我是150.100的血压，该吃药吗_百度知道
我是150.100的血压，该吃药吗
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你这种情况为高血压1级，如果无糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟等危险因素，则可暂时不用药物治疗。建议避免焦虑紧张情绪，注意低盐低脂饮食，避免熬夜，避免吸烟、饮酒。可予多吃新鲜蔬菜、水果。予规律有氧运动锻炼。3个月后如血压未恢复正常，则可考虑予氨氯地平口服控制血压。目标值为130/85mmHg以下。
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?白天血压高110-150之间，晚上躺着或者睡觉时候都正常70-100之间，这叫高血压吗？有必要吃药吗？
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缺乏运动造成的，体位血压的表现，平时适当运动会好些
没有得到回答
是高血压，舒张压110偏高很多，最好做个全面的检查，排除心脏方面的问题再吃降压药。
你好，我可以理解你的舒张压在70-110/毫米汞柱之间变化、收缩压在100-150/毫米汞柱之间变化吗？你的年龄现在有多大？做什么工作？每天有情绪紧张或是过劳现象吗？偶尔这样还是经常这样亦或是每天如此？是否可以定位高血压，还要做进一步的分析，但就现状来看，血压高度的的不稳定，应该不能忽视。待做过进一步的分析后，才可对症选择用药和保健方式。
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血压高低的变化幅度很大，一天内高压150-95，低压100-50是什么原因
百度知道***
更新时间： 9:41:27
血压高低的变化幅度很大，一天内高压150-95，低压100-50是什么原因
提问者已采纳
发表时间： 10:06:32
你好，正常人血压是波动的，一般晨起6时至8时，为一天当中血压最高的时候，中午血压会降低，午后血压会再次升高，至午夜降低。建议您查24小时动态血压监测，明确高血压诊断及分级，应该加用降压药物治疗
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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杨东银医生信息
职称：医师
所在科室：内科
帮助用户：34771个用户感谢：537次
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擅长疾病：对内科常见疾病能做出....
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
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帮助用户:10514个百问高血压 - 美篇
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百问高血压
用我泛滥的善心呵护您珍贵无价的生命????????????????
【编前】高血压是一种严重危害生命健康的慢性疾病，俗称“沉默的杀手”。据相关报道，目前14亿国人当中约有2.4亿至2.7亿患者。　　笔者的祖爷爷39岁时因高血压客死河南南阳府晋章号；爷爷64岁时夜间高血并发脑出血殒命；父亲81岁时高血压并发心梗，所幸被家母果断送医，抢救及时，续上了阳寿，现在仍然身体健康，安享晚年。受家族病史所累，本人自小血压偏高。但我不会坐以待毙，也不甘心任由其致残致死。针对如何管控高血压，笔者阅读了大量文章，感觉受益匪浅，今遴选出其中100余篇，旨在通过国内专家的智慧，对高血压常见的一些问题作出回答，希望对我的亲人和有缘读到本文的朋友有所启迪。
本篇美篇主要回答下列问题：
1、高血压患者如何测量血压？什么时间测量？用什么仪器？家庭电子测量仪和水银测量仪有何不同？各有什么优缺点？腕式和臂式电子测量仪哪个更好？
2、高血压患者怎么服药？服什么样的降压药？什么时间服药？什么情况下需要联合用药？
3、高血压患者能不能长寿？如何才能健康长寿？
4、降压药有没有副作用？副作用主要有哪些？如何解决降压药的副作用问题？
5、高血压患者能不能锻炼？如何锻炼？
6、高血压患者的日常饮食起居如何打理？
7、高血压致残致命的并发症有哪些？为什么要重视高血压？
此外，还回答了许多与此相关的其它问题。这些问题都十分重要。
鉴于话题较多，篇幅较长，为了便于查找感兴趣的话题，笔者专门列出了索引，您只要记住索引的序号不断下滑，就可以找到相关文章。下滑过程缓慢，可能你会觉得麻烦，但如果是高血压患者，如果还想乐享余生，如果还想有尊严地活着，如果不想拖累生你的人和你生的人，那么希望你有点耐心，仔细阅读本美篇中关于高血压的医学文章，提高自己的健康意识，关注自己的身体状况。毕竟生命无价，人只能活一次。一个人，如果连自己的生命都不关心，那么如何奢望你去关心父母、配偶和子女？
有句话叫“大医治未病之病”，说的是一个好的医生一定是把身体疾病消除于萌芽状态。而做为普通人的我们所能做的就是：预防为主，积极治疗。预防什么？预防由高血压引起的并发症，比如与心、脑、肾、眼以及周围血管相关的所有致残致死的凶险疾病。因为，高血压并发症一旦发作，比如脑梗脑血栓、尿毒症等等，患者若是立马倒地身亡也就罢了；倘若当时死不了，那你铁定要拖累你的家人。生而为人，谁都不易。即便是亲人，谁愿意经年累月地把自己的自由快乐绑定在一个活不成又死不了的病人身上？谁愿意债台高筑，心甘情愿地花费几万、十几万甚至几十万去治疗和伺候一个根本无望治愈的病人？只能吃，不能动，你的生命将毫无生存质量。并且，千万别说你是他们的家人，久病床前无孝子，时间长了，等待你的一定不会是好看的脸色，是色难，是生不如死的、地狱般的低质量生存。你将成为造粪机器，成为别人眼里的那个活着的死人。其实，原本你未病之前或者你年轻的时候，可能还是个帅哥美女。
那么，该不该同情病在床上的家人呢？这得一分为二地辨证分析。其一，对于那些从没听说过高血压并发症危害的人，本着不知者不罪的原则，可以施以同情怜悯并善待他们。因为确实有些村民，十分闭塞落后；甚至有些城市里年龄稍大点的人，也是孤陋寡闻，光知道干活挣钱，养家糊口，什么都不懂，连个手机也不会用，根本谈不上在网上学习。其二，对于那些有一定文化基础，明知高血压并发症危害极大，却心存侥幸、放任放纵，我行我素、不管不顾，甚至刚愎自用、不听人劝、胡吃海喝、满不在乎的脑残，窃以为不必善心泛滥去同情怜悯。所谓可怜之人必有可恨之处，有些人天生就是个短命鬼，人家说你血压高别酗酒，他说扯淡没有个屌事；人家说你去医院筛查一下并发症，他说医院都是讹人钱的不去。所以老百姓土语叫这种人是讨债鬼。正是这些毫无责任感的讨债鬼们的自私自利，游戏人生，害了自己，害了家庭，给亲人造成了沉重的精神压力和经济负担。其实，这样的脑残躺在床上时间久了，家人心里都偷偷地盼着他早死早转生，只是碍于亲情和伦理，嘴上不能对人说而已。
相反，如果你能认真阅读本篇美篇中的文章，掌握一些高血压并发症预防知识，身体力行，养成良好的生活习惯，你就可以避开风险，远离高血压并发症危害，健康地度过人生的下半场。用专家的话说就是：不活九十多，那是你的错；不到九十九，轻易不能走。最后的岁月，你一定是无疾而终，优雅地老去，为快乐的人生画上一个完美的句号。
珍视生命，乐享人生。学习健康知识，提高健康意识。最好的大夫是自己，世界上没有比自己更关心自己的人。
祝您阅读愉快。????????????????
索&&& 引【1】血管好不好，握拳60秒！若没这5个症状，说明血管很通畅。【2】高血压会有五个标志，出现两个以上，提示您高血压并发症已经形成。【3】高血压患者什么时候最危险？悄悄告诉你：是血压突然降低。【4】什么时间量血压最准确？分哪三种情况？测量血压的四定是什么？应注意哪七种错误？【5】长期口服降压药会不会出现副作用？严重不严重？如何解决这个问题？长期口服降压药有哪些好处？【6】高血压人要警惕：有4种降压药竟是高血脂的幕后“推手”！【7】降压药每天都吃不等于会吃！7个误区逐一对照。【8】高血压的坑，您有没有掉进去过？【9】心脑血管不好要吃阿司匹林？三分钟教会您怎么正确服药！【10】经常吃降压药的人，夏天要警惕葡萄柚（西柚），很可能会加重病情！【11】专家提醒：面对心梗千万别犯这三种错误，以免抱憾终生。【12】长期服用降压药，虽然能降压，但血管是不是会变脆、破裂？【13】医生告诉你，为什么降压药不能吃吃停停？【14】最有效的降压药，菜市场就能买的到！盘点最有效的降压“神材”！【15】引发高血压的原因是什么？高血压的危害有哪些？让高血压“闻风丧胆”的食物有哪些？哪些食物高血压患者不能吃？【16】高血压的“祸首”就一个，不是盐！不忌口，和吃砒霜无异！【17】高血压患者长期服用降血压的药，最后会怎么样？【18】高血压如何判断降压效果？【19】满足这三个条件的高血压，可以先不用吃药，调整三个月后再作决定。【20】慢性肾脏病的降血压全攻略！肾内主任笔记！【21】血压偏高？远离这3大“过失！【22】运动是无副作用的“降压药”！记好这2点，血压蹭蹭下降！【23】高血压患者，是否血压降至 140-90 就可以呢？【24】长在身上，随时可用！这个“降压药”了不得！【25】谨记：降压药不是“自助餐”错误服药很危险！别再犯了。【26】夏季，是心脑血管病“高危期”！内科主任提醒：夏天少做1个动作！【27】高血压患者能长寿吗？守住这6关，血压不敢随便“造反”！&【28】高血压患者这样运动等于“自杀”，如何做能降血压？ 【29】高血压患者要注意了，出现这三个问题，肾病可能“找上”你了！&【30】高血压患者什么时候最危险？悄悄告诉你：是血压突然降低！【31】都说长期吃降压药不好，如果不吃降压药，那应该怎样控制血压呢？&【32】黑木耳和它天生一对，1周吃1次，给血管来个“大扫除”，远离血栓 。【33】预防脑梗的七种食物。&【34】男性吃降压药伤肾、性功能下降？不吃反而更不行！ 【35】夏季高血压患者谨记早起“4不要”，防止血管“崩盘”！ 【36】如果脖子粗，请注意血管问题！每天喝点它，80岁的人20岁血管！【37】高血压人群，想长寿，保健康，这三个坏习惯，一定要改！&【38】心血管专家胡大一：记住这六句话，活不到90岁是你的错 【39】我国高血压人群中约七成是盐敏感型高血压！ 【40】高血压患者可以考虑服用三七粉。 【41】高血压的人要留心：不想「脑出血」，这7个习惯再难也要改！&【42】入伏后，高血压患者“警惕”血压下降，调整降压药需要这么做！&【43】中国人的正常血压值，你在范围内吗？四大饮食治疗帮你省看病成本！&【44】运动是天然的降压方式，什么运动才最适合高血压者？ 【45】心血管医生不吃药的降压法：不到一年把血压降至正常，没吃一粒药！&【46】高血压患者的心跳快与慢，决定着病情的轻重！ 【47】颈椎病性高血压有这5个特点。&【48】这4种运动是免费的“降压药”，哪怕喜欢一种也好 【49】看血压就能判断你的血管有没有危险，你会量血压吗？ 【50】长期吃降压药对身体有什么危害？会影响寿命吗？【51】脑血管崩溃前有10个信号，千万别等半身不遂才看到！ 【52】血压高的人：早上是养生的最佳阶段，做好这3件小事，血压高不了！&【53】高血压患者只吃降压药就行？学会这3大招，让血压一天比一天稳！&【54】血压高不高，摸摸这里就知道，经常按摩这里可以降血压！&【55】高血压很难缠，多吃“7物”，平稳降压，少生病，还预防血管病。&【56】高血压能每天吃蛋黄吗？&【57】阿司匹林、硝酸甘油、速效救心丸，急救时该用哪种？三句话说清楚！&【58】高血压可以吃三七粉吗？&【59】医生提醒，高血压病人想要血压平稳，日常生活中需注意这5点。&【60】高血压患者什么时间量血压最好？应避免的三个误区。【61】高血压跟吃降压药哪种更伤肾？教高血压人群如何正确保护肾脏&【62】最天然的“降压药”，其实是这五个原则，坚持一个也好！ 【63】高血压最怕这些家常菜，人到中年要常吃，给家人收藏好！【64】高血压能吃枸杞吗？后悔看太晚！ 【65】中风出现前，4个异常已经提醒你无数回！给老人查查！【66】4个信号说明你的血液太粘稠！预防血栓来袭，吃“它”最管用！&【67】掌握好吃降压药的最佳时段！可达到“药半功倍”的效果【68】人们在吃降压药的时候都有哪些误区呢？需要注意什么呢？ 【69】患了高血压之后，身体依然是健康的状态，多半是因为这4件事情。【70】降压药需要定期更换？高血压可以根治？【71】天然“降压药”终于降临了，饭后吃一点，血压轻松降！ 【72】天然“降压药”终于问世，饭后吃一点，血压轻松降！【73】经常服用降压药的人一定要少吃这几种食物，容易危害身体健康。&【74】吃降压药时要注意什么？这5件事做到了，轻松控制血压。 【75】太神奇了！日本鬼子名医30年心血发明一套操，7天让血管回春！&【76】洋葱和黑木耳一起吃，一辈子血管干干净净，远离高血压高血脂！&【77】治高血压避五误区，细水长流慢慢坚持。【78】锻炼可以降血压，这是真的！4种运动“专属”高血压病人。&【79】两块钱一斤的它，是能吃的血管支架！每天1颗血管干干净净。&【80】牢记“一个不吃，两个必吃”，轻松清理血管，告别脑血栓。 【81】血管硬化”4个真相，知道1个就能救命！ 【82】管住嘴迈开腿，配合经常按摩这个穴位，就能改善血粘稠度 。【83】警告：身体这“两处”突然变硬，脑出血要来了！一定警惕 。【84】一个人心脏好不好，看三处就知道，保护心脏，多吃这6种食物！【85】爱做三件事的人，你们结局只有一个：得动脉硬化！ 【86】降血压的代茶饮：山菊明茶。&【87】血管堵不堵，2个动作就知道！45岁后常动“一处”，血管干净不老。 【88】高血压是否可以一直服用一种降压药，听听心血管医生怎么说！&【89】血栓早期不痛不痒！只要出现5大症状，别怀疑，多半是它了！&【90】这五类降压药的“主攻”各不相同，你记得住吗？【91】左心室肥厚的高血压患者，服用哪类降压药对他们更有效？ 【92】心血管医生告诉您吃降压药身体会有哪些变化？【93】肾友用药指南：掌握不好这三点，降压药你都不会用！ 【94】50岁男性，血压多少才正常呢？&【95】正常血压为什么定在140？别等到冠心病心梗才后悔！ 【96】电子血压计到底准不准？听听心内科医生的意见！ 【97】脉搏和血压的正常值有标准，赶紧看看你有没有在这个范围内！&【98】心梗来临前，身体用这种“痛”提醒过你！军医教你预防能救一命！&【99】两毛钱的“神药”，不仅能保护心脑血管还能延缓肾衰！ 【100】关于高血压患者的用药原则，你了解多少？【101】什么是高血压？降压药分几类？患了高血压得终身服药，但那么多降压药怎么吃最合理？服药期间应注意什么？会不会成瘾？【102】人过45岁以后，尽量多吃这3种食物，帮你绐血管洗洗澡。【103】服药控制高血压，专家给出了5点建议。【104】得了高血压不用怕，多吃这3种食物，稳定血压还能预防三高。高血压的临床危害有哪些（比如左心室肥厚）？【105】45岁后，当身体出现这5种症状，可能是脑血管堵塞。有3件事尽量少做。【106】高血压少吃盐治标不治本，“戒掉”这2种食物（胆固醇和肥肉），血压想升高都难。【107】医生提醒：高血压患者切记，睡前时间段千万不吃降压药。【108】高血压没那么可怕，牢记“一要四不能”，血压总会降下来。【109】高血压最怕“它”，三伏天用它泡水喝，平肝又降压。【110】每天喝水好处多，但医生提醒，高血压患者这两种水碰不得。【111】高血压人群可以这样降低中风危险。【112】血管堵塞有哪些症状？中老年人趁夏天多喝菊花茶，清扫血管市脉，80岁也不会脑梗中风。【113】一天中测量血压什么时候是黄金时段？哪种血压计好？量左臂还是右臂？【114】警惕血管硬化！血压这么量，可以发现你的血管是否出问题。什么是脉压差？从脉压差能够发现什么预警信号？【115】一位高血压患者的经历：还不到十年，尿毒症就找上了门！一定要控制好血压。
【1】血管好不好，握拳60秒！若没这5个症状，说明血管很通畅。当我们说到心脑血管疾病的时候，相信很多人都知道。据调查，全世界每年死于心血管疾病的人数仅次于癌症，人数多达0.15亿人。随着生活水平的不断提高，我们改变了粗茶淡饭的饮食习惯。每天大鱼大肉，高油高脂，这使得心血管这类疾病呈现井喷式的增长。这是一种老年病，而现在，却不分年龄阶段了。并且这种疾病的隐匿性也比较强，平常我们很难发现。那么我们该如何判定血管好不好呢？一、血管好不好，握拳60秒就知道当我们用力握拳60秒，在松开的那一瞬间，我们的整个手掌是白色，但是不到2秒钟，如果我们的手能马上恢复到原来的红润，那说明我们的血管很健康，血流通畅。如果我们松开后，需要比较长的时间才能恢复到原状，那说明我们的血管通透性不是很好。如果超过10秒还没有恢复，那建议前往专科医院看看。二、若没下面5个症状，说明你的血管很通畅。1、经常眩晕。当我们在做事或者休息的时候，有的人会经常性的眩晕。不像感冒，也不像没有休息好的那种。就是感觉站立不稳，甚至晕倒在地。像这种情况一般是由于脑部供血不足导致的。当然有的贫血也会有这样的情况发生。2、走路异常。如果哪天你发现走路异常，感觉腿脚有点不听使唤了，并且感觉腿脚无力，这有可能就是脑血管堵住了，导致脑干及脑神经供血不足。3、突发剧烈头痛。如果突然头部剧烈疼痛，并且伴有抽搐的情况发生，严重者会发生昏迷、嗜睡等症状，那这是脑血管出现了问题。因咳嗽用力而加重的头痛；甚至因疼痛剧烈，在夜间可以痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。4、血压异常。血压突然持续升高到210/130mmHg以上时，是发生脑血管堵塞的前兆；血压突然降至70/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。5、哈欠不断。由于脑血管堵塞会致使我们的供血及供氧不足，导致我们大脑缺血或者缺氧，就会有哈欠不断的症状。有缺血性脑血栓的病患者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。脑血管疾病是比较凶比较急的一种疾病，并且死亡率及致残率非常的高，所以建议大家一定要引起重视。
【2】高血压会有五个标志，出现两个以上，提示您高血压并发症已经形成！很多人在体检的时候意外发现血压升高，对于高血压人群来说，如果无法及时控制好血压，将会出现一些并发症，甚至不可逆转。第一，出现视物模糊。高血压会引起视网膜小动脉发生硬化，引起眼底改变，所以如果你的血压很高，而且视力下降的厉害，就需要警惕高血压引起的视网膜并发症了。第二，出现浮肿，少尿，甚至是无尿。高血压肾病是常见的慢性肾损害，这是由于高血压导致肾小球内囊压力升高，从而引起肾小球纤维化、萎缩和肾动脉硬化，当出现慢性肾衰竭的时候，还会表现为浮肿，少尿，甚至是无尿，肾功能可见肌酐明显升高，尿蛋白呈阳性。第三，出现头昏，头痛，呕吐，肢体偏瘫。高血压的人群，容易发生脑出血，这是由于长期的高血压导致脑动脉粥样硬化，脑血管长期缺血与变性，会形成微动脉瘤，破裂后则可以发生脑出血。第四，胸闷，心悸，胸痛。高血压会导致高血压心脏病，患者会出现胸闷，心悸和胸痛，高血压还会导致冠状动脉粥样硬化，诱发冠心病的发生。第五，鼻出血。高血压会导致全身血管动脉粥样硬化，随着时间的推移，鼻部血管可能发生破裂，从而引起鼻出血，所以对于鼻出血的老年患者，一定要监测血压。上述症状出现两个以上，提示高血压并发症已经形成，而且难以逆转，出现的并发症越多，越证明您平时血压控制欠佳。一，35岁以后，应该定期监测血压，最好一周一次，可以在家自备一个电子血压计，学会正确测量血压的方法。二，对于长期高盐饮食，高脂肪饮食，焦虑，工作压力大的人群，更需要监测血压。三，对于高血压人群，应该每年做一次并发症筛查。
【3】高血压患者什么时候最危险？告诉你：是血压突然降低的时候！前几天，我的一个患者发了个朋友圈，很高兴的表示自己的血压终于降下来了，一看数值90/60mmHg，马上就要低于低血压的临界了。我赶紧给她留言，询问她身体是否有异常，她回复我说只是有点儿头晕恶心。我告诉她要警惕低血压的发生，最好赶紧来医院检查一下。对于高血压患者来说，发现自己的血压降下来了，那是再高兴不过的事情了。血压得到有效的控制是好事，但是血压的下降要有个度，需要小心高血压一下子降成了低血压。高血压患者出现低血压，小心有生命危险对于高血压患者来说，之所以会血压升高，是因为身体血液循环出现了障碍，为了保证充足的血液供应，不得不提高血管壁压力。如果高血压患者由于某些原因一下子出现低血压，很容易导致身体脏器，如心脏、大脑、肾脏等出现供血不足的问题。轻者头晕恶心、呼吸急促、面色苍白，而大脑一旦缺少足够的血液供应，容易出现休克现象，危机生命。高血压患者为什么会低血压呢？所有高血压患者都可能出现低血压问题，但是中老年高血压患者应特别注意。多年临床经验，我发现有三类高血压患者更容易低血压。一类是心急的患者。这类患者往往不太听话，觉得医生给他们开的药不能立竿见影，于是自己给自己加药，血压是降下去了，但也给健康埋下了隐患。一类是对降压药敏感的患者。我见过不少患者体检的时候查出血压偏高，也不来医院检查，就自己买了降压药吃，结果一吃降压药，身体反而出现不适，来医院一查才发现，他们吃完药之后血压突然降得很低，好在没有降低到威胁生命安全的地步。对于高血压患者来说，服药之前一定要询问医生的意见，在服用新的降压药之后，要多注意自己的血压变化，如果血压突然降到很低，就要及时就医。还有一类是长期久坐突然站立或长期站立突然坐下的患者。有的患有高血压的老年人上厕所的时候，起身过于突然，可能会出现眩晕的症状，这其实就是身体姿势突然变化导致低血压发生，影响大脑组织供血。出现低血压应该怎么办？高血压患者如果发现自己的血压突然下降，并出现头晕恶心的症状，最好能够及时去医院接受检查。有一些动作可以帮助暂时缓解低血压问题：一是立即平躺下来，将双脚向上抬，抬到高于心脏的位置。二是多喝一些水，及时补充体液，扩充血容量。医生提醒：还有一点需要特别提醒高血压患者，我们的血压是会随着季节变化的，夏天血压会相对比较低，更要定期监测，以免出现高血压突然变成低血压的情况。
【4】什么时间量血压最准确？分哪三类情况？测量血压的四定是什么？应注意哪七种错误？随着经济水平的提高，人们的生活水平也提高了很多，但是随之而来的疾病也是越来越多，比如现在最为常见的高血压、糖尿病以及心脏病等。一旦被三高类疾病盯上，那每天都离不开药了。特别是高血压，现在高血压已经成了一种很常见的疾病了，对身体的危害很大，对于高血压患者来说，积极控制血压和稳定血压显得十分重要，因此很多高血压患者除了服用必要的降压药之外，每天还会坚持测量血压。关于什么时间量血压最准这一问题，却是众说纷纭。人的血压在一天之内不是一成不变的，血压昼夜有两个高峰和一个低谷。按照大多数老年人的理解，都认为早起量血压的时候，血压值会最高。的确是这样，人的血压是随时变化的，它不是一成不变的。一天中的血压有两个高峰，第一个是早上6点到9点；第二个高峰是下午4点到6点。到凌晨2点时，血压最低为波谷，而后血压升高。如果高血压患者失去这种波动节律，说明自身的血压调节机制已经失控，反而不是好事，对心脑血管的危害也更大。什么时间量血压最准？先自查自己属于哪类高血压患者！什么时候量血压最准主要还得看测量血压的目的，以下将量血压的人群分为三类，大家自查后，再做决定也不迟。1.怀疑患有高血压的人群血压是最常见的慢性病。在现在的日常生活中，很多人不知道自已患有高血压病，一旦发现了自已患的高血压，就惊慌失措，到处求医问药，其实，高血压并不可怕，可怕的是不知道自已患有高血压。如果是一两次量血压后，发现自己的血压值偏高，那么这部分人群在什么时间段量血压最准没有定论。因为这部分人群还不属于高血压人群，测量血压是出于判断、体检等目的，所以这部分人群一天之内的任何时间都能进行血压测量，甚至可以测量24小时动态血压。2.刚被诊断的高血压患者刚被诊断为的高血压的人群，由于这一阶段的高血压患者刚开始服用降压药，血压还不是特别稳定，因此这部分人群宜早、晚各测1次，每次各测量两到三遍，每次测量的间隔为1分钟，然后取一个平均值即可。3.血压达标的高血压患者如果是通过长期服药，血压已经趋向正常值，血压较为稳定的高血压患者，那么每周选一天进行血压测量即可，每次测量以早、晚各测量一次为宜。测量血压的“四定”测血压除了时间段要求外，还要做到“四定”的结果才更有意义：1、定时间 2、定体位 3、定部位 4、定血压计。只有做好“四定”，测出来的血压数值才有参考意义。近日，美国心脏协会在官网发布文章，总结了血压测量时可能导致读数偏高的7种错误。1. 憋尿可能造成血压读数偏高10~15毫米汞柱，因此，测血压之前应先排尿。2. 坐姿不正也可造成读数偏高。测血压时，需背靠椅背、双脚平放在地板或脚凳上。3. 手臂悬空可能造成读数偏高约10毫米汞柱，应将手臂平放在桌面上，使袖带高度与心脏持平再测量。4. 袖带套在衣服上会使读数比实际高出5~50毫米汞柱。测量血压时，最好裸露手臂。5. 袖带太小、太紧会造成误差，要选择尺寸合适的袖带。6. 测血压时盘腿坐着或跷二郎腿，读数会偏高。7. 测血压时建议保持沉默，以免读数不可靠。血压是否正常，对于每个人来说都是十分重要的。高血压对健康的危害很大，现在患有高血压的人是比较多的，对于这类人，应该要随时监测自己的血压，以免出现意外情况，危及到生命。
【5】长期吃降压药会不会出现副作用？严重不严重？如何解决这个问题？长期口服降压药有哪些好处？长期吃降压药，会有什么副作用？又能带来哪些好处？这也是临床上很多患者经常想问的问题。其实，问这个问题的人更多的是想问：长期口服降压药会不会出现副作用？明确的告诉大家，如果因为高血压长期口服降压药，同时血压控制的也达标，往往患者在这种情况下的收益要远远大于可能发生的副作用。那么，长期口服降压药可能带来哪些好处呢？一、寿命延长：高血压患者，经过严格的改善生活方式，血压仍旧不能得到有效的控制，这时候就可能需要长期口服降压药来控制血压。这种情况下，只要血压控制的达标，一般患者的寿命会得到大幅度的提升。这是经过很多大规模临床试验验证过的。二、心脑血管发病率降低：高血压患者，长期口服降压药控制血压。只要血压控制的好，心脑血管疾病的发病率是会明显降低的。有些患者因为长期血压控制得当，甚至到了八九十岁人就身轻体健，没有任何心脑血管疾病的发生。三、肾脏疾病发生率降低：高血压患者不控制血压，很多患者最终都会发生肾脏疾病。比如说肾动脉粥样硬化性疾病等等。只要是长期服药，血压控制好，肾脏疾病发病率也可以大幅度降低。至于大家关心的长期口服降压药会不会有副作用？这个问题客观的说，是有可能的。但是，只要处理得当，并不会导致严重的副作用。比如说长期口服药物可能会发生咳嗽，那就调整一下药物，换成其它降压药就可以了。其实，每一种降压药的副作用都可以通过药物调整来减轻或者避免，大家没有必要过分担心。
【6】高血压人要警惕：有4种降压药竟是高血脂的幕后“推手”！人们常说是药三分毒，尤以药物的副作用最为明显。同样，高血压人所服用的降压药也是有明显副作用的，只是很多人对此一知半解，或简单停留在知道有副作用的层面上。经临床研究证实，有3种降压药是诱发高血脂的罪魁祸首！1、复方降压片高血压人对于复方降压药都不陌生，服药后血压会慢慢下降，但同时胆固醇、甘油三酯会升高，同时还会降低好胆固醇----高密度脂蛋白的含量，从而导致血脂升高。2、β受体阻滞剂心得安是β受体阻滞剂类药物的一种，用药时间长了，甘油三酯会升高，但高密度脂蛋白却降低。目前此药临床使用较少，但在肾内科应用较多，建议患者服用前详细咨询医生。3、利尿类药物利尿类药物应用也较广泛，其含有的双氢克尿噻、氯噻酮成分会使血清中甘油三酯、总胆固醇升高，引发高血脂。研究发现，连续服用利尿剂半年以上，血脂会有明显的升高。4、硝苯啶硝苯啶是一种钙离子拮抗剂，有较好的降压和扩张血管的作用。具有舒张血管、降低血压的功效。但是用药后血清胆固醇、甘油三酯会升高，但对高密度脂蛋白影响不明显。既然有的降压药被定性为高血脂的幕后“推手”，那高血压人就不能用药降压了吗？答案无疑是否定的！实际上本文没有丝毫阻止大家用药降血压的意思，相反，只要已经确诊为高血压，用药是必须的。但是需要注意服药得科学合理，遵医嘱用药，最大程度远离药物的副作用。否则旧伤未愈，又添新伤，这才是真正的得不偿失。
【7】降压药每天都吃，不等于会吃！7个误区逐一对照。高血压是最为常见的慢性疾病，如果不能及时控制，会损伤血管与器官，诱发心脑血管疾病，很多时候需要靠降压药维持血压平衡，那么，一旦服用降压药，是不是就要终生服用？服用降压药又有什么注意事项？长期高血压会损害心、肾、脑和全身血管健康，容易诱发心肌梗塞、心力衰竭、肾衰竭、脑梗等并发症，所以维持血压稳定对于高血压患者来说很重要，而且高血压是一种慢性病，必须通过长期服药来控制血压，需要终身管理。但是很多人不能做到坚持服用降压药。高血压患者在确诊的时候，会按照要求定时定量服用降压药，但血压降至正常水平后就擅自停药，或者担心降压药副作用就不规律服药，经常性的服服停停，这种反复间断性的服药方式会伤害身体，而且血压长期突升突降，容易引起血压的反跳，不仅降低药物疗效，达不到降压的效果，还会加重病情。所以，高血压患者要长期服用降压药，才能够维持血压稳定，降低脑梗、心梗等并发症的发生几率。服用降压药的注意事项1.忌间断性服药一般高血压患者都需要长期服药，如果因为血压暂时稳定而间断性服药，不仅达不到治疗效果，反而会加重病情。如果病情有好转，可以在主治医师的指导下逐渐减少降压药药量，不可以随意停药。2.忌乱吃药降压药种类很多，作用机制也不同，需要在专业医师的指导下服用，避免药不对症。3.忌更改剂量降压药应该从小剂量开始服用，但很多患者以为加大剂量或增加服用次数可以快速降低血压，其实这种操之过急的做法会导致血压骤然下降，容易引发心肌梗塞或缺血性脑中风。4.忌单一用药高血压的发病机制较为复杂，最好不要单一用药，建议联合用药，可以相互促进，起到协同作用，减少不良反应。5.忌不测血压很多高血压患者不测量血压，仅凭自我感觉服药，其实病情轻重和自觉症状可能会不一致，比如血压低也会有晕眩感，此时服药会引发低血压。6.忌无症状不服药很多高血压患者因为没有明显状就不服药，等到测量时才发现血压过高。有时高血压的病变不明显，如果被忽略并且不及时治疗会危及生命。7.忌睡前服用高血压患者常伴有血流量减少、动脉硬化等并发症，如果睡前服用降压药，会在午夜发挥药效，导致血压过度降低，容易诱发脑梗、心绞痛等。高血压患者一定要注意服药禁忌，正确服药才能够维持血压稳定，预防高血压并发症的发生。
【8】高血压的坑，您有没有掉进去过？最新《中国心血管报告》调查显示，我国目前高血压人数高达2.7亿，几乎每4个成人就一个高血压，如此庞大的群体，怎能没有几个坑呢？1、 高血压可以根治？至少在发文时，无论是中医还是西医，目前都没有根治高血压的好办法；很多陷阱看中了老百姓有病乱求医的心理，打着根治高血压的名号行骗。当然，部分继发性高血压通过原发病的治疗，血压会恢复正常，少部分原发性高血压，通过低盐饮食、运动、减肥、规律作息、戒烟戒酒等等良好的生活方式的养成，血压也会恢复正常，但毕竟是少数，绝大部分的高血压目前暂时没有根治的办法，我们共同期待根治高血压的那一天早日来到。2、 血压正常了就不用吃药了？很多人以为血压正常了，药就可以停了；可是您有没有想过，就是因为服用了降压药，血压才恢复正常的，如果停用降压药，血压又会再次恢复较高的水平，因为目前的降压药，即使是长效降压药，也只能维持24小时左右。血压正常了就不吃药了，过几天血压就又升高了。3、 吃着药就不用检测血压了？吃着药血压一直挺平稳，怎么还要总测量呢？服用降压药以后，血压逐渐趋于平稳，当血压基本平稳后，就无需总测量血压了，但是血压受很多因素影响，比如失眠、熬夜、心情、天气、温度等等因素，甚至包括药物、年龄、合并其他疾病，所以，我们还是建议一月左右测量一次。我们在临床总能碰到，虽然吃着降压药，但血压还是一直很高的朋友。4、 长期吃降压药会把肝肾吃坏？这几乎是所有高血压朋友掉进去的陷阱，没人愿意吃药，谁也知道是药三分毒，更何况是西药，大家觉得毒性更大；可这是个逻辑错误，不是我们吃药把肝肾吃坏了，是因为长期高血压，如果不积极控制心脑肾都会坏了，我们不得不通过服用降压药控制高血压，先有高血压才有吃药的；如果不吃降压药危害会更大，何况降压药的副作用只会发生在少数人身上，加之药物种类较多，可供多项选择。并且降压药的副作用及时发现，及时处理，很少造成严重后果。5、 没有症状就不会是高血压？很多朋友跟着感觉走，这恰恰是高血压设的陷阱。一方面绝大部分的高血压没有任何症状，这才导致了我国的高血压知晓率不足50%，也就是说有1.4亿的高血压朋友，并不知道自己血压高；另一方面好多已经是高血压的朋友，常常也跟着感觉走，难受了才服用降压药，不难受就不服药，这就是高血压的陷阱，大多数人没有症状，等有症状的时候就已经脑出血、脑梗死、心衰、肾衰了。6、 吃降压药会产生依赖？很多高血压朋友不愿意服用降压药的原因，一方面是怕副作用，另一方面觉得长期服用降压药会产生依赖，以后离不开降压药了。其实是不是依赖不是药物引起的，是血压造成的，因为高血压，我们要通过药物来有效控制，而不是因为服用降压药，就离不开降压药了。更有好多朋友，为了防止这种所谓的“依赖”，长期不吃药，而是靠自己的意志力去扛着，最终就会掉进高血压的陷阱，导致更为严重的后果。7、 吃药就行，无需生活方式干预？苦口婆心终于同意服用降压药了，可是开始服药后，就不再去低盐低脂低糖饮食，不再运动锻炼，不再规律作息，不再戒烟戒酒，把所有的降压任务全部交给降压药，可是您想想，一方面这边通过药物降压，另一方面那边通过不良生活方式继续升高血压，那结果只能是药越吃越多，血压越来越不理想。8、 保健品更安全？既然降压药的副作用是无法避免的，我们就服用保健品降压，这样血压也能达标，也不会有副作用。可是您知道吗，目前没有什么保健品可以直接降压，如果吃了保健品就把血压降到正常了，难道不需要怀疑有什么猫腻吗？如果保健品都能降压，为什么达官贵人们血压高了，也要服用降压药，也要去医院，而不是自己服用保健品就行了，人家也不差钱。9、 食物降血压？芹菜、洋葱、木耳等等蔬菜不知从何时开始被赋予新的角色-----降压！于是我们就停了降压药，开始吃菜降压，您能保证每天只吃洋葱木耳拌芹菜吗？更何况这些蔬菜降压的作用，并没有证实过，只是一传十、十传百的结果，有没有人真正尝试过服用这些蔬菜降压呢？我想绝对大多数高血压都不可能通过食物降压。那少数人呢？我们鼓励低钠高钾食物，并建议运动锻炼、戒烟戒酒等等良好的生活方式，少数人确实血压能够恢复正常，可这些功劳在于全面健康的生活方式，而不在于蔬菜。蔬菜只是辅助降压。关于高血压，还有很多坑，我们千万别跳进去。
【9】心脑血管不好要吃阿司匹林？三分钟教会您怎么正确服药！阿司匹林因其抑制血小板聚集的作用，已经成为预防心脑血管疾病，预防心梗、脑梗用得最多的药物。使用人数虽多，但是很多人对于阿司匹林的正确使用方法却并不清楚，因而达不到最好的治疗效果，甚至出现不良反应。针对这样的情况，同心管家特别企划《阿司匹林不完全使用指南》，告诉各位读者如何才能让阿司匹林更好的“照顾”你的身体。阿司匹林肠溶片VS普通片选哪种？两者从作用上来讲是相同的。区别在于阿司匹林肠溶片具有抗酸性，在酸性胃液不溶解，在碱性肠液溶解，可以更好的减少对胃部的刺激。从不良反应方面来讲，阿司匹林肠溶片优于阿司匹林普通片。阿司匹林什么时间吃最好无论是肠溶片还是普通片，阿司匹林口服后， 1～2小时血药浓度达峰值，长期服用阿司匹林的作用是持续的，早上吃还是晚上吃没有多大区别，关键是坚持每日服用。普通片饭后吃，减少胃部刺激，肠溶片应该饭前30分钟到1小时服用，或者饭后3小时相对空腹的情况下服用。以减少药物在胃中滞留时间，降低药物在胃中析出刺激胃粘膜的几率。需要外科手术或有创检查时如何停用阿司匹林？心血管疾病患者常需要长期口服小剂量阿司匹林以防止血栓形成。这些患者如接受外科手术治疗或者做一些有创性的检查时，将面临术中术后出血倾向增加等风险。目前普遍认为，外科手术前应停用阿司匹林7～10 天。因为，阿司匹林会与血小板中的环氧化酶结合，一旦被阿司匹林结合这种酶，直到被结合的血小板死去，其功能一直都是被抑制的。而我们知道，血小板的寿命约7到14天，所以，我们需要被抑制的血小板丧失功能，就需要1周以上的时间。具体停药时间以及恢复用药时间患者还需要根据手术、检查类型咨询医生。阿司匹林断断续续吃行不行？有些患者由于服用阿司匹林带来的不良反应，造成用药的依从性较差，想要断断续续用药，希望因此减少不适感。这样做是不可以的！因为血小板每天都在更新，仍需每天服用阿司匹林来抑制这些新生的血小板。任何药物在体内都需要一定的浓度才能达到一定效果，今天吃了，明天停了，浓度就会降低，浓度低了肯定起不到最佳的抗血小板的效果，自然起不到预防心脑血管疾病的效果。所以，通过阿司匹林吃吃停停来降低阿司匹林不良反应只是一个误区！这些食物，可能让阿司匹林“失效”有时患者会发现自己突然有出血情况，或者一直服用阿司匹林，但效果并不好，这可能与您平时的饮食有关系！平时生活中很多食物对患者平时服用的药物有抑制或协同作用，常吃这些食物，例如维生素K含量较高的食物：菠菜、豌豆、芦笋等...您的药量也许需要作出调整。
【10】经常吃降压药的人，夏天要警惕葡萄柚（西柚），很可能会加重病情！据最新的一项调查研究显示，我国患有高血压的人群已经达到了2.4亿左右，并且跟糖尿病一样，还有很多的高血压后备军，比已经患有高血压的人群还要多。能够高达4个亿以上，还有着逐渐上升的趋势。对于这种终身性的慢性疾病，一旦患上，对于绝大多数高血压患者来说，终身服用降压药是在所难免的一件事。但好在日常生活中，只要把自己的血压控制在稳定的范围之内，就能够跟身体健康的人群一样的生活，那即使是这样，也要注意自己的饮食。就比如夏天很多人都会食用的西柚，西柚也叫葡萄柚，是一种杂交的水果，外国人经常拿它来制作果汁，饮用起来会非常的美味。最重要的是，它的营养价值很好，其中会含有丰富的维生素C、叶酸、柠檬酸等多种对身体健康有益的成分。另外，在相关的研究上还发现，西柚这种水果，里面的多种营养物质还能够很好的控制体重，对于糖尿病人群稳定血糖还有一定的帮助。是个非常健康的水果之一，深受大家的喜爱。但是这并不是所有的人都适合食用。那经常服用降压药的高血压患者能够食用吗？虽然西柚的营养价值非常高，但是高血压患者就要注意了，西柚对药的作用非常大，如果经常食用，对身体的健康将会影响很大。在大量的研究上发现，不管是食用西柚的果肉，还是直接饮用西柚汁，对药都有很强的抑制力，甚至是能够抑制药物的时间长达24小时左右。也就是说，对于经常服用降压药的高血压患者，食用西柚越多，抑制药物的作用也就会越强，特别是在服用药的时候，不要吃西柚或者是喝西柚汁。严重的还会因为饮用大量的西柚汁，在服用降压药之后，让降压药在体内的反应发生明显的变化，甚至是造成血液明显升高，造成高血压并发症，以及血栓等威胁到生命的疾病。因此，经常服用降压药的高血压人群，最好不要食用西柚。同时，跟西柚非常接近的柚子，也是需要注意的，很可能也会影响到体内的血压水平。并且，在服用一些药的时候，一定要仔细的看下说明说，能不能食用西柚，如果没有也最好问下医生，避免给身体健康带来严重的影响。
【11】专家提醒：面对心梗千万别犯这三大错误，以免抱憾终生。心肌梗塞是中老人常发的一种疾病，冬季是心肌梗塞的高发时节。突发心肌梗塞之后，一定要记住心肌梗塞急救措施。很多人都以为心肌梗塞是突然发生的，其实不是。心肌梗塞也是有前兆的，一定要留意。尤其是有心脑血管病的中老年人应该提高警惕。<font color="#、没有重视相关症状心梗发作可能出现的情况很多，比如心绞痛、心律不齐、牙床疼痛、肩膀酸痛、烦躁不安、胃痛、胃胀、呕吐、出汗等。如果原本就有心脏病的人出现了这些症状，尤其要当心。<font color="#、自己乱吃药真的不要随便用药！即使家人是医生也要当心，因为非专科医生同样可能犯错。<font color="#、凭自己感觉判断病情的严重性这下我们真的懵了……之前虽然考虑过心梗，但看我爸的样子确实不严重，来医院只是为了保险起见，没想到真是心梗！心梗的症状和表现<font color="#、心慌胸闷在平时从来没有心慌、胸闷的感觉，但是突然间，感觉到心慌胸闷，呼吸甚至都那么的困难，出现了气短，这样的情况，还可能呈现出逐渐加重的趋势，小心就是心梗前兆，注意了这样的变化，能及时的避免不必要的麻烦，一旦忽视了，那就糟糕了。<font color="#、休息时突然胸痛劳逸结合是最好的方式，但是，可能在休息的时候，身体也会出现变化，在休息时，胸痛加重，特别是心前区，更是无比的疼痛，这样的种种表现，也说明了心梗可能要发作了。<font color="#、心力衰竭健康的心脏，应该持续的供应血液，但是，当出现心力衰竭，那就糟糕了。心脏供血能力不断下降，我们的心脏分为左心房、右心房，特别是左心房，可能会使得造血功能停止，心脏出现衰竭，呼吸困难、喘不过气来、发绀等，这些也要多注意心梗。心肌梗塞这样的疾病发生之后往往会很容易夺走患者的生命，所以专家建议我们应该在患病的初期及早的发现及早采取应对措施，这样才能够在一定程度上控制病情的发展减少死亡的危险，所以上面的文章内容小编为大家讲述了心肌梗塞的前兆症状表现。希望这些症状表现的了解可以帮助人们早发现早治疗疾病。
【12】长期服用降压药，虽然能降压，但血管是不是会变脆、破裂？高血压，是一种以血压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病，而且是需要长期服药的典型存在。但是在实际生活中，有不少的高血压患者往往会抱有侥幸心理，或者是担心长期服用降压药有副作用，担心会造成血管变脆，甚至是导致血管破裂，最终而排斥用药。事实上，长期服用降压药并不会导致血管变脆和破裂，而是会保护我们的血管免受伤害。为什么会这样说呢？我们先来看一下高血压的本质及危害是什么？高血压从本质上来说并不是病，而是对机体的一种保护机制。人体各个组织和器官得以维持正常的生理机能依赖于从血液中获取营养，而血液只有通过血压才可以在血管中畅通运行。但是，随着年龄的增长，以及在多种不良因素（如饮食不当、熬夜、吸烟酗酒、压力等）的作用下，胆固醇、甘油三酯等脂质会在血液中会不断沉积，造成血液粘稠度升高，进而导致血流变缓，而我们的血管也会变得又硬又脆，失去了原有的弹性和韧性。血管机能不断发生退化，当血流中的营养无法维持各个器官和组织的正常生理运转时，机体就会发出警报，机体为了保命不得不加大血压来维持正常的血流，以保证把营养输送到大脑和各个器官、组织。有了高血压，最直接受到影响的就是血管壁，长期过高的压力会对血管的内膜产生损伤，使脂质更易沉积在血管内壁，进一步加快动脉硬化，对心、脑、肾等重要脏器造成损害，严重的还会导致脑血管、脑动脉血管破裂等后果。由此，降压药并不是引起血管硬化和破裂的主凶，而是高血压本身。降压药也有副作用，但更是高血压的“保命药”！常见的降压药如利尿剂、血管扩张剂等主要是通过减少血液水分、降低血液体积或者是扩张血管来减少血液对血管的压力或者是加大血流，以达到降低血压的功效，进而将高血压对血管的损害降到最低。当然了，“是药三分毒”，任何药物都存在一定的副作用，降压药同样不可避免，对肝肾功能可能会造成一定的损害。但是，这种损害比起高血压引发的并发症来说，并不足以让你致命，降压药仍旧是当前最主流的高血压“保命药”。那么血压降到正常能停药吗？许多高血压朋友，平时都有遵医嘱乖乖吃药，可是血压降到正常他们就认为“痊愈了”，可以停药了！真的是这样吗？答案当然是否定的！事实上，降压药并不能真正的治愈高血压，它只是暂时的把血压控制住，而不能真正解决高血压的根源——血管，血管的弹性并没有恢复，血液的粘稠度也没有降下来，血压升高的一切症结都还存在。因此，降压药需要长期服用，以此控制血压，来预防各种致命的高血压并发症。而如果擅自停药，会导致血压反跳，甚至超过之前的血压水平，这对人体的危害将会更大。如何将降压药的副作用降到最低？首先，降压药应该遵循小剂量原则，通过最小但是有效的剂量来达到满意的降压效果。其次，我们可以采用联合用药，将两种或多种降压药联合应用，这样既可以实现更好的降压效果，又能相互抵消不良反应，从而将副作用降低最低。此外，不管高血压严不严重，都应以坚持改善生活方式为基础，主要包括：合理膳食、适度运动、戒烟限酒、规律作息、稳定情绪等。通过改善生活方式为降压药辅助治疗，能最大程度上减少降压药的使用剂量，进而也能从一定程度上降低降压药的副作用。
【13】医生告诉你，为什么降压药不能吃吃停停？高血压是和人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病，高血压最大的危害是对心、脑、肾的损害，许多中老年人对此认识不足，常常忽视对血压的控制，以致引发心血管疾病。畏惧高血压，精神受压抑。不少患者对高血压存有畏惧心理，其实，能把血压控制在正常范围，心血管疾病能避免发生。父母遗传，我难避免。高血压的遗传只是一种可能性，高血压是可以避免或推迟发生的。以症状决定病情。高血压患者可以有头昏、头痛、胸闷、气短、腰酸腿软、失眠、四肢乏力等周身症状，也有少数患者无任何不适，但大多数患者以身体的某一部分症状为主。高血压诊断治疗的依据是根据血压水平而不是症状的有无或轻重。只凭测血压开药。高血压由诸多因素引起，因此应接受系统检查，查清楚病因，再对症治疗。不注重心血管病多重危险因素的发现。把血压降下来并非万事大吉，同时要戒烟限酒控制高血脂等危险因素，才能真正保护心脑肾。血压控制不到位。认为只要服上降压药血压就会正常了，实际上，一种降压药或者一个治疗方案，不一定能保证每一个人的血压都能降至理想水平。凭经验服药。凭自己的感觉、想象决定服药或者邻居、同事吃什么药就随着服什么药。殊不知高血压治疗讲究个体化原则。血压高时就吃药，血压降下来药就停，这是不少高血压患者的惯性做法，不过医生表示，降压药吃吃停停，会给心脑血管造成很大负担。吃降压药不能自作主张由于高血压在大多数患者身上症状不明显，所以有的病人总觉得“我现在又没有不舒服，好好的吃什么药啊?”只要血压一降下来，就自己把药停了，实际上这是非常危险的。因为不坚持吃药，而是随意吃或等血压高了再吃很容易造成血压的反弹，在反弹的过程中，靶器官会不知不觉地受害。所以医生认为，血压降到正常范围后，可以酌情减小药量，但不能时断时续地吃。坚持吃药对于高血压的预后是很有好处的，国外的一项调查显示坚持用药的人有30%的血压会一直保持良好的水平。目前病人遇到的另外一个常见问题就是用药不规范，病人没有意识到这种疾病对身体的伤害，所以对为什么要用药不了解，觉得没症状就可以不吃药。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，这对于调整药量等作用很大。选择合适的降压药物很重要降压药的种类很多，不同种类的降压药针对的疾病分得也很细致，有的是治疗合并糖尿病的，有的是主治合并冠心病的，还有的是针对肾病或肺部病变的，所以病人不要为了降血压自己捡一种就吃，以为都是降压药吃了没事。相反，任何药尤其是不对症的，乱吃都容易出现副反应，对肝肾等器官伤害尤其大。
【14】最有效的降压药，菜市场就能买的到！盘点最有效的降压“神材”！高血压似乎只是一种反映在数字上的症状，你要说它本身有多可怕吗?也未必，好像平日生活里你也不大能感受到它带来的负面影响。于是有的患者就跟我说，高血压不就是血管压力大点吃点药就行了吗，也没什么要紧的。但是这样的想法是绝对错误，如果血压持续居高不下，有可能会导致脑血管破裂、中风；而且，它还会对心脏、肾脏、眼睛造成慢性损害。所以一定要重视高血压，及时进行调理。今天我给大家推荐几种食材，有很好的降压效果。一、海带海带在中药里叫“昆布”，主要作用是“软坚散结，消痰利水”，古代中医没有血压高的说法，所以你不可能看到说某种食物可以治疗高血压。但现代医学实验已经明确证实，海带的海带氨酸具有降压作用。大家可以直接凉拌海带或者是喝一杯海带茶来降血压。海带茶的制作方法简单，只要将新鲜海带洗净切碎，用清水浸泡一夜，第二天直接饮用后即可，如果怕凉也可以隔水加热。二、芹菜《本草推陈》说芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症”，现代医学研究也证明了芹菜里的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质，有降血压、防治动脉粥样硬化的药效。所以高血压的朋友们日常生活中可以多吃一些芹菜。三、玉米须玉米须味甘、淡，性平，有利尿消肿、清肝利胆的功效，对于高血压、糖尿病都有很好的治疗效果，而且现代医学证明，玉米须中的含有的维生素K、生物碱等物质对于降血压也有很好的效果，大家日常生活中可以多泡点水喝。四、菠菜菠菜素有“营养模范生”的称号，含有丰富的维生素K、维生素C和类胡萝卜素，能够清除血管中的脂肪和垃圾，对于降低血压和胆固醇都有很好的效果，所以高血压患者不妨多吃一些菠菜。以上四种常见的食材都是可以在随处可见的菜市场购买到的，大家一定要加强对高血压的重视和警惕，千万不要到不可挽回的地步。另外，血压偏高的人，一定要注意饮食清淡，保证低盐低脂饮食，每天吃的食盐量(包括酱油、咸菜、咸肉等里面的盐分)不能超过6克，因为高盐高脂会加速血管的硬化、老化。所以，不管你炒什么菜、做什么饭，都要注意少放一点盐。
【15】引发高血压的原因是什么？高血压的危害有哪些？让高血压“闻风丧胆”的食物有哪些？哪些食物高血压患者不能吃？高血压疾病的频繁出现危害到了很多的朋友，也让他们的身体状况发生了异常，从而影响到了他们平时的生活，而引发高血压出现的因素是大家必须要去了解的知识了，那么有哪些原因会引发高血压疾病的出现呢，让我们往下看了解一下吧。引起高血压的原因：1、遗传，资料显示高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。2、不良生活习惯，生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压，另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。3、生活压力大，随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作压力、生活压力压的人们喘不过气来，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，成为引发高血压的原因。这是现代都市人中比较常见的引发高血压的原因，是需要引起足够重视的。高血压作为心血管疾病的最常见的，本身危害并不大，但是高血压能引发很多危险的并发症，这也是需要关注高血压的原因之一。高血压的危害1、与加速动脉粥样硬化有关冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人(20。4%)。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。2、心衰发生率高老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。3、致残致死率高老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6。9%。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。下面我们就来看看吃什么食物好土豆土豆是富含钾元素的，想要获取钾元素的话，那土豆就是很好的来源了，具有降血压的功效。吃法：葱香土豆煎饼做法1、土豆去皮后切成细细的丝；大葱切成葱花；2、土豆丝和葱花、虾皮放在一个大点的容器里，加少许盐、鸡精、胡椒粉和橄榄油拌匀；3、混合好的土豆丝加少许的水和适量的面粉搅拌成糊状；4、平底煎锅烧热，加少许油，把土豆丝面糊煎成两面金黄的小饼饼；5、完成，好香啊芹菜芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压，降血脂的功效，针对妊娠性，更年期以及原发性高血压有明显的治疗效果，对高血压患者的帮助非常大。吃法：芹菜木耳蛋皮丝做法1、木耳虾米泡软洗净。芹菜去筋洗净切丝。2、鸡蛋打散，撒盐少许，倒入锅内，摊成蛋皮。3、蛋皮切成跟芹菜差不多长短的蛋皮丝，泡发的黑木耳也切丝，大海米稍稍改刀。4、烧一锅开水，下芹菜汆烫。5、汆烫芹菜的时候，将蛋皮丝和黑木耳放在大碗里，加入花椒油和花椒盐调味。6、烫熟的芹菜过冰水，放入大碗中拌匀，撒入虾米，拌匀装盘即可。油菜油菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在体内可以和脂肪结合，从而有效阻止血浆胆固醇的形成，并能促进胆酸的代谢物排出，降低动脉粥样硬化的发生率，从而使血管保持弹性，降低血压。炝油菜材料花椒，葱，姜，红尖椒，油菜，味积鲜少许，陈醋，盐，糖少许做法1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。2.花椒要耐心榨成花椒油（花椒榨过捞出倒掉）。3.然后葱姜丝爆香，点少许味积鲜和陈醋，加入红辣椒翻炒几下。4.最后加盐和少许糖调味，将油菜倒入拌匀即可出锅。高血压患者不能吃的食物：食物一：熏肉，患者不能吃熏肉，主要是因为熏肉中含有大量的盐和辛辣的食品等，这对患者的康复是非常不利的，因此这类的患者应该少吃含盐和辛辣的食品。食物二：肥肉，高血压患者不可以吃含有大量脂肪的食物，如肥肉。如果人体摄入脂肪后，在脂质的血液就容易发生沉淀，从而加重我们血管的负担，因此有的时候会有血管硬化或者血管狭窄的疾病出现、因此我们了解到吃肥肉是会加重血液循环的负担的，因此我们要特别注意这一点。
【16】高血压的“祸首”就一个，不是盐！不忌口，和吃砒霜无异！提起高血压，大家都不陌生。毫不夸张地说身边三个人当中，就有一个高血压患者，当然也包括你自己！高血压本身并不可怕，可怕之处在于其所导致的并发症，如高血压增大肾脏血管压力，引发的肾性高血压往往是尿毒症的一大致病因！今天给大家说一个毁三观的事儿：盐并不是引发高血压的罪魁祸首！真正的凶手只有一个，就是钠！这个内容可能与大家平时的思想意识相悖，大家总认为食盐会引发高血压，而实际上躲在食盐背后的幕后黑手确是“钠”。钠都从哪儿来？生活中食盐只是钠的一方面来源，还有我们经常接触或者食用的零食、腌制品、肉食、海鲜、豆制品、蔬菜、水果等食物当中，都捆绑了不知道多少的钠！即便我们听医生的劝告，每天的食盐量不超过五六克，但是我们摄入的钠量依然会超标，已经升高的高血压还是没有降下来的迹象。要想从食物角度出发降血压的话，可以试试这8种低钠、高钾食物：1.芹菜：被称为“厨房里的药物”，降压首选。2西葫芦：富含膳食纤维和胡萝卜素，且含钾丰富，适宜高血压人食用。3.奶制品：降压的同时要注意补充钙质，每天保证250毫升鲜牛奶摄入。4.蘑菇：菌类食物含钾都很高，降压的同时还有助于提高免疫力、延缓衰老等。5.核桃：软化血管、防止动脉硬化，高血压并发症的“天敌”。6.紫薯：每天吃两次紫薯可以降低血压，不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。7.番茄：熟吃番茄更有利于降低血液中“坏胆固醇”的水平。8.黑木耳：黑木耳具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当。此外，高血压患者还需注意不能熬夜、戒烟忌酒、运动减肥、少吃盐等等。
【17】高血压患者长期服用降血压的药，最后会怎么样？现在高血压的人群年龄越来越低龄化，高血压人群也越来越多，那么患有高血压症状的人，如果不想哪天醒来就因为心、脑、血管方面的疾病躺下的话，最好还是乖乖听医生的话，按时吃降压药，把高上去的血压，稳定到一个比较安全的阈值，才能健康快乐的生活。但是中国国有句古话，叫做“是药三分毒”，很多高血压的朋友，有时候也会忍不住心里打鼓，长时间吃降压药到底好不好？会不会有什么副作用呢？今天我们专门请来了主治心脑血管疾病的李医生来为大家解惑：Q:请问李医生长期吃降压药到底好不好？李医生：您这个问题问的好，根据以往的资料显示，患高血压的人群中按时吃降压药的人突患心脑血管疾病的人的比例要远远高于那些认为“没事，小毛病，没必要天天吃药”的人。Q：那您能具体给我们说说吗？长期吃降压药到底结果会怎么样？李：从临床来说长期吃降压药的好处，是远远大于你们所担心的那些副作用的。如果非要说什么后果的话那就是：第一，能够延长高血压患者的寿命。因为现在很多高血压患者初期是可以通过改变生活方式来控制的，比如说高血压症状较轻的话，可以通过清淡饮食、经常运动、作息规律来控制血压达到正常水平。但是当改变生活作息已经调解不了血压标准的时候，长期服用降压药的人群往往是要比不吃药控制的人群更加长寿的。第二，能够降低有高血压引起的心、脑、血管、肾脏疾病的发生概率。因为高血压最大的威胁就是容易引发心脑血管疾病，有很多还是不可逆性的伤害，比如脑溢血等高死亡率的病症，所以长期服用降压药的话，这类疾病的发病几率是可以得到控制的，在临床上很多长期口服降压药，血压控制的比较刚好的患者到了八九十岁身体还很健康，心脑血管疾病也没有发生。而且血压过高也容易引发的肾脏类疾病，如肾动脉粥样硬化性疾病等发生的几率也会变的很少，所以，长期服用降压药的好处还是很明显的。Q：那请问李医生，就没有什么副作用吗？李：要说副作用的话，客观的来说那肯定是多多少少会有的。但是目前来说并没有什么比较严重到危及到身体的严重副作用，而且像一些比较轻微的副作用，完全是可以通过调整药物来规避的，比如很多人吃普利类的容易咳嗽，那就换成功效一样的沙滩类降压药就可以解决，所以大家也不必太过担心。所以说，总体来讲长期服用降压药的好处是远远大于副作用的，今天非常感谢李医生给我们解惑。在这里小编也就奉劝各位患有高血压症状的朋友一句，一定要谨遵医嘱，该吃药就吃药，不要总是断药，这样对自己的身体没好处，只有身体健康了，才能给自己给家人创造最好的生活。
【18】高血压如何判断降压效果得了高血压就需要服用降压药，那么降压药的疗效该如何进行判定，才知道自己吃对了药物？降压药进入人体后要发挥作用是需要一定的时间，达到该药物相对应的血药浓度时才能最大限度的发挥药效，因此在服药时就要注意时间、药量的选择，尽量能够让药物在血压达到最高值时发挥药效，而药物的量就是正好可以将最高的血压降至正常。所以，对于医生来说，为患者选择合适的降压药是很重要的一环，而且在服药的过程中也要不断的检测血压，明确降压的疗效。对于患者来说，选择降压药是一个很慎重的过程，不能人云亦云，别人说这个药有效你就服用，要对上你的具体情况。降压药的种类和时间确定了，那么疗效的确定就需要评价以下两种水平：1.测量血压。血压肯定是最直观的数据反映降压疗效。一般血压值控制在140/90mmHg以内就说明降压药的疗效不错，但是对于合并有糖尿病、肾病的人降压的要求会高一点，需要不超过130/80mmHg，而对于年龄超过80岁的人来说，可以适当的放宽条件，在150/90mmHg以内即可。2.靶器官的损伤程度，这就是为什么我们去了医院医生会检查很多的项目。高血压肾病、高血压心脏病、高血压的眼底病变、高血压引起的脑卒中等都是需要明确的。高血压的患者一定要明确自己的降压效果，如果吃了降压药血压仍处于较高的水平，就需要去医院进行药物剂量、剂型等的调整。
【19】满足这三个条件的高血压，可以先不用吃药，调整三个月后再作决定。几乎所有发现高血压的人都会有这种想法，吃了降压药就再也停不下来了，而且是药三分毒，就想知道有什么办法可以不吃药就能把血压降下来？但事实却不容乐观：由高血压引起的心脑血管病之所以成为当前居民死亡的第一死因，与高血压的高发生率及低控制率密切相关。多项研究表明，高血压者非药物控制的人比药物控制者所面临的风险要大得多。所以，血压高了又实在不愿意及早用药的人，如果能满足下面三个条件，也许不用服药也能控制高血压，你可以用三个月的时间试一试。以下三种情况的高血压先不用吃降压药，可以先进行生活习惯调整或病理筛查，之后，看效果如何，再决定要不要吃降压药。1. 白大衣高血压白大衣高血压是指患者仅仅在医院诊所测量时血压才高（血压 ≥ 140 / 90 mmHg），而在诊室外血压却正常。它是正常血压与持续性高血压的中间状态，发展为持续性高血压的可能性增大。而家庭自测血压和 / 或动态血压正常（&135 / 85 mmHg），白大衣高血压相对于来说是种「良性状态」，可以先不吃降压药。目前普遍认为，白大衣现象可引起诊室血压增大，从而高估了患者的真实血压水平，进而导致过度诊断和过度治疗，给社会及家庭带来沉重的经济及心理负担。对于白大衣高血压生活方式的干预已经是共识了，方法包括戒烟限酒、减轻和控制体量、合理膳食、减少钠盐摄入、补充钾盐、增加运动和减轻精神压力等。现在用药物干预这类人群的时机及方式还无明确的建议，有待进一步的循证证据。2. 调整生活方式后血压正常者高血压，尤其是原发性高血压，一般跟遗传及不良的生活方式有关。很多患者可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重，使血压达到正常水平。精神紧张、过分的脑力劳动、过少的体力活动，也是引起血压升高的原因，还有吸烟会损伤血管，引起血管收缩等等，也可以加重血压升高。所以保持好的生活习惯，合理运动，控制体重，都会对血压调节起到比较好的作用，对心血管疾病的预防，冠心病的预防都会有比较好的效果。3. 部分继发性高血压5 ～10% 的高血压为继发性高血压，即病因明确的高血压。换言之由某种疾病引发的高血压。比如颈椎就可以诱发高血压。查清病因并有效去除或控制病因后，作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。如果你是以上三种情况的高血压，恭喜了，通过调整你不必一直吃药！
【20】慢性肾脏病的降血压全攻略！肾内主任笔记！高血压是肾脏病的一个常见表现，长期血压控制不佳是导致肾病恶化和心脑血管病最重要的因素之一。良好的血压控制，对改善肾病患者的预后意义非常大。今天，请解放军总医院第一附属医院肾内科宋岩主任从慢性肾脏病合并高血压患者的特征，为大家谈谈降压药联合应用策略！高血压导致肾衰竭的第三大病因据统计，我国慢性肾脏病（CKD）人群发病率10.8%，人数高达1.2亿！导致我国慢性肾衰竭的主要原因，排名前三的分别为：肾小球疾病，占57.4%；糖尿病，占16.4%；高血压，占10.5%。慢性肾脏病分期越往后高血压发生率越高早期慢性肾脏病，即72%的患者血压超标。而分期越往后，高血压发生率越高，到了慢性肾脏病5期（尿毒症期），几乎所有患者均罹患高血压。然而，在临床工作中，我们患者的高血压控制率却非常低。2013年一项流行病学研究纳入了我国8927例慢性肾脏病1-5期患者（不包括透析患者），调查显示血压能控制在140/90mmHg以下的比例尚不足40%，更理想的血压状态130/80mmHg，达标率仅有14.1%。为什么这么难控制？许多肾病患者往往需要多种药物联合使用才能实现血压达标，这考验着医生的认识水平、患者的依从性、社会经济因素等各方面因素。这也说明，在防治肾脏病方面，临床工作还有很大的进步空间。RAS阻断剂，首选降压药许多高质量的研究证据，支持RAS阻断剂（即ACEI和ARB类的药物，如贝那普利、依那普利、雷米普利、氯沙坦、缬沙坦等），作为慢性肾脏病首选降压药。例如，来自美国的一项主要针对肾功能不全的队列研究，纳入3600余例肾小球滤过率在20~70ml/min的肾病患者，调查结果显示，RAS阻断剂使用率为74%，这些患者，血压更容易获得达标。当然，不仅仅是因为RAS阻断剂可以降低血压，独立于降血压带来的肾脏和心血管获益之外，这类药物能明显降低尿蛋白，减少尿毒症的发生率。RAS阻断剂的作用机制肾脏能分泌和合成激素类的活性物质，通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统来调节血压。而肾病患者过度激活的RAS系统，是产生高血压的主要原因。血管紧张素II通过与血管紧张素受体1（AT1-R）结合能强烈收缩血管升高血压，而ACEI能减少血管紧张素II的生成，ARB能阻断血管紧张素II与受体结合，肾小球入球和出球小动脉均有AT1-R分布，因此ACEI和ARB类药物均能同时扩张肾小球入球和出球小动脉，降低血压。并且，由于出球动脉仅有AT1-R没有AT2-R的分布，而AT2-R的作用与AT1-R的作用正好相反，因此，ACEI/ARB对出球小动脉的扩张比入球小动脉的扩张强（强3-5倍），这样能缓解肾病患者肾小球的高灌注状态，减轻蛋白尿，减少组织损伤。使用RAS阻断剂的问题在临床工作中，遇到使用RAS阻断剂后血肌酐升高的患者，该停药吗？实际上，用药后导致患者血肌酐轻度升高，正是RAS阻断剂发挥肾脏保护作用的一个证据。我们刚才讲到的RAS阻断剂起效的原理中，说明了RAS阻断剂对肾小球出球动脉的扩张比入球动脉更强，会降低肾脏高灌注的状态，肾脏滤过率降低从而会导致血肌酐轻微上升。指南推荐，血肌酐上升幅度小于30%以内的变化，患者无需减停RAS阻断剂。此外，RAS阻断剂的常见不良反应为高血钾，需要定期监测血钾，特别是肾功能不全患者。联合降压方案在RAS阻断剂不能使血压达标时，最有效的降压办法，通常首选与钙离子通道阻滞剂（CCB类）的降压药联合使用。少盐饮食（限钠）能明显增强各降压药物的效果，能更大程度的帮助降低血压，因此，对于降低血压，饮食方面的教育也十分重要。CCB类的降压药包括二氢吡啶类和非二氢吡啶类。二氢吡啶类如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平；非二氢吡啶类如维拉帕米、地尔硫卓。二氢吡啶类CCB降压效果远远强于非二氢吡啶类CCB，因此，临床通常更常用二氢吡啶类CCB。但需要注意的是，研究发现，二氢吡啶类降压药可导致患者尿蛋白轻度增加，而非二氢吡啶类则不会有这个问题。这是因为二氢吡啶类降压药如拜新同（硝苯地平控释片）、波依定（非洛地平缓释片）只作用于L型钙离子通道，络活喜（苯磺酸氨氯地平）主要作用于L型钙离子通道，其次是N型钙离子通道，而肾小球只有入球小动脉有L型钙离子通道，出球小动脉没有L型钙离子通道，而钙离子通道收缩的强度分别为L＞T＞N，因此，二氢吡啶类降压药如拜新同和波依定因扩张入球小动脉，可引起肾小球灌注增加，导致轻度增加尿蛋白。而非二氢吡啶类如地尔硫卓主要作用于T型钙离子通道，肾小球入球和出球小动脉均有T型通道分布，因此，不会引起类似于二氢吡啶类的高灌注问题。1、ACEI/ARB类是首选，从小剂量逐渐增加至最大耐受剂量。2、当使用ACEI或ARB血压控制不佳，但蛋白尿好转时，联合使用二氢吡啶类CCB，美国首选联合氨氯地平。3、如果ACEI/ARB血压达标而蛋白尿不达标者，可以联合非二氢吡啶类CCB。4、ACEI/ARB类不能耐受者，可选择非二氢吡啶类CCB。5、对于水肿或者虽没有水肿但存在高容量状态，可以联合利尿剂使用。但是注意利尿剂与ACEI/ARB叠加，会增加急性肾损伤的风险，需小心谨慎。6、β受体阻滞剂因为降压效果弱、影响血糖、脂代谢、肾功能等顾虑，被排在利尿剂之后，一般不做单独应用，除非有特殊目的。7、晚期肾脏病患者，心脑血管病是首要死亡原因，因此，血压达标是硬道理，这时二氢吡啶类CCB是首选。高血压与慢性肾脏病互为因果！希望通过我们共同努力，提升血压达标率，为广大肾友的生命健康保驾护航！
【21】血压偏高？远离这3大“过失！高血压人群已经越来越普遍，并且高血压人群多数都是上了年纪的老人，但是随着人们生活方式转变，现在逐步扩展到中年男人、女人。所以大家对高血压这一类不痛不痒的疾病并不陌生。开始对我们身体没有太大的危害，但是在关键时刻甚至能威胁到我们的生命。因为高血压不可怕，可怕的是高血压的并发症。因此，患有高血压的朋友都在想办法降低自己体内的血压。所以小编在这里给大家带来一个好消息。高血压的朋友，远离这3大“过失”，或许能慢慢恢复健康，不妨一试。第一， 饮食上、大鱼大肉特别是患有高血压不严重的朋友认为饮食对高血压的影响不算大，平时也是不注重，特别是遇到聚餐等场合，总是又出现吃大鱼大肉的现象。虽然有的朋友知道经常吃大鱼大肉对降高血压没有好处，但是总是忍不住想吃，所以就会自我安慰自己吃一次没有关系，从而出现吃一次吃两次三次的行为，从而导致血压无法降低。第二， 总是忘记吃药的量和时间特别是对于一些上了年纪的老人朋友，可能因为记忆力有所衰退，不记得自己什么时候该吃药以及该吃多少药。经常出现吃错药，甚至吃药时间出错的现象。因为我们知道每一种药物对人体服用在不一样的时间会有不一样的效果。如果我们没有按时按量的思想，同样也会阻碍高血压的治疗。第三， 长时间服用一种药物长期服用一种药，即使这一类药物非常符合自己身体的需求，但是长期服用一种药，也容易让身体产生抗体，从而出现没有作用的现象。我们在找到适合自己身体服用的药物时，隔一段时间根据自己的身体进行调整换服用另外一种药物，或许对降低血压有好处。正如大家所知道的一样，高血压开始对身体没有什么影响，不痛不痒，但是一旦出现各种各样的并发症，就很容易让我们生命受到危险，所以尽可能的调整自己血压的平稳程度，让自己的血压恢复正常，才能保证我们的身体健康。如果你对降血压有良好的办法，那么请在下方评论去留言，让我们一起来学习吧！
【22】运动是无副作用的“降压药”！如何锻炼？记好这2点，血压蹭蹭下降！运动可以像许多药物一样帮助降低高血压。高血压患者定期进行有氧运动，包括短时间快走，以及长时间的步行，以达到预期的效果。除了有氧运动外，力量训练对高血压患者也有好处。与医生讨论相关锻炼的需要，并确保任何养生方法都适合你的个人情况和医疗需要，在没有咨询你的医生之前千万不要改变药物服用。怎样步行锻炼“治疗”高血压？1、锻炼计划周一：一周的工作开始可能会很忙碌。同时这是享受三次10分钟快走的好时光，减轻负荷。在一天结束的时候放松下来，维持机体活性，做些伸展运动来缓解压力。周二：在户外或跑步机上进行40分钟的步行锻炼，并进行20分钟的高强度锻炼。周三：通过在公园或绿地上散步来减少你的压力。你可以做一个快走或慢一点，放松的散步。进行些柔韧性和伸展运动。周四：40分钟的步行锻炼和20分钟的力量锻炼。周五：用三次轻快的10分钟训练结束这一周。可以在工作前做一个，在工作休息时做一个，在午餐或下班后做一个。或者可以在家放松，去参加聚会，或者开始周末旅行。周六：周末是最好的锻炼时间，这些可能无法在一周内完成。如果你没做完150分钟的快走，那就计划一个步行锻炼来为这一周画上一个完美的句号。如果错过了力量训练，就去健身房挥汗如雨吧。周日：在公园或其他绿地里悠闲地散步，以减轻压力。弹性和伸展运动也有助于缓解紧张。2、锻炼建议随着越来越多的新研究各种各样的运动被开发出来，你会发现针对高血压有着截然不同的运动方案。运动是必须的，不要让你的高血压成为逃避的借口。相关医疗卫生部门给出建议：每周进行相当于150分钟的中等强度的体力活动，比如快走。目标是40分钟，每周三到四次。每周至少两天的肌肉强化活动，包括柔韧性和伸展运动。对了别忘了给自己买一双适合健身步行的运动鞋。许多款式的跑步鞋都是合适的，而且在一个品牌鞋商店的工作人员可以确保你穿着安全合适。尽量找平的、灵活的鞋子。如果你计划在工作日走路，带一双运动鞋或者穿一双舒适的鞋子，随时可以使用。
【23】高血压患者，是否血压降至 140-90 就可以呢？高血压病不单单是一种疾病，如果控制不住还会引起很多的并发症，给中老年朋友带来很大的湿地上健康的威胁，所以很多中老年很在意血压的高低，高血压是否血压值降至104/90就可以?高血压患者的目标血压值应该是多少?专家表示，高血压患者的目标血压值，从2013年和2014年的国际上和国内的指南都定在140/90毫米汞柱以下。也就是说高血压的病人血压如果降到了140/90以下，应该是就达标了。我们的降压就到达目的了，继续维持治疗就可以了 。但是随着近年研究的不断进展和最近研究显示。血压降得再低一些，心脑血管的保护会更好一些。所以2017年美国的高血压指南。把高血压的标准进一步降低。有可能就是将来我们认为血压降得更低一些会更好一些。比如说，血压降到130/80以下会更好一些。当然说血压降到多少才是比较合适的和年龄有一定的关系。对于60岁和65岁以上的老年人，血压不应该降得太低，140/90毫米汞柱是比较合适的。但对于中青年的高血压患者，如果能降到130/80可能会更好一些。参照这样的标准，您达标了吗?
【24】长在身上，随时可用！这个“降压药”了不得！1、我的高血压怎么来的？高血压有一定的遗传性。如果父母双方有高血压，子女如果平时生活不健康，比如喜欢吸烟、酗酒、高糖高脂饮食、不注重体育运动、加上生活紧张、工作压力及经常熬夜等，也很容易年纪轻轻就得高血压。也就是说，如果父母都有高血压，最好要乖乖节制自己的生活，不要羡慕别人胡吃猛喝，血压照样正常。2、「原发性」还是「继发性」？大多数的高血压是“原发性高血压”，也就是没有发现其他导致血压高的疾病。而只有约10%的患者高血压可以找到原因，如肾脏疾病、慢性肾炎等肾实质性疾病，导致部分激素分泌过多导致的血压升高等，这些叫“继发性高血压”。如果纠正了这些继发因素，血压可以恢复正常，以后可以不需要服用降压药物；找不到导致血压升高的“原发性高血压”必须口服降压药维持血压。3、我没有症状，能不能不吃药？这个得看情况：如果血压只是轻度升高，在没有出现并发症的情况下，初次发现血压升高，血压在150/100mmHg 以下，可以先通过改善生活方式，观察1-3个月；如果血压能降至140/90mmHg以下，可以暂时不吃降压药物。但是如果血压高于150/100mmHg，或者已经出现了心、脑、肾及血管并发症，必须马上开始口服降压药物。4、自己测量的血压准不准？目前有三种测量血压的方法：诊所血压，也就是到医院，由医生给测量血压，这个血压容易受环境和精神紧张导致血压偏高，表现为“白大衣高血压”，顾名思义看到穿白大褂的医生，血压就升高；24小时动态血压，这个可以监测24小时血压波动的情况，可以发现夜间高血压和清晨高血压；家庭自测血压，有人说自己测血压不准，其实只要方法正确，家庭自测血压还是很准的。—— 使用方法 ——1、安静，排空膀胱，休息5-10分钟，坐靠背椅子；2、至少测两次，有时需测多次，将2次最接近的数字平均（差值&8mmHg），如第一次150/90，第二次140/88，第三次138/86，将后2次平均，即为本次血压；3、上午，或下午，或晚上；4、高血压者，服药前或后。长在身上的“降压药”随时可用高血压的发生与肝火旺盛有着密不可分的关系，肝火旺盛的人，往往会表现出脾气急躁。太冲穴有着“人体出气筒”之称，通过刺激太冲穴，可以把肝火消散掉，缓解情绪，有效降血压。【穴位位置】足背第一二跖骨结合部之间凹陷中【穴位功效】平肝潜阳、降血压，头胀疼的时候按揉更好，有助于头脑清晰，记忆力恢复。强调，强调，再强调高血压，只要把血压控制在正常范围，高血压患者的生活方式和作息可与血压正常的人一样。但是，如果不控制血压，5-10年就会出现严重的心、脑、肾和血管的并发症。
【25】谨记：降压药不是“自助餐”错误服药很危险！别再犯了。大多数高血压患者都是自行在家服用降压药治疗。可目前各种各样的“降压药”铺天盖地，进了药店，就像进了“自助餐馆”，店员或药师会鼓励你“敞开肚皮”，尽情挑选。然而，服用降压药，并非吃“自助餐”，不可随便选用，否则不但降不了压，反而会导致血压忽高忽低，引火上身，引发这样那样的毛病，甚至危害到自己的生命安全!误区一：不信处方，擅自停药?真相：高血压患者一般需要终身服药。即使血压降至正常值也不能停药，否则容易回到治疗前的水平。高血压是目前全世界公认的引发脑卒中的首要危险因素。血压越高以及高血压持续的时间越长，脑卒中发生的可能性就越大。很多患者往往在治疗期间感到症状减轻或者消失，就自作主张擅自停药或间断服药，其实这样的服药方法很危险，会造成血压忽高忽低，使血压得不到长期稳定控制，而诱发心、脑、肾等严重的并发症。如果服用降压药后血压降至正常水平，只能说明此时选用的降压药和服用的剂量基本合适，使血压得到控制，并不能说明高血压病已得到治愈，或心、脑、肾血管受累发生的病变已恢复正常，所以仍应坚持治疗。正确做法是：待血压有效控制在正常水平后，在医生的指导下逐步减少药物的种类或剂量，力争用最少的药量达到最理想的治疗效果。误区二：血压升高可多吃一片降压药?真相：降压最重要的是平稳。有些老年患者记性不好，经常忘记吃药，待血压上升后，就多吃一片让血压快速下降;有些病人把降压药当成止疼药、止咳药这样的“对症药”，出现头晕、头痛才会吃药;还有的患者刚刚服用两三天，发现血压下降不明显，就立即加大一倍剂量。这些做法很危险，都是错误的。降压讲究的是平稳、有效，尤其是平稳更为重要，因为血压的波动往往是引发脑卒中的诱因。一味地追求降压效果，而忽视血压的平稳，吃吃停停会导致血压忽高忽低，不但不利于血压稳定，还容易诱发心脑血管意外。应根据遗嘱按时按量服药，不要自己擅自改变药量。误区三：同病同药?真相：降压药种类多，针对性也不同。许多家庭的老两口都患有高血压，都在吃降压药，有人认为同样的病，吃药也就“不分你我”了。事实上，目前的降压药有6大类50多种，它们的药效各不相同，不同高血压患者的血压水平、危险因素、相关疾病、遗传基因也存在差异，这些就决定了不同患者间治疗上明显的个体差异，医学上称之为“个体化”。因此，认为“老张有效，老李也有效”不但是错误的，而且可能是危险的。误区四：是药三分毒，最好不吃?真相：副作用可能变疗效。降压药的确存在一些毒副作用，如服用甲基多巴，可出现嗜睡、眩晕、腹胀等不良反应。但没必要在服用降压药过程中走向极端，例如，有的患者一 旦遇到不良反应，立即对服药降压失去信心，转而停止服药，导致血压不能有效控制。还有的老年人对说明书上的副作用特别上心，排斥吃降压药，或改服其他所谓“没有副作用”的中药。其实，副作用只是对一些特殊患者或特殊情况做出的“特别提示”，不是每个人都会碰到的。误区五：睡前服用降压药疗效好?真相：早上服药更有效，更安全。高血压病人服降压药的目的是为了控制血压过高，防止发生并发症。而当入睡后，因“生物钟”的控制，加上人体处于静止状态，可使血压自然下降。有研究发现，当人入睡后血压可下降20%，且以入睡后2小时最为明显。如果病人在临睡前服了降压药，2小时也正是降压药的高效期，这样两种作用重叠，就可导致血压明显下降，使心、脑、肾等重要脏器发生供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死。血压的峰值一般出现在每天上午的6：00～12：00之间， 故建议将降压药安排在晨间服用，以控制高血压的峰值，对预防并发症的发生有积极意义。除已知当时血压过高外，一般应避免睡前服用降压药。如每天多次服用降压药，应将每天末次服药的时间安排在睡前3～4小时。误区六：无症状不服药?真相：血压降至正常平稳范围，才能有效避免并发症。有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。总之，选择服用降压药，绝不可像吃“自助餐”那样随便挑选、想吃就吃。而应该到正规医院，明确诊断，由医生帮你制定治疗方案，进行个体化治疗，并坚持不懈地正确用药，使血压长期维持在平稳状态，才会收到满意的效果。有些高血压病患者服用一段时间的降压药物后，血压正常了，就认为可以停药了，一感觉不好了又吃上降压药了。其实，这样做对您有害无益。这是高血压患者治疗的误区之一，其他误区还有:血压好比流水稳定时对渠坝冲击小渠水忽高忽低，对渠坝的冲击力就大许多高血压患者凭自我感觉服用降压药物。感觉舒适时就少服或不服药，一旦出现头晕、头痛等症状，就加大药量。殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状。如果不监测血压而盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还会使病情恶化，诱发其他心脑血管疾病。正像水渠一样，如果流水稳定在某一水平，对渠坝冲击较小。当渠水忽高忽低时，对渠坝的冲击力就较大，甚至会导致坍塌。我们曾多次遇到这样的病人，服药不规律，最终导致了脑出血的发生，经抢救虽保住了生命，但最终成了终身残废。所以，当您的身体对血压升高进行自我调节后，可能症状表现不严重，甚至感觉不到不舒服，但是这不代表对您的身体没有损害。目前的医疗手段还不能根治高血压病，多数情况下高血压患者需要长期}