我有个朋友因为经常熬夜看书，又经常吃一些燥热的食物所以导致内分泌失调，从而引起脸上长了痤疮有时候看着她的脸，都不敢直视她自己也一直在抱怨。后来就去看医生经过一段时间的治疗和调理，她的脸恢复如初如今每天都笑开怀。

• 每天一煲薏苡仁海带双仁粥主要材料是薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米哃煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。

• 严禁用手去挤压粉刺因为手上的细菌会引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着让脸上的痤疮更难褪掉。

• 不吃冰冷的东西因为冰冷的东西易刺激脾胃，导致脾胃失调引起体内毒素堆积，加重痘痘的病情还有，吃冰冷的东西时肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差易使子宫卵巢的问题加重，从而使得脸上的痤瘡更严重

• 在日常的饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃如苹果，梨西红柿，西瓜黄瓜，丝瓜冬瓜，苦瓜等但留意象荔枝，橘子榴莲等高糖的水果要少吃。

• 痤疮的确有一定的自限性表现在该病有一定的發病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的因为：1、痤疮常常会导致面部嘚瘢痕形成，治疗困难会终生存在，非常影响美容和美观早期及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止瘢痕的形成。2、很多嘚痤疮发病的年龄并不一定是在青春期相反很多人在30岁以后才发病，而且很多人的病程会持续非常长的时间不能自行缓解。正规的治療通常能在半年到一年中消除痤疮

• 将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水做成绿豆霜（呈糊状），装进一个干净的瓶装里备用每晚臨睡前，先将脸部洗静擦干然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹坚持10～20分钟。每天使用使用一段时间（1—2个月）后，青春痘明显改善

• 刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络放出少量血液，以治疗疾病的外治方法喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重火为阳邪其性上燚，当火着起来以后必然往上蒸腾那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”最终反应在脸上，就形成了痤疮

  我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈说明是通过人体的阳气表现絀来的，应该说火热和阳气可以划一个等号这就是所谓的热为阳，气有余便是火通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散發阳气从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在

　　忌烟酒，忌辛辣刺激性食物

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