自体耳软骨隆鼻后21天增生具体恢复期哪改行
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时间：2018-07-21 02:08
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逆天的整容：代价除了钱还有痛苦疤痕和远期并发症
原标题：逆天的整容：代价除了钱还有痛苦疤痕和远期并发症 逆天的整容为何“惹火”“整容这件事，是逆天的。天是最公平的，要想得到老天没有给你的东西，你必须付出代价。而这个代价，绝不仅仅是钱。它需要你接受手术带来的痛苦、疤痕，以及各种可能的远期并发症。”更何况，医疗美容在中国急速发展过程中，还滋生出“黑医美”这个恶之花中国新闻周刊记者/钱炜资料图：整容手术。图片来源：CFP视觉中国两年前，上海姑娘杨锦玟在“十一”长假期间去美容院做头发，其间，造型助理一直劝她趁着最近价格优惠做个隆鼻的微整形。明眸皓齿的杨锦玟，对自己脸部五官唯一不满意的地方就是鼻子，总嫌鼻梁还不够高。助理告诉她，微整形无需麻醉不用动刀，只需著名微雕大师往鼻梁上打一针玻尿酸，就能让鼻子挺拔起来。这些话说到了杨锦玟的心坎儿上。她一动心，就在美容院做了隆鼻注射。回去后不久，杨锦玟就感到鼻子剧痛无比，而且鼻梁接受注射的地方开始发白。她去找美容院，对方解释说这是打针后的正常反应，过几天就会消失。然而，接下来的几天里，杨锦玟鼻子的症状非但没有减轻，反而越来越严重。这时候，她知道再去跟美容院交涉也无济于事，便四处求医，在一个朋友的介绍下找到了北京丰联丽格医疗美容医院院长、中国美容整形协会美容与再生医学分会副会长王冀耕。“我看到小杨的时候，已经是她接受鼻注射的7天后，当时她的鼻子皮肤表面已变色，下面还有一个血痂，其实是里面已经烂了。对这种情况，只能是做手术，把注射物取出来，但并不能保证100%都能把异物取出。注射物已经扩散在鼻组织中，要取出来就会把鼻子自身的组织也带出来，会造成一定程度的毁容。”王冀耕解释说。手术进行得还算成功。然而，做完手术后，杨锦玟的鼻子贴上了一块大纱布。伤口的恢复至少需要一个月，去掉纱布以后，鼻子上留下了一个非常明显的疤痕，疤痕的淡化又需要一年左右的时间。杨锦玟原本是上海某银行的VIP客户经理，由于要闭门养伤，原先的工作没法儿再做了。她的心情长期郁闷、压抑、焦虑，“好好的一个美女，把自己折腾成这样。”王冀耕一边脱下乳胶手套，一边感叹说。如今，杨锦玟的鼻梁上依然留下了一道淡淡的疤痕。如果想进一步修复，还需要再做一次鼻整形手术。王冀耕说，杨锦玟的医疗事故，问题出在针打在了鼻部血管上。杨锦玟遭遇了一家典型的“黑医美诊所”。她并不知道，打美容针这种所谓的“微整形”也属于医疗范畴，根据国家规定，需要在医疗场所由医生来完成。美容院根本不具备开展医疗美容项目的资质，属于非法行医。“现在‘黑医美’不是很多，而是非常多！”王冀耕说这句话时将重音落在了“非常”二字上。 从奥美定到微整形根据更美APP发布的《2017年医美黑皮书》，全国正规医美诊所只有9500多家，而黑医美诊所是前者的6倍，约有60000家，它们往往规模小、隐蔽性强，常隐身于生活美容店、住宅区与酒店中。黑诊所的手术量是正规机构的2.5倍，非法执业者是合规执业者的9倍，有15万人之多。值得注意的是，中国求美者往往更信任外国的整形医生，而实际上，90%的“洋医生”都是非法执业者，北京有近100个“韩国名医”，但合法登记者只有10人。2017年5月，国家卫计委(现国家卫健委)、中央网信办、公安部、人社部、海关总署、国家工商总局与国家食药监总局7部门联合开展了打击非法医美专项行动。然而，业界人士指出，除非发生医疗责任事故，那些非法医美的从业人员才会承担刑事责任，一般情况下，黑医美诊所被发现后的处罚都很轻――没收医疗器械，处以最高两万元的罚金。在这种情况下，黑医美很难杜绝。黑医美现象是医疗美容这个朝阳产业在中国急速发展过程中滋生的恶之花。与欧美发达国家人口平均8%～10%的整形率相比，中国人仅有1%的整形率，但从规模上看仍为全球第二大的整形美容市场，业内外无不为之振奋和垂涎。欣欣向荣又乱象丛生，是这个产业的基本画像。“医美江湖的水很深，‘黑医美’只是其中一个问题”，王冀耕意味深长地说。“30多年前，我做一台双眼皮手术的收费是20.50元，如今差不多要1万块钱。”医美这个年轻行业的发展之快，超乎了王冀耕的想象。1984年，刚从中国人民解放军第一军医大学毕业的王冀耕，被分配到同年成立的解放军总装备部北京黄寺美容外科医院参与筹建工作，可算是中国医疗美容的最早一批开创者。当时，全国只有极少的大型综合三甲医院里开设整形科。成立于1957年的中国医学科学院整形外科医院(又称八大处医院)是全国第一家也是长期以来为数不多的整形外科专科医院。那些三甲医院的整形外科医生们，眼里只有那些体表先天畸形或后天创伤造成的畸形及功能障碍的患者，并没有想到自己手中的医术，还能用在外型健全、正常但希望自己变得更美的“求美者”身上。在手段上，当时的医疗美容也仅限于开个双眼皮、做个隆鼻手术，如今的瘦脸针、丰面颊等注射美容，热玛吉、光子嫩肤等光电手段，以及吸脂、植发、私处整形等五花八门的奇技淫巧，尚未进入国内或被发展出来。中华医学会整形外科学分会主任委员郭树忠解释说，医疗美容这个词是中国学者提出来的，是有中国特色的叫法，后来也被政府所采用，国外并没有这个说法，在医学专业上也并没有这个分类。医疗美容在医院体系里没有地位，常被人看不起。王冀耕回忆说，“大学同学吃饭时，我的那些在心内科、脑外科的同学们一听说我被分在了美容外科，就会半开玩笑地说，不就是拉双眼皮的吗？气得我再也不参加同学聚会了。”然而，在那个中国社会正在发生历史性转折的年代，王冀耕很快就感受到了这一行的巨大潜力。1992年，邓小平发表南巡讲话，提出“改革开放胆子要大一些”。就在这一年，黄寺医院在北京新侨饭店附近新开设了一家门诊部，候诊大厅里每天都挤满了求美者。每当有人从诊室出来，候诊者们就高举着手中的纸条围在门口喊“到我了！到我了！”高峰时王冀耕一天要做30多台手术。不同于治病救人的严肃医疗领域，医疗美容针对的是健康人群，满足的是人们在审美方面的心理需求，属于消费医疗，利润空间大，再加上医保不覆盖，使得公立医院对此并不重视，市场的手反而能轻易触及这一领域。很快有掘金者发现这是一个富矿。2000年左右，一个名叫吴建伟的福建莆田人在成都一家医院里开设了整形美容科。他发现生意火爆，很快又开了一家华美整形美容门诊部。吴建伟的医美第一桶金是通过奥美定注射隆胸挣到的。奥美定是从乌克兰传入国内的一种通过注射进行丰胸的液态材料，由于不用像假体丰胸那样需要做切开手术，因而一推向市场就获得广大求美者的追捧，在当时形成一股风潮。王冀耕回忆说，“当时一毫升奥美定卖25元，做一个隆胸往往要打好几百毫升的奥美定。”在吴的带动下，莆田老板蜂拥进入医美行业。以吴建伟为首的一批莆田系医美机构大肆推销奥美定注射，赚得盘满钵满。但很快，形势一片大好的医美产业遭遇了一次严重打击，问题正出在了让吴建伟发家的奥美定身上。该产品的副作用在注射后两三年内大规模爆发，引起乳房发炎、感染、胸部变形，给众多注射隆胸的女性带来一生的痛苦。然而，引起如此严重后果的奥美定，居然是一款经过国家药监局批准的合法产品。“这个事情牵扯的人太多了，从官员到从业人员……1999年奥美定鼎盛时期，一个学术会议曾举办“奥美定之夜”，还请了众多德艺双馨的演艺界人士来站台。你说这个锅谁来背？”一位业界人士分析说。奥美定事件后，医美领域的另一个著名重大事故就是2010年，超女王贝在面部削骨手术后的意外死亡。此后一段时间，很多人都产生了整形手术风险高这一刻板印象，监管部门也加大了对手术的规范管理。在此背景下，随着技术的进步，危险系数相对较低的微整形开始流行。从打下巴、打脸颊再到打额头，随着“线提拉”技术的成熟，女性很多时候不用开刀就能拥有“蛇精脸”。再比如，面部除皱提升，以前的常规手段是大拉皮手术，切口有二十几厘米，创伤与风险较大，恢复期也长。现在采用肉毒毒素注射、玻尿酸填充，或者激光镭射除皱，有些项目甚至能够“午休做手术，下午就上班”。王冀耕表示，近20年间，肉毒毒素的使用与光电技术的发展，是医学美容领域最重要的两项技术进步。当年奥美定事件后，吴建伟皈依佛门，将名下医院卖给了同为莆田系的陈金秀。尽管吴建伟离场了，但如今，莆田系依然是医美产业的主导力量，有数据表明，中国近80%的医美机构都是莆田系资本开办的，莆田系医美掌握着国内最优质最高端的客户资源。八大处医院面颈部整形美容二中心副主任医师李战强分析说，莆田系在医美行业的成功，有赖于吴建伟创立的一整套医美经营模式。吴首次在医疗美容医院里设立了咨询师和运营人员岗位，并将商业公司普遍采用的客户资源管理系统(CRM)应用于医美领域。这套做法的本质是重视营销，把医疗当作商业来经营。以咨询师制度为例，最早的医美经营模式是医生开诊所接诊，由医生负责接待顾客、交流沟通、设计和确定诊疗方案，并达成业务。由于求美者往往对医疗美容缺乏常识性的认识，医生与求美者之间的沟通需要耗费很长时间，效率低下。“另外一个问题是，医生往往从专业角度出发，会客观说明整形手术的风险，但顾客不懂，不管到底风险有多大，只要一听到风险二字就被吓跑了，这样签单的成功率就很低。”李战强解释说。而咨询师实际上就是销售人员，是把医美项目当作产品来推销，这就大大提升了诊所的效率与利润。不过，硬币都有正反两面。 整形返修医美咨询师的存在，虽极大提高了签单率，但在商业利润的驱使下，会有过度夸大医美效果、有意无意忽略医美手段带来的风险与副作用之嫌。这是很多以销售为导向的医美机构口碑不佳的重要原因。理论上，由于医疗美容属于医疗范畴，所有的医疗行为都有风险。王冀耕说，比如，打玻尿酸最常见的事故就是像杨锦玟一样，打进血管里，造成血管堵塞、组织坏死甚至失明。割双眼皮的一个副作用是干眼症，有的没割好，还会导致闭不上眼。抽脂手术听起来毫无风险，但如果术前检查不严格，遇到身体有基础疾病的求美者，会导致手术诱发心脑血管疾病。还有肥胖患者需要进行大量抽脂的“环吸术”，“你可以理解为就像烤鸭在炉子里那样转着圈地吸脂，”由于抽脂量大，会造成皮肤与身体组织的分离，实际上就是大面积的创伤，造成体液在短时间内的大量丧失，搞不好会休克甚至当场死亡。不过，王冀耕也强调说，医美事故听起来虽然很可怕，但发生几率都很低，远远低于传统医疗领域的手术风险，否则国家也不会批准大规模商业化了。八大处医院颌面整形外科中心的主治医生靳琦每次上门诊时，遇到的求美者有三分之一都属于整形修复，业界将其形象地称之为“返修”。“返修分两种，一种是因为整形没做好，产生了功能上的问题，比如双眼皮割坏了，闭不上眼；一种是对整形效果不满意或者没有达到自己的预期目标。这两种情况各占一半。”靳琦表示，在面部整形项目里，眼睛和鼻子的“返修率”最高。这是因为，眼睛与鼻子是人脸最引人注目的两个器官，对面部容貌的改变最大，人们对它们的要求也最高。由于黄色人种五官不够突出的特点，所以，相比于美国人做得更多的是隆胸等项目，中国人做得最多的就是眼睛与鼻子的整形与美容。根据李战强提供的数据，在全球范围内，鼻部整形的平均返修率为15%，在整形项目里属于较高水平。其中，首次整形者的鼻部返修率是8%，而此前接受过其他整形的人士的鼻部返修率高达20%。随着玻尿酸这种可吸收充填剂在国内的普及，一时间，注射隆鼻术取代了传统的假体隆鼻术成为潮流。但巨大的市场需求也造成了巨大的混乱。一些黑医美诊所以次充好，用一些性质不明的注射材料注射进入人体，引起鼻背变宽、水肿、发红、透光等症状，严重的会导致皮肤溃烂、失明甚至失去生命。最近几年，李战强在门诊遇到了越来越多要求取出鼻内注射材料的患者，每个人都期望能通过一个小手术，像当初注射一样，几分钟恢复原状。然而，就像上海姑杨锦玟的遭遇一样，由于取出注射材料时会连带出很多鼻组织，隆鼻注射后要想再做鼻修复，可说是难上加难。对此，李战强介绍说，可采用目前国际上最新的鼻修复技术，以人体肋软骨作为重建材料，对受伤的鼻子进行修复。导致整形修复的一大原因就是黑医美的存在。对于黑医美来说，往往是一名美发美容师，仅仅经过十天半个月的培训，在鸡翅上练习一下扎针，就开始拉客做生意了。然而，一名专业的整形外科医生，在独立执业之前，要经过至少十年的培训。以靳琦为例，他在医学院读了8年书，从协和医学院博士毕业后，要再接受两年的住院医师规范培训，和一年的科室轮转，才能独立执业，这中间经过了11年。除了整形外科的嫡系正规军，还有一部分医美医生是从皮肤科、妇科、口腔科乃至普外科改行而来。王冀耕还在黄寺医院时期，就有很多其他科室的医生改行跑来学医美，他带的进修生都比自己的年龄大。这些半路出家的医生，成了后来医美行业医生的另一主要来源。有一种黑医美值得特别警惕。由于中国医美机构的井喷式增长，专业的医生供不应求，以至于产生了一个畸形现象――挂证。联合丽格医疗美容投资连锁集团董事长李滨指出，尽管没有具体数字，但业内人士估计，现在，国内医美执业医生的数量比正规医美机构的数量还要少。在这种情况下，一些医美机构就会租借医美医生的执照去骗申资质。换句话说，医美机构虽然有合法资质，但其实是一个空壳，其名下的医生都是空挂，真正行医的可能只是护士或者是根本没有行医资格的社会人员。对此，李滨表示，这是一种隐蔽性较强的黑医美，而且在业界并不少见。对此，郭树忠批评说，医美是一个畸形发展的行业，现在的投资有些过热了。据他了解，现在中国的民营医美医院有1/3在赚钱，1/3持平，1/3是亏损的，但依然有资本不断地入场，不断地开店。这就造成医生数量不够用，而实际上很多医美诊所的医生工作量都是不饱和的。 过度医美导致求美者踏上修复之路的原因，除了黑医美诊所的非法行医，王冀耕说，还有两个重要原因。首先是医生的职业技术水平有高低，临床经验也有多寡的区别。更重要的是，在医美行业，医疗和医生经常被商业绑架了。“在利益面前，医生很难说出‘不’字来。其实在很多情况下，医生是应该拒绝求美者的过分要求的，但医院投资方对医生有业绩要求，医生因此有压力。即使这个医生不做，客户也会找到另外一名医生来做。”李战强则认为，抛开黑医美造成的整形事故不谈，在正规医美机构发生的真正意义上的整形失败是很少的。这一点得到了李滨的认同。他分析说，对于医美效果不满意的返修，医美机构应负主要责任。如果医生在事前没有和客户充分沟通，了解对方的动机、诉求与心理，就很容易出现事后返修。因此，将接诊与沟通完全交给咨询师是不靠谱的。然而，李战强从他的角度给出了不同的看法：“一个人，能下决心走上手术台，用动手术的办法来改变自己的容貌，是需要很大勇气的。这些人有一个群体特征，就是都比较挑剔，对自己要求较高。这样的人，很容易对整形效果不满意。很多求美者对整形和医美没有理性的认识与合理期待。他们总希望做一个小手术，就能变成黄晓明或Angelababy了，但这根本是不可能的。”李战强曾在自己的微信公号上列举了整容心态十宗罪，包括：幻想、消极、自负、草率、多疑、偏执、急功近利、贪婪、嫉妒和侥幸。对此，李滨也表示，作为一个群体，求美者们确实有一些共同的心理特征，但一名经验丰富的医生一看就能知道哪些人已经发展到了病态，也有办法应对，不能将责任全都推到消费者身上。无论在哪种情境下，对求美者的“患者教育”都变得非常有必要。王冀耕表示，需要让大众了解，即使是打瘦脸针、做光子嫩肤也都属于医美范畴，有一定的医疗风险，需要在有资质的医院或诊所，由专业的医生来操作。如果不是对医美缺乏常识，杨锦玟也不会遭遇那样的惨痛经历。“最最重要的是，你需要搞清楚，不管是谁接待了你，最终在手术台上给你动刀或打针的，是什么人。”“如果你去医院看病，首先关注的是要选一个年资高的口碑好的医生，但是人们做医美，往往第一句问的就是多少钱，能不能打点折。但是，说到底，购买医美不只是在购买产品，你选择的是一整套医学解决方案。所以现在人们的观念也有偏差。”王冀耕解释说。其次，求美者需要明白，医美手段带来的相貌改变是有限的，也是需要付出代价的。李战强在他的个人公号“整容是件逆天的事”上就写道：“整容这件事，是逆天的。天是最公平的，要想得到老天没有给你的东西，你必须付出代价。而这个代价，绝不仅仅是钱。它需要你接受手术带来的痛苦、疤痕，以及各种可能的远期并发症。”就以李战强现在做的自体肋软骨鼻综合为例，这项手术目前在鼻整形领域已属于领先技术，确实可以让一个长相平庸的女子获得惊艳的五官。可是，他指出，手术后胸口一定会留下疤痕，鼻子一定会非常硬，甚至肋软骨有可能会卷曲，还需要二次手术修改。做了鼻基底充填的，术后早期可能会有笑容僵硬等不适症状。“跟过度医疗一样，医美领域也有过度医美、过度整形的现象，这还是跟医美机构的过度营销行为有关。”李滨指出。比如，打玻尿酸，本来你可能只需要打两针，销售人员劝你打了10针，或者本来只需要做个双眼皮就很美了，却忽悠你再开个眼角。在完成最初的原始积累后，也有从业者也开始考虑整个产业的可持续发展。有些医美机构就走了与业内大多数诊所完全不同的路线――医生参股，医生是诊所的主人，拥有处方权和定价权。而有的莆田系老板也开始重视自身的口碑与品牌经营。对此，郭树忠表示，今天，国内5000平方米以上的服务专业、设备精良、医资充沛的医学美容医院比比皆是，中国的医美产业从规模和发展速度上都超越了韩国，这也有赖于莆田系的贡献。“但是，从医美发展史来讲，莆田系是有原罪的。在今天，有的莆田系已经在转型，但有一些还是坚持原来的价值观，即只要把钱挣到，什么手段都用。在我们行业内部，莆田系的价值转向，做得仍然不够，原罪还没有彻底洗脱。医疗不是普通商品，没有道德是做不成的。” 新互联网医美时代莆田系在医美或者说医疗领域的发明创新，绝非只有一套医院内部管理模式。令外界人更为熟知的，是它对渠道的经营，简单地说，就是莆田系对百度竞价排名广告的充分利用。据一位医美平台的运营者介绍，百度每天从医疗美容类广告中收入1000万，一年就有40亿。医疗广告收入占百度收入的大头，约有三分之一，医美广告收入则占据了百度医疗广告收入的头把交椅，其次才是妇产和男科。这一排名是最近才发生的变动，仅仅在三五年前，百度医疗类广告的排名还是妇产第一，男科第二。由于广告营销投放与导客平台占据了医美机构的主要成本，医美行业虽然总营收很高，但净利润却很低。有数据显示，医美机构严重依赖营销，平均获客成本在每人6000元以上。在中国医美市场价值分配百分比中，营销渠道占比高达50%，销售成本占20%。而百度在其中又居于垄断性地位。假设医美机构的客单价平均是10000块钱，那么百度会从每单中抽走6000元。以销售为导向的医美诊所，由于花重金砸渠道和广告，也导致医美项目的价格居高不下。然而，事情正在起变化。更美APP创始人兼CEO刘迪说，从消费人群来看，这一市场近两年的快速增长，得益于85后、90后开始进入医疗服务市场。对于这群年轻人来说，生育、重疾和衰老都还很遥远，他们关心的是变白、变美、变瘦，所以会去做牙齿、减肥和整形。然而，不像那些有钱的中年人，动辄豪掷十几万、几十万做整形，这批仍在读书或刚刚步入职场的年轻人毕竟支付能力有限，因而对价格更在意、更敏感。当中国的医美产业正在从一个小众、昂贵的精准市场走向一个大众的、薄利多销的市场时，百度的搅局者出现了。悦美、更美、新氧、美丽神器等一大批打着社交旗号的医美电商平台开始出现。一方面，它们以比百度低十几倍的佣金吸引医美机构进驻，另一方面，它们强调自己的垂直搜索特性，以推介更可靠更便宜的医美服务来吸引求美者。刘迪表示，进入他们平台的医美机构，都是他们一家一家亲自去调查、核实过资质与实际手术量的。“这是百度即使想做也做不到的，他们没有这样的专业性。在to B端即对于医美机构，我们做的工作相当于好大夫，对医生和机构进行评级评分，在to C端即对于消费者，我们的功能相当于小红书，引导求美者去哪儿做哪些医美。”医美平台的出现，令百度感到紧张，仿佛看见了自己巨大红利终结的末日。然而，伊美尔集团副总经理马东升在接受财新采访时曾表示，时至今日，百度依然是无法绕过的垄断性搜索引擎的入口。而微博、微信以及更多医美平台的出现，只会进一步增加医美机构的营销投入。医美平台在令信息变得更加透明的同时，也给本就炙手可热的医美市场再浇了一把油。在医美平台上，整形达人们乐此不疲地分享着自己多次的医美经历，毫无心理负担地展示着自己整形前和整形后的照片，甚至把自己刚手术完缠着纱布的照片也放出来，受到众多求美者的欢迎与追捧。有业界人士指出，不排除他们中有一部分人直接就是医美平台雇佣的托儿。“其实这还不算什么。现在一些直播平台招聘女主播，第一个要求就是要她们先去整容。还有的公司让女主播先贷款整容，再分期还贷，甚至还有公司开发出了分期美容的金融产品。”王冀耕表示。这些女主播的整容诉求无一例外都要求高额头、大眼睛、锥子脸。“那些网红脸令你看完第一眼就不想再看第二眼。美的真谛是和谐，不是千篇一律，千人一面。”长期深耕整形美容专业并且建树颇高的郭树忠觉得，“中国人似乎更加爱美一点。”对于其背后的原因，他又说，“重商主义流行，造成的结果就是所有人都向钱看，因为好看的人容易赚到钱，好看的人更受欢迎，好看的人在很多地方占便宜。社会竞争很激烈，大家想通过改变外表，来改变自己的很多方面，这些因素说穿了，都是社会价值取向导致的。”历史上，美貌曾经是禁忌的、神圣的、稀有的，但在后工业文明时代，现代医学手段使美变得“唾手可得”，社交媒体令颜值可以直接变现。这成就了医美机构、互联网公司与网红主播的一场饕餮狂欢。李战强也遇到过为了当主播而来整容的年轻女孩，他也曾拒绝过无数提出过分要求的求美者。对此，他感叹说，“现在，整个社会对整形美容的追求趋于狂热，这里面医美机构的推动难辞其咎，但从根本上来说，我觉得是整个社会都病了。”(文中患者杨锦玟为化名)(《中国新闻周刊》2018年第20期)声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_r.jpg&&&/figure&&p&在阅读应用繁多而趋同的当下，网易公司最近又推出了一款新颖的阅读软件——网易蜗牛读书。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee4d44f60be39db84aa27bf_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&174& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee4d44f60be39db84aa27bf_r.jpg&&&/figure&&br&从某种意义上来讲，你可以免费阅读全部书籍，这个app每天提供一小时的免费时长，可以阅读上架的任意书籍，如果要看的更多，就要购买了：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-421ad0b4bb2e7f50c7e2b5b404e9b392_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-421ad0b4bb2e7f50c7e2b5b404e9b392_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&考虑到现在每天花在读书超过一个小时的人并不多见，这款软件于相当部分读者都是不错的福利。&/p&&p&但这种阅读方式也不见得是最好的，比如可能无法进行沉浸式阅读，因为全站免费读，太多选择反而不知如何选择，每个人的阅读需求也不尽相同。&/p&&p&于是乎，我下载了17款常见的阅读软件，对它们进行了多项指标的比较。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_r.jpg&&&/figure&&p&17款软件分别是：&/p&&ol&&li&&p&kindle&/p&&/li&&li&&p&多看&/p&&/li&&li&&p&掌阅&/p&&/li&&li&&p&qq阅读&/p&&/li&&li&&p&微信读书&/p&&/li&&li&&p&网易云阅读&/p&&/li&&li&&p&网易蜗牛阅读&/p&&/li&&li&&p&豆瓣阅读&/p&&/li&&li&&p&百度阅读&/p&&/li&&li&&p&京东阅读&/p&&/li&&li&&p&静读天下&/p&&/li&&li&&p&超星图书馆&/p&&/li&&li&&p&咪咕阅读&/p&&/li&&li&&p&当当阅读&/p&&/li&&li&&p&智器阅读&/p&&/li&&li&&p&anyview&/p&&/li&&li&&p&calibre。&/p&&/li&&/ol&&p&对比项目分别为：&/p&&ol&&li&&p&书库（有无、大小）&/p&&/li&&li&&p&排版体验&/p&&/li&&li&&p&是否可以多平台运行&/p&&/li&&li&&p&是否有语音朗读&/p&&/li&&li&&p&笔记批注功能的差异&/p&&/li&&li&&p&对本地书的支持&/p&&/li&&li&&p&特色功能&/p&&/li&&li&&p&价格。&/p&&/li&&/ol&&p&&strong&需要提前对京东阅读表示歉意，app试用期间一直闪退，未能完成测试。以及测试时间有限，有任何错误之处，敬请斧正。&/strong&&/p&&h2&&strong&1、书库&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd125ad0bcf3b41547b86b_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd125ad0bcf3b41547b86b_r.jpg&&&/figure&&p&书库这一块其实很虚，先发制人的kindle号称有370万册图书，无可争议拔得头筹。&/p&&p&其他各大软件号称有几十万的都有，但在具体表现上好像都差不多。&/p&&p&比较精确的是：多看，约有8.3万册出版书籍；qq阅读，约有10万册书籍；其他软件估计也是这个数。&/p&&p&豆瓣阅读依托于豆瓣作者，有超过7000本独家授权作品；超星图书馆属于与高校图书系统联结，故无法统计；后四款软件定位偏向于本地阅读器。&/p&&h2&&strong&2、批注及导出功能&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fecc8942fbaa46d291fa84a7c95967b7_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fecc8942fbaa46d291fa84a7c95967b7_r.jpg&&&/figure&&p&批注功能上表现基本一致，差异主要表现在导出上。&/p&&p&比较优秀的是kindle、多看、掌阅、网易云、当当、百度，它们通过与印象笔记、有道云等合作，可以便捷地导出美观大方的笔记。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-45fe606ed4c4cde6c874edaeda3e3804_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-45fe606ed4c4cde6c874edaeda3e3804_r.jpg&&&/figure&&p&网易蜗牛、微信读书、咪咕、豆瓣则仅仅能通过保存图片、分享的形式导出笔记，或者干脆不能导出。&/p&&p&智器因为说PDF阅读器，尽管无法导出，但可以做丰富多样的批注，划线、画框等。&/p&&h2&&strong&3、语音朗读&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfcacf48b0e1_b.jpg& data-rawwidth=&1146& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1146& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfcacf48b0e1_r.jpg&&&/figure&语音朗读一般依托于第三方软件实现，效果基本上都一般。支持的有：多看、掌阅、微信读书、qq阅读、咪咕阅读、当当阅读、百度阅读、anyview、静读天下。&br&&/p&&h2&&strong&4、排版体验&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d878f9c423d645c354f93ba861994aef_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d878f9c423d645c354f93ba861994aef_r.jpg&&&/figure&&p&近乎采用同一套排版系统的是：网易云、网易蜗牛、qq、咪咕、当当、百度，相比而言都比较一般。kindle、豆瓣各有千秋。&/p&&p&支持主打本地书籍的静读天下、anyview，电脑软件calibre，可设置项异常丰富；智器则灵活多变地改变PDF阅读方式；&strong&超星图书馆排版不忍直视。&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e0dac194ebd185a0df19_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e0dac194ebd185a0df19_r.jpg&&&/figure&静读天下设置项&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd7e7d61e391d0a981c8bfe75e530c6_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd7e7d61e391d0a981c8bfe75e530c6_r.jpg&&&/figure&智器界面&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-350941eeb7ac8b9af66bcc24_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-350941eeb7ac8b9af66bcc24_r.jpg&&&/figure&&p&anyview界面&/p&&p&掌阅、微信读书都对书籍做了很多细节具体的优化；比较亮眼的是多看阅读，比如去年上架的神书《S.》,就似乎是在宣告自己在排版领域不可撼动的王者地位。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-746ccee8cd638a69391bda9_b.jpg& data-rawwidth=&1429& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1429& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-746ccee8cd638a69391bda9_r.jpg&&&/figure&《S.》电子版 左边的机械是可以转动的&br&&/p&&h2&&strong&5、多平台&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4da5c8dbacc5b98b6fa49_b.jpg& data-rawwidth=&1298& data-rawheight=&96& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1298& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4da5c8dbacc5b98b6fa49_r.jpg&&&/figure&主要指在电脑、平板、阅读器、手机上的多方同步、使用，只有kindle和多看比较亮眼。&br&&/p&&h2&&strong&6、特色功能&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fba1ac2bded3_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fba1ac2bded3_r.jpg&&&/figure&&p&既然阅读app如此趋同，特色功能就很重要了，你可能完全因为某一项功能而选择某产品，让我们逐一看一下。&/p&&ul&&li&&p&kindle：书库大，多方同步。&/p&&/li&&li&&p&多看：优质排版，独有的pdf重排。&/p&&/li&&li&&p&网易蜗牛读书：每天免费读书一小时，领读人等。&/p&&/li&&li&&p&微信读书：较好的读书氛围，社交分享特色、买一送一。&/p&&/li&&li&&p&豆瓣阅读：独家内容，专栏文章。&/p&&/li&&li&&p&超星图书馆：与图书馆联结。&/p&&/li&&li&&p&anyview：超多格式支持，别的都打不开的试试它。&/p&&/li&&li&&p&智器：PDF神器。&/p&&/li&&li&&p&CALIBRE：书籍格式转换神器。&/p&&/li&&li&&p&静读天下：满足处女座的排版设置。&/p&&/li&&/ul&&p&其余的，也许是用的不多，没看出什么特色，如果广告多不算的话。&/p&&h2&&strong&7、对本地书的支持&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c387f1fe1e0f7b44f3766308fdb848_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c387f1fe1e0f7b44f3766308fdb848_r.jpg&&&/figure&如果你常年断网/更喜欢经典书籍/加入了盗版基地，那么建议你使用kindle/多看/掌阅/百度/anyview/智器/calibre/静读天下。&br&&/p&&h2&&strong&8、价格&/strong&&/h2&&p&这是一件过于复杂的事情，我也只能简化行之，选取了7本书，有热门新书如《未来简史》、热门经典如《三体》、冷门经典如《卡拉马佐夫兄弟》、过时鸡汤如《从你的全世界路过》，进行了价格比较。&/p&&p&排除掉免费等意外情况，以红色标记最低价，蓝色标记第二低价。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0734acde63d5cb0de5c6_b.jpg& data-rawwidth=&1291& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1291& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0734acde63d5cb0de5c6_r.jpg&&&/figure&&p&kindle出现5次最低价，掌阅4次，微信读书3次，豆瓣、当当两次。&/p&&p&多看、网易云、豆瓣、当当出现2次第二低价。&/p&&p&所以价格较高的为：qq阅读，咪咕阅读、百度阅读。&/p&&p&很明显，这些app还是有优劣之分的，但给它们排个名次又显的没必要，毕竟适合你的才是最好的。&/p&&br&&p&《完》&/p&&br&&p&公众号一晌贪欢（ID：pereader），欢迎关注。&/p&
在阅读应用繁多而趋同的当下，网易公司最近又推出了一款新颖的阅读软件——网易蜗牛读书。 从某种意义上来讲，你可以免费阅读全部书籍，这个app每天提供一小时的免费时长，可以阅读上架的任意书籍，如果要看的更多，就要购买了： 考虑到现在每天花在读书超…
&p&我一直都不是个情商很高的人，在青春期很长的一段时间里甚至是一个低情商的人。&/p&&p&我不能够准确地识别自己的情绪，也很难控制，同样不能够很好地识别他人的情绪，不知道自己说出去的话会造成什么后果。&/p&&p&我的人际关系非常差，自己虽然知道，但并不知道关系差的根本原因，还以为是因为我太「叛逆」造成的。&/p&&p&后来无意中看了很多书，才知道「情商」这个东西，意识到了自己之前的诸多问题，开始慢慢调整自己。&/p&&p&虽说总不能做到尽善尽美，但是在这么多年的调整中，自己的情商确实已经要比以前好太多太多了。&/p&&p&「情商高」，「情商低」这两个词经常被人挂在嘴边，但是大部分人都不知道「情商」到底是指什么，对情商也有很多误解。&/p&&br&&h2&对于情商的误解&/h2&&br&&p&不了解「情商」的学术定义的人，对情商的定义不尽相同，但也有很多共同点。下面就是3个对情商的普遍误解。&/p&&br&&p&▍误解1：情商高就是让所有人都喜欢&/p&&p&有一个网友问我，宿舍里有个同学一直不经他同意在洗澡的时候直接用他的洗发水，除此之外其它方面关系还都不错。但当他说明他不愿意让那个同学借用洗发水后被那个同学指责「太小气」，并且不再和他怎么说话了。&/p&&p&这个网友很苦恼，问我是不是他这么做情商很低，情商高就应该大人大量把洗发水借给那个室友用？&/p&&br&&p&我：「你觉得是他不和你说话难过还是一直用你洗发水难过？」&/p&&p&网友：「都挺难过的。」&/p&&p&我：「那哪个更难过呢？」&/p&&p&网友：「非要选的话可能用我洗发水更难过一点吧。」&/p&&p&我：「如果再次拒绝的话你觉得你有办法不让他用你洗发水而且还和你说话么？」&/p&&p&网友：「我觉得不管我怎么说，他应该都会因为不给他用洗发水生气的。」&/p&&p&我：「所以你觉得重新再来一遍的话你还会拒绝他吗？」&/p&&p&网友：「会。」&/p&&p&我：「现在还觉得自己不借别人洗发水就是情商低吗？」&/p&&p&网友：「不觉得了。」&/p&&br&&p&我们在生活中会碰到很多「得罪人」的事情，即使不得罪人，也并不会每个人都喜欢你，甚至你无意的一个眼神都会引起一些人的反感。&/p&&p&遇到这种时候，用不着过度担心别人讨厌自己是不是因为自己「情商低」。&/p&&p&学会合理拒绝，合理表达自己的不悦，是你应该有的权利。当这些「得罪人」的行为是在你的意识内，你知道会有什么后果，并且愿意承担后果的时候，你的情商是在线的。&/p&&br&&p&▍误解2：我不喜欢的就是情商低&/p&&p&很多时候我发现有人和我抱怨另一个人情商低的时候，通常都是因为两人之间发生了一些冲突，双方对于彼此都有着其他期望，而对方却并没有实现某种设想，或者做出了意外的举动。&/p&&p&比如说刚才说的那个例子，被拒绝用他人洗发水的那位室友很可能就会觉得那位网友「不就是一点洗发水么，至于么？情商太低」，而被借了洗发水的可能会觉得室友「怎么不经别人同意用人洗发水啊，情商真低」。&/p&&p&这是因为两人之间没有达成一个共同认定的「契约」，对于个人边界的理解不同。而双方都没有明白彼此的个人边界在哪里，也都没有同理心，就会互相觉得「情商低」。&/p&&p&又比如说「他怎么会说那种话，真是情商低」，又或者「说两句就生气了，情商真低」。&/p&&p&如果前者说的话他知道对方会生气，但达到了自己的某种目的，前者的情商不能算低；同理，如果后者表达出的愤怒可以让前者以后不要再说「这种话」，那么也达到了自己的目的，并不能算是情商低。&/p&&p&但如果是说了一些话，没有想到结果会变成那样，或者发火后就后悔了觉得自己不该发火，这些才是「情商低」的表现。&/p&&br&&p&▍误解3：情商高就是虚假圆滑&/p&&p&我在知乎写过一个关于推荐提高情商书籍的答案，后来收到一封私信，私信的发件人非常气愤，他说：「都是你们这些人，让大家变得这么世故圆滑，我们这些真诚直率的人就越来越难过。」&/p&&p&这也是典型地对「情商高」的误解。虚假圆滑并不是情商高的表现，还有可能是情商低的表现。&/p&&p&另外，这位发件人理解的「真诚直率」也很有可能并不是字面意义上的「真诚」和「直率」。&/p&&p&很多人会把想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，毒舌等作为「真诚直率」的反映，这些行为从某种意义上来说是失控的。&/p&&p&想一下幼儿吧，不开心了就嚎啕大哭，因为他们缺乏自控能力，不知道如何调节情绪，也并不知道自己这种情绪表达会给他人带来什么样的影响。&/p&&p&但因为他们是幼儿，大家能够理解这种行为，因为大脑发育还没有完成，并且还没有经过教育&/p&&p&然而当你已经成年，大脑发育完全的情况下，再如同婴儿一般想，以自己为中心，干扰他人的情绪和生活，并且不能够意识到这样会干扰他人，就真的是某种意义上「情商低」的表现了。&/p&&br&&h2&什么是情商？&/h2&&br&&p&丹尼尔·戈尔曼将「情商」这个词在大众领域普及开来，被称为「情商」之父。如果想系统地了解什么是情商以及如何改善，推荐读他写的《情商》的两本。&/p&&p&戈尔曼将情商分为了5大类，自我意识，管理情绪，自我激励，识别他人情绪，处理人际关系，我们每个人在每个类别上的擅长程度都各不相同。&/p&&p&我们一个一个来看。&/p&&br&&p&▍自我意识&/p&&p&自我意识是情商几个部分的基础。&/p&&p&能够准确意识到自己当前或者某一时刻的情绪，以及知道这个情绪是如何产生的，甚至这个情绪的根本原因是什么。&/p&&p&很多人觉得自我意识是个很简单的事情，但是并不是这样。&/p&&p&大家说的「无名火」就是一种自己意识不到自己生气原因的表现，意识不到「无名火」的原因，也就很难去管理自己的「火」了。&/p&&p&我直到现在为止对于自己情绪的自我意识、自我表达以及意识某些情绪需要调整都做的不是很好。&/p&&p&这一点在述情障碍患者上尤为常见，他们可能会哭，但是不知道为什么自己哭，同时在高兴的时候可能也感受不到非常高兴。&/p&&br&&p&▍管理情绪&/p&&p&我们平时说的「脾气太大了，一点就着」或者「像个孩子一样，一说就哭」，大家可能会觉得更像是「性格」的一部分，「暴脾气」，「哭包」。&/p&&p&其实这些都是管理情绪部分，也是情商的一部分。&/p&&p&很多人能够意识到自己的情绪，比如说忧虑、愤怒，但是并不能很好地进行管理，那么就会造成持续忧虑，愤怒时无法平息，受到心灵的创伤时难以恢复。&/p&&br&&p&▍自我激励&/p&&p&自我激励是一种延迟满足和抑制冲动的情绪能力。&/p&&p&对于开心的事情就抑制不住地去做，不考虑后果；愤怒时不经思考的一些举动可能会让自己后悔很久。&/p&&p&这些都是缺乏抑制冲动的表现。&/p&&p&能够为了实现某个目标而控制好自己的情绪，就能够使得精力集中在事情本身上而不被干扰。&/p&&p&记得在宫本武藏的传记中有一段说宫本武藏和另一个剑术师比剑，宫本武藏知道对方是个特别容易被激怒的人，于是就开始尝试激怒他，结果对方就中招了，原本两人水平可能不相上下，但因为对方愤怒的时候无法很好地控制用剑，就败给了宫本武藏。&/p&&p&从局外人的角度来看，这个容易被激怒的剑师的行为是不理智的，但是其实我们自己不管在工作还是生活中也经常很容易发生因为情绪难以控制而偏离了目标的事情。&/p&&p&比如说夫妻之前吵架，可能只是为了解决一个小问题，最后因为两个人都不善于控制情绪而变成了家庭大战。&/p&&p&时刻记住自己的目标是赢得比赛，不要因为情绪而节外生枝。&/p&&br&&p&▍识别他人情绪&/p&&p&我们日常中说的「会看脸色」、「听话要听音」、「有同理心」和「会换位思考」，其实这都是识别他人情绪的能力。&/p&&p&这种情绪能力是社会交往的基础。能够准确识别他人情绪，有同理心的人更有可能处理好人际关系。&/p&&p&而那些我们经常说的「没眼色」的人，缺乏这种情绪能力，无法察觉别人不悦的情绪而终止做某事，比如说开头说的不经人同意借用洗发水的同学，可能就完全没有察觉别人的不乐意。&/p&&p&而拒绝他的那位同学可以识别到对方被拒绝后的不高兴，还会想办法去处理，虽然结果可能并不能十全十美，但这是一个识别他人情绪从而采取积极行动的好例子。&/p&&br&&p&▍处理人际关系&/p&&p&这部分和上部分可能都是大众理解上的「情商」，都是和人的交往过程中所表现出的能力。&/p&&p&但是通常大家都忽略了前三种能力对这后两种能力的影响，如果没有自我意识、管理情绪和自我激励，即使识别到了他人的情绪，可能也会做出不妥当的举动。&/p&&p&比如说明明知道说某句话对方会生气，两人关系会有裂隙，却为了「撒气」，控制不住自己的情绪而说了这句伤人的话，说完了又为事情的结果懊恼不堪。&/p&&p&所以情商的各方面都很重要，处理人际关系是一种情绪能力的综合表现。&/p&&br&&h2&如何提高情商？&/h2&&br&&p&网上流传的很多条条框框，比如说「别人给你发信息要及时回复」之类的都是没有上下文和前提条件的，盲目照做不仅陷入教条，还可能造成更多的困惑。&/p&&p&我们总是急不可耐地想「速成」，指望今天学了明天就变成情商高手，这是不可能的。&/p&&p&大脑的改变并不是一天就可以做到的，控制情绪能力的培养并不是精神上的，而是大脑长期训练后的结果，不可能一蹴而就。&/p&&p&当然，知道这些原理只是第一步，知道了情商是什么，不是什么以后，我们才能从根本上来提高情商。举一反三，慢慢训练自己，而不是背一些没有依据的经验和教条。&/p&&p&有些人可能会说：哎呀这样活着累不累啊。&/p&&p&如果你目前觉得自己情商不高，但没有什么困扰，当然不用作出努力改变，自己高兴就好了。&/p&&p&但如果你想享受高情商带来的好处，努力肯定是必须的，天上没有掉下来的果子。&/p&
我一直都不是个情商很高的人，在青春期很长的一段时间里甚至是一个低情商的人。我不能够准确地识别自己的情绪，也很难控制，同样不能够很好地识别他人的情绪，不知道自己说出去的话会造成什么后果。我的人际关系非常差，自己虽然知道，但并不知道关系差的根…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bdf730fb6a2eb_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bdf730fb6a2eb_r.jpg&&&/figure&&p&前天鸡汤写完顺带写了几本书，后台好多人说希望可以分享更多的书籍，饲主才发现好久没有列过书单了。今天来说说如何建立理性的系统化逻辑思维。&/p&&p&我把书籍按照阅读的难易程度进行了分类，每一类中难易程度也是从上到下排列的。&/p&&p&入门的书籍比较零散，并不是很系统，目的是引起大家对于系统性思考和一些思维偏误的兴趣；&/p&&p&进阶部分比较实用，适合希望系统学习和练习的童鞋阅读，阅读完了以后你会有种脱胎换骨大脑里再也没有浆糊的感觉，很多以前想不明白的事情也能够想明白了。&/p&&p&深入部分是从根源层面来探讨人类思维究竟是怎么工作的，都是偏学术类的书籍，适合不仅仅满足于训练自己的思维，并且对深层次原因感兴趣的同学刨根问底用。&/p&&p&大家可以根据自身情况，参考饲主的短评、书籍描述以及目录来自行挑选。&/p&&p&&i&（以下所有链接均可以点开看，再别私信问饲主这些书的作者是谁了好么...）&br&&/i&&/p&&br&&h2&&b&入门&/b&&/h2&&p&下面这两本书我放在一起说。这两本都非常简单粗暴，行文都是一个道理配几个例子，小学生也可以读。比较适合那些每次饲主推荐书的时候都会嫌弃书太难看懂的同学们看。这次专门给你拿了这两本哦，如果还是嫌难懂的话，饲主真的也没办法了。&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清醒思考的艺术 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a56d5cac59c7b590bdc0c7_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&笨蛋！重要的是逻辑！ (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/66fc11add08e13f3e221088dbc685a62_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&理性动物 (豆瓣)&/a&&/p&&p&这是去年中信出的一套SMART系列丛书的一本，丛书里别的书也都很好看，大家可以关注一下。这本书易读性非常高，从头到尾可以看得畅快淋漓，说了很多人类的非理性行为却带来了很多有意思的事情，让你正确理解「非理性」存在的意义。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3da35c8f80f5d3c2d87a_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&隐性动机 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&今年的一本新书，写法有些类似于魔鬼心理学类的趣味科普读物，比较适合猎奇心重的读读，主要就是在说「你觉得他做的一件事是因为A但其实是因为B」。里面的很多段子还可以用来给妹子吹吹牛，享受一下妹子崇拜的目光什么的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d7fe34bfbba333c5c40d5cf_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的灯亮着吗? (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本书我几乎是逢人就推荐的，尤其是产品经理和交互设计师，作者是顶级需求分析专家，思路深入透彻清晰，更好的是它一点也不枯燥，很适合刚入行的产品经理阅读来正三观。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9cf2a1a4bf01_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&br&&h2&&b&进阶&/b&&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走出思维的误区 (豆瓣)&/a&&/p&&p&最早的版本叫「学会提问」。我也在很多书单里都推荐过，是批判性思维的入门之选。不过如果你觉得这本书还是阅读困难，那么就只能读上面「入门」的了，下面的这些书也都不用看了哒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9a56eb4c7eead6ac26715_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/5063384/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&思考的艺术 (豆瓣)&/a&&/p&&p&很多时候大家的思考总是发散的，甚至很多人根本就不思考，话不经大脑，行为也不经大脑。有时候又会「想太多也想不明白」，几乎人人都碰到过。这本书非常系统的教你如何正确使用你的大脑主动进行全面思考，帮助你解决大脑运转不灵光的问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/116ff50cdbd_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&批判性思维工具（原书第3版） (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&没有推荐《批判性思维》而推荐了这本《批判性思维工具》是因为这本书比较方便执行，它使用每天一章的方式来完成这本书，减轻了学习负担，学完整本书以后写GRE作文写申论都倍儿有劲儿~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/661ed660648acd5c4baef92e3c3f9359_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&逻辑思维简易入门 (豆瓣)&/a&&/p&&p&也是和上一本类似的书，角度不同，这本更加偏哲学的纯逻辑一些，没有上面那本易读性好，但是专业性更强，建议是先读上面那本，如果不过瘾再来看这本。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/af28baee96ddf01b56a1f45_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&br&&h2&&b&深入&/b&&/h2&&p&下面两本书也放在一起说。这两本书都比较适合理工科的同学看，文科的同学其实看完上面两本就够用了，这两本可能会比较枯燥一些。思维导论是大名鼎鼎&a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/search/%25E6%259D%25B0%25E6%258B%%25B0%%25BE%25B7%25C2%25B7%25E6%25B8%25A9%25E4%25BC%25AF%25E6%25A0%25BC& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杰拉尔德·温伯格&/a&写的，系统之美从另一个不同的角度来说系统，但两者相辅相成，都特别推荐做系统设计的同学看，常看常新。&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&系统化思维导论 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8dbfaea5c756_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&系统之美 (豆瓣)&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/97bad82633e6aacef0456eba048e5c91_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1193621/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&决策与判断 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本十年前的书好经典了，不知道现在有没有新的版本，我查了没查到。这本书重点在说人的决策和判断机制是怎样的，以及会存在怎样的错误。虽然是学术类的书籍，但是易读性是杠杠的，又有实例又有数据的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a31cef107c8b9a4de72b3e_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超越智商 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&它的副标题是：「为什么聪明人也会做蠢事」。里面详尽向你揭示了为什么受到过良好教育的人依然会做出让人觉得匪夷所思的蠢事情，比如说大学历史教授为什么会加入邪教组织？在高中当老师的邻居为什么会拉朋友做传销等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a5820167ebc3ad6b8fcba2_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不确定世界的理性选择 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本书如果你不是搞这方面研究的话可能不太容易看进去，比较偏学术类的书，非常严谨和完整，就是比较难读（不，是非常枯燥 ...）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/92c52cbfafaee8_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&br&&br&&p&真是累死宝宝了。&/p&&br&&br&&p&更多请关注&/p&&p&女神进化论微信公众号：hibetterme&br&&/p&&p&女神进化论官方网站：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//hibetter.me/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&hibetter.me/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&微博：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/2112/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%26is_all%3D1%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&寺主人_进化论的微博&/a&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_b.png& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_r.jpg&&&/figure&
前天鸡汤写完顺带写了几本书，后台好多人说希望可以分享更多的书籍，饲主才发现好久没有列过书单了。今天来说说如何建立理性的系统化逻辑思维。我把书籍按照阅读的难易程度进行了分类，每一类中难易程度也是从上到下排列的。入门的书籍比较零散，并不是很系…
刚开始混知乎，看很多神人们的文章专业程度让我想起大学毕业论文...&br&作为一名前床垫行业从业者，也来试试，撸一篇，向大神们致敬！&br&
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&购买床垫是一件很让人很劳神的事情，&br&首先，市面上床垫种类太多，不了解每种的特点，就无从下手；&br&其次，即使认准了某类床垫，后面的事也不轻松，还要选择让自己觉得舒服的一款，特别是这一点，一不留神很容易被推销员带到沟里去...&br&&br&上面的第二点咱就不展开说了，不对应题主的问题，咱来说说”&u&哪种床垫好&/u&“。&br&&br&&b&前面有提到，要想知道“哪种床垫好”，一定要先知道市面上有哪几类床垫。&/b&&br&
目前市场上的床垫种类大致如下（每种床垫的出场顺序按照发明时间先后排序） ：&br&&br&1.棕床垫：中式床垫，历史最悠久，中国古代就有了。分为椰棕和山棕两种材质，其中山棕不易生虫。&br&
特点：硬，和木板有的一拼，天然材质，价格喜人。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9f4462bcb75b7ad1e88b4ebfa41214f0_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9f4462bcb75b7ad1e88b4ebfa41214f0_r.jpg&&&/figure&&br&2.弹簧床垫：比较普遍，分为网式弹簧跟袋装弹簧两种。&br&
特点：大众化，水很深...&br&（网式：Sealy 发明）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd_r.jpg&&&/figure&（袋装：Simmons发明） &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba43dc462d51_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ba43dc462d51_r.jpg&&&/figure&3.海绵床垫：这个不用介绍了吧，大家应该都知道。&br&
特点：价格最喜人。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d24aafbd348dd8ea7403bfbb8b8768c3_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d24aafbd348dd8ea7403bfbb8b8768c3_r.jpg&&&/figure&4.水床、充气床：这类比较冷门，不过市面上确实是有的。不建议各位长期睡这类床垫，太软，对脊柱不利，会引起脊椎疾病（美国曾经发现这类床垫造成不少年轻人脊椎问题，后来把这种床垫清出了主流市场）&br&
特点：床垫中的非主流，杀马特。&br&
（水床） &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a0a2e1a525a51bfa866e776cac094148_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a0a2e1a525a51bfa866e776cac094148_r.jpg&&&/figure&（充气床） &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/597fb4ffcc04fbe466b7cda974d0cc0b_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&/figure&&br&5.乳胶床垫：乍一看像海绵，实际完全不是一回事，各方面性能完爆海绵，这也是为什么近些年很流行乳胶枕、乳胶床垫的原因。&br&
特点：纯天然材质，0甲醛，弹性、支撑性好，透气。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c45bbb14ecf6d08b7e099a97c4fa6b_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c45bbb14ecf6d08b7e099a97c4fa6b_r.jpg&&&/figure&6.记忆棉床垫：乍一看像海绵，再乍一看像乳胶，其实都不是。记忆棉又叫太空棉，学名聚氨酯 ，源于美国太空总署，纯人工合成材料，名副其实的高科技。&br&
特点：慢回弹，能够贴合人体，躺在上面有包裹感，高科技。 &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d9b2fe37ebded004a8c00_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d9b2fe37ebded004a8c00_r.jpg&&&/figure&&br&总结下，目前市面上的床垫有：棕床垫、弹簧床垫、海绵床垫、水床&充气床、乳胶床垫、记忆棉床垫，6类，起码要知道这些内容，才能对比“哪种床垫好”。&br&&br&&b&下面继续，哪种床垫好&/b&&br&&br&前面介绍这6类床垫时有简单说明下他们各自的特点，其中水床&充气床由于缺点明显，太非主流，就排除在外不谈了，那么还剩5种床垫。&br&&br&说完优点，再说说各自的缺点：&br&&br&1.棕床垫虽然用的天然材质，但是加工的过程中要用到粘合剂，通过粘合剂用量的多少来调节棕床垫的硬度，所以甲醛释放量是个问题。&br&&br&2.弹簧床垫比较复杂，首先，光弹簧就分为网式弹簧、一线钢弹簧、蜂巢式独力筒弹簧、高支撑独力筒...，然后又是舒适层填塞物，海绵、凝胶、乳胶、绝缘层...，总之玄之又玄，普通用户想搞明白很难，所以商家才有发挥口才的空间。&br&&br&3.海绵床垫最大的缺点在于支撑性比较差、用久了会变形、透气性也较差，假货比较多，俗称黑心海绵，而且比较难分辨。&br&&br&4.乳胶床垫的缺点算比较少的，基本就是保养起来稍微麻烦，经不住太阳暴晒，不然会老化，还有个缺点就是有少部分的人对乳胶过敏。&br&&br&5.记忆棉床垫的缺点同样是保养略麻烦，不能日晒、支撑性略微差点（相对于乳胶床垫），价格高（主要原因是技术门槛高，全球只有8家公司能够生产记忆棉，其中咱国家就1家）。&br&&br&&b&综上所述，纯乳胶床垫是比较透明，比较好的。&/b&&br&&br&有同学肯定要问了。
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd7d0f89ca4f2bde0c1871_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd7d0f89ca4f2bde0c1871_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Because：&/b&&br&&br&1.乳胶床垫原料为天然乳胶，甲醛含量为0（当然前提是产品要合格...）。可能有人觉得这不算什么，可以这样说，目前所有种类的床垫，只有乳胶床垫可以做到0甲醛。至于棕床垫、弹簧床垫不可能不含甲醛的，有疑问的同学可以查询下进口床垫中的四大天王，他们虽然卖的贵，但是至少实在，敢承认床垫中都含甲醛，并且标注甲醛释放量；&br&&br&2.两个字“舒服”，主要体现在支撑性、透气性，这点是毋庸置疑的，不然现在市面上那些棕床垫、弹簧床垫也不会都跟风用乳胶作为舒适层了；&br&&br&3.这点是最重要的。大家都知道床垫市场鱼龙混杂，一般人买床垫能做的只是去商场躺躺试试，这种方法有可能让你买到舒适的床垫，但不一定合格。原因就是前面提到的：太复杂，水太深。这也为何同样的床垫，价格从1k到10k都能卖出去，价格中口才费和广告费占不小的比例。&br&拿最常见的弹簧床垫举例：&br&&br&（简单点讲弹簧床垫内部结构是这样的）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aaff4c3db409_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aaff4c3db409_r.jpg&&&/figure&（实际拆开给你看可能是这样的） &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcfe57f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcfe57f_r.jpg&&&/figure& （推销员想带你入沟可能会说成这样的） &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ea1b2e2f0d4cd80ac7bba_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&然而，乳胶床垫就不存在这么多花样，&br&（你看到的乳胶床垫是这样）
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f64c3eefd0eaeeab_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f64c3eefd0eaeeab_r.jpg&&&/figure&（拉开拉链脱去外套就是这样） &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/05b253bcee7d11ec86e3a731f5807ab3_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/05b253bcee7d11ec86e3a731f5807ab3_r.jpg&&&/figure&&br& 再往里也没有任何花样了。你要做的仅仅是躺上去试试软硬度是否合适就行了。&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&先说这么多吧，有的内幕也不太方便爆了，不然要被业内通缉了...&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bace5c88f042716fdfde2c_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&358&&&/figure&
刚开始混知乎，看很多神人们的文章专业程度让我想起大学毕业论文... 作为一名前床垫行业从业者，也来试试，撸一篇，向大神们致敬！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 购买床…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_r.jpg&&&/figure&&p&&i&女神进化论开播啦！感谢大家疯狂的关注，居然在短短一周内，没有任何文章的情况下有将近5000人关注，真是受宠若惊！我一定会继续努力和大家一起变得更好的。（我什么时候这么温情了真是的。。。）&/i&&/p&&p&好了，废话不多说。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ceeed87d93d_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&p&本文将详细回答：&/p&&ol&&li&我该选什么样的卸妆产品和工具？&br&&/li&&li&卸妆大体流程是怎样的？&br&&/li&&li&如何卸眼妆（眼影、睫毛膏、眼线）？&br&&/li&&li&如何卸唇妆？&br&&/li&&li&如何卸底妆？&br&&/li&&/ol&&br&&h2&&b&第一问：我该选什么样的卸妆产品？&/b&&/h2&大家总是很困惑：&b&卸妆水、卸妆乳、卸妆油、眼唇卸妆液&/b&到底怎么用&b&。&/b&&p&下面这张图可以为大家解释这些卸妆品有什么区别。我们可以根据自己不同的需求选取。（我自己是用&b&卸妆乳+眼唇卸妆液&/b&）。不画眼妆只涂个BB霜的妹纸可以不用买眼唇卸妆液。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_r.jpg&&&/figure&上面四瓶都是各自分类中性价比高口碑好的产品，分别是：&/p&&p&&b&贝德玛化妆水（卸除不防水的淡妆，已经很少人用了）&/b&&/p&&p&&b&倩碧卸妆乳（最推荐干性皮肤用，一般彩妆均可温和卸除）&/b&&/p&&p&&b&DHC卸妆油（强力卸妆，卸除浓妆，干性皮肤慎用）&/b&&/p&&p&&b&美宝莲眼唇卸妆液（卸除眼妆唇妆）&/b&&/p&&h2&&b&第二问：我该选什么样的卸妆工具？&/b&&/h2&&p&我们需要准备&b&化妆棉+化妆棉签。&/b&&/p&&p&首先来说化妆棉。它是用来&b&卸除大面积妆容&/b&的利器。&/p&&p&化妆棉一定要买密合型纯棉的。从两个方面来看是否符合要求：&/p&&p&1. 100%棉。&/p&&p&2. 压边（中图所示有两条压边），表面呈布纹状，没有棉屑。&/p&&p&为什么要选这种呢？因为非密合型全面的化妆棉会掉毛，而无纺布的特点是非常薄，不会吸很多水，适合拍化妆水用但不适合卸妆。很多廉价化妆棉都是无纺布的，有些擦在脸上的时候会有硬硬的刺痛感，这种就千万不要再用了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d68dc0c6571771_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d68dc0c6571771_r.jpg&&&/figure&再来说棉签。它是&b&卸除眼线、睫毛、唇纹中口红等化妆棉无法触及部位&/b&的利器。&/p&&p&一定要买中间这种一头圆一头尖的棉签，这样不同大小的细节妆容就都能够卸到了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/83de5afe91ee57c032f5aee_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/83de5afe91ee57c032f5aee_r.jpg&&&/figure&&p&所以大部分人要买的应该是：&b&卸妆乳+眼唇卸妆液+化妆棉+化妆棉签&/b&&/p&&h2&&b&第三问：卸妆的大体流程是怎样的？&/b&&/h2&&p&个人比较喜欢的步骤是眼妆-唇妆-底妆。如果先卸底妆的话，卸眼妆和唇妆的脏东西又会跑到脸上，又要再反复卸一遍。（今天我又人肉出演了啊！为我的敬业干杯吧。）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8f6e71f2a6fe89ae8ba88dc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8f6e71f2a6fe89ae8ba88dc_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&第四问：如何卸除眼妆（眼影、睫毛膏和眼线）？&/b&&/h2&&p&来来来，动作分步拆解，手残星人人福利来了！！！！！&/p&&p&首先摇匀水油分离的眼唇卸妆液，倒一些在化妆棉上。（注意：不要倒太多！如果你不想让脏水流到眼睛里的话！倒一点让化妆棉大面积潮湿就可以了，不要滴滴答答往下滴水那样。。。）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ab617eee7bbc50b8b6a43_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab617eee7bbc50b8b6a43_r.jpg&&&/figure&然后就开卸吧！先来卸除眼影、外眼线和眉毛。记得一定要先敷一下，让眼妆都溶解了再擦。很多妹子一上来不管三七二十一就开始擦擦擦，擦不干净还伤眼皮，让我怎么和你急。。。（还挺押韵）第二步轻轻往外擦除也是，目的是将妆吸附到化妆棉上，而不是让你使劲儿擦眼皮啊。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ed9ee24b2df357db84cadb53ac86322f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ed9ee24b2df357db84cadb53ac86322f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/efd8c3763_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/efd8c3763_r.jpg&&&/figure&对折后的化妆棉从睫毛下面的根部把睫毛往上压到上眼皮上，轻轻按住了，Z字状来回摩擦摩擦（似魔鬼的步伐），摩擦摩擦，睫毛膏大体上就被蹭掉了。会有一些被搞到眼皮上，比如说这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8bafa4cb471_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8bafa4cb471_r.jpg&&&/figure&&p&啊。。。。这忧伤的眼神。不用怕，一会儿再用化妆棉卸妆一下就好了。&/p&&p&我们再来继续卸内眼线和睫毛膏。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ca22d0afa1c3b899cb09_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9ca22d0afa1c3b899cb09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ed26edbd11c5b213c0849a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed26edbd11c5b213c0849a_r.jpg&&&/figure&&p&手抖的同学可以像第二张图一样，用小拇指抵住脸，保持整个手的稳定，防止戳到眼睛里，第一次怕怕的话就只要用棉签横着多擦擦就好了，手熟了可以再用尖头。总之多练习就好啦！（小贴士：放个小镜子在视线下方你就能看见你的内眼线了。）&/p&&h2&&b&第五问：如何卸除唇妆？&/b&&/h2&&p&很多妹纸啊，卸唇妆就跟擦地似的，来回猛擦，真的不怕长一嘴褶子？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/901e93c01ce670b98edc606_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/901e93c01ce670b98edc606_r.jpg&&&/figure&&p&咱们还是好好卸比较好。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6d8d765219fac3d1c1abd4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6d8d765219fac3d1c1abd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/766d7defd3de3ba8db0ca_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/766d7defd3de3ba8db0ca_r.jpg&&&/figure&嗯，这样就卸干净了，么么哒。&/p&&h2&&b&第六问：如何卸除底妆（粉底液、粉饼、散粉）？&/b&&/h2&&p&卸底妆我来讲两个产品，卸妆水没啥好讲的，和眼唇卸妆水一个用法，就是部位不同。我主要来讲卸妆乳和卸妆油。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5f8ce134ee0dcf8b27c2f4c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5f8ce134ee0dcf8b27c2f4c_r.jpg&&&/figure&注意了！注意了！注意第2步！好多姑娘会把卸妆乳当按摩霜用我也是醉了。你把溶解了的黑乎乎的东西一圈一圈转进毛孔里也蛮开心的是嘛？所以说只要按摩到溶解就好了，不要按摩high了来个5分钟的排毒。。。1分钟足够了亲。&/p&&p&再来说卸妆油。如果你经常画很厚的底妆，按摩油会卸得比较干净。不过也有好多姑娘用法错误，把卸妆油当成卸妆水来用，倒在化妆棉上，然后在脸上擦擦，发现油乎乎的根本卸不干净。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/faa86bd0fadd1f13aa9bd6060a9dfd8f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/faa86bd0fadd1f13aa9bd6060a9dfd8f_r.jpg&&&/figure&正确的做法是直接倒在手上，然后涂在脸上。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/49a98e1e59857a81aec2ab294e52da1b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/49a98e1e59857a81aec2ab294e52da1b_r.jpg&&&/figure&第二步和第三步非常非常非常重要！不要漏掉！！！！！（举手高呼两百遍！）要让油中的乳化剂发挥作用就必须加少量水揉开，乳化！。第三张图可能看不清楚因为我用的油量比较少。加水乳化后的卸妆油效果应该是下图这样，就和泡沫特别细腻的洗面奶似的：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/030d74c65ebcfad3ad98e24aaaf48c0c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/030d74c65ebcfad3ad98e24aaaf48c0c_r.jpg&&&/figure&然后再揉揉就可以用大量清水冲干净了，乳化后的卸妆油用清水冲完是涩涩的，而不会是油油的。&/p&&h2&&b&第七问：如何判断自己是否卸妆干净了？&/b&&/h2&&p&用沾了眼唇卸妆液的化妆棉再次扫全脸，每扫一个地方看一看是否有污渍，是否还需要再次清洁。&/p&&h2&&b&第八问：卸完妆了要洗脸吗？&/b&&/h2&&p&要。（是不是很简洁扼要呢？哈哈）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afe119b52eedabc2dfa9661_b.jpg& data-rawwidth=&161& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&161&&&/figure&&br&&h2&&b&第九问：可以用卸妆湿巾和卸妆洗面奶代替以上产品吗？&/b&&/h2&&p&&b&不可以！&/b&&/p&&p&卸妆湿巾比较适合应急的时候使用，不推荐日常使用。&/p&&ol&&li&它的表活和乳化剂浓度较高，眼唇肌肤比较敏感，会伤害到它们。（如果要用也要使用眼唇专用的卸妆湿巾。)&br&&/li&&li&纸巾摩擦脸部皮肤的卸妆方式对干皮和敏感性皮肤会有刺激和损伤。&br&&/li&&li&毛孔中的残妆通过摩擦卸妆的方式卸得不彻底。&br&&/li&&/ol&&br&&p&卸妆湿巾这个品类今年被化妆品公司们加大了在欧美市场的广告投放力度也是流行起来的原因之一，欧美人油性皮肤较多，角质层也较亚洲人厚，卸妆湿巾对于他们的伤害不会有那么大，而且许多欧美女人对于卸妆是很粗暴的，曾在瑞典见过直接把假睫毛扯下来，卸口红直接猛擦的女人我也是醉了。你们要是想保护自己的皮肤的话还是不要犯懒了。&br&&/p&&p&相关阅读：&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.paiskincare.com/blog//face-wipes-so-convenient-so-bad-for-sensitive-skin/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Face Wipes: So convenient, so bad for your skin!&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//beautyhigh.com/cleansing-wipes-bad-for-skin/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cleansing Wipes Could Be Causing Acne, Spots, Wrinkles, and More
Read more&/a&&br&&/p&&p&卸妆洗面奶，如果平时不画眼线和睫毛，只涂BB霜的话卸妆洗面奶还是不错的选择。因为：&br&&/p&&ol&&li&不化妆的时候用会过度清洁皮肤。&br&&/li&&li&无法卸干净浓妆和眼线，会有大量残留。仍需购买眼唇卸妆液。&/li&&/ol&&h2&&b&第十问：防晒霜、隔离霜和BB霜要卸妆吗？&/b&&/h2&&p&&b&BB霜一定要！&/b&&b&防晒霜和隔离霜如果是防水的话也要！这三个品类均推荐用卸妆乳卸，比较温和。&/b&&/p&&p&#评论补充区#&/p&&blockquote&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/people/d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6& data-hash=&d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Serena Rae& data-hovercard=&p$b$d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6&&@Serena Rae&/a& 在评论中说：&br&&/p&&p&楼主说的非常详细了 但是我觉得这样还是有些伤皮肤，我卸妆的时候会用刷子，先将化妆棉用化妆水润湿然后放在眼睛上一会，这样可以更好的溶解化妆品，然后用刷子在化妆棉上扫，这样比较温柔，直接化妆棉擦，容易皮肤红和出现皱纹，所以我都是用刷子来卸妆很温和而且卸妆很干净 但是时间会比较长需要有耐心~&/p&&/blockquote&&br&&p&&i&下期预告：&/i&&b&【5分钟底妆一步到位：伪素颜，光泽肌，雾面妆大揭秘】&/b&&br&&/p&&p&敬请期待！&/p&&p&&u&(C)女神进化论 版权所有，禁止转载&/u&&/p&&br&&p&《女神进化论》微信公众号同步更新。ID: &b&hibetterme&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0362fbc4c95c31c212fdf39b66af13ea_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0362fbc4c95c31c212fdf39b66af13ea_r.jpg&&&/figure&
女神进化论开播啦！感谢大家疯狂的关注，居然在短短一周内，没有任何文章的情况下有将近5000人关注，真是受宠若惊！我一定会继续努力和大家一起变得更好的。（我什么时候这么温情了真是的。。。）好了，废话不多说。本文将详细回答：我该选什么样的卸妆产品…
谢邀。&br&}
自体软骨隆鼻是永久的吗哪改行
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是的，还是得选择冯雁平那，毕竟是自己做，不要贪小便宜。
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逆天的整容：代价除了钱还有痛苦疤痕和远期并发症
原标题：逆天的整容：代价除了钱还有痛苦疤痕和远期并发症 逆天的整容为何“惹火”“整容这件事，是逆天的。天是最公平的，要想得到老天没有给你的东西，你必须付出代价。而这个代价，绝不仅仅是钱。它需要你接受手术带来的痛苦、疤痕，以及各种可能的远期并发症。”更何况，医疗美容在中国急速发展过程中，还滋生出“黑医美”这个恶之花中国新闻周刊记者/钱炜资料图：整容手术。图片来源：CFP视觉中国两年前，上海姑娘杨锦玟在“十一”长假期间去美容院做头发，其间，造型助理一直劝她趁着最近价格优惠做个隆鼻的微整形。明眸皓齿的杨锦玟，对自己脸部五官唯一不满意的地方就是鼻子，总嫌鼻梁还不够高。助理告诉她，微整形无需麻醉不用动刀，只需著名微雕大师往鼻梁上打一针玻尿酸，就能让鼻子挺拔起来。这些话说到了杨锦玟的心坎儿上。她一动心，就在美容院做了隆鼻注射。回去后不久，杨锦玟就感到鼻子剧痛无比，而且鼻梁接受注射的地方开始发白。她去找美容院，对方解释说这是打针后的正常反应，过几天就会消失。然而，接下来的几天里，杨锦玟鼻子的症状非但没有减轻，反而越来越严重。这时候，她知道再去跟美容院交涉也无济于事，便四处求医，在一个朋友的介绍下找到了北京丰联丽格医疗美容医院院长、中国美容整形协会美容与再生医学分会副会长王冀耕。“我看到小杨的时候，已经是她接受鼻注射的7天后，当时她的鼻子皮肤表面已变色，下面还有一个血痂，其实是里面已经烂了。对这种情况，只能是做手术，把注射物取出来，但并不能保证100%都能把异物取出。注射物已经扩散在鼻组织中，要取出来就会把鼻子自身的组织也带出来，会造成一定程度的毁容。”王冀耕解释说。手术进行得还算成功。然而，做完手术后，杨锦玟的鼻子贴上了一块大纱布。伤口的恢复至少需要一个月，去掉纱布以后，鼻子上留下了一个非常明显的疤痕，疤痕的淡化又需要一年左右的时间。杨锦玟原本是上海某银行的VIP客户经理，由于要闭门养伤，原先的工作没法儿再做了。她的心情长期郁闷、压抑、焦虑，“好好的一个美女，把自己折腾成这样。”王冀耕一边脱下乳胶手套，一边感叹说。如今，杨锦玟的鼻梁上依然留下了一道淡淡的疤痕。如果想进一步修复，还需要再做一次鼻整形手术。王冀耕说，杨锦玟的医疗事故，问题出在针打在了鼻部血管上。杨锦玟遭遇了一家典型的“黑医美诊所”。她并不知道，打美容针这种所谓的“微整形”也属于医疗范畴，根据国家规定，需要在医疗场所由医生来完成。美容院根本不具备开展医疗美容项目的资质，属于非法行医。“现在‘黑医美’不是很多，而是非常多！”王冀耕说这句话时将重音落在了“非常”二字上。 从奥美定到微整形根据更美APP发布的《2017年医美黑皮书》，全国正规医美诊所只有9500多家，而黑医美诊所是前者的6倍，约有60000家，它们往往规模小、隐蔽性强，常隐身于生活美容店、住宅区与酒店中。黑诊所的手术量是正规机构的2.5倍，非法执业者是合规执业者的9倍，有15万人之多。值得注意的是，中国求美者往往更信任外国的整形医生，而实际上，90%的“洋医生”都是非法执业者，北京有近100个“韩国名医”，但合法登记者只有10人。2017年5月，国家卫计委(现国家卫健委)、中央网信办、公安部、人社部、海关总署、国家工商总局与国家食药监总局7部门联合开展了打击非法医美专项行动。然而，业界人士指出，除非发生医疗责任事故，那些非法医美的从业人员才会承担刑事责任，一般情况下，黑医美诊所被发现后的处罚都很轻――没收医疗器械，处以最高两万元的罚金。在这种情况下，黑医美很难杜绝。黑医美现象是医疗美容这个朝阳产业在中国急速发展过程中滋生的恶之花。与欧美发达国家人口平均8%～10%的整形率相比，中国人仅有1%的整形率，但从规模上看仍为全球第二大的整形美容市场，业内外无不为之振奋和垂涎。欣欣向荣又乱象丛生，是这个产业的基本画像。“医美江湖的水很深，‘黑医美’只是其中一个问题”，王冀耕意味深长地说。“30多年前，我做一台双眼皮手术的收费是20.50元，如今差不多要1万块钱。”医美这个年轻行业的发展之快，超乎了王冀耕的想象。1984年，刚从中国人民解放军第一军医大学毕业的王冀耕，被分配到同年成立的解放军总装备部北京黄寺美容外科医院参与筹建工作，可算是中国医疗美容的最早一批开创者。当时，全国只有极少的大型综合三甲医院里开设整形科。成立于1957年的中国医学科学院整形外科医院(又称八大处医院)是全国第一家也是长期以来为数不多的整形外科专科医院。那些三甲医院的整形外科医生们，眼里只有那些体表先天畸形或后天创伤造成的畸形及功能障碍的患者，并没有想到自己手中的医术，还能用在外型健全、正常但希望自己变得更美的“求美者”身上。在手段上，当时的医疗美容也仅限于开个双眼皮、做个隆鼻手术，如今的瘦脸针、丰面颊等注射美容，热玛吉、光子嫩肤等光电手段，以及吸脂、植发、私处整形等五花八门的奇技淫巧，尚未进入国内或被发展出来。中华医学会整形外科学分会主任委员郭树忠解释说，医疗美容这个词是中国学者提出来的，是有中国特色的叫法，后来也被政府所采用，国外并没有这个说法，在医学专业上也并没有这个分类。医疗美容在医院体系里没有地位，常被人看不起。王冀耕回忆说，“大学同学吃饭时，我的那些在心内科、脑外科的同学们一听说我被分在了美容外科，就会半开玩笑地说，不就是拉双眼皮的吗？气得我再也不参加同学聚会了。”然而，在那个中国社会正在发生历史性转折的年代，王冀耕很快就感受到了这一行的巨大潜力。1992年，邓小平发表南巡讲话，提出“改革开放胆子要大一些”。就在这一年，黄寺医院在北京新侨饭店附近新开设了一家门诊部，候诊大厅里每天都挤满了求美者。每当有人从诊室出来，候诊者们就高举着手中的纸条围在门口喊“到我了！到我了！”高峰时王冀耕一天要做30多台手术。不同于治病救人的严肃医疗领域，医疗美容针对的是健康人群，满足的是人们在审美方面的心理需求，属于消费医疗，利润空间大，再加上医保不覆盖，使得公立医院对此并不重视，市场的手反而能轻易触及这一领域。很快有掘金者发现这是一个富矿。2000年左右，一个名叫吴建伟的福建莆田人在成都一家医院里开设了整形美容科。他发现生意火爆，很快又开了一家华美整形美容门诊部。吴建伟的医美第一桶金是通过奥美定注射隆胸挣到的。奥美定是从乌克兰传入国内的一种通过注射进行丰胸的液态材料，由于不用像假体丰胸那样需要做切开手术，因而一推向市场就获得广大求美者的追捧，在当时形成一股风潮。王冀耕回忆说，“当时一毫升奥美定卖25元，做一个隆胸往往要打好几百毫升的奥美定。”在吴的带动下，莆田老板蜂拥进入医美行业。以吴建伟为首的一批莆田系医美机构大肆推销奥美定注射，赚得盘满钵满。但很快，形势一片大好的医美产业遭遇了一次严重打击，问题正出在了让吴建伟发家的奥美定身上。该产品的副作用在注射后两三年内大规模爆发，引起乳房发炎、感染、胸部变形，给众多注射隆胸的女性带来一生的痛苦。然而，引起如此严重后果的奥美定，居然是一款经过国家药监局批准的合法产品。“这个事情牵扯的人太多了，从官员到从业人员……1999年奥美定鼎盛时期，一个学术会议曾举办“奥美定之夜”，还请了众多德艺双馨的演艺界人士来站台。你说这个锅谁来背？”一位业界人士分析说。奥美定事件后，医美领域的另一个著名重大事故就是2010年，超女王贝在面部削骨手术后的意外死亡。此后一段时间，很多人都产生了整形手术风险高这一刻板印象，监管部门也加大了对手术的规范管理。在此背景下，随着技术的进步，危险系数相对较低的微整形开始流行。从打下巴、打脸颊再到打额头，随着“线提拉”技术的成熟，女性很多时候不用开刀就能拥有“蛇精脸”。再比如，面部除皱提升，以前的常规手段是大拉皮手术，切口有二十几厘米，创伤与风险较大，恢复期也长。现在采用肉毒毒素注射、玻尿酸填充，或者激光镭射除皱，有些项目甚至能够“午休做手术，下午就上班”。王冀耕表示，近20年间，肉毒毒素的使用与光电技术的发展，是医学美容领域最重要的两项技术进步。当年奥美定事件后，吴建伟皈依佛门，将名下医院卖给了同为莆田系的陈金秀。尽管吴建伟离场了，但如今，莆田系依然是医美产业的主导力量，有数据表明，中国近80%的医美机构都是莆田系资本开办的，莆田系医美掌握着国内最优质最高端的客户资源。八大处医院面颈部整形美容二中心副主任医师李战强分析说，莆田系在医美行业的成功，有赖于吴建伟创立的一整套医美经营模式。吴首次在医疗美容医院里设立了咨询师和运营人员岗位，并将商业公司普遍采用的客户资源管理系统(CRM)应用于医美领域。这套做法的本质是重视营销，把医疗当作商业来经营。以咨询师制度为例，最早的医美经营模式是医生开诊所接诊，由医生负责接待顾客、交流沟通、设计和确定诊疗方案，并达成业务。由于求美者往往对医疗美容缺乏常识性的认识，医生与求美者之间的沟通需要耗费很长时间，效率低下。“另外一个问题是，医生往往从专业角度出发，会客观说明整形手术的风险，但顾客不懂，不管到底风险有多大，只要一听到风险二字就被吓跑了，这样签单的成功率就很低。”李战强解释说。而咨询师实际上就是销售人员，是把医美项目当作产品来推销，这就大大提升了诊所的效率与利润。不过，硬币都有正反两面。 整形返修医美咨询师的存在，虽极大提高了签单率，但在商业利润的驱使下，会有过度夸大医美效果、有意无意忽略医美手段带来的风险与副作用之嫌。这是很多以销售为导向的医美机构口碑不佳的重要原因。理论上，由于医疗美容属于医疗范畴，所有的医疗行为都有风险。王冀耕说，比如，打玻尿酸最常见的事故就是像杨锦玟一样，打进血管里，造成血管堵塞、组织坏死甚至失明。割双眼皮的一个副作用是干眼症，有的没割好，还会导致闭不上眼。抽脂手术听起来毫无风险，但如果术前检查不严格，遇到身体有基础疾病的求美者，会导致手术诱发心脑血管疾病。还有肥胖患者需要进行大量抽脂的“环吸术”，“你可以理解为就像烤鸭在炉子里那样转着圈地吸脂，”由于抽脂量大，会造成皮肤与身体组织的分离，实际上就是大面积的创伤，造成体液在短时间内的大量丧失，搞不好会休克甚至当场死亡。不过，王冀耕也强调说，医美事故听起来虽然很可怕，但发生几率都很低，远远低于传统医疗领域的手术风险，否则国家也不会批准大规模商业化了。八大处医院颌面整形外科中心的主治医生靳琦每次上门诊时，遇到的求美者有三分之一都属于整形修复，业界将其形象地称之为“返修”。“返修分两种，一种是因为整形没做好，产生了功能上的问题，比如双眼皮割坏了，闭不上眼；一种是对整形效果不满意或者没有达到自己的预期目标。这两种情况各占一半。”靳琦表示，在面部整形项目里，眼睛和鼻子的“返修率”最高。这是因为，眼睛与鼻子是人脸最引人注目的两个器官，对面部容貌的改变最大，人们对它们的要求也最高。由于黄色人种五官不够突出的特点，所以，相比于美国人做得更多的是隆胸等项目，中国人做得最多的就是眼睛与鼻子的整形与美容。根据李战强提供的数据，在全球范围内，鼻部整形的平均返修率为15%，在整形项目里属于较高水平。其中，首次整形者的鼻部返修率是8%，而此前接受过其他整形的人士的鼻部返修率高达20%。随着玻尿酸这种可吸收充填剂在国内的普及，一时间，注射隆鼻术取代了传统的假体隆鼻术成为潮流。但巨大的市场需求也造成了巨大的混乱。一些黑医美诊所以次充好，用一些性质不明的注射材料注射进入人体，引起鼻背变宽、水肿、发红、透光等症状，严重的会导致皮肤溃烂、失明甚至失去生命。最近几年，李战强在门诊遇到了越来越多要求取出鼻内注射材料的患者，每个人都期望能通过一个小手术，像当初注射一样，几分钟恢复原状。然而，就像上海姑杨锦玟的遭遇一样，由于取出注射材料时会连带出很多鼻组织，隆鼻注射后要想再做鼻修复，可说是难上加难。对此，李战强介绍说，可采用目前国际上最新的鼻修复技术，以人体肋软骨作为重建材料，对受伤的鼻子进行修复。导致整形修复的一大原因就是黑医美的存在。对于黑医美来说，往往是一名美发美容师，仅仅经过十天半个月的培训，在鸡翅上练习一下扎针，就开始拉客做生意了。然而，一名专业的整形外科医生，在独立执业之前，要经过至少十年的培训。以靳琦为例，他在医学院读了8年书，从协和医学院博士毕业后，要再接受两年的住院医师规范培训，和一年的科室轮转，才能独立执业，这中间经过了11年。除了整形外科的嫡系正规军，还有一部分医美医生是从皮肤科、妇科、口腔科乃至普外科改行而来。王冀耕还在黄寺医院时期，就有很多其他科室的医生改行跑来学医美，他带的进修生都比自己的年龄大。这些半路出家的医生，成了后来医美行业医生的另一主要来源。有一种黑医美值得特别警惕。由于中国医美机构的井喷式增长，专业的医生供不应求，以至于产生了一个畸形现象――挂证。联合丽格医疗美容投资连锁集团董事长李滨指出，尽管没有具体数字，但业内人士估计，现在，国内医美执业医生的数量比正规医美机构的数量还要少。在这种情况下，一些医美机构就会租借医美医生的执照去骗申资质。换句话说，医美机构虽然有合法资质，但其实是一个空壳，其名下的医生都是空挂，真正行医的可能只是护士或者是根本没有行医资格的社会人员。对此，李滨表示，这是一种隐蔽性较强的黑医美，而且在业界并不少见。对此，郭树忠批评说，医美是一个畸形发展的行业，现在的投资有些过热了。据他了解，现在中国的民营医美医院有1/3在赚钱，1/3持平，1/3是亏损的，但依然有资本不断地入场，不断地开店。这就造成医生数量不够用，而实际上很多医美诊所的医生工作量都是不饱和的。 过度医美导致求美者踏上修复之路的原因，除了黑医美诊所的非法行医，王冀耕说，还有两个重要原因。首先是医生的职业技术水平有高低，临床经验也有多寡的区别。更重要的是，在医美行业，医疗和医生经常被商业绑架了。“在利益面前，医生很难说出‘不’字来。其实在很多情况下，医生是应该拒绝求美者的过分要求的，但医院投资方对医生有业绩要求，医生因此有压力。即使这个医生不做，客户也会找到另外一名医生来做。”李战强则认为，抛开黑医美造成的整形事故不谈，在正规医美机构发生的真正意义上的整形失败是很少的。这一点得到了李滨的认同。他分析说，对于医美效果不满意的返修，医美机构应负主要责任。如果医生在事前没有和客户充分沟通，了解对方的动机、诉求与心理，就很容易出现事后返修。因此，将接诊与沟通完全交给咨询师是不靠谱的。然而，李战强从他的角度给出了不同的看法：“一个人，能下决心走上手术台，用动手术的办法来改变自己的容貌，是需要很大勇气的。这些人有一个群体特征，就是都比较挑剔，对自己要求较高。这样的人，很容易对整形效果不满意。很多求美者对整形和医美没有理性的认识与合理期待。他们总希望做一个小手术，就能变成黄晓明或Angelababy了，但这根本是不可能的。”李战强曾在自己的微信公号上列举了整容心态十宗罪，包括：幻想、消极、自负、草率、多疑、偏执、急功近利、贪婪、嫉妒和侥幸。对此，李滨也表示，作为一个群体，求美者们确实有一些共同的心理特征，但一名经验丰富的医生一看就能知道哪些人已经发展到了病态，也有办法应对，不能将责任全都推到消费者身上。无论在哪种情境下，对求美者的“患者教育”都变得非常有必要。王冀耕表示，需要让大众了解，即使是打瘦脸针、做光子嫩肤也都属于医美范畴，有一定的医疗风险，需要在有资质的医院或诊所，由专业的医生来操作。如果不是对医美缺乏常识，杨锦玟也不会遭遇那样的惨痛经历。“最最重要的是，你需要搞清楚，不管是谁接待了你，最终在手术台上给你动刀或打针的，是什么人。”“如果你去医院看病，首先关注的是要选一个年资高的口碑好的医生，但是人们做医美，往往第一句问的就是多少钱，能不能打点折。但是，说到底，购买医美不只是在购买产品，你选择的是一整套医学解决方案。所以现在人们的观念也有偏差。”王冀耕解释说。其次，求美者需要明白，医美手段带来的相貌改变是有限的，也是需要付出代价的。李战强在他的个人公号“整容是件逆天的事”上就写道：“整容这件事，是逆天的。天是最公平的，要想得到老天没有给你的东西，你必须付出代价。而这个代价，绝不仅仅是钱。它需要你接受手术带来的痛苦、疤痕，以及各种可能的远期并发症。”就以李战强现在做的自体肋软骨鼻综合为例，这项手术目前在鼻整形领域已属于领先技术，确实可以让一个长相平庸的女子获得惊艳的五官。可是，他指出，手术后胸口一定会留下疤痕，鼻子一定会非常硬，甚至肋软骨有可能会卷曲，还需要二次手术修改。做了鼻基底充填的，术后早期可能会有笑容僵硬等不适症状。“跟过度医疗一样，医美领域也有过度医美、过度整形的现象，这还是跟医美机构的过度营销行为有关。”李滨指出。比如，打玻尿酸，本来你可能只需要打两针，销售人员劝你打了10针，或者本来只需要做个双眼皮就很美了，却忽悠你再开个眼角。在完成最初的原始积累后，也有从业者也开始考虑整个产业的可持续发展。有些医美机构就走了与业内大多数诊所完全不同的路线――医生参股，医生是诊所的主人，拥有处方权和定价权。而有的莆田系老板也开始重视自身的口碑与品牌经营。对此，郭树忠表示，今天，国内5000平方米以上的服务专业、设备精良、医资充沛的医学美容医院比比皆是，中国的医美产业从规模和发展速度上都超越了韩国，这也有赖于莆田系的贡献。“但是，从医美发展史来讲，莆田系是有原罪的。在今天，有的莆田系已经在转型，但有一些还是坚持原来的价值观，即只要把钱挣到，什么手段都用。在我们行业内部，莆田系的价值转向，做得仍然不够，原罪还没有彻底洗脱。医疗不是普通商品，没有道德是做不成的。” 新互联网医美时代莆田系在医美或者说医疗领域的发明创新，绝非只有一套医院内部管理模式。令外界人更为熟知的，是它对渠道的经营，简单地说，就是莆田系对百度竞价排名广告的充分利用。据一位医美平台的运营者介绍，百度每天从医疗美容类广告中收入1000万，一年就有40亿。医疗广告收入占百度收入的大头，约有三分之一，医美广告收入则占据了百度医疗广告收入的头把交椅，其次才是妇产和男科。这一排名是最近才发生的变动，仅仅在三五年前，百度医疗类广告的排名还是妇产第一，男科第二。由于广告营销投放与导客平台占据了医美机构的主要成本，医美行业虽然总营收很高，但净利润却很低。有数据显示，医美机构严重依赖营销，平均获客成本在每人6000元以上。在中国医美市场价值分配百分比中，营销渠道占比高达50%，销售成本占20%。而百度在其中又居于垄断性地位。假设医美机构的客单价平均是10000块钱，那么百度会从每单中抽走6000元。以销售为导向的医美诊所，由于花重金砸渠道和广告，也导致医美项目的价格居高不下。然而，事情正在起变化。更美APP创始人兼CEO刘迪说，从消费人群来看，这一市场近两年的快速增长，得益于85后、90后开始进入医疗服务市场。对于这群年轻人来说，生育、重疾和衰老都还很遥远，他们关心的是变白、变美、变瘦，所以会去做牙齿、减肥和整形。然而，不像那些有钱的中年人，动辄豪掷十几万、几十万做整形，这批仍在读书或刚刚步入职场的年轻人毕竟支付能力有限，因而对价格更在意、更敏感。当中国的医美产业正在从一个小众、昂贵的精准市场走向一个大众的、薄利多销的市场时，百度的搅局者出现了。悦美、更美、新氧、美丽神器等一大批打着社交旗号的医美电商平台开始出现。一方面，它们以比百度低十几倍的佣金吸引医美机构进驻，另一方面，它们强调自己的垂直搜索特性，以推介更可靠更便宜的医美服务来吸引求美者。刘迪表示，进入他们平台的医美机构，都是他们一家一家亲自去调查、核实过资质与实际手术量的。“这是百度即使想做也做不到的，他们没有这样的专业性。在to B端即对于医美机构，我们做的工作相当于好大夫，对医生和机构进行评级评分，在to C端即对于消费者，我们的功能相当于小红书，引导求美者去哪儿做哪些医美。”医美平台的出现，令百度感到紧张，仿佛看见了自己巨大红利终结的末日。然而，伊美尔集团副总经理马东升在接受财新采访时曾表示，时至今日，百度依然是无法绕过的垄断性搜索引擎的入口。而微博、微信以及更多医美平台的出现，只会进一步增加医美机构的营销投入。医美平台在令信息变得更加透明的同时，也给本就炙手可热的医美市场再浇了一把油。在医美平台上，整形达人们乐此不疲地分享着自己多次的医美经历，毫无心理负担地展示着自己整形前和整形后的照片，甚至把自己刚手术完缠着纱布的照片也放出来，受到众多求美者的欢迎与追捧。有业界人士指出，不排除他们中有一部分人直接就是医美平台雇佣的托儿。“其实这还不算什么。现在一些直播平台招聘女主播，第一个要求就是要她们先去整容。还有的公司让女主播先贷款整容，再分期还贷，甚至还有公司开发出了分期美容的金融产品。”王冀耕表示。这些女主播的整容诉求无一例外都要求高额头、大眼睛、锥子脸。“那些网红脸令你看完第一眼就不想再看第二眼。美的真谛是和谐，不是千篇一律，千人一面。”长期深耕整形美容专业并且建树颇高的郭树忠觉得，“中国人似乎更加爱美一点。”对于其背后的原因，他又说，“重商主义流行，造成的结果就是所有人都向钱看，因为好看的人容易赚到钱，好看的人更受欢迎，好看的人在很多地方占便宜。社会竞争很激烈，大家想通过改变外表，来改变自己的很多方面，这些因素说穿了，都是社会价值取向导致的。”历史上，美貌曾经是禁忌的、神圣的、稀有的，但在后工业文明时代，现代医学手段使美变得“唾手可得”，社交媒体令颜值可以直接变现。这成就了医美机构、互联网公司与网红主播的一场饕餮狂欢。李战强也遇到过为了当主播而来整容的年轻女孩，他也曾拒绝过无数提出过分要求的求美者。对此，他感叹说，“现在，整个社会对整形美容的追求趋于狂热，这里面医美机构的推动难辞其咎，但从根本上来说，我觉得是整个社会都病了。”(文中患者杨锦玟为化名)(《中国新闻周刊》2018年第20期)声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权
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data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-421ad0b4bb2e7f50c7e2b5b404e9b392_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&考虑到现在每天花在读书超过一个小时的人并不多见，这款软件于相当部分读者都是不错的福利。&/p&&p&但这种阅读方式也不见得是最好的，比如可能无法进行沉浸式阅读，因为全站免费读，太多选择反而不知如何选择，每个人的阅读需求也不尽相同。&/p&&p&于是乎，我下载了17款常见的阅读软件，对它们进行了多项指标的比较。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c409e4a318f55ba4d55de968efdaee63_r.jpg&&&/figure&&p&17款软件分别是：&/p&&ol&&li&&p&kindle&/p&&/li&&li&&p&多看&/p&&/li&&li&&p&掌阅&/p&&/li&&li&&p&qq阅读&/p&&/li&&li&&p&微信读书&/p&&/li&&li&&p&网易云阅读&/p&&/li&&li&&p&网易蜗牛阅读&/p&&/li&&li&&p&豆瓣阅读&/p&&/li&&li&&p&百度阅读&/p&&/li&&li&&p&京东阅读&/p&&/li&&li&&p&静读天下&/p&&/li&&li&&p&超星图书馆&/p&&/li&&li&&p&咪咕阅读&/p&&/li&&li&&p&当当阅读&/p&&/li&&li&&p&智器阅读&/p&&/li&&li&&p&anyview&/p&&/li&&li&&p&calibre。&/p&&/li&&/ol&&p&对比项目分别为：&/p&&ol&&li&&p&书库（有无、大小）&/p&&/li&&li&&p&排版体验&/p&&/li&&li&&p&是否可以多平台运行&/p&&/li&&li&&p&是否有语音朗读&/p&&/li&&li&&p&笔记批注功能的差异&/p&&/li&&li&&p&对本地书的支持&/p&&/li&&li&&p&特色功能&/p&&/li&&li&&p&价格。&/p&&/li&&/ol&&p&&strong&需要提前对京东阅读表示歉意，app试用期间一直闪退，未能完成测试。以及测试时间有限，有任何错误之处，敬请斧正。&/strong&&/p&&h2&&strong&1、书库&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd125ad0bcf3b41547b86b_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd125ad0bcf3b41547b86b_r.jpg&&&/figure&&p&书库这一块其实很虚，先发制人的kindle号称有370万册图书，无可争议拔得头筹。&/p&&p&其他各大软件号称有几十万的都有，但在具体表现上好像都差不多。&/p&&p&比较精确的是：多看，约有8.3万册出版书籍；qq阅读，约有10万册书籍；其他软件估计也是这个数。&/p&&p&豆瓣阅读依托于豆瓣作者，有超过7000本独家授权作品；超星图书馆属于与高校图书系统联结，故无法统计；后四款软件定位偏向于本地阅读器。&/p&&h2&&strong&2、批注及导出功能&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fecc8942fbaa46d291fa84a7c95967b7_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fecc8942fbaa46d291fa84a7c95967b7_r.jpg&&&/figure&&p&批注功能上表现基本一致，差异主要表现在导出上。&/p&&p&比较优秀的是kindle、多看、掌阅、网易云、当当、百度，它们通过与印象笔记、有道云等合作，可以便捷地导出美观大方的笔记。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-45fe606ed4c4cde6c874edaeda3e3804_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-45fe606ed4c4cde6c874edaeda3e3804_r.jpg&&&/figure&&p&网易蜗牛、微信读书、咪咕、豆瓣则仅仅能通过保存图片、分享的形式导出笔记，或者干脆不能导出。&/p&&p&智器因为说PDF阅读器，尽管无法导出，但可以做丰富多样的批注，划线、画框等。&/p&&h2&&strong&3、语音朗读&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfcacf48b0e1_b.jpg& data-rawwidth=&1146& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1146& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfcacf48b0e1_r.jpg&&&/figure&语音朗读一般依托于第三方软件实现，效果基本上都一般。支持的有：多看、掌阅、微信读书、qq阅读、咪咕阅读、当当阅读、百度阅读、anyview、静读天下。&br&&/p&&h2&&strong&4、排版体验&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d878f9c423d645c354f93ba861994aef_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d878f9c423d645c354f93ba861994aef_r.jpg&&&/figure&&p&近乎采用同一套排版系统的是：网易云、网易蜗牛、qq、咪咕、当当、百度，相比而言都比较一般。kindle、豆瓣各有千秋。&/p&&p&支持主打本地书籍的静读天下、anyview，电脑软件calibre，可设置项异常丰富；智器则灵活多变地改变PDF阅读方式；&strong&超星图书馆排版不忍直视。&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e0dac194ebd185a0df19_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e0dac194ebd185a0df19_r.jpg&&&/figure&静读天下设置项&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd7e7d61e391d0a981c8bfe75e530c6_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd7e7d61e391d0a981c8bfe75e530c6_r.jpg&&&/figure&智器界面&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-350941eeb7ac8b9af66bcc24_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-350941eeb7ac8b9af66bcc24_r.jpg&&&/figure&&p&anyview界面&/p&&p&掌阅、微信读书都对书籍做了很多细节具体的优化；比较亮眼的是多看阅读，比如去年上架的神书《S.》,就似乎是在宣告自己在排版领域不可撼动的王者地位。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-746ccee8cd638a69391bda9_b.jpg& data-rawwidth=&1429& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1429& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-746ccee8cd638a69391bda9_r.jpg&&&/figure&《S.》电子版 左边的机械是可以转动的&br&&/p&&h2&&strong&5、多平台&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4da5c8dbacc5b98b6fa49_b.jpg& data-rawwidth=&1298& data-rawheight=&96& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1298& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4da5c8dbacc5b98b6fa49_r.jpg&&&/figure&主要指在电脑、平板、阅读器、手机上的多方同步、使用，只有kindle和多看比较亮眼。&br&&/p&&h2&&strong&6、特色功能&/strong&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fba1ac2bded3_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&233& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fba1ac2bded3_r.jpg&&&/figure&&p&既然阅读app如此趋同，特色功能就很重要了，你可能完全因为某一项功能而选择某产品，让我们逐一看一下。&/p&&ul&&li&&p&kindle：书库大，多方同步。&/p&&/li&&li&&p&多看：优质排版，独有的pdf重排。&/p&&/li&&li&&p&网易蜗牛读书：每天免费读书一小时，领读人等。&/p&&/li&&li&&p&微信读书：较好的读书氛围，社交分享特色、买一送一。&/p&&/li&&li&&p&豆瓣阅读：独家内容，专栏文章。&/p&&/li&&li&&p&超星图书馆：与图书馆联结。&/p&&/li&&li&&p&anyview：超多格式支持，别的都打不开的试试它。&/p&&/li&&li&&p&智器：PDF神器。&/p&&/li&&li&&p&CALIBRE：书籍格式转换神器。&/p&&/li&&li&&p&静读天下：满足处女座的排版设置。&/p&&/li&&/ul&&p&其余的，也许是用的不多，没看出什么特色，如果广告多不算的话。&/p&&h2&&strong&7、对本地书的支持&/strong&&/h2&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c387f1fe1e0f7b44f3766308fdb848_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-91c387f1fe1e0f7b44f3766308fdb848_r.jpg&&&/figure&如果你常年断网/更喜欢经典书籍/加入了盗版基地，那么建议你使用kindle/多看/掌阅/百度/anyview/智器/calibre/静读天下。&br&&/p&&h2&&strong&8、价格&/strong&&/h2&&p&这是一件过于复杂的事情，我也只能简化行之，选取了7本书，有热门新书如《未来简史》、热门经典如《三体》、冷门经典如《卡拉马佐夫兄弟》、过时鸡汤如《从你的全世界路过》，进行了价格比较。&/p&&p&排除掉免费等意外情况，以红色标记最低价，蓝色标记第二低价。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0734acde63d5cb0de5c6_b.jpg& data-rawwidth=&1291& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1291& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0734acde63d5cb0de5c6_r.jpg&&&/figure&&p&kindle出现5次最低价，掌阅4次，微信读书3次，豆瓣、当当两次。&/p&&p&多看、网易云、豆瓣、当当出现2次第二低价。&/p&&p&所以价格较高的为：qq阅读，咪咕阅读、百度阅读。&/p&&p&很明显，这些app还是有优劣之分的，但给它们排个名次又显的没必要，毕竟适合你的才是最好的。&/p&&br&&p&《完》&/p&&br&&p&公众号一晌贪欢（ID：pereader），欢迎关注。&/p&
在阅读应用繁多而趋同的当下，网易公司最近又推出了一款新颖的阅读软件——网易蜗牛读书。 从某种意义上来讲，你可以免费阅读全部书籍，这个app每天提供一小时的免费时长，可以阅读上架的任意书籍，如果要看的更多，就要购买了： 考虑到现在每天花在读书超…
&p&我一直都不是个情商很高的人，在青春期很长的一段时间里甚至是一个低情商的人。&/p&&p&我不能够准确地识别自己的情绪，也很难控制，同样不能够很好地识别他人的情绪，不知道自己说出去的话会造成什么后果。&/p&&p&我的人际关系非常差，自己虽然知道，但并不知道关系差的根本原因，还以为是因为我太「叛逆」造成的。&/p&&p&后来无意中看了很多书，才知道「情商」这个东西，意识到了自己之前的诸多问题，开始慢慢调整自己。&/p&&p&虽说总不能做到尽善尽美，但是在这么多年的调整中，自己的情商确实已经要比以前好太多太多了。&/p&&p&「情商高」，「情商低」这两个词经常被人挂在嘴边，但是大部分人都不知道「情商」到底是指什么，对情商也有很多误解。&/p&&br&&h2&对于情商的误解&/h2&&br&&p&不了解「情商」的学术定义的人，对情商的定义不尽相同，但也有很多共同点。下面就是3个对情商的普遍误解。&/p&&br&&p&▍误解1：情商高就是让所有人都喜欢&/p&&p&有一个网友问我，宿舍里有个同学一直不经他同意在洗澡的时候直接用他的洗发水，除此之外其它方面关系还都不错。但当他说明他不愿意让那个同学借用洗发水后被那个同学指责「太小气」，并且不再和他怎么说话了。&/p&&p&这个网友很苦恼，问我是不是他这么做情商很低，情商高就应该大人大量把洗发水借给那个室友用？&/p&&br&&p&我：「你觉得是他不和你说话难过还是一直用你洗发水难过？」&/p&&p&网友：「都挺难过的。」&/p&&p&我：「那哪个更难过呢？」&/p&&p&网友：「非要选的话可能用我洗发水更难过一点吧。」&/p&&p&我：「如果再次拒绝的话你觉得你有办法不让他用你洗发水而且还和你说话么？」&/p&&p&网友：「我觉得不管我怎么说，他应该都会因为不给他用洗发水生气的。」&/p&&p&我：「所以你觉得重新再来一遍的话你还会拒绝他吗？」&/p&&p&网友：「会。」&/p&&p&我：「现在还觉得自己不借别人洗发水就是情商低吗？」&/p&&p&网友：「不觉得了。」&/p&&br&&p&我们在生活中会碰到很多「得罪人」的事情，即使不得罪人，也并不会每个人都喜欢你，甚至你无意的一个眼神都会引起一些人的反感。&/p&&p&遇到这种时候，用不着过度担心别人讨厌自己是不是因为自己「情商低」。&/p&&p&学会合理拒绝，合理表达自己的不悦，是你应该有的权利。当这些「得罪人」的行为是在你的意识内，你知道会有什么后果，并且愿意承担后果的时候，你的情商是在线的。&/p&&br&&p&▍误解2：我不喜欢的就是情商低&/p&&p&很多时候我发现有人和我抱怨另一个人情商低的时候，通常都是因为两人之间发生了一些冲突，双方对于彼此都有着其他期望，而对方却并没有实现某种设想，或者做出了意外的举动。&/p&&p&比如说刚才说的那个例子，被拒绝用他人洗发水的那位室友很可能就会觉得那位网友「不就是一点洗发水么，至于么？情商太低」，而被借了洗发水的可能会觉得室友「怎么不经别人同意用人洗发水啊，情商真低」。&/p&&p&这是因为两人之间没有达成一个共同认定的「契约」，对于个人边界的理解不同。而双方都没有明白彼此的个人边界在哪里，也都没有同理心，就会互相觉得「情商低」。&/p&&p&又比如说「他怎么会说那种话，真是情商低」，又或者「说两句就生气了，情商真低」。&/p&&p&如果前者说的话他知道对方会生气，但达到了自己的某种目的，前者的情商不能算低；同理，如果后者表达出的愤怒可以让前者以后不要再说「这种话」，那么也达到了自己的目的，并不能算是情商低。&/p&&p&但如果是说了一些话，没有想到结果会变成那样，或者发火后就后悔了觉得自己不该发火，这些才是「情商低」的表现。&/p&&br&&p&▍误解3：情商高就是虚假圆滑&/p&&p&我在知乎写过一个关于推荐提高情商书籍的答案，后来收到一封私信，私信的发件人非常气愤，他说：「都是你们这些人，让大家变得这么世故圆滑，我们这些真诚直率的人就越来越难过。」&/p&&p&这也是典型地对「情商高」的误解。虚假圆滑并不是情商高的表现，还有可能是情商低的表现。&/p&&p&另外，这位发件人理解的「真诚直率」也很有可能并不是字面意义上的「真诚」和「直率」。&/p&&p&很多人会把想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，毒舌等作为「真诚直率」的反映，这些行为从某种意义上来说是失控的。&/p&&p&想一下幼儿吧，不开心了就嚎啕大哭，因为他们缺乏自控能力，不知道如何调节情绪，也并不知道自己这种情绪表达会给他人带来什么样的影响。&/p&&p&但因为他们是幼儿，大家能够理解这种行为，因为大脑发育还没有完成，并且还没有经过教育&/p&&p&然而当你已经成年，大脑发育完全的情况下，再如同婴儿一般想，以自己为中心，干扰他人的情绪和生活，并且不能够意识到这样会干扰他人，就真的是某种意义上「情商低」的表现了。&/p&&br&&h2&什么是情商？&/h2&&br&&p&丹尼尔·戈尔曼将「情商」这个词在大众领域普及开来，被称为「情商」之父。如果想系统地了解什么是情商以及如何改善，推荐读他写的《情商》的两本。&/p&&p&戈尔曼将情商分为了5大类，自我意识，管理情绪，自我激励，识别他人情绪，处理人际关系，我们每个人在每个类别上的擅长程度都各不相同。&/p&&p&我们一个一个来看。&/p&&br&&p&▍自我意识&/p&&p&自我意识是情商几个部分的基础。&/p&&p&能够准确意识到自己当前或者某一时刻的情绪，以及知道这个情绪是如何产生的，甚至这个情绪的根本原因是什么。&/p&&p&很多人觉得自我意识是个很简单的事情，但是并不是这样。&/p&&p&大家说的「无名火」就是一种自己意识不到自己生气原因的表现，意识不到「无名火」的原因，也就很难去管理自己的「火」了。&/p&&p&我直到现在为止对于自己情绪的自我意识、自我表达以及意识某些情绪需要调整都做的不是很好。&/p&&p&这一点在述情障碍患者上尤为常见，他们可能会哭，但是不知道为什么自己哭，同时在高兴的时候可能也感受不到非常高兴。&/p&&br&&p&▍管理情绪&/p&&p&我们平时说的「脾气太大了，一点就着」或者「像个孩子一样，一说就哭」，大家可能会觉得更像是「性格」的一部分，「暴脾气」，「哭包」。&/p&&p&其实这些都是管理情绪部分，也是情商的一部分。&/p&&p&很多人能够意识到自己的情绪，比如说忧虑、愤怒，但是并不能很好地进行管理，那么就会造成持续忧虑，愤怒时无法平息，受到心灵的创伤时难以恢复。&/p&&br&&p&▍自我激励&/p&&p&自我激励是一种延迟满足和抑制冲动的情绪能力。&/p&&p&对于开心的事情就抑制不住地去做，不考虑后果；愤怒时不经思考的一些举动可能会让自己后悔很久。&/p&&p&这些都是缺乏抑制冲动的表现。&/p&&p&能够为了实现某个目标而控制好自己的情绪，就能够使得精力集中在事情本身上而不被干扰。&/p&&p&记得在宫本武藏的传记中有一段说宫本武藏和另一个剑术师比剑，宫本武藏知道对方是个特别容易被激怒的人，于是就开始尝试激怒他，结果对方就中招了，原本两人水平可能不相上下，但因为对方愤怒的时候无法很好地控制用剑，就败给了宫本武藏。&/p&&p&从局外人的角度来看，这个容易被激怒的剑师的行为是不理智的，但是其实我们自己不管在工作还是生活中也经常很容易发生因为情绪难以控制而偏离了目标的事情。&/p&&p&比如说夫妻之前吵架，可能只是为了解决一个小问题，最后因为两个人都不善于控制情绪而变成了家庭大战。&/p&&p&时刻记住自己的目标是赢得比赛，不要因为情绪而节外生枝。&/p&&br&&p&▍识别他人情绪&/p&&p&我们日常中说的「会看脸色」、「听话要听音」、「有同理心」和「会换位思考」，其实这都是识别他人情绪的能力。&/p&&p&这种情绪能力是社会交往的基础。能够准确识别他人情绪，有同理心的人更有可能处理好人际关系。&/p&&p&而那些我们经常说的「没眼色」的人，缺乏这种情绪能力，无法察觉别人不悦的情绪而终止做某事，比如说开头说的不经人同意借用洗发水的同学，可能就完全没有察觉别人的不乐意。&/p&&p&而拒绝他的那位同学可以识别到对方被拒绝后的不高兴，还会想办法去处理，虽然结果可能并不能十全十美，但这是一个识别他人情绪从而采取积极行动的好例子。&/p&&br&&p&▍处理人际关系&/p&&p&这部分和上部分可能都是大众理解上的「情商」，都是和人的交往过程中所表现出的能力。&/p&&p&但是通常大家都忽略了前三种能力对这后两种能力的影响，如果没有自我意识、管理情绪和自我激励，即使识别到了他人的情绪，可能也会做出不妥当的举动。&/p&&p&比如说明明知道说某句话对方会生气，两人关系会有裂隙，却为了「撒气」，控制不住自己的情绪而说了这句伤人的话，说完了又为事情的结果懊恼不堪。&/p&&p&所以情商的各方面都很重要，处理人际关系是一种情绪能力的综合表现。&/p&&br&&h2&如何提高情商？&/h2&&br&&p&网上流传的很多条条框框，比如说「别人给你发信息要及时回复」之类的都是没有上下文和前提条件的，盲目照做不仅陷入教条，还可能造成更多的困惑。&/p&&p&我们总是急不可耐地想「速成」，指望今天学了明天就变成情商高手，这是不可能的。&/p&&p&大脑的改变并不是一天就可以做到的，控制情绪能力的培养并不是精神上的，而是大脑长期训练后的结果，不可能一蹴而就。&/p&&p&当然，知道这些原理只是第一步，知道了情商是什么，不是什么以后，我们才能从根本上来提高情商。举一反三，慢慢训练自己，而不是背一些没有依据的经验和教条。&/p&&p&有些人可能会说：哎呀这样活着累不累啊。&/p&&p&如果你目前觉得自己情商不高，但没有什么困扰，当然不用作出努力改变，自己高兴就好了。&/p&&p&但如果你想享受高情商带来的好处，努力肯定是必须的，天上没有掉下来的果子。&/p&
我一直都不是个情商很高的人，在青春期很长的一段时间里甚至是一个低情商的人。我不能够准确地识别自己的情绪，也很难控制，同样不能够很好地识别他人的情绪，不知道自己说出去的话会造成什么后果。我的人际关系非常差，自己虽然知道，但并不知道关系差的根…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bdf730fb6a2eb_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bdf730fb6a2eb_r.jpg&&&/figure&&p&前天鸡汤写完顺带写了几本书，后台好多人说希望可以分享更多的书籍，饲主才发现好久没有列过书单了。今天来说说如何建立理性的系统化逻辑思维。&/p&&p&我把书籍按照阅读的难易程度进行了分类，每一类中难易程度也是从上到下排列的。&/p&&p&入门的书籍比较零散，并不是很系统，目的是引起大家对于系统性思考和一些思维偏误的兴趣；&/p&&p&进阶部分比较实用，适合希望系统学习和练习的童鞋阅读，阅读完了以后你会有种脱胎换骨大脑里再也没有浆糊的感觉，很多以前想不明白的事情也能够想明白了。&/p&&p&深入部分是从根源层面来探讨人类思维究竟是怎么工作的，都是偏学术类的书籍，适合不仅仅满足于训练自己的思维，并且对深层次原因感兴趣的同学刨根问底用。&/p&&p&大家可以根据自身情况，参考饲主的短评、书籍描述以及目录来自行挑选。&/p&&p&&i&（以下所有链接均可以点开看，再别私信问饲主这些书的作者是谁了好么...）&br&&/i&&/p&&br&&h2&&b&入门&/b&&/h2&&p&下面这两本书我放在一起说。这两本都非常简单粗暴，行文都是一个道理配几个例子，小学生也可以读。比较适合那些每次饲主推荐书的时候都会嫌弃书太难看懂的同学们看。这次专门给你拿了这两本哦，如果还是嫌难懂的话，饲主真的也没办法了。&br&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清醒思考的艺术 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a56d5cac59c7b590bdc0c7_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&笨蛋！重要的是逻辑！ (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/66fc11add08e13f3e221088dbc685a62_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&理性动物 (豆瓣)&/a&&/p&&p&这是去年中信出的一套SMART系列丛书的一本，丛书里别的书也都很好看，大家可以关注一下。这本书易读性非常高，从头到尾可以看得畅快淋漓，说了很多人类的非理性行为却带来了很多有意思的事情，让你正确理解「非理性」存在的意义。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3da35c8f80f5d3c2d87a_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&隐性动机 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&今年的一本新书，写法有些类似于魔鬼心理学类的趣味科普读物，比较适合猎奇心重的读读，主要就是在说「你觉得他做的一件事是因为A但其实是因为B」。里面的很多段子还可以用来给妹子吹吹牛，享受一下妹子崇拜的目光什么的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d7fe34bfbba333c5c40d5cf_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的灯亮着吗? (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本书我几乎是逢人就推荐的，尤其是产品经理和交互设计师，作者是顶级需求分析专家，思路深入透彻清晰，更好的是它一点也不枯燥，很适合刚入行的产品经理阅读来正三观。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9cf2a1a4bf01_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&br&&h2&&b&进阶&/b&&/h2&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走出思维的误区 (豆瓣)&/a&&/p&&p&最早的版本叫「学会提问」。我也在很多书单里都推荐过，是批判性思维的入门之选。不过如果你觉得这本书还是阅读困难，那么就只能读上面「入门」的了，下面的这些书也都不用看了哒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9a56eb4c7eead6ac26715_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/5063384/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&思考的艺术 (豆瓣)&/a&&/p&&p&很多时候大家的思考总是发散的，甚至很多人根本就不思考，话不经大脑，行为也不经大脑。有时候又会「想太多也想不明白」，几乎人人都碰到过。这本书非常系统的教你如何正确使用你的大脑主动进行全面思考，帮助你解决大脑运转不灵光的问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/116ff50cdbd_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&432& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&批判性思维工具（原书第3版） (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&没有推荐《批判性思维》而推荐了这本《批判性思维工具》是因为这本书比较方便执行，它使用每天一章的方式来完成这本书，减轻了学习负担，学完整本书以后写GRE作文写申论都倍儿有劲儿~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/661ed660648acd5c4baef92e3c3f9359_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&逻辑思维简易入门 (豆瓣)&/a&&/p&&p&也是和上一本类似的书，角度不同，这本更加偏哲学的纯逻辑一些，没有上面那本易读性好，但是专业性更强，建议是先读上面那本，如果不过瘾再来看这本。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/af28baee96ddf01b56a1f45_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&br&&h2&&b&深入&/b&&/h2&&p&下面两本书也放在一起说。这两本书都比较适合理工科的同学看，文科的同学其实看完上面两本就够用了，这两本可能会比较枯燥一些。思维导论是大名鼎鼎&a class=& wrap external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/search/%25E6%259D%25B0%25E6%258B%%25B0%%25BE%25B7%25C2%25B7%25E6%25B8%25A9%25E4%25BC%25AF%25E6%25A0%25BC& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杰拉尔德·温伯格&/a&写的，系统之美从另一个不同的角度来说系统，但两者相辅相成，都特别推荐做系统设计的同学看，常看常新。&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&系统化思维导论 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8dbfaea5c756_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&系统之美 (豆瓣)&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/97bad82633e6aacef0456eba048e5c91_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1193621/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&决策与判断 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本十年前的书好经典了，不知道现在有没有新的版本，我查了没查到。这本书重点在说人的决策和判断机制是怎样的，以及会存在怎样的错误。虽然是学术类的书籍，但是易读性是杠杠的，又有实例又有数据的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a31cef107c8b9a4de72b3e_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超越智商 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&它的副标题是：「为什么聪明人也会做蠢事」。里面详尽向你揭示了为什么受到过良好教育的人依然会做出让人觉得匪夷所思的蠢事情，比如说大学历史教授为什么会加入邪教组织？在高中当老师的邻居为什么会拉朋友做传销等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a5820167ebc3ad6b8fcba2_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不确定世界的理性选择 (豆瓣)&/a&&br&&/p&&p&这本书如果你不是搞这方面研究的话可能不太容易看进去，比较偏学术类的书，非常严谨和完整，就是比较难读（不，是非常枯燥 ...）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/92c52cbfafaee8_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&402& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&br&&br&&p&真是累死宝宝了。&/p&&br&&br&&p&更多请关注&/p&&p&女神进化论微信公众号：hibetterme&br&&/p&&p&女神进化论官方网站：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//hibetter.me/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&hibetter.me/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&微博：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/2112/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%26is_all%3D1%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&寺主人_进化论的微博&/a&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0da015dd7846bbfaa64d8b35d6deacb4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_b.png& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cfc33c3decdbe0de7dd1_r.jpg&&&/figure&
前天鸡汤写完顺带写了几本书，后台好多人说希望可以分享更多的书籍，饲主才发现好久没有列过书单了。今天来说说如何建立理性的系统化逻辑思维。我把书籍按照阅读的难易程度进行了分类，每一类中难易程度也是从上到下排列的。入门的书籍比较零散，并不是很系…
刚开始混知乎，看很多神人们的文章专业程度让我想起大学毕业论文...&br&作为一名前床垫行业从业者，也来试试，撸一篇，向大神们致敬！&br&
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&购买床垫是一件很让人很劳神的事情，&br&首先，市面上床垫种类太多，不了解每种的特点，就无从下手；&br&其次，即使认准了某类床垫，后面的事也不轻松，还要选择让自己觉得舒服的一款，特别是这一点，一不留神很容易被推销员带到沟里去...&br&&br&上面的第二点咱就不展开说了，不对应题主的问题，咱来说说”&u&哪种床垫好&/u&“。&br&&br&&b&前面有提到，要想知道“哪种床垫好”，一定要先知道市面上有哪几类床垫。&/b&&br&
目前市场上的床垫种类大致如下（每种床垫的出场顺序按照发明时间先后排序） ：&br&&br&1.棕床垫：中式床垫，历史最悠久，中国古代就有了。分为椰棕和山棕两种材质，其中山棕不易生虫。&br&
特点：硬，和木板有的一拼，天然材质，价格喜人。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9f4462bcb75b7ad1e88b4ebfa41214f0_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9f4462bcb75b7ad1e88b4ebfa41214f0_r.jpg&&&/figure&&br&2.弹簧床垫：比较普遍，分为网式弹簧跟袋装弹簧两种。&br&
特点：大众化，水很深...&br&（网式：Sealy 发明）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dd_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dd_r.jpg&&&/figure&（袋装：Simmons发明） &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba43dc462d51_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ba43dc462d51_r.jpg&&&/figure&3.海绵床垫：这个不用介绍了吧，大家应该都知道。&br&
特点：价格最喜人。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d24aafbd348dd8ea7403bfbb8b8768c3_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d24aafbd348dd8ea7403bfbb8b8768c3_r.jpg&&&/figure&4.水床、充气床：这类比较冷门，不过市面上确实是有的。不建议各位长期睡这类床垫，太软，对脊柱不利，会引起脊椎疾病（美国曾经发现这类床垫造成不少年轻人脊椎问题，后来把这种床垫清出了主流市场）&br&
特点：床垫中的非主流，杀马特。&br&
（水床） &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a0a2e1a525a51bfa866e776cac094148_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a0a2e1a525a51bfa866e776cac094148_r.jpg&&&/figure&（充气床） &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/597fb4ffcc04fbe466b7cda974d0cc0b_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&/figure&&br&5.乳胶床垫：乍一看像海绵，实际完全不是一回事，各方面性能完爆海绵，这也是为什么近些年很流行乳胶枕、乳胶床垫的原因。&br&
特点：纯天然材质，0甲醛，弹性、支撑性好，透气。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c45bbb14ecf6d08b7e099a97c4fa6b_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e5c45bbb14ecf6d08b7e099a97c4fa6b_r.jpg&&&/figure&6.记忆棉床垫：乍一看像海绵，再乍一看像乳胶，其实都不是。记忆棉又叫太空棉，学名聚氨酯 ，源于美国太空总署，纯人工合成材料，名副其实的高科技。&br&
特点：慢回弹，能够贴合人体，躺在上面有包裹感，高科技。 &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d9b2fe37ebded004a8c00_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d9b2fe37ebded004a8c00_r.jpg&&&/figure&&br&总结下，目前市面上的床垫有：棕床垫、弹簧床垫、海绵床垫、水床&充气床、乳胶床垫、记忆棉床垫，6类，起码要知道这些内容，才能对比“哪种床垫好”。&br&&br&&b&下面继续，哪种床垫好&/b&&br&&br&前面介绍这6类床垫时有简单说明下他们各自的特点，其中水床&充气床由于缺点明显，太非主流，就排除在外不谈了，那么还剩5种床垫。&br&&br&说完优点，再说说各自的缺点：&br&&br&1.棕床垫虽然用的天然材质，但是加工的过程中要用到粘合剂，通过粘合剂用量的多少来调节棕床垫的硬度，所以甲醛释放量是个问题。&br&&br&2.弹簧床垫比较复杂，首先，光弹簧就分为网式弹簧、一线钢弹簧、蜂巢式独力筒弹簧、高支撑独力筒...，然后又是舒适层填塞物，海绵、凝胶、乳胶、绝缘层...，总之玄之又玄，普通用户想搞明白很难，所以商家才有发挥口才的空间。&br&&br&3.海绵床垫最大的缺点在于支撑性比较差、用久了会变形、透气性也较差，假货比较多，俗称黑心海绵，而且比较难分辨。&br&&br&4.乳胶床垫的缺点算比较少的，基本就是保养起来稍微麻烦，经不住太阳暴晒，不然会老化，还有个缺点就是有少部分的人对乳胶过敏。&br&&br&5.记忆棉床垫的缺点同样是保养略麻烦，不能日晒、支撑性略微差点（相对于乳胶床垫），价格高（主要原因是技术门槛高，全球只有8家公司能够生产记忆棉，其中咱国家就1家）。&br&&br&&b&综上所述，纯乳胶床垫是比较透明，比较好的。&/b&&br&&br&有同学肯定要问了。
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd7d0f89ca4f2bde0c1871_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd7d0f89ca4f2bde0c1871_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Because：&/b&&br&&br&1.乳胶床垫原料为天然乳胶，甲醛含量为0（当然前提是产品要合格...）。可能有人觉得这不算什么，可以这样说，目前所有种类的床垫，只有乳胶床垫可以做到0甲醛。至于棕床垫、弹簧床垫不可能不含甲醛的，有疑问的同学可以查询下进口床垫中的四大天王，他们虽然卖的贵，但是至少实在，敢承认床垫中都含甲醛，并且标注甲醛释放量；&br&&br&2.两个字“舒服”，主要体现在支撑性、透气性，这点是毋庸置疑的，不然现在市面上那些棕床垫、弹簧床垫也不会都跟风用乳胶作为舒适层了；&br&&br&3.这点是最重要的。大家都知道床垫市场鱼龙混杂，一般人买床垫能做的只是去商场躺躺试试，这种方法有可能让你买到舒适的床垫，但不一定合格。原因就是前面提到的：太复杂，水太深。这也为何同样的床垫，价格从1k到10k都能卖出去，价格中口才费和广告费占不小的比例。&br&拿最常见的弹簧床垫举例：&br&&br&（简单点讲弹簧床垫内部结构是这样的）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aaff4c3db409_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aaff4c3db409_r.jpg&&&/figure&（实际拆开给你看可能是这样的） &br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcfe57f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fdcfe57f_r.jpg&&&/figure& （推销员想带你入沟可能会说成这样的） &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ea1b2e2f0d4cd80ac7bba_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&然而，乳胶床垫就不存在这么多花样，&br&（你看到的乳胶床垫是这样）
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f64c3eefd0eaeeab_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f64c3eefd0eaeeab_r.jpg&&&/figure&（拉开拉链脱去外套就是这样） &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/05b253bcee7d11ec86e3a731f5807ab3_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/05b253bcee7d11ec86e3a731f5807ab3_r.jpg&&&/figure&&br& 再往里也没有任何花样了。你要做的仅仅是躺上去试试软硬度是否合适就行了。&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&先说这么多吧，有的内幕也不太方便爆了，不然要被业内通缉了...&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bace5c88f042716fdfde2c_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&358&&&/figure&
刚开始混知乎，看很多神人们的文章专业程度让我想起大学毕业论文... 作为一名前床垫行业从业者，也来试试，撸一篇，向大神们致敬！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 购买床…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_r.jpg&&&/figure&&p&&i&女神进化论开播啦！感谢大家疯狂的关注，居然在短短一周内，没有任何文章的情况下有将近5000人关注，真是受宠若惊！我一定会继续努力和大家一起变得更好的。（我什么时候这么温情了真是的。。。）&/i&&/p&&p&好了，废话不多说。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ceeed87d93d_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&p&本文将详细回答：&/p&&ol&&li&我该选什么样的卸妆产品和工具？&br&&/li&&li&卸妆大体流程是怎样的？&br&&/li&&li&如何卸眼妆（眼影、睫毛膏、眼线）？&br&&/li&&li&如何卸唇妆？&br&&/li&&li&如何卸底妆？&br&&/li&&/ol&&br&&h2&&b&第一问：我该选什么样的卸妆产品？&/b&&/h2&大家总是很困惑：&b&卸妆水、卸妆乳、卸妆油、眼唇卸妆液&/b&到底怎么用&b&。&/b&&p&下面这张图可以为大家解释这些卸妆品有什么区别。我们可以根据自己不同的需求选取。（我自己是用&b&卸妆乳+眼唇卸妆液&/b&）。不画眼妆只涂个BB霜的妹纸可以不用买眼唇卸妆液。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d6b4c6c21fb382aea445_r.jpg&&&/figure&上面四瓶都是各自分类中性价比高口碑好的产品，分别是：&/p&&p&&b&贝德玛化妆水（卸除不防水的淡妆，已经很少人用了）&/b&&/p&&p&&b&倩碧卸妆乳（最推荐干性皮肤用，一般彩妆均可温和卸除）&/b&&/p&&p&&b&DHC卸妆油（强力卸妆，卸除浓妆，干性皮肤慎用）&/b&&/p&&p&&b&美宝莲眼唇卸妆液（卸除眼妆唇妆）&/b&&/p&&h2&&b&第二问：我该选什么样的卸妆工具？&/b&&/h2&&p&我们需要准备&b&化妆棉+化妆棉签。&/b&&/p&&p&首先来说化妆棉。它是用来&b&卸除大面积妆容&/b&的利器。&/p&&p&化妆棉一定要买密合型纯棉的。从两个方面来看是否符合要求：&/p&&p&1. 100%棉。&/p&&p&2. 压边（中图所示有两条压边），表面呈布纹状，没有棉屑。&/p&&p&为什么要选这种呢？因为非密合型全面的化妆棉会掉毛，而无纺布的特点是非常薄，不会吸很多水，适合拍化妆水用但不适合卸妆。很多廉价化妆棉都是无纺布的，有些擦在脸上的时候会有硬硬的刺痛感，这种就千万不要再用了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d68dc0c6571771_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d68dc0c6571771_r.jpg&&&/figure&再来说棉签。它是&b&卸除眼线、睫毛、唇纹中口红等化妆棉无法触及部位&/b&的利器。&/p&&p&一定要买中间这种一头圆一头尖的棉签，这样不同大小的细节妆容就都能够卸到了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/83de5afe91ee57c032f5aee_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/83de5afe91ee57c032f5aee_r.jpg&&&/figure&&p&所以大部分人要买的应该是：&b&卸妆乳+眼唇卸妆液+化妆棉+化妆棉签&/b&&/p&&h2&&b&第三问：卸妆的大体流程是怎样的？&/b&&/h2&&p&个人比较喜欢的步骤是眼妆-唇妆-底妆。如果先卸底妆的话，卸眼妆和唇妆的脏东西又会跑到脸上，又要再反复卸一遍。（今天我又人肉出演了啊！为我的敬业干杯吧。）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8f6e71f2a6fe89ae8ba88dc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8f6e71f2a6fe89ae8ba88dc_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&第四问：如何卸除眼妆（眼影、睫毛膏和眼线）？&/b&&/h2&&p&来来来，动作分步拆解，手残星人人福利来了！！！！！&/p&&p&首先摇匀水油分离的眼唇卸妆液，倒一些在化妆棉上。（注意：不要倒太多！如果你不想让脏水流到眼睛里的话！倒一点让化妆棉大面积潮湿就可以了，不要滴滴答答往下滴水那样。。。）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ab617eee7bbc50b8b6a43_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab617eee7bbc50b8b6a43_r.jpg&&&/figure&然后就开卸吧！先来卸除眼影、外眼线和眉毛。记得一定要先敷一下，让眼妆都溶解了再擦。很多妹子一上来不管三七二十一就开始擦擦擦，擦不干净还伤眼皮，让我怎么和你急。。。（还挺押韵）第二步轻轻往外擦除也是，目的是将妆吸附到化妆棉上，而不是让你使劲儿擦眼皮啊。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ed9ee24b2df357db84cadb53ac86322f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ed9ee24b2df357db84cadb53ac86322f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/efd8c3763_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/efd8c3763_r.jpg&&&/figure&对折后的化妆棉从睫毛下面的根部把睫毛往上压到上眼皮上，轻轻按住了，Z字状来回摩擦摩擦（似魔鬼的步伐），摩擦摩擦，睫毛膏大体上就被蹭掉了。会有一些被搞到眼皮上，比如说这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8bafa4cb471_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8bafa4cb471_r.jpg&&&/figure&&p&啊。。。。这忧伤的眼神。不用怕，一会儿再用化妆棉卸妆一下就好了。&/p&&p&我们再来继续卸内眼线和睫毛膏。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ca22d0afa1c3b899cb09_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9ca22d0afa1c3b899cb09_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ed26edbd11c5b213c0849a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed26edbd11c5b213c0849a_r.jpg&&&/figure&&p&手抖的同学可以像第二张图一样，用小拇指抵住脸，保持整个手的稳定，防止戳到眼睛里，第一次怕怕的话就只要用棉签横着多擦擦就好了，手熟了可以再用尖头。总之多练习就好啦！（小贴士：放个小镜子在视线下方你就能看见你的内眼线了。）&/p&&h2&&b&第五问：如何卸除唇妆？&/b&&/h2&&p&很多妹纸啊，卸唇妆就跟擦地似的，来回猛擦，真的不怕长一嘴褶子？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/901e93c01ce670b98edc606_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/901e93c01ce670b98edc606_r.jpg&&&/figure&&p&咱们还是好好卸比较好。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6d8d765219fac3d1c1abd4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6d8d765219fac3d1c1abd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/766d7defd3de3ba8db0ca_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/766d7defd3de3ba8db0ca_r.jpg&&&/figure&嗯，这样就卸干净了，么么哒。&/p&&h2&&b&第六问：如何卸除底妆（粉底液、粉饼、散粉）？&/b&&/h2&&p&卸底妆我来讲两个产品，卸妆水没啥好讲的，和眼唇卸妆水一个用法，就是部位不同。我主要来讲卸妆乳和卸妆油。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5f8ce134ee0dcf8b27c2f4c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5f8ce134ee0dcf8b27c2f4c_r.jpg&&&/figure&注意了！注意了！注意第2步！好多姑娘会把卸妆乳当按摩霜用我也是醉了。你把溶解了的黑乎乎的东西一圈一圈转进毛孔里也蛮开心的是嘛？所以说只要按摩到溶解就好了，不要按摩high了来个5分钟的排毒。。。1分钟足够了亲。&/p&&p&再来说卸妆油。如果你经常画很厚的底妆，按摩油会卸得比较干净。不过也有好多姑娘用法错误，把卸妆油当成卸妆水来用，倒在化妆棉上，然后在脸上擦擦，发现油乎乎的根本卸不干净。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/faa86bd0fadd1f13aa9bd6060a9dfd8f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/faa86bd0fadd1f13aa9bd6060a9dfd8f_r.jpg&&&/figure&正确的做法是直接倒在手上，然后涂在脸上。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/49a98e1e59857a81aec2ab294e52da1b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/49a98e1e59857a81aec2ab294e52da1b_r.jpg&&&/figure&第二步和第三步非常非常非常重要！不要漏掉！！！！！（举手高呼两百遍！）要让油中的乳化剂发挥作用就必须加少量水揉开，乳化！。第三张图可能看不清楚因为我用的油量比较少。加水乳化后的卸妆油效果应该是下图这样，就和泡沫特别细腻的洗面奶似的：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/030d74c65ebcfad3ad98e24aaaf48c0c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/030d74c65ebcfad3ad98e24aaaf48c0c_r.jpg&&&/figure&然后再揉揉就可以用大量清水冲干净了，乳化后的卸妆油用清水冲完是涩涩的，而不会是油油的。&/p&&h2&&b&第七问：如何判断自己是否卸妆干净了？&/b&&/h2&&p&用沾了眼唇卸妆液的化妆棉再次扫全脸，每扫一个地方看一看是否有污渍，是否还需要再次清洁。&/p&&h2&&b&第八问：卸完妆了要洗脸吗？&/b&&/h2&&p&要。（是不是很简洁扼要呢？哈哈）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afe119b52eedabc2dfa9661_b.jpg& data-rawwidth=&161& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&161&&&/figure&&br&&h2&&b&第九问：可以用卸妆湿巾和卸妆洗面奶代替以上产品吗？&/b&&/h2&&p&&b&不可以！&/b&&/p&&p&卸妆湿巾比较适合应急的时候使用，不推荐日常使用。&/p&&ol&&li&它的表活和乳化剂浓度较高，眼唇肌肤比较敏感，会伤害到它们。（如果要用也要使用眼唇专用的卸妆湿巾。)&br&&/li&&li&纸巾摩擦脸部皮肤的卸妆方式对干皮和敏感性皮肤会有刺激和损伤。&br&&/li&&li&毛孔中的残妆通过摩擦卸妆的方式卸得不彻底。&br&&/li&&/ol&&br&&p&卸妆湿巾这个品类今年被化妆品公司们加大了在欧美市场的广告投放力度也是流行起来的原因之一，欧美人油性皮肤较多，角质层也较亚洲人厚，卸妆湿巾对于他们的伤害不会有那么大，而且许多欧美女人对于卸妆是很粗暴的，曾在瑞典见过直接把假睫毛扯下来，卸口红直接猛擦的女人我也是醉了。你们要是想保护自己的皮肤的话还是不要犯懒了。&br&&/p&&p&相关阅读：&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.paiskincare.com/blog//face-wipes-so-convenient-so-bad-for-sensitive-skin/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Face Wipes: So convenient, so bad for your skin!&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//beautyhigh.com/cleansing-wipes-bad-for-skin/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cleansing Wipes Could Be Causing Acne, Spots, Wrinkles, and More
Read more&/a&&br&&/p&&p&卸妆洗面奶，如果平时不画眼线和睫毛，只涂BB霜的话卸妆洗面奶还是不错的选择。因为：&br&&/p&&ol&&li&不化妆的时候用会过度清洁皮肤。&br&&/li&&li&无法卸干净浓妆和眼线，会有大量残留。仍需购买眼唇卸妆液。&/li&&/ol&&h2&&b&第十问：防晒霜、隔离霜和BB霜要卸妆吗？&/b&&/h2&&p&&b&BB霜一定要！&/b&&b&防晒霜和隔离霜如果是防水的话也要！这三个品类均推荐用卸妆乳卸，比较温和。&/b&&/p&&p&#评论补充区#&/p&&blockquote&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/people/d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6& data-hash=&d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Serena Rae& data-hovercard=&p$b$d1e4ddd5ff3e9a9d43f08804ef5bbff6&&@Serena Rae&/a& 在评论中说：&br&&/p&&p&楼主说的非常详细了 但是我觉得这样还是有些伤皮肤，我卸妆的时候会用刷子，先将化妆棉用化妆水润湿然后放在眼睛上一会，这样可以更好的溶解化妆品，然后用刷子在化妆棉上扫，这样比较温柔，直接化妆棉擦，容易皮肤红和出现皱纹，所以我都是用刷子来卸妆很温和而且卸妆很干净 但是时间会比较长需要有耐心~&/p&&/blockquote&&br&&p&&i&下期预告：&/i&&b&【5分钟底妆一步到位：伪素颜，光泽肌，雾面妆大揭秘】&/b&&br&&/p&&p&敬请期待！&/p&&p&&u&(C)女神进化论 版权所有，禁止转载&/u&&/p&&br&&p&《女神进化论》微信公众号同步更新。ID: &b&hibetterme&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0362fbc4c95c31c212fdf39b66af13ea_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0362fbc4c95c31c212fdf39b66af13ea_r.jpg&&&/figure&
女神进化论开播啦！感谢大家疯狂的关注，居然在短短一周内，没有任何文章的情况下有将近5000人关注，真是受宠若惊！我一定会继续努力和大家一起变得更好的。（我什么时候这么温情了真是的。。。）好了，废话不多说。本文将详细回答：我该选什么样的卸妆产品…
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