考试如何超常发挥？_百度知道
考试如何超常发挥？
我有更好的答案
学生避免不了多次进行考试的洗礼，但是有一部分学生平时学习非常不错，很稳定，但是一到考试就会出现问题，那么我们考试如何超常发挥？一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。二、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。三、自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。四、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。五、积极暗示积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。六、潜心每一步淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。七、正常作息考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。八、笑对考场心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。九、坦对现实既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，中考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十四、十五岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。十、保持平常心无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，提前学习高中课程或者背诵高中英语词汇等，争取在高中阶段里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。其实，考试就是人生必经的十字路口，就看学生怎样去选择，中考并没有想象的那样神秘，只要我们打好扎实的基础，鼓起信心，理清思路，认真备考，沉着应考，充分掌握数学学习和应试技巧，并融会贯通于学习的每一分每一秒，考出一个好成绩。
估计很难要是没有底的话
超常发挥要有多种因素，特别是当天试卷对你熟悉的范围很对口。 但是，超常发挥与心情还是有关联的，所以要保持良好心态，休息好号，身体要好。
超长发挥在于平时的积累，厚积而薄发；想要超长发挥就必须放下，放下压力，轻松上阵；就像跑步一样，在最后冲刺阶段，心里只有一个目标：跑；加油！
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。考试前要做什么可以使自己在考试中正常发挥甚至超常发挥？_百度知道
考试前要做什么可以使自己在考试中正常发挥甚至超常发挥？
我有更好的答案
尽量保持乐观心态，开心一点，不要害怕考试
什么深呼吸的，都可以，但最重要的是自身的自信，自信来源于好的学习成果，如果你真的学好了，那么就永远不会发挥失常
采纳率：37%
不给自己压力，啥也不想，只要尽力就行
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。考试超常发挥的十大技巧_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
考试超常发挥的十大技巧
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢小初高辅导
中高考冲刺
<div cl=cl
您当前的位置： &
&如何在考场上超常发挥：超常发挥不一样的成绩
您可能感兴趣的学校
相关行业新闻
如何在考场上超常发挥：超常发挥不一样的成绩
的老师指出，考场如战场，战场上的事情是不断变化的，考场也是如此，并不是说同学们在平日的学习成绩是什么样的，那么在考场上的成绩就是这样的，有时候一个学习成绩并不怎么样的学习但是在考试的时候却能够有一个好的学习成绩，这就是考场上的超常发挥的作用，由此可见在考场上超常发挥对于同学们的考试成绩有着很重要的作用，那么如何才能够在考场上有一个好的发挥呐？这里广州学大教育的辅导老师就来为同学们总结一下。
卓绝，积极的心态。想要在考试的时候有一个好的心态，那么首先卓绝点同学们需要做到的就是有一个积极的心态，只有在考试的时候有一个积极的心态才能够在考试的时候更好的发挥，广州学大教育的老师指出，如果在考试的时候心态是消极的，那么是不可能有一个好的发挥的，也就不存在所谓的超常发挥了。
第二，稳定的情绪。有些同学在平常的学习中，成绩非常不错，但是一旦在考试的时候成绩就会比较差，这就是因为这些同学在考试的时候情绪起伏过大，没有一个稳定的情绪，从而影响了自己的思考，广州学大教育的小编指出，一个稳定的情绪是同学们在考试的时候有一个好的发挥的基础。
第三，轻松应考。有时候，同学们在考试之前总是想这个想那个，想父母对自己的期待或者想自己如果考不好怎么样，这些琐事都会让同学们的心理产生一定的压力，从而影响同学们的发挥，所以广州学大教育的老师指出，想要有一个好发挥，那么卓绝点就是要学会在考前放下包袱，轻松应考，不要去想那么多，做好自己就可以了。
考场上的发挥对同学们的成绩有着很大的影响，一个好的发挥，可以让同学们的成绩有很大的提升，一个坏的发挥，会对同学们的成绩有着很不好的影响，所以想要有一个好的考试成绩，那么广州学大教育的辅导老师就提醒同学们，有一个好的考场发挥，才会有一个好的考试成绩，所以在考场上的时候，同学们一定要沉下心，稳住自己的情绪，出现了问题就要及时的做出调整，这样才能够有一个好的考场发挥，切忌情绪上的起伏，不然会对自己产生很大的影响。
更多精彩课程，请关注：
温馨提示：未经明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用教头网页面或资源，请注明来源于教头网，谢谢合作！
温馨提示：
1、未经教头网明确许可，任何网站不得非法盗链及抄袭本站资源；如您引用教头网页面或资源，请注明来源于教头网，谢谢合作！
2、如果您也从事教育，并希望被教头网报道，请发邮件到
告诉我们。
优惠价：￥100
优惠价：￥100如何考试中超常发挥_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
如何考试中超常发挥
&&如何考试中超常发挥
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
&#xe64e;加入VIP
还剩9页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}