小腿过粗，（腓肠肌粗大）该怎么瘦腿_百度知道
小腿过粗，（腓肠肌粗大）该怎么瘦腿
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做拉伸运动，每天至少拉伸一个小时，喝小桂人荷叶金花茶，可以去水肿瘦小腿，
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>>我的小腿腓肠肌发达导致小腿很粗，怎么办？
我的小腿腓肠肌发达导致小腿很粗，怎么办？
当时年龄：
男&29岁&我的小腿腓肠肌发达导致小腿很粗，怎么办？
你好，是肌肉拉伤引起的症状，建议口服双氯灭痛，维生素b1，注意休息。
你好，建议坚持锻炼，减肥治疗，可以改变形状的。
你好，小腿腓肠肌阻断手术后部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但对走路没有影响。这个瘦腿方法比较明显，而且不容易复发！
你好，选择性腓肠肌肌支阻断术尚存在一定争议。有人认为该手术操作过程较为复杂，手术创伤较大、风险也较高，且术后可能会导致跑、跳、行走的功能障碍发生，不建议进行腓肠肌切除手术；
你好，选择性腓肠肌肌支阻断术尚存在一定争议。有人认为该手术操作过程较为复杂，手术创伤较大、风险也较高，且术后可能会导致跑、跳、行走的功能障碍发生，不建议进行腓肠肌切除手术；而另一部分人则认为，腓肠肌是影响小腿轮廓的主要浅层肌肉，它主要受胫神经的分支腓肠肌肌支支配，选择性腓肠肌肌支阻断术通过将腓肠肌肌支切断，使腓肠肌肌肉因失去神经支配而萎缩，体积缩小从而达到瘦小腿的目的。
你好，选择性腓肠肌肌支阻断术尚存在一定争议。有人认为该手术操作过程较为复杂，手术创伤较大、风险也较高，且术后可能会导致跑、跳、行走的功能障碍发生，不建议进行腓肠肌切除手术；而另一部分人则认为，腓肠肌是影响小腿轮廓的主要浅层肌肉，它主要受胫神经的分支腓肠肌肌支支配，选择性腓肠肌肌支阻断术通过将腓肠肌肌支切断，使腓肠肌肌肉因失去神经支配而萎缩，体积缩小从而达到瘦小腿的目的。
你好，小腿腓肠肌阻断手术后部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较容易腿酸，但对走路没有影响。这个瘦腿方法比较明显，而且不容易复发！
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我的小腿腓肠肌发达导致小腿很粗，怎么办？
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为什么跑步拉伸后小腿反倒粗了？因为你没有拉对！
很多人选择跑步这种简单易行的方式减肥，却听到有人说，跑步会长肌肉，可是还是有人问为什么跑后拉伸了但是小腿反而粗了呢？而拉伸能防止小腿变粗这个梗想必大家也是耳熟能详，总觉得只要拉伸，就不会粗腿！然而跑步拉伸，真的不会让小腿变粗吗？拉伸，不是减肌肉！不知道大家有木有发现，所有力量举重选手都会在训练后好好做拉伸，因为这样才能让肌肉和力量快速地增长！
然而，是不是我们跑完步的拉伸训练会让小腿变粗呢？跑完拉伸可以大大改善人体的柔韧度，但这和瘦小腿的关系并不大哦。不过，你也无需担心，因为跑步 拉伸使小腿越来越瘦确实大有人在。那么，我们就先来了解小腿的肌肉构成吧，只有充分了解了才能更好地「对症下药」。小腿的肌肉构成是这样的：小腿的肌肉主要是两块：一块是大的圆球状肌肉叫做腓肠肌；一块是长而扁平的肌肉，在小腿的深层，叫做比目鱼肌。腓肠肌：腓肠肌是横向生长使得小腿看上去粗壮，很多人小腿特别粗壮发达，这就是因为他们的腓肠肌很发达所造成的。比目鱼肌：视觉上可以拉高、拉长小腿比目鱼肌是纵向生长，很多人小腿都又细又长，这就是因为他们的比目鱼肌很发达所导致的。所以，绝大多数人之所以看起来小腿粗，主要原因是腓肠肌和比目鱼肌不平衡导致的。那么如果能让腓肠肌和比目鱼肌在发展程度上取得平衡，多做尽量针对比目鱼肌的拉伸来促使肌肉增长，改变了小腿肌肉的配比和形态，就能比较好地避免小腿变粗了。也就可以实现瘦小腿的目的，就能够让小腿变细了。所以拉伸瘦小腿，只有拉对了，才有效！小编向你们推荐5个拉伸动作：以下5步骤拉伸按摩法，可以有效的改善腿型达到瘦腿效果。每组动作2次，每次10分钟，10天快速见效。所以跑后拉伸只有拉对了，才有效！大家要按照正确的姿势去练习，坚持才会有效果哦。推荐跑步热文（点击标题可阅读）1.2.3.4.5.笨鸟读书ID：bnds2016
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小腿内侧腓肠肌大，以前打篮球没有注意拉伸，怎么办
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我个人认为，给他瘦身，但他的肌纤维数量是不变的　　病情分析：腓肠肌是小腿的主要肌肉，它太大是说明你狠强壮的表现。　　指导意见，机体的形状有时候是天生的，不必去改变的。只是纤维变细了：要使肌肉变小，只能是让腓肠肌少活动
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