糖尿病饮食指南
糖尿病饮食指南
糖尿病饮食指南，肯定很多人不清楚吧，老爷患有糖尿病，经常去医院做检查，随后就知道糖尿病的糖尿病饮食指南了，现在和大家分享一下糖尿病饮食指南。
糖尿病饮食指南
首先要说的是糖尿病治疗必须以饮食控制运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物减少进食高脂肪及高胆固醇食物适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐.
其次要说的是运动的选择应当在医生的指导下进行应尽可能做全身运动包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药可以使用三诺血糖仪，误差小，准确度高，及时检测血糖浓度，及时采取措施。
最后告诉大家糖尿病饮食禁忌---忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
糖尿病饮食指南，要注意的是糖尿病患者在饮食上的选择蔬菜类：油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等含糖较少，可代替主食食用。
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
糖尿病热门问题
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刚刚分享了经验糖尿病吃什么好？
　　糖尿病更讲究的是饮食疗法，饮食中根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。
适宜食材1、多食含纤维素的食物2、多吃五谷杂粮3、多食含B族维生素的食物
禁忌食材1、禁食胆固醇较高的食物2、忌食糖制甜食3、忌抽烟、喝酒
...共121页，到第糖尿病饮食指南_糖尿病饮食禁忌_糖尿病_养生之道网
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《中国糖尿病膳食指南2017》发布，你也能读懂
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TA的每日心情开心 15:16签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
由中国营养学会编写的《糖尿病膳食指南》终于在前几天出炉了，新指南对我们的日常饮食给出了八点建议。笔者综合CNSC2017对指南相关内容的现场解析及各项指南，总结以下重点提示。废话不多说，让我们一起来抢先围观吧！
1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重
要点提示：
☑平衡膳食，控制总热量及总碳水化合物摄入。
☑规律、科学运动，有氧运动为主，可适当辅以抗阻训练，并且运动时间间隔不宜超过3天。每周至少进行中等强度有氧运动150分钟，对无禁忌证的2型糖尿病患者鼓励每周进行3次抗阻训练。
☑控制体重、腰围，成年人BMI应在18.5-23.9之间（体重（kg）÷身高（m）2）；男性腰围≤90cm，女性腰围≤85cm。
2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3
要点提示：
☑在医生或者营养师的帮助下，确定适合自己的主食量。
☑选择低GI主食，避免白米白面等过精细主食，搭配杂粮杂豆（如小米、燕麦、薏米、紫米、绿豆、红豆、黑豆），全谷物、杂豆类应占主食的⅓。
3、多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样
要点提示：
☑每天300-500克新鲜蔬菜（生重），其中深色蔬菜（如绿色叶子菜、橙色胡萝卜、紫色甘蓝、红色番茄等）占一半以上；最好每餐都有蔬菜；土豆、山药、黄南瓜等淀粉多的蔬菜算入主食。
☑两餐之间适量选择低GI水果，水果颜色、形状尽量多样化。
4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类
要点提示：
☑常吃鱼虾蟹贝及禽肉，猪牛羊等畜肉要适量摄入，尽量少吃肥肉
☑每周不超过四个鸡蛋（或每两天一个鸡蛋），蛋白跟蛋黄一起吃
☑腊肉、香肠、烤肉等烟熏、腌制、烘烤等肉类制品要少吃，限制摄入量。
5、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择
要点提示：
☑保证每日300g液态奶或相当量奶制品的摄入；每天摄入豆浆、豆干、豆腐等大豆制品。
☑零食选择选择适量开心果、扁桃仁、核桃等坚果，但要注意摄入量；根据自己的情况选择适合的加餐餐数，部分低GI主食、水果可作为加餐食物，计入总碳水化物中。
6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
要点提示：
☑使用蒸煮炖焯等烹饪方式，少油少盐清淡饮食，承认每日烹调油25-30克，食盐≤6克。
☑保证每日饮水量，约毫升；尽量避免含糖软饮料，白开水、茶为推荐。
☑限制饮酒，一般成年男性≤2个酒精单位，女性≤1个酒精单位。
7、定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序
要点提示：
☑规律饮食、定时定量；细嚼慢咽，控制进食速度、延长就餐时间，建议20-30分钟。
☑注意进餐顺序，蔬菜-肉类-主食。
8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导
要点提示：
☑合理饮食、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、糖尿病知识学习等自我管理。
☑定期请营养（医）师制定适合自己的营养指导，至少每年4次，按指导执行，养成良好的饮食习惯。
注：以上内容经供参考，若有出入还请以指南为准。
参考资料：
《中国糖尿病运动治疗指南2012》
《中国糖尿病医学营养治疗指南2013》
《中国2型糖尿病防治指南2013》
《中国血糖监测临床应用指南2015》
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TA的每日心情开心 10:01签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
这个绝对赞，这几天到处看到这个指南
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TA的每日心情开心14&小时前签到天数: 506 天连续签到: 18 天[LV.9]家园元老
很有指导意义
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TA的每日心情开心 07:36签到天数: 23 天连续签到: 6 天[LV.4]步入江湖
哎呀看来我的主食和油量还要加才行
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TA的每日心情开心 20:54签到天数: 136 天连续签到: 1 天[LV.7]家园达人
指南里怎么会有错别字？
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TA的每日心情开心 13:21签到天数: 144 天连续签到: 1 天[LV.7]家园达人
并没有写 主食要吃多少？？？
在医生或者营养师的帮助下，确定适合自己的主食量。我觉得应该是个体差异很大，才没有一个推荐的主食量。&
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TA的每日心情开心 02:11签到天数: 65 天连续签到: 1 天[LV.6]家园支柱
主食要吃多少是不是不敢写啊？
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TA的每日心情开心 02:11签到天数: 65 天连续签到: 1 天[LV.6]家园支柱
在医生或营养师的帮助下，确定适合自己的主食量
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并没有写 主食要吃多少？？？
在医生或者营养师的帮助下，确定适合自己的主食量。我觉得应该是个体差异很大，才没有一个推荐的主食量。
我反正每天300克足以了，早中晚 各二两，青菜吃的多 蛋一个 瘦肉少量&
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TA的每日心情开心 13:21签到天数: 144 天连续签到: 1 天[LV.7]家园达人
在医生或者营养师的帮助下，确定适合自己的主食量。我觉得应该是个体差异很大，才没有一个推荐的主食量。
我反正每天300克足以了，早中晚 各二两，青菜吃的多 蛋一个 瘦肉少量
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患者今年60，得糖尿病好几年了，一直吃口服药降糖，怕吃久了会引起并发症，想用食疗的办法加以控制血糖。想得到糖尿病饮食食谱。
糖尿病是一种常见的、多发的、伴随终身的，但可以控制的疾病。采用的是控制饮食、适当运动、中医调理等综合治疗方法...
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：各类型糖尿病
共1位网友提供帮助
会员9227841 12:27:27
您好，在饮食正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，旧能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获腮衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您降H
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问糖尿病饮食指南
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
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问题分析：少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。意见建议：多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等
问糖尿病饮食指南糖尿病肾结石肥胖症
职称：主治医师
专长：消化内科常见疾病的诊疗。
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指导意见：你好，糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发 症等情况, 才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。
问糖尿病饮食指南快速问医生
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.可以做全身运动,包括散步和慢跑等。使用胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药，配合胰岛素的使用，.多吃苦瓜有降血糖作用。
祝您健康！
问糖尿病饮食指南糖尿病吃桃行吗
职称：医生会员
专长：综合
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问题分析：您好!糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,意见建议：不要盲目用药,以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗；‘
问糖尿病饮食治疗糖尿病用什么药好？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好，食欲不佳，应供给患者易于消化的单糖、双糖类食物，如水果汁、加糖果酱、蜂蜜等流质食物。每日所供应的糖类总量应根据其使用胰岛素的数量及患者具体情况而定，一般应少于200克。患者病情稳定好转后，可以加米粥、面包等含碳水化合物的主食。
问糖尿病饮食指南？糖尿病的饮食指南有用吗？糖尿病饮食原则有哪些呢？是吃菜吃带叶、茎类蔬菜，
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
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