经常打喷嚏，小心引发急性腰椎间盘突出
打喷嚏，在我们日常生活中是很常见的。可是您知道吗，也许您无意中随便打的一个喷嚏，有可能会造成急性腰椎间盘突出，带来很多不必要的麻烦。那么这个喷嚏到底是多么厉害呢？打喷嚏、剧烈咳嗽时，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症复发。原来，致使陈先生急性腰椎间盘突出复发的罪魁祸首并不是单指喷嚏，更是打喷嚏时用力过勐所带来的不良后果。1、为何春季打喷嚏比平时多？春季本就到了一个疾病多发的季节，春天百花齐放，花粉比较多，气候比较阴冷潮湿，人的鼻黏膜比较敏感，体内寒气比较重，打喷嚏是把寒气排出来，是身体在进行自我调节。2、打喷嚏的正确姿势腰椎间盘突出患者打喷嚏时腰部都会不由自主的前倾，加之速度快，打喷嚏时的加速度会拉伤肌肉，以下两种办法适用于腰椎间盘突出患者。（1）无论要咳嗽或打喷嚏，最好先用靠枕顶住腰部，两手按压住腰部两侧；或先用腰围固定好患处。（2）两手抱住腰部，在喷嚏打出的一瞬间，用力固定好，减少腰部的晃动。其实，在日常生活中，打喷嚏、下蹲、扭腰这一瞬间都有可能导致腰椎间盘突出症复发。这时人们应该注意平时就坐姿势是否正确，干活时是否会用力过勐，下面是几种正确预防腰突的图片。以上几种方法均可在一定程度上预防腰椎间盘突出，你做到了吗？
据统计目前在我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发病率已经仅次于感冒，成为引起腰腿痛最常见...
阅读（2386）
阅读（9215）
我们都说，十月怀胎，一朝分娩。当妈妈们产下孩子后，那才是真正的“如稀重负”啊。胎儿增加了腰椎的负担，而且这种负担持续存在，腰椎间盘突出很容易...
阅读（2545）
患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之...
阅读（3279）
24小时热点换一批打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
患上腰椎间盘突出之后所出现的一些腰椎间盘突出的症状表现，就是腰椎间盘突出疾病对大家所造成的危害。那么，具体的腰椎间盘突出的症状表现是什么呢?下面，为大家介绍患上腰椎间盘突出之后的一些表现。腰椎间盘突出的症状主要有下面几点：1、腰痛及腿部牵涉性疼痛是腰椎间盘突出症的症状，由于髓核突出的部位、大小、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，其腰椎间盘突出的临床表现也有一定差异。2、腰椎间盘突出患者多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛;下肢，腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，当咳嗽、时放射痛就会加重。这些都是较为典型的腰椎间盘突出的症状表现。3、麻木也是腰椎间盘突出症的症状，神经根受到压迫，小腿或脚面就会出现疼痛、麻木;：在行走时，容易加重神经根的缺血程度，患肢出现疼痛，腰椎间盘突出患者需休息才能继续走路。以上就是专家对于腰椎间盘突出的症状为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。对于腰椎间盘突出的症状表现，大家如果有什么不明白的地方，请咨询我们的在线专家。
本文延伸阅读
我们都知道腰椎间盘突出对人体的伤害是非常的大的，我们需要引起重视的就是 腰椎间盘突出的症状 ，那么常见的腰椎间盘突出的症状有哪些呢?下面就一...
腰椎间盘突出患者家庭牵引注意事项有：按照医生的建议进行牵引、牵引时选择硬板床、牵引带必须合身、需要长时间坚持、无效应及时就医，骨质疏松、全身...
“看病难，看病贵”这是患者们的共同心声，对于看病贵这样的问题，腰椎间盘突出患者有着深刻的体会，因为这是一种慢性疾病，总是反复发作，让他们苦不...
腰椎间盘突出手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等，此外，还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶...
腰椎间盘突出症最常见症状就是腰部的疼痛和下肢的放...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号腰痛时，你会选择默默忍耐，还是去按摩？恐怕你最该做的是，查查为什么会腰痛。&腰椎间盘突出（腰突）是惹起腰腿痛的次要缘由之一，它波及的人群从10岁到80岁，轻微时没什么症状，严重时甚至可能惹起瘫痪。&如果你的腰痛持续一周，或许曾经被腰突盯上了。熊小知（微信内搜索“生命时报”关注，每周日准时更新）今天就跟你说说，这种人人该预防的骨科病，是如何缠上你的。&腰突症，发病率仅次于感冒&我国腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，每100人里有15个人患病，发病率仅次于感冒。&腰椎间盘是腰椎两头的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。如果腰椎之间的压力较大，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压榨脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。&腰椎间盘突出带来的麻烦，可不止腰痛。&麻：走路没力气腰椎间盘突出后，刺激或压榨神经，可能惹起腿部麻痹、有力等，让人走路没劲。痛：从臀部到脚趾窜着疼这种痛先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及脚底外侧和脚趾。这些症状可能在咳嗽、喷嚏和排便时加重。严重到不可描述如果腰椎间盘突出的地位，压榨了马尾神经，还可能惹起大小便失禁，甚至瘫痪等症状。&给大家拍个片子会发现，几乎每个成年人都会有“腰椎间盘突出”，但只要严重到一定程度，才叫腰椎间盘突出症。&一个动作自测腰突症&多数腰痛无需特殊治疗就能缓解，如果症状持续超过一周，就要怀疑是腰突惹起的。本人在家做个“直腿抬高实验”，就能初步判断。&平躺，全身放松，双腿并拢、蜷缩。找人帮忙抬起其中一条腿，留意膝关节不能打弯，看看能抬多高。如果到60°～70°也没有觉得不适，普通不是腰突。&抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，基本可判断为腰突。&&如果有腰突表现或怀疑为腰突，应及时去医院，经过相关检查，明确突出的部位和类型，尽早治疗。&腰突了，3件事要马上“叫停”&查出可能有腰突，下面3件事就别再做了。&1软床：让腰椎 “无依无靠”躺在过于柔软的床上，脊柱难以维持正常的生理屈度，形成腰部肌肉和韧带的膨胀、紧张及痉挛。建议选择稍有硬度的床，平躺时腰椎受力最小，更容易缓解腰突惹起的症状。&2弯腰：添加腰椎负荷尽量不做弯腰用力的动作，如拖地、搬重物等。另外，平时可多吃些含钙量高的食物或过量补充钙片制剂。&3按摩：也许会帮倒忙虽然按摩、牵引能缓解腰突的症状，但并非人人都合适。非医学专业的按摩师，随意按摩可能导致瘫痪等严重后果。此时最好及时到医院就诊，由医生评判能否能够按摩或牵引。&腰椎病最爱找这几类人&腰椎间盘突出有点重男轻女，男女发病率比例约为3：1，并且更“偏爱”IT从业者、教师、公务员等职业。&一些不测情况，如剧烈咳嗽、用力排便，会让腹压忽然增高；当腰部弯曲时，如忽然旋转；没有充分预备时，忽然使腰部负荷添加，都可能添加腰椎间盘的压力，惹起腰突。&此外，腰椎间盘突出更偏爱这几类人：&1久坐族我们坐着往前倾的姿态，比端坐时腰椎承受的压力大50斤。久坐甚至可能让椎间盘压力达到200斤以上，一不小心，椎间盘里的髓核就会被“挤”出来。&2老司机司机长期驾车，经常处于坐位及颠簸形状，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。&3膂力劳动者人在完成各种工作时，需求不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿态，常诱发腰突。膂力活动、打高尔夫球等也会对椎间盘形成很大的压力，常因过度负荷形成椎间盘早期退变。4孕妇妊娠时体重添加，且集中在腹部，会添加腰椎的负荷。&5腰扭伤的人急性损伤如腰扭伤，虽然不直接惹起腰突，但得到腰背部肌肉的保护情况，给腰突创造了便利条件。&腰椎间盘，最想要这样的呵护&锻炼腰部肌肉的运动，是骨科专家对付腰背痛最好的“止痛药”。日常生活中，不妨这样保护腰椎间盘。&1向军人学坐姿人正常站立的时分，腰椎受力约为100斤，如果身体前倾，压力就会涨到150公斤；端坐的时分腰椎受力大约140公斤，可身体前倾20度，腰椎受力将会添加到180公斤。所以，“站有站相，坐有坐相”是对腰椎最好的保护。另外，久坐族别忘了给本人买个靠垫，让腰椎有个依托。&2抽空伸懒腰坐30~40分钟，要起来休息2~3分钟，放松一下紧张的肌肉。此时不妨用下身倚着座椅靠背，十指交叉，双手伸过头顶，用力向后伸去，尽量使下身与程度呈45度角，有助于释放脊柱压力。如果很忙，伸个懒腰也能让脊柱放松一下。&3提重物，先蹲再搬少提重物，若非提不可，一定要摆正下身，并弯曲双膝，蹲下搬起地上的物品。起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低。&4先侧身再起床仰面起身会加重腰椎的负担。因此起床的时分，仰卧的人最好改为侧卧，然后把双腿垂到床沿下，在一只手臂的支撑下侧起身。这个起床姿态，能更好地保护腰椎。&5倒走或爬行训练锻炼腰肌，能更好地维持腰椎的正常生理曲度。倒走使人的重心后移，可以减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿负跟鞋训练与倒走的原理完全相反，穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用。爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼，同时身体分量分散到四肢，可大大减轻腰椎的负担。腰背酸疼时，不妨尝试儿时的爬举动作。&熊小知最后要提示的是，药物、按摩、理疗等治疗方式，只能缓解腰突惹起的疼痛、麻痹等症状。目前没有什么药物能让曾经突出的椎间盘“缩回去”，如果有人说有能“根治”这个病，请不听不信不转账。休息和药物都不能缓解的腿麻腰痛，可以考虑手术治疗。▲本期编辑：张杰 & 美编：靳丰华&致读者&每周日与你见面的熊小知，2018年又多了一种与你“相遇”的方式——经增补知识点、重新绘制漫画后，满载45篇精选文章、共200多页的图理科普书《熊小知说健康：医点就通》正式出版了。生动的医学科普×漫画配图×指点详解，长按二维码，把这本会卖萌的医学科普书带回家↓
相关文章：
相关推荐：腰椎间盘突出咳嗽打喷嚏都痛直不
患者信息：男
病情描述：腰椎间盘突出咳嗽打喷嚏都痛直不了腰
最佳回答百姓健康网53567位专家为您在线解答
病情分析：看是否经过保守对症治疗。如果经过保守治疗症状仍然无缓解，考虑采取手术治疗。
回答时间：
Ta帮助了3276人
回答列表（6）
Ta帮助了17人
病情分析：你好，椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。保守治疗以卧硬板床休息为主，可以配合针灸、电疗、牵引等理疗，多能逐渐恢复正常；保守治疗无效，可以考虑椎间盘切除术或气化术等另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
回答时间：
Ta帮助了751人
病情分析：腰椎间盘突出主要表现为腰痛，下肢放射性疼痛，主要是由于突出的椎间盘压迫神经根，导致神经根周围无菌性炎症，就会出现疼痛，咳嗽打喷嚏时腹压增大，就会压迫神经，造成疼痛加重。建议您可以到当地医院理疗科颈腰椎牵引，理疗按摩，骶管注射，静滴甘露醇注射液等综合治疗，平卧硬板床休息，注意腰部保暖，两个疗程即可康复。如果保守治疗效果不好，可以考虑椎间孔镜微创治疗。以上建议供您参考希望能帮到你。
回答时间：
Ta帮助了2667人
病情分析：你好，根据你的情况建议你睡硬板床，少活动多休息，可以佩戴腰围保护腰部组织。建议你热敷按摩患处促进血液循环减轻疼痛肿胀麻木。可以做针灸推拿红外线烤电治疗。遵医嘱应用活血化瘀的药物治疗。祝你早日康复。
回答时间：
Ta帮助了1081人
病情分析：您的这种情况需要及时的进行检查，看下轻重程度，如果不是很严重的话，可以采取理疗、按摩、牵引、湿热敷等方法，如果比较严重的话，需要进行手术治疗。建议您及时的到医院进行检查，看下轻重程度，在决定要怎么治疗，不要盲目的治疗。平时要注意不要久坐，久站，适当的运动。
回答时间：
Ta帮助了2991人
病情分析：这种情况一般需要通过，椎尖盘手术或者臭氧射频消融术的方法来进行治疗。是一定要注意不能长时间的站立和坐立可以配合腰椎局部针灸理疗按摩热敷的方法缓解症状。
回答时间：
Ta帮助了2677人
病情分析：腰间盘突出症，因为髓核突出对神经根的压迫作用，所以会引起腰疼和一侧下肢的放射性疼痛。咳嗽和直腰动作会对脊神经根压迫增加，所以会引起疼痛加重。建议卧硬板床休息，口服消炎止痛药和活血化瘀的中成药及甲钴胺片。也可以配合去医院针灸、按摩、牵引治疗。如果效果不好，疼痛较重，也可以考虑手术治疗。
回答时间：
41岁提问时间：
病情描述：去年查出来的腰椎间盘突出最近复发了右侧臀部痛到膝盖弯曲处从床上坐起来会瞬间感觉麻可以站起来走两步但是会非常疼痛医生建议我手术或者在床上躺一个月严禁下床想问问医生我这个突出1cm算严重的吗以后日常生活如何调养保护
医生建议：你好，你的突出情况很常见，突出的程度与症状的严重程度不是正比。有些突出严重，但症状轻，有的突出很轻，但症状疼痛很厉害。指导建议：你的情况，可以先保守治疗，即多平卧，避免弯腰、负重、久坐。可以多练习倒着走，引体向上，必要时口服药物双氯灭痛片，协助治疗。或到正规医院理疗。
41岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出治疗医院哪家好腰椎间盘突出治疗医院哪家好？轻度腰间盘突出能治好吗？该怎么治？吃什么药好？腰椎间盘突出治疗医院哪家好？
医生建议：腰椎间盘突出治疗医院哪家好？腰椎间盘突出症的主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生的神经根周围无菌性炎症。腰椎间盘突出治疗医院哪家好？轻度腰椎间盘患者日常生活中注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。
36岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出哪家医院治疗好腰椎间盘突出哪家医院治疗好？腰椎间盘突出，不适两个月，是否需要治疗？该怎么治？腰椎间盘突出哪家医院治疗好？腰椎间盘突出哪家医院治疗好？
医生建议：腰椎间盘突出哪家医院治疗好？腰椎间盘突出是西医的诊断病名。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰椎间盘突出哪家医院治疗好？建议进行针灸，按摩一段时间帮助恢复，效果很好，平时多活动，避免久坐，多吃一些豆奶制品。平时注意腰部保暖，注意休息。
39岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出治疗医院哪家好腰椎间盘突出治疗医院哪家好？轻度腰间盘突出能治好吗？该怎么治？吃什么药好？腰椎间盘突出治疗医院哪家好？
医生建议：腰椎间盘突出治疗医院哪家好？腰椎间盘突出症的主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生的神经根周围无菌性炎症。腰椎间盘突出治疗医院哪家好？轻度腰椎间盘患者日常生活中注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。
阿拉斯加女
0岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出了，平时该怎么锻炼呢，今天一下午在外面奔波，感觉有点累，那晚上要不要去倒走呢
医生建议：你好，根据你所描述的情况，椎间盘突出目前症状是否明显？倒着走疗效也不肯定。指导建议：有症状时建议您最好还是以休息，理疗为主，可锻??腰背肌。最好去医院骨科检查明确诊断决定下步处理。对于腰椎间盘突出症患者会打喷嚏是个技术活
&&&&&&&&&&&&&&&&
腰椎间盘突出症患者多集中在20-50岁。腰椎间盘突出是指腰椎间的软垫，因外伤或退化造成周围韧带破裂致使里面胶状物质从裂缝处突出，压迫到脊椎神经而引起腰臀或下肢疼痛麻木的现象。积累伤力是椎间盘发生改变的主要原因。作为长期处于快节奏工作和生活的白领一族，由于长期久坐，外加不良的行走、站立、坐姿，最易引起椎间盘的破坏，碰上打喷嚏、剧烈咳嗽等引起腹压突然增加的外来因素，很容易出现腰椎间盘突出、直不起腰来的情形。
　　专家指出，腰椎间盘突出症重在预防，不要长时间让腰椎处于被压迫的体位。另外，平时应注意加强腰背肌的锻炼。对腰部适当保暖，以免受凉。已有腰腿痛症状者应及早检查，做到早发现、早治疗。
&&近来天气多变，喷嚏声也四起，门诊来了几个因突然打喷嚏造成椎间盘突出，导致腰痛难耐、腰弯不能伸直等情形而紧急就医的病例。询问诱因和病史，多数曾经有腰部外伤史、或腰部扭伤史、“闪腰”史、腰肌“劳损”史、腰部受潮湿史等。因有“旧伤”，所以较容易由于打喷嚏、咳嗽或者是一个弯腰用力的动作而引起腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等受压，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。&
&&值得提出的是，一般情况下很少会因打喷嚏、咳嗽或者是一个弯腰用力而造成腰椎间盘突出的症状，主要都是患者的腰椎曾经受过伤或退化，而已有轻微的腰椎间盘突出所导致，尤其是弯腰提重物或跌倒最易造成腰椎受伤引发轻微腰痛而不在意；建议大家一旦出现腰背异常疼痛或异常脚麻等警讯时就要及时就医诊察，而平常也应养成正确的坐姿、站姿与蹲下提重物等良好习惯，才能避免腰椎受伤。对于已经有腰椎间盘突出症病史或者腰部“旧伤”朋友，打喷嚏时最好手扶桌椅、墙面或利用他人肩膀来减压，平时也可通过适度的腹肌与腰背肌的运动训练来强化腹肌和腰背肌的力量，以避免腰酸背痛与再次伤害。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}