得了焦虑症怎么办？
得了焦虑症怎么办？
发病时间：不清楚
我现在主要有出现心慌，胸闷，呼吸难受 对很多事情都担心，害怕出事情，我主要是因为前段时间遇到一件事情，导致我害怕，知道的帮忙下，谢谢
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(8)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
你的这些表现，还是要考虑有焦虑症的问题导致的了，另外也要注意性格的因素导致的，人际关系，你成长的环境，生活的环境，都是可能影响的了，你可以考虑使用一些谷维素等的，是很好的药物，是可以帮助你缓解你的焦虑问题的了，是可以使用的了，另外注意多交流，转移注意力。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。药物治疗：医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。　　心理治疗：心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。焦虑症方法用对了就不是什么难题，但如果没有正确治疗的话会非常影响自己的生活，我建议你要学会调节自己的情绪，尽量放松，在工作中不要给自己太大的压力，多运动，或鱼与人倾诉，会有好转的。lt
西安新城军海医院
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您好，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。祝您健康生活。lt
西安新城军海医院
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您好，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。lt
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教你几个调节焦虑症的方法:1、放声大喊:在一些地方，不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。放声大喊是发泄情绪的好方法。2、幻想:幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。这是纾解紧张与焦虑的好方法。3、活动下颚:此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。4、转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。如果这些方法不管用就要去专科医院看一下啦 。[希望这些方法对你有所帮助，有问题再来问我zdm]
西安新城军海医院
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看你的资料,有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性，建议进行系统的心理咨询与治疗,以免影响以后的生活【有问题来问我】
西安新城军海医院
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　　如何缓解焦虑?焦虑症现在是很常见的精神疾病，现在越来越多的人患有焦虑症，所以了解焦虑症的治疗方法是十分的必要的，因此接下来，为大家介绍如何缓解焦虑。　　一，自我缓解的方法关键是我们要学会自我调节情绪，当一些事情发生的时候我们要学会自我调节，否则会大大影响身体的健康。焦虑症是因感情因素引起的，他给我们带来了很大的麻烦，所以我们一定要注意。　　二，身体不舒服的时候要提高注意力，一定要及时到医院进行检查和治疗，绝对不能让身体有任何疾病。要学会原谅别人，不必注意任何事情的每一个细节，这是有危害的。不管如何要注意健康问题。否则，受到伤害的是我们自己。　　三，当我们遇到一些麻烦的事情时，我们要知道如何解决这些问题，和朋友交流，把所有的烦恼说出来，这也是一种方式来缓解情绪。我们必须学会自我解决情绪，不要生气，如果有些问题解决不了，它会极大地影响我们的健康。
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
五个诀窍赶走焦虑
睡眠充足　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 　　保持乐观 　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 幻想　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。 深呼吸　　当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。 转移注意力　　假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 　　心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
医生回答(4)
西宁长海医院
您好，焦虑症是精神科常见疾病，是一种情绪问题，需要长期服药，抑郁药治标不治本，配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
西宁长海医院
您好，焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候，是一种情绪问题，需要长期服药，抑郁药治标不治本，患者会感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕，有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
上海新科医院
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，这种情况您最好是到医院来做个全面的检查，另外，要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。焦虑治疗:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。建议:感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。"
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
建议及早的接受治疗，采用中医的疗效来治疗，中药结合针灸配合心理疏导来治疗
向医生提问
（焦虑性神经症，焦虑障碍）
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）曾若晖心理咨询师工作室二级心理咨询师广州市
我怀疑自己最近有自我封闭症和焦虑症，原因自己也不大清楚，心里头总是难受，不时得还有心慌胸闷等情况。90后咨询1次浏览2089次&&&&刚刚不小心按错了，还没写好就提交了。&&&&我是一个大二的学生，这个暑期即将结束之前到现在，一直处于情绪低迷，实际上，自己也觉得挺莫名其妙的。下面我说一下具体表现和个人猜测的可能原因。&&&&我在外省上大学，暑假是回家过的，快来学校时就开始频繁出现心里难受的情况，妈妈说是舍不得离开，可是我不这么认为，原来去学校并不会这样。每天早上起来的时候最严重，有时还会心慌。后来就回了学校，直到开始上课，生活变得忙碌，本以为会没时间去想家或者别的就不会这样，可是事与愿违，依旧如此。这些天发现更严重了，所以很担心。&&&&每个学期刚开始的时候，我都会有自我封闭的症状。我害怕碰到任何人，与任何人接触，交流。我希望世界只有我一个人，或者说谁也不认识我，我是我，与任何人无关。两个月的暑假，很多人与事都陌生了，我感到畏惧，不安和失落。原来亲密无间的朋友也渐渐疏远，冷淡。&&&&原来有一个异性朋友，我们关系很好，他已经有了女朋友，处于异地恋状态，而我只是和他保持友谊关系，后来临近期末的时候有些暧昧，过了点，可是我们还是一如既往，并没有互相疏远。回去以后，我告诉自己不能够和一个有了女友的男生太亲密，不让会破坏他们的感情，这一点我原则上无法容许。所以暑期我们很少联系。我要决定了，我们之间保持适当距离。&&&&我回到学校是在晚上，他知道我的手机号以及到机场的时间，可是那天他没有去接我i，没有问我到了没，没有任何的联系，我心里难受，半夜一个人到的，作为朋友可以完全不搭理吗？先前他还说会在校门口接我的，只是随口说说吗？他不是随便的人。他还是很负责的。我憋在心里，难过，伤心，不愿主动联系他。直到上个月末短信剩余很多，才给他发了点信息，他回了电话，说了几句。这是我回学校后第一次和他联系。&&&&还记得上学期他和我选了同一门选修，这学期第一次上选修我喊他一起去，因为我只知道他这么个熟人。从碰面到上课，我们之间都像横着一条大河，选修课，他还很奇怪的和我隔了一个位置坐，我们没什么话好说，真的是陌生了。之后的几天他似乎都在匆匆忙忙完成他以前给我的承诺，像是欠债还钱一样，急切得想了结。几天前，我过生日，他们陪我过的，我觉得自己和大家都陌生了，也许这是最难过的生日了吧！晚饭过后依旧是我们的选修课，我依旧和他是同一门课，晚饭结束得晚，时间很紧，大家一样赶时间回去上课，他问了我一句去不去上课，我说当然去。可当我赶到酒家楼下，他已不见踪影。我的手机没电了，我不知道在哪个教室上课，我们在一起上课，一样怕迟到赶时间，他为什么就不可以等我一起走，为什么就这么匆忙地离开。后来我去上课了，又逃课了，可他就没有任何的关心。在暑期之前我们是怎样的朋友，怎样的互相关心，现在就如陌生人了，您说我该怎么办？我早已想好，我们只能是朋友，我只希望我们还像以前那么好。我希望他和他女朋友可以一直幸福。曾经我们是冲动，过了。可是，我从来就没有希望他去牺牲她。我只是需要朋友。我从来就没有过像他这样可以掏心置肺的朋友，如果失去这样的友谊，对我的痛苦甚至超过失恋。&&&&我惧怕朋友们的改变，为什么不可以始终如一，为什么曾经的知己也会沦为陌生人。如今，我总是莫名的伤感，莫名的心慌，莫名的难受。心头难受，闷得慌。我想过绝交，却不舍。现在完全不知道怎么办了。不想见到他，他的冷漠只会让我更加心寒。如今我的情绪已经影响到学习和生活了，焦虑影响到肠胃和运动状况。我希望自己的问题能够解决。关于与朋友的关系以及自身的封闭和焦虑。&&&&麻烦您了。您好世间的事，包括人际关系，都是起起伏伏的，你不能指望它不变。你的朋友想逃开你，这是他的选择，你只能尊重。去结交一些别的朋友的，主动一些，你会发现人并不难接近，你也不用在一棵树上。。。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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每天都很是难受，有的时候甚至想去死，这样的疾病该怎么办呀？
病情描述：
我不知道是怎么回事，老是过分的紧张，总是没有做事情之前总是怕出风险，有的时候连走路都不稳定，还有的时候经常失去平衡。总是胡思乱想。觉得会有不好的事情发生，这些都成了条件反射，不知道是不是焦虑症。
曾经的治疗情况和效果：
也到医院进行了检查，医生告诉我主要靠自己心里上面的配合，也给我开了一些药物，让我在家服用。
想得到怎样的帮助：
我现在出现了这些症状之后，每天都很是难受，有的时候甚至想去死，这样的疾病该怎么办呀，还请您能帮我解答下，谢谢您。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。
特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 15:04
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病情分析：
您好，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。
本回答来自： 求医网
& | & 15:31
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正文最近得了焦虑症很难受我今年才16岁，男，前几天晚上睡觉，突然就脑子自己冒出来个念头，自己活在世上到底是为什么，有什么意义，时间长河虚无缥缈，我们生下来几十年的时间就要离开，死了后什么都不知道了，不管之前多光荣，死了后，没有意识没有感觉，什么都没有都感觉不到，就算我们还有意识，那我们要保持这个状态多久，几万亿年，还是到世界毁灭，然后想到父母，想到万一突然没了父母会怎么办，越想越真，好像变成了事实一样，突然就想到父母都40岁了，剩下的时间还有没有40年都不一定，就很伤心，觉得自己什么都做不了，无法对未来感到期望，很害怕死亡，害怕离开，突然像个小孩子一样离不开爸爸妈妈，现在我只要一看不见我爸妈就会紧张，我学习和生活都没有压力，都是因为那天晚上，脑子里像中毒了一样自己冒出来的想法，就不自主的跟着越想越远，现在特别爱回忆以前的事，特别难受，每天早上起来就会想这些事情，睡眠没什么问题，希望能得到建议举报相关问题发布于日 星期二 15:49:14发布于日 星期一 16:35:45发布于日 星期一 15:04:36发布于日 星期一 12:47:43发布于日 星期一 23:10:43热门问题发布于日 星期二 21:56:56发布于日 星期一 00:31:52发布于日 星期三 17:42:14发布于日 星期四 17:02:53发布于日 星期四 18:21:27对于咨询师关于客服邮箱：工作时间：工作日 10:00-19:00投资人@NEA 是一家覆盖全球的VC。自成立以来，管理总计 170亿美元的基金，活跃于科技和医疗领域。所投公司中，已经有 200 家企业上市，另有 320 被收购。@真格基金 由著名天使投资人徐小平创办@Tim Draper 硅谷投资机构 DFJ 创始人之一，先后投资过 Skype, Tesla。简单心理是 Tim Draper 继百度之后，投资的第二家中国企业。@华创资本 关注早期创业项目关注我们}