中小学生上网成瘾怎么办？(图)_网易新闻
中小学生上网成瘾怎么办？(图)
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　　近日，新浪微博上一条德国心家学家的微博备受关注—[专家称网瘾降低智力6岁前慎碰iPad]德国心理学家WernerF.Singe称网瘾会降低智力，随上网时间越长，智力会越来越低，最终影响正常交流。针对两三岁的幼儿沉迷iPad，玩切水果、疯狂的小鸟，过早允许幼儿玩电子游戏，会削弱其对现实世界的兴趣，建议6岁前不要让孩子接触。
“网络成瘾”这清晰的字眼又开始备受瞩目，据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，约有2404万余人；在城市非网瘾青少年中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约为1800余万。
这一项项数据再次提醒我们，青少年的网瘾问题不可忽视，重视的同时，针对网瘾的一系列问题渐渐浮出水面，怎样界定网瘾、怎样预防、怎样治疗等等，为此，我们特别邀请了心理学专家林瑞龙和王永红老师来帮我们一块分析青少年网瘾的问题。
青少年网瘾多发在11-25岁
17岁原本该上高二的小林（化名），现在才在高一的教室中学习。在初三那年，因沉迷于网络游戏而休学，休学在家的一年期间，小林每日不出家门，除了吃饭、睡觉，所有的时间几乎都在电脑或电视前坐着。父母怕他出去惹事，也不敢把家里的电脑、网络断了；又怕他做出极端行为，只能干看着着急。后来，他从小就比较信任的表姐前来劝说发现，小林沉迷于网络的原因是出于“没事干”的心理，因为从小母亲就管得比较严格，让小林产生的逆反心理。上到初三时，小林因为结交了不良的朋友，母亲就更加严格管教，不让其出门，长期下来，小林就摆出了要跟母亲“对着干”的架势—不读书、在家打游戏。“她反正不让我出去，我所有的朋友她都说是坏同学，那可以，我就天天在家，她总没得说了。”小林也很生气。后来，经表姐的劝说，小林搬到大姨家，决定重新开始入学。小林这种现象在11-25岁的青少年网瘾中属于普遍现象，记者调查发现，所谓的网瘾界定很广泛，其主要表现为长时间沉迷于上网聊天或网络游戏中。一般来说，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是不爱与人交流，没有理想，敌视父母，不爱学习。
不良的家庭教育与学习压力
解决网瘾问题，一味地制止与控制是得不到好的效果的，王永红老师分析，找到造成网瘾的真正原因是解决问题的关键。网瘾的形成存在着很多共性的原因，首先最大的可能是家庭教育的关系，在家里无法沟通。一些父母与孩子的沟通常常采取说道理的方式；还有一些父母常把自己做的一切都归结为是为孩子所做出的牺牲。这两类父母与孩子的沟通常常会给孩子带来很大的压力，让其在家庭生活中喘不过气来。而网络游戏里的心理学的色彩—奖励、过关、角色扮演等成就感正好合乎这类青少年的心理，时间长了，孩子就会渐渐地把网络游戏作为成就感的建立渠道。其次，学校里师生与同学关系的恶化也是网瘾形成的主因之一，有些孩子，在学校里出现了交往问题，不知道找谁倾诉，最后就选择了上网聊天。因为网络的世界是虚拟的，他不会担心他的失败被人所知，也不用担心他的秘密被人知道，与陌生人聊天他才能更好地说出心里话。王永红老师还强调，除了一些共性的原因之外，还有一些属于每个人个性的一些原因，比如一些农村的留守儿童，从小失去了与父母的沟通，到了叛逆期就会产生逆反心理，选择与网络与友。除此之外，林瑞龙老师还强调，网络之所以受到青少年的欢迎，主要是当学习与家庭的压力过大时，青少年选择的一种宣泄的方式，青少年认为网络上可以得到他从学习与家庭生活中找不到的快乐感。而如何解决网瘾问题，林瑞龙老师强调，首先要找到原因，再进行对症下药才是最好的方法。
帮助孩子建立正常的上网时间
王永红老师强调，网瘾一旦形成，就很难解决了，这时候需要家长、老师，以及青少年自身一起努力来解决。首先，家长需要做出一些改变，找出自己的不良的教育方式，多从孩子的角度出发，为孩子着想，尽量少把自己情绪带入与孩子的交流与沟通中来。家长做出改变后，就可以开始为孩子设计一些小小的改变，沉迷于网络的青少年，大部分是由于自卑心理作祟，因此自信心的建立很重要。试着先让孩子做一些小事情，让他慢慢地找回一点自信，让他渐渐地感觉到，在现实生活中，也有很多是他可以完成的事情。
有网瘾的青少年都有一个共同的特点，就是不爱与人交流，因此，建立了自信心后，家长和老师就应该多鼓励他、多赞美他，有了成功的经验后，再让他慢慢地少玩一些电脑，一点点地让他戒了。
林瑞龙老师还强调，帮助孩子建立正常的娱乐时间是最有效戒掉网瘾的方法。正常的娱乐时间不是家长们所认为的正常的生活，这个娱乐时间里要包括正常的网络时间，一般每天在两小时以内都不可以算是网瘾；正常的亲子时间，要有亲子互动与交流；正常的与同龄人的交往时间，同学之间的交往家长不要过多干涉。只有正常娱乐时间的建立才能帮助孩子找到真正的快乐感来源，渐渐地忘记虚拟世界里带来的快乐。
最后，林瑞龙老师建议家长们，防范于未然是避免青少年网络成瘾最有效的手段，一般从2-3年级就应该关注孩子的上网时间。从小建立良好的亲子关系，让孩子把父母当作朋友而不是严厉的家长，良好的亲子沟通、不要过分地给孩子施加压力、帮助孩子建立良好的与人交往的能力，这些都是亲子关系的重点，也是避免网络成瘾的好方法。
见习记者陈慧
本文来源：东南快报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈现象/网络成瘾症
网络成瘾症目前（2011年）全球2亿多中，约有1140万人患有某种形式的网络，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上的体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象被称为“网络成瘾症”。
表现/网络成瘾症
1、上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”；2、总嫌上网时间太少而不满足；3、无法控制自己的上网行为；4、一旦减少上网时间就会烦躁不安；5、一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋；6、为了上网而荒废学业和事业；7、因上网放弃重要的人际交往、工作等；8、不惜支付巨额上网费用；9、对亲友掩盖自己频频上网的行为；10、有孤寂失落感。美国心理学家杨格认为，上述10种情况在1年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾症。
原因/网络成瘾症
网络成瘾症1、网络传播的特点，使它比物理世界的人际传播更轻松。2、网络使用者人格中的某些缺陷，使他们更易沉迷于网络。3、现实生活压力过大，导致一些人沉溺于网络，在里寻求安慰和减压。4、社会形态转型时期，生活中的未知太多，如工作上的失落、社会交往挫折、科技进步带来的伦理难题等，压力骤增。人们迫切需要一个宣泄减压的宽松环境。网络成瘾实际上是暴露了现实社会存在的问题，把网络成瘾的症结完全归于网络的使用者，是不够全面的。
易感人群/网络成瘾症
那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。
改正/网络成瘾症
1、合理安排时间，鼓励成瘾者积极参加其他活动，患者应多与人交往，注意与亲友、领导同事的关系；2、给予相应的现实生活方面的指导，如对人际沟通上有障碍的使用者，给予交流沟通技巧方面的指导，让患者体验到真实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。
预防/网络成瘾症
1、严格控制上网的时间，一天不宜超过8小时；2、每天应抽出2-3小时与家人和同事进行现实交流；3、一旦发现有“网络成瘾症”的各种症状出现，家属要强行限定患者上网的时间并积极寻求和药物治疗。
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青少年网络成瘾原因分析及其对策
　　【摘 要】网络在给人们的生活带来的极大的便利的同时，也带来了许多负面的影响。青少年正处于青春发育期，思想还不稳定，对外界的各种诱惑没有足够的抵御能力，青少年网络成瘾已成为严重的社会问题。文章从青少年身心发展、认知能力和青少年心理发展等几个方面进行分析，指出判断是否网络成瘾的具体办法，并提出了树立正确的网络观、加强网络监管、开展体育活动等相关对策，为教育青少年提供理论依据。 中国论文网 /4/view-7024315.htm　　【关键词】网络成瘾；青少年；心理学 　　一、网络成瘾的定义及自我诊断 　　网络成瘾也称为网络过度使用或病理性网络使用，是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理损害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度、症状反复发作等。 　　二、青少年网络成瘾现状 　　随着信息时代的到来，互联网席卷全球并在改变着人类传统的生产方式、工作方式、生活方式和思维方式。但互联网如一把“双刃剑”，在带来积极影响的同时，也带来了许多负面影响。互联网在中国高速发展，据中国互联网络信息中心（CNNIC）2004年1月发布的《第十三次中国互联网络发展状况调查统计报告》，截至2003年底，中国大陆的网民数已达7950万人，在各年龄阶段中，18岁以下占18.8%，18-24岁占34.1%，25-30岁占17.2%。到了2013年中国互联网发展状况调查显示，中国网民数量增加到6.18亿，其中25周岁以下的青少年网民规模为2.56亿，占青少年总体的71.8%，超过全国互联网普及率平均水平（45.8%）26个百分点，较2012年增加了5.4个百分点，增长速度之快令人担忧。 　　三、网络成瘾原因分析及其对策 　　（一）网络成瘾原因分析 　　由于青少年由于正处于身体快速发育的特殊时期，带来了青少年心理上的较大变化，相对于身体的发育心里的发育有相对的滞后性，使得这一时期的青少年对新事物敏感且容易接受、寻求自我并实现自我、好奇心强、渴望友谊和交流、自制力相对较弱，对于新鲜的事物跃跃欲试，失败后又容易产生自卑感。再加上目前激烈的竞争环境，他们特别需要别人的理解、认同和支持。但在现实生活中，由于受一些因素的制约，青少年对于人际交往、社会支持、自我实现等各种需要就难以在现实中得到满足。再者由于他们相对较弱的自制力，很容易上瘾。调查显示网络游戏对青少年的吸引力很大，游戏中各种人物形象、故事都对青少年有很强的吸引力。青少年认知能力差、自我保护意识淡薄社会经验不足，很容易深陷网络而不能自拔。 　　（二）采取的对策 　　1.加强网络的监督管理。随着计算机价格的下跌和网络技术的进一步发展，计算机走进越来越多的家庭，青少年进行网络活动的地点逐渐由网吧转向宿舍、家庭。对网络加强监督和管理，是干预青少年网络成瘾的有效措施。一方面，利用技术手段，在网关处对非法数据包（像游戏网站、色情网站、暴力网站以及反动网站发送的数据包或者从这些网站接收的数据包）进行屏蔽，不断净化网络环境。另一方面，增强他们上网的法制意识、责任意识和安全意识，规范网上秩序，严肃网上纪律，定期开展健康上网的主题活动，正确的引导青少年对网络的认识。 　　2.提供正确的情感交流与情感宣泄途径。由于在现实生活中社交面太窄，或者社交羞怯、缺乏社交技巧，许多青少年都热衷于上网聊天。从而获得安慰、支持，宣泄平时的压抑情绪。在教育中应该更加贯彻“以人为本”的教育理念，让青少年在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的途径，提供更多的情感交流机会。有利于人与人之间心理情感的互动，才会减少网络成瘾的可能性。 　　3.积极开展健康向上的课外活动，争夺上网时间。青少年时期思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是祖国的未来，网络对于他们具有很强的吸引力。学校积极组织健康向上的课外活动，争夺他们的上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止青少年网络成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。一是开展理想信念教育活动，将理想信念教育贯彻到青少年喜闻乐见的活动中去，帮助他们树立远大理想，激发其斗志，使其把兴趣转移到学习和健康向上的文体活动中来。二是搭建社会实践广阔平台，让他们广泛接触生活实际，引导其深入到人民群众中去，将所学知识应用到生产生活中去，提高学习兴趣，使其在社会实践中增知识、长才干、做贡献。三是扩大现实的交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给他们搭建展示才能的舞台，为他们情感的交流创造机会和环境，以缓解生活、情感造成的心理压力。 　　4.用实际的行动来拯救沉溺于网络的青少年。网络成瘾的青少年往往自制力差，学习基础薄弱，性格内向，不善于和别人进行交流沟通。家长也好，班主任、学生干部要配合起来主动干预，加强对网络成瘾者的教育引导。建立家长陪读制度，对于自制力差的网络成瘾者，学校要和学生家长保持经常性的联系沟通，条件允许的情况下建议家长在校陪读。家长要帮助网络成瘾的学生安排课余时间，帮助其制定学习计划，监督其学习过程，使其学习生活逐渐转变到正常轨道上来。对网络成瘾者进行必要的心理干预，加强对网络成瘾者的网络心理教育，主动利用网上心理咨询、心里辅导、测验、诊断、治疗等方式对其进行网络心理素质培养，帮助其提高抵制网络诱惑的能力，并积极开辟健康向上的网络沙龙、网络论坛等，让青少年在情感交流和心灵沟通过程中，相互启发教育，疏导心理问题，促进健康成长。 　　参考文献 　　[1] 陈侠，黄希庭，白纲.关于网络成瘾的心理学研究[J].心理科学进展，2003（3）. 　　[2] 邓林园，武永新，孔荣，方晓义.冲动性人格、亲子沟通对青少年网络成瘾的交互作用分析[J].心理发展与教育， 2014（02）. 　　[3] 王珍珍，刘芳.大学生的手机成瘾及管理研究[J].高校论坛，2014（03）. 　　[4] 龙丽达.对青少年网络人际信任问题的思考[J].吉林日报?学习实践，2014（07）.
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成年人上网成瘾该怎么办。男27
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