原标题：过节不是你放纵的理甴！不想痛风拜早年，“五不沾”要做到！

“妈妈我渴了，我要喝果汁！”现在的生活水平上去了父母对孩子的爱也是只增不减，然洏疾病下手的人群也越来越年轻了痛风也不例外。

当然以这句话开篇并不是说孩子不能喝果汁也不是说喝果汁都会得痛风，而是如果能够“从娃娃抓起”从小就养成好的饮食习惯，患痛风的几率更会减少更不会被痛风带来的高血压、糖尿病、冠心病、痛风肾等并发症折磨！

好了，说重点：快过春节了不过这可不能成为你放纵的理由，不然痛风可要上门拜早年啦！

现如今是果糖盛行的时代。

现在無论是儿童还是年轻人冰箱里都会备上些饮料，外出吃饭也很少选择喝水各种饮料以及鲜榨果汁也占据了更大的市场，“果糖盛行”、“果糖过多摄入”长时间下去，会导致人体内尿酸偏高的原因增高引发痛风。

酒一沾健康十万八千里。

不知何时起源远流长的酒文化成了我们酒场不断的理由，三两好友谈心、工作应酬不离甚至有的人嗜酒如命，把身体健康抛到了十万八千里远酒精会和尿酸偏高的原因竞争代谢通道，减少尿酸偏高的原因排泄升高尿酸偏高的原因，诱发痛风

“贵族式”吃法，补的到底是啥

肝肾脑，虾蛤蠣排骨老鸭猪蹄汤，嘌呤高来把身伤人们补来补去，反倒让之前的贵族病变成了常见病试问，你还是觉得这样补身健康吗长期的高嘌呤饮食带给我们的怕是只有升高的尿酸偏高的原因甚至痛风常伴。

不想痛风拜早年做到五不沾！

一不沾烟，二不沾酒三不沾饮料，四不沾高嘌呤食物五不沾剧烈运动。

戒烟酒对于大多数男性来说需要足够的毅力和坚持，各种令人眼花缭乱的饮料、海鲜和补汤也昰年轻人不容易把持的三大“瘾品”而剧烈运动，还是不要一时兴起做大量高强度运动凡事都有一个过程，循序渐进才是王道！

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