我焦虑症非常严重，怎么办【社交恐怖症吧】_百度贴吧
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我焦虑症非常严重，怎么办
我焦虑症非常严重，怎么办
很多人都有，我也有。
明天事情还没发生，我就开始焦虑了。
看表情还好，不严重
所以你放自拍？
很帅很年轻做个阳光男孩吧
这辈子都不可能做阳光的人，永远都是黑暗的人。因为你们不知道我出生在什么家庭里。我的生活一片黑暗，没有颜色！
老子生气了，同样的爆照骗＋郁闷。为啥这么多人来安慰他，老子就是沉贴而且我觉得我比他更好看(小声bb)
你需要调理一下身体了
医生开点药吃会好些
你是焦虑还是焦虑症，焦虑本身只是情绪不是病
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17岁就感觉有焦虑症怎么办收藏
之前在几年前就有过，半夜突然瞎想然后觉得害怕不安绝望，那时候过几天自己就好了也没在意。今年二月又是在一个晚上突然开始，可是到今天一直也没好，家人也知道最近我心里不舒服带我出来走走，再一瞬间那种感觉又笼罩了我，真的很不舒服…
我也17，但不知道是不是焦虑症
焦虑症的惊恐发作是觉得自己要死了，是身体上的失控感或者心动过速或者呼吸不畅或者冷汗颤抖，如果你只是心理上的觉得绝望害怕，要么就是想多了，要么就是抑郁
瞎想的都是多余的，不安绝望也是多余的。陷入那种情绪的时候，要告诉自己“我不需要这些让我不舒服的情绪”
回复 蒅苏 :濒死感就是发作的时候，身体上各种反应，比如说会觉得从脚底开始发凉发麻，然后脑袋有种不真实感类似喝醉了，伴随心慌颤抖冒冷汗，甚至呼吸困难，觉得自己意识在逐渐脱离身体，下一秒就要昏厥。那种感觉很恐怖的，就像你清醒的看到死亡就在你面前，那个时候就会有一种强烈的对死亡的恐惧袭来，就是说的惊恐
估计又要有傻逼评论说什么尽量别撸管子哦的傻逼了。
焦虑症又发作了…又开始胡思乱想感觉整个人都很不好，好害怕。
不敢想象以后的日子，我不想再长大了，就这样多好
再过几天就是18岁生日了，我也知道18生日有多重要，可是我就是提不起兴致，不想过生日，不想长大了，每天每天都在担心害怕，我还能好么？
未来到底会怎样
最近焦虑症总是找上我，在不经意间没有防备的时候。特别是下午之后
我最在意的是我的家人，一辈子也放不下。当初小学时家里老人过世，直到现在我记得当时的情景，我一点也放不下也不想再次承受这种没办法继续承受的痛苦
我的焦虑症可以彻彻底底的治好么？每天胡思乱想然后难受让我感觉什么事都做不了没办法集中精神甚至觉得自己还能坚持多久会不会疯掉
明天一大早就要起来，可是一闭上眼睛就控制不住自己了…每天只能熬到困到放下手机几分钟就能睡着
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(不一样的阳光)
第三方登录：我用六年走出了焦虑症，从重度—轻度—痊愈，我来说说治愈的经验我用六年走出了焦虑症，从重度—轻度—痊愈，我来说说治愈的经验库克达人百家号我的焦虑症应该是在2010年有的，那一年里我经常的失眠。这一切的出现可能与爸爸的离世有关系吧，其实在他住院的那个月我的神经就一直处于紧绷的状态，非常害怕电话的响声，也很怕面对日渐衰弱的他。在爸爸离世一个月的早晨，我第一次出现了惊恐发作，那个时候我一个人在家，前一天晚上没有吃晚饭，再加上失眠一直到了清晨六点给自己弄点吃的，准备上床睡会，突然喘不过气，手脚冰凉，头皮发麻，我以为吃了什么不干净的东西，越想越害怕，就打车去了医院，直接挂了急诊，当时的心跳有180+，后来经过治疗恢复到了正常。这个时候我给在外地的老公打了电话，他丢掉手中的活，立马赶往医院。在我一觉醒来后，老公已经到了医院，看到他的那一刻立马哭了起来，等到我情绪平稳后，身体状态检查也没有什么问题，我们就一起回老家。而从那一天开始起，我的焦虑噩梦就此开始。回家后的第三周，我已经淡忘了这件事情，那段期间老公也是出差不在家，凌晨三点，那种感觉突然又来了，坐也不是站也不是，打电话给老公，他让我赶紧去医院，去了医院检测心跳100左右，最后打了点滴，折腾了几个小时，给老公报了平安就回家了。后来老公回来后带我做了一个全面的体检，都很健康。第三次的出现是在隔了一周的一个下午，同样的症状，又去了一趟医院，仍然检查不出原因，就说我是植物神经紊乱，开了点药。后来有次一个人做地铁出去，濒死感突然出现，那种难受真的无法言明，从那之后，我害怕一个人在家，害怕出门，害怕很闷人多的环境。后来我的小姨知道我的情况，就问了医生朋友，他给出的答案是焦虑症。原来心里疾病这么可怕，还能引起生理症状。后来症状频繁发作，而老公经常出差，我就回家和我妈一起住，感觉来的时候不行了就去了医院，到了医院后人又没什么事，这样来来回回折腾的次数多了，人也开始变得敏感，对刺鼻的气味，对突然的响声，心跳能一下奔到100以上。吞咽开始变得困难，经常的胸闷，耳鸣，整个人开始变得沮丧，变得厌恶自己，明明发作一下就会好，可我就是那么的害怕，我还会胡思乱想老公会不会嫌弃我，觉得我的一切都是装的。一次次的惊恐发作，开始摧毁我，我变得越来越憔悴，做任何的事情都提不起精神，每天都感觉非常的疲劳。最后实在没有办法，母亲带我去了精神卫生中心看了心理医生，最后的诊断是中度焦虑症，开了些药。刚开始吃药，不良的反应挺大，老公看着心疼就没有让我再吃下去，我也听从了话。可说反反复复的发作，让我心力交瘁，老公实在看不下去了，就开始了他对我的“治疗”，没行到在他的帮助下，我真的痊愈了。下面我就把我的治愈经验总结一下。1、陪伴：我和老公的感情非常的好，我很信任他。他为了陪伴我把能推掉的应酬都推了，给他打电话他会第一时间接听，如果不在我身边，他会让我的亲人陪同我，每天晚上睡前会打给电话。(想要治好焦虑症可有找个自己非常信任的人，经常能够陪伴你鼓励你，爱人、父母、朋友都行)2、心理暗示肢体动作：每当我出现惊恐症状时，他会拍我的背，或者就是摸摸我的头，不停的跟我说，你没事的，真的没事的，不要去想，医院检查了都没有问题，你什么事都没有，把眼睛闭起来，睡会就好了。就这样把我当小孩子一样哄着，对我来说这个很管用。后来我发作的时间越来越短，有时候感有感觉的时候，老公这么一说很快就消失了。3、运动：我的体质一直比较弱，再加上焦虑的问题，老公开始建议我学游泳，游泳中的换气憋气让我在学会在惊恐中放缓呼吸节奏，还有水下闷闷的压迫感，让我知道了胸口憋闷没有那么可怕。游泳了一段时间后，老公给我加强训练，打羽毛球一个小时，这个运动的好处是让我知道了心跳加速是正常的，每次打完球后我都会次一些心跳，直面自己心跳加速的问题，一般测出的数值是在170，经过十分钟的歇息之后，再测基本回到了正常的数值。他用这样的心理暗示来表达，我很健康。4、自我调节。我开始不断是暗示自己，我很好，比起上了年纪的老人来说，我是年轻的，心跳快是正常的;心脏周围的疼，不是心绞痛，只是神经痛，没事的;吞咽困难，也许只是咽喉炎;当发作是时候身边没有人，我会试着让看些开心的照片或者视频，听个搞笑的相声，听听音乐，并且尽量让自己睡觉;如果无法分散注意力，我就会打电话给老公，他会给我说很多很多，会让我很放松。5、旅游：在焦虑的这六年里，老公陪我去了很多地方，一年里我们基本上会出去四次左右，路途中偶尔会有轻微发作时，我会靠之前的方法调节好很多。在患焦虑症的第五年的时候，我们还去西藏，很多亲人劝我不要去，不过最后还是克服了，去了西藏真的是一个很大的突破，可能是有老公的陪伴吧。之后我有选择了一个人去国外，要做飞机，还是有些胆怯，因为这么几年来，我基本上很少一个人独处过，而且还走出了家门这么远。飞行中有一些胸闷，不过租后在音乐的陪伴下和照片的陪伴下，缓解了下来。有过这次的体验之后，我已经敢一个人独自出门，这对于克服焦虑症真的非常有帮助。6、时间：焦虑症的治疗是一个循循渐进的过程，这需要时间，慢慢地，一步一步的来，在治疗的时间里一定要对自己有耐心，有信心，自己进步的每一小步，就是成功的一大步。加油。从初有焦虑症症状的重到轻，再到彻底治愈，我用了六年的时间，爱人、家人、亲人的陪伴给了我很大的帮助，很感谢他们。我想写出自己的经历，是想要告诉焦虑症的病友们，焦虑症可有痊愈，可有走出来的。请相信自己，积极努力的走下去。同为焦虑症的你可以加我，下方留言有我的联系方式，我们可以相互交流，相互扶持。记住，孤单的路你不该独自前行，让我们共同去面对。一起加油吧!本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。库克达人百家号最近更新：简介:快乐生活，健康生活，时尚生活作者最新文章相关文章}