宝宝补锌食谱，提高免疫力，预防春季感冒_很多宝宝春天容易感冒_宝宝树
宝宝补锌食谱，提高免疫力，预防春季感冒
&很多宝宝春天容易感冒，除了天气变化的原因，还有就是宝宝缺锌引起的免疫力差，食欲不佳。一般缺锌的宝宝，爱挑食经常感冒发烧抵抗力差头发黄干燥没有光泽指甲上有白斑肉刺很容易出汗易患皮炎顽固性身材矮小瘦弱多半是缺锌，&缺锌会造成孩子迟缓生殖器发育不良、智力发育差，侏儒症、复发性、等等后果。&所以4个月以上的宝宝就需要补锌了，过分好动的宝宝。一天中大汗淋漓可丢失锌元素。我家宝宝4岁，给宝妈们推荐一下我们家孩子比较喜欢的补锌食物&果仁粥　　原料：大米、花生、仁　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。花蛤鸡蛋羹　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。2花蛤洗净，用开水烫使其打开。3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。（一定要加温水哦，要不蒸出来的鸡蛋不嫩会有气泡）海产品和瘦肉都是含锌比较丰富的食物，宝妈也可以做肉末鸡蛋羹哦，滑滑嫩嫩的宝宝很喜欢的。很多宝妈都说宝宝缺锌，严重的挑食，可以先给孩子吃一些锌制剂，宝妈们要注意，孩子的肠胃很较弱，不建议服用葡萄糖酸锌制剂，我们家宝宝一直在吃蛋白锌成分的锌制剂。宝妈可以先给宝宝补锌两个月左右，然后再改为食补，这样宝宝自然就吃饭香香，免疫力强啦。欢迎宝妈贴自己宝宝的食谱哦&&&
问一下楼主家宝吃的什么锌产品
问一下楼主家的宝吃的什么锌产品
谢谢，6个月的宝可以吗
千净颗粒是干嘛用的
谢谢宝妈了
回复 &月光下的凤竹&
10:28:06发表的
大夫说4个月以上的宝宝就可以吃，可以碾成粉末放到宝宝的辅食或者奶粉里
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宝宝树孕育春季补锌能有效预防感冒 补锌应该吃什么食物？ - 网易河北
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春季补锌能有效预防感冒 补锌应该吃什么食物？
网易河北讯&&& 春季补锌能有效提高免疫力，预防感冒，那春季补锌应该吃什么食物？如何补锌才有更有效呢？一起来看一下吧。
锌元素被誉为“生命之花”， 锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分；锌还与大脑发育和智力有关。
锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。含锌酶是氨基酸代谢及蛋白质合成的物质，缺锌后可致蛋白质合成减少，从而影响细胞分裂增殖；锌能促进生长发育，尤其对生长发育迅速的儿童、少年和青年至关重要；锌和维生素A的代谢关系密切，缺锌后维生素A的体内合成减少导致维生素A缺乏；锌参与免疫功能，对免疫功能具有营养和调节作用，故缺锌后可致细胞免疫功能下降，身体抵抗能力减弱。锌可提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T淋巴细胞的攻击、歼灭病源微生物的行动，从而使机体少染多种“感染性疾病”。如果锌元素水平过低易发生味觉、嗅觉障碍，记忆力低下，食欲不振或运动失调，出现慢性疲劳、异嗜或“未老先衰”。
尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。研究表明，0～6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14～18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。专家提醒，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。因此，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断，而不是盲目去补锌。
锌在很多食物中都存在，因此，只要正常饮食，一般不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食，膳食搭配不当，营养素不全，经久泄泻、呕吐、不运动或运动量不足者均应纳入“缺锌”群体。补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物质，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
美味补锌菜有哪些
第一、金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
制作方法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。 此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
第二、圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
制作方法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。 此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
第三、油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。
制作方法：
1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。 此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
第四、萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
制作方法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
来源：家庭医生在线
本文来源：网易
责任编辑：HEB053
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Please try the request again.宝宝春季补锌能有效预防感冒吗？_育儿问答_宝宝树
宝宝春季补锌能有效预防感冒吗？
&我家宝不缺锌，但同事说春季适量的补锌可以帮宝宝预防感冒，不知是真是假？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
锌是促进儿童身体及智力发育、增强体质非常重要的一种元素。最新的一项关于锌的医学研究更是备受关注，补锌可以起到一定的预防感冒的作用。在宝宝刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，可以适当的补充糖浆锌制剂，这样之后大多数患者在一周内就可以康复，而且感冒的症状也会适当的减轻。研究还发现，连续补锌3个月以上的儿童，感冒的几率比其他孩子要小很多，而且也不易生病。我和同事的孩子最近都在吃艾儿锌，补锌效果非常好，您可以试试。
最佳回答者：
"建议多喝水"&的妈妈回答：
"建议多喝水"&的推荐知识：
感冒时多喝水，注意休息。可以适量的服用药物。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。最根本的办法是要提高机体免疫力，这样还可以更好的预防感冒的发生。一定加强户外运动，提高机体的免疫力。
如何提高免疫力？
人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。那么什么是免疫力呢？免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自身体内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。
以上知识内容来自宝宝树育儿网
这个情况下最好是不要随便补充，防止出现锌过量，导致孩子中毒啊，一般是说补锌能够，但是不要为了防止感冒刻意的补充锌。
不缺锌就不要补，补多了，就是。
有道理，但是过量会，最好别乱补。
光补锌不能预防感冒的，预防感冒要增强宝宝抵抗力是最有效的方法，注意均衡，多锻炼身体就好了
不缺锌就没必要补，这又不是什么
如果宝贝不缺锌的话，最好不要随便给宝宝缺锌。平常注意营养要全面，抵抗力要好就可以的。
如果宝宝不缺少锌，那就不用另外补充的呀，只要平时注意营养了，这样就可以保证成长的
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宝宝补锌食谱，提高免疫力，预防春季感冒
人气：2348 回复：1
很多宝宝春天容易感冒，除了天气变化的原因，还有就是宝宝缺锌引起的免疫力差，食欲不佳。一般缺锌的宝宝，爱吃饭挑食偏食 经常感冒发烧 抵抗力差 头发黄干燥没有光泽 指甲上有白斑 肉刺 很容易出汗 易患皮炎顽固性湿疹 身材矮小瘦弱多半是缺锌， 缺锌会造成孩子生长发育迟缓 生殖器发育不良、智力发育差，侏儒症、复发性口腔溃疡、贫血等等后果。 所以4个月以上的宝宝就需要补锌了，过分好动的宝宝。一天中大汗淋漓可丢失锌元素。我家宝宝4岁，给宝妈们推荐一下我们家孩子比较喜欢的补锌食物 果仁粥　　原料：大米、花生、核桃仁　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。花蛤鸡蛋羹　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。2花蛤洗净，用开水烫使其打开。3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。（一定要加温水哦，要不蒸出来的鸡蛋不嫩会有气泡）海产品和瘦肉都是含锌比较丰富的食物，宝妈也可以做肉末鸡蛋羹哦，滑滑嫩嫩的宝宝很喜欢的。很多宝妈都说宝宝缺锌，严重的挑食厌食，可以先给孩子吃一些锌制剂，宝妈们要注意，孩子的肠胃很较弱，不建议服用葡萄糖酸锌制剂，我们家宝宝一直在吃蛋白锌成分的锌制剂。宝妈可以先给宝宝补锌两个月左右，然后再改为食补，这样宝宝自然就吃饭香香，免疫力强啦。欢迎宝妈贴自己宝宝的食谱哦,猜猜哪个是我家宝宝
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感谢宝妈分享的的食谱哦，昨晚给儿子做的蒸鸡蛋很喜欢呢，我们家宝宝也吃的蛋白锌成分的锌制剂，想问一下宝妈，你家宝宝吃的是不是欣宝锌硒宝？
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