&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/ZkIMYTofbbg/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&tudou.com/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/ZkIMYTofbbg/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&这个足够说明了吧&br&结合上面有朋友回答的截图 足以说明一切&br&&br&然后所有回答说是装的是倒贴的是铺路的 都是lh家的 为什么你们总是不让你们爱豆交朋友呢 &br&他又不是真的是神仙&br&我也是不太理解&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88a13ccc41a8157cde851_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88a13ccc41a8157cde851_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a3fb36edbd429da9947fe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9a3fb36edbd429da9947fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac5aba7e9aae2e2ecf9f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac5aba7e9aae2e2ecf9f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Im sorry he's a real fairy
这个足够说明了吧 结合上面有朋友回答的截图 足以说明一切 然后所有回答说是装的是倒贴的是铺路的 都是lh家的 为什么你们总是不让你们爱豆交朋友呢 他又不是真的是神仙 我也是不太理解 Im sorry he's a re…
谢邀。&br&__________________________________________________________________________________________________填坑完毕的分割线———————————————————————&br&&br&要说有哪个韩国女爱豆在出道八年以后还给人一种她永远不会恋爱，永远天真永远纯洁永远正直的感觉的话，那肯定是徐珠贤，没有之一，即使她甚至上过假想结婚节目。&br&&br&不仅仅徐珠贤是我的大本命我才有此一说，在我心中，她是韩国娱乐圈最清纯最善良最正直最自制最聪明也是唯一一个身上有仙气的女爱豆。&br&&br&&b&最清纯：&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/52136fdbe6a9f8be0fc4f5cb6d5e13c6_b.jpg& data-rawheight=&450& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/52136fdbe6a9f8be0fc4f5cb6d5e13c6_r.jpg&&&/figure&是的，徐珠贤不性感，到今天也不性感，虽然舞台上网袜也穿了，低胸的斯嘉丽也演了，她还是不性感，即使她有着韩国演艺圈数一数二的优美曲线。&br&&br&刚出道的时候少女时代是名副其实的少女风，青涩是卖点，大家把少女的纯洁和元气展示的很到位，但到了转型的时候，徐珠贤是这样的：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0c795cdbf63f7e7e77f_b.jpg& data-rawheight=&1701& data-rawwidth=&1134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d0c795cdbf63f7e7e77f_r.jpg&&&/figure&哪里性感了。。。（手动斜眼）还是一副小姑娘的样子。&br&&br&还有下面这张：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3f15ac4b856a405c47ebb_b.jpg& data-rawheight=&467& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3f15ac4b856a405c47ebb_r.jpg&&&/figure&11年MAMA，有料的是真有料，没料的硬挤也挤不出来，姐姐们千姿百态，可是徐珠贤你手在干嘛呢？这可是photo time，而且你穿得最保守啊。&br&&br&直到日，徐珠贤都是这样一副对性感十分抗拒，装自然都装不来，连舞台上都有些放不开的状态，要知道这时候已经出道5年了。至于5月3日发生了什么，看下面这个视频。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.yinyuetai.com/video/413875& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【MV】少女时代
-Twinkle SBS人气歌谣现场版 12/05/13-高清MV在线播放&/a&&br&&br&这个舞台我一直记得，不仅是浴袍一样的打歌服，更因为徐珠贤在这一天发生了蜕变，让我不禁想问一句，这还是我认识的那个少女时代徐贤吗。具体怎么变化即使不说，大家比较一下这之前的舞台，自然就明白了。&br&&br&之后的4年，徐珠贤一直在进化，娱乐圈里混久了，成熟了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d679c23b8d6689d28bca579d15ee7975_b.jpg& data-rawheight=&750& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d679c23b8d6689d28bca579d15ee7975_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e862ec744c46cd4ae98d827eca016fa3_b.jpg& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e862ec744c46cd4ae98d827eca016fa3_r.jpg&&&/figure&到今天，这样的舞台已经驾轻就熟，拿得起放得下，不再扭扭捏捏，但这似乎还不是最好的徐珠贤，而最好的最合适最舒服的徐珠贤应该是这样：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3edce6c046a26ac0e60e_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3edce6c046a26ac0e60e_r.jpg&&&/figure&安安静静，不避讳性感又掩饰不住清纯，眼神会说话，始终水灵灵。&br&&br&颜和身材是不需要吹的，看图就好，基本都是舞台和新闻图，没有硬照。&br&&br&最后私心一张神图：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/08cb5f0a5680cbb6d307d8d_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/08cb5f0a5680cbb6d307d8d_r.jpg&&&/figure&为数不多的正式卖萌成功2333333&br&&br&&br&&br&&b&最正直。&/b&&br&&br&正直（姐姐们的说法是没有融通性）这个特性广为人知是09年的综艺至亲笔记，在今天来看也是最大的一场女子组合队内互相爆料，神作频出。例如金泰妍梦话里主持节目，崔秀英睡觉磨牙打呼噜，孝渊出车祸成员着急自己却睡的四仰八叉，Sunny的巧克力牛奶过期了爆炸等等，这里面最经典的莫过于徐珠贤的“姐姐吃汉堡会死的”&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/499eb5e3b6c0e8c9a391_b.jpg& data-rawheight=&601& data-rawwidth=&1075& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/499eb5e3b6c0e8c9a391_r.jpg&&&/figure&&br&求Sunny的心理阴影面积...&br&&br&事实上徐珠贤不是死板，而是对从始至终严格的自我管理。爱豆是碗青春饭，虽然谁也不能青春永驻，但严格的管理会使得身材和颜的巅峰持续的更久。对艺人的管理而言sm是业界领先，而徐珠贤可能是其中最追求完美的那个。坚持健康饮食的习惯使得红薯这个标签成了她的标签（事实上红薯只是徐珠贤的食谱之一，还有玉米，萝卜，山药等等等等），从出道至今坚持下来的规律运动，每天30分钟自我总结或者冥想，出了名的爱读书（早年间酷爱自我启发的鸡汤文...现在是博览群书），以及以上好习惯带来的对自身气质的提升。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/efe3c5aa491bcc237c3e_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/efe3c5aa491bcc237c3e_r.jpg&&&/figure&&br&女爱豆的红毯照或者硬照都给试图给人以气质出众的感觉，而徐珠贤的大家闺秀气质是由内及外的，给人感觉她就是腹有诗书气自华，比起许多靠礼服和妆容显露气质的女爱豆要高上一个档次。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1ecbadfd870f4a7dd92f60_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1ecbadfd870f4a7dd92f60_r.jpg&&&/figure&&br&最后也是最值得一提的一点，是徐珠贤的职业精神。严格的自我管理是她极负职业精神的写照，少时出道这么多年，几乎没有因为生病错过行程，没有因为身体原因影响舞台，没有因为舞台之外的事影响个人和组合形象，甚至没有任何与男艺人的绯闻（如果不算我结时期某些“大腿”的假料），她是D社都找不出爆点的女人。但最让人佩服的是她对外国粉丝的态度。少时队内不缺语言担当，海外党留学党覆盖了英日中各国语言，作为土生土长没有任何海外背景的韩国人，徐贤能在这几项上都做到第二，是相当不容易的（中文林允第一，目测曾经在中国留学的舞后已经荒废了），比起说不了几句就要靠翻译的大部分姐姐，认真努力的靠外语向粉丝表达而且能做到起码的字正腔圆，这样的徐珠贤怎能不爱。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.sohu.com/8536609.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《搜狐视频韩娱播报》第三十期 韩男星涉性交易下车歌手3 徐贤中文秒杀众爱豆 - 搜狐视频&/a&&br&（题目前半截不忍直视。。。08:05开始） &br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&艺人徐珠贤&/b&&br&&br&第一点里面已经说过徐珠贤twinkle时期突然开窍的事情。我认为徐珠贤是在那前后才终于找准并坚定了自己的人生轨迹。徐珠贤经历了从出道时抱着keroro玩偶的小姑娘，变成俨然第二队长的正直少女，再到21岁登顶的第一女团忙内的过程，如果说12年之前徐珠贤只是想做好少时的本职工作并且努力做一个更好的女孩子，不辱少女时代的名声，12年以后的徐珠贤更想成为一个专注于音乐，同时心有大志，不止于少女时代并充满正能量的女艺人榜样。偶像潘基文，梦想外交官，虽然我们也都知道女爱豆出身走向政界几乎不可能，但这样的想法也代表着徐珠贤并不想在爱豆生涯结束后就安心的在家相夫教子，比起贤妻良母，更大的世界才是她的梦想。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bb_b.jpg& data-rawheight=&682& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bb_r.jpg&&&/figure&音乐剧《乱世佳人》，虽然是吻戏，但是画面真的很美。&br&&br&徐珠贤是少时第三主唱，副领舞，队内歌舞结合最好的成员。音域广，音色纤细而富有情感，而且出道至今歌唱实力一直在进步。身材修长，四肢纤细但不羸弱，跳舞认真而且喜欢挑战，二巡时solo的踢踏舞还记忆犹新。会吉他弹唱，钢琴更是家传的纯熟。近两年更是参演了世界级的音乐剧，也就是说除了rap，你找不到在音乐上比徐珠贤更全能的女爱豆了。至于影视方面，作为并非以演员为目标培养的成员，也以配角身份参演了几部电视剧和一部电影，履历表上恰到好处的一笔。&br&&br&私心一个最经典的单人舞台《speak now》&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.yinyuetai.com/video/h5/725571& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.yinyuetai.com/video/h&/span&&span class=&invisible&&5/725571&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&最后纸花飘落的时刻。。。醉。&br&&br&如果让我预测徐珠贤的演艺事业，继taeny之后solo的可能是孝渊（别问我为什么，直觉...），徐珠贤的solo可能会晚一些。而更长远的打算我认为已经很明朗了，&b&下一个而且可能更好的玉珠贤和Bada&/b&。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&缺憾。&/b&&br&&br&徐珠贤有什么缺点吗？当然。&br&第一，艺能感一般，跟自然奔放的自家姐姐们一比有些拘谨。说的好听点是女神范太足，不够接地气。&br&&br&第二，气息不足，这很大程度是天生的，后天努力提升也有限，舞台上唯一的缺憾。&br&&br&第三，脸容易肿。浮肿是所有爱豆面临的大问题，而徐珠贤本身就是偏圆的鹅蛋脸，脸一肿真的很明显，10年上海演唱会那时是她最肿的时候...上一张包子贤的黑图...&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/82e6aada68c7a4c9321a_b.jpg& data-rawheight=&1000& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/82e6aada68c7a4c9321a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&&br&尾声：&/b&&br&&br&徐珠贤是我的初心。&br&&br&2009年，在我求学过程中最低谷的那段时间，我通过少时翻唱sj的《sorry sorry》认识了徐贤，那时她一席白衣，披肩的咖啡色直发，精致带有一丝稚气的五官，轻柔但不失婉转的嗓音，尤其是身上散发出的温婉，温润又温暖的气质，治愈了我失望又破碎的内心。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/1hOcNSQqBE4/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&少女时代-SORRY SORRY.MBC音乐旅行LALALA_土豆&/a&&br&她是那么美，那么优秀，又那么自制，那么不知满足的求知和进步。她的能量感染着我，每天看见饭卡贴上面的她，我就能更坚定一点信念，更勇敢地向前走一步。我感谢她，虽然我只是一个微不足道的sone，但我有着最深切和诚挚的夙愿。&br&&br&直到今天，她已经站在所有女爱豆的塔尖上，依然是那么耀眼，但仍不失进取和追求。她是永远的徐珠贤，永远的少女时代忙内，我的心灵之光。&br&&br&她的未来，不可限量。&br&&br&谢谢观赏。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2ce7e8ea79aba7b6a692cfa_b.jpg& data-rawheight=&619& data-rawwidth=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&931& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2ce7e8ea79aba7b6a692cfa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&同时欢迎大家对我挖坑不填的行为口诛笔伐（逃
谢邀。 __________________________________________________________________________________________________填坑完毕的分割线——————————————————————— 要说有哪个韩国女爱豆在出道八年以后还给人一种她永远不会恋爱，永远天真永…
【“科研君”公众号初衷始终是希望聚集各专业一线科研人员和工作者，在进行科学研究的同时也作为知识的传播者，利用自己的专业知识解释和普及生活中的 一些现象和原理，展现科学有趣生动的一面。该公众号由清华大学一群在校博士生发起，目前参与的作者人数有10人，但我们感觉这远远不能覆盖所以想科普的领域，并且由于空闲时间有限，导致我们只能每周发布一篇文章。我们期待更多的战友加入，认识更多志同道合的人，每个人都是科研君，每个人都是知识的传播者。我们期待大家的参与，如果你想加入我们，欢迎私信~】&br&&br&======================================================================&br&&br&&p&要想解决如何恢复自己的记忆力,我觉得应该先简单介绍下记忆分类以及记忆产生的生物学机制。&/p&&p&&b&记忆的分类&/b&：学习是获得新信息和知识的过程，那么记忆则是对所学信息的保存过程。记忆有很多种分类，而根据记忆过程中信息保持时间长短，我们将记忆分为长时程记忆（long-termmemory）和短时程记忆（short-term
memory）。&/p&&p&&b&短时程记忆（short-term memory&/b&&b&）&/b&：也称为操作记忆、工作记忆或电话号码式记忆。指当信息一次呈现后，保持在1分钟以内的记忆，短时程记忆经常需要理智地保留信息，比如说美女告诉你她得电话号码，你可能反复默念，并且在一段时间内能记住它，但是如果这个号码太长，可能就很难记住了。而我们通常就是衡量一个人的数字广度来研究短时程记忆（数字广度：一个人听到一串随机组合的数字串后能重复念出的数字的个数），一般人正常的数字广度是7±2个数字。&/p&&p&我们知道神经元是神经系统的基本单位，也是记忆的基本单位，&b&神经元之间传递信息的方式是通过外界刺激后，前一个神经元的轴突释放神经递质到后一个神经元树突上，而轴突末端的突触于下一个神经元的树突联系的形成和强化就生成了记忆。&/b&所以说&u&&b&记忆的形成主要依赖于突触传递强度的改变&/b&&/u&，而短时程记忆的形成主要是对已存在的突触蛋白进行修饰，短时改变突触连接强度。现在一般认为，海马、杏仁、间脑、前额叶皮质共同构成一个统一的整体，形成了短时记忆回路，其反馈为正反馈，随着研究的越来越深入，小脑、大脑皮质、丘脑等脑区对短时记忆的作用也逐渐被发现。&/p&&p&&b&长时程记忆（long-termmemory&/b&&b&）&/b&：指几天、几月或者几年前储存的信息仍能再现的记忆。短时程记忆的内容可以逐渐通过一个记忆巩固（memory consolidation）的过程而转变成永久存储的形式，但是记忆巩固过程并不一定需要短时程记忆作为中介，长时程记忆和短时程记忆可能同时平行存在。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f8cea61ba0f4c6cbfdae3_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f8cea61ba0f4c6cbfdae3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&根据研究，长时程记忆的机理与神经元之间的连接强度改变有关，如果短时记忆转化成长时记忆，则需要启动基因的表达和翻译，需要蛋白的合成。通过短期记忆强化，中间神经元释放更多血清素，促成感觉神经元长出新的突触，谷氨酸的的释放量也相应增加，感觉神经元和运动神经元之间的联系更加强化。举例子说，你重复单词的次数越多，或者练习弹钢琴的次数越多，相关神经元之间的连接就会越强。目前认为，丘脑、下丘脑和乳头体在形成长时程记忆的过程中很重要，而大多数长时程记忆最终储存在大脑皮层中。&/p&&p&从记忆形成的生物学机制上来看，如果想提高记忆力，可以&/p&&p&1.
保障神经系统的健康。神经系统就像是硬件，是提高提高记忆的基本，除了保护你的脑子不被撞伤撞脑残，保障脑子的营养供应是非常重要的，待会我再讲怎么“保养”脑子。&/p&&p&2.
让神经元之间联系的活性突触数量增加（实际效果是记忆加深）。神经元之间联系的活性突触数量越多，神经元之间的连接越强，记忆的效果就越好。那么理论上能使神经元之间连接增强的方法对记忆力的提高都是有帮助的。&/p&&p&所以，结合以上两点，看看我们日常生活中比较切实可行的提高记忆力的方法有哪些。&/p&&p&&b&1.
&/b&&b&从保障神经系统的健康的角度出发&/b&&/p&&p&&b&饮食&/b&。没错，想也想得到，营养不好皮肤都会变差，何况是工作量那么大的脑子！在这里要告诉大家一个残酷的事实，那就是饱和脂肪不利于脑子的保养，研究表明长期喂食高饱和脂肪食物的小鼠在学习和记忆测试中表现更差，所以这类食物为主食的人患老年痴呆症的风险有所增加。而我们常吃的一些食物：奶油、肥猪肉、动物皮（鸡、鸭皮等）、火腿、培根、香肠、油炸食品、西点、糕点类……都含有很高的饱和脂肪酸，而且一般动物性脂肪含饱和脂肪酸更多，很多垃圾零食有较高的饱和脂肪酸，也就是说，好多好吃的东西都可能会让你变笨。。。。。&/p&&p&不过，大脑的大部分组织都是由脂肪构成的，所有的细胞膜和鞘膜都需要脂肪酸，所以不饱和脂肪酸，特别是ω-3类的脂肪，对脑子比较好，所以推荐食用含这些不饱和脂肪酸的食物：鱼类、坚果和植物种子。当然你要买鱼肝油吃也可以咯。&/p&&p&另外，水果和蔬菜也是大脑的健康美食。所以我又要老套的提醒大家多吃水果和蔬菜。什么，你问我吃哪些蔬菜？十字花科食物含有的硫糖苷具有乙酰胆碱脂酶抑制剂的功效，长期食用这些蔬果可减少体内乙酰胆碱流失，像什么卷心菜、甘笋、辣椒、胡萝卜、菠菜、紫菜等都有助于增强记忆力。英国最新的一项研究也证实,花椰菜、马铃薯、柳橙、苹果和白萝卜等蔬果含有硫糖苷,可以帮助增强记忆力,甚至可预防老年痴呆症。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e68dfd863d7fae_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e68dfd863d7fae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&值得提出的是，&u&&b&吃夜宵会影响记忆力&/b&&/u&。最近刊登在eLife杂志上的最新研究指出，养成深夜吃零食的习惯可能会导致大脑学习和记忆能力的缺失。所以&u&饮食上不仅食物要选的好，时间也要选择好&/u&，千万不要养成坏得进食习惯，不然“上去的是体重，下来的是智商”。呵呵。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c9fd17945b62dae1394a2dab81877f7a_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c9fd17945b62dae1394a2dab81877f7a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&2. &/b&&b&从让神经元之间联系的活性突触数量增加的角度出发&/b&&/p&&p&1）&b&睡眠&/b&。没错，这个不得不提，大家可能都有感受，但是我依然要拿出科学证据来说明睡眠有多重要。关于睡眠可以增强记忆的观点有着很长的历史，但是也只是在最近20年来才渐渐出现了可靠的实验数据证明。很多报道也都显示出睡眠对记忆的作用，比如睡眠对程序性记忆、陈述性记忆有帮助，而2014年发表在《科学》杂志上的一篇文章揭示了睡眠与记忆之间的关系：&b&当我们进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，并加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。&/b&&/p&&p&所以说，在你睡觉的时候大脑并没有休息，而是非常活跃的，不过做梦的睡眠对记忆并不重要（做梦都是在快波睡眠的阶段中发生），重要的是慢波睡眠（慢波睡眠属于深度睡眠的阶段，人体内各种生理功能的新陈代谢、内分泌系统与神经的修复都是在这个阶段中进行的），在慢波睡眠过程中，原来学习时活跃的那些细胞，重新活跃起来，从而长出新的突触。刚才上文也说过，神经元之间联系的活性突触数量越多，神经元之间的连接越强，记忆的效果就越好，所以好好睡觉确实对增强记忆力有帮助。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1ef23ddcbd48f47129bbe2_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1ef23ddcbd48f47129bbe2_r.jpg&&&/figure&&p&说到睡眠，我顺便解释下题主提到的熬夜和睡眠之间的问题，在这里，我想说明几个观点：&/p&&p&&b&&i&1&/i&.“&/b&&b&睡不够8&/b&&b&个小时会伤身体”&/b&&b&的观点是错的！是错的!&/b&&b&比起睡眠时间，睡眠质量以及良好的生物钟节律更重要&/b&。&/p&&p&适当削减不必要的睡眠时间，合理安排后是完全可行的，大量实验研究表明，经过一段时间训练后，将睡眠时间从8小时缩短到6小时甚至是更短是完全可行的，对健康不会造成大影响。&/p&&p&当你了解好自己睡眠时间，计算出自己平均睡眠时间，以30min为为单位晚睡，第二天按时起床（注意：一定是按时起床）；或者按时就寝，早起半小时。当然开始适应期很困难，也会出现睡眠不足的反应，这种情况可以通过午睡来弥补，但午休以10-15min为好，不要超过90min（这是REM和NREM睡眠的最少单位时间），否则会影响到生物钟节律。&/p&&p&所以说，如果训练的好，根据自身情况缩短睡眠时间，你晚上熬夜是完全ok的。但问题就出现在，大多数人并不是“合理而规律的熬夜”，也并非在通过掌握了自己睡眠时间后科学的缩短自己的睡眠时间，再加上传统的错误观点的影响，另外还有加上不舒服的适应期，导致觉得晚睡很糟糕。比起晚睡熬夜，生物钟节律的紊乱、睡眠质量的降低才更危险。&/p&&p&2.&b&治疗昼夜节律性睡眠障碍（比如睡眠时相延迟综合症，即睡眠时间带向后大幅度偏移）的最简单最现实的方式就是：不管你什么时候开始睡觉，一定要在每天的同一时间起床。&/b&&/p&&p&这样才能在一定程度上保证生物钟正常运作，也是拥有高质量睡眠的前提条件。如果觉得困，可以通过午休方式补充睡眠，但是绝对绝对不能根据前一天的睡觉的时间决定起床时间。&/p&&p&&b&3.&/b&&b&利用生物钟规律可以提高睡眠质量。起床不精神，很可能是你选择起床的时机不对！！&/b&&/p&&p&睡眠时，快速动眼睡眠（REM，也叫快波睡眠）和非快速动眼睡眠（NREM，也叫慢波睡眠）反复进行，平均90分钟一个单位。REM是大脑适应清醒的状态，因为这时身体充分休息，但是大脑状态比较活跃，在这个阶段醒来，我们更容易感觉精力充沛。相反，如果在NREM中被吵醒，大脑很难短时间内转换状态，人们就会感觉晕晕乎乎，睡眠朦胧，所以很多时候早起感觉意识模糊，精神不振，出现像题主说的“呆滞，麻木”，很可能就是因为“醒来的时间不对”。&/p&&p&那么，我们如果想起来后感觉神清气爽，那么就要争取在REM阶段醒来，所以在睡着后4.5小时、6小时、7.5小时后起床，精神会更好，再加上我们的入睡时间，就能合理的提高睡眠质量了。&/p&&p&比如：&/p&&p&我每天要8点起床，我要睡7.5小时，但是我需要30min才能入睡，那么我晚上就要在12点睡觉。&/p&&p&如果我熬夜到凌晨3点，我睡4.5小时，加上30min入睡时间，我明天早上依然在8点按时起床，虽然只睡了4.5h，但是还是会感觉很精神。&/p&&p&&b&运动！运动！运动！重要的事说三遍&/b&。&/p&&p&有研究结果显示，有氧运动对短时程有影响，对长时程记忆影响显著。&/p&&br&&p&第一，有氧运动可以促进神经元生长，经常在转轮上跑步的小鼠，其海马体神经元数量会有所增加，它们在学习和记忆测试上的表现也相对较好。&/p&&p&第二，有氧运动能使大脑获得更多地氧和营养物质。大脑重量虽然只占体重四十七分之一，但是耗氧量却占人体耗氧量的四分之一，在记忆和思考问题时，大脑需要的氧更大。而有氧运动能提高呼吸系统和血液循环系统机能，提高肺活量和血红蛋白数量，从而提高氧运输能力，改善大脑供血情况，保证脑在记忆时对氧和营养物质的需求。&/p&&p&第三，有氧运动促使脑内RNA含量增加，RNA的增加有利于记忆过程中所需蛋白质的合成的增加，而记忆的存储与蛋白质的合成有关。&/p&&p&最后，有氧运动能提高人体各感觉器官功能。“记忆的存储分配于全部感觉系统之中”，所以感觉与记忆有密切关系。因为有氧运动中每个动作都依赖于各种感觉器官来实现，使大脑皮层反应速度加快，视觉变更敏锐，听觉中枢兴奋性集中，位觉和本体感觉的功能加强，促进记忆力的提高。这也是为什么我们记忆时用多感官结合记忆会比较好，比如说记单词时一边看一边读一边写比光默默的看着单词的记忆效果要好得多。&/p&&p&&b&最后我们做一个总结：&/b&&/p&&p&1. 调节和恢复生物钟的节律，在REM阶段醒来，通过提高睡眠质量来提高记忆力；&/p&&p&2. 注意饮食，鱼肉蛋奶制品、坚果水果和蔬菜有利于大脑的保养，尽量远离含饱和脂肪酸较高的垃圾食品。&/p&&p&3.离不开的运动。想想你身边很多跳广场舞、打太极的大爷和大婶，是不是一个二个都依然思维敏捷，谈起小区里八卦新闻毫不含糊，并且记得小区里每一个到了年龄却还没对象的单身小孩。。。。。⊙﹏⊙b汗&/p&&p&&b&Reference&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1
Euston, D. R. & Steenland, H. W.
NEUROSCIENCE Memories-getting wired during sleep. &i&Science&/i&&b&344&/b&,
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Yang, G.&i& et al.&/i& Sleep promotes
branch-specific formation of dendritic spines after learning. &i&Science&/i&&b&344&/b&,
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Loh, D. H.&i& et al.&/i& Misaligned
feeding impairs memories. &i&eLife&/i&&b&4&/b&, doi:10.7554/eLife.0).&/p&&p&4
Mark F. Bear, Barry W. Conners, Michael A. Paradiso. Neuroscience: exploring the brain [M]．U.S.A：Lippincott Williams & Wilkins，2007．&/p&&p&5
孙晖，林源.睡眠[M]．北京：科学出版社，2006．&/p&&br&&br&【“科研君”公众号初衷始终是希望聚集各专业一线科研人员和工作者，在进行科学研究的同时也作为知识的传播者，利用自己的专业知识解释和普及生活中的 一些现象和原理，展现科学有趣生动的一面。该公众号由清华大学一群在校博士生发起，目前参与的作者人数有10人，但我们感觉这远远不能覆盖所以想科普的领域，并且由于空闲时间有限，导致我们只能每周发布一篇文章。我们期待更多的战友加入，认识更多志同道合的人，每个人都是科研君，每个人都是知识的传播者。我们期待大家的参与，想加入我们，进QQ群吧~：】&br&&br&&br&&br&&br&&p&【非常高兴看到大家喜欢并赞同我们的回答。应许多知友的建议，最近我们开通了同名公众号：&b&PhDer&/b&，也会定期更新我们的文章，如果您不想错过我们的每篇回答，欢迎扫码关注~ 】&br&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/5zsuNoHEZdwarcVV9271& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/5zsuNoH&/span&&span class=&invisible&&EZdwarcVV9271&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
【“科研君”公众号初衷始终是希望聚集各专业一线科研人员和工作者，在进行科学研究的同时也作为知识的传播者，利用自己的专业知识解释和普及生活中的 一些现象和原理，展现科学有趣生动的一面。该公众号由清华大学一群在校博士生发起，目前参与的作者人数…
补充一个很强大的美式英语语料库，和Linggle类似同样可以查询用词的搭配（查询语法非常强大）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//corpus.byu.edu/coca/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Corpus of Contemporary American English (COCA)&/a&&br&也有英式英语的语料库，语料比美式的少一些。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//corpus.byu.edu/bnc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&British National Corpus (BYU-BNC)&/a&&br&&b&（注：未登录用户有查询次数限制，免费注册一下登录就可以增加次数限制。根据评论里同学的提醒，这个网页即使注册每天查询也有50次的限制，所以在使用时大家可注意一下这点。）&/b&&br&（注2：刚发现最近语料库增加了，从更新到了，答案里的截图大都还是以前的版本）&br&（注3：北大在coursera上的公开课“计算机辅助翻译原理与实践”里第三周第十一讲开始的部分是对此语料库使用的介绍：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//class.coursera.org/catmooc-001/lecture& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&class.coursera.org/catm&/span&&span class=&invisible&&ooc-001/lecture&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4cb3f3cbac8cf12c13e7b_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&73& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4cb3f3cbac8cf12c13e7b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&- 语料可以单独选择”学术类“（ACADEMIC）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec16c5fa852ec17753fefcd_b.jpg& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec16c5fa852ec17753fefcd_r.jpg&&&/figure&&br&&b&- 点查询框 word(s) 右边的小问号，会在右下角显示查询语法（search syntax）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/94eb9bcc1f064ac83f0461_b.jpg& data-rawwidth=&1030& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1030& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/94eb9bcc1f064ac83f0461_r.jpg&&&/figure&&br&&b&- 查询soft后面跟的名词：soft [nn*]&/b&&br&虽然语料应该没有Linggle大，但是牛掰的点在于可以点进去看具体的用了这个词的句子是啥（右下角红框标出来的地方）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ef478d66cc9ce53ec2cb83e_b.jpg& data-rawwidth=&1595& data-rawheight=&791& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1595& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ef478d66cc9ce53ec2cb83e_r.jpg&&&/figure&&br&&b&- play a|an * role 的搭配&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fefd9c4187cee3ca1efd3a07ede1bc5e_b.jpg& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fefd9c4187cee3ca1efd3a07ede1bc5e_r.jpg&&&/figure&&br&&b&- 比较to some/certain extent&/b&&br&从结果就可以看到to certain extent只有很少的在口语里才会出现&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fa8e3bdeef5f377bdf43_b.jpg& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fa8e3bdeef5f377bdf43_r.jpg&&&/figure&根据评论里的提醒，和to some extent应该比较的是to a certain extent，后面这个用法也很常见，语料库里出现了900+次，如下：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2c04d3ed91f16eba2afda_b.jpg& data-rawwidth=&1031& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1031& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2c04d3ed91f16eba2afda_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&- 点POS LIST右边的小问号，可以看到具体每个词性（名词，动词……）该怎么在查询的时候写&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fa14c1c515ef2d6e49d3a8b25cee5506_b.jpg& data-rawwidth=&1064& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fa14c1c515ef2d6e49d3a8b25cee5506_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c6c95dbc70ff415ef5bb89_b.jpg& data-rawwidth=&1198& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1198& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c6c95dbc70ff415ef5bb89_r.jpg&&&/figure&&br&（1）点第一个链接可以看到详细词性对应英文名的列表，链接是这个：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ucrel.lancs.ac.uk/claws7tags.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&UCREL CLAWS7 Tagset&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/94ab99e6bc_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/94ab99e6bc_r.jpg&&&/figure&（光名词就有好多更具体的分法，不过可以用通配符*或者？同时匹配多个词性）&br&&br&（2）更方便的方法是直接在左边的POS LIST下拉框里面选择需要的词性，系统会自动填充到查询框，比如我选择noun.ALL,系统的查询框会自动的填充进去[nn*] （注意这个下拉框可能需要先点一下POS LIST右边的小问号以后才会出现）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/710ae12faf73cda3d924e0a_b.jpg& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&345&&&/figure&
补充一个很强大的美式英语语料库，和Linggle类似同样可以查询用词的搭配（查询语法非常强大）
也有英式英语的语料库，语料比美式的少一些。 （注：未登录用户有查询次数…
遵循学术写作的九步骤，让写论文变成一件简单的事&br& 国家社科期刊数据库&br&&p&每个学者写论文的时候，都在想该如何将写作过程分成不同步骤，让我可以依循这些步骤完成文章？其实论文写作可分为好几个阶段，但由于我们习惯将所有阶段混在一起，因而常在写作时感到不知所措。根据经验，学术写作包含了至少九个阶段，而我们可以据此将写作分为好几个部份，从而掌握写作进度及要领。&br&&/p&&strong&1. &/strong&&strong&洗涤心灵阶段&/strong&&br&&p&在正式开始之前，花5到10分钟来沉淀心灵吧！写下任何盘旋在您脑海中的事情，无论是需要完成的差事或是所担心的事，而呈现方式则随个人喜好，条列式、树状式、或日记型式都可以（写日记可以帮助人们理解自己脑袋在想什么）。有时候我们会被一些枝微末节的小事所困惑，所以坐下来，写下任何想到的事情，如此便能屏除那些让人分心的想法，甚至想到一些对文章有帮助的点子。无论如何，在开始写作前先把脑袋净空；在开始写作后也可以将笔记本放在旁边，随时写下那些出现脑海里零零散散的想法。&/p&&strong&2. &/strong&&strong&笔记阶段&/strong&&br&&p&不要只是阅读数据，要主动且专注地做笔记。做笔记最好的方法之一是1950年代被提出来的Cornell Note Taking System。Cornell笔记页分为三个区块，右边较大的区块为笔记区，让您一边看书/听课一边写下笔记；左边的小区块则用来记录重要的主题以及相关的想法、问题等；下方小区块则用来写下简短的摘要。Cornell笔记页样板：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cornell-notes.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cornell-notes.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。&/p&&strong&3. &/strong&&strong&头脑风暴阶段&/strong&&br&&p&您不一定会需要这个阶段。假设您已经做好文献探讨并整理好手中的笔记，那您应该十分清楚自己想论述的各个论点，接下来要做的只是将各部份的笔记组合成一篇文章。有时候我们会遇到难题而被卡住，或是在一个段落里要结合很多不同的想法，这时就需要其他方法来帮助我们澄清思绪、架构文章。首先进行脑力激荡，给自己五分钟时间，快速且毫不犹豫地写下任何与研究主题相关的点子，不要花时间过度思考某一个点，即使毫无章法，仍要写下任何想得到的东西。此外，在您完成论文写作前，请不要丢弃这个随手的笔记，有些想法在当下或许看似无关，但却可能在之后忽然变得极具意义。&/p&&strong&4. &/strong&&strong&构思框架阶段&/strong&&p&以心智图的方式呈现脑力激荡所得到的结果，藉此整合想法并建立文章架构。心智图法为Tony Buzan于1970年代所提出的一种辅助思考的工具，Buzan强调图上的每一个主题都存在着关联性，由一个中心主题出发，在延长线上衍生更多新的想法。心智图能刺激您的思考，藉此激发更多想法，并帮助您厘清复杂的概念。&/p&&strong&5. &/strong&&strong&完成摘要阶段&/strong&&br&&p&在完成资料搜集和脑力激荡后，便可以开始写下一些简短的文字，这些文字就像会议摘要一样，为一篇论文的基本架构。在参考过许多不同的方法后，我们选出七个重点做为文章架构基础。在您开始撰写文章或其中一个章节前，请先浏览以下七点并各写下一个句子。&/p&&p&焦点：广义上的重要事实或相关故事 (In . . .)&/p&&p&文献：有什么已经被研究过了？(It is argued that .. .)&/p&&p&缺口：有什么是缺少的？(However . . .)&/p&&p&迫切性：为什么这个东西现在很重要？(Without . . .)&/p&&p&问题：有什么是需要被探讨的？(This research asks. . .)&/p&&p&方法：该如何进行研究？(By analyzing . . .)&/p&&p&意涵：有什么实际上或哲学上的影响？(This researchshows . . .)&/p&&p&参考：Gerald Graff, Barbara Kamlerand Pat Thomson, Karen Kelsky, Inger Mewburn&/p&&strong&6. &/strong&&strong&迸发阶段&/strong&&br&&p&如果手边有已经整理过的笔记，请直接将它们合并成一个新的档案，并尽快将每个笔记间不足的地方填补起来。若先前没有留下任何笔记，则尽可能地一次写下所有想说的论点。&/p&&p&这个阶段是利用写作来反思您在研究中所获得的东西。在此阶段所写下的东西并非是要呈现给读者的内容，而仅是为了帮助自己思考。对许多人来说，要一直到这个阶段他们才能真正厘清自己的思绪、明白自己将如何架构眼前的研究论文。例如，您可能想将某现象与理论作连结，但直到开始写作才了解此连结背后的意涵，并真正将理论与现象结合。此步骤的重要性在于，透过写作来帮助您重新整理脑海中的想法，厘清先前想不通或未曾发现的盲点。&/p&&p&尽可能加快此阶段写作的速度，以确认您是否已收集足够的想法和论点来写作文章。如果您能一口气将脑海中的想法写成粗略的草稿，便能立刻得知已完成的研究是否能与您所欲论述的观点或手中的写作结合，或者发现这些论点仍然不足，需要更多阅读或做进一步思考。只要尽可能写下您的想法，任何形式都可以，不需要过度思考或着墨。&/p&&p&在这个阶段不需要对自己太过严格。在您尝试一边思考一边写作、拟稿的当下，所要做的就仅是写下脑中所有的想法；此时您该做的并非花时间写下完美的草稿，而只是快速的写作，不需要回头修改任何写下的内容，因为还不是时候。在此阶段，请让您的思绪自由奔驰，不需要对写下的内容进行任何批判，也不需要反复检查，写完就进入下一步骤。&/p&&strong&&strong&7. 草稿阶段&/strong&&/strong&&p&前面一个阶段可被视为thinking writing 阶段，接下来则是doing writing 阶段。在经过前面几个阶段后，您已经成功写下脑中的想法，也看过一遍，在这当中找到可以被论述的论点，手边也有足够的数据来发展、铺陈，接着便是时候改变写作型态了。在此阶段，写作不再是为了帮助思考，而是用来向读者展示、论述或证明您的想法及观点。检视您先前写下的每一个简短、粗糙的句子，设法把您初步的想法转变为意思清晰、明确的陈述句，使读者能直接接收您所欲传达的内容。&/p&&p&当进行到某一程度，或卡在某个点上的时候，您可以问问自己：我现在在做什么？是否已达成目的？想想自己在这个阶段遇到什么问题和困难，并写下答案。在经过不断的反思后，您将发现写下的答案都能在写作中派上用场。在写作过程中，您可能会碰上指导教授无法替您解决的、根本的问题，因此得学着自己解决。&/p&&strong&8. &/strong&&strong&自我批判阶段&/strong&&br&&p&在批判阶段，您开始审阅、编辑前面写好的文章内容。假设您在没有过度思考的前提下写出了大量文字，现在该做的便是提出问题，并依答案精简您写好的文章，使其更具条理及连贯性。此阶段您可以尽可能的挑剔，大胆删去不相干的内容，使段落与段落间更加紧密。&/p&&strong&9. &/strong&&strong&删减最爱阶段&/strong&&br&&p&删减被用来指称编修时最残忍的部分，意即删除您很喜欢、但却没有实际贡献的文字。“最爱”指的是过于累赘、或是因为作者个人偏好而出现的句子或段落。在小说中，这可能是指某个角色、或是一些优美但却对故事发展没有帮助的文句。在学术写作中则是指离题的段落／句子，或是某个很吸引您但却扭曲文章论点的部分。&/p&&p&在此阶段您可采用以下两步骤：&/p&&p&1. 将考虑拿掉的文字先划上删除线，然后重新阅读不含删除线的文章内容，随后再确认是否正式删除划线部分文字。&/p&&p&2. 将删除的文字另存至一个新的档案中，开一个新的文件夹来保存在此次写作中没派上用场的文字和数据。在每次写作过程中，都会有许多未使用但却很重要的数据，当中甚至包含在文章撰写初期出现的、有价值的想法。在处理这些文字时请保持谨慎，写作学术论文是为了清楚传达您的论点，而为了达成此目的，您必须尽可能排除任何可能模糊文章焦点的内容。&/p&
遵循学术写作的九步骤，让写论文变成一件简单的事
国家社科期刊数据库 每个学者写论文的时候，都在想该如何将写作过程分成不同步骤，让我可以依循这些步骤完成文章？其实论文写作可分为好几个阶段，但由于我们习惯将所有阶段混在一起，因而常在…
最近刚好在上一些paper-based的课，感觉学到了很多东西。拿出来和大家探讨一下，主要是关于阅读生物类paper的经验，不过相信不同领域也有共通之处。&br&读paper的目的有很多不一样的，比如为了吸取知识，为了掌握一些科研方法，或者有的时候为了整体提升自己的科研素养。前两种更多的是泛读就可以满足的，一篇paper大约半小时到一小时就能看完；而第三种更需要精读，投入更多的精力去思考，这种情况下，我往往需要两三个小时才能看完一篇。对于精读，需要选择一篇好paper，这个可以通过citation、journal的IF等做一个初步筛选，选到好paper以后能学到多少就看你怎么读了。&br&&br&首先是paper的introduction部分，这一部分一般会介绍课题相关背景，简单来说就是&u&&b&为什么这个领域有意义，前人做了什么，有什么问题没有解决，作者要解决什么问题&/b&&/u&，一般Cell的文章这部分介绍得很详细，Nature就比较简略，必要的时候做多一点的拓展阅读。读完这一部分的时候除了要能够清楚地回答这几个问题，还要思考&u&&b&前人为什么没能解决哪些问题，作者为什么选择这一部分，选择这个问题在当时的科研背景下有什么样的挑战，又有什么样的意义&/b&&/u&。&br&&br&然后是Results部分，对于生物paper来说比较重要的是一个figure一个figure过，&u&&b&每一个figure怎么来的，说明了什么，为什么这些figure很重要都要弄得很清楚&/b&&/u&。一般来说，每一段落的第一二句话作者都会告诉你，我现在的目的是什么。这个时候不要急于往下看，&u&&b&想想如果自己现在要实现这个目的会怎么做&/b&&b&。然后往下看的时候看看作者是怎么实现的，用了什么技术，和自己想的方法作比较，哪个更好&/b&&/u&。再接着看和这一部分相关的figure，&u&&b&作者从figure中得出了什么结论，这些数据是否真的可以很确定地得出这个结论，有没有缺失的部分，如果有不是很solid的地方，应该怎么改进，需要再做哪些实验可以让这个结果无可争议&/b&&/u&。看完一个figure，整理一下作者得出了什么结论，如果自己得到了这样的结果，下一步想要做什么。再看作者下一步做了什么，重复以上步骤至Results部分结束，这样做有利于锻炼自己的科研思路。必要的话，把作者的目的，重要结果，及其解释可以高亮出来，可以添加自己的评论注释，方便自己日后翻阅。&p&&br&最后是结果和讨论部分，看之前可以自己先整理一下思路，想想paper一共讲了些什么，优点有哪些，缺点有哪些，更重要的是&b&&u&这个课题的&/u&&/b&&b&&u&big
picture&/u&&/b&&b&&u&是怎样的，要积极地去思考对于得到的结果，下一步可以做什么，预测未来的发展趋势&/u&&/b&。&b&&u&有精力的话去看看关于这篇&/u&&/b&&b&&u&paper&/u&&/b&&b&&u&的review&/u&&/b&&b&&u&和后续相关研究，别人从这篇paper&/u&&/b&&b&&u&中汲取了什么，从哪一部分发展出去了&/u&&/b&，这些对自己科研中提出proposal有很大的帮助。&br&&br&如果每读一篇paper都能这样，并且保持一定的阅读量（比如我平均一天一到两篇精读），提高会非常显著的~至于怎样让自己集中精力，高效率地读paper，我想有决心的话，并不是难点~&/p&
最近刚好在上一些paper-based的课，感觉学到了很多东西。拿出来和大家探讨一下，主要是关于阅读生物类paper的经验，不过相信不同领域也有共通之处。 读paper的目的有很多不一样的，比如为了吸取知识，为了掌握一些科研方法，或者有的时候为了整体提升自己的…
有言隔行如隔山，但隔行不隔理，天下间的学习法，主线都是相通的.&br&希望下面这个答案，会对大家的人生有所助益.&br&&br&全文原创，主要介绍巧学妙学的方法&br&&b&比较长，大家可以分为多天来笔记学习&/b&&br&&br&————————&br&&br&个人是从零基础开始，自学了两年考取了日语1级证书，没考过2级3级（因为不想浪费钱考试...）&br&&br&见过某位网友放言：&br&&b&日语一级没什么水准，和英语六级差不多~&br&我有个朋友，零基础两个月就过了一级&/b&！&br&&br&前半句我觉得很中肯，日语等级考试证书的含金量并不高&br&&b&别人不是看你怀抱一张纸说自己多牛X，而是看你的读写译能否胜任工作&/b&&br&&br&后半句我觉得就像我爸爸的同事的朋友提供的消息一样，非常不靠谱&br&1级词汇量要求一万以上，那位传说中的朋友，能平均每天熟记两百个生词还连续60天不带重样？&br&&br&这样两个月过一级的“超级天才”，怕是不能作为一般人的参考...&br&&br&一般人需要怎么做呢？&br&&br&&br&题主，或者其他任何对日本的次文化很感兴趣的知友们，这是一个利好消息：&br&&br&其实不必有好的语言环境，不必每日痛苦，把握有效方法，零基础轻松自学过2级，&b&推断只需一年&/b&&br&&br&&br&如果你的目的只是能看得懂日语原版漫画、小说&br&不靠字幕也能搞懂动画、影视剧大致在说什么&br&那么连一年也不需要&br&只是这种程度的话，并不需要花冤枉钱去考JLPT，2级证书对你的职业生涯真心没有多大帮助&br&和英语四级证书一样，真真切切的废纸一张，哦不，比废纸多了一本漂亮的包装外壳&br&&br&分享下大学自学时，还有后来在日语教室赚零花钱当教员时，个人总结的压箱底学习法，教学时很受学生欢迎的哟（王婆卖瓜）&br&&br&&i&顺便黑一下日语教室之类的民间日语教学机构，我见识过三家民营日语学校，价格坑人外加各种猫腻...有心学习的人千万别犯傻&/i&&br&&br&无论是零基础打算学日语的普通人，还是已有一定水平可以教别人日语的高手，都不妨一观：&br&&br&&b&一. 入门第一步——轻松掌握五十音&/b&&br&&br&可能有很多看日本动画、漫画、特摄、轻小说的朋友，曾经动过心：我要是变成日语高手该多好！&br&不过动心之后踏出下一步的人，大概只有一成不到&br&九成以上的人，在这里就被过滤掉了&br&&br&剩下的人了解了成为日语高手的第一步，就是先掌握好五十音&br&加起来约为九十多个的平假名和片假名&br&&figure&&img data-rawheight=&571& data-rawwidth=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/50/6fc0acce3f77e1b90bf23e7c317cc8fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6fc0acce3f77e1b90bf23e7c317cc8fe_r.jpg&&&/figure&&br&九成九看到最最基础的五十音图表之后，就立马萎了，心说——这特么是天书吧&br&再得知 要掌握这些个天书文字，一般需要&b&五天到一个星期&/b&的死记硬背...&br&这些人就已经被淘汰了，被自己的惰性&br&&br&&b&多数人自称喜欢什么什么，实际上却不能为其付出多少代价，爱好一天变一个样，一看到困难就丢到一边不管，转眼就上网刷微博看剧乐不思蜀&br&只要能做到走出第一步，都不用竞争，直接可以甩掉这九成九的人&/b&&br&&br&决心踏出第一步的人，恭喜你&br&这里奉上 个人总结出的【联想速记法】，&b&只需一天，就可以熟记这九十多个假名&/b&&br&于2011年大学时期自己总结的，在日语教室打工的时候就教授给过近百个人，反响甚好，有一些经验者还抱怨自己过去死记硬背浪费了时间&br&&br&（假名的笔划、笔顺这些在此不赘述，一开始务必先熟悉认识整个假名表，然后再学习如何书写）&br&&br&平假名、片假名，日本在千年前自行发展出来的注音文字，其实都是通过汉字而来，其发音基本都和古汉语发音相通，可以通过联想来速记&br&虽说古汉语和现代汉语的发音已经相差甚大，有的假名也找不到和汉字的读音关联，依然可以通过发散想象来巧记&br&&br&&b&零基础的知友在学习之前，先找视频来听一听这46个假名的发音，大体上熟悉一下&/b&&br&日文发音，只有五个韵母，a i u e o，非常容易掌握&br&&br&1.巧记平假名&br&（别吐槽我字丑，我会拿蔡京和康生来反驳你...）&br&&br&あ 罗马音a，来自汉字&b&安&/b&（&b&a&/b&n）的草书，发音接近&br&&figure&&img data-rawheight=&234& data-rawwidth=&380& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b113b295ea77b90be2aba0_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&い 罗马音i，来自汉字&b&以&/b&（y&b&i&/b&）的草书，发音接近&br&&figure&&img data-rawheight=&234& data-rawwidth=&380& src=&https://pic4.zhimg.com/50/fc9c1e96c_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&う 罗马音u，字形与&b&乌&/b&（w&b&u&/b&）的部分相近，发音接近&br&&figure&&img data-rawheight=&234& data-rawwidth=&380& src=&https://pic4.zhimg.com/50/529cf7b74faedf69c12e64d_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&え 罗马音e，字形与&b&诶&/b&（&b&ei&/b&）的部分相近，发音接近&br&&figure&&img data-rawheight=&234& data-rawwidth=&380& src=&https://pic3.zhimg.com/50/cc3dddf565b177f239a5fb_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&お 罗马音o，字形与&b&我、哦&/b&（&b&o&/b&）的部分相近，发音接近&br&&figure&&img data-rawheight=&234& data-rawwidth=&380& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ea2453cfb_b.jpg& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&&b&7月3日晚修改&br&为了让已经掌握了假名读写的知友，不必重复下载多张图片&br&&br&92个假名的巧记图片已转移到以下问题&br&想看所有的图片的知友，请移步&/b&&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何快速有效地学习日语五十音？ - 战导的回答&/a&&br&&br&&br&————7月2日更新分割线————&br&&br&2.巧记片假名&br&&br&&b&见上方链接，图片已转移...&/b&&br&&br&——————更新分割线——————&br&&br&3.入门基础补充&br&&br&看到有的人还在问：假名的笔顺到底怎么写啊？&br&这里重申一遍：&br&听说读写译，这是日语综合的五大项能力&br&&b&听力、表达、看得懂、书写、自由互译&/b&&br&而我介绍的学习法，基本不会涉及&b&写、译&/b&两项，&b&听、说&/b&这两方面只会少有提及&br&实际上，我没有时间也没有能力，把所有的知识点，特别是没什么巧记方法的东西全部总结到这里&br&&br&请百度搜索【&b&假名 笔顺&/b&】，动手搜索两个关键词就能得到的东西，有必要指望他人给你全部整理好吗？&br&&br&废话结束，以下学习法...&br&&br&92个假名大致都眼熟了吧？接下来加深一下记忆，巩固效果&br&&br&可以通过维基或者百度百科，搜索一下你狂热喜欢的日本文艺作品名，或者人物名&br&把你的爱，映射到对假名的记忆上&br&&br&我当年用于记忆的是：&br&&br&ウルトラマン ネクサス【奈克瑟斯奥特曼】（看，记住这一部作品名就记住了十个假名，太高效了）&br&かめんライダー　クウガ【假面骑士 空我】&br&&br&其它喜欢日本演员或者动画人物的也可以搜：&br&かめなし かずや 龟梨 和也（学了这个名字，等于还多学了一个单词，龟/kame）&br&ルルーシュ?ランペルージ 鲁鲁修·兰佩洛基&br&&br&还可以找一些感觉不错的单词来加深印象，比如【エロ】...&br&&br&顺道一说，维基百科很好用，一下子就能查询日文读音&br&&figure&&img data-rawheight=&425& data-rawwidth=&620& src=&https://pic3.zhimg.com/50/5cdb28a87f6db9ca3f6f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5cdb28a87f6db9ca3f6f6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&——————&br&五十音表已经学完，接下来就要为进阶做准备了&br&有的初学者可能摸不着头脑了：前面某些假名右上角的两点、还有小圆圈是什么啊？&br&&br&别急，下面讲&br&&br&如果把学习想象成一种游戏，那么考取2级，就像是打倒大魔王&br&一个人赤手空拳还想玩下去，肯定是老虎吃天——无从下口&br&这时你就需要好的兵器和装备，来获得经验值（单词和语法）&br&本人和其它某几位高票答主一样，推荐教材《大家的日语》上下两册，更贴近生活，简单实用&br&&br&第一册有五十音、预备课、1到25课，第二册有26到50课&br&&br&总共五十二个课时，学霸的话勤奋刻苦一下，玩命学上两个月估计就能学完&br&不过我们没必要那么拼，可以慢慢来，最多六个月就可以学完这两册&br&基本上把握住这两本书九成的内容，就已经有3级以上的水准了&br&&br&不愿意花钱买书也不要紧，因为这本书的内容，早已被各路日语学习网总结出了精华，一搜便可得...&br&&br&上面提到的右上角两点、小圆圈，是假名的浊音化、半浊音化符号&br&&br&&b&请百度搜索【大家的日语 预备课】，找到一个长达30多分钟的教学视频&/b&&br&然后好好地看一遍&br&笔记整理一下这几个知识点：&b&浊音半浊音、长音、促音、拗音、声调、语调&/b&&br&&br&这里稍微提下浊音和长音的要点：&br&ka、sa、ta、ha这四行假名，浊音化后声母变成ga、za、da、ba&br&ha行假名半浊音化变成pa&br&&br&读长音的时候，最容易犯的错误就是以中文思维来理解&br&看到いい两个假名，会有人读作【异议】，其实不该分开来读，应该连读成【噫~】&br&&br&将预备课的视频看完，笔记总结后，入门基础篇就到此结束了&br&&br&...&br&&br&你会不会以为我教到这里，后面基本上就告诉你只需努力学教材就行了？&br&如果真是这样，那我和那些说着绝对正确的道理，但对他人的实践来说毫无用处的鸡汤写手就没什么两样了&br&&br&接下来的进阶篇，要和大家分享的主要内容：&br&如何更轻松，且高质高效地积累单词 学习语法&br&&br&&br&————7月3日更新分割线————&br&&br&&br&&b&二. 进阶积累篇——单词量 & 语法掌握&/b&&br&&br&1.进阶准备&br&&br&入门篇已经点出了进阶篇的主线——使用《大家的日语》两册教材学习，共50课时&br&（选择其它教材的话也没问题，以下学习道理相通）&br&每一课时学习3天的话，5个月就能学完，半年就可以达到3级水平&br&这180天平均下来每天要做的任务很简单：&br&听、读课文数遍，掌握一到两条语法，背诵十个单词&br&&br&很理想的情况...但我知道，你一定会遇到如下情况&br&&br&开始的几天斗志昂扬一帆风顺&br&但突然遇到一些事情，比如：&br&这天感冒了，学不进去&br&社区突发停电，没法学&br&昨天本职工作很多，回来晚了，洗洗睡&br&今天聚餐，喝醉了，学不动&br&明天约定要和朋友出去玩，没工夫...&br&还有就是最常见的一种情况——&br&坐在电脑前，发现自己陷入了“执行无能”的地狱&br&明知道这个事情很重要，就是不去做，再刷一条微博，再刷一次知乎好了...&br&然后天黑了，该睡觉了&br&&br&对广大拖延症患者来说一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成，得出的结论是自己懒癌加拖延癌晚期，不能坚持去做事...&br&&br&当你只是一整天宅家里上网狂刷网页，会感觉很累——因为当你这样度日，脑子里充满了念头，内心没有一刻安静，情感上激烈挣扎，还伴着悔恨和自责，&b&你内耗了许多能量&/b&&br&&br&先给出进阶第一步的妙法：准备一个txt文件&br&&br&每日进行学习的时候给自己评分&br&自学教材主要三个项目&br&.听、读课文和例句 每天至少两遍&br&自我评价，如果用心听了一遍，记2分&br&今天做什么都心不在焉，那么记1分&br&.背单词 无论难易，觉得自己用心背了的话，每十个单词记2分 复习过去的单词照样可以得分&br&如果今天很烦躁，不过是扫了几眼，看个大概，那么记1分 多背多得 酌情给分&br&.学语法 无论难易 一条2分，没用心的话记1分 复习过去的语法也可以得分&br&&br&然后每天将总得分简单记入txt文件，如图&br&&figure&&img data-rawheight=&343& data-rawwidth=&398& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e41cf1188cf68dcb42eae2d4_b.jpg& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&br&&br&每行七个数字，代表一星期七天&br&当你记录完14个数字的时候，就可以学我后面提供的方法了&br&（上面给的评分标准只是个大概，你自己也可以根据情况修改得分情况，没什么关系）&br&&br&&b&使用其他的教材，或者已经学了一部分的话，也没有影响&/b&&br&请照着方法，酌情执行&br&&br&学教材进度自己把握，一般是3天学一课&br&两个星期就好，这个方法其实是为了进阶篇的下一步——提高篇做准备的&br&所以无论你今天得了几分，&b&哪怕是0分，也没有关系&/b&&br&无论什么原因，都无需有任何心理负担，告诉自己：&b&这是计划的一部分&/b&&br&更好的方法还在后面，你现在要做的是对自己的情况有个大概了解&br&&br&上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之&br&上中下三等，你又是哪一等呢？&br&&br&如果连每天记录一个数字都做不到，那么还是不要继续了&br&这点执行力都没有的话，已经没什么希望了&br&脑内千山万水，不如脚下一步。哪怕是跌出去的一步&br&&br&话说我们最经常犯的错误：&br&.把别人的当成自己的&br&.把老师嘴上的当成自己脑子里的&br&.把未来的当成现在的&br&.把有可能的当成真实的&br&&br&你每记录一个数字，就说明已经有一些东西成为你自己的了..&br&所以，把这头两个星期，踏踏实实地度过吧&br&——不向静中参妙理，纵然颖悟也虚浮&br&为了下一步大有成就，请做好准备&br&&br&&br&————7月4日更新分割线————&br&&br&1.5 学习工具的准备&br&&br&在第二条之前先写个1.5，重要的学习工具介绍...&br&&br& （1）火狐神插件——LeechBlock&br&&br&不用高端浏览器的，或者自觉性超强的知友，可以跳过这一条&br&&br&拖延症和网络成瘾，就像水蛭一样在吞噬我们的时间&br&学习时，面临很多致命诱惑，想上AB站看动画影视剧吗？刷微博动力大不？淘宝在招手，新闻在呼喊，论坛想浏览，知乎上各种神答案想多看看……&br&&br&这里推荐给使用火狐浏览器的知友，LeechBlock&br&使用这个插件，你可以自由设定某些网站每天只能上一个小时，或者限定某个时段不能访问&br&&figure&&img data-rawheight=&513& data-rawwidth=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/9e59ec1b509e39e993675_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9e59ec1b509e39e993675_r.jpg&&&/figure&&br&&br&很有用的时间管理工具，谷歌浏览器等也有类似的时间管理插件，大家可以搜索下，用工具来改善生活&br&&br&如果你网瘾大发，想要改设定，那你就先得输入128位的乱码...等你输入完，大概心中的燥热便已经冷下来了...&br&&br&这工具着实节省了我不少时间...&br&&br& （2）微软IME日语输入法&br&接下来介绍的学习法，基本都是用个人电脑学习日语，所以输入法很重要&br&Windows自带日语输入法，如何调出来使用请自行百度&br&&figure&&img data-rawheight=&380& data-rawwidth=&574& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b5ce8d7e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b5ce8d7e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有的XP系统是精简版，输入法被精简掉了，没法用&br&解决方法是：&br&去下载一个WinXP日文输入法恢复补丁，约50M大小，安装即可解决&br&&br&推荐使用版本 IME &br&&br&一些基础操作快捷键：&br&【alt】+【shift】 中文和日文输入法之间互相转换&br&【alt】+【`】 日文输入法下，英文和日文输入状态之间互相转换&br&输入罗马拼音后按空格变换假名和汉字，按回车确定&br&&br& （3）美佳-日语打字软件（ミカタイプ）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1jGthaOA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美佳日语打字.zip_免费高速下载&/a&&br&一个100KB不到的小巧软件，适合打字练习，特别是用来练习日语假名输入&br&按数字键用来选择项目 esc键用来退出&br&&br&它还有个很好的功能，就是改掉&b&二指禅&/b&习惯，逐步学会&b&活用十根指头的正确指法&/b&&br&过去我就是只会用两根食指，错误的指法令输入速度极慢，浪费了太多时间...&br&&figure&&img data-rawheight=&414& data-rawwidth=&693& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b90c59104fca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b90c59104fca_r.jpg&&&/figure&&br&学会正确指法，提高打字速度，这样你就能在网络聊天时，打字快如连珠炮，速度不下直接说话...&br&那么就节省了一大把时间，就能做更多有意义的事&br&&figure&&img data-rawheight=&375& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b0dcc7feae770ae0ec928c1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b0dcc7feae770ae0ec928c1_r.jpg&&&/figure&软件界面上方的&b&入力速度&/b&，就是你每分钟输入假名的个数，达到100向上就算是比较快的速度了&br&&br&&br&更何况，打字速度快也是一门实用技能，别忘了楼下影印小店，有时也会招聘打字员，月薪两千元，哈哈...&br&掌握越多技能的人，越有魅力&br&两种以上的擅长，其威力在于可以把两个不同领域的能力连接起来，发生化学作用，产生炫目的爆炸效果，高度的创造力就诞生于此...所以，多学一门技能吧&br&&br& （4）沪江小D日语词典&br&这是我在初级阶段最常用的日语词典，推荐&br&&br&&br&2.一些琐碎技巧和知识&br&&br& （1）&b&音读和训读&/b&&br&举例：大家的日语 第一课中学到的汉字【生】&br&这个字的音读是【せい/sei】，训读有【いきる/ikiru】【なま/nama】等读法&br&&br&说一说两种读法的由来：&br&&br&过去日本还没有自己的文字，仅有口头交流的语言...&br&想象一下，假如我天朝和那时候的日本一样，是个文化弱国，语言只有发音 却没有文字，这时候突然知道了海外还有一人类希望国，兜里有钱拳头大，世界第一有文化...&br&他们使用的是一种叫“English”的语言，居然有文字可以使用！然后我们争着抢着用English文字来补充自己的语言...&br&&br&这样很可能会发展成这种情况：&br&路上看到一只狗，有的人会这么写【one dog】，但还是会读作【一只狗】&br&而还有些人崇洋媚外，可能会这么读【一只多格】..&br&以后我们的文字【dog】就会发展出基本的两种读法，【gou3】和【duo1 ge2】...&br&这就是训读和音读&br&&br&初学者总是会搞混两者的名字，这里讲下：&br& .日本人他们的老祖宗传下来的读法，就叫作训读&br&【训】有法则、教导的意思，如家训、培训——老祖宗的法则可以教训你&br& .日本学习中土汉语的发音，就叫作音读&br&&br&日文数字一到十其实有两套读法&br&ひ、ふ、み、よ（よん）、いつ、む、なな、や、ここの（この）、とお&br&这是训读读法，在汉文传入日本之前，他们是这样从一数到十的&br&音读读法的&b&四（し）、七（しち）&/b&、&b&九（く）&/b&，因为和&b&死&/b&和&b&苦&/b&谐音，为了吉利，还有发音顺口的问题，所以才会被避用&br&&br&顺便一说，《海贼王》里的某四个果实的读音，正好能跟几个数字的训读和音读凑上关系~&br&人人果实【人（ひと）/1,10】&br&黄泉果实【黄泉（よみ）/4,3】&br&橡胶果实【ゴム/5,6】&br&花花果实【花（はな）/8,7】&br&&br& （2）&b&在用教材学单词的时候 注意联想、总结、归纳&/b&&br&比如汉字单词，如果是音读的话，很容易背诵，因为其发音源自古汉语，和现代汉语很像&br&比如：左右【さゆう】，你可以将其拆分成【左/さ】和【右/ゆう】&br&在背诵单词的时候要留心思考，&b&哪些是是音读单词，哪些是训读单词&/b&&br&例如先生、学生、研修生...等等，生都是读作【せい】，和汉语读法相近，这些对中国人来说，很好记&br&&br&可是训读单词的话，就不怎么容易了&br&左【ひだり】、右【みぎ】&br&还记得入门篇的假名巧记法吗？这时候就发散一下想象，找找有什么方法可以联系记忆&br&当年我是这么联系记忆的——&br&&b&左【ひだり】，音近“意大利”，意大利在世界地图上位于中国的左边...&br&右【みぎ】，音近“米奇（米老鼠）”，米老鼠是美国的，美国在右边...&/b&&br&很容易就记住了&br&接下来你要做的，就是举一反三了。毕竟子曾经曰过：这都做不到，还是别学了&br&好吧，不能举一反三的话举二反三也可以，不要求多出色，只要做到脑子不壅塞就好&br&&br& （3）て形变化（&b&教材上学过之后再看这一条&/b&）&br&大家的日语第14课将会学到动词的て形变化，类似英文的动词变化，算起来也就是零基础开始学习一个月后，需要熟悉掌握的语法要点&br&五段动词的て形变化不像一段动词那么有规律&br&死记硬背不可取，提供一个口诀&br&&b&&br&つるう，促音“て”&/b&&br&&b&&b&むぶぬ，拨音“で”&br&&/b&く“いて”，ぐ“いで”&br&【する】和【す】变“して”&br&【行く】特殊变【行って】&/b&&br&&br&看不懂口诀的，等接触过了动词て形变化就会懂什么意思了...&br&&br& （4）什么时候可以进入下一步？&br&大家的日语第20课，语法将会学习动词五段变形&br&例：&br&行&b&か&/b&ない　行&b&き&/b&ます　行&b&く&/b&　行&b&け&/b&る　行&b&こ&/b&う&br&&br&在学过五段动词的变化后，就可以进入下一步了&br&&br&...&br&&br&如果有什么问题，可以在评论区提出，个人会尽力回答&br&&br&————————&br&&br&3. &b&厚积薄发背单词&/b&&br&&br&看到有人说&br&看动漫可以，它可以提升你的兴趣，但还不能帮助你有效学习&br&所以不要浪费大把的时间在上面。&br&想起一个段子：&br&鸡汤文：信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了&b&&br&神回复：用水胶带，喷水，绷木板上，干了之后比原先还平——做不到只是知识不够&/b&&br&&br&我想说，自己能够考取一级，两年积累约&b&一万两千的单词量&/b&，靠的恰恰就是漫画&br&动画和漫画不能帮助你有效学习？——做不到只是因为没掌握方法&br&&br&话说单词量有多重要？&br&日语等级考试一个硬指标就是单词量——1级一万单词以上，2级六千以上&br&比如听力考试，你听到【小明丢了钱包】&br&结果你连【丢】这个动词和【钱包】这个名词都没掌握，你怎么理解这句话？&br&夏虫不可以语冰，正因为它脑中没有“冰”的概念&br&如果单词量低，做阅读理解时 每一个看不懂的单词都是一块绊脚石，磕磕绊绊&br&不懂的越多，阻碍力越大&br&虽然可以通过上下文来推断，但是推理本身就在消耗你的大脑能量，必然会使你的状态大幅劣化&br&&br&一个网络段子足以说明：&br&&blockquote&单词量不够的话，你考试的时候感觉就是这样——&br&&br&我们知道賢鏛是在生活中很重要的。比如在鼙蠻和贎鬍里，有彃燊在罅鷄那里蘩墝，之前他们鏈鴊恆闳嘑傡彚槩滼鞷蕻賤鬡艐倏&br&&br&雫寬褲灣。&br&1.鞷 在文中的意思？&br&2.这篇文章的最佳标题？&br&3.作者没有告诉我们什么？&br&4.作者为什么说“恆闳嘑傡彚槩”？&/blockquote&&br&综上，单词量至关重要&br&&br&初中时我的英语老师说过一句话，受用终身：&br&&b&好记性永远比不上烂笔头&/b&&br&&br&现在都用电脑自学了，我把这句至理名言改一改：&br&&b&好记性永远比不上txt&/b&&br&&br&初中时学英语，我是这么笔记背单词&br&单词表里的单词，一共约分为四大类：名动形副&br&我一般都是将单词表内所有生词分类之后，再抄写一遍&br&名词 n.&br&动词 v.&br&形容词 adj.&br&副词 及其他 adv.&br&&br&横向比较，以总体重要性来说 动形副的重要性大于名词&br&纵向比较，每种类型里都有常用和非常用，重要和次要，比如【鸟类/bird】和【母鸡/hen】&br&所以背单词的时候，分清轻重缓急也是很重要的，能节省自己的时间和精力&br&&br&现在用电脑自学，道理依然相同&br&...&br&&br&写了个开头，待更新...&br&&br&————7月5日更新分割线————&br&&br&因为又开了新坑，这边更新先缓缓...实在抱歉&br&&br&————7月7日更新分割线————&br&&br&先说一点方法论&br&&br&还记得前面提的&b&14天txt积分法&/b&吗？&br&记得要按自己的需求来执行，并酌情修改得分标准&br&&br&例如：&br&希望自己的口语能够达到跟日本人无障碍交流的人&br&去某些&b&日语口语YY群&/b&，入群后和高手们用日语交流&br&身边有日语环境的话同理&br&每聊天五分钟给自己1分或者2分，记入txt文档&br&如果是一开始就有【执行无能】，就把标准分调高——比如第一次和人开口交流，可以得10分&br&之后再酌情降低分数&br&&br&日语学习也不光是听读课文、背单词、学语法这三项，任何对自己学日语有用的学习，都可以计分&br&比如，不满足于读课文的人，可以给追求更高强度的练习&br&比如背诵课文，背一篇得5分&br&&br&14天积分法，只是个过渡方法&br&坚持这两个星期，务必做好&br&&br&罗马不是一天建成的，各种学习也是，纵然你可以集中精力连续花上几天来背单词学语法，但怎么也看不出自己精进了几层&br&我的理解是，一个日语高手，脑中已经有了一个较为完善的系统结构&br&而这个结构的搭建，就像是玩三阶魔方 甚至更复杂的四阶魔方，是一步一步...通过每日一步一步的累积达到最终成功的&br&&br&我们都是玩魔方的孩子，每天都在为了达成目标盲目地转啊转，或是茫茫然没有方向感。有的时候看着眼前各种颜色的立方体，总是幻想自己有超能力多好，啪的一下，所有的小立方体都到了它们应该在的地方...&br&&br&可惜，这不是&b&亚历山大剑砍绳结&/b&的故事，可以一劳永逸，学习还是要按照规则来&br&&br&实际上，我们要做的仅仅是 &b&找准目标，用对方法，不懈精进 &/b&这三点而已&br&终有一天，玩魔方的孩子会完成人生中的一项伟大成就——魔方的每一面都变成了一个颜色，然后带着自信，迎接下一个挑战&br&&br&在那之前，你要记住——生活就像超女，撑到最后的才是纯爷们...&br&&br&————&br&&br&已经学完教材的前面五课，而且能够使用&b&正确指法&/b&输入日语的话，那就可以学习下面这个背单词的妙法了..&br&&br&（1）教材单词&b&txt背诵法&/b&&br&&br&教材是《大家的日语》的人，现在准备一个txt&br&将两本教材中的单词表，&b&全部&/b&输入这个txt，一举两得——&b&既加深了印象，又练习了打字速度&br&&/b&没有教材的人搜索【大家的日语 单词表】&b&&br&&br&日语单词 基本可以分为以下四类&/b&&br&&br&&b&&i&一看就懂大概意思的汉字词&/i&&/b&&br&例：&br&大学/だいがく，教師/きょうし&br&社員/しゃいん，銀行員/ぎんこういん&br&&br&&i&&b&看了之后也不懂其确切意思的汉字词&/b&&/i&&br&手紙/てがみ，名刺/めいし&br&&b&&i&&br&外来语&/i&&/b&&br&ノート/note，カード/card&br&&i&&b&&br&其它&br&&br&&/b&&/i&&br&如图，照样子把这几类单词输入txt（使用excel也行..）&br&中间不是用&b&空格键&/b&隔开，而是用一到两个&b&tab键&/b&隔开&br&&figure&&img data-rawheight=&310& data-rawwidth=&540& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dab0af27e6a40c7e0da4d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dab0af27e6a40c7e0da4d0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&图中的数字，是单词的声调&/b&&br&字面意思接近汉语的单词，不用写它的意思&br&&b&外来语单词，后面务必附加其西文原型&/b&&br&这样做有两个好处，一是因为我们基本上都学过很多年英语，所以很容易联系记忆&br&其二，就算英文单词是生词，比如エスカレーター/escalator&br&因为背了一个单词等于背了俩，这样会很有成就感&br&&br&有的教材上，某些单词只写了假名没有写汉字，但其实是有相应汉字的&br&比如：&b&椅子/いす&/b&&br&《大家的日语》教材上就没有汉字，所以看到没有对应汉字的单词，记得试试查字典&br&&br&推荐沪江小D日语词典软件，这个软件有一个功能不错&br&就是复制（&b&ctrl+C&/b&）一个单词，便立刻会跳出一个悬浮框显示单词的意思&br&&figure&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&273& src=&https://pic4.zhimg.com/50/865eebfe2a9f7_b.jpg& class=&content_image& width=&273&&&/figure&&br&背诵的方法就是&br&先把单词输入txt有个大致印象，&b&然后用手遮住后面的发音 和 意思&/b&&br&看着单词，&b&能说对发音和意思的，就算过&/b&&br&能说对其中之一的，还算不太熟&br&一个都说不对的，就算没掌握&br&&br&————&br&&br&虽然理想化来说，六千单词量，一年平均每天只需背十几个单词&br&但实际上，就算今天你把二十个单词背得滚瓜烂熟，第二天可能就只记得一两个了&br&&br&研究表明，从一个较长期的角度来看，分散学习（spacing learning）比集中学习（massing learning）的效果更好&br&&br&所以，要熟记单词，需要&b&重复滚动记忆&/b&&br&&br&有这么个笑话：&br&&b&据我所知,除了yes,no和ok,在我国最被广大学生熟记的单词就是abandon了&/b&&br&&br&不懂这个笑话意思的人，可以去搜索一下&br&&br&为了不让自己是个只会背“abandon”的人，这里教大家如何避免这种窘境&br&&br&&b&txt背单词的优点就在这里！&/b&&br&请掌握以下快捷键&br&【Home】 光标到达本行最前面&br&【End】 光标到达本行最后面&br&&br&【ctrl】+【Home】 光标到达txt文本最前面&br&【ctrl】+【End】
光标到达txt文本最后面&br&&br&【ctrl】+【shift】+【Home】 选中光标所在位置到txt文本最前面的部分&br&【ctrl】+【shift】+【End】
选中光标所在位置到txt文本最后面的部分&br&&br&【Delete】删除光标后一个字符&br&【退格键】删除光标前一个字符&br&&br&【ctrl】+【A】&br&【ctrl】+【C】&br&【ctrl】+【V】&br&【ctrl】+【X】&br&这四个还要我说吗？...&br&&br&滚动记忆的方法就是&br&比如你今天背了十个单词，就把这十个单词选中&br&&b&剪切粘贴到txt文本最后面&/b&&br&&br&这样你就能做到每日循环滚动背诵了~&br&&br&每当你确定，这个单词我肯定忘不掉了、确确实实已经记在脑子里了&br&&b&你就把那一行单词删掉&/b&，如此往复，循环背诵，一年内必有大成，一万单词量不是梦&br&&br&&br&&br&————7月10日更新分割线————&br&&br&（2）看漫画背单词&b&——鲸吞法&/b&&br&&br&这回介绍的才是背单词的主力军&br&学习中会有种 大开大阖，豪气干云的感觉&br&（太夸张了吧？...）&br&&br&保守估计，咱在自学期间，靠这个方法&br&&b&两年内至少背了两万单词&/b&——然后淡忘了一大半，大概还剩八千熟记单词...&br&《大家的日语》单词量约两千多，加上其它某四本高等教材的单词表（三者的范围有重合之处）&br&&b&总算累积了一万两千以上的单词量&/b&&br&&br&最重要的是，用这种方法，相当&b&愉悦&/b&~（可能只限定对漫画宅有用...）&br&&br&关键我还学得很懒散，&b&如果是学霸，每日刻苦，用这个办法，完全可以半年积累一万单词量&/b&&br&&br&先贴出两张图给大家参考&br&诸君可以思考一下，如何利用&b&漫画&/b&学习呢？&br&&br&图一&br&&figure&&img data-rawheight=&753& data-rawwidth=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/50/86e0f4b1ca6f91b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/86e0f4b1ca6f91b_r.jpg&&&/figure&&br&图二&br&&figure&&img data-rawheight=&755& data-rawwidth=&475& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d2fdb3c6d0ecfff2ecd4b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d2fdb3c6d0ecfff2ecd4b_r.jpg&&&/figure&&br&待更新....&br&&br&&br&&br&——7月12日更新一句话——&br&&br&有知友在评论区提问&br&&blockquote&一入门就靠自学？那么读音的纠正呢？&br&好多语法问题的解答在网上提问，别人的回答很慢啊&br&而且回答质量参差不齐怎么破
&/blockquote&&br&解答如下&br&&br&
网上找日语交流ＹＹ群，跟着别人一块练口语&br&勾搭上某些日语高手，总有些人会为了成就感给你解答难点的&br&网络自学需要的就是&b&行动力&/b&和&b&厚脸皮&/b&&br&&br&有很多事情，并不如你想象般那样绝望&br&&br&&br&——7月13日更新分割线——&br&&br&本人一开始使用漫画背单词，选择的是&b&《绝望先生》&/b&，当时这部漫画还没完结...&br&上面贴出的两张中文 日文对照漫画图，就是绝望先生第一话的第一张&br&&br&《绝望先生》是久米田康治先生所作的&b&荒诞讽刺喜剧&/b&（类似《等待果陀》）&br&&figure&&img data-rawheight=&320& data-rawwidth=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cf78b6c47e2a44c3b92ec4_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&之所以选择这一部来学习背单词，有以下原因&br&&br& .这是部少年漫画...少年漫画有一个青年漫画远远比不上的优点——&b&基本上汉字都有假名注音&/b&~&br&这点很类似咱们中文的&b&幼儿读物&/b&，汉字都带有拼音...&br& .这是部讽刺漫画，内容包含了日本的社会万象，比如家里蹲现象、一板一眼精神、劣根性等&br&作为&b&词库&/b&来说，非常够格&br& .相对其他的王道少年漫画来说，比较正经，【&b&当て字&/b&】现象较少&br& .这部漫画很有名，有被改编成动画。动画拍了三季，有好几十集，而且台词基本与漫画原作相符合...可以互补学习。换言之就是漫画动画一块看&br&&br&（所谓的【&b&当て字&/b&】现象，就是&b&写成A却读作B的奇葩注音&/b&行为，中二漫画中很多见&br&具体可以参考这个答案 &a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&川岛绿辉为什么对自己名字那么在意？ - 战导的回答&/a&）&br&&br&绝望先生的漫画总共三百话，平均}