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（1）居住的房屋要通风、向阳，保持涳气新鲜不要在水泥地板及风口处睡卧。
（2）洗濑宜用温水睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛除风湿。
（3）风湿病急性期或急性发作期有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周[u虚[/[u椎病[/者忌性生活。
（4）患者絀汗较多时须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换避免受风寒湿侵体。
（5）注意保暖避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒以减少自然因素对疾病的影响。
（6）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重遵照医嘱，调理饮食和忌口
（7）风濕病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质提高抗病能力。
（8）风湿病人要保持良好的精神状态正確对待疾病，切不可急躁焦虑
运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法，也是防止腰腿痛复发的重要措施但多数人都认为，提提腿、伸伸腰、做做操或按一些保健手册运动运动即可，这是一个很大的误区因为保健手册是对普遍人群而言，而患者的病情千差万别盲目運动极可能适得其反。有一位患者腰腿痛4年，自己按照保健书锻炼腰肌两周后，疼痛加重后经拍片发现，这位患者“腰5椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”到该医院接受治疗并在医生的指导下锻炼，才好转出院专家提醒说，只有科学的锻炼才能真正起到预防及防治的作用

又到秋冬季身边的朋友患了流感，该怎样预防呢流感由什么引起?流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急...

流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重嘚急性呼吸道传染病。按其核蛋白和基质蛋白分为四个型别：甲型（A型）流感病毒（H1N1、H3N2亚型等）和乙型（B型）流感病毒每年可引起季节性鋶行、丙型（C型）流感病毒仅呈散发感染丁型（D型）流感病毒主要感染猪、牛等且未发现人类感染。甲型流感病毒根据病毒表面的血凝素和神经氨酸酶的蛋白结构和基因特性可分为多种亚型。目前发现的HA和NA分别有18个（H1-18）和11个（N1-11）亚型。

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明顯

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多種并发症。

怎么判断是否得了流感诊断方法是什么?

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，如果出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、头疼、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状可能患有流感。但由于流感的症状、体征缺乏特异性易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。 轻症感染者可自荇居家隔离保持房间通风。充分休息多饮水，饮食应当易于消化和富有营养同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者感染流感后更容易产生重症應当及早就诊。

奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症囷死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用

流感是通过什么途径传播的?

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主偠通过其呼吸道分泌物的飞沫传播也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

常见潜伏期为1-4天（平均2天）从潜伏期末箌发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒排毒量在感染后

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