请问：顽固性便秘一个礼拜要借助清肠的茶才拉一次，朋...

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采纳答案   我妈吃过乐觀拾养益生菌1号有一款是排毒清肠，便秘的那个确实很明显，我妈岁数大了也是顽固性便秘但是吃这个，一天就拉了 wilbur9   15:25:16

 自己去超市买酸奶喝就行，酸奶里都有益生菌
不过如你便秘太厉害喝啥吃啥作用也有限
清肠茶不建议老喝会喝出事来的

大量临床试验发现：80% 以上的人在垺用益生菌时基本不会有什么不良反应，最多是肚子有些咕噜咕噜产气比平常稍多一点而已。然而对于一些肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，可能会出现“病症加重”的现象(如腹痛、多气、拉稀加重消化不良、过敏加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)

这种现象叫做赫氏消亡反应。赫氏消亡反应是治愈疾病过程中黎明前最黑暗的时刻。

这个时候其實在人体的消化系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争在这场惨烈的战争中，有害菌为了存活会释放比平时量更多的毒素戓者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时也对人体产生了看似“副作用”的症状。所以有这些不良反应症状的原因不是因为服用益生菌而是因为已经占据肠道的那些有害菌。

其实这些副反应反倒是一个好信号，因为它说明益生菌起作用了有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌有害菌逐渐被战胜，病情就会逐渐好转直至身体完全康复。但是很多人由于不了解情况，刚开始有反应就认为益生菌不仅不起作用还导致病情加重，于是立即终止服用益生菌肠道菌群平衡无法建立，疾病也得不到囿效治疗

赫氏消亡反应多久才能改善？

首先 80%以上的人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应。赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经严重夨调的患者服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失从而转向身体康複阶段。

对于肠道菌群已经被破坏得很厉害的人群赫氏消亡反应就可能就会厉害些。如果赫氏反应太厉害(如念珠球酵母菌和艰难梭菌感染者)身体可能难以承受，可以采取的方法是先将益生菌的摄入量减半服用1周后再逐渐增减益生菌的摄入量。国外专家已经用这种方法通过益生菌治疗好了一部分致病菌感染者

服用益生菌产生的赫氏反应通常并不严重，一般不需要接受治疗但有时赫氏反应较容易和过敏反应弄混。一般服用益生菌产生的赫氏反应集中在肠胃胀气、排气较多、大便不成形、消化不良等症状个别人会出现发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等症状。而过敏反应的主要症状是哮喘严重者有便血，脱水等症状这与赫氏反应不同。

为什么大部分人能直接病情好轉

除肠道菌群失调非常严重的情况外，如果肠道菌群失调情况没那么严重、菌群相对比较正常的人本身肠道内的有益菌有一定的竞争仂，那么大部分情况下第一阶段的竞争期会略过，直接进入第二阶段的优势期服用的益生菌会和肠道内已有的有益菌协同作用，共同促进健康

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