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哮喘患者在运动上要注意什么?
&发表于& 10:41:28
主题：哮喘患者在运动上要注意什么?&&
哮喘的患者进行运动是否安全呢？
在哮喘的综合治疗措施中，一个重要的目标便是建立健康的生活方式。当然，这包括适当的体育锻炼。根据医生的建议，规则服用药物、避免引起哮喘的危险因素和检测肺部功能可以更好地控制哮喘。如果制定的哮喘治疗控制计划让你无法参加体育锻炼，那么可以跟医生交流一下。一个小小的改变，腾出一点进行锻炼，对于哮喘的控制是有益的。
哮喘的患者适合什么样的运动呢？
大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动，例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差，例如长跑、足球和曲棍球等。同时，也不适合参加一些冬季运动项目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。
游泳，虽然属于较高强度的运动，但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围，因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外，这还是能很好地保持体形的项目。
其他一些适合哮喘患者的运动还包括：室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。
哮喘患者该采用怎样的运动强度？
一般来讲，在没有哮喘症状的时候，一个星期保持4-5次的运动，且每次至少30分钟。当然，最好还是咨询一下自己的主诊医生，根据自身的状况来调整计划。
在运动的时候，我该如何预防哮喘的发作？
1.在运动前，要注意做好充分的热身运动。
2.在运动完之后，让机体慢慢地降温，而不是快速。
3.在冬天时候，最好采用室内运动。
4.如果你有过敏症的话，那么在花粉季节和空气污染严重的时候要尽量避免户外的运动。
5.当你感冒的时候，要注意休息和限制运动。
6.自己要把握好运动的强度，每个人都有适合自己的一个度和量。
&发表于& 16:32:27
室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。
&发表于& 14:07:21
原来，游泳在哮喘患者的运动范围之内。
&发表于& 11:39:58
哮喘患者运动要适量
&发表于& 16:58:18
哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。
&发表于& 09:16:44
不适合做剧烈运动。
&发表于& 10:53:52
首先环境上要注意，再者不能进行剧烈运动。
&发表于& 17:08:17
哮喘患者不适合做高强度的工作
&发表于& 15:40:04
&发表于& 15:41:34
哮喘患者不要太劳累。
&发表于& 15:19:38
别太剧烈的运动。
&发表于& 17:51:47
还是低一些强度吧。
后才可回复哮喘病人适合什么运动 有哪些呢
温馨提示： 对于哮喘患者来说，平时可以做一些运动，增强体质，提高抵抗力。下面就介绍一下，哮喘病人适合什么运动?有哪些呢?
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用于2岁~14岁儿童哮喘的预防和长期治疗，治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者和预防运动诱发的支气管收缩。
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哮喘患者该怎么锻炼身体？
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哮喘病人能不能锻炼
　　河北读者张女士问：我的孩子从小就诊断为哮喘，目前已经上初中了，听说中考有长跑等体育项目，请问他是否可以参加锻炼？
　　中国医师协会呼吸医师分会会长、中国哮喘联盟总负责人、中日友好医院呼吸内科主任林江涛教授答：哮喘患者能否运动，要视情况而定。经过规范治疗的哮喘患者，哮喘得到良好控制，我们鼓励其参加适当的运动，以增强体能、提高运动耐力、改善心肺功能。但剧烈运动本身是哮喘发作的重要诱因，哮喘控制不佳或过敏体质、过敏性鼻炎患者容易因为运动诱发哮喘，表现为剧烈运动后出现咳嗽、气短、喘息、胸痛、胸闷等，运动后8~15分钟症状最明显，30~60分钟后可自行缓解。因此，哮喘患者应学会预防和治疗运动诱发的哮喘。患者应在运动前做好热身，注意保暖，尽量选择温暖、潮湿的环境，可选择游泳、体操等项目，这是因为寒冷和干燥的环境中运动更容易诱发哮喘。在室外运动时，注意用鼻呼吸，天冷时戴上围巾或口罩。运动前可吸入短效或速效支气管扩张剂，有助于预防运动诱发的哮喘。
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