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中国女性不自信吗？
13:25 来源：虎嗅网
原标题：女性不自信吗？
推广 虎嗅注：恰逢三八妇女节，祝所有女性快乐的同时，来聊点中国女性自信相关的话题。 此前，《生育率下降背后的四个故事》中曾提到，2017年我国人口不佳，出生人口数量和人口生育率持续走低。数据不会说谎，的确，越来越多的年轻女性不敢生孩子了。 生育意愿下降，在“养育孩子”问题上不自信，折射出的是中国女性的集体不自信。相关调研表明，女性习惯性地低估自己的能力和表现，这一点在中国女性身上体现得尤为明显。 但同时，越来越多的新时代女性这方面的意识也在持续觉醒，她们不再过度依赖婚姻和爱情，她们相信努力可以让先天条件被改变，她们“积极面对”生活，“不言弃”希望。 针对女性自信问题，新氧联合南方周末联合发起了《2018国民美丽自信调查问卷》，通过多个平台向中美两国女性发放，根据回收结果整理撰写成了《2018中国女性自信报告》。 以下为报告全文：
本文来源：虎嗅网责任编辑：KS002
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本站郑重声明：云掌财经所有平台仅提供服务对接功能，所载文章、数据仅供参考，用户需独立做出投资决策，风险自担，投资有风险，选择需谨慎。身为女性，你是否习惯性低估自己
女性常常会自我评价过低。即使是全世界最具影响力的女性之一桑德伯格也会自我评价过低。她在自己的书《向前一步》中描述了女性自我评价过低的情形：很多人尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉那些称赞是骗取来的。她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。
即便那些在自己的领域成就斐然，甚至已是专家级别的女性，她们仍然摆脱不了这样一种感觉：我是个骗子。
对女性来说，“感觉像个骗子”是一个更严重的问题：我们始终在低估自己。
在书中，桑德伯格在书中开玩笑地说：“我希望自己一天中能有那么几个小时像我的弟弟或丈夫那样自信满满，那种感觉一定相当好，就像每天都能得‘A’一样。”
而我恰巧也有这样的弟弟和老公，我们仨毕业于一个学校，一个专业。我也时常想，我要是能像弟弟或先生那样自信满满，该多好啊。
先生非常自信，在我看来甚至有些自恋。
结婚之前，他从未下厨。婚后，在我的指导下，学会了西红柿炒鸡蛋。他端着刚出锅的杰作，忍不住赞美自己：“我真是天才啊，太好吃了。”吃饭时，他一直赞美他的作品：“徐大厨一出手，就知有没有。”
他沉浸在喜悦中，我被他感染，居然觉得他的西红柿炒蛋确实比我做的好吃。
我有着十多年的厨龄，从未觉得哪个菜特别拿手，相反，总觉得厨艺不精。当朋友来我家吃饭时，我总是很紧张，怕自己出丑。即便朋友夸赞，我也认为不过是客套话罢了。
我多么希望有一天，我能像先生那样自信甚至自恋！
我并不孤独，低估自己的女性随处可见。
婉琼是一家软件公司的销售总监。参加线下活动时，遇到她，那时我正在进行采访50位女性，书写女性故事这件事。趁着活动休息时间，我找到她，简单说明来意。
她的第一反应是：“我没什么可采访的。”
我说：“你在软件公司做销售总监，同时还是两位孩子的母亲。肯定有故事可以分享的。”
“我觉得这没什么值得夸耀的。”
我看着她，笑了，说：“你有看过桑德伯格的《向前一步》吗？”
“我看过呀，我很喜欢她。”
“我记得桑德伯格在书中说，女性总是习惯性自我评价过低。”
她听完，笑着说：“也是，其实我做得很不错，只是一直没有自信。”
身为女性，我们经常习惯性低估自己。
研究表明，如果让男性解释自己成功的原因，他通常会归因自己的天赋、才能、技巧，而女性面对同样的评价，一般会归因于外部因素，运气或者别人的帮助或者非常努力的工作。
很多时候，女性会因为低估自己，不敢主动争取机会，不敢要求升职加薪或者接受有挑战的工作，总是害怕自己无法胜任。
缺乏自信会成为一种“自证预言”，正因为相信自己做不到，结果真的做不到。如果我们再自信一点，也许能做出更大的成就。
当机会降临，习惯性退缩或拒绝时，你可以告诉自己：不管怎么样，先答应下来，先去尝试。也许尝试之后会惊喜地发现，自己完全能够胜任，并且做得很好。
俞敏洪曾说：“人一生有两件事不能做，一是低估自己，二是低估别人。”
很多时候，不是我们做不到，而是习惯性低估自己，因而错失了很多机会。
作为女性，我们应该更加积极主动一些，主动争取表现的机会，勇敢抓住机会，而不是在机会面前退缩。提升自己的期望值，我们配得上更好的生活。
弘丹，简书签约作者，领英专栏作者，微博读书书评人，创意写作践行者。POA行动力合伙人，橙子学院城市合伙人。持续写作1000天，愿爱上写作，一生笔耕不辍。每一个不曾写作的日子，都是对生命的辜负。微信公众号@笔耕不辍（ID: wewriter），【21天爱上写作】训练营创始人。
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　　吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，原文http://www.qi-wen.com/清理肠道。
专家推荐——木耳豆腐汤
　　北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~
　　一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草
　　降压降脂清血管！
　　木耳豆腐汤做法：
　　食材：
　　木耳、豆腐适量。
　　做法：
　　1、将木耳泡发后洗净。
　　2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）
　　3、煮十分钟即可食用。原文http://www.qi-wen.com/
　　这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~
　　木耳：软血管、清肠胃
　　木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
　　1软化血管
　　木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
　　2防血栓
　　木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。原文http://www.qi-wen.com/
　　3补气血
　　木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
　　4防便秘、防癌
　　木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
　　5清肠胃
　　木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。推荐http://www.qi-wen.com/
　　豆腐：抗血栓、降血脂
　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
　　1抗血栓
　　制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。版权http://www.qi-wen.com/
　　此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
　　3降血脂
　　豆腐不含胆固醇，经常食用豆腐可以降低血脂。
　　4预防骨质疏松
　　豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
　　5强身健体
　　豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。
　　经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。
　　这道豆腐木耳汤做起来很简单，食材也是大家常见的，价格还便宜。春天喝上一碗，既养胃清肠，原文http://www.qi-wen.com/还能降血压降血脂、护血管！是日常生活必不可少的营养美味！大家快为家人做起来吧~
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对爱美的女孩子们来说，有一双漂亮的手和有一张美美的脸蛋一样重要。数据表明，大部分男性在观察女性的时候第一眼看的是手。而美丽的指甲更能起到加分的作用。它能让平淡无奇的双手散发光彩，能让原本就美丽的纤纤玉手变得更加光彩夺目。虽然好看的指甲能吸引研究，但是在选择指甲款式的时候，小仙女们又要犯难了，纯色显得太单调，跳色又容易看腻，精心涂抹的一款指甲出门还撞款了，想想就尴尬，而晕染款式的美甲就很好的解决了这个问题，晕染美甲是美甲款里最具可塑性及设计感的款式，成熟？优雅？清新？文艺？都能用晕染打造！并且随便
开创美甲艺术新纪元悦·指间作为国内高端美甲的领军品牌，曾为近百位明星设计专业的时尚美甲，也曾为多个时尚媒体提供无数次精彩纷呈的时尚跨界合作及会员沙龙活动。而这一次，悦·指间又跨界到艺术领域，真正做到在顺应时尚潮流的基础上，不断创造出新的潮流。悦·指间美甲品牌创始人王秋月女士在谈话中向大家介绍道，悦·指间在保持传统美甲服务品质的同时，将逐步融入到艺术领域，与不同的艺术家和美甲消费者共同开拓属于艺术时尚美甲领域的新纪元。创始人王秋月女士在品牌创立之初，将自己在国外生活时的美甲经验、感受及先进的美甲理
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(C) 2015 qi-wen.com 奇闻网第13期女性低估自身工作表现-英语阅读-单曲-酷我音乐-好音质用酷我
第13期女性低估自身工作表现
第13期女性低估自身工作表现-英语阅读
Unit 13 Women Underestimate Their Performance on the Job
第13篇 女性低估自身工作表现
What do your co-workers think of your performance on the job?
你的同事认为你的工作表现如何?
If you're a woman, you're three times more likely than a man to answer
如果你是女性，那你答错这个问题
that question wrong.
的机率是男性的3倍。
Women handicap themselves on the job by chronically underrating their
将在管理学会(Academy of Management)下个月举行的年会上提交的一项新研究表明，
standing with bosses and co-workers,says a new study slated for
女性习惯性地低估自己
presentation next month to the Academy of Management's annual meeting.
在老板和同事心目中的地位从而阻碍了自己的事业发展。
When asked to predict how they were rated by managers, direct and peers,
新墨西哥大学的泰勒对251名管理人员进行的研究发现，
women were significantly poorer at predicting others' ratings than
当被要求预测上司、直接领导和同事给自己的评分时，
mensays the study of 251 managers by Taylor of the University of New Mexico.
女性预测的准确度远远不如男性。
A lack of self-confidence isn't the problem. The women surveyed thought
问题不在于缺乏自信。受调查者中，女性
highly of themselves compared with men in the study.
比男性对自己评价更高。
But the female simply believed others regarded them as far less competent
但研究显示，她们就是觉得自己与
than they actually did,on a wide range of social and emotional skills
领导能力相关的众多社会和情感技能
related to leadership according to the study.
被别人极大地低估了。
The ratings encompassed a wide range of attributes, from communication
评分包括交流沟通、
and conflict management to trustworthiness and teamwork.
处理冲突、可信度和团队合作等多方面的特质。
Overall, averaging all the ratings, the gap between prediction and
总体上看，将所有评分平均下来，
reality was three times greater for women than for men.
女性的预测和现实之间的差距是男性的3倍。
women are so accustomed to decades of being‘disappeared’or ignored
泰勒说，女性几十年来习惯了被忽视，
and to hearing histories of women whose contributions went unnoticed,
总是听到有关女性的成绩被忽略的陈年旧事，
that they assume these conditions exist to the same extent today,"
因此她们以为这些情况。
Dr. Taylor says.
现在依然如故
A few companies, of course, have fair, transparent, performance-based
当然，一些公司拥有公正、透明、基于工作
compensation systems that eliminate gender inequities.
表现的奖励系统，消除了性别歧视。
But at most employers，expecting to be devalued can exact a big toll.
但在大多数公司里，低估自己可能会付出很高的代价。
A friend of mine says she underestimated her standing at work for years
我的一位朋友说，她多年来一直低估自己在工作中的地位，
and paid a high price in her paycheck.
为此在薪资方面损失惨重。
She started at a low-paid entry-level job at her company and advanced
她在公司从低薪的入门级职位干起，。
quickly up the ladder.
But she didn't ask for a raise for several year, only to find out later
但她几年都没有要求加薪，最后才发现
that she was making 50% less than peers with similar or less experience.
资历跟她相同或比她资历低的同事都挣得比她多一半。
"It came as a shock when I discovered how underpaid I was," she says. "
她说，当我发现自己的薪水有多低时，
I really shot myself in the foot by not being a self-promoter."
简直太吃惊了，我自己不去要求，这真是自作自受。
The lesson:"If your employer lacks a systematic comp policy,you really
我朋友说，这件事的教训是：如果你的雇主没有系统的薪酬制度，那你
have to self-promote and lobby for yourself if you care about your
要是关心自己的
career or salary advancement," my friend says.
事业或薪水长进，就得自力更生，替自己说话。
My male peers have pointed out my own blind spots in this regard.
我的一些男同事曾经指出我在这方面的盲点。
Years ago, when I first learned how much a female executive at my
多年前我首次得知公司里的女性管理人员的薪水时，
company was paid, I marveled, "Wow，that's a lot."
我惊叹道，哇，真是太高了。
The male colleague who told me roared with laughter. "You think
告诉我这件事的男同事大笑起来。他怀疑地问，你真
that's a lot?" he asked me he asked me incredulously."That's half
觉得很多吗？这只是她那个
what men at her level make."
级别的男主管薪水的一半。
Readers, do you have trouble promoting yourselves? Do you see women
读者们，你在推销自己这方面遇到过问题吗?你周围的女性
around you undervaluing their contributions?
有没有低估自己的成就?
Does your workplace have transparent, performance-based advancement
你所在的公司是否有可帮助消除性别歧视的透明的、基于工作表现
or compensation systems that help eliminate gender inequities?
的晋升或薪资体系?
Or do workers of both genders have to do a lot of self-promotion to
抑或无论男女，员工都必须进行大量的自我推销
get ahead?
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