得了糖尿病，常被告知“米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。”真的是这样吗？事实上，糖尿病患者什么都可以吃，只不过都需要限量，即放开种类，限制数量。知道了哪些食物可以多吃，哪些食物需少吃，控制饮食不再难！开心！这些食物可多吃1、蔬菜
每餐蔬菜最好有两种，三餐不重样，建议每人每天进食500克蔬菜，以深色蔬菜为主。可以多吃的蔬菜（苦瓜、冬瓜、丝瓜、空心菜、芹菜、龙须菜、韭菜、海带、紫菜、香菇、木耳、野菜类、白菜、青菜、菠菜、莴笋、绿豆芽、苋菜、茼蒿、豌豆苗等）。需适量吃的蔬菜（青椒、四季豆、豇豆、扁豆、蒜苗、菜花、南瓜、洋葱、胡萝卜、茭白等）。需少吃的蔬菜（土豆、芋头、慈姑、藕、菱角、板栗、山药、毛豆、鲜豌豆、百合等）。2、全谷物类
如全麦、燕麦、黑麦、玉米、糙米、野米、荞麦、黑小麦、碎小麦、谷子、高粱等，做到粗细搭配，主食不超量（具体食用量因人而异）。3、杂豆类
包括红豆、绿豆、蚕豆、豌豆、豇豆、芸豆、扁豆等，这些豆类的脂肪含量低，B族维生素和矿物质含量比较高，与谷类一起食用，有营养互补的作用。但一定要做到主食不超量（具体食用量因人而异）。4、水
选择一个你真正喜欢水杯，随时随地用它饮水，每天喝6-8杯水，约毫升。5、奶及其制品
糖尿病患者最好选择鲜牛奶。血脂异常的患者尽量选择脱脂或低脂的牛奶和奶制品，每天250毫升。6、大豆及其制品
大豆包括黄豆、黑豆、青豆，豆制品包括豆浆、豆腐、豆腐干、千张等，推荐每天摄入30-50克大豆。40克干豆相当于80克豆腐、120克北豆腐、240克南豆腐、650克豆浆。其中豆腐果、油炸豆腐等最好不要吃。7、肉类优选白肉
糖尿病患者选择肉类的顺序为鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、猪肉，量不宜多。推荐以下肉类患者可以多吃：黄鳝、泥鳅、海参、鱼类（海类）、贝类、虾、牛蛙、鹌鹑、鸽子、乌骨鸡等。8、蛋
每天1个鸡蛋或5个鹌鹑蛋，尽量不选择腌制的蛋类。谨记！这些食物需少吃1、水果
糖尿病患者需要限制水果的摄入量，在血糖控制良好的情况下，每天食用200克以内。优选柚子、草莓、樱桃、鳄梨和蓝莓。2、坚果
坚果虽好，但油脂含量高，糖尿病患者需要限量吃，每天食用坚果的能量最好控制在90千卡以内。3、动物内脏
如肝脏、脑、腰子、牛油、羊油、黄油等,尽量避免,最好不吃。4、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会加重糖尿病患者的病情，在日常饮食上要多注意，不能吃辛辣刺激性食物。5、油
使用液态植物油，尽量不用固体脂肪油，每人每天烹调油摄入量不宜超过25克，即两勺半油脂。6、盐
食盐摄入量限制在每天6克以内，相当于不超过普通啤酒瓶盖一瓶盖，如果不用盐，酱油量不超过30毫升。比较同类食品的钠含量（如不同品牌的番茄酱），尽量选择钠含量较少的食品。7、酒
酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。像其他的各种糕点、高糖饮料和食物、高脂肪食物、加工肉制品等，糖尿病患者都要限制食用。
糖尿病进食原则：1、进餐定时定量，注意进食规律一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。2、需控制总热量摄入糖尿病患者应该控制总热量摄入，总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦，超过10%为超重。其次，查表确定每公斤体重所需要的热量，并计算出每日所需要的总热量。公式是：每日所需要总热量=标准体重（公斤）&每公斤体重需要的热量。3、无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃；糖尿病患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。4、糖尿病人饮酒也有讲究对糖尿病患者的要求是“戒烟限酒”，戒烟要非常完全彻底，而对酒是严格限制，主要是限量。糖尿病患者如果遇到喜庆场合或应酬需要饮酒时，应注意尽可能饮用低度酒，并控制在适当的限量以下。对于血糖控制良好，没有饮酒禁忌的2型糖尿病患者，建议一天饮用酒的酒精量不超过两个酒精单元（20g纯酒精，40-50度白酒小于一两），成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g（饮用葡萄酒或其它酒类据此换算），且每周不超过2次饮酒。饮酒摄入的热量应计算在全日总热能之内。另外，注意不要空腹饮酒。1型糖尿病患者原则上应当禁酒。即使是控制良好的2型糖尿病，也应该明白真正的小酌（小于50毫升白酒）才能“怡情”。5、食物禁忌要记牢有降糖止渴作用的食物可多吃：猪胰、山药、豇豆、茭白、苦瓜、薏苡仁、黑木耳、大蒜、芹菜、乌梅、冬瓜等。含糖量超过5%的食物要少吃：白萝卜、南瓜、大葱、冬笋、洋葱、蒜苗、鲜豌豆、鲜藕、鲜蚕豆、啤酒、红白葡萄酒。含糖量很高的食物绝不吃：胡萝卜、心里美萝卜、红薯、土豆、芋头、粉条、马蹄。总之，作为糖尿病患者，其实只要管好嘴，保持良好心情和适当运动，还是很容易控制好血糖的。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
一键安装官方客户端
重大事件及时推送 阅读更流畅
http://dingyue.nosdn.127.net/i=uATXgmTJgvcx1LSqyrqlNcBZwJYm3p5Ca18vNLWyelG5compressflag.jpg春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
天天喝蜂蜜水会不会得糖尿病？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
60岁，天天喝蜂蜜水会不会得糖尿病（男，60岁）
看情况，如果没有糖尿病基因就不会得
是否得糖尿病有个体差异，
有的天天吃甜食都不得，有的不怎么吃都得
那天天对水喝合适吗？老人都喝上瘾了样
你给他测测饿肚子血糖和饭后2小时血糖，就查手指血都行，如果不高就没关系，高了他自己都不会吃了
蜂蜜有润肠止咳功效
你觉得这样行吗？
蜂蜜会长胖吗
喝上瘾了得慢慢的减，减快了老人家不高兴的
60岁，天天喝蜂蜜水会不会得糖尿病（男，60岁）
分析及建议:
如果没有糖尿病基因就不会得，你给他测测饿肚子血糖和饭后2小时血糖,就查手指血都行,如果不高就没关系,高了他自己都不会吃了，蜂蜜有润肠止咳功效，少吃不会。
猜你感兴趣
内科 主任医师
资阳市第三人民医院
扫码关注医生,
方便随时咨询→ 糖尿病的人可以喝蜂蜜水不？
糖尿病的人可以喝蜂蜜水不？
健康咨询描述：
我父亲以前的时候就经常的便秘，自从患上了糖尿病了以后就更加的严重了，因为他不再喝蜂蜜水润肠通便了，但是一直这么下去也不是办法，我想知道糖尿病的人可以喝蜂蜜水不？
想得到怎样的帮助：我想知道糖尿病的人可以喝蜂蜜水不？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。糖尿病经过多方治疗，当血糖、尿糖已经得到控制时，如果因其他原因需要用蜂蜜，应该同时扣除当天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克粮食)。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，最好不要喝了，因为柠檬蜂蜜水可以引起血糖升高，对治疗糖尿病不利。指导意见：彻底改掉一些饮食习惯，注意控制饮食，加强锻炼，定期检查血糖。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
参考价格：25
参考价格：3.6
参考价格：10.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...
参考价格：￥47.4
本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥82
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-糖尿病人能喝蜂蜜吗
糖尿病人能喝蜂蜜吗
学习啦【百科知识】 欣欣
　　患有糖尿病的人能否食用蜂蜜一直是许多中老年人关心的问题，糖尿病的人可不可以喝蜂蜜的呢，喝蜂蜜水有什么禁忌事项呢？以下是小编为大家整理推荐关于喝蜂蜜水的一些注意事项，希望对大家有所帮助。
　　糖尿病人能不能喝蜂蜜
　　有关医学专家认为，质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖，极易为人体吸收。
　　因此，如果您的血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。对糖尿病患者，饮食治疗的关键是掌握好糖类的数量和质量，在数量上，当摸索到一个适宜的数量后，一般不宜任意增加，以免加重胰岛负担而使病情恶化。
　　对于糖类的质量，要求选用消化吸收缓慢的多糖类，这样可使血糖缓慢升高，以便使胰岛素更好发挥作用。
　　禁用可以直接吸收的葡萄糖和极易消化吸收的蔗糖，以免吸收过快造成血糖大幅度升高。现在国内外糖尿病饮食治疗都主张用高纤维饮食，也就是多用加工比较粗糙的大米、面粉、豆粉、玉米面等，其目的也是为了进一步减慢多糖的消化吸收速度。
　　蜂蜜约含80%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。
　　吃蜂蜜后因为这两种糖吸收很快，所以对血糖的影响很大。糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。
　　糖尿病经过多方治疗，当血糖、尿糖已经得到控制时，如果因其他原因需要用蜂蜜，应该同时扣除当天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克粮食)。在开始吃蜂蜜时，还应该注意检查尿糖的变化，根据尿糖变化情况及时调整用量。
　　国外有些学者认为蜂蜜可用于治疗糖尿病，据说在蜂蜜里发现了一种类似胰岛素的物质。
　　他们认为，含多量维生素Bl、维生素C、烟酸的复合维生素蜜，很可能成为糖尿病患者的一种好食品。
　　国内也有学者认为糖尿病患者吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗的作用。此种说法是以中医对糖尿病的认识和蜂蜜之性能为依据。
　　中国医学认为糖尿病的烦渴多饮、口干舌燥、多食善饥、大便干燥等症状，属肺燥津伤、胃火炽盛、阴液不足所致，而蜂蜜有滋阴润燥、补中润肺的功能，所以可以在某些中药煎剂中冲入10&20克蜂蜜，以辅助治疗。
　　但考虑到蜂蜜中含糖量很高，所以在使用上，中医也恃慎重态度。
　　总之，糖尿病患者在病情不稳定的情况下，还是以不吃蜂蜜为好，需要时最好是在中医或西医的指导下使用。
　　喝蜂蜜水的禁忌
　　1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
　　晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
　　如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
　　2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
　　很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
　　而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
　　3、高温冲饮蜂蜜
　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
　　实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。
　　4、过量食用 引发糖尿病+龋齿
　　正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
　　其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
　　5、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
　　蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。
　　长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
　　6、饭后马上喝蜂蜜水
　　饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。
　　长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
　　7、用金属杯子冲蜂蜜水
　　蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。
　　因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。
　　如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
　　8、蜂蜜的相克食物
　　a.蜂蜜不宜与豆腐同食
　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
　　b.蜂蜜不宜与韭菜同食
　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
　　c.浆蜂蜜不宜冲食豆浆
　　蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
　　蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
猜你感兴趣：
[糖尿病人能喝蜂蜜吗]相关的文章
【百科知识】图文推荐老人糖尿病 高血压 能不能喝蜂蜜水？
ask_972403
男，65月。糖尿病
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
内科-心血管内科
糖尿病,脑梗塞,高血压,肺炎,消化性溃疡
病情分析：您好
男，65月。糖尿病
沙东立医生
沙东立医生
很高兴为您服务
想知道能不能喝蜂蜜水
沙东立医生
这种情况多长时间了呢
想说着让早上喝点蜂蜜水
沙东立医生
沙东立医生
蜂蜜水有通便的作用，但是血糖高不能喝的。
沙东立医生
勤测量血压，血糖
沙东立医生
请问还有其它需要帮助的吗？如果没有我就先关闭了，我会在回访您的！祝您生活愉快，家庭幸福！
最新热门文章
糖尿病去医院必看
挂什么科：
内科-内分泌科
需做检查：
血常规、尿常规、B超、血流变学检查、血糖、尿糖、糖化血红蛋白
常见药物：
迪沙片、降糖灵、优降糖、糖适平、达美康、胰岛素
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约元
哪些症状：
多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、视物不清
引发疾病：
糖尿病肾病、糖尿病胃轻瘫、糖尿病周围神经炎、酮症酸中毒、糖尿病性白内障
治疗方法：
药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
好发人群：
中老年尤其是50岁以上人群
是否传染：
糖尿病 相关药品
功能主治：本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥25.8
功能主治：适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中...
参考价格：￥25
最新相关问题}