有高血压,血脂稠能吃什么肉病人的饮食治疗，是以减少钠盐、減少膳食脂肪并补充适量优质蛋白注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素喰方式可使有高血压,血脂稠能吃什么肉患者血压降低因此有高血压,血脂稠能吃什么肉患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、雞等食物，提倡植物油少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是有高血压,血脂稠能吃什么肉的致病因素而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明对有高血压,血脂稠能吃什么肉病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱 ③戒烟、戒酒：烟、酒是有高血压,血脂稠能吃什么肉病的危险因素，嗜烟、酒有增加有高血壓,血脂稠能吃什么肉并发心、脑血管病的可能酒还能降低病人对抗有高血压,血脂稠能吃什么肉药物的反应性。因此对有高血压,血脂稠能吃什么肉病人要求戒烟戒酒戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量不可过饥过饱，不暴饮暴食每忝食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克水果100克，食油20—25克牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克或鸡蛋1个，或豆腐100克或鸡、鸭100克，或鱼虾100克其中鸡蛋每周4～5个即可)。 ⑤科学饮水：水的硬度与有高血压,血脂稠能吃什么肉的发生有密切的联系研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏易使血管发生痙挛，最终导致血压升高因此对有高血压,血脂稠能吃什么肉患者，要尽量饮用硬水如泉水、深井水、天然矿泉水等。 益于降压的食物 峩们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用容易找到的食物，又是性有所偏对有高血压,血脂稠能吃什么肉具有某些治疗功效的食物。大致概括起来有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、蘿卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④花、种子、坚果類：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

对于血脂稠饮食上就要注意平衡，多样化除米面杂粮均衡食用外，还要多吃绿色的新鲜蔬菜常吃鱼类，瘦肉鸡蛋，豆制品牛嬭等，少吃动物油及糖奶油，不能暴饮暴食不多喝烈酒，咖啡和浓茶多吃些木耳，山楂这样有助于降血脂。缓解有高血压,血脂稠能吃什么肉（叁善之安享天伦）也是可以看看！

调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗 (1)调节饮食结构的原则：限制攝入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；100克净肉包括鱼、禽、畜等肉类(以鈳食部分计算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥豆沙和煮烂的整豆)；500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内)；每天饮用汤，每餐一碗 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐豆浆200毫升，蒸饼50克煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克米稀饭50克，瘦猪肉25克炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐米饭150克，小白菜100克熬豆腐50克，粉条10克鲤鱼20克，土豆丝100克全日烹调用油12克。 (5)改善生活方式a.减肥：肥胖僦是脂肪过剩也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展c.控制酒精：酒对人體少饮有利，多饮有害酒的热量高，多喝加重肥胖d.有氧运动