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焦虑症、精神分裂症等一系列精神方面的问题，佛家看，其实就是冤亲债主找来，引起的症状。有时自己处在一种似能控制自己又不能控制的情况下。时而明白、时而失控。失控后，...
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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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一例焦虑症心理咨询案例――我怎么才能升职
来源：昆明心理咨询 发布时间： 查看次数：2130
德福心理咨询师 李春艳
&&& 每个人都渴望自己在工作岗位上有出色的表现，得到上级老板的肯定，获得升迁，但是这并不是一朝一夕的事情，如果不能静下心来慢慢地磨练自己的心智，那么就会被利益所操控情绪，进而影响自己的正常工作。
&&& 小赵是某大公司的员工，在这个公司里有着非常好的激励制度，那就是如果你感觉自己的工作做得非常好，就可以向老板提出升职和加薪。小赵周围的同事都非常的努力，每到年末就会认真地做年度工作总结，把自己做得每一项工作都仔仔细细地列出来，等待老板的审批。小赵也是一个非常努力的人，但是他有一个特点，就是看到别人努力，他就很着急，很焦虑，看到别人不努力，他就感到很安全，工作起来也非常的轻松愉悦。到了这个公司以后，小赵每天的神经都会绷得紧紧的，不敢有丝毫的疏忽，因为身边的同事每天脑子里都在想着升职加薪，这让小赵很有危机感，自己也越来越没有自信。有一次年终总结，大会上老板公布升职加薪的名单，小赵并没有被提到，这件事给了他巨大的打击，因为这一年的时间里，小赵是尤为努力的一年，每天都加班到深夜，工作兢兢业业，勤勤恳恳，他真是想不通自己为什么到最后居然会没得到想要结果。虽然他很沮丧失落，但是他知道，老板一定有自己的原因，虽然小赵感到很困惑，却不敢去问老板，眼看着身边的同事都发展的越来越好，小赵的心里很不是滋味，也越来越变得焦虑起来，工作压力也越来越大，他渐渐觉得，无论自己做的多么好，工作多么努力，最后都不会升职加薪了吧。越是这样想，小赵越没有工作动力，失去信心的他有时对着电脑就会发呆，经常忘了自己要做什么工作，老板交代的任务和布置的工作，他会经常出错，慢慢地老板就对小赵产生的意见。小赵也发觉了老板最近对自己的态度发生了微妙的变化，这让小赵很害怕，他在想，老板会不会因为自己工作业绩上不去而被辞退呢？一想到这些，他的情绪更加的烦躁，每到工作的时候，就会看看老板是不是在监督自己，有的时候会感觉到背后有一双眼睛盯着自己，让他无法静下心来工作，这样的工作状态更让他感到升职无望。最终，这样的焦虑状态严重地影响了小赵的生活和工作。
&&& 德福心理咨询师对小赵的情况分析后，运用认知疗法、意象对话、放松疗法等专业的心理咨询技术，成功地帮助他缓解了焦虑情绪，也让他认识到了自己认识上的错误，重新找回了自信，在咨询师的支持鼓励下，小赵的业绩渐渐提升起来，面对激烈的竞争环境，小赵不再变得焦虑不安，而是迎难而上，因为他相信自己的实力，不再与他人比较，而是不断地挑战自己，战胜自己。
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