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大家都知道胃的健康离不开胃粘膜的保护，因此在平时生活中要想养胃的话，首先要注重保护好自己的胃黏膜，要保护好胃粘膜的话，是需要采取一些方法的，通过吃一些食物可以起到很好的效果，那么吃哪些食物可以保护胃黏膜呢？下面小编将为大家介绍一些食物，希望可以给各位提供一些有效的帮助。1、羊肉羊肉是属于比较温和的肉类，吃羊肉不仅能够增加人体热量，抵抗严寒，而且还可以保护自己的胃壁，修复胃粘膜，帮助消化，如果自己的肠胃比较虚弱的话，那么吃一些羊肉来温补是非常有帮助的。2、南瓜南瓜中所富含的营养很丰富，尤其是果胶的成分含量很多，这种物质能够有效的保护胃黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。所以如果想要保护胃黏膜的话，选择吃南瓜绝对错不了。3、甘蓝甘蓝对于肠胃健康也是非常有益的，食用甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以把甘蓝榨汁饮用，做蔬菜沙拉等，不仅味道好，而且可以保护胃黏膜。4、猴头菇猴头菇自古以来都是非常受人欢迎的，它具有非常好的保健作用，尤其是对于保护肠胃，修复胃黏膜效果非常突出。5、鸡蛋鸡蛋的营养价值是极高的，尤其是蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹，鸡蛋羹不仅味道鲜美，而且保护胃黏膜的作用非常有效。通过食用上文介绍的这五种食物来保护自己的胃黏膜是很有效果的，这些食物的营养非常的充分，不仅可以滋补身体，而且还可以养护肠胃。当然除了通过这些食物来保护胃粘膜以外，还要注意平时的饮食应该要清淡，不要过于油腻，过于辛辣刺激，否则的话对于胃黏膜的伤害是很大的。
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266076人看过什么食物可以帮助胃粘膜修复_百度宝宝知道得了胃病不可怕，10种养胃食物每天坚持吃，修复胃黏膜慢慢养好胃得了胃病不可怕，10种养胃食物每天坚持吃，修复胃黏膜慢慢养好胃时尚健康小知识百家号立秋之后，山楂中的果酸会被转化掉，因此不会对胃造成刺激，尤其是像这种加工过的山楂干，用来泡水、煮水好，不仅有养胃的功效，还能起到促进肠胃消化，有美容养颜的效果。一到了秋冬季节，满大街都会有卖烤红薯的，香喷喷的红薯味道甜美，能够促进肠胃蠕动，促进消化，也能起到很好的养胃功效。乌梅别称酸梅，乌梅中所含的茶酸能够促进肠胃蠕动，很适合便秘人士食用，乌梅还有“养胃之王”的美称，立秋之后，多吃些乌梅，能够让你远离胃病。猴头菇肉嫩味香、鲜美可口，可以养护肠胃，是胃粘膜的“修复器”。肠胃功能紊乱的朋友可以吃一些猴头菇来改善胃肠状况。发酵过的普洱熟茶属温性，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶在胃粘膜上形成一层保护膜，起到护胃、养胃的作用。丁香茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人，可以喝丁香茶养胃。主要的原理是它有温中壮阳、下气降逆的作用。小米具有防止反胃、呕吐的功效。不仅营养全面丰富，还有养胃的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。蜂蜜是天然的养胃食品，其含有丰富的营养价值，可以抑制胃酸的分泌，具有很好的滋补作用，还具有一定的美容养颜功效。黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。时尚健康小知识百家号最近更新：简介:世界万千，唯有爱与健康不可辜负作者最新文章相关文章加快受损胃粘膜修复 重拾天生好胃_网易河北
加快受损胃粘膜修复 重拾天生好胃
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人与生俱来有许多能力，人体各器官的自愈力就是其中之一，它帮助我们面对伤害时，能快速修复损伤
人与生俱来有许多能力，人体各器官的自愈力就是其中之一，它帮助我们面对伤害时，能快速修复损伤，维持机体的健康状态。生活中不少这样的事情，比如：皮肤受伤后会结痂、愈合;胃偶尔不舒服，过几天能自己恢复。这就是人体自愈力在发挥作用。不过，人体的自愈力是有限的，无论是皮肤还是胃，当受伤严重时，都必须依靠药物来治疗。胃部的不适90%都是由胃粘膜受伤引起的。胃粘膜是贴附在胃部内壁上一层很薄的黏膜组织，起到保护胃部的作用。当胃粘膜受损时，胃内壁就会失去保护，暴露在外，并不断地受到外界的刺激物质、胃酸及细菌的侵蚀，各种胃部不适，甚至胃炎、胃溃疡等胃病也会随之而来。胃粘膜的修复力每个人都有差异，它与年龄、体质、家族基因等均有关系，不过，对胃粘膜修复力影响最大的，还是后天的生活习惯，比如爱吃辣椒、冷饮等刺激性食物，或者经常喝酒、抽烟、熬夜等，都会让胃黏膜的修复力减弱。胃粘膜的修复力弱，会影响受损粘膜的恢复速度和质量，让胃病不仅好得慢，更难以痊愈。影响胃粘膜修复力的主要因素是细胞的迁移速度及细胞的再生能力，因为胃粘膜受损意味着大量的细胞坏死，这时，上皮细胞需要分配健康的细胞迅速迁移，覆盖受损表面达到愈合，如损伤较重，需要快速生成新细胞，替换坏死的细胞。所以，上皮细胞再生能力越强，受损粘膜修复的也就越快。上皮细胞的再生，取决于是否有充足的营养供应，因为充足的营养不仅可以提供构建细胞的原材料，更可以加快胃粘膜的血流量，促进上皮细胞迁移修复。这些营养，可以在日常的食物中汲取，如紫甘蓝、猴头菇、山药等，都含有胃粘膜修复时必须的营养。尤其是猴头菇，它所含的葡聚糖，对胃粘膜的保护作用已经通过医学实验的证明。但是，食物经过洗涤、烹饪，营养多数会流失，真正能被人体吸收的营养非常微小。因此，现代许多人会服用一些天然萃取的胃部保健品，对胃粘膜进行专门的保护。比如针对保护胃粘膜的太阳神猴头菇口服液，它通过先进的提取工艺，最大化提取猴头菇中的葡聚糖成分，并通过科学配比，口服液的包装形式，让人体更好吸收。胃粘膜受损后配合药物一起服用，能帮助加快胃粘膜的修复。胃病初愈后，继续服用太阳神猴头菇口服液，可以让胃粘膜恢复得更好。
本文来源：中国网
责任编辑：HEB203
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