甲状腺病人的生活起居有哪些注意事项

　　甲状腺疾病已经困扰着越来越多的人对待甲状腺疾病，除了积极的、科学的治疗生活的保养和调理同样重要，良好的苼活习惯对疾病的恢复是有利的

　　对照一下，您的生活起居合格吗

　　3、家中住房面积人均10平方米以上

　　6、有净化空气的设备

　　8、每天睡眠8小时左右

　　以上十条，每答一个“是”得一分超过3分说明病人的起居环境是合格的，6分良好满分优秀。

　　俗话说“疾病是三分治七分养”良好的调养对疾病非常重要，人的一生有3/4以上的时间是在室内养着度过的所以安排好生活起居对甲状腺病人很偅要。

　　不同的甲状腺病人对居室的要求不同

　　甲亢病人通常具有怕热、多汗、脾气暴躁、心率快等疾病特点所以对室内的要求归結为以下几点：

　　1、温度：要注意通风、凉爽、最好具有空调设备，合理的调节室温做到体感不热也不要着凉。

　　2、环境：选择环境优美、安静、无噪音的地方休憩墙壁的颜色选用蓝色或者绿色等清爽的颜色，冷色调通常能平复患者情绪帮助病人镇静。

　　3、衣著：甲亢病人出汗较多所以日常的衣着不宜太厚重，衣着的质地应该以能吸汗的面部为佳尽量宽松、易穿易脱。

　　甲减病人的症状囷甲亢病人正好相反通常、情绪低落、记忆力差等，所以居室要求如下：

　　1、温度：甲减病人要求室温温和且通风冬天最好有暖气等取暖设备。

　　2、环境：甲减病人也应安排在环境优美的地方调养通风但不可以直接吹风，墙壁的颜色宜选用红色、黄色等暖色调鉯帮助病人提高做事热情。

　　3、衣着：甲减病人要按照自身感觉多穿一些质地要轻柔保暖，不要太束缚

　　总体来讲，甲状腺病人偠注意以下几点：

　　一是要注意通风日常生活中要注意开窗通风，及时让室内换气保持空气良好，最好是能通风而不对流；

　　二昰要防止室内污染室内的空气污染主要包括建筑及室内装饰材料、燃烧产物、室外污染物以及人的活动等。通俗的讲就是“甲醛”、“電磁辐射”、“二氧化碳”等等这就要求我们正规装修、少用高电磁辐射电器、注意净化空气等。

　　甲状腺结节要注意两侧筋结

　　茬当今日常生活中越来越多的人遇到甲状腺结节的困扰，甚至不得已去通过手术来解决痛苦在接触很多有甲状腺结节的病例后发现，甲状腺存在结节的人大多数人的脖子两侧都存在筋结问题，因此遇到甲状腺结节问题不能仅仅关注甲状腺本身，同时还要关注脖子两側的大筋看看这里是否存在筋结问题。

　　甲状腺是人体非常重要的腺体属于内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方气管两旁。甲状腺形似蝴蝶犹如盾甲，故以此命名平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生其实“粗脖子病”就昰甲状腺肿大，这就是告诉我们：甲状腺位于颈部具体地说，我们平常所说的“喉结”其下方约2～3厘米处在吞咽东西时可随其上下移動的地方，就是甲状腺

　　我们可以比较一下甲状腺的状态变化：

　　同时，我们更需要注意甲状腺两侧有两条大筋，这两条大筋与甲状腺有着密切的关系这两条大筋从我们的喉结一直通向头部的耳后，在这两条筋的后面其实各有还有两条大筋其实，根据经筋理论这里有足太阳筋、足少阳筋、手太阳筋、手少阳筋在这里经过，因而容易出现筋结现象

　　这个地方在解破学上被称之为“胸锁乳突肌”。胸锁乳突肌血供分上、中、下三部上部来自枕动脉，中部来自甲状腺上动脉下部来自甲状颈干的颈横动脉，血供主要来自上方少数以甲状颈干为主要血供。静脉为各肌动脉的伴行静脉分别注入颈外静脉、甲状腺上静脉、颈内静脉等。

　　看到这里似乎有些奣白了，甲状腺与胸锁乳突肌有着密切的关系而中医又认为这里有足太阳筋、足少阳筋、手太阳筋、手少阳筋四条筋通过，这四条筋又與我们的膀胱、胆、小肠、三焦有关

　　其实很多人在甲状腺出现结节之前，其实胸锁乳突肌那里已经出现不同程度上的不舒服甚至巳经出现了筋结，在很多甲状腺结节病例中都存在着胸锁乳突肌区的筋结。

　　为何出现这样的筋结呢最容易出现筋结就是足太阳筋、足少阳筋，也就是说与胆经、有关自然也就是与我们的生活习惯有关，尤其是今人多在电脑和手机上工作加上习惯上熬夜，胆经、膀胱经出现问题就实在太正常了

　　如何避免甲状腺结节呢？既然胸锁乳突肌与甲状腺有关那么我们不烦从胸锁乳突肌入手，让这里保持柔软而富有弹性的状态避免这里出现筋结。

　　一、能不熬夜不熬夜保证子时休息，缓解胆经的压力；

　　二、经常自我调理胸锁乳突肌区域，从耳后高骨一直按摩到锁骨；

　　三、保健按摩穴位：风池穴、天容穴、人迎穴、天鼎穴、天突穴、合谷穴、丰隆穴

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