窦性心动过速患者能不能运动呢
更新时间： 09:26:19
健康分享者：左手牵右手11
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很多人在运动后或兴奋生气时出现心跳加快的现象，大家都以为是心脏出现了问题，紧张害怕，着急去医院进行检查，被告知是窦心动过速，是生理性的无需治疗，只要多休息、保持情绪平稳就行了，窦性心动过速是指窦房结发出的激动超过了100次/min以上，是一种常见的心律失常，患者发病时常会出现心悸、气短、胸闷、胸痛等现象。
步骤/方法：
窦性心动过速患者可以进行适当的运动，但是一定要把握一个度，不要进去剧烈的运动，比如快跑、打篮球、踢足球等拼抢性运动，适宜做一些有氧运动，如太极拳、保健操、散步、慢跑等活动。
引起窦心动过速的原因很多，有情绪方面的如紧张、兴奋、焦虑等，或在运动后等都有可能使体内交感神经兴奋，心跳加快；另外一些疾病如心力衰竭、心肌炎等可能会引起窦心动过速。
患者如果在运动或情绪激动时发生窦心动过速，但经过休息，症状就会休息，这可能是生理性的，一般不需治疗，如果是无原因的心跳加快，而且持续频烦的出现，要及时到医院做进一步的检查，明确病因，进行有针对性的治疗。
注意事项：
窦心动过速患者不要紧张害怕，只要平时做好预防工作就可以避免，比如养成良好的生活习惯、尽量少喝咖啡、浓茶、酒等刺激交感神经的饮料，不要剧烈运动！
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窦性心律过缓，可以剧烈运动吗
我有更好的答案
我也是练剑道的，连续几年都是体检说我心率过缓，每分钟只有55次，打剑很辛苦但也没见心脏有啥不良反应，所以应该没问题吧。加油。
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跑步导致的“窦性心律过缓”你有吗？
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很多跑者在经过一段较长时间的训练之后，特别是长距离的训练一段时间后，出现了脉搏或心率的减少，去医院检查之后，得知是窦性心动过缓。那么窦性心动过缓到底是个什么鬼，心脏到底肿么了？窦性心动过缓对我们的运动技能甚至身体健康到底有没有危害？这个问题成为不少跑友心中的一个疑团。今天，Bigger康复师就给大家科普一下到底什么是“窦性心动过缓”。“心动”的原理首先，我们要先了解一下心脏是如何工作的。人类的心肌细胞并不像骨骼肌细胞那样可受意识较准确地支配，心脏的搏动甚至不是发起于脑，而是由一群独特分化的具有自动节律性的心肌细胞来发起的，不管我们愿不愿意它们都以一定的节奏，兢兢业业的工作着，收缩舒张，为我们的身体供应血液。那么，带领心肌细胞产生律动的“先锋兵”是谁呢？它是“窦性心律”的“窦”——窦房结。窦房结的节律性速率比一般的传导组织快得多，同时恢复的时间也是最短的，就好像大家都在看一本小说，有一个人总是看的比谁都快，于是这个人在大家没看完之前就开始剧透，因此所有人都在他的节奏里。窦房结也如此，总是在其它具有节律兴奋能力的组织发生自律兴奋之前刺激它们，因此统一了心脏的节律性。窦房结受到了不同神经的支配，分别促进或抑制其发放冲动，这就是心脏的神经调节。除此之外，在其他诸多因素（比如紧张、恐惧、忧愁、特殊的生理时期等等）的调控下，固有的心率可在很大的范围内变动。安静时一般成人心率约在60-100次/分之间，临床上安静时心率超过100次/分称之为心动过速，60次/分以下称之为心动过缓。运动导致的心动徐缓经过长期较系统的体育锻炼的人群，安静时心率减慢，而长期从事于耐力主导项目（比如长跑、游泳等等）的人群，心率减慢尤为显著。因为这部分人群的心脏结构发生了改变。经过长期规律耐力性项目锻炼后，较之前，在安静状态下窦房结受到的抑制性调节增强，兴奋性调节减弱，从而使得心率表现为下降。其次，这部分人群的心脏结构是改变的，心室壁轻度增厚，心室腔的容积显著增大，是为了使得心脏每次搏动输送的血量增多，从而能够满足耐力项目中机体对于氧气及能源物质的大量需求。由运动引起的适应性心率下降称之为窦性心律过缓。在安静状态下，机体的需求下降，但心脏的输出能力是增强的，所以心率表现为适应性调整，也就是适应性的下降。窦性心律过缓有别于病理性心动过缓，因为其本质在于心脏的机能是增强了。窦性心动过缓对人体来说，在安静时，因为心率下降了，所以心脏的耗氧是减少的，同时心肌的疲劳度也是下降的。心肌舒张的时间适当延长，心肌的收缩力增强，射血能力也随之增强。同时，窦性心动过缓并不影响最大心率，因此，在安静心率与最大心率之间，心率增长的空间增加了，也就意味着，同样强度的运动下，心脏作功能力的潜力增加了，从这个方面也表明，这种对运动的适应性改变是有益于心脏的机能的。既然“窦性心动过缓”并不是什么坏事，各位为此而担心的跑步爱好者是不是松了一口气呢？不过，Bigger妹还要在这里提醒大家，跑步虽然对身体器官具有塑造作用，但并不是每种跑法都可以强化心脏哦。下面，Bigger康复师就要给大家介绍一下，跑步训练体系里，重塑心脏和血管的一种绝佳跑法，也是跑步爱好者追求健康所最经常用到的一种跑步方法。重塑心血管系统的跑步“大招”在跑步训练体系里，有一个对跑者的心脏和血管具有绝佳的塑造能力的训练方法——“轻松跑”。所谓“轻松跑”，就是用最大强度的59%-74%，或最大心率的65%-78%的强度进行的一种跑步训练方法。这种方法对心肌很有好处，因为在心率达到最大心率的60%时，心脏每次跳动的力量都会达到最大。当你跑的更快时，虽然心率和每搏输出量（心脏每跳动一下泵出的血量）都会增加，但每搏输出量的增加是最低限度的，因此哪怕心肌在辛苦的工作，它也没有疲惫的感觉，从而可以很好的塑造心肌。同时，这种方法也可以增加我们周身的毛细血管数量，从而更好地为运动中的肌肉供能供氧，这样，肌肉中的肌纤维能获取更多的氧气，也就可以更加充分地燃烧脂肪，达到减脂瘦身的效果。“轻松跑”小贴士频率：原则上讲，一周（7天）长跑训练，至少要在强度比较大的训练计划中穿插安排两天轻松跑，或安排一天放松休息。时间：至少30分钟，但最好不要超过150分钟。配速：最大运动强度的59%-74%，或最大心率的65%-78%，有时也可稍快或稍慢。注意：最重要是要全程尽量保持跑步姿势、方法的正确，因为“轻松跑”持续时间长、奔跑距离远，所有的潜在问题都有可能会被放大。看完小编的科普，各位担心“运动性心率过缓”的跑步爱好者是不是松了一口气呢？在这里Bigger妹要告诉大家，只要是适量、正确的运动方式，对身体是有益无害的，希望各位为心脏而担心的跑步爱好者，看了小编今天的科普之后都能够自由跑、放心跑，更快、更强、更Happy！
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关于患窦性心律不齐能不能跑步，用我的经历来说明
本帖最后由 月亮上的芋头 于
23:08 编辑
我中学大学1000米跑就没及格过，近几年才明白田径是运动之母，而有氧耐力是各项体能的基础，而且对健康很重要。当我明白这个道理之后，就很后悔以前没有练田径，没有，而是练什么健美，想想真是愚蠢。
我长跑差的原因之一是初中时患有窦性心律不齐，一分钟心跳90多，轻轻一运动心跳就疯狂加速，上气不接下气。我1000米最好成绩4分30秒，真是相当杯具。
那时听从了医生的建议，不长跑，甚至曾经向体育老师要求上体育课不跑步。到了高中时，一哥们实在看不下去了，每天拖着我绕操场跑3圈，跑了一周多。一周多后1000米考试，我跑出了4分钟，而且气喘得不利害，尚有余力。后来和医生接触多了，才知道，很多人都有窦性心律不齐，医生给患者的建议往往都是非常非常保守的，比如心脏略有问题就建议不要剧烈运动，而实际上这些运动根本不会加剧心脏的问题，反而会有好处，尤其是在发育阶段。就如我，每天跑3圈的强度根本就不大，但每天的这3圈却让我有了个好的精神状态，整个身体跑完就觉得很通畅，跑了一周多，成绩就提高了30秒。所以，年轻人们，不要太相信医生的过分保守的建议了！去跑步吧！
有氧运动好，剧烈运动还是量力而行
这个看状况吧，我觉得身体方面大的方向看医生，小的方向看自己，毕竟每个人都不一样。
人，特别是年轻人，在吸气和呼气时心率是不一样的，一分钟内相差十多二十次都是正常的。
我30之后每年体验都查出心率不齐，但是跑步没觉得有影响。不过偶尔有几次心脏剧烈跳动，人非常难受。
去医院却什么都检查不出。感觉比较困惑。
sodeepred 检查心电图，看是否有预激综合征，或者p-r间期缩短，如果没有最好。这两个原因容易导致心动过速。
还有一个办法：就是做二十四小时动态心电图，但你是偶尔发作，二十四小时内不发作的话也可能找不到原因。
阁下是医生吗？我觉得总体来说，医生们对体育锻炼对身体的影响研究不多，一旦发现某位患者有什么问题，往往给出的建议之一就是停止运动，尤其剧烈运动，安心卧床。
比如心脏略有问题就建议不要剧烈运动，而实际上这些运动根本不会加剧心脏的问题，反而会有好处，尤其是在发育阶段。
不好意思，我是医生，我心动过缓加心律不齐，我爱运动，长跑、羽毛球、骑行都在进行。
总的来说，绝大多数的医生是人，不是狼。
向你学习！你的生活方式很健康。
运动猝死的事情也不是发生一次两次了
长跑是其中死亡率最高的一个项目
这个东西和地震一样 不可预测
唯一能做的就是建议心脏有问题的人 不要跑步
运动猝死的事情也不是发生一次两次了
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唯一能做的就是建议心脏有问题的人 不要跑步
paulcross 发表于
两年前做过平板测试，阴性。
但是有窦性心率和右束支不完全阻滞，查过这两个貌似都是不严重的问题“健康人也会有”，但是不知道组合起来会不会有问题，目前最高心率180，跑步时在130-140之间，昨晚最高冲刺也试过169，感觉舒服，无不适。
青少窦性心律不齐跟心脏病不是一回事，是生理现象，运动后就会消失，随着年级增长也会消失。
你的心脏还有很多你没发觉的事情呢，比如偷停、早搏……一过性而已，你都不知道怎么回事。
运动猝死的事情也不是发生一次两次了
长跑是其中死亡率最高的一个项目
这个东西和地震一样 不可预测
唯一能做的就是建议心脏有问题的人 不要跑步
paulcross 发表于
艾玛，笑屎我了。。。
胃有问题的人，也不要吃饭了。
本帖最后由 freedo 于
23:18 编辑
心脏有问题的人跑步必须要戴心率表，医疗类贵的虽然好几千，不过运动类便宜的法国货才100多。
大量低强度运动队心脏绝对是有益无害的
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没问题吧，我窦性心律不齐都没问题，事实上没有绝对整齐的心率
很多人都有这毛病，不影响。体检主要查残疾、大病、肝肾的情况
大兄弟，不是窦性心律才该你担心吧
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