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大家都在搜：贫血的人不宜吃空心菜吗？_百度拇指医生
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?贫血的人不宜吃空心菜吗？
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
美容佳品。
不能吃.虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜,且含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以对于婴幼儿、孕妇、骨折的病人，尽量减少食用含草酸过多的蔬菜,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者也不宜食用....
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向医生提问原来不可以吃空心菜啊
2年前 发布
我连续两晚吃了，希望没事
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好孕帮助您更快好孕！吃空心菜会引起抽筋吗？ 8种原因引起抽筋有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。小腿出现抽筋的现象，部分网友的第一直觉就是缺钙了，除了缺钙，还有其他原因么？原因可多着呢！引起抽筋的8大原因1、当血液内钙离子浓度较低时，神经肌肉对外界的刺激容易产生兴奋，就会造成肌肉异常收缩，引发腿抽筋。在正常情况下，夜间血钙的水平低于白天，所以腿抽筋一般发生在夜间。2、夜间腿脚伸出被子外面，受到寒冷刺激。3、白天活动使小腿劳累过度，造成体内酸性代谢产物堆积过多，到了夜间仍有残留。4、睡觉时持续一个姿势过久，或腿部受到压迫，导致血液回流障碍等等，这都有可能刺激肌肉，引起小腿抽筋。5、下肢动脉硬化闭塞。患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者，当出现动脉硬化、狭窄或闭塞时，会出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状。6、腰椎间盘突出症和脊柱退行性变。有研究表明，在腰椎间盘突出症的患者中，小腿抽筋的发生率可高达70%；因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。7、孕妇腿抽筋。大多数的准妈妈们在怀孕中、后期容易出现小腿抽筋现象。主要的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡、血液循环不良或受凉、一过性激素水平过低。8、缺乏镁元素。缺镁可导致肌肉无力，耐力降低。国外科学家研究指出，人到中年以后更要注意补镁。含镁丰富的食物主要有：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜、香蕉、紫菜等。缓解抽筋的小妙招！小圈深知腿抽筋不好受，这里有几个有效的小方法，希望能帮到各位！短期：在小腿抽筋后，将腿慢慢伸直，上翘脚掌，用手将脚掌朝着自己的方向扳，然后放松，这样来回一直操作，痉挛就会有所缓解。长期：1、按摩刺激。一直按摩小腿抽筋的部位，或者用手摩擦抽筋位置，这样反复摩擦，可以帮助缓解小腿抽筋的情况。2、按压穴位。可以按压小腿上的承山穴、承筋穴及委中穴这3个位置，按到这3个穴位都具有酸痛的感觉就可以帮助我们慢慢缓解小腿抽筋的情况。也可以压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)，掐压20~30秒左右。（自觉上网对照图片找位置哈，此外最保险的方法是找专业技师）3、热敷缓解。把热毛巾或热水袋放在小腿抽筋的位置热敷10分钟左右，这样可以促进小腿位置的血液循环，缓解因为小腿抽筋而引发的疼痛感，注意温度不要太高。一个困扰了大众多年的疑问：吃空心菜会引起抽筋吗？南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授表示，从营养学角度来看，这种说法不太科学。虽然空心菜中草酸含量较高，会影响人体对钙的吸收，而血液中钙离子过少时，会引起抽筋，但是，血液中的钙非常稳定，稍有波动，骨头中的钙就会补上，很少会出现钙离子过少的现象。另：论草酸含量，菠菜表示不服：菠菜750mg/100g VS空心菜 691mg/100g ，菠菜草酸含量更高。0分享收藏空心菜不能和什么一起吃_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net
空心菜不能和什么一起吃
&空心菜是一种常见的绿色，它色泽嫩绿，美味爽品，而且也特别高，很多人都喜欢食用它。但是空心菜虽好，在食用时却一定的禁忌，有些食材是不能和空心菜一起食用的。那么空心菜不能什么什么一起吃呢？接下”嗑突嵯晗父嫠叽蠹摇
空心菜不能和什么一起吃
1、空心菜不能和牛奶一起吃
空心菜这种蔬菜不能和牛奶一起吃，因为牛奶中的钙、铁等微量元素会与空心菜中的草酸之间产生反应，会产生一些人体不能消化的成分，会加重肠胃负担，而且空心菜和牛奶一起食用时，还会出现营养流失，会影响身体对钙质的吸收。
2、空心菜不能和寒性食物一起吃
空心菜是一种性质寒凉的蔬菜，平时它不能与一些寒性食材一起食用，不然会让人体内寒气加重，引发多种疾病，另外那些脾胃虚寒的人群在把空心菜与寒性食材一起食用以后还会出现消化不良或者腹泻。
3、空心菜不能与虾一起吃
空心菜与虾也不能一起吃，因为虾中含有大量的蛋白质，它与空心菜中的草酸与鞣酸之间会产生反应，会被分解人体不能吸收的物质，让两种食材出现严重的营养流失，同时也会加重肠胃负担，严重时会让人们出同呕吐和恶心等多种不良症状。
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