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男人45岁至55岁是疾病爆发期，饮食上可多吃一点这4种食物
男人45岁至55岁是疾病爆发期，饮食上可多吃一点这4种食物
相信大家都听说这样一句话：“男人越老越值钱。”然而事实的真相却是，男人越老不一定越值钱，越老越容易患病倒是真的。一般来说，45岁至55岁是男人的黄金年龄，但这同样也是各种疾病的爆发期。男人过了40岁之后，身体的各项机能开始衰退。男人作为家里的顶梁柱， 承受着很多压力。此时若是不注意保养身体，多种疾病来袭，一不小心就英年早逝也不足为奇。看到这里，有不少男人就要说了：“既然是黄金期，要忙于事业和家庭，哪来的时间去保养身体，还不如顺其自然算了。”其实不然，饮食对于身体保养也具有重要意义。有研究表明，男人过了40岁之后，常吃以下4样食物更易健康长寿。男人常吃以下4种东西更益健康！1、大蒜近年来，大蒜因具有强大的杀菌作用而倍受人们追捧。但大家不知道的是，大蒜能帮助人体吸收维生素B1，还能促进新陈代谢，产生能量，男性食用后可缓解疲劳。2、生蚝男人过了40岁，精子的质量和数量也会下降和减少。如果是想老来得子的男性，可能会很难孕育出优质的下一代。所以，如何增加精子的数量以及增强精子的质量很重要。据调查发现，男性的精液中含有大量的锌。食用生蚝可满足男性所需的锌元素，还能增加男人的性能力。因此，不管是为了自身还是后代，男性应适量食用生蚝。3、番茄男人过了40岁，前列腺也容易发生问题。这一年龄段患前列腺炎或前列腺癌的男性不在少数。有研究发现，每周都吃10个或以上番茄的男性较之其他人群，其患前列腺癌的风险要低45%。这是因为番茄中含有大量的番茄红素，该物质可帮助清楚前列腺的自由基，从而达到保护前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困扰，男性应多食用番茄。4、大麦青汁处于黄金期的男人，忙于事业，常常不能按时吃饭，或者是忙于应酬，大鱼大肉。此时，胃肠道疾病很容易找上门来。大麦苗富含膳食纤维，可以增加肠道益生菌的数量，维持人体内的微生态平衡。同时该膳食纤维还属于不可溶性膳食纤维，其可在肠道内吸水膨胀，促进肠道蠕动，将有害物质排出体外。
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第二掌骨健康第二掌骨位于食指指背的根部下方，推之手腕，能够摸到一块硬硬的骨头，这个骨头是第二掌骨，如果到了55岁之后，这个骨头上没有赘肉，也没有突起和凹陷，说明人的身体健康，骨质很硬，没有疏松，也不缺钙，身体素质保持得不错。2、
耳廓饱满耳廓又长又大还很薄，并且在耳垂上没有褶皱，可以说明肾气比较旺盛，如果一个人肾气旺盛，它的寿命就会变得很长。3、
眉毛很长中医说眉毛长的人精血旺盛，而精血旺盛代表着身体健康，身体健康才是长寿的一种表现，一般情况下，年轻人的眉毛更新速度会很快，老年人因为身体代谢慢以及身体机能逐渐退化的原因，眉毛的更新速度往往比较慢，如果55岁之后，眉毛还是很长，那么这就是一种长寿的表现。4、
腰围小随着年龄的上升，身体代谢变慢，容易导致毒素和脂肪的堆积，从而使得腰围变粗变宽，如果过了55岁之后，腰围依然很小，还有一个健康的身材，就可能说明你罹患脂肪肝心脏病的几率比较小，像这种脂肪肝性的慢性疾病，都比较钟爱于身体肥胖，脂肪较多的人群，所以长寿的人一般都比较瘦腰围较小。以上就是长寿的人可能拥有的几个特征，你认为还有其他特征吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。每日一谈健康百家号最近更新：简介:每天谈一谈健康，健康常识要知道作者最新文章相关文章}