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你可能喜欢灵芝孢子粉能治疗失眠吗？有好的品牌推荐吗？ - 知乎87被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答2718 条评论分享收藏感谢收起21添加评论分享收藏感谢收起您的位置：
灵芝可以用来治疗失眠，古方中便有记载：《列子.汤问》中记曰，“朽壤之上，有菌芝者……煮汤沸其味清芳，食之明目，恼情、心静、肾坚、其宝物也”。《神农本草经》更列其神效而大加褒扬，“赤芝，一名丹芝、味苦平、生山谷、治胃中结、益心气、不忘、久食轻身不忘、延年神仙。”将这段话以现代医学解释，正中了二字，网站qi-wen.com那就是“仙草”。中国及日本使用灵芝健身至今已超过四千年的历史，许多研究证实，中国传统中草药灵芝对成人有滋补强壮、延年益寿及松弛身心等益处。灵芝的主要特点是，易于人体吸收，目前被广泛的应用在医药和保健食品上。
灵芝的安神补脑作用可以有效治疗人体的失眠症状，对于失眠的人来说，吃安眠药或许是最快的治疗发法，同时其给人体带来的副作用伤害也越大，阅读http://www.qi-wen.com/比如宿醉、产生依懒性、记忆力减退，长期服用还会损害肝使人精神不振等，因此我们更建议失眠的人服用紫灵芝煮水，为什么灵芝更适合失眠的人使用呢？
首先，灵芝没有副作用，灵芝无毒性，服用灵芝煮水可以不必担心其对身体其他损伤，卫生部食品监督检验的安全性试验表明，灵芝对动物完全没有急性毒性反应。注射的药量超过了机体的容量，其结果是饱胀而死，〖〗不是毒性引起的。若用粮食、蔬菜等食品进行相当剂量的急性毒性试验，也会有相似结果。
其次，灵芝可以镇静安神，改善睡眠：灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现显著的镇静安神作用。北京广安门医院、东直门医院、北京医院等应用灵芝治疗神经衰弱失眠病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，阅读qi-wen.com心悸健忘，神疲乏力，原腰膝酸软，烦燥等症状明显减轻，有效率达96%以上，灵芝的作用明显。
还有，长期服用灵芝可以提高人体免疫力，若人的免疫系统功能正常，它能保护人体免受细菌、病毒侵害，如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病，如呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成，增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一斑。『』
紫灵芝煮水具体做法如下：
第一，取祁达堂紫灵芝片15克冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。（紫灵芝我选的是祁达堂的仿野生原木紫灵芝，我买过很多家的灵芝，他家的是最好的了。）
第二，加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水），水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。
第三，煮到水沸腾后不要关火，改为小火继续煮，煮15分钟后，就可以过滤到碗里喝了。
第四、剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮2次。
综上所述，可见灵芝是治疗失眠的有效方法，我们在使用灵芝煮水治疗失眠时切不可间断，因为灵芝属于慢性调养型中草药，其治疗过程要比直接服用安眠药见效慢，所以我们在服用紫灵芝煮水时要坚持一个到三个疗程，不能急功近利。《》同时，我们还应保持健康的生活习惯，坚持运动，不可懒惰，调整自己的心态，以乐观的心态面对生活！身心健康了，睡眠质量也自然会提高！
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