您好，我明天就要考科目三了，教练说我练得很不好，我...
您好，我明天就要考科目三了，教练说我练得...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我明天就要考科目三了，教练说我练得很不好，我现在觉得压力好大。。。。怎么缓解想得到怎样的帮助：我想找到放松心情的方法，怎样有效的缓解压力
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,小儿孤独症,绝经与抑郁症,情感障碍,童年...
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心理分析：教练说你练得不好，并不代表你考不过，我就看过平时上路练得不好，考试一把就过的。心理指导：其实考试肯定比教练交的难，教练把所以的指令都混在一起发给你让你完成，但是考试不会考那么多的，你把每个操作步骤再回忆一遍，有些系安全带呀，打灯啊不要忘了，应该没有问题的，考个好成绩给你教练看看。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
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心理分析：您好！恭喜您已经过了理论和科目二，说明您练习得很不错。考试紧张是正常的心理表现，关键在于把紧张焦虑的程度调整到适合水平发挥的程度。一点不紧张也考不好的，适度紧张可以使大脑积极调动知识和技能，认知水平提高。心理指导：可以上网学习肌肉放松法；考前可以做深呼吸练习，很有用；做一些自己喜欢的事情，转移注意力；关键是要抱有合理心态，不要太在乎别人的评价，改“我必须考过”为“我努力考过”。希望对您的问题有所帮助！
问明天就考科目三了，但是练得很不好，今天被三个教练骂...
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
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心理分析：嗯，你的情况是由于现实刺激引发的暂时的情绪压抑，有一些抑郁的状态，是通过心理调整可以改善的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询。
问我在考驾照今年第三年科三练的好但考两回都没过感觉没...
职称：医师
专长：理疗
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问题分析：你好，考驾照考不过没关系的，有这个胆量去考，说明自己已经不错了，有些人都不敢去考呢！意见建议：建议不要太在意了，对自己有信心点，不要给自己太大压力了，慢慢来。
问乙肝大三阳可以考瑜伽教练吗
职称：副主任医师
专长：肝病,结核病,慢性肝炎,乙肝,丙型病毒性肝炎
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病情分析：你好，乙肝大三阳患者是可以考瑜伽教练的，但必须是在肝功能正常，HBV-DNA阴性的前提下，这样才能避免对病情产生不利影响，患者切记不可劳累过度，否则易加重肝脏负担，对病情发展是非常不利的。意见建议：目前，我国对乙肝大三阳的入学、就业都有了新的规定，乙肝患者除了不能从事食品行业、参军及幼儿教育外，可以从事其他的任何工作，但是不管怎样，还是建议患者及时的去接受治疗，否则随着病情的进一步恶化和发展，将有可能会导致肝硬化、肝癌的发生，所产生的后果是非常严重的。如果您对此有什么疑问，可以点击网页两侧的商务进行在线咨询。
问考科目三紧张脚腿发抖有药吃吗？
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
你好，遇事紧张是个正常的反应，如果遇到事情想紧张紧张不起来就可怕了。紧张的时候身体里面的应急系统会很快启动，表现心跳加快，呼吸急促，面部充血，你这么年轻应该没有冠心病高血压的，多练习一下就好了，不用放心上，接触到事情多了就能应对自如了，不用吃药，你需要精神食粮。
问我一遇见考试之类老师上讲台提问时的就紧张这次要考驾...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：15199
问题分析：你好，你这样的情况，大多数人都会有的，就是有些人容易克制罢了。意见建议：建议你在考试的时候，可以将心思放在别处，分散自己的注意力，这样就不会过分紧张了
问我是考驾照，每次考试都紧张，平时练的教练都没话说，...
职称：药师
专长：肾小球肾炎,特比萘芬,芽生菌病,三环类抗忧郁药中毒,中枢神经兴奋药中毒,小儿维生素B6缺乏病,其他类精神活性物质依赖,阿斯匹林不耐受三联症
&&已帮助用户：1446
问题分析：考驾照只是一种专业操作技能的直接操作 练习到位 要领掌握 你怕什么呢意见建议：【安定片】是精神处方用药 有催眠作用 考试前用会有断片现象 对大脑和考试都不利
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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