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排便不畅，便后还有紧迫感，是肠胃病吗
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。便秘危害大吗？便秘原因是什么？便秘者应怎样调理？
便秘的误区有很多，一般人不重视便秘的病情，不把便秘当病。应该养成良好的排便习惯，定时定点上厕所，调动起肠道的规律运动。加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬，对缓解便秘都有一定的好处。
便 秘 的 危 害
数据显示，中国成人慢性便秘患病率为4%~6%，且随年龄增长而升高，60岁以上的人群是慢性便秘的高发人群，患病率高达22%。小主们可能不知道，女性慢性便秘患病率是男性的两倍！因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。那么便秘要怎么办呢？
1、引起痛经与其他妇科疾病
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
2、影响体内毒素排出
便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会影响身体机能的正常运行。
3、影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
4、引起肛肠疾患
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
5、胃肠神经功能紊乱
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
6、形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
7、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
8、诱发心、脑血管疾病发作
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
9、影响生活质量
便秘的人，经常有腹胀、肚子不舒服的感觉，而且老放屁。在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重影响了生活质量。
便秘的原因
1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。
3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。
1.药物性便秘。可在服用镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药、抗癫痫药等后出现。
2.神经系统损伤。如外伤或肿瘤压迫导致的脊髓损伤，可损害支配肠道的神经，继而产生便秘。
3.肛肠病。痔疮、肛裂等病，由于肛门部位剧烈疼痛，可引起肛门括约肌痉挛，使排便延迟，出现便秘。
4.怀孕。孕期分泌的大量黄体酮，可使子宫平滑肌松弛，大肠蠕动减弱。
5.出口梗阻便秘。这是指直肠下端和肛门出现问题导致排便不畅。如盆底失弛缓、直肠前突、直肠黏膜内套叠等
便秘的人最需要注意的就是饮食
想要缓解便秘，自己就要多注重饮食调节了。很多人都喜欢吃辛辣食物，其实这样子只会加重便秘，所以要学会戒口。那么，便秘最好不要吃什么呢介绍六大禁忌食物吧。
富含蛋白质和钙质的食物
我们都知道含有大量蛋白质和钙质的食物会导致大便干燥，难以排出。比如乳制品、瘦肉类、海鲜类、豆类等都含有大量的蛋白质和钙质。如果我们摄入过多，就会导致大便呈碱性、干燥，很难排出。所以我们在保证营养的情况下尽量少吃这类食物。
甜品是很多人青睐的，很多便秘患者也是喜欢吃甜品。甜品中含有大量的糖，糖分过多会减弱胃肠道的蠕动，从而导致便秘。所以便秘患者不应该食用过多，不然大便很难以排出，加重病情。
刺激性饮料
便秘患者在饮食上要禁忌过度饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。因为酒类、咖啡都属于温热性质，很容易耗伤肠道津液，导致大便干结，加重便秘。茶叶中含有的鞣酸具有收敛的作用，使肠蠕动减弱，大便难以排出。
我们都知道辛辣食物是会加重便秘的，因为这类食物具有一定的刺激性，如果我们经常吃就会加重肠胃燥热，伤津耗液，从而导致大便更加干结，排便会更加困难。所以，日常生活中我们最好少吃辛辣食物。
番石榴含有一种叫鞣酸的物质，具有收敛止泻的作用。便秘的人是不适合食用番石榴的，只会导致便秘的症状更加严重。吃太多潘石榴只会导致粪便很难排出。所以，日常饮食中便秘者最好不要食用番石榴。
榴莲属于热性水果，吃榴莲可以活血化瘀、缓解痛经，所以榴莲适合痛经女性食用，也适合体质虚寒者食用。但是榴莲热量太高，便秘者不宜食用，不然肠胃干燥，便秘的情况会更严重。
怎样缓解便秘
便秘是很多人都会出现的疾病，其实便秘不是什么大病，但却影响着我们的生活工作。而且如果长期便秘的话就会给我们的身体带来一定的影响。所以，出现便秘的时候一定要缓解。水果是缓解便秘最好的食物了。为大家介绍缓解便秘的五大水果吧。
草莓含有纤维素、蛋白质、钙质及维生素C等营养素和膳食纤维素，能够有效促进消化，通肠润便，还可以降低胆固醇的含量。如果经常便秘，可以多食用草莓来缓解便秘。同时，草莓中含有的维生素C还可以抑制黑色素，具有护肤的功效，保持皮肤白嫩。所以，吃草莓不带那可以缓解便秘，还可以保护皮肤。
便秘吃猕猴桃也是一个很不错的选择。猕猴桃中有丰富的的膳食纤维、蛋白质等成分，能够快速清除体内堆积的毒素，起到预防便秘的作用。同时还可以预防结肠癌。猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力和软化血管的作用。所以，我们可以每天食用1至2个，能够有效缓解便秘。
学梨也是缓解便秘的另一选择，雪梨能够有效清理肠胃，促进肠胃残渣的有效排出，雪梨中含有丰富的膳食纤维、维生素C。同时，雪梨能够有效去除油腻感，给人清甜爽口的感觉，雪梨所含的丰富纤维是清理肠胃的好帮手，能够有效缓解便秘。
荸荠是一种偏凉性的食物，能够有效清热解毒、润肠通便的功效，如果你感到咽干口渴、大便热结的话你可以食用荸荠。但是由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒或者血虚者不应该食用。我们可以短时间内用它来调理肠胃，但不可长期食用。
火龙果是治疗便秘的水果之一。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果。
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化（另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等），100%靠肠道吸收。
一般来说，肠道不健康主要有六大表现：
1、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
偏方1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
偏方4、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方8、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压10下帮肠道作运动。
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今日搜狐热点排便特别臭？注意了，这不是小问题！排便特别臭？注意了，这不是小问题！行为产生结果百家号排便特别臭？注意了，这不是小问题！人一天至少要排便一到两次才是正常，如果你经常超过3天没有排便的话，就需要小心了，这已经是便秘的征兆。并且粪便作为身体的排泄物，是为了排除身体的垃圾，如果长时间的堆积，你的身体恐怕已经出现了问题！那如果你排出的大便已不再是正常粪便的臭味程度，这时候已经反应出你的身体机能出现了障碍，不得怠慢！一、肠道出现了问题每个人都知道，粪便是需要通过肠道来进行排解的，当排除的粪便变得异常臭，很有可能你的肠道已经出现了你未曾察觉到的问题。二、饮食中，蛋白占了大比重饮食的健康与否，会直接关系到肠胃的营养吸收能力。但是高营养就一定是好的吗？答案是否定的！过高的摄入高营养物质，肠道会察觉到压迫感、紧迫感，肠道的吸收能力会因此下降！此时体内就会产生大量的吲哚，从而导致粪便的气味难闻。三、便秘如果你是好几天才会解手排便一次，那身体垃圾长时间的堆积在你的体内，积累在肠道里。过多的垃圾废物，粘附在肠胃壁上，所以气味会更加臭。那遇到以上问题，又该如何修正呢?一、避免过多吃肉肉中本身就含有大量的蛋白质，在经过分解后，会产生引起大便臭的元素。所以饮食中不能以肉类为主，注意要参入蔬菜，做到荤素都有。这样，才是最健康的饮食习惯。二、锻炼身体现在的人都长时间在办公室里，八小时的工作长度，一坐就是一天。这样的生活状态本来就是不健康的，缺少运动，肠胃怎么可能健康？肠胃蠕动得慢了，自然就会有宿便。三、刺激性的东西少吃如果一个人常常吃刺激性的食物，这样会造成肠胃的压力。刺激性的食物也会造成胃里的消化功能降低，从未味觉感应变差。食物长期存放在肠道里，没有被吸收和排出，所以今天的大便很有可能是前几天吃下的食物了。四、注重排解习惯一般来说，一天拉1-2次大便是最健康的，因为每个人每天都要排出垃圾。并且在生活中，一定要多喝水，每天醒来一杯水，唤醒肠胃蠕动能力。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。行为产生结果百家号最近更新：简介:。有什么行为，就产生什么结果。作者最新文章相关文章*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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1、剥外壳，嚼吃内子，辣木籽咬碎后，以300毫升以上的开水服用。
2、将剥下的籽壳用水泡服，或用作任何环境下的净水剂 。
3、用量：普遍看来，刚开始吃一天一次三至五粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。
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