总觉得膝盖有东西在里面顶住是怎么回事_百度拇指医生
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?总觉得膝盖有东西在里面顶住是怎么回事
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一种可能是膝盖内韧带拉伤或者半月板稍有损伤
另一种建议你先按压一下膝盖下方（胫骨上端结节处）看看是否疼痛，疼的话基本是胫前结节拉伤或者已经是胫骨结节骨软骨炎了
青少年（包括青年偶尔也会这样）的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。
邯郸市中心医院
一种可能是膝盖内韧带拉伤或者半月板稍有损伤
另一种建议你先按压一下膝盖下方（胫骨上端结节处）看看是否疼痛，疼的话基本是胫前结节拉伤或者已经是胫骨结节骨软骨炎了
青少年（包括青年偶尔也会这样）的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）
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向医生提问人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是——蹲。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。它既能让我们身体放松，又能给予内心足够的安全感。其实，除了身体的本能性记忆外，多“蹲一蹲”有时还能给我们带来许多意想不到的养生效果。01蹲一蹲，利全身“人老脚先衰，树枯根先竭”。双腿是人体的交通枢纽，我们的两条腿上分布有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，它是连接身体的大循环组织，是人的第二心脏。如果你不想过早衰老，便要保证双腿健康有活力，重视腿部的保健养生，只要方式正确、幅度恰当，正确的蹲姿对全身的健康都有很多促进作用。1、 改善血管功能适当地下蹲，可以帮助扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，改善血管壁的弹性，有效地降低血压。2、 减少久坐伤害久坐后做下蹲动作可以放松肌肉、活动关节、促进下肢血液的流通，从而减少久坐对我们身体的伤害。3、 减肥瘦身下蹲能消耗很多臀部和大腿上堆积的脂肪；另外下蹲时由于挤压腹部，既促进了腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，也刺激了胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌，是一种很好的减肥方式。4、 锻炼关节下蹲可以增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。5、 延缓大脑衰退下蹲可以加强腿的活动能力，增强来自外界的感官刺激，不但能够延缓大脑的衰退，而且可以进一步增智开慧。6、 与长寿有关通过对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们从事田地耕作，蹲在池塘边淘米、洗菜、洗衣服……这就强健了他们的腰腿，达到了强身健体的作用。02这五种蹲法，最健康1、防胃病——乞丐蹲所谓“乞丐蹲”，简单来说就是：双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼气时略张嘴。保持1—3分钟。2、护膝盖——靠椅蹲用自己的背部、腰骶部依靠椅背，臀部不要低于膝盖，下蹲后保持不动。练习时间可以逐渐延长，以 2~4 分钟为宜，有保护膝关节的功效3、保护肾——脚尖蹲两脚前脚掌着地，脚后跟抬离地面。双膝弯曲，大腿压着小腿，但时间控制在 30 秒到 1 分钟即可，避免坚持过久拉伤或抽筋。由于脚尖蹲时，我们的支撑重心在前脚掌内侧，以及大拇趾上，而这一区域有三个重点穴位（足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经）经过此处，轻度地刺激可以温补肾阳。4、要排毒——弓步蹲迈出左脚，右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态，两腿成弓步。将身体重量落到两脚之间，每练习30秒调换一次左右脚。中医认为，臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接我们人体气血运行的桥梁，但它也是最易受寒、湿和血瘀的地方。弓步蹲时，会运用到臀部的肌肉，促进臀部血液循环流通，从而达到排毒的效果。5、好气色——分腿蹲两脚分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于90度。臀部保持稳定不要左右晃动，距地不超过10厘米，练习时间为1—3分钟。这个动作适合久坐的人作为间歇锻炼，活动身体，但在下蹲时也要注意保持一定的速度，如每分钟20~30次，可促进全身气血循环，长期坚持，能给你带来好气色。小贴士如果你在练习之初感到肌肉酸痛，这是由于运动使得肌肉中产生的乳酸等酸性物质在肌肉中积存，从而引起肌肉的酸痛。请不要放弃哦，等过一段时间，酸性疲劳物质排出体外，身体就会轻松了。03学会蹲，这些动作要领别忽略要健康，就得确保你的下蹲动作从开始到结束，都始终保持正确，让对应的部位能够得到正确的锻炼：【开始姿势】要全身放松，两腿分开，略比肩宽（或与肩同宽），自然地站立；同时，脚尖的方向基本是倒八字形。【站起姿势】向上站起时，整个脚掌向下推压地面，直立站起，但你的腰部要始终保持笔直伸展的状态。【呼吸方法】下蹲时吸气，站起时呼气。【下蹲速度】下蹲的速度，大致标准是5秒钟1次（不要勉强，以舒适为佳），不要太快哦。【锻炼次数】循序渐进，以1天做30次以上为宜；体弱的人要量力而行，逐步适应。04把握时间与强度，下蹲也能健康又轻松下蹲5分钟=步行1小时=跪膝20分钟。可以说，下蹲是一种既省时间，又高效的带氧运动了。如果你想维持健康或是消耗脂肪，最好能够坚持每天锻炼下蹲5~15分钟，每日1~3次。至于运动的强度，也需要因人而异，在每次活动之后稍有气喘，脉搏跳动1分钟在120次以内，全身感到舒适最好。但如果超过了这个限度，就会使全身感到疲劳，反而不利于养生。最后，无论采用哪种锻炼方式，大医生都要提醒你：中老年人，以及有心脑血管疾病的人群还是需要注意，年轻人一分钟能做30次下蹲，但老人做8~10次就够了，不要贪多，考虑自己的身体状况，把握频率和强度，适当锻炼才有益身体健康哦。
此帖由网友&“浅笑安然”&发布
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美羊羊05-08膝关节疼痛的简单自我判断_百度文库
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你可能喜欢下楼,下蹲,膝盖以上会发抖,两腿分开到一定角度,韧带没事但髋关节感觉被顶住所以两腿张不开._百度拇指医生
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?下楼,下蹲,膝盖以上会发抖,两腿分开到一定角度,韧带没事但髋关节感觉被顶住所以两腿张不开.
大概现象有3个1.下楼下蹲膝盖以上会抖,上楼站起来没事;2.下蹲时大腿骨和髋关节接合处好像韧带挡住,蹲下会&噔&的一下,好像大腿骨上面从髋关节那里挤出来一样的感觉.3.正常坐着的姿势,腿向两边张开到一定角度就张不开了,但不是因为韧带问题,因为这个时候我的感觉是大腿骨跟髋关节接合处疼,没有大腿内侧韧带扯住的感觉后来我仔细体会了一下,下楼,下蹲抖的时候,感觉大腿骨上面在髋关节里的位置,就好像正要挤出来,但又没出来的时候.我只是怀疑跟髋关节有关,但是医院拍片子,我的髋关节一切正常不知道是什么引起我下楼梯,下蹲时,膝盖以上会不自然发抖了有没有跟我类似症状的人找到原因了.
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你好，我想问你你是一侧有症状，还是两侧髋关节都有症状？
你的髋关节的功能现在受限了，比如你描述的，想屈曲，外展的功能明显受限，鉴于你28岁，最好行一个髋关节的mri检查，因为早期股骨头坏死的平片是看不出来的，你可以上网查一查关于早期股骨头坏死的FICAT分期 ，自己了解一下
还有一定要去医院查一查，我们遇到最年轻的股骨头坏死的病人只有18岁，不过你先不要担心，先查了再说
看年龄，10岁以下考虑髋关节囊松弛！建议核磁共振成像检查！
60岁以上考虑股骨头无菌坏死！考虑X线检查。
建议省会医院诊疗，早发现早治疗！
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向医生提问→ 右膝盖下蹲有发紧发胀感觉
右膝盖下蹲有发紧发胀感觉
健康咨询描述：
最近两天走路多，休息不是很好。之后右膝盖不舒服，下蹲发紧发胀
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