《自发五禽戏动功》 练功者的练功体验_五禽戏吧_百度贴吧
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《自发五禽戏动功》 练功者的练功体验
（一楼百度）
为了不被和谐（看时内容中这个龘字是不要的）以下摘自谢榕照与王冠球编著之 《自发动功与治病防偏》 一书：1 奇功治奇病见奇效周殿臣(1) 自发辟谷泄精治脑瘤理论来源于实践，实践先于理论，而又验证理论。"精足气充神旺" ，这是每一个练功者众所周知的。功中泄精，此为古今练功者之大忌，而我却不然。例如，我在练自发五禽戏动功产生自发外动初期，即1983年夏天和冬天，曾 两次自发辟谷：第一次是只饮不食；第二次是七天七夜不饭不食，静龘坐不寐。两次辟谷前都出现过九天一次泄精。嗣后，又曾一度出现八天一次规律化的泄精。初始 泄精时，我当即采用了"撮、抵、闭、吸" 四诀。当时虽然能控制未泄，却造成全身疼痛不适。后再用四字诀也无效了，只有顺其自然。但是，每在泄精前均有兆：&1& 辟谷后随着肚胀，脑肿瘤好转，周天运行壬升督降有明显感觉。&2& 功中身势自行面北背南。&3& 手出熊形，掌背摸肾。此为信息预告。泄精后的明显表现很多，难以详介。例如在日泄精时，气流猛攻脾胃，呃逆顿时复发，眼视金黄龘，芳香 入醉，手出猿形，并随作鼓掌贺好，后随食量大增。同月16日功中泄精时，随拍胸而哭，泄后手出虎形，并随转伸双手大姆指贺好。功后气喘转愈，体力大增，可 以参加重体力劳动。再如同年6月3日，仰卧功中泄精时，两腿脚直伸劲蹬，顿感肾间热流上升入脑，全身气力倍增。究其完因，这种奇事是与奇病分不开的。 自发五禽戏动功的治病方法，也是根据不同的病症，进行辩证施治的，前面谈及，我先天不足，后天失调，先后百病缠身，再加上封建社会小女婿的早婚，由此造成 自身阴阳严重失冲。青春期间，曾三次拜师学道，因未断 欲，师不授功，只好拜读了一些古书经典，嗣后领悟了保精固精的道理，再经房事，便自施行闭精不泄。长期以来，渐就形成了代谢紊乱等机能衰退，内分泌功能障 碍症。再加上其它不良因素，相继引起脑肿瘤、阳痿等顽症的并发。所以现在自发功就采取了泄滞舒瘀的方法进行调整修复。这种奇病和奇功奇法的施治，是古今气 功论著中鲜有罕见的事，诚为奇功奇法奇效。 这种奇功奇法，不仅只在治病方面有显效，而在功夫的深化，功力不同层次的也有显著奇效。例如在1983年自发外动初期，一度泄精，都是有规律性的九天一 次。按理说，精耗、气虚、神衰，还怎能谈得上功力上进呢，果然竟在同年炎夏酷暑季节出现八天只饮不食。并在功中窝静而达胎息和物我两忘。又在同年严冬大寒 季节，出现七昼夜不饮不食、夜间静龘坐不寐，不但复入胎息并又臻至出神境界。一度八天一周期的泄精，不仅病愈，体健，食量、体力大增。同时还通过自见脏腑经 络等和自身感觉再结合自发动象，使整个机体出现八天一周的不同情况，其表现为：泄精的第一天，拍打按摩躯体右侧，凡阴经及其起始点与所属重要俞穴均感痛胀 热；第二天，手出鸟形，并随拍按心经，心区胀热；第三天，手出熊形，并不断拍按肾与膀胱，及其所属两经，膀胱及肾胀痛；第四天手出鹿形，并随拍按肝胆及其 经穴龘，口不断发出\"喔、咕" 两音；第五天，手拍胸肺，并不断出虎形；第六天，手拍脾胃，并不断出现猿形，脾胃时感胀痛；第七天，手拍身躯左侧，诸阳经有胀热感；第八天，按五行相生顺 序五禽俱出，全身舒适，双手同伸大姆指贺好。然后再转为熊形反掌(手心向外) 摩肾，身势又自行面北朝南， "内气" 随又改为壬升督降 ，又传来泄精信息。我在1983年的酷暑和严冬的练功中，曾自发地出现两次辟谷和食气。在辟谷前都是自发地采食大自然之气，口口吞咽。几天后出现辟谷，第 一次共八天只饮不食，第二次共七天七夜不饮不食，静龘坐不寐。从中体现了古气功文献道家所称的"三全三圆" 的气功境界。即所谓戒思虑、神全，戒言语、气全，戒
色龘欲、精全；精圆不思欲，气圆不思食，神全不思寐。同时也意识到，这也是根据自身病体的需要而自发进行 的辟谷食气。因为我身中已产生了，并且日益繁殖，而癌细胞是一种厌氧细胞，辟谷对癌细胞断绝了营养，食气又增强了供氧量。这就给癌细胞以致命打击， 从而真正体验到奇功奇法的奇特疗效。(2) 自发扳脚趾治失明我在练功过程中，曾于日至12月21日共210 天，出现自发扳脚中趾的动象，并因此而使脑肿瘤不药而愈，并连先天性所引发的肚胀、头脑昏沉等也都消失。特别欣喜的是，生来眛眊失明的左眼，也随之 放出光明。扳脚趾为什么能治愈先天性和脑肿瘤呢？以自身感觉体察和有关资料对照，是有科学道理的。从足底人体神经末稍反射图上可以看出，脚中趾神经反 射腺，既属脑带又通眼。扳脚中趾使感觉神经末稍受到刺激，从而产生兴奋冲击，必会传入于脑。再从经络、俞穴脉道图上看，其理就更明显了。脚中趾虽无经络分布，它犹如一柄绝缘双钩延伸跟中，冲向阴阳二跷脉。阴跷脉由跟中沿内踝向上，经下肢内侧，前阴龘部、、胸部，营运五脏之气注于诸阳经。 再上行到喉咙，与冲脉、壬脉相会合，其气又注于阳跷脉。阳跷脉由跟中沿外踝向上，经下肢外侧、侧、侧胸部、肩部，先后与、、、胃、、 胆阳经及阳维脉相会合，营卫六腑之气注于阴经，再上行到内眼角与阴跷脉相会合，其气又注于阴跷脉。在整个机体松静自然的基础上，扳动脚中趾，使阴阳二跷脉 能够得到一纵一搐，一搐一纵，从而不停地活动。这就促使了两条脉的阴阳二气，周而复始地阴出阳入，阳出阴入，向内洗灌五脏六腑，向外润泽肌肤皮肉，上下内 外，左右互相融会贯通，灌注于全身。(3) 凭借自发五禽戏动功，争取向120 岁进军我今年七十岁，已坚持练功九年，目前的身体健康状况是：饮食方面特好，比一般人吃的多，有些人都羡慕我吃饭蜜口香甜。狼吞虎咽，所以体力比一般中老年人好得多。当然比青年不行，但耐力比青年人也好(耐冷、耐热、耐饥、耐渴) 。在地里干活很有劲。------通过长期坚持不怠的自发动功的锻炼，不仅彻底根除了自身所有先后天的隐患顽疾，并且达到身强力健，益智生慧。与此同时激发 了我生活的乐趣和信心。 &素问‧病机气宜宝命集& 中说："主性命者于乎人" 。这是一种人定胜天论，即现代的"超生物钟" 说。其说认为"主性命者在乎人也。强本而节用，则天不能贪，养备而动时，则天不能病，修道而不贰，则天不能褐-----"。所以我一心永远练下去，定会达 到健康长寿，要问人的正常寿命究竟有多长呢？据生命科学工作者们研究认为：人的正常寿命是成熟期的七倍，以男子的成熟期为20岁计算，其正常寿命应为 140岁，以女子的成熟期为18岁计算，其正常寿命应为126岁。还有的生命科学工作者认为，人的正常寿命是生长期的七倍，人的生长期大约是25岁，这样 计算，人的正常寿命应该是175岁。总之，人的正常寿命应该是120岁以上。而人每到老年，由于生理上的老化，导致机体各组织器官机能衰退，免疫力下降， 所以就会出现老年多发病，从而会使思想、精神情绪变得消沉。其实人的一生都必须要经过发育、生长、成熟、衰老、死亡等阶段。但是，我们只要乐观，树立一个 健康的心理，经常练功，是能够战胜一切疾病的，是能够达到健康长寿的。古气功文献中也有此一说，即"生理的健康和心理的健康关系十分密切。而且心理健康处 于主导地位。" 马克思曾经说过："一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。" 鉴于上述：健康的心理和良好的精神因素，是可以转化为获得健康长寿的物质力量的。所以我奉劝广大练功的朋友们，特别是老年朋友们，只要我们树立坚强的信 心，在有生之年尽量发挥个人余热，增强热爱生活的乐趣，是能够尽享天年的，但愿我们共同向120岁进军！以上琐谈是我练习自发五禽戏动功这种"奇功奇法" 的切身体会，也属"奇功奇法" 所产生的奇效。2我治好病又获得功能梁适我是一位中学英语教师，日前正在广州中山大学进修。是自发五禽戏动功的奇效，使我迷上了气功，从而步入了气功这神奇之门。1987年9月，，我在江门参加了由林振辉老师举办的自发五禽戏动功学习班。气功班结束后，我惊奇地发现，我多年不治的顽疾—过敏性鼻炎，竟神奇地不药而 愈。我的过敏性鼻炎已患六年之久，曾就医于广州好几间大医院，但疗效甚徽，后又找过民间医生治疗，都不能根治。练功半个月的自发五禽戏动功就根治了患了六 年多的过敏性鼻炎，你说神奇不神奇呢？练功尝到了甜头，使我增强了练功的信心，每日坚持练功，自发动作日新月异。练功半个月后，自发打武术，动作刚劲有力。有一段时间还边唱歌边跳舞，声情并 茂，舞姿优美。有时又自发讲英语，读日语，流利标淮。有一次收功后头脑十分清醒，竟会自发默写英语单词，十分钟竟能写出一百多个生词，神奇莫测，令同室的 同学大为配服惊讶！练功一百日，即所谓"百日筑基" 之后，我的自发动作渐渐变慢变柔，逐渐到静。在站立不动时，会自发用手指轻压眼球，不久在一个黑色的背景中出现彩色的光环。这彩色不断变化，十分光彩悦 目。这现象出现不久，就激发了我的预感功能，我能根据身体某时的特殊反映，而感到客人，书信，吉凶的来临，十分灵验，同学们无不称奇。练功九个月后，就能发外气自发为人治病。我稍加意念(想) ，双手就会自动寻找病灶，进行拍打、按摩、点穴或发气，一般都收到很好的效果。我在练功过程中，还得到了谢榕照老师、彭思老师的指导和鼓励，少走了许多弯路，功力提高得很快。经过三年的努力，已能够发功催动别人，进行透视、遥诊、遥 治都取得了成功。以上这些成效，都得力于奇功—自发五禽戏动功的奇效。它易学，安全，疗效神速，感受神奇，是它引导我走上气功之路。今后我要继续努力，刻 苦练功，不断提高功力，为弘扬气功，为大众做出自已的贡献。
3我练出了为人治病的功能梁风娇我是1981年烈士陵园自发五禽戏动功第一期学习班的学员。今年七十岁，练功前有肝炎、风湿关节炎、腿动脉硬化(严重时不能走路) 、肩周炎(发作时不能穿衣服) 、胃痛。由于疾病缠身，加上睡眠不好，整天精神疲倦，无精打彩，为了治病天天跑医院，服过六十元一剂的药也没有什么疗效。我因为经络不太敏龘感，练了三年功才自发动起来。当时年已六十多岁，但在自发动时老向上跳，或是大踏步地走路，虽然双脚疼痛，但反而觉得舒服。自发动出现一 个多月，双腿的动脉硬化自感有所好转。以后练功就继续出了鸟、熊、鹿三形。在出熊形时总是要往地下打滚，然后就静静地睡在地上，这时有一种特别舒服感。还 有就是拍打、扭捏患部的关节和肌肉。自发动出现约半年左右，所有的病都逐步治愈了。现我已有几年没有看过病了，平时走路也不觉累。特别高兴的是：在无意中发现了自已有自发为人治病的功能。一个姓黄的老街坊，腰部受过伤后变成风湿，腰痛已十多年。有一次，她的腰痛突然发作，腰直不起来。我出于友好用手去扶她，谁知我的手在她的腰部不由自主地 用力点了一下，随即听到"嗏" 一声，竟然她的腰痛就消失了，马上能直起腰来走路。这意想不到的效果！真使我十分高兴。还有我的姐姐，患坐骨神经痛几年，在一次发病时，我也用手去按摩一下她痛的部位，谁知我的手一到，她就觉得全身的气都往下降，好像从脚底的涌泉穴排入地 下，当场就不痛了，大家都感到十分惊奇。以后也试过多次，几乎每次都成功。可就是每次为人治病之后，自已都感到有点不舒服，心跳加快，脚步浮浮的。后来我 问谢榕照老师，他说我年纪大了，功底不深，过去又是老病号，最好不要用自已的气去为别人治病。我也觉得有理，以后就再也没有发功为人治病了，自已继续积极 地进行保健养生的修炼。4 我练出了特异功能王树森我叫王树森，男，五十二岁，辽宁省凌源钢铁公司工人。1988年5月向公司的孔祥才同志学习自发五禽戏动功，后又向广州烈士陵园自发五禽戏动功辅导站谢榕 照老师学习，得到谢老师的真传实教，现已坚持练功三年多。气功不仅治愈了我多年严重的慢性病，还发拙了人体的潜能，产生了为人治病的透视、预测功能，使我 的生活，工作，学习如同换了一个人。(1) 治愈三种顽疾1969年经医院诊断为风湿性心脏病，严重时蹲下起不来，与人讲几句话也会冒冷汗，不能继续讲下去。曾先后三次入院治疗。每次住院时间为一至两个多月。出院后还要休息半年才能上班。练功到第三个月，练功时先下半身冒汗一个星期，然后又上半身冒汗一个星期。汗水把内衣裤都湿透了。奇怪的是，自此以后心脏病就好了，至今三年多没发过病。风湿关节炎也是1969年发病的，病情越来越严重，经常痛得晚上睡不着觉，就是睡着了，往往也痛醒。1988年5月开始练气功时，正值风湿关节炎发作，但 练功一个星期，疼痛就消失了，直到今天也没再痛过。全身感觉轻松、灵活。我还患有严重的肠胃炎，每年七月开始拉稀便几个月，要住院治疗四次。练功六个月， 突然大便拉黑水，每天三至四次，但身体感觉良好，精神好，因而没有去看医生而坚持练功。这样大约过了十天左右症状完全消失，至今未有出现。以上三种顽疾经 过八个月练功，彻底治愈了。在练功治病期间出现过两种难以理解的情况：一是练功初期曾一度出现全身没劲，像一堆稀泥。但我仍然咬紧牙关，坚持练功，一星期 后这种现象消失。练功半年后，又出现全身疼痛，前胸、后背、四肢都痛，双腿都抬不起来。这种情况持续两个星期后消失。自此之后，身体逐步好转，头脑清醒， 身体有劲，工作不知累骑自行车跑一百几十里路也轻松自如；每晚只睡二至三个小时，白天精神很好，精力充沛。
(2)出现透视和预测功能练功三个月后，首先感到头痛，额前发胀，不断自发用手去按摩，后来就看到(闭目) 额前出现一闪一闪的光线，劳宫穴出现一个工人的工字，慢慢又变成一把白色的剑光，有三十厘米长。看到树也发光，果子如珍珠，花草艳丽，松柏长青以及虎、 猿、熊、鹿、鹤等各种动物在跑动，东方出现红脸的胖娃娃，头顶有一股很强的气流在旋转，身上百会、命门、丹田、膻中等穴位在动。1990年6月，在一次练功中，双手不由自主地在空中往下按摩，忽然在前面出现一个一米多深的水池，池中有一朵大红花，后又变成一个大包，中间出现一个 洞，象一面大镜子。再变成一些荧光屏。屏中不断出现花草树木、房子以及各色各样不认识的人物。随着练功时间的推移，额前的屏幕越来越清晰。有一次我同孔祥才师傅及一位工友在一起，无意中看到这位工友的胃、脊椎部位有很多混浊的病气，与此同时，自已 身上这两个部位也感到不适。于是我对他说：你的胃和脊骨有病呀！他说，是呀！您怎会知道的？十多天后，另一位工友叫我用气功诊视他在二百公里外的小姨身体 怎么样。我拿着这个人的照片看了看，然后闭上眼睛，对着患者住的方向，不久我的双肺就出现不适感，并在屏幕中出现双肺的图像，图中有个阴影，于是我说她患 有肺结核病。诊视果然正确。1991年5月，一个星期三的晚上，我在练功时感到心里难受，并看到周围有火光，房子也很亮，在一处聚集着二十多位载安全帽的工人，围住一个躺在地上的 人，这个人的胸、腹部乱糟糟的，图像持续了十多分钟后自然消失了。当时有一个声音告诉我，工厂要出事故了。第二天早上，我把这个情况和想法告诉三位领导。 我说，不过三天，我们厂就会出大事故，要死人的，他们不相信。结果星期六晚上，第二轧钢车间，一个工人被机器轧死了。1990年春天，我在练功时，从额前的屏幕看到我在乡下的四弟被人打，过了几天，我回家看看，果然四弟被人打伤住了医院。而且被打的时间正好是我从屏幕看 到的那段时间。又在一次练功时(晚上) ，我看到隔几间房子远的那间小学的暖气管爆裂了，热水流出来。我就不由自主地往学校跑去，果然是学校的暖气管爆了。有一次在练功中有一个声音对我 说：××× (我孩子同学父亲的名字) 摔伤了。第二天，这个人果然跌伤了大腿。又一次在练功中，有一个声音告诉我，火车撞倒拖拉机了。三个小时后，果然拖拉机与火车相撞。这样的事常有出现，而 且基本上都兑现的。我也解释不清楚，一切都是那么自发自然。我二十一岁的大女儿王丽梅去考工时，我在练功中看到许多鲜花围着我，后来又围着我的女儿，然后 就自发产生一个意念，女儿考上了。过了三天，女儿果然考上了。(3)为人治病效果好我自出现，透视功能后，就不断有人找我用气功治病。两年来先后给二百多人做过治疗。一般反映疗效较好。疗效较巩固的约占60% ～70% 。所治疾病多种多样，现举例如下：例一：刘 ××，女，五十四岁，医院护士。双腿上长有十多个瘤子，走路沉重。我为她发功治疗时，有很浓的火烧皮肉的气味，全身感觉酸麻胀痛。治疗后双腿变得轻松自如。例二：一位姓李的老太太，右臂肌肉萎缩十五年，活动受阻。我给她进行扭捏按摩，患者顿有触电感。治后右臂活动自如。老人感动得当场下跪说："您真是活神仙啊！"例三：王 ××，男，小学的教导主任。右腿背外伤骨折，红肿疼痛一个多月，治疗一个星期后，骨折的部位接上了，消了肿，恢复了健康。例四：胡 ××，女，患肩周炎十七年，我给她每天按摩一次，共七次治愈。至今已两年没有发病。例五：刘老太太 ，左手大姆指硬曲十多年，我用手替她扭捏十多分钟，就恢复了能屈能伸的活动功能。例六：我的三女儿，扁桃体发炎，发高烧，没有带她去医院治病，我用口对着患部吹气，她竟觉全身发麻，然后用剑指对准扁桃体发功并加上"消炎化瘀" 的意念。两次治愈。
6夫妻同练，功效各得陈江邓志成是我的朋友，五十三岁，广州某公司教育中心干部，他的太太姓甘，也是五十三岁，广州市某小学教师。每天早晨人们都看见他们双双到烈士陵园练功，极少间断，都说他们是一对恩爱夫妻。为此，笔者于1989年10月和15日分别访问了他们。笔者：你们为什么选择了练功治病的道路呢？邓答：我太太患有严重心脏病，早慱，每跳两次就停一次，最多也是跳四～五次停一次。心率常在120次∕分以上，脉搏很弱，有时很难摸到，每次看病医生都开 全假单。她还有三十多年不明原因的头痛，十七年的哮喘病史和胃下垂等多种慢性病，多方治疗效果不好。听人讲气功能治病，我们就来试试啦！笔者：你本人有什么病吗？邓答：我主要是陪太太来练功的。当然我也有全身性关节炎，第五、六、七节颈椎骨质增生和痔疮，也希望能治治自已的病。笔者：你为什么选择自发动功呢？邓答：初时我们也不懂，以为气功都是一样的。所以开始时参加了一个"静功" 学习班，站了两个多月觉得枯燥，又没什么效果。后经朋友介绍于日才转学自发五禽戏动功。笔者：你们练功已九个多月了，能坚持练功吗？效果怎样？邓答：基本能坚持，我本人的效果不十分明显，但她练功两个星期就扭转了早搏的现象，一个月效果明显，两个月后至今未发生过早搏，心率恢复到75次∕分。医 生检查后说心脏已正常，因此就再没有开假单她休息了。哮喘病也有了明显好转，有时发病也比过去轻得多。不明原因的头痛亦有显效。如十月八日头痛发作，她即 时练功，半个小时打了三个大喷嚏，放了五个屁，收功后痛感消失，并且能够稳定下来。过去遇到这种情况必然要痛四～五天才缓解。如练气功前一次发病，经按摩 点穴用药治疗后，只止了八小时痛，还是要病了五天才好转。邓太太接着说：肠胃功能也好多了，过去吃饭任务式，胃纳差，现每餐保持能吃十五克。睡眠良好，虽 然全身的病还未彻底根治，但总的来说，身体确实比练功前好多了。笔者：邓太太您出那些自发动作多吗？有什么特别的吗？甘答：我出的五禽动作不明显，虎、熊、鸟三个形出得最多。也有拍打、按摩、点穴、坐地、闻松柏树气味等自发动作，但最多的是以下三个方面的动象。(1) 不断打呵欠，每五分钟就有二次，直到收功为止。打呵欠时要配合扩胸，有一种舒适感。 (2) 开功后不断暧气，而且每天练功有两三次气好象从小肠向外喷出。如果这股气出不来，腹就会发胀。自从今年五月份开始发出这两个动作后，身体好得就快了， (3) 呻吟声，初时声音很大，觉得不好意思而跑到柏树林去练功，后来也不管了，反正这是治病需要。笔者：邓先生你的效果又怎样呢？邓答：我的功效没有那么快，最明显是全身关节炎基本消失了，五年的颈椎病比过去松得多了。过去骑单车上下班，头颈部转动不灵活，双手发麻，现在基本没有！ 但颈有时还有些痛。痔疮好转，过去肛龘门发胀的感觉减轻，收缩力有了明显加强。我练功时自发动作较猛烈，活动量大，气感强。五禽出得不稳定。但总的来讲，效 果还是好的，现在精神好、睡眠好。笔者：你们通过练功有什么体会吗？邓答：过去听人讲自发功出偏差！我们练功近一年，还未见同道中有人出偏差的，而许多看起来离奇古怪的自发动作，并不是偏差，而是自发治病的需要！这套功效果好，治病方法自然，希望加强宣传，使更多的人获得治疗的机会。7自发五禽戏动功治愈我的骨折畸形愈合症梁旭恒编者按：笔者在同一位退休的某华侨医院院长闲谈时，曾介绍过此病例。他听后惊奇地说"骨折畸形愈合，不用外科手术矫治而能够用气功治愈，从西医角度来说，确实是医学上的一个奇迹。" 而这个奇迹就出现在一位修炼自发五禽戏动功的患者身上。我毕业于"全国自发五禽戏动功学习班" ，现在是五禽戏动功研究会会员，梁士丰气功中心广西南宁辅导站的负责人。通过本人和本辅导站学员习练自发五禽戏动功，极其深刻地体会到该功法治病强身的神奇功效。 (1) 错综复杂的伤残痼疾
10月下旬再次出现气冲病灶，全身骨折处终日痛彻心府，苦状不亚于受害的当初。这时少出温养动作，多出熊形，满地打滚，并伴有一种莫名其妙的惊恐情绪。收 功后除仍旧骨痛很厉害外，精神却很好，饭量大增。持续了一个多月，即11月下旬，痛楚渐消。更神奇的是，练功中出现的奇怪幻觉还可治愈奇怪的病，甚至有些 奇异的幻觉还可产生特异功能。我的身体被严重摧残过后得了一种怪异的疾病，经常半边头痛，同时从头到脚以身体正中线为界，左半边身出汗，右半边身不出汗。由于这种怪病没有其它伤残那么痛苦，故一直没有重视。12月 1日，练功高度入静后出现奇怪的幻景，我右侧身旁凭空出现一个幽静的厨房，设备齐全，一个女人背着我站在灶台前，我以为是我的妻子，但她转过身来，才知道 不是！她很美，我记住师父的话，不去理睬她。可是她端起一大镬水从容不迫地向我逼来，我不由得紧张起来，完全忘记自已是处于幻觉中，一切是那么真实。我无 声地说：你走过来干什么？天寒地冻，你千万不要泼一镬冷水给我，会冷死我的。心念一动，啪的一声，果然一大镬水就当头泼来。幸好是热水，我的心随即松弛下 来。热水在我整个右半身缓缓流下，流到那里那里就暖乎乎的，很舒服，我感觉整整右半身都湿透了。从此，我半边头痛和半边身出汗半边身不出汗的怪病消失了。 至此，我才惊喜地发现，我原来的胃痛、关节炎、神经衰弱等毛病，也不知什么时候已经好了。(4) 打通周天路线，激发人体潜能我还出现过一次很有意义的奇异幻景：去年农历八月十四日晚练功，也是高度入静后，看见一颗长满褐色长毛的头颅，没有鼻子，没有嘴巴，只有一双发射出亮光的 大眼睛，约距离我的眼睛60～70厘米，犀利的眼光紧紧盯着我的双眼，我的双眼也不由自主地紧紧盯着那双怪眼，想移也移不开。相互紧张地对视了很长的时 间，我感到愈来愈恐怖，差点失声叫起来。过后我就能够看见别人的外气和我自已发放的外气。我非常兴奋地将这一收获告诉辅导站的人，不知为什么，经我一点出 来，有些辅导员和个别学员就能当场看见外气了！日，我练功满一百天，也正好在这一天，自发打通了小周天。此后，我还能发放外气为人纠偏，发放外气治好过一些急症。过去遗留给我并折磨了我十九年的诸多伤残痛苦，在练自发五禽戏动功过程中得到逐一解除，身体素质逐步提高。练功两年后，1988年12月先后经省人民医 院、省中医院Ｘ光摄片复查，两院检查结果基本一样：其中日省中医院(Ｘ光号12278) 检查结果如下，两侧肺纹理增多，两肺未见实质性病变，左侧胸壁第六至七肋弓处凹陷畸型原为左侧六、七肋肋骨骨折已愈合，左侧肋骨未见明显骨质破坏，右侧第 七至八、八至九、九至十后肋有骨桥连接。心脏及右膈未见异常。最后意见为：&1&右侧第六、七、八肋骨陈旧性骨折畸形愈 合。&2&右侧第七至八、八至九、九至十肋骨联合畸形。练自发五禽戏动功不但基本治好我的远年伤残，获得健康和获得一点功能。在辅导站学习的学员也收到了意想不到的治病强身的效果。下面仅举三例为佐证：南宁市郊区吴墟镇政府干部虞××，患严重娄风湿性关节炎，经数年的中西医治疗未愈，还患胃病和盲肠炎。练功前长期病休在家，对生活已失去信心，年纪轻轻就 向其家人安排了后事。去年十月，参加辅导站学习，把全部希望寄托在自发五禽戏动功上，学习很认真，练功第一天就能发动起来，收功后能直着腰走回家。原腰部 骨质增生凸起一厘米多，仅经二十多天的潜心修炼，竟神奇地平复了。经过一段时间练功，病情大有好转，现已能正常上班。广西玉米研究所科技干部梁××，练功前左鬓边长一颗比黄豆还大的肉痣，而且继续长大，梳头、理发、洗脸经常受摩擦，医生说要手术切除，否则极易癌变，但因各种原因而未做手术。练功一段时间后肉痣消失，现仅存留一小印痕。广西玉米研究所科技干部赵××(本站辅导员)，练功前左臀部长一姆指大游移性硬瘤，压痛明显。此瘤长在常受摩擦部位，相当凶险，极易癌变。去年九月学自发五禽戏动功，练功头一次即能发动，七天出五禽。他是大学生，从未学过武术，可是练功时却能自发打出一套潇洒飘逸、步法标淮、难度较高、威猛异常的神拳。练功九十天，自发打通小周天。小周天运行时，自 觉一姆指粗的光沿小周天路线运行，精力非常充沛。此时才兴奋地发现，原殿部硬瘤已不知何时消失。现在他已能发外气和看得见外气。(5) 练功五年人生巨变自发五禽戏动功就象一个向后转的口令，把我从火葬场门口喝了回来，使我从精神到肉体上都变成了另外一个人，叫我对恩师及恩师的恩赐怎能不喜，怎能不爱呢！ 我练气功后的变化，使我周围的人感到很惊奇，也难怪我们单位党委的莫书记说：梁旭恒如果不是练气功，早就进火葬场了！现在我的身体已经完全康复，不但不要 单位照顾我最轻的工作，从去年起，还要求领导安排我做全单位体力劳动最重的工种，承包栽培七百株温州蜜柑。有了健康的体魄，通过辛勤的劳动，今年 (1991年) 我承包的果园获得大丰收，产量由原来全研究所倒数第三名，跃居排头第二名。以上事实充份证明，自发五禽戏动功确系治病强身、功效神奇、极易激发人体潜能的好功法。同时因为本功法属自发型动功，没有其它动功的复杂难记的动作，因而容易入门，适合绝大多数不同年龄层次，不同职业的人习练，很有推广价值。
8治法奇妙、功效奇特，在痛苦中治愈顽疾庄万里我的病很多，如风湿性关节炎、过敏性鼻炎、乳腺良性瘤、声带皮下良性肿块、牙周炎、淋巴炎、咽喉炎、右侧耳膜下塌等。我过敏性鼻炎，已有三十多年的病史， 经常引起感冒，给我的身体和工作带来极大的影响，风湿关节炎已有十九年了，发展到最严重时，每走一步从脚趾痛到入心，下蹲困难，晚上经常痛到不能入睡。几 十年来，也不断看医生，中医、西医、草医都看过，针灸、电疗、腊疗等也试过，药酒饮过几十斤，也无法根治。我是日开始学自发五禽戏动功的。练功的第一天，我就双脚后移动，且速度很快。一前一后像有股气推着自已向前或拉着自已后退似的。第一个星 期，每天只练十至十五分钟，除前后移动外，又加上双手弯腰拍打双脚足少阳胆经的阳陵泉穴，连续一个星期都是这样。拍打过的地方，红红黑黑一片，虽然如此， 但我感到双脚均很舒服。老师见状，叫我暂停一星期。当时我的脚趾痛得不知如何是好。过了几天，跟着双脚前后摇晃移动，边摇晃边感到很舒服。经过几个早上之 后，整个下肢均感到轻松舒服。从此，我坚定了信心和决心练下去。鼻子也是如此，只要把开功的程序念完，气就住我的鼻子里冲，气一到鼻水就直流，开始用一般 手帕，一下子就浸透了，后来专买了一条厚的小毛巾才解决。这样的情况连续一个月左右，以后鼻水才慢慢从少到无。练功一个月零二十天，我觉得收获很大，主要 有如下几方面：&1&眼睛视力比以前好多了，以前我车缝衣服白天均要载老花眼镜，而现在却不用了，连穿针都行。&2&双脚感到比 以前轻快，灵活多了。走起路来也不觉得痛了，大小便往下蹲也不感到痛苦了。&3&大便也正常了。以前几天一次大便，现在每天一 次。&4&鼻子通了大半。过去连呼吸都难以应付，头如泰山压顶似的，整天迷迷糊糊，头痛、胸闷，现在不但呼吸通畅，整个人感到轻松自然。三个 月后，我发现双脚又突然间痛起来，我请教老师到底是怎么回事？老师说是气冲病灶，并叫我练功的时间不能过久，每次练十至二十分钟就行。就这样，我还是忍着 痛坚持练下去，经过反复四、五次痛之后，双脚就不痛了。过去右边的淋巴结肿大经常出现痒痛的症状，现在大为减少。过去右耳有些听觉不清，现在基本恢复了。 牙周炎比以前也好了很多。右边乳腺良性肿瘤有三十多年历史，原来长5厘米宽3厘米，现缩小为小圆点，只有1至2厘米左右。喉部皮下一条长10厘米宽2厘米 的硬块(良性皮下肿块) ，慢慢从两头向中间缩小，现在只有1至2厘米大的软组织，特别是风湿性关节炎，过去日夜疼痛，走路甚感困难，痛苦万分，现在我能轻快地走多少路都可 以， 年，我均参加全市老年人步行跑。到通过实践，我深深体会到自发五禽戏动功真是一种好功法，一点不假，它的治疗效果好，能给人解除痛苦。我希望广州自发五禽戏动功研究会，能多办些学习班，使更多的患者及早解除病痛之苦。9气功治好了"医生只给假单不开药的病人"黄海珍我是广州市海珠区某厂退休工人，现年五十八岁。(1) 九病齐发我经省、市、区、部队各级医院诊断的病有：&1&强阳性类风湿；&2&全副鼻窦炎；&3&十二指肠球部溃疡、幽门狭 窄；&4&肺不张；&5&心脏左前分支传导阻滞；&6&颈椎四、五、六节及腰椎四、五、六、七节骨质增 生；&7&结肠炎；&8&肩周炎；&9&子宫下垂。上述病症到练功前，最长有三十二年病史，最短也有三、四年了。(2) 只给假单不开药我最早的病是鼻窦炎。1952年开始连续两年上午高热，下午低烧。当时在湛江农村工作，医疗设备落后，查不出病因。1954年调回广州，经省级医院诊断为 全副鼻窦炎(八个鼻窦都发炎) ，手术摘除了在面部的四个。术后每年秋冬季节伤口就出血，天气转凉时剩下在百会后脑四个就发炎，引起头昏眼花、头痛。这样反反复复，时好时坏，病情在不断 发展。随着年龄的增长，到了七十年代，颈椎病、腰椎肥大、肩周炎、类风湿、肺不张、十二指肠球部溃疡齐发。八十年代又添了心脏病和了宫下垂。整天不是这里 痛就是那里不舒服。
肩周炎发作时，右肩发痛，连穿衣服也困难。溃疡病和结肠炎发作时，上吐下泻，连饮水也呕吐。颈椎病发病时，头如被铁箍罩着难受，心绞痛 时如被一只无形的手揪着扭捏，出现短暂性休克，汗流夹背，不能走动也不能讲话。肺中叶萎缩更使我每年春节后到五月份呼吸困难，胸闷如窒息感，使我无日安 宁。医生动员我做胃和肺部手术治疗，我都怕身体受不了而免了。诸病中，强阳性类风湿(周围性类风湿) 给我带来的折磨最大。该病发生于1973年，以后逐步发展，从脚开始影响到全身，全身关节疼痛。到了1980年前后，走路双脚会突然反转而扭伤踝骨关节， 平时上下班坐车、走路、做家务，稍不慎被硬龘物碰到全身的关节部位，就彻痛入心，不由得张口大叫以缓解痛楚感。每逢起身走路的二十米远，双脚常如针刺般难 受，走了一段路才慢慢适应。再进一步发展，到双脚变形，手关节变形。双脚的第二指反踏大姆趾，三趾反踏四趾。走路如扭秧歌，十分困难。走上十来分钟就汗流 夹背。手十指关节全部肿胀弯曲，口腔牙头肉萎缩，大牙脱落只剩下几颗。1980年开始消瘦体重从从前的四十八公斤(身高153厘米) 下降到二十七点五公斤。瘦得实在难看了，工友在背后说我像具"僵尸" 走路遇到一些青年都掩面而过，说是不忍看到我这个凄惨形象。人们背后议论说我活不过1980年。身患如此多的严重病症，我先后到过省、市、区、部队等十多间医院检查治疗，看过各种"专家门诊" 、"内部诊室" 及名老中医，也接受过一些现代医疗手段的治疗，但病情仍未得到控制。1983年已发展到手脚不大听大脑指挥。我任工厂生产统计员，心想写这个数字，手却不 由自身主地写了另一个数。买东西也不能付钱，只好捧着钱在手中让售货员自已取。讲话也障碍了，心想叫李同志，口里却叫出黄先生。由于病情严重，医院不肯接 收住院治疗，通过熟人也不行。医生甚至公开对我说"这些慢性病治到何时了，你是一定要瘫痪，即使好了又会复发，直到瘫痪为止，医院床位紧张，受不了。" 在专家门诊，在省级医院和解放军医院看病，医生都当着我的面讲："您的病已没有得治了，你的这几种病是目前世界上都没得治的！病又多，医得头来顾不了脚， 不开药了，写假单休息啦！假单可以写到你够年龄退休为止。" 这些话使我心恢意冷，想哭也哭不出眼泪来。有一次看病时医生反问我："你这么多病，先医那一个啊？我不会开药了，写假单休息吧！" 厂领导见我病成这样，对我说："只要不是私人医生，到那里看都可以回来报销药费。" 为此，我又到过佛出市和一些专门医类风湿的地方看病，但也不能使病情好转。(3) 气功把我从死亡线上拉回来1984年10月，经人介绍我到广州烈士陵园自发五禽戏动功辅导站偷看人们练功。因为我有怀疑，不相信自已的病气功能治好，但又走头无路，我想试一试，但 又不敢贸然参加。于是便每天早上五时多起床，赶到烈士陵园，偷看人们练功，偷听谢老师讲课。经过一个月看、听、问和自已的思考，终于下决心报名参加了。也 许我已意识到除此以外，别无退路，所以学练特别认真，很快就掌握练功的要领。练功几天，就能自发动起来了。随着便产生了自发按摩、拍打、点穴、躺地、打滚 以及大喊大叫、大哭大笑，以至五禽出齐！在诸多的自发动作中，我感到最特别的是，在高度入静，达到忘我境界时，自觉自已身上一丝不挂，泡在温水里，十分舒 服。但当时，我简直不相信这种感觉，时而睁开眼，证实并无一丝不挂，才心安理得，一切听其自然。还有就是有时看到丹田站着一个高大的黑色的鹤，不断地向外 喷着黑气。有时丹田又变成一个旋转着的轴，身体在这个轴的带动下不断旋转。有好几次练功像上了天，云游四海，十分舒服，收功看到丹田有一个圆球在发热，事 情就这么奇怪。随着练功的发展，身体却不知不觉地有了好转，1986年已收到明显的效果，许多病不药而愈。经过最近检查，九种慢性病中，除类风湿外，已有 八种治愈。类风湿也得到了控制，并且产生子显著的效果，十指弯曲基本伸直了，脚趾反踏现象也基本复原，走路已正常，只是关节有时还有些痛。从整体看，我已 完全像一个健康人。我还食得香，睡得甜，体重增加了十六点五公斤，达到四十四公斤。我想我不练功早就没了，我这条命是拾回来的！自发五禽戏动功真是有效 啊！
10我治好了严重的神经衰弱症胡建民我是广州某医院B超心电图室医生，现年二十五岁。1981年因应付高中毕业试和高考，学习紧张而引起失眠。初时每晚要在床上躺上一至二个小时才能入睡，但 极易醒。通过药物治疗有一定好转，但总的讲是病情在不断发展。参加工作后，已发展到每晚只能睡几个小时，甚至一至二个小时了，严重时整夜不能入睡。白天无 精打采，精神萎靡不振。另外，我还有十多年的慢性鼻炎，常打喷嚏，流鼻涕，头痛，又极易感冒。几年来，几乎每个星期都感冒一次，身体十分虚弱消瘦，身高一 米八二，体重六十五公斤。还有轻度的胃病和咽喉炎，每逢饭食不正常，成学习、工作紧张、疲倦，胃部就隐隐作痛，早上起来喉部有堵塞感。1986年11月我参加自发五禽戏动功学习班。由于我经络比较敏龘感，很容易发动，几天就从扭腰、拍打到大动。拍打的部位主要是头部两侧的耳朵至太阳穴一 带，百会穴周围，用力很大，经常打到头部嗡嗡作响。奇怪的是，我愈打愈觉舒服。有时拍打之后，又会不由自主地好像被附近的松柏树吸了进去，把头埋在埋在茂 密的松柏树叶中，闻到一股带油质的清香甘凉柏树香。在练功过程中，还有一个经常出现的动作，就是喜欢躺地，而且觉得十分舒服。特别是过去跳高扭伤过的右踝 骨(平时一用力就隐隐作痛) ，会自发地将受过伤的部位紧贴地面，这时就有一种冷敷的感觉，有时甚至比冰敷还舒服。还有就是喜欢把臀部抬起，会用百会和面部轮流与地面相接，这时似有一 股凉气钻进头部，舒服的简直是一种享受。还有两次躺在地上，产生了一飘飘然如入仙境的感觉，整个人好像在水上飘流一样，浮来浮去，自这种感觉产生之后，练 功的动作就变得柔和了。我是从练空松静功开始，半个月后再练自发五禽戏动功的，不到三个月就出现大睡的现象，上床一至两分钟就入睡了，连同房的人在打扑克也吵不醒；第二天早上闹 钟也听不到，因而常常上班迟到。这种情况持续了半年之久，睡眠就转为正常了，七年的神经衰弱症也根治了。其它胃病、喉炎、鼻炎，也已两年没犯了。目前睡眠 正常，胃口好，精力充沛，体重增加到八十一点五公斤。我的性格也开朗多了，从沉默寡言到喜欢交朋友，喜欢集体生活。11气功使我从弱者变为强者陈龘德铭我自小体弱多病，参加工作以来，长年累月出差，睡千家铺，食百家饭，奔波劳碌，我本来虚弱的身体就更走下坡路了。我先后得了神经衰弱症、胃病、慢性鼻炎、 喉炎、腰痛、脚痹，加上我的抵抗力差，一年到头感冒不止，才好了两天接着又犯，如此恶性循环，终年不断。故此药就成了我的家常便饭。不到四十岁的我，面色 又黑又黄，一天到晚好像没睡醒，精神颓废，像个老头子，走路上重下轻，气鼻喘促有时连话也懒得说，身心万分痛苦，我真担心不知怎样渡过此生。为增强体质， 几乎所有运动我都参加过，如冷水浴、长跑、举重、打拳、摇太极棒。还交学费参加两个不同的气功班，但收效甚微，觉得没意思，就放弃了。所有这一切？对我身 体的好转没起什么作用，真使我恢心意冷。日早上我到烈士陵园吸新鲜空气，无意中见到谢榕照老师老师讲解自发五禽戏动，尽管当时我不太相信，但由于好奇心的驱使，就想试试练此功 能否把我的身体好转。于是当即报了名，17、18听老师讲开功、收功程序，19日便让我站着练习了。真是不可思议，头次开功就能前进后退地动起来了，十五 分钟后老师让我收功。我顿时感到脑清目明，精神格外舒畅，我很久没有领略这愉快的心境了。跟着以后几天，练习过程中出现的花款更多，如流泪、发笑、作呕、 吐气，剧烈地浑身发抖和反复转身等。一个星期后出现鸟形，双手的兰花指像鸟的翅膀反复拍打、跳跃我每次练功后都感到心旷神怡，身轻如燕，我初步尝到练功的 甜头。这更使我坚定了练功治病的信心，除了下大雨外，我没有缺席过一次。由于有老师的耐心指点、引导，我才练了一个月，便出齐了五禽动作，并配合着各种声音，真是有声有色。在8月26日那天，竟相生顺序出现虎、熊、鹿、鸟、猿 。这多么令我惊喜啊！更令我感到万分欣慰的是，才练了一个半月时间，竟使我收到如下医疗疾病的良好效果：(1) 胃病消除了。现在胃口很好，每天吃得很多，过去早餐吃两粒牛肉烧卖就觉得无味道，顶心塞胃。现在每天练功完要吃二十克斋粉才饱，而且吃得津津有味。胃肠道的消化吸收力加强，大便也通畅。(2) 腰痛好了八成，而且治好了我的颈痛。以前骑自行车我不能摆头看两旁及后边的车辆，通过练功调动内气，把颈部冲击得颤抖不已，病气消除了。现头部转动得很灵活，前后左右均无阻档，骑车时再也不用担惊受怕了。(3) 慢性鼻炎好得很明显。我患此病已十多年了，过去鼻子常年不通，吃很多药都不见效，我曾花六十元请奇难杂症的医生给我打了一针，但不见效。而我练功后，鼻炎竟不治而愈，简直神奇。(4) 练功一个多月，未曾感冒过，这令我太兴奋了。现在即使家人有感冒也不会传染给我。有一次，我被大雨淋得像落汤鸡，回家后脑子昏沉沉，懒洋洋，我以为这次非 感冒不可。刚好那一天我没有练功 (由于下大雨) ，到下午天晴后，我急忙拖着疲乏的身体到公园补课，练了半个小时，出了一身大汗，顿感轻松，感冒也自然不成了，真是比打针还迅速啊！(5) 现在我的身体大为好转，体重增加二点五公斤，面色也红润光泽了，走起路来轻快有力，记忆力有所恢复，而且思维敏捷。过去那种老气、暮气、颓气一扫而光。双目也变得格外明朗，工作起来浑身有劲，彷佛换了一个人似的。总之，我通过练习自发五禽戏动功，收获确实不少，感到这套功确是治慢性病的灵丹妙药，对增强体质，有独特好处。一般未练此功前是不可思议其效果的，只有参 加到实用践中才能体会其味道无穷。现在在我的带动下家人也参加了本功学习。我非常感谢这套功法的创始人和辅导站的老师们，使我这个弱者变为强者。愿这套功 法在今后更加发杨光大，永远服务于社会，造福于人民。
12我练功治病的经历和收益梁秉昭(1) 练功前的病症我四十岁开始患神经衰弱，整天精神不振，易疲倦，打哈欠，流眼泪，梦多，恶梦。后又患脑神经痛，偏头痛，吃不香，睡不好。43～44岁时，右手右脚姆趾及 右脚后跟受挫伤，因医理不善，又留下严重后患。53岁时医院检查有早期高血压，动脉硬化、白内障。59时医院检查又发现颈椎、腰椎肥大。此时，我已意识 到，以上病症医院是治不好的。1983年9月，我 参加了烈士陵园举办的自发五禽戏动功学习班。2) 练功治病的经历和收益&1&坐式练功治好神经衰弱、脑神经痛、偏头痛。坐在藤椅上发功，头颈自发地在藤椅硬沿边左右转动，结合双手自发拍打、按摩颈部、头部、太阳穴。练功一个多月，精神振作，梦少，睡眠正常，头痛次数大大减少。&2&练功两周通小周天。每日练功两次，早晨站式，晚饭前坐式，练功两个多月后，多次出现五禽动作，但不是相生发出，1983年10月一个下 午，我坐桩练功，自觉一股气由会阴龘部冲向头顶，第二天这股气又冲向头顶，我有意把它咽下去，谁知它由下沿着背、腹运行，由此打通小周天。&3&站桩功治好右臂、右肩的隐患。小周天打通之后，我每次发功都是以甩练右手为主，以腰部前后抑为辅。右手甩动动作很激烈。有一次练功，当 我双臂弯曲枕在后脑时，发现右肩胛骨突出，右半身不能贴服在床上，且疼痛。由此我回忆起十六年前爬山跌挫过右手臂，事后没有理会，留下后患。经过站和躺在 硬床板上练功，右手臂左右转大圈，左手压着右手臂按摩、推拿，既解痛又舒服，动作由简单到复杂。至1983年10月，右肩胛骨突出已平伏，不痛了。这是我 参加练功取得的第二点收益。&4&练功治好了未知的隐患。随着练功进展，我发觉右肝区软组织、右胸肋骨作痛。对此，我除到中出医院作腊疗，电疗配合治疗外，主要还是练 功。此时的自发动作趋于复杂化，双手抱膝，身子曲蜷在床上滚动，以此推拿、按摩背部。有时则在床上立大顶 (头顶床板双脚朝上倒立) ，以压迫背和肩上肌肉和穴位。在烈士陵园矮树下双臂吊在粗树枝上，身子悬空前后动荡，右手抓住粗树枝，身子自发左右有分寸的旋转。双手抓住青竹，作伸曲踢 腿动作。至1983年底，双手在肝区部、右肋骨按摩，运内气攻病灶。&5&进入虚无状态：日练功出五禽动作按顺序发出。一次躺在床上练功，渐渐由动入静，静得可怕，感到全身四肢似乎不存在，四 肢想动也动不了，只有丹田在跳动，大脑进入高度休息，高度入静。以后中午抽不出时间来午睡，或搭车途中疲劳，我都利用这方法取得大脑休息。到大周天打通 后，不但大脑能高度入静，四肢还能自发动作治关节病。&6&练功三个月通大周天。1983年10月，大周天已打通。打通前，练功中头部不断向墙上、石柱子上有分寸的撞。睡到半夜觉得有蚊虫咬，用 手去挠，手会自发的在身上、腿上、肩上、脚上指点出大周天循环路线。这种现象产生不下四、五次。以后内气行到头部，舌尖自会顶向上颚，气就能在壬督脉四肢 头部运行无阻。目前练功已能运气到体龘内，攻任何病灶，基本上做到意到气到。&7&内景返观。1983年10月，内景返观出现。由于不医学和人体生理结构，看不出什么问题，有时深红一片，有时蔚蓝气充斥。在出现内视一年多中，印象最深的是看到自已的丹田，红橙橙，内中有珠子闪闪发光。&8&最后治好右脚的外伤旧患。1985年2月开始以右腿动作为主，动作由浅入深，由简单到复杂，按摩推拿右脚姆趾，右脚跟和右膝盖(估计筋骨不同程度弯曲) ，一直练到三月份，右脚外伤已好八成，其它病症也在练功中逐步消失。在一年多的练功中，有时也产生过信心不足，但一想到脑神经痛、神经衰弱、右臂受伤及右肩胛骨突出都能恢复原状治好。就增加练功毅力，坚定信心。我想如不是 经过一年多的练功，我的病任其发展下去，右半身定会瘫痪。今年我已到花甲，亲朋戚友见到我都赞我的
精神气色好，自我感觉亦很好。(3) 练功中的自发动作练功整个过程的动作都是自发的，但还有两点特别，提 出来作研究参考：&1&练功到一定程度会动静结合，动作复杂，呼长、吸短。在连贯的动作中什么时候呼，什么时候吸，病气由手或脚或身呼出去，我的双手会自发的 指点我去做抑卧在床上练功，精神需要集中在上丹田、中丹田、下丹田或双眉中间的印堂穴上，手也会指我按到应按的位置上，并结合病情用囗将五脏病气吐出。由 于我双手会自动指点我动作，一年多来练功感到很顺利。&2&几次半夜醒来，手会按着肚脐，或双眉中印堂穴左右转圈，停下来感到身上某一部位发痒，用手去挠就感到那个穴位发痛。手挠改为按摩、推拿，我的右半身风湿症治好八、九成与此动作有关. 在实践中我深深地感到，自发五禽戏动功确是一个能自发治病的好功法，很值得研究推广，造福人民。13自发五禽戏动功给了我第二次生命王树昌编者按：王树昌是山西阳泉市人。他是先看书自学，后来专程来广州学习的。练功前像个活着的"死人" ，练功后病治好了，母亲说他又活了。而且生活、性格都改变了。学员们从内心里发出"奇功奇效" 的赞叹，是一点也不过分的。这篇短文很值得一读。(1) 无意的发现我叫王树昌，是梁士丰自发五禽戏动功全国学习班从山西来的学员。我在日到北京出差，在新华书店无意发现一本叫 &动静奇功& 的书，除了书名对我吸引外，翻开目录，使我更觉好奇，于是我便买下了。当天晚上我一口气将书拜读完了，真是有点入迷着魔。我被梁士丰老师发掘整理、发扬光大自发五禽戏动功的精神所感动，也为他的新观点、新方法、新效果所驱使。(2) 练功的进展&1&初试成功：我看完书后虽然蠢蠢欲试，但仍有点顾虑，即怕出偏差。加上本书再三强调不可无师自学。故我始终都不敢练。三个月后的一天即6 月9日，我酒后很沮丧，埋怨自已胆量小、无勇气，于是我乘酒气、壮着胆子练了起来。练了十多分钟后，我就动了起来，彷佛神差鬼推似的前后晃动，左右摇摆。 当时我心里清楚，但动作不受支配，真有一种说不清的感觉。&2&病魔除，身健康：第一次的成功，打消了我的顾虑，增强了信心。自此后每天晚上练一次，每次练一至两小时。第四天练完后往床上一躺，腰部 出现了一股极舒服的热感，两年半的腰痛从此好了(因为我的腰痛曾一度使我的生活不能自理) 。练功第九天，长达八年之久的便燥症起了变化，大便不仅爽利，而且很有规律，更令我兴奋的是，我在动态和静态中，出现了自我拍打、点穴、按摩，还出现过五 禽动作，6月24日，五禽相生依次出现，十几年的神经衰弱也好了。功后头脑清醒、记忆力加强了，我高兴极了。&3&坚持不懈，功力进：此后，我每次练功都按小周天的路线猛烈地碰树撞墙，并用剑指点这些穴位。7月13日，我居然用长强穴对树猛碰，随之 坐地双手交合，有微气在小周天路线上流动。这样运转几圈后，气愈来愈大，从此我的气色、精神大大的好转了。自小周天有了微气运转的感觉后，点穴、拍打、按摩、躺地以及抱树木花草等动作交替出现，这些动作主要出现在双臂和双腿的阴阳经上。8月初，臂和腿的六条阳 经抽动到手指、脚趾上，会阴有车辆过而入腹的感觉，我的气色精神继续好转，连行走、举动都较前大大地轻快、灵活了。我的身体变化那么大，使同事、朋友都惊 讶不已。近两个月来，许多以前出现过的动作，仍然交替出现。我的体验是，虽然动作相同，但效果却是更上一层楼。就以睡地来说，我第一次练功就出现睡地，但仅有睡在 松软的床上的感觉，而现在的睡地和爬地，却有上压下吸感。有时有感体龘内的气被吸走似的。又如近几个月，常感到百会穴上有一股气入体龘内，顺全身经络到涌泉穴 入地，这些情况出现的时间愈长愈多，我的精神就感到愈好。(3)练功十月，八大变化我练功已有十个月了，十个月来治好了我多年的多种病症。这些病症曾经花了许多钱经过几个医院的检查，也查不出什么原因，也治不好的。现在却靠气功治好了， 用我母亲的话说"你又活了"。确实，我以前像个活着的"死人"。总之十个月的自发五禽戏动功的练习，时间不长，而给我带来的好处却是很大很大，有些好处是 有钱也买不来的。练功给我带来的变化有：&1&除了治好以上的病症外，我头几乎秃顶，练功两个月后头发开始长出，现在同正常人差不多了，而且还继续长出新发。&2&练功前每天要睡十至十二个小时仍精神不振，现在睡五至六小时即可，而且精神很好。&3&练功前喝酒常在十五至四十克六十度的北方酒，现在只能喝两至三克。&4&现在抽烟减少了三分之一。&5&练功前饭量每天七百至八百克，现在四百至五百克。&6&练功前看书或思考问题只能在二十至四十分钟之间，现在可以连续看书思考数小时也不觉疲倦。&7&性格开朗，不急不燥，不爱发脾气了。&8&思考问题思路开阔了，工作和生活有条理。真可以说梁士丰自发五禽戏动功给了我第二次生命。14我战胜鼻咽癌十周年林峰自1982年第三期 &武林& 杂志刊登了"练气功战胜鼻咽癌" 一文，介绍我练功治癌的情况后，来访、来信的人很多，他们一是想学功，二是想了解我的病的巩固情况是否真的那么神。我是1980年6月在广州肿瘤医院检查 确诊并进行治疗的，当时情况很不好，半年来胃口极差，一天吃不下十五至二十克食物，体重降到四十七公斤，几乎无法支持。就在那年十二月，我参加了气功师谢 榕照主办的首期自发五禽戏动功学习班，三个月后收到奇迹般的效果：血压的收缩压由6.67千帕上升到8千帕，舒张压由8.2千帕升到13.33千帕。体重 增加到52.5公斤，饭量增加到每天吃500多克，头晕也基本消失了，连感冒也很少。更令医生大感意外的是，鼻咽部病灶粗糙变得光滑。练功九个月后，经洛 阳市人民医院和广州肿瘤医院再次复查，认为已基本恢复健康，我即上全班工作。以后又经过多次复查，均属正常。现在我的自我感觉是，饮食正常，睡眠很好，精神饱满，心情舒畅，工作顺利，家庭幸福。有时我也有教一些人练功，但 因工作关系，教的不多。
15药物、气功治愈乳腺癌黄松江我的同事李×，55岁，广州某公司干部。(1) 病史她于1979年经省某医院诊断的病有：&1&冠心病，&2&糖尿病，&3&脊椎骨质增生，&4&子宫肌 瘤、附件炎。但她不相信练气功能够治病，所以从不参加。1983年3月发现乳腺癌，同年10月做了手术治疗，术后又进行化疗。从此她在1979年发现的四 种病进一步加重了，但为了救一命，把精力都用在治癌上，其它病能兼顾的就用一些药，不能兼顾的则索性不理。所以身体十分虚弱，我们都劝她练气功试试。在手术后休息期间，她参加了在广州烈士陵园举办的自发五禽戏动学习班，练功后自觉精神好，体力恢复快，赏到了甜头，因而一直坚持到现在。1985年回肿瘤 医院复查，结果发现骨髓里有癌细胞。于是又动员她往院做化疗。因为按她当时的身体条件，可以承受六个月打三十六针的化疗。就这样，她一面坚持练功，一面积 极配合治疗，比较顺利地度过了化疗关。出院后半休四个月就上全班了。由于体质不断恢复，工作量也愈来愈多，她不仅能应付过来，而且从1987年起到现在近 三年多时间都出满勤。每年定期到医院复查，都一切正常，手术后到现在在已六年半了。(2) 练功的主要治法初时杂念多，入静难，后来在气功老师的耐心启发和指导下，做到严格按开功、收功程序做，紧记松、静二字和守住丹田，做到一切听其自然，不追求外动和五禽动 作。慢慢地每次练功松静到高潮时，就自觉有人抓住头把全身摇拽，不仅肌肉、骨骼、关节被摇松，连五脏六腑也松透，不能自制，想收也收不住，非要待全身松到 舒服了才会自动停下来。所以每次收功后面，全身都十分舒服。间中也有一些更强烈的大动作出现，但不多。五禽至今才出熊形和鸟形。(3) 其它病症同时得治气功治病是整体疗法，特别是自发动功，内气能自寻病灶，自发治病。李某由于坚持练功近六年，所以身上各种慢性病也同时得到了治疗。&1&子宫肌瘤和附件炎经医院复查已不药而愈；&2&脊椎骨质增生引起全身疼痛，练功时常有一股气冲击腰部，引起旋腰，也随着练功时间的推移而逐步减轻到最后消失，也是不药而愈。&3&冠心病自练功以后，从未发生过心绞痛，医生检查也认为没有发展，属早期冠心病；&4&糖尿病配合服药，经检查也恢复正常。李某认为，她的癌症、糖尿病、冠心病，医学上都认为是绝症。她之所以能有今天的体质，一是思想乐观，二是积极治疗，三是气功锻炼，四是生活有规律。16癌症术后结合练气功康复得好王少杰我是自发五禽戏动功全国学习班学员，广东省揭阳县某厂工人，患食道癌。1983年初做了食道中段七厘米切除手术。术后化疗结合中药扶正，并同时进行练功。初期练过其它门派的功法，后觉得自发五禽戏动功简单易学，并能自发治 疗，因此参加了自发五禽戏动功的学习班，从1985年起坚持练本功到现在，每天早晚一次，每次三十分钟左右。五禽出齐，但有时相生，有时相克，多数是不规 则的自发小动。每次练功，两手劳宫穴都自发相对，并产生较强的相吸和相斥的气感，有时还自觉有较强的内气流动感。自坚持练功以后，我虚弱的身体逐渐好转。现在检查各方面都很正常，连感冒也没有了，即使有时觉得要发感冒了，通过练功感冒也发不起来。有时自觉身体某个部位不舒服，通过练功，自发拍打，也能消除。有时走路累了，练功后疲倦也就消除了。因此，我十分喜欢这个功法，因为它确实起到治病强身、保健养生的作用。17 "一号病君"康复记陈梅我叫陈梅，现年五十七岁，广州某街道工厂退休工人。解放前我是一个纺织女工，解放后党把我送到南方大学培养，结业后被派到广东省某公司工作。正当我决心为 建设新中国而贡献自已的一切的时候，却因病缠身而不能坚持工作，1958年被迫病退回家。1980年我赶上
了广州的气功热，第一批参加了自发五禽戏动功学 习班，奇迹般地恢复了健康，过着幸福的晚年，说来像神话，但它却又是一个活生生的事实。(1) 十病缠身我的病很多，主要有十种：&1&神经官能症；&2&萎缩性鼻咽炎；&3&肝胆肿物；&4&肩周 炎；&5&风湿关节炎；&6&颈椎、右脚跟骨质增生；&7&支气管扩张、出血；&8&视神经萎缩 症；&9&脑动脉硬化；&10&胃下垂。这些病有轻重不同和时间长短不等。但因为病与疯之间的内在联系，身体已全面衰退，病也没 有主次之分了。而气功则是整体疗法。现仅仅叙述一两种病的治疗经过：(2) 错综复杂的病史我患的神经官能症，是1942年高烧瘫痪治愈后引起的，到练功前已有三十八年的病史。几十年来每逢疲劳或精神受到刺激就发病，出现头昏头痛，手脚抽筋，牙 关咬紧，精神恍惚等症状而送医院急救。在日常生活中看报读书，或听报告集中精神用脑十多分钟，就会出现气促气紧，胸部胀痛，心情紧张，要不停地张口喘气。 这时就要迅速离开人群，到僻静处让心情平静下来，才能慢慢恢复正常。与神经官能症同时存在的是萎缩性鼻咽炎。1951年发病，长期用麻龘黄素药水滴鼻，开始 是过敏性鼻炎，后来变成萎缩性鼻咽炎。鼻腔内结成痂皮，每当痂皮脱落时，鼻孔部位都要抽搐不止，直到把痂皮连同药水喷出来为止，晚上睡觉如双肩坦露而受 凉，就会有窒息感，需要打开窗户通气。自已则要起床喘气十来分钟才能平息。秋冬季节，十指接触冷水，也会引起病症。这两种病几乎使自已变成一个废人。1954年以后常有腹部疼痛难忍，并拌有呕吐的症状，连换衣服也困难，因为一动就会呕吐。初诊为腹膜炎、胸膜炎。1957年经省人民医院专家会诊，发现肝 胆部位有一肿物，动员我剖腹检查，但因当时正在怀孕，待人流后再做探查手术，于是医院证明书上写道："肝胆部位有一肿物，性质不明，不能劳动。" 当时正值干部上山下乡，单位就以我不能劳动为理由，动员我退职。因为我每次发病都要用担架或请救护车送去急救，如果下乡劳动，死了也没人知道。就在这时 候，人们给了我一个雅号，叫"第一号病君" 。为了治病，我到处求医。为了治鼻咽炎闻过"负离子""锌吸入" ，服过葡萄糖酸锌。 当解放军医疗队落街为群众治病时，我对解放军医生哭诉了自已的痛苦，请求解放军叔叔救我。也到过一间杂病医院看病，医生同情我，但药物却不能治疗我。又一 次到一间大医院针灸科治疗，医生要把我的头发剃光进行艾灸。当时我还不到三十岁，但为了治病还是咬紧牙关把心爱的头发剃掉了。但剃掉头发后病却没有好转， 我心恢意冷了。看过的病历已有枕头那么高了，还是听天由命吧！但又不甘心就此躺下。矛盾啊！疾病的折磨，精神的痛苦，使我变得未老先衰。刚过三十岁，南大 的同学在街上见到我也认不出，即使认出了，也惊叫"你为什么这么衰老？" 在街上，小学生见到我也好心叫我老婆婆。体重只有三十六公斤，此时生活到了不能自理的地步。(3) 奇功显奇效我的病，家人担心，朋友同情，读中学的儿子每天早上五时起床陪我到公园散步，吸收新鲜空气。1980年底，我参加了谢榕照老师在烈士陵园举办的首期自发五 禽戏动功学习班。说来也奇怪，也许我已把一切生存的希望寄托在气功上吧！练功第三天就发出了虎、熊、鹿、鸟四形，而且动作猛烈，活动幅度大，特别是出鸟形 时，满场飞跑。虽然当时我对气功还不太懂，但出了这些自发动作后，身体觉得舒服些，也就相信气功会治好我的病。一个月的学习班结束了，当时气功还未普及，在公园里也见不到人练自发动功，只好在家里练功。但家人也不理解，认为练功时发出的动作像个傻人，怕被人说在搞封建迷信，我只好停练了。1983年我再次到烈士陵园参加本功学习，后又参加提高班学习，在老师指导下，坚持练功，并进一步加深了对气功的功理、功法的理解。从此练功做到三心：决 心、信心、恒心。这时出五禽动作比初期更猛烈，更深化。出虎形时用力拍打胸部，大声吼叫，十分凶猛。出猴形时动作迫真，像在摘果子、吃果子、吐果核。虎形 则蹦跳很高，熊形在玩一个球，真是活灵活现。在出了两个月五禽动作后，转入了专门拍打、按摩点穴。我不懂经络穴位，但所按点的位置都是过去看病时医生针灸 过的穴位，而且所按点之处都有一种说不出的舒服感，此时对气功的奥妙又有进一步的感受。后来动作又起了变化，出现了倒立，用头顶百会穴，顶地转动；又把嘴、鼻、脸紧贴地面。这样做之后，顿觉脑清目明，十分舒畅。练功到第八个月，开功后就不由自主地跑到两边的松柏树林去，把头脸藏进树叶中，贪婪地呼吸着松柏的香味，又把树叶用来摩擦两边的肾俞穴。这些动作，似有规 律又没规律，像演戏一样，出了一套又一套。 有一段时间专治双脚骨质增生症，练功前走路都疼痛，但经过两个月的时间，这个症状消失了。其他各种病都好像有个专治期。大约经过一年半左右的修炼，各病基 本治愈了。至今练功已十个年头。现在我饮食、睡眠良好，大小便正常，精神很好，过着幸福的晚年。这在过去连做梦也想不到啊！(4) 对新伤痛自发即治即愈我对新发生的伤痛，气功能自发地进行即治即愈的体会很深刻，因为我有过三次这样的经历。1985年春节前夕，乘公共汽车，因急刹车，左胸撞在前椅背的铁扶 手上，整个左胸红肿瘀黑，呼吸、咳嗽都隐隐作痛。在春节期间看病不方便，于是跑到公园练气功，开功后，竟大哭起来，双手又不断捶打受伤部位，收功后顿觉伤 痛消失。整个胸部十分舒服。经过三天练功伤痛治愈了。最后我还要说一点，练功使我的性格也改变了，近年来未向任何人发过脾气、而过去我是常骂人的。这个功法确是其妙无穷呀！
18时间证明我练功的效果是巩固的王行之编者按：王行之同志是我省的离休干部，现年74岁。1982年底练自发五禽戏动功。1986年他撰写了"气功给我晚年带来幸福" 一文。 (收入 &气功治好我们的病& 一书) 具体介绍了他练气功治愈胆结石、糖尿病、功能性结肠炎、偏头痛、视疲劳症等五种病的经过。因为身体好了，参加了老人大学学习书法和负担起组织全国老人台球 邀请赛的工作。本文着重讲他治愈颈椎骨质增生和食道"吸食" 的情况，并从7～8年的时间说明他练功的收获是巩固的。值得老同志一读。我是1982年底开始练自发五禽戏动功的，练功前多种慢性病缠身，病程多在10～30年之间，最短的也有4～5年。我的主要病症有： (1)36岁起患偏头痛，诊断为组织胺皮肤过敏引起，多方治疗没有效果。30年来学习工作一紧张就发病，严重时会突然晕倒休克。(2) 视疲劳症。38岁就开始载老花眼镜，读书看报不到一小时，眼睛就会不由自主地紧闭，经眼科专家会诊，诊断为视网膜陈旧性病变引起视疲劳症。长期以来，右眼 球常有阵发性刺痛，状如刀刺，医生说目前尚无有效的治疗手段。(3)60年代初期(40岁左右) 发现肝区常有阵发性疼痛，伴有高烧，劳累时更甚，用护肝药物无效，直到1979年才诊断为胆结石，一粒直径为1.7厘米，一粒为1.4厘米。(4) 功能性结肠炎。50多岁时发现此病，有时发作，有时便秘，有时大便急时连上厕所也来不及就拉出来了，苦恼得很。 (5)1978年发现糖尿病，尿糖 ＋＋＋＋，血糖8.9～10.9 mmoI∕L之间。(6) 颈椎骨质增生而致变形和外伤引起的双臂活动障碍，也备受折磨之苦。 (7) 1962年患的"吸食" 现象，也给生活带来不少麻烦和痛苦。医生说，因为它的袋口朝前，必须"伏案进食" 、"压胃饮水" 否则食物很容易掉进去，随即引起疼痛和发臭。采用"咽水冲洗法" ，又十分辛苦。以上病症有的药物治疗效果不好，有的无效，有的目前尚没有办法治疗。经过3年多的气功修炼，我的偏头痛、视疲劳症、胆结石、功能性结肠炎、糖尿病等五种病就不药而愈了。为此，我写了 "气功给我带来晚年幸福" 一文，收进谢榕照、彭思等人着的 &气功治好我们 病& 一书(1987年香港港青出版社出版发行) 。具体介绍了我练功治愈这五种病的经过。现在又经过7～8年了。这期间，我基本上能坚持天天练功，但也有例外。1979年我曾经为筹办全国老干部台球赛和 筹办省直机关70岁老人的"耄耄杯" 台球赛，而忙得不可开交。不仅没法坚持天天练功，常常是4～5天才练一次，遇上特别忙特别累时，也暂停过一段时间。此外还经历过生母90岁寿终，前后忙碌 了一个多月。但我的身体都支持过来了，病没有什么反复。时间证明我练功的效果是巩固的。虽然有时也会有些小毛病，如血压高(在12～20千帕之间) ，血糖偏高(有时在7.2 mmoI∕L左右) 。但只要调节一下身体，多休息一下，不致过度疲劳，就恢复正常了。更令我高兴的是，剩下的颈椎病和"吸食" 现象现在也治好了。首先是因颈椎骨质增生和外伤而引起的双臂活动障碍症，过去只有好转而没有痊愈，随着练功的深入，症状逐步减轻而致消失。1989年左右 臂向上向后活动已达到了正常水平，而且至今已3年多没有反复，证明是痊愈了。其次是"吸食" 现象，20多年来"伏案进食"、"压胃饮水" 已成了习惯。练功至 1988 年，在一次偶然的机会发现这种现象消失了。那年有两次在宴会上，因自觉不雅观，没有采用"伏案进食"和"压胃饮水" 的办法。但事后没有不适感，顿觉惊喜，以后连试数次，甚至采用抑饮，躺在桌子上饮茶，也无不适反应。只是有在进食较硬的食物时，原吸食处稍有轻度不适的感 觉，但很快就消失了，证明此病也治好了，现在引颈饮食反觉更舒适。至此，就我的七种老病而言， "吸食" 是最后一个离我而去的病症了。就目前我的身体健康状况来说，自觉胜过前20年，气功确有祛病强身、延年益寿之效。
19二十一年头痛，二十四天治愈李翠莲我是广州市某区退休干部。疾病折磨了我21年之久。1968年翻单车得了脑震荡，当时正处在"文革" 期间，没有得到很好的治疗，造成了脑震荡后遗症。夜里失眠、长期偏头痛。1977年7月又得了冠心病，常出现心悸，心率不整，心绞痛。日至4月20日，因心绞痛入中山一院留医。住院其间，因吃药效果不太好， 成为往院部陈教授试验药病床。在此期间又得了大脑轻度萎缩，影响到耳朵上左右头部双边头痛。遇到刺激便出现手脚大震不止，常哭。夜间常因双手无名指、小指 麻木致醒。住院期间夜里睡着就说说唱唱，影响病友睡眠，住院部批准我晚上回家，白天住院治疗。日出院，但以上症状还没多大好转。 号回单位领工资时，手震得签不了名。凡有同事问候自已，便感觉心里难受、失控，大哭一场，手脚大震不止。由于上述的病情困扰自已，吃药 又没有多大效果，使我心烦至极。当时已失去做人的信心。 正在走头无路的时候，日经亲戚介绍到烈士陵园学习自发五禽戏动功。刚接触此功法，我的心情十分张，一怕收不了功出偏差；二怀疑此功能否 医好我的病，抱着只管试一下的心情来学此功法。一开始，因情绪太紧张，无法学练自发五禽戏动功。老师先教我学松静功，使我很快克服了紧张情绪，后每天分早晚学习两套动静功法。到日回 单位领工资时(共练功24天)，除心脏病外，以上病情如三处头痛(21年之久)、手脚大震、哭等现象全部消失，精神很好，同事们都觉得奇迹真的出现在我身上。从此，不但使我加强治病信心，更加鼓舞我做人的信心和决心。目前，本人不但十分相信此功，更相信此功会使我延年益寿。为使此功造福人民，我愿意见人就现身说法，自觉进行宣传，希望更多的受病困扰的人，都能有一天与我同享此人生乐道。我学此功已有1年零3个月，以上病情除心脏病外，其它病都在学功三个月内全部治好。心脏病经过9个多月的练功后，开始有很大好转，几个月来没有出现过心律 不整和心绞痛。至此我自认为心脏病也算医好了。目前我吃好、睡好、声大，行路快、精神饱满，凡与我相识的，都承认这一事实。我学自发五禽戏动功15个月以来，自发动时是闭眼向前后跑十个圈。今年七月开始转为自发动后，立即睡地半个小时，再没有别的动作出现。现已三年多没有出现 过头晕、头痛和心绞痛。我的体会是，学习自发五禽戏动功，必须十分相信此功，效果就特别好。不要怕，出现怪动作就是医病的过程，怀疑此功法的，收到的效果 就不大。20我治愈了不育症黄福保我是一个电池厂工人，今年38岁，练气功前是一个男性不育症患者。结婚2年多未育，女方经医院检查各方面正常。我于1985年10 月到市一人民医院检查结果为：精子数(6千5百万∕L) ，精子活力60%，VVBC＋，轻度前列腺炎，睾丸静脉轻度曲张。医生认为病情并不严重，于是作3个疗程的促绒性治疗和消炎治疗，但仍无效果。我当时30 有4，求子心切。1986年元旦我参加广州烈士陵园自发五禽戏动功学习班学练气功，3个月后奇迹般的令妻子怀孕了。现在向气功爱好者及老师们汇报我练自发五禽戏动功的经过。练功的第一天产生微动，身体不由自主地往两边摆动，有一种飘飘若仙的感觉。练功第二天产生较大的动作，两手不停地拍打两大腿外侧，继而又拍打股腹沟及按摩 睾丸部位。现在看来，这是内气在冲击前列腺炎症及睾丸静脉曲张的病灶了。 当时我心中感到十分奇异，自发五禽戏动功为什么能如此快地产生外动，又能如此快地寻找到病灶呢？每次练完收功后，身心都非常轻松愉快，舒服极了，增强了我 练功的信心。练功1个月后，五禽相生而出。练功3个月后，妻子停经，到市一人民医院检查证实怀孕。不幸的是，妻子在怀孕3个月后由于不小心流产了。但我没 有灰心，而是坚持不断地练功，每天2次，早晚1小时左右，功力渐渐达到动静自如阶段。练功1年半后，即1987年7月，妻子停经，到市一人民医院检查证实怀孕。1988年4月在省妇幼保健院剖产一胎4.2公斤的男婴，令全家不胜喜悦。练功数年来，我体会到自发五禽戏动功是气功入门的最佳功法之一，它最能调动激发初学者练功的积极性，提起练功者的兴趣。与其它功法比较，它不像打坐那样必 须经历一个艰苦的阶段才能入门，初学者往往经不起这个阶段而退却；与一般的站桩功比较，它得气快，发动快，治病效果好。所以说自发五禽戏动功，是指引广大 初学者步入气功大门的最佳功法之一。希望患有不育症的年轻夫妇们，步入自发五禽戏动功的大门，或许你会收到意想不到的效果。
为了不被和谐（看时内容中这个龘字是不要的）以下摘自谢榕照与王冠球编著之 《自发动功与治病防偏》 一书：1 奇功治奇病见奇效周殿臣(1) 自发辟谷泄精治脑瘤理论来源于实践，实践先于理论，而又验证理论。"精足气充神旺" ，这是每一个练功者众所周知的。功中泄精，此为古今练功者之大忌，而我却不然。例如，我在练自发五禽戏动功产生自发外动初期，即1983年夏天和冬天，曾 两次自发辟谷：第一次是只饮不食；第二次是七天七夜不饭不食，静龘坐不寐。两次辟谷前都出现过九天一次泄精。嗣后，又曾一度出现八天一次规律化的泄精。初始 泄精时，我当即采用了"撮、抵、闭、吸" 四诀。当时虽然能控制未泄，却造成全身疼痛不适。后再用四字诀也无效了，只有顺其自然。但是，每在泄精前均有兆：&1& 辟谷后随着肚胀，脑肿瘤好转，周天运行壬升督降有明显感觉。&2& 功中身势自行面北背南。&3& 手出熊形，掌背摸肾。此为信息预告。泄精后的明显表现很多，难以详介。例如在日泄精时，气流猛攻脾胃，呃逆顿时复发，眼视金黄龘菊花，芳香 入醉，手出猿形，并随作鼓掌贺好，后随食量大增。同月16日功中泄精时，随拍胸而哭，泄后手出虎形，并随转伸双手大姆指贺好。功后气喘转愈，体力大增，可 以参加重体力劳动。再如同年6月3日，仰卧功中泄精时，两腿脚直伸劲蹬，顿感肾间热流上升入脑，全身气力倍增。究其完因，这种奇事是与奇病分不开的。 自发五禽戏动功的治病方法，也是根据不同的病症，进行辩证施治的，前面谈及，我先天不足，后天失调，先后百病缠身，再加上封建社会小女婿的早婚，由此造成 自身阴阳严重失冲。青春期间，曾三次拜师学道，因未断 欲，师不授功，只好拜读了一些古书经典，嗣后领悟了保精固精的道理，再经房事，便自施行闭精不泄。长期以来，渐就形成了代谢紊乱等机能衰退，内分泌功能障 碍症。再加上其它不良因素，相继引起脑肿瘤、阳痿等顽症的并发。所以现在自发功就采取了泄滞舒瘀的方法进行调整修复。这种奇病和奇功奇法的施治，是古今气 功论著中鲜有罕见的事，诚为奇功奇法奇效。 这种奇功奇法，不仅只在治病方面有显效，而在功夫的深化，功力不同层次的也有显著奇效。例如在1983年自发外动初期，一度泄精，都是有规律性的九天一 次。按理说，精耗、气虚、神衰，还怎能谈得上功力上进呢，果然竟在同年炎夏酷暑季节出现八天只饮不食。并在功中窝静而达胎息和物我两忘。又在同年严冬大寒 季节，出现七昼夜不饮不食、夜间静龘坐不寐，不但复入胎息并又臻至出神境界。一度八天一周期的泄精，不仅病愈，体健，食量、体力大增。同时还通过自见脏腑经 络等和自身感觉再结合自发动象，使整个机体出现八天一周的不同情况，其表现为：泄精的第一天，拍打按摩躯体右侧，凡阴经及其起始点与所属重要俞穴均感痛胀 热；第二天，手出鸟形，并随拍按心经，心区胀热；第三天，手出熊形，并不断拍按肾与膀胱，及其所属两经，膀胱及肾胀痛；第四天手出鹿形，并随拍按肝胆及其 经穴龘，口不断发出\"喔、咕" 两音；第五天，手拍胸肺，并不断出虎形；第六天，手拍脾胃，并不断出现猿形，脾胃时感胀痛；第七天，手拍身躯左侧，诸阳经有胀热感；第八天，按五行相生顺 序五禽俱出，全身舒适，双手同伸大姆指贺好。然后再转为熊形反掌(手心向外) 摩肾，身势又自行面北朝南， "内气" 随又改为壬升督降 ，又传来泄精信息。我在1983年的酷暑和严冬的练功中，曾自发地出现两次辟谷和食气。在辟谷前都是自发地采食大自然之气，口口吞咽。几天后出现辟谷，第 一次共八天只饮不食，第二次共七天七夜不饮不食，静龘坐不寐。从中体现了古气功文献道家所称的"三全三圆" 的气功境界。即所谓戒思虑、神全，戒言语、气全，戒色龘欲、精全；精圆不思欲，气圆不思食，神全不思寐。同时也意识到，这也是根据自身病体的需要而自发进行 的辟谷食气。因为我身中已产生了癌细胞，并且日益繁殖，而癌细胞是一种厌氧细胞，辟谷对癌细胞断绝了营养，食气又增强了供氧量。这就给癌细胞以致命打击， 从而真正体验到奇功奇法的奇特疗效。
(2) 自发扳脚趾治失明我在练功过程中，曾于日至12月21日共210 天，出现自发扳脚中趾的动象，并因此而使脑肿瘤不药而愈，并连先天性脑痉挛所引发的肚胀、头脑昏沉等也都消失。特别欣喜的是，生来眛眊失明的左眼，也随之 放出光明。扳脚趾为什么能治愈先天性痼疾和脑肿瘤呢？以自身感觉体察和有关资料对照，是有科学道理的。从足底人体神经末稍反射图上可以看出，脚中趾神经反 射腺，既属脑带又通眼。扳脚中趾使感觉神经末稍受到刺激，从而产生兴奋冲击，必会传入于脑。再从经络、俞穴脉道图上看，其理就更明显了。脚中趾虽无经络分布，它犹如一柄绝缘双钩延伸跟中，冲向阴阳二跷脉。阴跷脉由跟中沿内踝向上，经下肢内侧，前阴龘部、腹部、胸部，营运五脏之气注于诸阳经。 再上行到喉咙，与冲脉、壬脉相会合，其气又注于阳跷脉。阳跷脉由跟中沿外踝向上，经下肢外侧、侧腹部、侧胸部、肩部，先后与小肠、大肠、三焦、胃、膀胱、 胆阳经及阳维脉相会合，营卫六腑之气注于阴经，再上行到内眼角与阴跷脉相会合，其气又注于阴跷脉。在整个机体松静自然的基础上，扳动脚中趾，使阴阳二跷脉 能够得到一纵一搐，一搐一纵，从而不停地活动。这就促使了两条脉的阴阳二气，周而复始地阴出阳入，阳出阴入，向内洗灌五脏六腑，向外润泽肌肤皮肉，上下内 外，左右互相融会贯通，灌注于全身。(3) 凭借自发五禽戏动功，争取向120 岁进军我今年七十岁，已坚持练功九年，目前的身体健康状况是：饮食方面特好，比一般人吃的多，有些人都羡慕我吃饭蜜口香甜。狼吞虎咽，所以体力比一般中老年人好得多。当然比青年不行，但耐力比青年人也好(耐冷、耐热、耐饥、耐渴) 。在地里干活很有劲。------通过长期坚持不怠的自发动功的锻炼，不仅彻底根除了自身所有先后天的隐患顽疾，并且达到身强力健，益智生慧。与此同时激发 了我生活的乐趣和信心。 &素问‧病机气宜宝命集& 中说："主性命者于乎人" 。这是一种人定胜天论，即现代的"超生物钟" 说。其说认为"主性命者在乎人也。强本而节用，则天不能贪，养备而动时，则天不能病，修道而不贰，则天不能褐-----"。所以我一心永远练下去，定会达 到健康长寿，要问人的正常寿命究竟有多长呢？据生命科学工作者们研究认为：人的正常寿命是成熟期的七倍，以男子的成熟期为20岁计算，其正常寿命应为 140岁，以女子的成熟期为18岁计算，其正常寿命应为126岁。还有的生命科学工作者认为，人的正常寿命是生长期的七倍，人的生长期大约是25岁，这样 计算，人的正常寿命应该是175岁。总之，人的正常寿命应该是120岁以上。而人每到老年，由于生理上的老化，导致机体各组织器官机能衰退，免疫力下降， 所以就会出现老年多发病，从而会使思想、精神情绪变得消沉。其实人的一生都必须要经过发育、生长、成熟、衰老、死亡等阶段。但是，我们只要乐观，树立一个 健康的心理，经常练功，是能够战胜一切疾病的，是能够达到健康长寿的。古气功文献中也有此一说，即"生理的健康和心理的健康关系十分密切。而且心理健康处 于主导地位。" 马克思曾经说过："一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。" 鉴于上述：健康的心理和良好的精神因素，是可以转化为获得健康长寿的物质力量的。所以我奉劝广大练功的朋友们，特别是老年朋友们，只要我们树立坚强的信 心，在有生之年尽量发挥个人余热，增强热爱生活的乐趣，是能够尽享天年的，但愿我们共同向120岁进军！以上琐谈是我练习自发五禽戏动功这种"奇功奇法" 的切身体会，也属"奇功奇法" 所产生的奇效。2我治好病又获得功能梁适我是一位中学英语教师，日前正在广州中山大学进修。是自发五禽戏动功的奇效，使我迷上了气功，从而步入了气功这神奇之门。1987年9月，，我在江门参加了由林振辉老师举办的自发五禽戏动功学习班。气功班结束后，我惊奇地发现，我多年不治的顽疾—过敏性鼻炎，竟神奇地不药而 愈。我的过敏性鼻炎已患六年之久，曾就医于广州好几间大医院，但疗效甚徽，后又找过民间医生治疗，都不能根治。练功半个月的自发五禽戏动功就根治了患了六 年多的过敏性鼻炎，你说神奇不神奇呢？
练功尝到了甜头，使我增强了练功的信心，每日坚持练功，自发动作日新月异。练功半个月后，自发打武术，动作刚劲有力。有一段时间还边唱歌边跳舞，声情并 茂，舞姿优美。有时又自发讲英语，读日语，流利标淮。有一次收功后头脑十分清醒，竟会自发默写英语单词，十分钟竟能写出一百多个生词，神奇莫测，令同室的 同学大为配服惊讶！练功一百日，即所谓"百日筑基" 之后，我的自发动作渐渐变慢变柔，逐渐到静。在站立不动时，会自发用手指轻压眼球，不久在一个黑色的背景中出现彩色的光环。这彩色不断变化，十分光彩悦 目。这现象出现不久，就激发了我的预感功能，我能根据身体某时的特殊反映，而感到客人，书信，吉凶的来临，十分灵验，同学们无不称奇。练功九个月后，就能发外气自发为人治病。我稍加意念(想) ，双手就会自动寻找病灶，进行拍打、按摩、点穴或发气，一般都收到很好的效果。我在练功过程中，还得到了谢榕照老师、彭思老师的指导和鼓励，少走了许多弯路，功力提高得很快。经过三年的努力，已能够发功催动别人，进行透视、遥诊、遥 治都取得了成功。以上这些成效，都得力于奇功—自发五禽戏动功的奇效。它易学，安全，疗效神速，感受神奇，是它引导我走上气功之路。今后我要继续努力，刻 苦练功，不断提高功力，为弘扬气功，为大众做出自已的贡献。3我练出了为人治病的功能梁风娇我是1981年烈士陵园自发五禽戏动功第一期学习班的学员。今年七十岁，练功前有肝炎、风湿关节炎、腿动脉硬化(严重时不能走路) 、肩周炎(发作时不能穿衣服) 、胃痛。由于疾病缠身，加上睡眠不好，整天精神疲倦，无精打彩，为了治病天天跑医院，服过六十元一剂的药也没有什么疗效。我因为经络不太敏龘感，练了三年功才自发动起来。当时年已六十多岁，但在自发动时老向上跳，或是大踏步地走路，虽然双脚疼痛，但反而觉得舒服。自发动出现一 个多月，双腿的动脉硬化自感有所好转。以后练功就继续出了鸟、熊、鹿三形。在出熊形时总是要往地下打滚，然后就静静地睡在地上，这时有一种特别舒服感。还 有就是拍打、扭捏患部的关节和肌肉。自发动出现约半年左右，所有的病都逐步治愈了。现我已有几年没有看过病了，平时走路也不觉累。特别高兴的是：在无意中发现了自已有自发为人治病的功能。一个姓黄的老街坊，腰部受过伤后变成风湿，腰痛已十多年。有一次，她的腰痛突然发作，腰直不起来。我出于友好用手去扶她，谁知我的手在她的腰部不由自主地 用力点了一下，随即听到"嗏" 一声，竟然她的腰痛就消失了，马上能直起腰来走路。这意想不到的效果！真使我十分高兴。还有我的姐姐，患坐骨神经痛几年，在一次发病时，我也用手去按摩一下她痛的部位，谁知我的手一到，她就觉得全身的气都往下降，好像从脚底的涌泉穴排入地 下，当场就不痛了，大家都感到十分惊奇。以后也试过多次，几乎每次都成功。可就是每次为人治病之后，自已都感到有点不舒服，心跳加快，脚步浮浮的。后来我 问谢榕照老师，他说我年纪大了，功底不深，过去又是老病号，最好不要用自已的气去为别人治病。我也觉得有理，以后就再也没有发功为人治病了，自已继续积极 地进行保健养生的修炼。4 我练出了特异功能王树森我叫王树森，男，五十二岁，辽宁省凌源钢铁公司工人。1988年5月向公司的孔祥才同志学习自发五禽戏动功，后又向广州烈士陵园自发五禽戏动功辅导站谢榕 照老师学习，得到谢老师的真传实教，现已坚持练功三年多。气功不仅治愈了我多年严重的慢性病，还发拙了人体的潜能，产生了为人治病的透视、预测功能，使我 的生活，工作，学习如同换了一个人。(1) 治愈三种顽疾1969年经医院诊断为风湿性心脏病，严重时蹲下起不来，与人讲几句话也会冒冷汗，不能继续讲下去。曾先后三次入院治疗。每次住院时间为一至两个多月。出院后还要休息半年才能上班。
练功到第三个月，练功时先下半身冒汗一个星期，然后又上半身冒汗一个星期。汗水把内衣裤都湿透了。奇怪的是，自此以后心脏病就好了，至今三年多没发过病。风湿关节炎也是1969年发病的，病情越来越严重，经常痛得晚上睡不着觉，就是睡着了，往往也痛醒。1988年5月开始练气功时，正值风湿关节炎发作，但 练功一个星期，疼痛就消失了，直到今天也没再痛过。全身感觉轻松、灵活。我还患有严重的肠胃炎，每年七月开始拉稀便几个月，要住院治疗四次。练功六个月， 突然大便拉黑水，每天三至四次，但身体感觉良好，精神好，因而没有去看医生而坚持练功。这样大约过了十天左右症状完全消失，至今未有出现。以上三种顽疾经 过八个月练功，彻底治愈了。在练功治病期间出现过两种难以理解的情况：一是练功初期曾一度出现全身没劲，像一堆稀泥。但我仍然咬紧牙关，坚持练功，一星期 后这种现象消失。练功半年后，又出现全身疼痛，前胸、后背、四肢都痛，双腿都抬不起来。这种情况持续两个星期后消失。自此之后，身体逐步好转，头脑清醒， 身体有劲，工作不知累骑自行车跑一百几十里路也轻松自如；每晚只睡二至三个小时，白天精神很好，精力充沛。(2)出现透视和预测功能练功三个月后，首先感到头痛，额前发胀，不断自发用手去按摩，后来就看到(闭目) 额前出现一闪一闪的光线，劳宫穴出现一个工人的工字，慢慢又变成一把白色的剑光，有三十厘米长。看到树也发光，果子如珍珠，花草艳丽，松柏长青以及虎、 猿、熊、鹿、鹤等各种动物在跑动，东方出现红脸的胖娃娃，头顶有一股很强的气流在旋转，身上百会、命门、丹田、膻中等穴位在动。1990年6月，在一次练功中，双手不由自主地在空中往下按摩，忽然在前面出现一个一米多深的水池，池中有一朵大红花，后又变成一个大包，中间出现一个 洞，象一面大镜子。再变成一些荧光屏。屏中不断出现花草树木、房子以及各色各样不认识的人物。随着练功时间的推移，额前的屏幕越来越清晰。有一次我同孔祥才师傅及一位工友在一起，无意中看到这位工友的胃、}