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蓝莓 孩子多大能吃
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蓝莓营养很丰富，被称为水果皇后，宝宝四个月添加辅食肠胃逐渐适应后就可以吃点蓝莓了，宝宝还小你可以给宝宝喝点蓝莓汁，把蓝莓放入干净的碗中，用小勺背挤压其汁，加少量的温开水，即可哺食，不需加热。
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宝宝能吃蓝莓吗
是很多人喜爱吃的，蓝莓的营养价值比较高，常吃蓝莓对身体各方面，都是有着很大帮助，不过在对蓝莓选择的时候，要注意选择新鲜的，这样吃的时候对身体营养补充才会非常不错，那蓝莓含有的维生素比较多，吃它对提高人体有着一些帮助，对宝宝能吃蓝莓吗?
很多人对宝宝能吃蓝莓吗并不是很清楚，宝宝在小的时候，对一些食物选择上，是不可以随意进行选择的，否则在吃的时候，在对宝宝身体成长上，会有很大影响。
宝宝能吃蓝莓吗：
可以吃的。
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
一、常规营养成分
蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此，蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实!
二、特殊营养成分
花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高，同时花青素种类也十分丰富，研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多，虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同，但普遍含量都相对较高。
2、总酸和有机酸
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和酸等。需要着重一提的是熊果酸，熊果酸又称乌索酸，属于一种弱酸性五环三萜类化合物，是多种天然产物的功能成分，具有广泛的生物学活性，特别在抗肿瘤等方面作用突出。
蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类。酚酸类物质是酚类物质的一种，具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性。蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称鞣酸，研究发现其对多种癌症(、食管癌等)有明显的抑制作用，同时抗氧化作用也非常强大。
4、超氧化物歧化酶
超氧化物歧化酶(SOD)是广泛存在于生物体内的一种酸性金属酶，是生物体内重要的自由基清除剂，其主要作用是能专一地清除生物氧化中产生的超氧阴离子自由基，被誉为“21世纪的保健黄金”。蓝莓中SOD含量丰富，虽然不同品种蓝莓中的SOD含量略有差异，但总体上相差不大。
果胶是一类多糖高分子聚合物的总称，科学研究发现，果胶能够有效地清除人体内未的食糜和其他多种有毒要害物质，同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助治疗作用。蓝莓中果胶含量丰富，约是一般苹果或果胶含量的1-3倍。
紫檀芪，因最早在紫檀植物中被发现而得名。2004年科学家才首次在蓝莓和等浆果类植物果实中分离出紫檀芪。研究发现，紫檀芪同样具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗等功效。紫檀芪在抗癌方面的作用也受到人们的高度关注，尤其是在抗结肠癌方面，紫檀芪表现出非常喜人的功效。
蓝莓除了富含上述多种营养成分之外，还含有诸如云彬单宁醇等物质，正因如此，联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一。
以上就是对宝宝能吃蓝莓吗详细介绍，宝宝是可以吃的，不过在对蓝莓吃的时候，需要让宝宝适量的选择，而且可以进行每天进行食用，这样对宝宝身体各方面，才不会有很好的帮助，蓝莓是一个健康食品对它可以放心选择。
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宝宝多大可以吃蓝莓 蓝莓怎么做给宝宝吃
导读：蓝莓是非常好吃的水果，味道可口，营养丰富。那么宝宝多大可以吃蓝莓？下面和小编看看吧！
我们都知道，宝宝肠胃比较虚弱，食物一定要特别处理。那么蓝莓怎么做给宝宝吃？不妨和小编了解下！宝宝多大可以吃蓝莓爸爸妈妈可以在宝宝六个月后的任何时候尝试添加蓝莓辅食。蓝莓和别的莓类水果不同，不属于易过敏的食物。由于不少小朋友会对莓类水果过敏，通常建议1岁后再添加，但是如果你尝试过给宝宝吃，宝宝不过敏，那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。美国儿科学会认为，没有因为担心过敏而一定要求在特定月龄后才能添加某种食物。虽然名字里都有“莓”，蓝莓是杜鹃花科的（蔓越莓也是），和草莓、黑莓、覆盆子等（蔷薇科）不是属于同一个家族的，不是容易过敏的莓。尽管对蓝莓过敏比较罕有，但是还是有报道说蓝莓可能引起一些过敏反应。八个月后，这个对蓝莓过敏的几率变得更加微小了。总之，第一次添加任何一种新时候的时候都要小心，没有绝对安全的，不可能过敏的食物。宝宝吃蓝莓温馨提示如果是在8个月前给宝宝吃蓝莓，而且你发现宝宝消化别的时候有问题的话，可以考虑蒸或者煮好，再好打成果泥再给宝宝吃。蒸煮也可以起到一定杀菌的作用，因为对于小宝宝来说，少量的细菌也可能导致他们拉肚子。宝宝吃蓝莓怎么挑选1、看外观（1）好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。（2）好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜。2、捏一捏用手捏一捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了；如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。3、尝一尝好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核；如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟。宝宝吃蓝莓怎么清洗清洗蓝莓时，首先在水中加一些盐，然后将蓝莓放在盐水中浸泡5分钟左右，同时轻轻揉搓，最后用清水冲洗干净即可。宝宝蓝莓辅食的做法一、蓝莓山药泥山药也是宝宝开始添加辅食的一种良好的食物，比较容易消化，而且山药也可以开胃健脾。宝宝胃口不好的时候也可以用山药来开胃。蓝莓山药是一款既漂亮又美味的开胃小吃。食材：山药250g、蓝莓果酱30g、牛奶、食盐。做法：1、山药洗干净，去皮，切成片。2、把山药片放入沸水锅中蒸10分钟。3、把山药片捣成泥，加少许盐和牛奶混合。4、蓝莓果酱加少许开水调匀。5、山药泥放入碗中，用勺子稍微整一下形状。6、淋上果酱即可。二、蓝莓南瓜泥食材：南瓜50克，蓝莓30克做法：1、 南瓜洗净切小块后，隔水上锅蒸熟(大约15～20分钟)2、 趁这个时间，将蓝莓洗净，用研磨碗压成泥，压泥前，先把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中，大概5分钟，让蓝莓表面的农药尽可能去除。3、取一个小奶锅，把蓝莓放进去，加一点点清水，刚好没过蓝莓就好。然后中火烧开后，转小火煮一下，并用筷子轻轻搅拌，煮成软软的蓝莓酱就好啦。4、这时南瓜也蒸好了。取出，同样用研磨碗压成泥，放到小碗里，点缀上刚刚做好的蓝莓酱。三、蓝莓牛油果泥牛油果是果肉细腻营养丰富的水果，是蓝莓的好搭档。但牛油果的味道清淡，不酸不甜，很多宝宝并不喜欢。而把有机蓝莓原浆和搅拌好的牛油果泥用适当的比例调在一起，蓝莓的酸甜口感会中和掉牛油果的油腻，就能让宝宝开心吃掉双重好营养啦。食材：牛油果1个，香蕉1根，蓝莓5颗做法：1、将牛油果切半，旋转后扭开。2、香蕉对半分开，之后直接一起放入料理机搅拌即可。
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核心提示：当开始给宝宝添加辅食时，家长们就会纠结，应该给宝宝吃什么样的食物？babycenter网站总结了10种适合宝宝吃的超级食物，妈妈们，赶紧给宝宝吃起来吧。 当孩子开始吃固体食物时，家长们会开始给他吃世界上各种口味各种质地的食物。但是，这样可能会伤害到宝宝脆肉的肠胃。到底哪些食物对孩子的成长和发育最有利？下面是医生和营养学家推荐的10种超级婴儿食品，从富含维生素的水果和蔬菜，到富含蛋白质的肉类和豆类，应有尽有。 1.蓝莓 蓝莓富含剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。 & 2.扁豆 豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。 3.深色绿叶蔬菜 建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。 3.深色绿叶蔬菜 建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。 西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。
[责任编辑：董俊杰]
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