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美国Contigo摇摇杯，帮你在运动各阶段正确饮水
美国Contigo摇摇杯，帮你在运动各阶段正确饮水
美国Contigo运动水杯一杯两用，双重体验满足运动饮水需求
能喝水又能喝蛋白粉的美国运动水杯，没想到是这个牌子
能一杯两用的美国运动水杯，只有这个品牌能做到
你知道在运动中身体会流失多少水吗?想不到吧！一小时的有氧训练所流失的汗量，竟然接近一瓶矿泉水。那么，在运动中应该如何合理饮水呢？ 很简单，选择合适的运动水杯。比如能让人轻松体验最佳饮水方式，随时满足饮水需求的美国Contigo运动水杯，一款最受欢迎的美国运动水杯，养成良好的运动饮水习惯不用愁
运动中怎样实现合理饮水？首先要清楚的就是运动各阶段应如何饮水。
运动前补水。最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。 这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
运动中补水。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。 在剧烈训练中和训练前后，均不宜一次性大量饮水。训练时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡。
运动后补水。应补充含糖和电解质的饮料，但要注意控制量。饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水。
当然，如果你以为运动中流失的只是水分，那就错了。随着水分一起大量流失的还有蛋白质。蛋白质是肌肉合成必不可少的重要成分，也是提升健身效果的重要因素。所以，运动后补充蛋白质也十分必要。那么，如何同时兼顾水分与蛋白质的补充呢？拥有一款美国Contigo运动水杯摇摇杯就能轻松完成。
作为在国内外皆倍受欢迎的美国运动水杯， Contigo拥有健康的食品级材质，独特的一键饮水专利设计功能，以及良好的密封防漏性。其中的 Contigo摇摇杯即是同时兼具补水与补充蛋白质二合一功能的运动健身神器。一键开盖闭合设计，一推一吸，即可享受最便捷的饮水状态。且附赠进口食品级不锈钢材质的内置钢丝搅拌球，能充分摇匀蛋白粉、酵素、代餐奶昔等营养物质，还能极大地激活蛋白质的活性，让其营养功效发挥到最大，更有利于健身运动效果的促进。
在欧美等国家地区，Contigo运动水杯摇摇杯的身影在各大健身房及运动人群中随处可见。其经典款杰克逊摇摇杯、龙口畅饮摇摇杯口碑极佳。这既表现出了这款美国运动水杯一杯两用、双重满足运动需求的科学设计及超高性价比，同时也反映了大家对运动补水及补充蛋白质的愈渐重视。
运动有益健康，饮水也应谨慎。选择美国Contigo运动水杯贴身相随，合理分配饮水，平衡营养需求，让你的健身活力发挥功效，在炎热的夏天秀出火热的身材！
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春季减肥误区你中招了吗？看这款美国运动水杯瘦身有一套
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原标题：春季减肥误区你中招了吗？看这款美国运动水杯瘦身有一套 　　掐指一算，已经3月份了。先问大家一
原标题：春季减肥误区你中招了吗？看这款美国运动水杯瘦身有一套
　　掐指一算，已经3月份了。先问大家一个比较扎心的问题：一个春节过去，emmm.....你们的体重还好么?春天的脚步已经这么近了，换上单薄衣裳的你，还能遮得住身上的肉肉么?隐藏了一个冬天的“游泳圈”，是不是已经忍不住出来露露脸了?
　　扎心了...老铁!在单薄的衣服下，身材再也没有隐藏的余地了!趁着春天这个人体机能各种活跃的时期，运动减肥已刻不容缓。然而，迫切地想要瘦下来、美起来的你很容易会对春季运动减肥产生一些误区。比如，
　　强度越大越好
　　看着自己身体冬天堆积的脂肪，很多人会迫不及待地进行高强度的运动来减肥。然而，剧烈运动时，人体的糖分来不及经过氧气分解，产生乳酸堆积，往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，还可能引发肌腱和肌肉拉伤。所以，春季运动强度要控制好。
　　出汗越多越好
　　大多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然。立春后的气候多风，运动出汗过多，很多人急于脱减衣物，会让凉湿之气趁虚而入。所以，春季运动应以不出汗或微出汗为佳，携家人或三五好友去登山、踏青郊游，同样可以达到运动减肥的目的。
　　运动越早越好
　　鸡年到了，很多人锻炼也要闻鸡起舞，晨跑和晨练成为每日必做事项。但有时候懒一点才好。春天的早晨气温较低，室内外温差比较大，容易引发关节疼痛及胃痛等症状。相比之下，傍晚时人的心跳和血压最平衡，应激能力也是一天中的最佳状态，更适合运动。
　　补水越疯狂越好
　　运动后经常会因为缺水口渴难耐，很多人直接就把水往嘴里送，一口气喝大半杯水。这其实是个错误方式，补水的最好方法是少量多次，运动中每15—20分钟饮水150—200毫升，每小时不超过600毫升。而且运动后的身体还处于兴奋期，心跳速度也没有恢复平缓，因而要在尽量保持饮水速度平缓的前提下，间歇式分多次饮水，这样身体才能充分吸收水分。
　　运动补水有讲究，补水的工具当然要更讲究!那究竟该有多讲究呢?比如这个，健康材质+便携防漏+便捷饮水+时尚颜值=美国Contigo运动水杯。
　　材质：通过严格质检，符合标准要求的安全材质
　　密封性：硅胶密封圈紧密贴合，超强防漏防溢
　　一键饮水：单手即可操作，一键开盖闭合，一按一吸就能饮水
　　便携：杯体轻巧，可随身携带，随时随地满足饮水需求
　　颜值：运动、色彩、实用的独特设计风格，简约富有质感，明星都爱的时尚潮流单品
　　针对不同人群的不同需求，Contigo还设计推出了丰富多样的水杯杯型款式，比如：
　　美国Contig锁扣杯
　　暗藏小机关大用途的美国Contigo锁扣杯，设计了独特的锁扣装置，加强了防漏性能，能防止不小心碰触开关导致漏水，并且能隐藏吸嘴保持卫生。
　　美国Contigo龙口摇摇杯
　　这是一款专为冲泡蛋白粉、燕麦粉、代餐粉等营养物质设计的具有二合一功效的水杯，自带搅拌球的美国Contigo摇摇杯，只需轻松摇一摇，就能充分搅拌蛋白质粉，不沉淀、不挂壁，还能有效激发蛋白质的活性，增强其吸收功效。
　　美国Contigo果茶杯
　　水果中含有大量人体所需矿物质及丰富的维生素，对于女性来说，有着很好的美容养生功效。美国Contigo果茶杯就是专为果茶的冲泡和饮用设计的，可分离的广口与杯身设计易于果茶的冲泡和清洗，轻松为舌尖奉上一股清甜的感受。
　　美国Contigo保温杯
　　采用权威机构认证的奥氏体304不锈钢材质，健康安全，防漏效果好。还有独特的六层锁温工艺，能长时间保持适宜人体饮用的水温，满足全天候饮水需求。
　　春天不减肥，夏季徒伤悲。有了美国Contigo运动水杯的帮助，还不赶紧抓住春天这个减肥的好时机，甩肉健身，告别游泳圈，你才有资本在夏季疯狂秀腿秀腰，不管连衣裙、吊带衫、比基尼，都能轻轻松松驾驭!
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Contigo康迪克美国著名的水壶品牌，获得过美国IF工业设计大奖等多个奖项，也是北美最畅销的饮水杯品牌。这款杯子可以将各种饮料、咖啡等和冰块一起倒入，用力摇一摇就能制造一杯美味的饮料。contigo 康迪克 shake 双层杯身咖啡 摇摇杯，杯身的Tritan材料由美国Eastman公司提供,此材料不含BPA，符合食用级别的材质要求。柔韧性好。高强度防裂防碎，双层杯身，更久保持饮品温度以及防周围水蒸气液化 （防止杯身“出汗”）相对于普通的杯子，它可以更久地保持杯内饮料的温度，另外独有的防漏盖设计，您只要拿开吸管就可以随意把杯子放在您的包包里随身携带了，不用担心漏水的问题。美国亚马逊售价$9.49 ，凑单满25美元发货，运费在2刀内，凑单直邮到手76元。
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美国亚马逊特价信息周围很多朋友在用美国Contigo龙口摇摇杯，这个杯子真的好吗？
被采纳回答
反正我个人很喜欢，大牌子值得信赖。我们健身房很多人都用这个美国Contigo龙口摇摇杯，材质健康，食品级的，还有权威认证。配的搅拌球也不错，和蛋白质粉、代餐粉也很方便，简直健身必备神器。
回答（1条）
一直在用美国Contigo龙口摇摇杯，质量没的说。健康材质，用着放心，而且喝水超级方便，防漏性还特别好。搅拌球力度也很大，运动后要喝蛋白粉，轻松摇几下就好。
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