两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事
两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事
发病时间：不清楚
两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事？左右情况加重，就是做矮一些的凳子只要往左侧弯腰，左前胸下侧就会痉挛并且会鼓起一个包很是疼痛，还有平躺时，只要起身或往左侧翻身都会痉挛疼痛，有谁知道两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事的吗，想请教一下，谢谢。
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精选回答(2)
副主任医师
商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
你好，根据你的咨询，两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事？左右情况加重，就是做矮一些的凳子只要往左侧弯腰，左前胸下侧就会痉挛并且会鼓起一个包很是疼痛，还有平躺时，只要起身或往左侧翻身都会痉挛疼痛，你的症状，一是肋间神经痛，二是肋软骨炎，三是岔气的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是避免剧烈运动，三是服用几天腺苷钴胺，元胡止痛片，谷维素治疗，疼痛严重者，到医院观察治疗一下
副主任医师
南京市第一医院浦口分院
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心力衰竭
老年病保健 高血脂
有可能是有受凉，肌肉劳累等引起的，观察是否是从事体力活动或是保持同一姿势太久了。晚上注意保暖，热敷两侧肌肉，注意休息，看看是否有好转。必要时做微量元素检查。对于你说的这个疾病治疗来说我建议你还是口服疏肝理气药物治疗，比如木香顺气丸和元胡止疼片
医生回答(2)
青岛市立医院
擅长：全科
您好，两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事？肋软骨炎治疗原则;1.对症治疗,服用止痛药物,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片.适用于症状较轻的患者.可加用强的松消炎止痛.2.抗病毒药物.病毒灵0.1g,每日3次.3.局部封闭疗法.在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加2%的利多卡因针3～5mL,每周一次,三次为一疗程.4.局部按摩,理疗及外敷药物,热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。常见于肋软骨炎，或胸廓畸形，也可能是个体差异，请到医院骨科检查确诊，对症治疗。左肋下隐痛有以下几种可能：1,慢性胰腺炎疼痛常牵及左腰背部,胀痛,进食后可加重,化验血、尿淀粉酶升高,B超胰腺轮廓模糊,回声不均.2,肋间神经痛沿神经走行,灼痛,休息或睡眠不好时可加重.3,慢性结肠炎,可有大便改变.建议到正规医院进一步检查.以上就是有关两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事的一些看法，虽然不是很好，但是希望可以帮到您，祝健康！
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
您好，两侧肋骨肌肉痉挛是怎么回事？一，这种情况常见于肋软骨炎好，发于20～30女性,男:女之比为1: 9.病变部位多在胸前第2-- 5肋软骨处,以第2,3肋软骨最常见,也可侵犯胸骨柄,锁骨内侧和前下诸肋软骨.受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛 ,有压痛和肿大隆起,深吸气,咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧,有时向肩部或背部放散.甚至不能举臂.但局部皮肤无改变;疼痛轻重程度不等,往往迁延不愈,影响病人的工作和学习.疼痛消失后 ,肿大的肋软骨甚至可持续数月或数年之久.有时劳累后,疼痛还会发作. 发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢,在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀,钝痛,有时放射至肩背部,腋部,颈胸部,有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸,咳嗽,平卧,挺胸与疲劳后则疼痛加重. 一般认为与劳损或外伤有关,在人们搬运重物 ,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤,或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染等,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病.
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慢性胰腺炎(chronicpancreatitis)是由于各种因素造成的胰腺组织和功能的持续性、永久性损害。胰腺出现不同程度的腺泡萎缩、胰管变形、纤维化及钙化，并出现不同程度的胰腺外分泌和内分泌功能障碍，临床上主要表现为腹痛、腹泻或脂肪泻，消瘦及营养不良等胰腺功能不全的症候。典型慢性胰腺炎在我国较为少见，确诊较难。
多发人群：吸烟、饮酒、饮食不规律人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）怎样练出肋骨上的肌肉出来？_百度知道
怎样练出肋骨上的肌肉出来？
一般的人肋骨上都没的肌肉 怎么样才能练出来呢？
我有更好的答案
那叫锯齿肌，一般来说没有专业训练过的人是不会有那几块肌肉的！若你真的想拥有那样的肌肉的话，建议你去专门的健身房参加有专业导师的训练，那样的话会让你的身材看起来很匀称的！ 如果你是单单就想把那个肌肉练出来的话，你可以尝试在单杠上练引体向上和直体向上。
采纳率：71%
那里本来就没有肌肉，所以谈不上练出来，但是如果是胸肌的话，通过锻炼可以达到很好的效果
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骑行过程中，你可以对许多事都不在意，比如混蛋的司机、同行骑手车子发出的噪音、冲着你喊Lance Armstrong（兰斯·阿姆斯特朗，著名职业骑手）的路人。但是有一些事你无法忽略，其中就包括你的核心肌肉。职业骑手、卡麦克训练系统（Carmichael Training Systems）的专业体能教练Mike Durner表示：“核心肌肉保持身体每部分稳定，使身体能够施加更多力量于脚踏。如果核心肌肉太弱，身体的疲劳速度会大大加快。”注意，Durner是说“核心肌肉”，而不是“腹肌”。这样说是有原因的，“核心肌肉包括从肩膀到臀部的肌肉，仅仅有腹肌，是无法保证身体避免背部损伤，并有力气完成高难度爬坡的。”不过，不是所有的核心训练效果都是一样的，有一些训练是毫无用处的。如果你想训练出有力的核心肌肉，不妨来试一下以下这六个动作，同时注意避免不要将其它两个核心训练加入你的日常训练里。非传统平板支撑原因：Durner喜欢平板支撑，主要是因为这个动作涉及到肩膀、后背和腹肌，并且不需要额外的器材。动作要领：目前为止，你应该知道了平板支撑基本的动作，即保持俯卧撑的姿势不变。然而，一旦你能够将基本平板支撑动作坚持1-2分钟，那就需要额外的动作来加强锻炼，达到效果。Durner建议：“将一只胳膊或一条腿抬起，或者同时将反方向的胳膊和腿抬起。”当这些动作都变得轻而易举时，在健身球上保持动作，并逐次抬起一只胳膊、一条腿，最后反方向胳膊和腿同时抬起。雨刮器原因：Durner说：“这个动作主要锻炼身体的外斜肌，这里的肌肉大致是从肋骨至骨盆。除此之外，这个动作还会涉及到后腰背。”动作要领：做雨刮器动作时，平躺，腿抬起向上伸直，伸展胳膊，放于身体两侧。缓慢下压双腿至身体左侧，接着恢复原位，置于中间，然后下压双腿至身体右侧。新手可以将双腿微弯，然后随着训练进行，逐渐将腿伸直。臀桥原因：这个动作主要训练后腰背和臀大肌上部，这两个地方在骑行中经常会感觉酸痛。动作要领：平躺，将双脚移至臀部，然后向上抬起臀部。确保肩胛骨至膝盖保持一条直线。”新手可以先保持姿势30秒至1分钟.较有经验的骑手可以重复抬起放下的动作，然后尽可能长时间保持臀部向上抬起的动作。动作变得轻而易举后，可以抬起一侧腿加大难度。Palloff下压原因：教练、Weight Training for Cyclists: The Ultimate Guide作者Chris Burnham表示，这是他最喜欢的训练动作，“我们核心肌肉的首要目标就是在进行高强度运动时，保持脊椎稳定。对于骑手来说，大量旋转力需要身体极强的稳定性。而此时，身体的核心肌肉越稳固，我们可施加的力量越多。”通过palloff下压锻炼的横向肌肉对维持身体稳定性至关重要。动作要领：双脚略宽于肩站立，双膝微弯，肩膀向后舒展，胸部挺起，使用拉力器，一只手拉住同侧的拉绳或拉带上的手把，保持离身体一步的距离，使拉力器施加一定拉力，开始移动手，向胸部靠近，同时挺直身体，保持肩膀、胳膊和臀部向前伸直。拉绳或拉带可能会使身体旋转，但是尽量抵抗住拉力，保持直立。保持动作3-5秒，再次将手靠近胸部，重复动作。换另一侧，重复动作。平衡球弓身原因：有不稳定力量加入的锻炼能够强迫肌肉面对身体无法掌握的不平衡和弱点。“如果你无法保持平衡，身体会提前告诉你。”这个弓身动作能够测试你身体较弱的部分。动作要领：双脚放至平衡球上，以平板支撑姿势开始，保持膝盖直立，并将平衡球移至臀部，同时臀部向上抬起。新手可以在刚开始时膝盖略弯，并将平衡球移至胸部，但是一旦你掌握了动作要领，就尽量将动作做完整，保持膝盖直立。俄罗斯转体原因：Derner说：“这个动作锻炼斜方肌和腹横肌，像这样的转身动作直接针对肌肉，能够在爬坡时，使身体保持稳定。动作要领：平坐于地面，膝盖弯曲，双脚稍稍离地，练瑜伽的骑手可使用船式姿势，旋转躯干至身体一侧，然后再向相反一侧旋转。保持腹部发力，如果脖子看起来像乌龟一样僵硬，那就需要放松肩膀，试着真正地利用腹部力量。对于想进行更高强度锻炼的骑手，可以试着提高向后躺的程度或在手中增加负重。拒绝大型运动器材锻炼原因：Durner表示：“这样的锻炼并非正常的关节活动范围，你可能需要面对并不适合自己的重量练习，并且，腹部前屈机经常是具有迷惑性的。如果你并不知道如何正确使用，那最好不要进行相关锻炼，不然很有可能会受伤。”最好的锻炼是通过自身体重或平衡器材进行的锻炼，这些锻炼使身体更加稳固，同时也比使用运动器材需要参与的肌肉更多。&拒绝仰卧起坐和卷腹原因：本质上来说，核心力量的重点不在于拥有完美的腹肌，而是保持脊柱稳固，避免后背受伤。仰卧起坐和卷腹无法起到这种作用，不会增加你所需要的功能性力量。更多MOON骑行资讯，敬请关注MOON女郎！文章来源：
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自行车之家肋骨太明显，怎么才能锻炼出肋骨的肌肉_百度知道
肋骨太明显，怎么才能锻炼出肋骨的肌肉
我有更好的答案
1、跑步每天坚持跑米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。6、游泳会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
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先吃，吃胖了才能练
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　“斜方练好了，给人的第一感觉就是你是真正入行了。这就好比前锯肌练得好，说明你更专业”。
　　前锯肌在哪里呢?
　　前锯肌位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉。
　　每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高，“锯肌”一词描述此肌成锯形的，也就是参差不齐的。前锯肌是块扁肌。
　　前锯肌的作用有哪些?
　　前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉，一般很难感觉到它的收缩用力。它的作用主要是对于做动作时起到重要的配合作用。
　　如果对前锯肌进行单独的强化，可以使人体上身的整体力量更上一层楼。特别是对拳击选手的中近距离的短劲发力有很大的好处。看下图高手的前锯肌是多么牛B!
　　前锯肌怎么练?
　　练习动作一：单臂哑铃侧举
　　单手持哑铃，上半身向未持哑铃的一侧倾斜，然后直接向上推举起哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。这样会在练肩部肌肉的同时，不知不觉中把前锯肌练得更大。
　　练习动作二：单臂绳索下拉
　　面对调节到最高档位的滑轮器械，单手握住把手，保持手臂伸直，直接下拉把手到腰侧，动作末端尽力挤压和收缩前锯肌。可以把另一手的手指放在练习的前锯肌上，感受并确保前锯肌最大化收缩。
　　练习动作三：旋转举腿
　　这个动作可以悬垂在单杠上做，或在任何练习举腿的器械上做。主要的不同是，身体向一侧倾斜，腿弯曲，向一侧抬腿至与身体成十字交叉状，强调练习腹部横直肌和前锯肌。然后重复做另一侧的练习。
　　练习动作四：仰卧哑铃提拉
　　躺在平凳上，持轻杠铃于头顶上方，肘关节微曲，尽可能的把杠铃向头后放低。做完全的伸展。深呼吸，然后返回杠铃到头顶上方位置。
　　想要让上半身力量更上一层，那就在平时的训练中，加一些前锯肌的练习动作。
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