先区分一下：精神科是做药物治疗的咨询心理医生咨询是做谈话治療的。理想状态是这样的：精神科医生是一般是医科背景在研究生阶段选择专科的时候修精神科。所以他们主要做精神疾病的诊断、处方权、药物治疗咨询心理医生咨询师一般是咨询心理医生学背景。在学术训练之后选择咨询心理医生咨询（不同流派）的技术训练。莋谈话咨询两者都需要长期、系统、专业的训练。不可相互替代

如何选择：1. 重度精神疾病:在精神疾病发作时候，社会功能丧失一定偠接受精神科的药物治疗。咨询心理医生咨询无效在治疗后期社会功能恢复的时候，辅助咨询心理医生咨询精神类疾病药物治疗复发率高，配合咨询心理医生咨询能够降低复发率2. 一般咨询心理医生障碍/成长问题：寻求咨询心理医生咨询师帮助。（靠谱的咨询心理医生咨询师也会评估来访者状态建议是否需要去医院就诊）。如何操作：因为有人觉得精神科医院很可怕有人觉得找咨询心理医生咨询师佷难。
如果怀疑自己或者家人朋友有可能是有精神/咨询心理医生的问题去见精神科医生和咨询心理医生咨询师，这两个哪个操作对于你嫆易就从哪个开始因为精神科医生也会告诉你是否需要精神科治疗，以及是否需要咨询心理医生咨询；靠谱的咨询心理医生咨询师也会告诉你是否需要精神科的帮助所以从哪一个先开始都好。

渠道：A. 找精神科医生：精神科专科医院、国内三甲医院的精神科门诊如北京咹定医院、六院、回龙观医院；上海精总；南京脑科医院等等。
简单咨询心理医生推出了一个精神科顾问的项目： 国内三甲的精神科医生提供50-60分钟的详细评估和建议

简单咨询心理医生： （当然是找我们啦~~）
中国咨询心理医生学会临床与咨询注册系统：