腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",565,175分享邀请回答10K2,230 条评论分享收藏感谢收起当年美国商业医疗保险公司认为，腰椎间盘突出患者做康复话费较高（美国人工就是不便宜），直接做手术是一次性消费，消耗较低，但是几十年后，保险公司发现，那些直接做了椎间盘突出手术的人，在10年后再次手术的几率非常大，而选择康复治疗的人却多数没有了症状而且一直没有手术。
后来又经过很多科学研究，才有了上述结论。1.腰椎间盘突出原因：经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。脊柱一共有4个生理弯曲，包括：颈前凸，胸后凸，腰前凸，骶后凸。其中最常见的腰椎椎间盘突出L4—L5，L5-S1。因为L4-L5、L5-S1部分承受压力大，活动度比较高，而且脊柱的后纵韧带由上至下宽度逐渐减小，导致这些部位容易导致椎间盘突出。如图：腰椎间盘突出不宜做仰卧起坐：当你做仰卧起坐的时候，整个脊柱向前弯曲，如下图所示。主要的脊柱前屈是在胸段，如果上半身起来的越高，那么剪切力越靠下方的椎体，如果患有椎间盘突出的问题，那么向后的剪切力就会导致椎间盘再向后突出。还有常见的搬重物问题，特别需要注意姿势，最好要屈膝直腰，如图，直腿弯腰低头搬重物对腰椎间盘剪切力太大，当你弯腰时，椎体向前，椎间盘向后突出，长时间的弯腰，或者其他原因（比如腰部悬空，胸椎靠在椅子上）造成的椎体向前屈就会导致椎间盘向后膨出，最后导致突出。目前大部分国内外研究结果显示，经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。2. 得了腰椎间盘突出怎么办？？首先，腰椎间盘突出一般不会马上做手术，应该要首先积极做康复，看能否缓解症状。通常来说，腰椎间盘突出经过一段时间的系统康复之后都能得到良好的预后效果。为什么椎间盘突出不一定要手术呢？因为虽然核磁显示突出，但是在其神经出口处不一定会压到神经，有些朋友椎间盘其实在核磁检查上显示阳性，但是却没有任何症状，其实也是这个道理。如果万不得已采取手术，也要及早进行康复训练，如果单纯卧床休息，造成的术后粘连其实处理起来更麻烦。下面将针对腰椎间盘突出症的预防和康复给予一些小建议，当然这也是在你确定自己可以进行康复训练的前提下进行的。麦肯基疗法：（麦肯基不是麦当劳和肯德基的结合品，他是一位伟大的治疗师，来自新西兰），如图：图中的1
俯卧，肘关节撑在地上，然后双手把身体撑起来（注意此时不能用腰部代偿用力，只是手臂发力，腰部保持放松）。此时臀部也要保持在地板上，因为要伸展的部位
是腰椎，而不是髋关节。当手臂伸直时（图2），要停顿一下，再回到起始位置（图7中的1），在保证动作标准的前提下，重复10次。一般做完之后症状会得到缓解，如果没有缓解，而是加重了，那就要马上停止此动作。这个动作的原理是符合腰椎生物力学的，当脊柱后伸时椎间盘向前运动（与脊柱前屈时相反）。所以应用此原理可以将腰椎间盘突出的髓核向前松动，从而减少压迫神经的症状。除了麦肯基疗法，我们还可以针对椎间盘突出做一些基本的平衡稳定的训练，从而改善腰椎深层的稳定肌，提高关节的本体感觉输入，缓解甚至治疗疼痛的发生。那什么是腰椎深层的稳定肌呢？吃过羊蝎子的人都知道，羊蝎子骨头与骨头之间的肉十分美味，那这些就是我们腰椎的一部分稳定肌。在我们人类身上，脊柱的深层稳定肌叫做回旋肌和多裂肌，腰椎多裂肌（multifidus）的数量要多于回旋肌。只要我们能训练到这些肌肉，就能增强稳定和重建关节的本体感觉，恢复肌肉对腰椎的控制，减轻疼痛，当肌肉有足够的强度时，就不会再有腰痛了。训练动作一：健身球超人：要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！训练动作二：健身球顶髋：图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。训练动作三：爬行训练
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。祝各位腰杆硬起来！健健康康地生活！不再害怕椎间盘突出！听说点赞的伙伴们腰都会棒棒的哦！点击右上角关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰肌劳损解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：1.1K104 条评论分享收藏感谢收起快来看看！糖友神经痛，手术来“减压”
湖北武汉62岁的黄大爷疾病缠身多年，每晚靠吃止痛药入睡。近日，武汉市中心医院神经外科医生通过显微镜下给神经“减压”，帮助老人彻底解除了疼痛。黄大爷患糖尿病9年。两年前，左下肢开始时常感到发麻，走路时左脚脚趾感到疼痛，一开始他以为是鞋子磨脚，后来左下肢和脚趾的疼痛时常发作，到医院检查确诊为糖尿病常见的并发症&#8212;&#8212;痛性神经病变。近两年，黄大爷的病情愈发严重，左脚稍有触碰，就如火烧虫咬般，剧痛难忍，夜间必须吃止痛药才能勉强入睡。老人四处求医，辗转多家医院，尝试了各种药物治疗，疼痛依旧无法缓解。半个月前，黄大爷的右下肢也出现发麻的症状，武汉市中心医院神经外科根据老人的病情，决定为其实施显微神经减压术。术中，医生在患者左腿开了一个几厘米的口子，借助高倍显微镜，将受压迫神经的组织松解。术后第2天，黄大爷疼痛缓解，睡了个好觉。该院神经外科主任李医生介绍，目前，糖尿病周围神经病变主要依赖药物治疗，但随着病情进展，长期用药后存在疗效下降和出现多种药物并发症等情况，使得药物治疗面临困境。
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AK神经松解减压术不仅仅是一种单一的技术，它蕴含强大的检测体系，能够精准的找出病因，将疾病分型处理，应对不同类型的疾病，针对采用的疗法也不相同。
登录百度帐号AK神经松解减压术根治三叉神经痛AK神经松解减压术根治三叉神经痛小鱼的小世界百家号一年前，身体一直很不错的张叔叔突然患了三叉神经痛。那说来就来的剧痛使性格开朗的张叔叔变得终日郁郁寡欢、沉默不语，吃东西不敢咀嚼，只能来个囫囵吞枣，连日常的个人卫生如洗脸、刷牙、剃须等也胆战心惊，因为无论是说笑、打呵欠、张口咀嚼，或是稍稍触碰口腔内、面颊部，都可能引来面部一阵阵钻心刺骨的剧痛。有时在睡眠中或许是面部碰到了枕头，突然痛醒，搅得他常常彻夜难眠。张叔叔曾去过许多医院就诊，服用过不少药物，但效果并不明显。有一次服用卡马西平后，全身出现了斑斑点点的皮疹。诊断为药物过敏，住院治疗了好几天才逐渐消退，吓得他不愿意再服药了。前些日子、张叔叔去北京华科医院做了AK神经松解减压术治疗，治疗成功了，张叔叔住院一个多星期，回家后俨然换了一个人，过去经常愁眉苦脸并且因为怕痛也不敢张嘴笑的他终于又发出了爽朗的笑声，吃起饭菜来也津津有味，洗脸、刷牙等再也不必担惊受怕……在我国，神经松解减压术早期主要用于解除面神经压力，改善血注液供应，促进面神经功能的恢复;其操作规范及标准被国家卫计委收录到《ICD-9-CM3手术编码》中，分为视神经减压术、听神经减压术、颅神经松解术、颅神经减压术、面神经减压术等多个分类，主要涵盖了面瘫、面瘫后遗症、面神经麻痹、面神经炎等的诊治。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小鱼的小世界百家号最近更新：简介:赛事分享，垂钓图文、垂钓技巧分享作者最新文章相关文章→ 周围神经嵌压松解术做了有没有用
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健康咨询描述：
这几天做了周围神经嵌压松解术不知道，有没有用，
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沧州市人民医院&& 主治医师
擅长: 各种内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您做手术肯定是有症状了，神经卡压最常见的是肘部的尺神经了，不知道您做的是什么地方了。&&&&&&指导意见：&&&&&&神经减压手术的效果和神经受压的程度是很有关系的了，如果您的症状出现的不长，那么神经松解效果是很好的了。如果时间太长了，肌肉都萎缩的话，那么手术效果往往不好了。
我做的是阴茎这个地方的，不知道有没有用
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