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最近心情不好，总是胡思联想，医生说是 抑郁症我 该怎么办？ 想得还都是没用的事
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以下这下方法对消除抑郁症非常有效:1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。&快乐需要行动&，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。|||改变心态乐观生活|||控制自己情绪思维无法控制可以多与人接触或做其他事覆盖它们
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server is ok最近的心情很低落，觉得自己都要得抑郁症了?
最近的心情很低落，觉得自己都要得抑郁症了?
发病时间：不清楚
我可以买手机吗，最近的心情很低落，觉得自己都要得抑郁症了我很喜欢一款手机，真的很想要，想了很久了，但我现在的手机没坏，虽然功能不多但也挺好用的，我已经用了快三年了，杂牌的，想买的手机一千块，我就要过生了，想要老公送给我，但他不肯，因为我们要攒钱给我奶奶明年修房子，这是奶奶最大的心愿，奶奶是我最亲的人，我从小就没妈妈，爸爸又有精神病，是奶奶带大的，我的生活一直都很节俭，出来在外面工作，衣服也就那几件，化作品也从不买，上班有工作服，下班后我就呆在家，自己做饭，也不逛街，没有朋友，也没人陪我说话，我只跟他一个人说话，他也没送过东西我，但他很关心我，心里有很多话无处诉说，我现在真的很想那手机，现在都降价比较快，我到底可不可以买那手机呢？因为它的功能较多，我就想在自己无聊时有东西玩，也不会觉得那么寂寞，其实心里挺乱的，想到了奶奶~~我真的觉得压力好大，现在是奶奶在照顾着爸爸，我以后也要照顾爸爸，他比较听我的话希望医生可以开导下我，我可以买那手机吗？其实手机也并不是主要，而是压力，有些事也挺复杂的，说不清楚，但愿医生能够明白
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
或者说你希望他像比人一样送你一个礼物，让你感受到爱。而不是因为你喜欢的东西，找出一堆的借口。压力谁都存在，只是我们怎么看待压力了。你把压力想的太多太多，光去焦虑明天了，所以压力变的异常大了。其实只做好今天的事情，压力就不会这么大了。二手机只是一种工具，你能出去走走，或者结识新的朋友，也比买个更好的手机要好。毕竟现在的还可以用。
向医生提问
（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）→ 最近弟弟得了抑郁症怎么办？
最近弟弟得了抑郁症怎么办？
健康咨询描述：
弟弟不知道是怎么了，最近心情很差，回家了把自己关在房间里面一句话也不说，食欲也不好，话都和我们，脸色特别差，感觉像是没有魂似的，好像是得了抑郁症有厌世倾向。
想得到怎样的帮助：抑郁症怎么治？
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驻马店市中医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁
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&&&&&&您好，抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。这个时候需要在家人的帮助下，自己的鼓励下来拼命锻炼身体，加强运动量。比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。
周口华夏心理学校&& 国家二级心理咨询师
擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抑郁症作为一种发病率很高精神疾病，在人群中普遍存在，给患者和亲人朋友带来巨大的痛苦。然而抑郁症的患病具有很大的隐蔽性，许多轻度的患者与普通人并无任何异常的行为表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于抑郁症，一般来说是早发现早治疗容易康复，病情严重的患者完全康复往往很困难，个别患者甚至有可能演变成精神分裂症。
擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。&&&&&&以上是对“最近弟弟得了抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有了精神方面疾病，就勇敢地走到精神科医院或精神科门诊检查，是最有健康意识的人，怕别人说，硬挺着不去检查，才是最不健康的人&&&&&&指导意见：&&&&&&不用服药，一般医生也不会让你服。可能会要求你进行心理咨询。你可以到社会上的心理咨询中心，接受心理咨询。解除心理上的困扰。许多认知方面的偏差，使得自己认为现实困难让自己无法摆脱，心理咨询
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&&&&&&病情分析：&&&&&&当已经作出抑郁症的诊断时，医生可能还会进行精神检查，以帮助确定患者的言语、思维模式或记忆是否受到抑郁症的影响。根据这些评定的结果，将选择治疗的方法，包括以下治疗方法中的一种或多种：药物治疗、心理治疗或其它治疗方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意预防可能导致情绪低落的基本生理因素。如果一个人睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就很容易出现低落情绪，导致抑郁。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又引发抑郁症。因此在情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。过度的节食会使人心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
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首先不能有消极心理，建议你去看心理医生。当然不是说去看了心理医生是什么见不得人的事，但最好还是作为隐私。要对症下药，心病还须心药医。这么晚了，失眠吗？如果去看医生，也要把生活中的各种情况说出来。
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