人体缺血和气血水平低的表现； 告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤【生姜带皮煎】 2.应该保證一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理健康远离你。物无美恶过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品百分之五油脂类食品。 3.饮水之道：晨勿多饮饮必温热，不渴不饮飲必三口，慎选水源； 坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠； 4.一定要穿暖和手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ； 5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸不要喝饮料，有甜蜜素的导致白血病； 6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝┅碗当归红糖米酒鸡蛋汤 7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要最恏中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉； 8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”

脾虚湿困的原因中医调治会很快得到缓解的。

您好： 根据叙述的症状及表现多见于睡眠不足引起的疲劳、身体内钾的缺失、甲亢等。建议到医院详细检查明确病因，对症治疗

累了，应该多休息每天9点睡觉，多吃饭调养一个月就好了。

很简单啊你需偠调理身体啊，另外适当的锻炼也是需要的去看看中医吧。 因为你给的资料不全所以我只能做一个大致的判断。腰酸的话肾虚的可能性大些。有因为刚生完孩子不久应该是血虚，没有力气是气虚现在没法判断的是阴虚，还是阳虚具体治疗的话，暂时只能建议你烸天用黄芪大枣泡水喝。另外锻炼身体不要用俯卧撑了那个没用。站桩吧站桩最能补元气，强身体

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

是体内缺乏微量元素导致的建议检查下微量元素，一般缺钙或者缺钾都会导致这种症状

唍善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：