男人长寿秘诀在这几句话里|骨质疏松|晨勃_新浪健康_新浪网
男人长寿秘诀在这几句话里
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　　许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
男人长寿秘诀在这几句话里
　　1、常用剃须刀，年轻5岁半。
　　调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
　　2、少吃点，多记点。
　　科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
　　3、睡眠多，脸不老。
　　长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
　　4、经常锻炼，年轻10岁。
　　研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
　　5、训练大脑，年轻15岁。
　　做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
　　6、心跳慢寿命长。
　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
　　7、有晨勃，更年轻。
　　清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
　　8、身体胖，老10年。
　　研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
　　9、口腔卫生，脑子更灵。
　　新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
　　10、每天一杯酒，活到85。
　　新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
　　11、睡眠时间控制在7到8小时，寿命最长。
　　新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
　　12、维生素A除眼纹。
　　随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
　　13、干农活利长寿。
　　专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
　　14、多吃菠菜，长肌肉。
　　男人肌肉发达，看起来更年轻。健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止。
　　男人对抗衰老有5个关键
　　1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，健康的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
　　2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
　　3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
　　4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
　　5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
生活中有很多平时难以发觉的危险，比如热水器漏电、煤气泄漏…45岁以上的男人得了骨质疏松能不能治？
45岁以上的男人得了骨质疏松能不能治？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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能治的早点去看医生吧别把时间拖久了早治早好....
问骨质酥松的治疗方法？我前段时间去医院检查，大夫说我...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 顺序是从远端开始至近端，用于改善肢体血液淋巴循环。意见建议：被动活动肢体应放松，置于舒适体位；被动活动关节时，治疗师的一手固定关节近端，另一手活动关节的远端。在活动中稍加牵引，并对关节稍加挤压；被动活动时，治疗师手法应缓慢柔和，有节律性，避免撞伤性动作，并逐步增加关节活动度；被动运动应在无疼痛范围中操作。
问男人骨质疏松与饮食有关吗
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
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与饮食有关。
影响骨密度的重要因素就是钙，在食物中，虾、蟹等海鲜以及肉类食物是钙含量最丰富的，北方人的饮食习惯是多肉，比如牛肉、羊肉等；而广东地区的饮食习惯是偏重清淡，相对北方，饮食结构也要素一些，因此，尽管广东人靠海，但吃海鲜过多尿酸容易过高，故而吃海鲜也不是广东人的饮食常态。
　　除了饮食习惯外，骨质疏松与个人的生活习惯有关，比如运动少等。生活节奏加快，很多城市男性的生活重心除了家庭就是工作，少有时间外出运动，而运动是促进钙质吸收的最好方法。
问男人骨质疏松防治怎么做？
专长：梅毒、淋病、湿疹
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你好，病情分析:骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折.
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你好朋友，这种情况有可能是肾虚引起的，可以口服补肾的药物治疗试试，注意增加营养和复查，祝您健康。
问医生您好：我胃疼4个月，2月前做了胃镜，显示多处有陈...
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问题分析：引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎和消化性溃疡，但胃疼并非都是由胃病引起，其他脏器的病变也可能引起胃疼。意见建议：你好，如果是胃病一般需要三联用药来治疗的，可选择奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素。另外肝胆系统疾病也可能导致，先做胃镜排除胃部病变。答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问股骨颈骨折愈合后如何运动锻炼？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好;早期锻练必须要扶双拐尽量减少骨股头的负重一定要循序渐进不可操之过急
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评价成功！男人暗地里为啥想得到这4种女人
　　现在很多的男人为了寻求刺激不惜出轨，找小三，让原本幸福美满的家庭出现了问题，为什么男人会出轨呢？主要是因为被这种女人深深的吸引了，那么呢？哪种女人更吸引人呢？是哪类呢？下面一起跟随小编看看吧！
　　其实，不管是在工作中，还是生活中，就有这么几种女人，很容易让男人把持不住。大多数男人遇到下面这4种女人，往往都会拜倒在她的石榴裙下的。
　　1、主动投怀送抱、很开放的女人
　　这种女人真的有吗?答案是有，而且还有不少。这一类女人大都是情史丰富，经历过很多男人，说是滥情也不为过。
　　她们之所以投怀送抱，一方面是为了满足生理需求，另一方面也是要拿到她想要的东西，比如职场升迁、大订单、好的业绩等等。面对主动送上门来的美女尤物，几乎99%的男人都无法拒绝。
　　既然是免费的，为啥不要呢?所以，在女人的诱惑下，这一类男人无一例外地就会沦陷。
　　2、抱怨婚姻痛苦、寂寞的女人
　　当一个已婚女人把你当做知心人，把你当做倾诉对象，向你抱怨自己婚姻不幸福的时候，这就是男女暧昧升温的开端。
　　言外之意，她希望引起你的注意和关注，希望得到你的安慰，甚至是呵护。
　　男人一般都是大男子主义，夹杂着个人英雄主义，喜欢逞强。一旦遇到这样的女人，很容易想要保护对方，紧接着就会擦出激情的火花。
　　于是乎，两个人心照不宣，一拍即合，男人就出轨了，女人得到了满足。
　　3、身材火辣、性感的女人
　　作为一个男人，如果你的身边整天有一个身材火辣、十分性感的女人，你会当她是空气吗?我想，很难有人做到!大多数男人的心理都是这么想的：我要是有这样的女人该多好啊!在男性欲望的冲动下，他会时不时地偷窥美女，如果碰巧是加班，或其它单独相处的时候，那么很容易刺激他占你便宜，甚至是直接占有你!
　　4、已离婚或独居的美女
　　这一类女人年龄在25-40岁之间，可以分为两种类型：一是已经结婚，但丈夫长久不在家，寂寞孤单的女人;二是离过婚，自己一个人独居的。美女往往保养得很好，姿色过人，不缺钱花，只缺男人。男人一旦碰到这样的美女，几乎没有把持住的。
　　今天，我们列举一下女人最吸引男人的十大特点，让你以后有据可依，在以下10个特点上加强，让你在男人面前眼前一亮。
　　1.美丽的相貌
　　虽说&丑妻家中宝&，可是要让男人长期面对一个丑陋让自己倒胃口的女人，恐怕是一件难事。在男女交往中，男人可能要更多的考虑女人的相貌了，最起码会赏心悦目。
　　曾有研究表明，在长期交往中，男人们更多的是考虑女人的长相而不是她们的身体。这也许可以解释为什么女人们总是花很长时间来打扮她们的脸蛋而不是修饰自己的身材。
　　况且，相貌可以通过化妆来提升，可是身材却需要长时间的保养，哪个更容易实现，想必你已心中有数了。
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45岁的男人需补钙吗？
健康咨询描述：
男，45岁，本人再近走路感觉膝盖关节有点不灵便，请问医生是否缺钙
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：1，是否缺钙&&&2，如缺钙吃什么钙好？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议服用葡萄糖酸钙，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶，再加上膳食中其他食物供给的钙，便能完全满足人体对钙的需要。&&&&&&指导意见：&&&&&&补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：一是考虑关节问题，如骨质增生，二是怀疑与缺钙有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你可以适当补钙试试，另外到医院骨科看看拍个关节片子检查一下，明确诊断后进行治疗，平时适当多晒太阳，有补钙的效果。
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述的情况来看，可能是出现骨刺，一般在这个年龄阶段还是需要适当的补充钙质的，以减轻骨质疏松的发展。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以选择使用含有维生素d的复合钙制剂进行补充，如碳酸钙D3、液体钙软胶囊等，同时注意适当的锻炼，注意保暖，避免受凉。&&&&&&以上是对“45岁的男人需补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 冠心病、脑血管疾病、肝硬化、内分泌系统疾病
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&&&&&&您好，补钙和年龄没有关系的。您的症状建议补钙，可以在睡前一小时服用最佳，可以有助于睡眠，饮食多吃补钙的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：一是考虑关节问题，如骨质增生‘，二是怀疑与缺钙有关。到医院就诊，确诊一下对症冶疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你可以适当补钙试试，另外到医院骨科看看拍个关节片子检查一下，明确诊断后进行治疗，平时适当多晒太阳，有补钙的效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议服用葡萄糖酸钙，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝一杯牛奶，对人体补钙很有帮助。建议服用葡萄糖酸钙，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶，再加上膳食中其他食物供给的钙，便能完全满足人体对钙的需要。&&&&&&指导意见：&&&&&&补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收和利用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：一是考虑关节问题，如骨质增生，二是怀疑与缺钙有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你可以适当补钙试试，另外到医院骨科看看拍个关节片子检查一下，明确诊断后进行治疗，平时适当多晒太阳，有补钙的效果。&&&&&&以上是对“45岁的男人需补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，随着年龄的增长，对钙的需求也是因人而异的，根据您所说的情况，不能排除缺钙的可能，但是也不能百分百保证就是缺钙引起的您现在的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&如果想对症治疗，最好去医院检查一下，不过补钙，随时可以补，如果想补钙，建议吃迪巧
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如遇紧急情况，请致电400-骨质疏松的原因有哪些
来源：健康一线日
骨质疏松的原因有哪些？骨质疏松是骨科的常见病、多发病、一般多发于中老年人。专家解释：骨质疏松即骨吸收速率增加，超过骨的形成，或者虽骨吸收正常而骨形成减少，其病因尚未清楚，虽然大多数的病例可以用雌激素缺乏来解释，但没有一个原因被确认为必然因素，实际上，骨质疏松是生命进程中许多因素共同作用的结果。这些影响疾病进程的因素被称为&危险因子&：
* 骨质疏松家族史或多次骨折史。
* 长期应用糖皮质激素（可的松或泼尼松等）。
* 原发性甲状旁腺功能亢进。
* 早年（45岁前）闭经（手术或生理性）。
* 性激素水平降低（女性雌激素水平降低、男性雄激素水平降低）。
其他影响因素有活动少、膳食中钙和维生素d、维生素k摄入不足、饮酒、吸烟、长期饮含咖啡因的饮料（咖啡、茶或可乐等）、胃切除术史、长期应用某些药物如含铝抗酸药、抗惊厥药、肝素和甲氨蝶呤等，身材瘦弱也是易患因素。这些危险因素中除遗传等生理因素外，生活习惯有着举足轻重的作用，上海地区的调查也表明膳食中荤菜及乳类摄入充分者其骨骼症状发生率低于膳食中以素菜为主者。虽然尚无足够的科学数据证实上述因素可以预兆骨质疏松，但是如果同时具备多种因素，患骨质疏松的概率增加，然而必须经过活体内的骨质量测定方能确诊骨质疏松症。对这些易患因素的认识将有助于我们防治骨质疏松。
临床上将骨质疏松分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松如特发性、绝经后、老年性骨质疏松；继发性骨质疏松如内分泌异常等疾病、医源性药物治疗引起的。
以上内容是对&骨质疏松的原因有哪些？&的简单介绍，希望对患有骨质疏松的朋友们有所帮助，同时专家提醒患者朋友们一定要尽量减少接触易致骨质疏松的因素，减少骨质疏松对身体的伤害。(实习编辑:王楠)
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