并且拎一大桶他妻子做的bouillie（当地人用面粉、牛奶、花生、水和糖等做成的一种糊糊）来家里探望。家里水管、灯泡儿什么的坏了，阿巴卡找人来修；煤气用完了，阿巴卡叫他的摩的司机朋友来换；工作中遇到问题，找阿巴卡准没错儿；生活中不懂的还是问阿巴卡。总而言之，阿巴卡是“万能”的，他跟中国老师们的工作和生活息息相关。
记得有一年，我去雅温得出差。回程的时候，不幸遭遇飞机晚点，飞机不仅延迟到凌晨一点起飞，还将临时改变航线，要到另外一个叫加鲁阿的城市降落，也就是说凌晨两点多的时候我将抵达一个我从来没有去过的陌生的城市，距离马鲁阿四个多小时的车程。绝望之下，我只好打电话向阿巴卡求救。阿巴卡很淡定地安慰我说：“Madame Chen,不用担心，我有朋友在加鲁阿，我打电话给他，让他去机场接你。他先送你去酒店休息，等天亮了再把你送回马鲁阿。”当我抵达加鲁阿机场的时候，由于我是所有旅客中唯一一个中国人，阿巴卡的朋友很快就找到了我，把我安置到车上。凌晨两点多的加鲁阿，黑漆漆的大街上空无一人，冷冷清清。我突然有种劫后余生的感觉，如果没有人来接我，我将怎么办呢？一个人坐在比国内公交车站还破的露天机场等到天亮吗？还是独自一人冒险打的去酒店？没有阿巴卡，我还真的很难想象那难忘的加鲁阿之夜我将如何度过。
日，马鲁阿市中心发生两起博科圣地组织人肉炸弹袭击性爆炸事件。阿巴卡第一时间打电话来告诉我们爆炸的情况，让我们呆在家里不要出门，并及时和高师的领导联系，帮助我们尽早撤离马鲁阿。如果没有阿巴卡，我们不可能在发生爆炸的第二天一大早就赶到机场抢票，也不可能顺利的办理登机手续，以最快的速度离开马鲁阿。也许正是多亏了阿巴卡，我们才得以保存性命，因为在离开马鲁阿的第三天，在我们的住宅附近又发生了第三起爆炸事件。
温暖的校方
埃博拉病毒肆虐期间，马鲁阿再一次成为浙师大汉办和雅温得孔子学院总部关注的焦点。
因为马鲁阿靠近尼日利亚边境，而据说尼日利亚出现病毒携带者集体逃跑和流窜的事件，大家都害怕这些身携致命病毒的尼日利亚人跑到马鲁阿来。
我们还没从恐怖分子事件的阴影中走出来，又面临埃博拉的挑战，加上战斗机天天在天空中轰鸣，广播里又满是喀日边境开战和伤亡统计的新闻报道，汉语老师们每天都承受着巨大的心理压力在工作。在这样的情况下，我们的日子过得仍然是幸福的，愉快的，因为我们得到浙师大汉办、雅温得总部、马鲁阿大学和学生们的关心和支持。
那段时间，浙师大汉办主任徐丽华老师、雅温得孔子学院院长余国养老师经常在QQ上给我们留言，随时了解马鲁阿的战情和疫情，关心我们汉语老师们的心理状态和动向，还不断鼓励我们在艰苦的环境条件下克服困难，保证人身安全。
马鲁阿大学学生会主席带领学生们给马大校长写了一封请愿书，请求派兵保护我们的住宅。平时接送我们去学校上课的司机阿巴卡常常跟我说，如果我们要出门采购什么的，就给他打电话，他开车来接我们。学生们也轮流着来我们的住处问安，陪伴我们外出办事。
（上下滑动可查看全文）
“汉语推广事业是我的爱人、伴侣。”今年暑假，陈连香再次回到阔别5年的浙师大，志愿担任我校非洲本土汉语教师研修班班主任。在她看来，汉语推广教学还是要依靠本土教师，“只有培养出更多的本土教师，才能真正地传播好汉语。”
在非教学汉语时，她常以“要教出更多优秀的学生，培养出优秀的本土教师”敦促自己。
在汉语学习过程中，对母语非汉语者学习者来说，最困难的就属学习汉字。陈连香观察到，一些学生在学习时，无意识中会主动避开汉字环节，只记拼音。而汉语水平考试（简称HSK）从三级开始就全部使用汉字，若不改正，HSK就过不了。
为了纠正这种逃避行为，陈连香除在教学汉语之初，便口头提醒学生外，在日常教学中，若非生词，绝对不写拼音。每节课都设置听写环节，让学生把汉字写到黑板上。“总之，想尽各种办法让他们认读和书写汉字。”陈连香笑道。
“在课上学汉语是基本”，陈连香还常鼓励自己的学生去参加文化活动，争取更多锻炼的机会，感知中国文化。
一年春节，陈连香给三级班的学生排了一个相声，选了四名学生表演。这四名学生平时口语锻炼得少，不太敢开口。但自从接了这个表演任务，他们变得十分积极，常约着一起练习，每天下课前后都到教室后面的操场上对台词，还自编表演动作。表演时，面对台下四五百的观众，他们一句台词都没忘，用热情投入的表演和流利的口语表达赢得了大家热烈的掌声。“从这以后，他们对自己的口语信心大增，一遇到机会就主动跟大家说汉语，其中一名学生还顺利通过一家中资公司的面试，进去当翻译了。”陈连香自豪地说。
陈连香曾将自己教的一级班和三级班的学生组织起来，让他们体验了一把“中华饮食文化”。陈连香把菜和锅碗瓢盆带到教室里来，亲自教学生洗菜、切菜、炒菜，给学生解释中国人日常饮食的制作过程、吃饭的餐桌礼仪等。学生们非常兴奋和好奇，因为是第一次自己动手做中国菜。当学生吃着自己亲手做的番茄炒蛋、牛肉炒芹菜和蒜爆生菜时，都佩服中国人的烹调方式，既简单快捷，又十分好吃。
有时，一些惊喜也会向陈连香砸来。与中国人的含蓄不同，非洲人一般都十分直爽，表达爱意的方式也很直接。在陈连香生日那天，她在小学四年级的课堂上教唱《生日快乐》。待学会后，全班学生一起高声为她唱起，还轮流走到她跟前，把他们仅有的饼干、糖果等零食当做生日礼物送给她。陈连香至今回想起来都觉得感动，“因为我知道这些非洲小孩家境并不好，零食对于他们来说是罕见的，他们却毫不犹豫地送给了我。”
借此，陈连香想对浙师说
想对自己说：
浙师大是我梦想开花的地方，我对她心怀感恩，并且为自己是浙师人而感到无比的自豪。是浙师大汉办这个平台给了我七年工作和锻炼的机会，我想感谢汉办主任徐丽华老师对我的栽培和包容。八年前，在徐老师的支持和鼓励下，我毅然决然地选择了非洲；八年后，依然是徐老师对汉语国际推广事业的热情和激情深深地打动了我，让我懂得了坚守的可贵。
浙师大汉办这个朝气蓬勃、锐意创新的团队一直是我最坚强的后盾。我从她身上汲取了源源不断的正能量，不断成长和壮大。我希望自己能够像太阳一样，毫不保留地发光发热，用我的正能量去影响和鼓舞更多的年轻人投身到汉语国际推广事业当中。我将怀着一颗感恩之心继续前行。
做喜欢的事业，成为自己喜欢的人！
为浙师校友打call！
记者 | 蒋琪琦
图片 | 由本人提供
编辑 | 蒋琪琦
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All Rights Reserved MBA中国网 版权所有丁佳宁:小丁应该适可而止，髌骨软化磨损不可逆
丁佳宁的话也能信了？ 他是我高中学长，喜欢放嘴炮炫技的一人，高中时全校没几个能扣篮的，这家伙天天在教师办公楼旁篮球场秀扣篮
谁啊这是 很懂吗
我觉得队医肯定有分寸 何况大姚也在
身为球员 他怎么不知道伤病对一个球员的影响~
好玩的是这帖子出来了一堆无知，语文没学好，连百度都用不好的还喜欢跳出来装X的键盘杠精。。。。股骨头在哪儿也要杠一下，还敢说人家医科白学。。。。
引用 @ 发表的:好玩的是这帖子出来了一堆无知，语文没学好，连百度都用不好的还喜欢跳出来装X的键盘杠精。。。。股骨头在哪儿也要杠一下，还敢说人家医科白学。。。。我帮那个学医的同学说了一句话，也被强势喷了，让我多读读书，真的不知道说什么了
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引用 @ 发表的:你挂了不少科吧这也能亮？怕是你大学语文都挂了吧？你在你图上找出股骨头来？人层主说的是股骨头！股骨头本来就在股骨近心端，髌骨那是靠近股骨远心端，两者根本就不可能发生摩擦
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引用 @ 发表的:股骨就是大腿骨，是一个整体，明白吗，只有不同的两块骨头才有两个不同的名字，中国人体一共204块骨头笑死了，你还是别就这个问题接着讨论了
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引用内容由于违规已被删除你说他假冒，你倒是指出遇到错误啊
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引用 @ 发表的:这也能亮？怕是你大学语文都挂了吧？你在你图上找出股骨头来？人层主说的是股骨头！股骨头本来就在股骨近心端，髌骨那是靠近股骨远心端，两者根本就不可能发生摩擦我帮这个层主说话，还被这个人嘲讽多读读书
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引用 @ 发表的:你说他假冒，你倒是指出遇到错误啊回完贴我就发现我的问题了，想改手机也改不了，没看仔细股骨和股骨头……我的锅，实在抱歉
引用 @ 发表的:同样，我也是这个毛病。从以前一礼拜打三四次球到现在一个月打一次（打一次还得疼两天）。因为不打球没事，所以很难有人理解这个伤病。相当于提前老化了。。。
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引用 @ 发表的:回完贴我就发现我的问题了，想改手机也改不了，没看仔细股骨和股骨头……我的锅，实在抱歉那你一开始也没必要那么冲吧，没看清楚的时候觉得不对，好好质疑就是了
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引用 @ 发表的:队医说不打就不打？队医都是神医？像小丁这种剧本说实话在不少运动员身上看到了吧，伤病不就是这样侵害了运动员吗，我是真搞不懂这个亚运有这么重要吗，夏联不打为什么要来打这个，中国不缺这块金牌吧，其他国家明显也不太重视也不排除小丁的个人意愿吧？想在国家队层面打出亮眼表现
引用 @ 发表的:股骨头为什么就在膝关节上了?地球为什么就在太阳系了?1+1为什么就等于2了？多读点书很难吗?如果你不读书，百度百科会用吗?股骨头和股骨不一样的，楼主您是真不懂医
引用 @ 发表的:股骨头和股骨不一样的，楼主您是真不懂医他可能是把股骨滑车当股骨头了，股骨远端是不叫股骨头的，楼主说话有点冲，哎
他算个毛吗？连毛都不能算。
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引用 @ 发表的:他可能是把股骨滑车当股骨头了，股骨远端是不叫股骨头的，楼主说话有点冲，哎哈哈哈兄弟当看笑话得了
股骨头是股骨——头，不是股——骨头，就是股骨的上头，顶端，靠近盆腔的地方，它要能磨到膝盖才怪呢。
引用 @ 发表的:姚明李楠国家队队医和小丁自己比这个人对小丁的伤情更有了解吧。他是专业运动康复出身的吗？就因为一个微博然后出来带影响生涯的节奏这样好吗原来是射箭国家队的体能教练
引用 @ 发表的:你挂了不少科吧看那哥们自称学医的，我真是替我国医疗事业感到担忧……
不过，对于那位博主的言论，我还是觉得，小丁本人会有分寸，什么情况他自己最清楚。
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23人参加团购49.00元&129.00元&p&学会休息，并且养成正确的休息习惯。这绝对是帮助我们获得更高效工作/学习效率的非常重要的一环。&/p&&p&我们几乎随处可以看到那些鼓励大家更多、更高效更持续工作与产出的话（甚至有一些公司的企业文化鼓励人们透支能量），但事实上，在“高效产出”的道路上，正确的休息与放松，恰恰是最不能被我们忽视的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，你可以来感受下自己身体的“紧绷状态”。&/b&&/p&&p&现在的你可以先闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头微微发胀或是疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合这些描述，说明你正处于&b&紧绷的状态&/b&下。&/p&&p&对很多在学习或职场中每天需要“高速运转”的人来说，最可怕的一点恐怕就是长期的持续的紧绷状态&b&，&/b&比如说，熬夜加班到脑力耗竭第二天继续投入到密集的工作，或者是好不容易等到周末休息，睡了两天却依旧还是处于紧绷状态。&/p&&p&&b&事实上，长期紧绷的确会造成这种“紧绷的恶性循环”，它使得你越来越容易紧张。&/b&这是因为，每个人都有能量上限，一旦超出了上限（能量消耗过度）就会紧绷，&b&而长期紧绷的状态会损伤你的身体和精神，最终降低你了的能量上限，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。能量上限降低后，你会比过去更容易感到紧绷，紧绷状态更容易持续。&/b&这也就是为什么很多人发自内心的希望提高工作效率，不断在工作中寻找高效的方法，却往往事与愿违的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么，我们能如何打破这种恶性循环呢？&/b&&/p&&p&&b&打破紧绷的恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。人们需要做的是，当自己陷入紧绷状态时，就要及时地放松。&/b&（Jacobson, 1976）&/p&&p&有些人误以为“放松就是在浪费时间”，他们由于不了解放松的好处而不重视放松。实际上，放松对我们的生活与工作有至关重要的帮助。研究人类表现的作者Brad Stulberg提出了一个公式：&b&“紧绷+放松=成长”。&/b&他认为，&b&如果缺乏放松，人们就更难以自我提升&/b&(Stulberg& Magness, 2017)。&/p&&p&而他这里所说的“放松”，指的是&b&“既不激动也没有不安的状态”&/b&。放松状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起(arousal）；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感（Jacobson, 1976）。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，在介绍“如何正确及时的放松”之前，我们先来澄清几个关于放松的误区。很多错误的放松方式不仅无法缓解你的紧绷状态，反而让你持续处于紧绷中(Jacobson, 1976; Stulberg&Magness, 2017)，而很明显，我身边那些向我抱怨“周末也主动放松了，可是依旧觉得很疲惫跟焦虑”的朋友，就陷入了错误放松的误区：&/p&&p&&b&误区1：以为娱乐（entertainment）就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&娱乐可以给我们带来快乐，但娱乐未必让你放松，它依然在消耗你的能量。比如当你看电影或是刷社交网络时，你仍然兴奋地等待抓取信息，或是不断对信息进行分析。所以，有些人在娱乐结束后，反而感到更疲倦，甚至头疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区2：以为运动就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&如今人们越来越提倡要运动。适当运动确实能增强体质、缓解僵坐带来的肌肉酸痛。但&b&过强的运动反而会进一步消耗能量。&/b&举个例子，下班散步可以让你在舒适中放空大脑，但无氧快跑赶车则让人精疲力尽。而&b&每个人适宜的运动量是不同的，&/b&同样是慢跑，健康人会感到放松，但是体质较差的人会感到耗竭。运动专家Steve Magness建议：不要一味地遵从书本、网络给出的运动建议，人们要观察自己运动时的状态，根据自己的感受，灵活地选择和调整自己的运动方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区3：以为和他人聊天就等于放松&/b&&/p&&p&&b&澄清：&/b&有些人累了后会去找他人聊聊天，想借此休息。但不是所有的聊天都能让你放松。特别对于社交焦虑者而言，与人交流意味着要承担社交可能带来的风险，他们容易在聊天过程中怀疑自己是不是说错话、有没有给他人留下不好的印象。于是更加疲倦。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然娱乐、运动和聊天都未必能让人放松，我们又该怎么办呢？我们就来为大家介绍一下&b&如何在日常生活中，见缝插针地获得真正的放松。&/b&&/p&&p&&b&1. 放松的核心是日常良好的能量管理&/b&&/p&&p&Jacobson（1976）教授建议人们像管理预算一样管理自己的能量，注意“节流”，避免能量的过度使用。我们可以规划自己的放松，时间比如列一个“活动-能量”单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。&b&在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。&/b&&/p&&p&此外，&b&要好好利用周末来放松。尽量不要在周末加班。&/b&这要求人们平时要做好时间管理，避免拖延，把工作日应该完成的事情放到周末去做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 工作间隙的小睡（nap）&/b&&/p&&p&研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 买个自然风景的海报/相册放在手边&/b&&/p&&p&研究表明，自然环境能帮助人们舒缓他们的压力，脱离紧张状态。而且，我们不必专门去公园工作，只要能看见有自然景色的图片就行。建议可以买国家地理的杂志，感觉脖子僵硬、身体发紧时可以翻着看看，或者在工位旁贴一个有自然风光的海报等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 社交放松（social recovery）&/b&&/p&&p&先前提到，不是所有的社交都能让人放松。你需要选择你社交的对象。建议放松时，找自己最信任、熟悉的朋友们，和他们聚在一起。有时你们不必一直聊天，即使呆在一个空间里也会有放松和安抚的效果。如果你们想要聊天，注意不要谈论工作等会让你紧张的内容（所以说下班后和同事去喝酒聊工作并不是一种放松）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 快速渐进性肌肉放松法&/b&&/p&&p&Jacobson教授认为人长期紧绷是由于人的肌肉长期处于不放松的状态，为此，他创造了“渐进性肌肉放松法”，来彻底地放松肌肉群。和小睡一样，整个活动大约持续15分钟，适合人们在工作间隙完成（AnxietyBC, 2017)。&/p&&p&在开始之前，找一个安静舒适的地方坐下，然后闭上眼睛，让你的身体放松。你可以斜靠在扶手椅上，如果条件允许，可以将鞋脱下。在活动开始前，先进行几次深呼吸，让自己尽量松弛下来。&/p&&p&&b&活动第一步是“紧张”。找到一个特定的肌肉群，让它们紧绷起来。&/b&首先，将注意力集中在目标肌肉群上，例如你的左手。接下来慢慢地深呼吸，&b&尽可能用力地挤压肌肉、持续5秒。需要能真正地感受到肌肉的紧张，甚至感到肌肉因为紧张而微微颤抖&/b&（但注意不要造成太大的痛苦）。挤压过程中可能会牵拉到附近的肌肉群，比如当你握紧左手时，你会不自觉地绷紧肩膀，但&b&练习的目的就是要隔离不同的肌肉群，最终做到能在紧绷某一个肌肉群时，不影响其他的肌肉群。&/b&&/p&&p&紧张5秒结束后，&b&进入第二步：迅速放松紧张的肌肉。&/b&紧张5秒之后，迅速松懈下来，&b&并同时缓慢地呼气。&/b&你应该能感到那部分肌肉变得松弛无力。同时&b&试着去感受现在的松弛、与方才紧张之间的区别。&/b&习惯之后，这个活动不单能帮你放松肌肉，也能帮你提高日常觉察，迅速地辨识出自己是不是处于紧张状态。&/p&&p&&b&保持这种放松状态大约15秒，然后转到下一个肌肉群。重复“紧张-松弛”的循环。等完成所有肌肉群后，花一段时间感受深层次的放松。&/b&在这个练习过程中，你会动用到全身各个肌肉群，为了方便记忆，你可以从脚开始，一点点向头顶移动。肌肉群的分布见下图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dfaddc38017_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dfaddc38017_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，我们想和大家强调：要想获得质量良好的放松，需要在平时就认真地做好能量管理。&b&越是因为疲倦而懈怠，越有可能导致紧绷的持续。&/b&而当放松成为你的日常惯例后，你就不用费神去规划放松。希望大家能及时地利用起来这些小技巧，避免过度紧绷，实现真正的“高效”。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。你都用过什么放松大法？&/p&&p&相关回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些必备的知识技能？&/a&&/p&&p&原文发表于 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D02fa6c4a309eefa4641953aede37f16b%26chksm%3Dfe3b8e03fce11e138eecd2ff7b6abf8f35c24c109fd34fe%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D0815XYO2Kl3UIIdN2HAULply%26key%3D8cbe99cdcebbed60fbffbce95f3fb0f1b5c1d7e8d703ddf874f2dcabfd51e43f347d2ee1eee62b569a31fbdfa8%26ascene%3D0%26uin%3DNDg0OTUzNzc1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookAir6%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.11.6%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3DjPp%252F23CjXxLIiVhxVP0aOll9z1of7B1zPuhkkXZ93A%252B1khdXWeuq03vZu8ntNJTo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我总是觉得很疲惫？| 导读：你可能不会正确地休息&/a&&/p&&p&更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈，欢迎关注 &a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
学会休息，并且养成正确的休息习惯。这绝对是帮助我们获得更高效工作/学习效率的非常重要的一环。我们几乎随处可以看到那些鼓励大家更多、更高效更持续工作与产出的话（甚至有一些公司的企业文化鼓励人们透支能量），但事实上，在“高效产出”的道路上，正…
&p&和南京的一切来源于这个，恰逢60周年哈哈，暴露了哪一届的哇！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f128c429bbaceb69b416_b.jpg& data-rawwidth=&1137& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1137& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f6f128c429bbaceb69b416_r.jpg&&&/figure&&p&2012的夏末，爸妈送我去南京上大学。&/p&&p&早于之前，其实我来过南京几次，小的时候记忆很模糊，只知道南京要走很久很久，后来高三的时候来过南京一次参加自主招生，也来到了传说中逼哥的热河路，我可是见过凌晨四点的热河路的哦哈哈。&/p&&p&至于题目是，你为什么喜欢南京 ？&/p&&p&我想说的是，我一生中成长最快或者说最宝贵的学生时代和青春岁月都在这个古老的城市，是南京这座城市给予的，也是南航给予的。&br&一个十七八岁的少年，在此之前，一直生活在封闭而又落后的苏中某县级市，来到南京，无疑一切是新鲜又美好，这种新鲜感一直从我离开南京后再次回到南京都有，以至于被我同学说成，刘姥姥进大观园。&/p&&p&1、城市游玩&/p&&p&就南京而言，整个城市给人的感觉不像江南水乡那样的温婉，在地理位置上南京属于长江以南，但是和苏州无锡整体感觉是完全不一样的，南京给人的总体感觉是英气中带着一分秀气。&br&英气是历经千年沉淀，六朝古所特有的气质，这种气质渗透在南京的大街小巷之中。秀气则是有山有水，风景宜人，当然也包括南京的美女构成。&/p&&p&南京的道路不像其他古城都是横平竖直，而是歪歪扭扭的，路的两旁栽满了法国梧桐树比如这样&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-843c4fd5cbc5dfefe6d7ae_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-843c4fd5cbc5dfefe6d7ae_r.jpg&&&/figure&&p&主要景点有：紫金山、中山陵、夫子庙、秦淮河、大屠杀纪念馆、总统府、玄武湖、南京长江大桥、南京博物院、新街口商业、中山码头、浦口火车、南京眼、阅江楼&/p&&p&人文景点：众多高校、先锋书店、奥体（没事看个演唱会啊球赛啊）&br&在南京的这么多年，和同学夜骑夫子庙、骑行过南京长江大桥、从中山码头一直追寻着中山先生的脚步来到中山陵、去夫子庙旁边的小店喝上一碗骗外地人的鸭血粉丝汤、去新街口看电影看美女，关键是学生党同学多啊，游走于各个高校玩爽。&/p&&p&以上这些景点大多数是不收费的，去南京游玩的话可以逛一下，不过最近南京长江大桥封桥修路了，可能只能远远的看一下了&br&&/p&&p&2.学校生活&/p&&p&年生活在南航江宁校区，那个时候江宁还不像现在这么繁华，附近的房子也不像现在一样几万一平，就是典型的开发区样子。&/p&&p&在这里，认识了来自五湖四海的朋友。&br&我们那时候整个班就像脱缰的野马，好多都是逃脱了高中的地狱。我们那个班级是个特别活力的班级，大一刚上来，就在班长的组织下，跑到东区去帮同学喊楼，结果招来了保安，那个时候天还下起了雨，就和表白者的心情一样。&br&班里的男生手指开始慢慢有了香烟和酒精的味道，后街的美食街承包了整个南航人的喜怒哀乐，生日了，都会在那里摆一桌，喝到吐一地，获奖了、放假了、开学了，一群人都会在这喝上一顿小酒。&/p&&p&楼外的地铁修了整整两年，吵吵闹闹了整整两年，叫苦不迭，2014年夏天一走，我们楼下的地铁就修好了。伴随着的也是，南航新图书馆，南航新体育馆的建成，这些新设施我们都没享受到，最悲催的一届。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ed3f0ac811e9fbfc8ad88_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6ed3f0ac811e9fbfc8ad88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d1d1e3ebc93abef5ab908b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7d1d1e3ebc93abef5ab908b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6230384baefec3c673ec03e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&和大多数人的大学生活一样，初入学校是稚嫩和新鲜的，互相打掩护逃课睡觉，每到冬天的早晨是最难熬的，从被窝里看一下熟睡的室友，然后也放心的倒头睡个回笼觉。起的早的话，还可以去六食堂吃个包子。上课永远是昏昏沉沉、困意十足、基础课程还算比较多，我们专业学的比较杂乱，什么都学一点。抄实验报告、抄课后作业、考前刷夜、这些大学生都干过吧哈哈。&/p&&p&两年的时光是很短暂的，在这里完成了初期的学业启蒙，虽然过的迷迷茫茫，但是总的来说还是比较顺利的，没有出现红灯一片的结果，顺利的没有挂任何一门课程。&/p&&p&同时，大一大二当然也是情怀培养的最好时期啊。&/p&&h2&离开江宁，进城务工&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-604a349c9b5ad82dbeb23f281bbd59ff_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-604a349c9b5ad82dbeb23f281bbd59ff_r.jpg&&&/figure&&p&整理行囊，离开了生活两年的校区，开始新生活。&/p&&p&之后遗憾 的是，不是所有的同学都顺利进入大三了，此后的日子里，我有时会想起一个同学的辍学，觉得特别遗憾&br&&/p&&p&两年里，我们搬到了明故宫校区，出门就是御道街，当年文武百官上朝必经之路，那个校区可比江宁好多了，交通方便，离新街口什么的都特别近，晚上没事了还可以爬爬紫金山。唯一不好的是住宿条件实在简朴，对了，我们住的那一个就是当年致青春电影里，女主角表白的那个楼，有些年代了，老校友们回来都会感概，这楼这么多年了还在，我当年住在哪个哪个房间一样。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d70c4a541ef9b_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d70c4a541ef9b_r.jpg&&&/figure&&p&没错，这就是生活条件，八张床，两张桌子，别无其他。当然现在这种宿舍已经没有了，都改造过了，新考生的考生莫担心。&br&在新的宿舍里和其他专业的同学合住，在一个小雨天，我们喝着室友兼职从大饭店带回来的酒为我们的室友庆祝生日，翻开了新校区生活的新篇章。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c86b027c92b2d6cdb56_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c86b027c92b2d6cdb56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-202ee18d9b7ac1242ccb4b760dc0f92a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-202ee18d9b7ac1242ccb4b760dc0f92a_r.jpg&&&/figure&&p&新校区，我们才开始真正意义接触专业课教学，估计也是我们班里大部分同学真正对专业开始启蒙和未来人生规划的新开始。这里基本上都开始上的是专业课，专业课老师经常会对科研、工作等等潜移默化的灌输我们前辈们的经验。然后我们也开始接触一些专业大牛啊、科研大神、学霸师兄师姐、就业大神之类的，我们的生活开始有了新目标、&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fb0e51af81f05a2e2bd85c0a409c3bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fb0e51af81f05a2e2bd85c0a409c3bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cc_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cc_r.jpg&&&/figure&&p&白花花的英文，当时看的两眼模糊，800多页的专业课本&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55f4fdfed7b0ad99c12f5c_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-55f4fdfed7b0ad99c12f5c_r.jpg&&&/figure&&p&新学期，新气象，我们班从年级倒数开始慢慢好转，竟然一跃到前几了。&br&说不定以后的专家、行业大拿就会出自我们班里哈哈。&/p&&p&随后，大家开始找工作、考研了。班里的同学有保送去清华、中科院、北航、上海交大、西工大、研究所的。剩下我们一群开始考研和找工作。事情总还算进行的顺利，该找工作的也有着落了，考研的小伙伴吃了半年苦也都顺利入学了。&/p&&p&随之而来的是毕业季的来临，毕业的时候，大家总觉得自己四年没发挥好，我本来该是怎么怎么样的，我要做哪些哪些事情，可到最后才发现，每个人都有这样那样的遗憾与痛苦。&br&西祠酒吧通宵喝酒看球赛，桌上满是酒瓶子，地上满是烟头。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f86ae5d84a64dbcf7fe0378_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f86ae5d84a64dbcf7fe0378_r.jpg&&&/figure&&p&班级球赛：荣誉之战，一直是强队，但是最后好像被淘汰了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dec3de548da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5dec3de548da_r.jpg&&&/figure&&p&班服，还是蛮有特色的吧，一架小飞机&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cd0d1358_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3cd0d1358_r.jpg&&&/figure&&p&学位授予典礼，历尽四年洗礼，都是南航给予的宝贵财富，智周万物，道济天下，我骄傲，我是南航人。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bb3ef8f997841b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bb3ef8f997841b_r.jpg&&&/figure&&p&毕业典礼之后，大家碰杯结束自己的大学生涯。&/p&&p&附一些南航的美图吧：&br&13-14&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-192ecdc6ab182a9b27f5ad3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-192ecdc6ab182a9b27f5ad3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07ab578fbd220d5d028d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-07ab578fbd220d5d028d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af4a0f24e6f72883ed6d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af4a0f24e6f72883ed6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1dc7ffae9044ee65ca_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1dc7ffae9044ee65ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96dbc843de39a5cab42d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96dbc843de39a5cab42d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd56a046ccc6b247d5b0a3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd56a046ccc6b247d5b0a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e58a3f431b64f190649_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e58a3f431b64f190649_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca7c62e7c9a33c96ab7c733e2695a67_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ca7c62e7c9a33c96ab7c733e2695a67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cabbbd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cabbbd_r.jpg&&&/figure&&p&南航的食堂，哈哈&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4cab258a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c4cab258a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a69d2d881a50a1db7c202_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a69d2d881a50a1db7c202_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdb29d5e3e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fdb29d5e3e_r.jpg&&&/figure&&p&写完，我发现我好像偏题了&br&把青春献给身后这座辉煌的城，我爱南航，也爱南京。&/p&&p&最后用李志的歌词来形容一下南京吧，大家可以自行脑补一下&br&热河路就像&/p&&p&八十年代的金坛县&/p&&p&梧桐垃圾灰尘&/p&&p&和各式各样的杂货店&/p&&p&人们总是早早的离开&/p&&p&拉上卷帘门&/p&&p&在天黑前穿上毛衣&/p&&p&点一根烟&/p&&p&热河路有一家&/p&&p&开了好多年的理发店&/p&&p&不管剪什么样的发型&/p&&p&你只要付五块钱&/p&&p&老板和她的妹妹坐在椅子上&/p&&p&对着镜子一言不发&/p&&p&他们的老家&/p&&p&在身后在岸边在安徽全椒县&/p&&p&&br&&/p&&p&没有人在热河路谈恋爱&/p&&p&总有人在天亮时伤感&/p&&p&如果年轻时你没来过热河路&/p&&p&那你现在的生活是不是很幸福&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&纪念碑旁&/p&&p&有一家破旧的电影院&/p&&p&往北走五百米&/p&&p&就是南京火车西站&/p&&p&每天都有外地人&/p&&p&在直线和曲线之间迷路&/p&&p&气喘嘘嘘眼泪模糊&/p&&p&奔跑跌倒奔跑&/p&&p&秋林龙虾换了新的地方&/p&&p&32路还是穿过挹江门&/p&&p&高架桥拆了修了新的隧道&/p&&p&走来走去走不出我的盐仓桥&/p&&p&来到城市已经八百九十六天&/p&&p&热河路一直是相同的容颜&/p&&p&偶尔有干净的潘西路过&/p&&p&她不会说你好再见&/p&&p&&br&&/p&&p&没有人在热河路谈恋爱&/p&&p&总有人在天黑时伤感&/p&&p&如果年轻时你来过热河路&/p&&p&那你现在是不是已经被他们淹没&/p&&p&&br&&/p&&p&没有新的衣服能让你爱恋&/p&&p&总有一种天气让我怀念&/p&&p&醒来或者吃饱又是一年&/p&&p&相遇然后分别就在一天&/p&&p&&/p&
和南京的一切来源于这个，恰逢60周年哈哈，暴露了哪一届的哇！！2012的夏末，爸妈送我去南京上大学。早于之前，其实我来过南京几次，小的时候记忆很模糊，只知道南京要走很久很久，后来高三的时候来过南京一次参加自主招生，也来到了传说中逼哥的热河路，我…
谢邀～平常只看知乎第一次回答～&br&&br&&br&&br&今年三月刚过完十八岁生日，出生在南京也一直生活在南京。老实说，前十五年我对南京都没什么感觉，但就是在这三年时间里，让我爱上了自己这座从小到大的城市。因为接触了摄影，开始喜欢记录身边的美景。才发现，南京原来是这么美。&figure&&img data-rawheight=&1206& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3853de2cfea9b2ec2238_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3853de2cfea9b2ec2238_r.jpg&&&/figure&&br&&br&喜欢南京不仅喜欢它的美景，也喜欢它的人文，历史底蕴浓厚。&figure&&img data-rawheight=&1948& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b77a5faa321f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b77a5faa321f_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢在紫金山上看南京的晚霞。&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22b4f3edff4b77db1471dfc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22b4f3edff4b77db1471dfc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-148f11f10b89d684e6516c0adb6223db_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-148f11f10b89d684e6516c0adb6223db_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-752c82a6ef1fcb1c406c59e_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-752c82a6ef1fcb1c406c59e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da330b5cf4b147cd5b9f150b196876dc_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da330b5cf4b147cd5b9f150b196876dc_r.jpg&&&/figure&&br& 喜欢夏天和小伙伴们去灵谷寺看萤火虫&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-049b3de33d932faccde81_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-049b3de33d932faccde81_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-968f384ce337d877cfa7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-968f384ce337d877cfa7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1919& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef75bb97f13cd3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef75bb97f13cd3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45bdb4c9dc8af1a7bd802c_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45bdb4c9dc8af1a7bd802c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87ac2afcf87dad5b62413f39fda01e9c_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87ac2afcf87dad5b62413f39fda01e9c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da31ee94cc7f_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da31ee94cc7f_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢二月梅花山的梅花。喜欢三四月鸡鸣寺和林业大学的樱花。喜欢五月颐和路的蔷薇花。喔对了还有海棠花薰衣草等等。在南京每个季节都不愁没景物拍。再过两三月栖霞山的银杏枫叶也要黄了红了。还有石像路的，清凉山的银杏谷。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7aedba13ceeed07cf8d0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7aedba13ceeed07cf8d0_r.jpg&&&/figure&&br&还有新街口&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebb11af5e3fcabb53d28e_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ebb11af5e3fcabb53d28e_r.jpg&&&/figure&&br&还有河海大学的图书馆&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72aa945facdc82_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72aa945facdc82_r.jpg&&&/figure&&br&还有体育公园的一棵树&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edc75e4f7aa087fdcd3a7a_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-edc75e4f7aa087fdcd3a7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c51d8eee5fdaacbbd4f92df5e787c4b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c51d8eee5fdaacbbd4f92df5e787c4b_r.jpg&&&/figure&&br&还有爱情隧道，和喜欢的人去最有感觉啦&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca6cd0dae8ad8e885f1e1c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ca6cd0dae8ad8e885f1e1c_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有夫子庙&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bc6803135efd57c81daff_b.jpg& data-rawwidth=&1924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bc6803135efd57c81daff_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有玄武湖&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-392c602fa1998ccdada55c3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-392c602fa1998ccdada55c3_r.jpg&&&/figure&&br&怎能没有南京博物院的民国街 &br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf15ff48ed51e34d434543_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf15ff48ed51e34d434543_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fa2b3fa9ba23c8ec65bd85a1d665232_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fa2b3fa9ba23c8ec65bd85a1d665232_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11f6a29fd8ff26c8fb172_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11f6a29fd8ff26c8fb172_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83cb59bc2d3c6933608acffc98fae964_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83cb59bc2d3c6933608acffc98fae964_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89c274b5e4db97fa1b68f212d972c331_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-89c274b5e4db97fa1b68f212d972c331_r.jpg&&&/figure&&br&超爱登高望远记录这座城市&br&&figure&&img data-rawheight=&1918& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcb527908bfde995eb6a9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcb527908bfde995eb6a9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1274& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ec8e62d18c6504ebb392e4_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ec8e62d18c6504ebb392e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-927b43d93c8d8ea87c90fe35a6882943_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-927b43d93c8d8ea87c90fe35a6882943_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1918& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8b6afd75c19fa6c4ffe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b8b6afd75c19fa6c4ffe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12c7d44b7c037aa692df0_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-12c7d44b7c037aa692df0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0efacb7bc877d1524fd1_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0efacb7bc877d1524fd1_r.jpg&&&/figure&&br&还有大大小小的街景，照片太多不一一发了。摄影让我发现这座城市的美在外，更是内在美。实在难用文字表达我对它的喜欢，只好用这两三年拍的照片来做个大概的说明。其实很多地方都还没说到，比如先锋书店，还有《背影》中的浦口火车站，通车到停运关闭现在也有103年的历史。还有南京的长江大桥，我国自主设计建造的大桥，到现在也有半个多世纪。更别说明孝陵了，人家六百多岁了。这也是为什么说南京历史底蕴浓厚的原因。&br&&br&欢迎各位南京来玩～亲身体会这座城市的美。记得要去吃鸭血粉丝汤和小笼包喔～&br&&br&我爱南京！！！&br&&br&&br&————————————————————————&br&分享下最近拍的一点照片&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8904861dfa4_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a8904861dfa4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6f489cdd483ca662b792_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d6f489cdd483ca662b792_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1152& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6f036247_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f6f036247_r.jpg&&&/figure&&br&&br&去了新街口淘淘巷的猫咪咖啡馆玩了一圈&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-75eace3bc4721_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-75eace3bc4721_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c9a3facc87e8fd3f931dd_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c9a3facc87e8fd3f931dd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-73bb3a7db8ac81b36aecbde0e38956e9_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-73bb3a7db8ac81b36aecbde0e38956e9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-942dadc28cf7f993f785cb8b_b.jpg& data-rawwidth=&1918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1918& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-942dadc28cf7f993f785cb8b_r.jpg&&&/figure&&br&不断更新～&br&———————————————————&br&南京的秋.&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1153& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad175d9f30a355ddaa30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad175d9f30a355ddaa30_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f11d3bcae90_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f11d3bcae90_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d34e441a102f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4d34e441a102f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1153& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3133d84eca786bbab3d5e70_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3133d84eca786bbab3d5e70_r.jpg&&&/figure&
谢邀～平常只看知乎第一次回答～ 今年三月刚过完十八岁生日，出生在南京也一直生活在南京。老实说，前十五年我对南京都没什么感觉，但就是在这三年时间里，让我爱上了自己这座从小到大的城市。因为接触了摄影，开始喜欢记录身边的美景。才发现，南京原来是…
大家都不懂事的时候，也曾兵戎相见。大家都艰难的时候，也曾肝胆相照。&br&后来时过境迁，都成熟了，会来事儿了，表面和和气气，暗地互相算计，谈不上至交，说路人可惜，勉强算是个旧友吧。&br&恰逢一个好日子，大家都高高兴兴，喜气洋洋的。我来你家做客，是一群人里的其中一个。&br&不如就送给你一首，你曾经教会我的歌吧。
大家都不懂事的时候，也曾兵戎相见。大家都艰难的时候，也曾肝胆相照。 后来时过境迁，都成熟了，会来事儿了，表面和和气气，暗地互相算计，谈不上至交，说路人可惜，勉强算是个旧友吧。 恰逢一个好日子，大家都高高兴兴，喜气洋洋的。我来你家做客，是一群…
&p&这个问题你得问靳东啊！&/p&&p&我们都知道明星都有自己的人设，有了人设才有话题和固定粉丝群。靳东的人设就是“高冷睿智博学典雅老干部”，他也确实因为这个人设俘虏了一大批少女。但近日，越来越多的人开始对他的这一人设差生怀疑，随之而来，靳东的各种装逼失败糗事被大家挖了出来。&/p&&p&现在让我们通过下面这张图重新认识一下靳东：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4426dcbda171ffbfc73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4426dcbda171ffbfc73_r.jpg&&&/figure&&p&&b&事件一：诺贝尔数学奖发明者&/b&&/p&&p&靳东在拍摄外科风云的时候，有一次面对杂志专访，他为了表现自己是一个很敬业的演员，和采访者说道：“演戏也是一种学习，每晚睡前会看一套专业丛书，又看了一些诺贝尔数学奖得主的小文章。” 听他这么一说粉丝们高潮了：我们的偶像太优质啦！连诺贝尔数学奖这么高深的论文都看的懂！但是尴尬的事情来了，诺贝尔奖分立物理，化学，生理学或医学，文学，和平和经济学这六大奖项，根本就没有数学好嘛！人家诺贝尔要是知道你又给人家擅自添了一门，估计他能起的跳起来在你家门口做炸药你信不？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e8d6a8f63cca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&470& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&p&&b&事件二：职业运动全满贯&/b&&/p&&p&有一次《中国日报》记者采访靳东关于他代言法网的事情，他在采访中说“自己的斯诺克，足球，篮球，羽毛球几乎都能打到准职业的水平。” 但不说这几项运动想要玩好哪一个都得个十年左右，您这一下子全都准职业，我就想问一下到底有多准啊？&/p&&p&还有就是您能不能解释一下“显性呈现”是什么意思？最后还在采访里说自己在中国的知名度很高，哪个明星敢自己这么夸自己啊？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3ac16aa2aa9aabc121bd72c4f678d77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3ac16aa2aa9aabc121bd72c4f678d77_r.jpg&&&/figure&&p&&b&事件三：梵高传承者&/b&&/p&&p&这个简直是最搞笑的了。前一阵靳东在微博上发了一篇微博，其中引用了梵高的名言: 在这个薄情的世界里深情地活着。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e62d8c6fa17eeb6af6b48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&411&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&关键人家梵高根本没说过这句话啊！这句话后来被网友发现出自网络心灵鸡汤，作者是曾奇峰。我说靳东你快跑吧，要不然一会儿梵高就得举着诺贝尔的炸药过来追你！&/p&&p&&b&事件四：繁体文化之光&/b&&/p&&p&这个是因为他每次微博都用繁体，彰显自己的文化底蕴。后面在他与李健的谈话中，健哥就揶揄过他：“你发的都是我看不懂，我用的字没你的高级。”&/p&&p&&b&事件五：禁书收藏家&/b&&/p&&p&平时靳东一直在维护他爱看书的形象，就连在机场他都是这样的一个状态：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4e1da61cd97_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4e1da61cd97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&怎么样？博学不博学？睿智不睿智？&/p&&p&但俗话说得好：真金不怕火炼，靳东在一次与李健的谈话中露馅了。这段视频出自《看见李健四大高校健谈会》，靳东面对中国人民大学的学生全程装逼，说着一些似有似无的官话，而李健则是谈笑风生，全程吊打全面压制靳东。有兴趣的同学可以搜一下看看，反正从头到尾看下来，我就只有一个感受：替玉面玲珑震八方靳东靳永强尴尬。&/p&&p&到了最后一个学生提问环节，有一个男生问了一个比较有意思的问题：请两位男神推荐一些书，并发表一下对冯唐翻译《飞鸟集》争议事件的看法。&/p&&p&你们先看看靳东是怎么回答的：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee779c3abb0f1ba5326c70fde26ca98f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee779c3abb0f1ba5326c70fde26ca98f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4a43d16646eebeb6f65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4a43d16646eebeb6f65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哥们你说了半天，聊得天花乱坠，但全都是顾左右而言他，一句话都没在点子上，而且“自居”这个词不是这么用的啊。这些话说了好大一会，李健实在忍不下去了，就继续问&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30bd5cb320fd5cbf3cb95e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-30bd5cb320fd5cbf3cb95e_r.jpg&&&/figure&&p&“最近看的书比较杂”，你就说出一本书名都那么难吗？“努力地洞察”，真不知道你在洞察什么。看看他在回答完之后大家的表情，每一个人脸上都是懵逼的表情，中间那个戴眼镜的男生就是提问者。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bc434ef464c717ac19eb6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1277& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1277& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bc434ef464c717ac19eb6_r.jpg&&&/figure&&p&这段视频B站链接在此&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av3412553/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【靳东·李健】 清华哥哥和老干部对谈青春 完整版720P&/a&，88分钟左右开始，配合弹幕效果更佳哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1abfe913f722a9ebeaca0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1abfe913f722a9ebeaca0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16c8d27b7de17bb65eda0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f16c8d27b7de17bb65eda0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&紧接着李健回答了这个学生第二个问题：“我对泰戈尔的《飞鸟集》很熟悉，冯唐也是我很好的朋友，对于他的翻译我也是心存疑虑。比如有一句是 reveal the mask, 本意是揭开世界的面纱，结果冯唐给翻译成了揭开了裤裆。但是我觉得他有自己的语言系统，每个人理解不一样。我最近见到他会问他一下为什么要这么翻译。而且他的翻译使大家对《飞鸟集》有关注了起来，这一点很不错。现在咱们对中国诗歌都不关心了，更别说印度诗集了。”&/p&&p&玉面玲珑震八方靳东靳永强，你看见了吗？这才叫肚里有货，这才叫针针见血啊。&/p&&p&就在刚才这个视频46分钟左右，出现了以下对话：&/p&&p&李健：靳东兄给我们讲讲中戏和今天人民大学学生有什么不同？&/p&&p&靳东：我觉得人民大学的学生要比我的师弟师妹们真...&/p&&p&李健：你师弟师妹戴隐形眼镜，他们（指人大学子）带有框眼镜是吗？&/p&&p&靳东：但我觉得中戏还是要比人大好！&/p&&p&李健：你是指伙食嘛？&/p&&p&靳东的情商如何我们不提，李健的救场水平我们也不论，弹幕说明了一切...&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c56108dbae76c23c97b06_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&845& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c56108dbae76c23c97b06_r.jpg&&&/figure&&p&没时间的朋友就直接看这个链接吧，精华尬，尬出精华 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/avFfrom%3Dsearch%26seid%3D3710502& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【靳东】人大健谈会--靳东“金句”集锦_明星_娱乐_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&可有的人就会有疑问，靳东平时在机场休息的时候都要看书，怎么会不知道推荐什么书呢？那我就再给你看一张图片：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a74c2d9f1e1cf94f502ec1b2e0bebdbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&/figure&&p&看见了吗？这个是摆拍啊！给他拍照的就是他的经纪人，红苹果小姐！&/p&&p&他这种装逼失败的例子数不胜数，我感觉他已经在装逼的路上渐行渐远，越走越快，大有刹不住车之势！&/p&&p&不过无论怎样，他永远都是玉面玲珑震八方靳东靳永强！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&理性评论，文明探讨，评论里有说我故意抬高李健贬低靳东的，那就请你们看看&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Spurs：装逼成功是种怎样的体验？&/a&，看过之后就知道是怎么回事了。&/p&&p&网上最近关于靳东这方面的文章有很多，我只是把这些事实陈述出来，没有想过要黑他，毕竟他的明楼我还是很喜欢的。&/p&&p&私信里好多支持我的或者提意见的，我都会在不忙的时候尽快回复给你们哈。&/p&&p&还有为靳东抱不平的，人家叫靳东，不叫勒东好嘛！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edf3d88f64fcaeeb3dc88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8edf3d88f64fcaeeb3dc88_r.jpg&&&/figure&
这个问题你得问靳东啊！我们都知道明星都有自己的人设，有了人设才有话题和固定粉丝群。靳东的人设就是“高冷睿智博学典雅老干部”，他也确实因为这个人设俘虏了一大批少女。但近日，越来越多的人开始对他的这一人设差生怀疑，随之而来，靳东的各种装逼失败…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75ece8cdce9b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75ece8cdce9b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&掌握这些技巧，你的PPT制作效率将完胜你的同事们。感谢 &a class=&member_mention& href=&http://www.zhihu.com/people/aed6c08d80c0& data-hash=&aed6c08d80c0& data-hovercard=&p$b$aed6c08d80c0&&@利兄&/a& 的干货文章。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&一、高效的SmartArt&/b&&/h2&&p&这是office软件自带的，也是PowerPoint软件中最好用的一个功能。&/p&&p&&b&SmartArt相当于一个图表的模板，通过它，可以直接插入各种逻辑图表、图形。&/b&&/p&&p&我们通常看到的很多优秀的PPT图表，就是通过它制作的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec5f4c0e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec5f4c0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-30cf0cff7de7b98d09cd79_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-30cf0cff7de7b98d09cd79_r.jpg&&&/figure&&p&&b&插入方法很简单，直接在插入菜单栏下，选择【SmartArt】，就可以跳出一个窗口，我们选择想要的图表类型就可以了，总共有8类，177个图表。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c008e4e5c16b189feef1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c008e4e5c16b189feef1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我相信很多人都知道SmartArt的这个功能，但SmartArt仅仅如此吗？&/b&&/p&&p&如果如此，利兄我就不会说是颠覆认知了。&/p&&p&&b&SmartArt还有以下两个隐藏技能&/b&&/p&&ul&&li&文本一键转图形&/li&&/ul&&p&我们在制作PPT的时候，通常都是先录入文本，然后在对文本进行美化，该用图表用图表，该换颜色换颜色。&/p&&p&比如，我们拿到下面这样一页PPT，想将正文部分进行图形化设计。通常的做法都是先插入各种形状，或者插入SmartArt图形，然后进行文本的填充。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-23ac9c742e3f90fe56593e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-23ac9c742e3f90fe56593e_r.jpg&&&/figure&&p&很多人不知道，其实文本可以一键转化为SmartArt图形。&/p&&p&&b&具体操作非常简单，直接将鼠标放在文本框内，然后右键，选择【转换为SmartArt】，选择想要的图表类型，就可以轻松实现。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b8e86c566_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&711& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b8e86c566_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9b8e86c566_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&图片一键排版&/li&&/ul&&p&在制作PPT时，经常需要对图片进行排版，有时候图片非常多，排版起来就非常的慢。&/p&&p&其实SmartArt还隐藏着一个技能，就是图片的一键排版。我们可以快速的将一堆无须杂乱的图片，排版成有序、美观的PPT。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c1dd379da866d61d18c3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c1dd379da866d61d18c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e5b9d08dc7829bebe2d5a1b7e9a7fd7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0e5b9d08dc7829bebe2d5a1b7e9a7fd7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&具体的操作，也非常简单，直接全选所有图片，然后找到【格式】菜单，这里要用到【图片版式】这个选项，里面有很多图片排版的类型。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&717& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e34d93550a06cebb38cff3d8c46f03f2_r.jpg&&&/figure&&p&实际操作示意图&br&&/p&&h2&二、&b&神奇的F4&/b&&/h2&&p&在office中，F4是一个神一样的存在，只要掌握了它，你的办公效率将会得到飞速的提升。 &/p&&p&&b&F4是一个快捷键：这个快捷键的意思就是重复上一步的操作。&/b&&/p&&p&比如我们上一步输入了“利兄”两个字，那么按F4，就会持续地复制这两个字。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&F4在PPT中的用法非常广泛&/b&&/p&&p&首先，它相当于一个对齐工具。&/p&&p&用F4复制的图形，与原图形是对齐的。&/p&&p&&b&比如，如果我想生成4个圆，而且要保证圆之间横向对齐，间距相等，该怎么做？&/b&&/p&&p&首先，我们可以先画一个圆角矩形。&/p&&p&然后，同时按住Ctrl+Shift，横向拖动鼠标复制出一个圆。&/p&&p&最后，按一下F4，就会等间距复制一个圆，再按一下F4，又会等距复制出一个圆。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_b.jpg& data-rawwidth=&1191& data-rawheight=&714& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1191& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_r.jpg&&&/figure&&p&&b&其次，它相当于一个格式刷。&/b&&/p&&p&什么意思呢？&/p&&p&用F4，我们不仅复制出一个图形，还可以复制上一步动作中的格式样式。比如改变形状颜色。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_b.jpg& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&723& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eb074bebcde038_r.jpg&&&/figure&&p&同样的道理在文字中也一样，比如我们写好一个PPT，想突出一些关键的信息，我们就可以用F4进行快速的格式刷。&/p&&p&&b&如果我们要将傅园慧个人简介中的关键信息标红，该怎么做呢？&/b&&/p&&p&我们可以先将其中的“浙江杭州”改为橘红色。&/p&&p&然后挨个选中其它的关键信息，按一下F4，就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&493& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_r.jpg&&&/figure&&p&&b&再次，它相当于一个表格工具。&/b&&/p&&p&F4在不仅可以快速处理文本和形状，它还可以处理表格，比如增加表格的行数，合并单元格，更改颜色等等。&/p&&p&&b&案例：我们要将下面的表格增加了6行，该怎么做呢？&/b&&/p&&p&做法非常简单，我们可以先下方插入一行，然后按5下F4，就可以了~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_b.jpg& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&488& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c71c24c0bf965adfef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&三、&b&好玩的布尔运算&/b&&/h2&&p&&b&布尔运算是office2010以上版本才有的功能，指的是形状之间的联合、组合、拆分、相交、减除。&/b&&/p&&p&在PowerPoint软件中，我们称之为合并形状工具。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-13cc3aacd593dc111412b_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-13cc3aacd593dc111412b_r.jpg&&&/figure&&p&通过两个以上形状的布尔运算，我们可以得到新的形状。那么，接下来我们具体来看一看，布尔运算在PPT中的实际应用。&/p&&ul&&li&镂空文字&/li&&/ul&&p&镂空字就是把文字和形状进行一个组合预算，让形状中的文字呈现出一种被掏空的形态。&/p&&p&&b&具体可以看一下效果图，你就明白了！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b711d582b28cfaee4632_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b711d582b28cfaee4632_r.jpg&&&/figure&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&&b&第一步：&/b&首先插入一张图片做背景，然后插入形状——矩形，插入文本框输入“具体文字”，并移动到适合的位置。&/p&&p&&b&第二步：&/b&先选中矩形，再选中文字，注意这里选中的先后顺序很重要。&/p&&p&&b&第三步：&/b&点击绘图工具—格式—合并形状—组合，就可以得到下图中的镂空效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fd17b0e9e2d0}
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