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病情分析：
您好，腰肌拉伤后4天是肯定没有完全恢复的，虽然您做了理疗，并且症状也都明显的缓解，但是肌肉软组织损伤的修复一般需要2-3周，损伤修复以前要禁止损伤部位的剧烈活动，避免二次损伤或者损伤症状加重延迟修复的时间。
指导意见：
您好，建议您近期要避免训练，最好能带腰围活动，继续局部的理疗，可以口服跌打丸活血化瘀治疗，最重要的是休息，最少要休息2-3周，这样才能完全的康复，希望我的回答能帮到您。
其他医生回答
病情分析：
根据你提供的情况，考虑是腰肌劳损引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，口服壮腰健肾丸大蜜丸、伸筋活络丸、布洛芬缓释片之类的药物，配合针灸按摩的方法，祝你健康。
注意休息几天，避免辛辣刺激性食物，注意保暖，避免劳累，疼痛用芬必得即可缓解
以上是对“腰肌拉伤，一个多月了还没完全康复，什么原”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：
概述:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰部肌肉拉伤很长时间了怎么办曾经治疗情况和效果：最近检查过，医生说是肌肉拉伤，现在吃一些舒筋活片和贴一些膏药，但不怎么见效想得到怎样的帮助：想问问吃什么药好使或者贴什么膏药
医生回复（4）
病例分析:筋肉拉上或产生无菌性的炎症恢复有些缓慢，现在是否疼痛 伴随获得障碍！意见建议:可以服用复方三七片，或者拉上肌肉部位的针灸治疗
问题分析：你好； 建议上传在医院诊断为肌肉拉伤的病历资料和检查的结果方便详细的解答的意见建议：腰肌拉伤， 是需要暂时的休息的， 局部热敷针灸按摩理疗治疗的， 口服的药物是可以选择舒筋活血片洛索洛芬钠片治疗的。
问题分析：你的腰部肌肉拉伤时间很长，一般恢复较慢，如果有慢性渗出的话，就有肿痛的感觉，通常治疗越早效果越好，如果时间一长容易引起肌肉粘连意见建议：建议用一些能促进肌肉恢复的药物治疗，如三七伤药片，跌打损伤丸等，促进血液循环，有利于肌肉恢复，也可以外敷沈阳红药贴，内外兼治效果会更好，恢复的会快一些
指导意见：建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。我的腰部肌肉拉伤怎么两个多月都没好？要多长时间能恢复_百度知道
我的腰部肌肉拉伤怎么两个多月都没好？要多长时间能恢复
我有更好的答案
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用
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腰肌拉伤了一个月还没好
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
腰肌拉伤了一个月还没好（男，23岁）怎么会这样？就运动用力太大了怎么会这么严重？医生说是软组织挫伤
韦红星医生
你好，是什么症状呢啊？
腰痛弯不下腰
韦红星医生
你好，做过什么检查吗？
韦红星医生
有腿部麻木症状吗？
刚开始医生说没事
就弯不下腰
有一个月了
韦红星医生
考虑了腰椎肌肉的劳损
腰用力就痛
医生说是腰肌损伤
韦红星医生
减少运动量
一个月没好医生说考虑是软组织挫伤
韦红星医生
腰疼近期最好休息，卧硬板床，仰卧和侧卧位均可，尽量限制腰部活动度和活动量，避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物等加重腰部负荷的动作，注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，症状严重时可以局部外用扶他林或者青鹏软膏，也可短时间口服药物控制症状推荐口服用药：西乐葆（塞来昔布）或者安康信（依托考昔）与妙纳（乙哌立松）、弥可保（甲钴胺）三药联合服用。
哪里敢运动
医院也开了药
我主要怕好不了
那就麻烦了
韦红星医生
腰肌劳损并不可怕，可以恢复回来的。
一个月了还没好腰都弯不下来
已经一个月了还弯不下腰
韦红星医生
腰背肌锻炼方法：锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状，锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。
韦红星医生
可以锻炼一些腰背肌。
可以锻炼吗？我都不敢用力
韦红星医生
治疗药如果确实还不好转。建议你还是要做一个腰椎间盘的磁共振检查。
韦红星医生
可以适当的做腰背肌的训练。
韦红星医生
不必太担心。
怎么会这么严重？
韦红星医生
可能平时不太注意。腰部有扭伤了。或者是你经常坐的姿势不好。这些都有可能引起腰肌的劳损。
这种情况至少得多长时间治疗？
韦红星医生
用上面的方法坚持一个月左右，应该可以的
韦红星医生
就是那个背肌训练法
怎么一个月了还弯不下腰？
锻炼很有效吗？
不会拉伤吗？
韦红星医生
如果考虑这样，建议你还是做个椎间盘的磁共振检查。
韦红星医生
这个检查说说到要看见椎间盘的情况，还要看那个腰部周围有没有筋膜的炎症。
韦红星医生
上面所说的拉伸运动是一种补助的治疗方法。
我主要是腰椎疼
韦红星医生
肌肉和椎分不开_，你发病时间过长，可检查一下_。
韦红星医生
非常不好意思，让您久等了。
腰部肌肉拉伤疼痛。
分析及建议:
腰部肌肉拉伤引起的疼痛。近期内减少腰部的活动，在急性期的时候，可以吃点止痛药以缓解疼痛的症状。过了两天后，局部可以热敷，或者是按摩。给疼痛的区域可以深止痛药，或者贴个止痛膏。如果症状仍没有好转，最好能够做个腰椎间盘的磁共振检查，以判断椎间盘的情况。
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骨伤科 副主任医师
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健康咨询描述：
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曾经的治疗情况和效果：
吃药，到医院拍的x光（脊椎没事）。热敷。
想得到怎样的帮助：怎样治疗才好的快一点？会不会老了以后留下伤？
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