高血压的“克星”，坚持每天吃，血压悄悄降下来高血压的“克星”，坚持每天吃，血压悄悄降下来雪晴生活营养百家号　　苦丁茶还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血，可以在二三十天内把血压、血脂降下来，这也正是苦丁茶的价值所在。　　饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，不用完全停止，以免病情反复。　　龙井茶中含有多种维生素，可以缓解疲劳，提高思维能力，抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌等，可以净化血管。　　喝龙井茶的人比喝咖啡的人血液流通更畅通，抗氧化力是维他命C的40~100倍。　　普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，还含有丰富的益生菌，还会降低人体的血压，相信很多人都有切身体会。　　茶叶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显。　　桑叶茶降血压的主要功效成分是γ-氨基丁酸，经常用来泡水喝，可以发现高血压症状复发次数显著减少的。　　能够改善所谓的水肿现象，还可以使积在细胞中的多余水分排走。　　蒲公英茶可清热毒、化食毒、消恶肿，有丰富的蛋黄素，还会很好的降低血压效果，对人体的健康作用十分有利。　　具有保肝、利胆作用，有利于胆汁排入肠中，会降低血压，所以不适合低血压的人。　　铁观音功效与作用是一部书籍，可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。　　还可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，能舒张血管，加快呼吸，降血压。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。雪晴生活营养百家号最近更新：简介:健康管理，疾病健康饮食调理等等作者最新文章相关文章高血压患者可以每天暴走10公里吗?_百度拇指医生
&&&网友互助
?高血压患者可以每天暴走10公里吗?
高血压患者可以每天暴走10公里吗?
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
具体要看年龄、血压高低情况而定。
45岁以下，应该考虑通过锻炼的方式降低血压；所谓"暴走"不值得提倡。10公里应该不算短，我看完全可以。
半年或者三个月后会有明显效果。
但建议还是先看看中医，是否需要药物调理。因为身体情况不佳有病时，盲目锻炼可能适得其反！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问您的位置： &
& 血脂稠血压高吗
血脂稠血压高吗
1高血压血脂稠怎么办
问：全部症状:发病时间及原因:晚上睡觉头胀，耳朵响治疗情况:想要得到的帮助:什么原因造成的
倪幼方医师: 你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
张凡珍医师: 病情分析:你好，根据你的症状，头胀，耳朵响，考虑你的头晕是血粘度过高、血压升高引起的，应该进行降血粘度、降低血压治疗。意见建议:建议你用一下“阿司匹林”来长期口服治疗。阿司匹林40毫克，一日1次;“维生素C”100毫克，一日3次；中成药“复方丹参片”3片，一日3次。如果血压高，加用“伲福达”，一天一次。医生询问:日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。平时多喝水，养成低盐、低动物脂肪、节制食量地饮食习惯，忌食辛辣。平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：黑木耳,大蒜、洋葱等。祝你早日康复。
爱心医生: 病情分析:多饮水，饮水可使血液立刻变稀 高血压要通过药物治疗，和中药调养，但是食物治疗也很重要意见建议:平时多喝茶，平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果， 如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、
2血脂稠，高血压，吃什么好。
问：血脂稠,高血压,吃什么好.
张建强医师: 建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
爱心医生: 少吃食盐 食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩,血压升高.据调查,吃咸鱼,咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高.患者应避免吃咸鱼,咸菜,黄酱,火腿等咸物.如果高血压病人出现心力衰竭,肾功能减退,浮肿,尿少,气短,咳喘等情况时,应该完全停止吃盐.少吃油腻 主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝,牛肝,牛油,猪油,羊油,奶油,蛋黄,鱼子以及动物脑,肾,肠等.多吃蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化.蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用.
喜来登医师: 你好!“血脂稠”会引起血液“粘,稠,滞,淤”现象,久而久之,可使血管腔变窄,血流不畅,严重时导致中风,偏瘫,心肌梗塞,脑梗.降低“血脂”犹如 “釜底抽薪”能达到“事半功倍”的效果.
血液中一种或多种脂质的含量超过正常最高限时称之为高脂血症.已经知道,人体血浆中所含的脂质称为血脂,主要由胆固醇,胆固醇酯,甘油三酯,磷脂以及游离脂肪酸等组成.凡血清总胆固醇测定超过最高限时就形成了高脂血症,如胆固醇单项增高超过正常值范围,称为高胆固醇血症；而血浆中乳糜微粒(CM)的甘油三酯含量达90%～95%,极低密度脂蛋白(VLDL)中甘油三酯含量也达60%～65%,因而这两类脂蛋白统称为富含甘油三酯的脂蛋白.血浆甘油三酯浓度升高实际上是反映了CM或(和)VLDL浓度升高.凡引起血浆中CM和(或)VLDL升高的原因均可导致高甘油三酯血症. 高脂血症与动脉粥样硬化,心脑血管病,糖尿病,脂肪肝,肾脏疾病等的发病有密切关系,是形成冠心病的重要危险因素之一.
3血压高血脂稠怎么治疗好
问：病情描述:偶尔有右后脑疼痛现象
怎么治好呢？
现在正在吃降压药
降血脂药 感觉不理想曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:应该吃什么药
饮食怎么吃
李晓东医师: 病情分析：你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.指导意见：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
王化隆医师: 病情分析：您好：目前常用的药物有降压0号和降压胶囊。指导意见：降血脂药物，常用的他叮类的降血脂药物。同时建议注意饮食，要低脂、低盐饮食。
爱心医生: 病情分析：血压血脂都高其根本原因还是饮食不控制体力活动太少，如果不严格控制饮食药物也不会有好的效果。故一定要注意把好进食和运动两个关。指导意见：以上是个人建议，希望对你有帮助，祝早日康复。
4血脂血糖血压都不高为什么会血稠
问：病情描述:请问专家血稠挂什么科，我血脂血糖血压都不高曾经治疗情况和效果:医生开了点阿匹司林想得到怎样的帮助:我想去大医院检查一下
姬书会医师: 病情分析：血脂高，需要积极通过药物降血脂治疗，以防心脑血管疾病发生。现在对于高血脂症治疗，肯定有效的，一类是他汀类，比如新伐他汀、洛伐他汀等等，主要是针对性的降低胆固醇，二是贝特类的，主要是降低甘油三酯，服用药物注意三个月复查肝肾功能，没有异常的可以长期应用。指导意见：忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品 提问人的追问
11:26:20我血压血脂血糖都不高
朱希正技师: 病情分析：你好，血粘度跟血脂血糖血压有一定关系，但不是绝对的指导意见：血粘度一般是跟血液中红细胞数量关系最大的，如果红细胞数量高，一般血液粘稠度高 提问人的追问
11:22:56血流图是高粘血滞症红细胞压级增高 回复人的回复
10:33:44嗯，压积高一般说明红细胞总数高的
吴安乐医师: 病情分析：血稠可以挂心血管科检查。指导意见：其实血稠是不需要特别检查的，只要抽血检查血液粘稠度就可以的，平时注意饮食，少吃油腻食物，多运动就可以了，阿司匹林可以降低血液粘稠度的。医生询问：平时运动量怎么样，体型偏胖还是偏瘦 提问人的追问
11:24:11我才90斤身高167 回复人的回复
15:07:13那你的体型还是可以的，平时注意饮食，不要喝酒，不要吃太多油腻食物，多坚持运动就可以的、
5血脂稠和高血压有联系吗..
问：血脂稠和高血压有联系吗
张宝霞医师: 没有直接关系的.互相影响.
6老公血压高，血脂稠能要小孩吗？以后生出来
问：病情描述:老公血压高，血脂稠能要小孩吗？以后生出来的小孩健康吗？会遗传吗？曾经治疗情况和效果:无治疗过想得到怎样的帮助:忘高人回答，谢谢
肖武主治医师: 病情分析：您好，高血压及血脂高的话是可以要孩子的，生出来的孩子也不一定是高血压的哦，只是相对来说患高血压的概率高点，以后让孩子注意生活方式就好了！指导意见：建议：高血压及血脂高的话是可以要孩子的，生出来的孩子也不一定是高血压的哦，只是相对来说患高血压的概率高点，以后让孩子注意生活方式就好了！医生询问：还有什么能帮助您的吗？
郭守兵医师: 病情分析：血压高血脂高不影响你们生孩子。指导意见：原发性的高血压会遗传，一般都有家族史，如你的公公或者婆婆也会有高血压。 提问人的追问
13:04:24我婆婆有血压高但是最近几年才高现在我老公的也高的这属于是遗传的吗
爱心医生: 病情分析：您先生如果是后天性的血压高一般是不会遗传的指导意见：您好，建议您在怀孕期间要经常做产检，保证孩子的健康，这样省出来的宝宝才健康
7血压高和血脂高还有血粘稠度有关系么
问：病情描述:2010年曾达到高压180，迷糊昏睡，汪清县县医院曾经治疗情况和效果:吃药，现在血压比较正常想得到怎样的帮助:吃辛伐他汀片降血脂和血液粘稠度效果好么？吃辛伐他汀片降血脂和血液粘稠度效果好么？
爱心医生: 病情分析:吃辛伐他汀片降血脂，效果还是可以的，有利于延缓动脉硬化的发生。不过时间一长应该到医院化验一下肝肾功能。实际上辛伐他汀类药物既然能降血脂，也就是间接降低血液粘稠度。意见建议:不过我私下认为阿司匹林类药物是能够抗血小板聚集的药物，应该适当的口服一下这些药物，75mg/天。外加降压药物和辛伐他汀口服。 提问人的追问
15:53:28辛伐他汀片长时间服用对肝不好 ，可不可以只春秋两季服用？服用多少量对身体损伤最小？ 回复人的回复
16:00:43要看一下你化验血脂的具体情况，因为这种药物降低甘油三酯的效果要比降低胆固醇的效果更好，也可以口服些降脂宁颗粒，也可以降血脂。如果您的血脂几乎下降接近正常水平，可以减量服用，或者可以暂时停服，从饮食上进行改善，譬如少食油腻食物，戒烟戒酒，低脂肪低热量饮食，尽量不要吃饭过饱。坚持三个月左右化验一下血脂。看情况调整药物的剂量。
爱心医生: 效果还是不错的，但是不建议长期服用，最好从饮食上加以控制。若血脂和血液粘稠度是在是很高，建议可以两天口服一次，这样的话，可以减少些副作用。
爱心医生: 请问:血压高血粘稠么?头晕走路晃悠血压高血脂稠能吃人参吗?
头晕走路晃悠血压高血脂稠能吃人参吗?
头晕走路晃悠血压高血脂稠能吃人参吗?
医院出诊医生
擅长：甲亢、甲状腺结节、甲减、甲状腺囊、大粗脖
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量太高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。意见建议：还要强调的是，饮食有节，还包括不能过饱。“饮食自倍，肠胃乃伤”，不可不防。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅就更好了。
职称：医师
专长：心脑血管病、高血压、糖尿病、烧烫伤
&&已帮助用户：29273
问题分析：你好，很高兴为你回答，考虑你说的情况是可以吃人参的，但是治疗效果不明显。意见建议：你好，人参是补气药物，而你的情况是属于动脉硬化引起的，人参贸易活血化瘀的功用，所以你吃人参是没有治疗效果的。祝你健康！
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染，消化内科等疾病
&&已帮助用户：32470
问题分析：你好，根据你的描述头晕走路晃悠血压高血脂稠是不能吃人参的，因人参有升高血压的功效，所以不能吃。意见建议：建议，低盐低脂清淡无刺激饮食，多喝水，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。每天适当运动保持正常体重，戒烟限酒，按时服降压药控制血压，血脂经常饮食运动调整半年后如果还不能降至正常范围，可服阿乐治疗。
问我的血压高血脂稠该咋办呀
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好血压增高是可以引起头晕及头痛的这可能与血压高刺激血管壁有关系这是应该及时应用降压药及降脂药治疗的降压药可以选择缬沙坦等药物治疗的
问血脂稠'头晕
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，一般情况下，对于高血压的情况最好不要吃鸡蛋，这样的疾病考虑可以使用尼莫地平进行治理，使用药物需要遵 医嘱进行，高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗，祝健康
问血压高，血脂稠，头晕
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 建议饮食生活规律，清淡饮食，避免高脂高盐饮食，避免剧烈运动。意见建议：应用降压药观察，必要时需要当地医院详细检查明确病因
问我血脂稠血压高怎么治疗
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。高胆固醇血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升（如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升）以下, 而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入, 以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。中也含有丰富的胆固醇。患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋有胆固醇含量），如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多，应加以必要限制。患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个，或食用油类煎炸食品每周达5-7次，都应视为不合理的膳食。限饮酒，多饮茶饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克（白酒不超过50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血压、糖尿病与肝胆疾病等则宜戒酒。但饮酒对甘油三酯升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使甘油三酯在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，专家们多力主限酒或戒酒。茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化与血栓形成，绿茶比红茶更好。
问血脂稠，血压高。
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：54364
问题分析：目前高血压还没有特效药治疗，中药泡脚是有帮助微循环改变的，轻微的改善血压情况，但是不可以控制高血压的。意见建议：一般建议服用长效的降压药,如:依那普利或硝苯地平缓释片。前者有较好的保护心血管的功能,牡型的高血压还可以加服利尿剂复方利血平治疗。同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物如芹菜有很好的降压效果,新鲜的蔬菜，水果。
问高血压血脂稠经常头晕
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：26925
问题分析：你好！根据你提供的情况，临床上把收缩压≥140毫米汞柱，或者舒张压≥90毫米汞柱，称为高血压。意见建议：血压控制低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
从优生角度考虑,患甲亢时不要怀孕,待甲亢治愈,再怀孕也不迟。
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
百度联盟推广
高血压相关标签
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！}