学舞蹈有什么好处_百度知道
学舞蹈有什么好处
学舞蹈有什么好处
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　　1、运动因素　　舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。　　舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。　　2、生理因素　　运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。　　3、心理因素　　舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。其二、 培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后，舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。　　4、美学因素　　舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。　　
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同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种
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减肥，提升个人气质，还会锻炼身材，增强体质。。
很简单，比如有活动时，你来上一段潇洒的舞姿，迷倒一大片男生，或者女生
可以练气质和你的柔韧性
扩展自己的交际面
可以减肥啊，对身体有益。
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舞蹈的作用是什么？我们为什么要学习舞蹈？
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　　这个问题有两问，分别解释如下：　　一、舞蹈的作用：　　1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。　　2.增强心肺功能、促进血液循环。　　3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。　　4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。　　5.消耗热量，维持适当的体重。　　6.在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。　　7.与家人一起参与，可增进感情。　　8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。　　二、因为舞蹈有以上的好处，所以要学习舞蹈，有关舞蹈的概念补充解释如下：　　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
舞蹈可以让人有气质，同时可以提高身体素质，增加身体柔韧性
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一个能歌善舞的女孩，往往能赢得更多的称赞与欣赏，尤其是女孩，多学学舞蹈，不但可以塑造她的形体之美，还可以不断提高她的身体素质，不是每个女孩都可以称作“亭亭玉立”哦
&&&&老师建议，孩子学习舞蹈的年龄从3岁半就可以开始了，起初慢慢培养她对舞蹈的兴趣，初学的时间不宜过长，每天学一个小时左右即可。并且，中间老师还会让短暂的休息，以免时间过长或过累而影响孩子身体的正常发育。
接下来，如果孩子在舞蹈方面很有天赋或者有很大的兴趣，就可以进行专业的舞蹈培养。因为学习舞蹈对女孩来说，至少有五点好处
1、形体更优美
在孩子快速生长发育时期，孩子通过不断的舞蹈练习，慢慢的纠正自己身体存在的一些不端正，如驼背、端肩、腿不直等形体问题，像挺胸、抬头、收腹等一些舞蹈动作的训练，可以使她们站得笔直，形体更优美。正所谓”亭亭玉立“就是这么个意思啦！
2、动作协调性好
通过音乐与舞蹈韵律的配合练习，可以使孩子全身各部位动作的协调性加强。从而让孩子更有节奏感。
3、提高孩子审美能力
审美能力在生活中有中有很重要的作用，孩子受到舞蹈艺术表演的熏陶之后，慢慢会欣赏美、体验美。这就是舞蹈艺术的潜移默化。通过音乐、动作、表情、姿态等训练，她们可以逐步提高自己的审美能力。
4、锻炼孩子的毅力
舞蹈是一项高强度的体能运动，对孩子的意志是一种磨练。基本功的训练，能逐渐培养孩子不怕吃苦的精神。这点在以后的生活中对于孩子是笔财富！
5、加强身体素质
舞蹈是一项高强度的体能运动，对孩子的意志是一种磨练。基本功的训练，能逐渐培养孩子不怕吃苦的精神。这点在以后的生活中对于孩子是笔财富！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。男孩学习舞蹈的多吗 男孩学习舞蹈有什么好处_高三网当前位置： >> 正文男孩学习舞蹈的多吗 男孩学习舞蹈有什么好处 15:55:57文/李男大部分人都认为女孩学习舞蹈很有必要，看很多培训中心学舞蹈的大多数都是女生，难道男生不可以学舞蹈吗？男孩学习舞蹈有哪些好处呢？下面小编整理了《男孩学习舞蹈的多吗 男孩学习舞蹈有什么好处》，供大家参考。1学舞蹈的男孩多吗1.这是一种世俗的偏见，中国有很多男性的舞蹈，充分的显现了中国男性的阳刚、潇洒、威武雄壮，而又儒雅之美，正因为这种世俗的偏见，目前我国的舞蹈专业高考生源，女生多、男生少，男生是舞蹈人材的稀缺资源。只要男生喜欢舞蹈，就可大胆的选择舞蹈专业，升学和学成的前景要比女生更显优势。2.学舞蹈可以练一个人的毅力、气质、胆子、表演能力、表现能力....说实话学舞蹈总的来说是利大于弊，特别是女生能在任何时候都能把自己表达的不一样，而男生呢？ 男生练舞蹈首先可以让他自己感到不一样，练舞蹈的男生会给人不一样的感觉，他能在不学舞蹈的男生当中凸显出来！ 练什么舞蹈都是一样的，只是舞蹈的感觉不一样，所以学的时候要抓住感觉！1男孩学舞蹈的4大重要性1.学到更多的艺术知识中国舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。2.改掉弯腰驼背的不良习惯现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯，通过学习蒙古舞和藏族舞舞蹈，可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使得他们保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。3.更具有阳刚之气现如今男孩女性化的问题越来越严重，蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气，学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。小编推荐：4.提高情商、增强责任意识通过蒙古舞和藏族舞的学习，不仅可以提高他们的身体素质和心理素质，同时也会对孩子的情商的提升起到帮助作用。在学习舞蹈的过程中，孩子必须和舞伴进行配合才能取得较好的效果，这样也有利于培养孩子的责任意识，增加他们的自我认同感。以上《男孩学习舞蹈的多吗 男孩学习舞蹈有什么好处》由高三网小编发布，想知道更多相关信息，请关注高三网。推荐阅读日日日日日日日日日日日日日日点击查看更多内容}