想勇敢就来杯柠檬水？研究：吃“酸”增加冒险行为
　　想变得敢于冒险吗？那就喝杯柠檬水吧！据外媒报道，英国萨塞克斯大学一项新研究指出，酸味可能会增加一个人的冒险行为。 　　研究人员认为，患有焦虑症或抑郁症的人或许可从含酸饮食中受益，增加冒险行为以鼓起勇气和陌生人交谈。但如果以强调安全为守则的职业，如机师，日常饮食中就要试着减少酸性食物的取。　　该研究强调，酸味并不会导致人们养成鲁莽的冒险习惯，但确实具有调整冒险行为的独特性质，研究人员尚不清楚大脑内发生了什么导致两者产生关联，但或许能成为鼓励人们创造机会的新管道。　　报道指出，冒险可能产生负面效果，也可以形成正面效果，对一些人来说，冒险是他们人生信条，没有冒险的生命索然无味。想要有一番新气象、新作为，大胆冒险之心也是不可或缺的条件。由英国萨塞克斯大学 Sussex Computer Human Interaction(SCHI)实验室研究人员 Chi Thanh Vi 领导的一项新实验研究表明，无论你这个人本身爱不爱冒险、思维方式有多不同，酸味都会促进个人冒险行为。　　研究中，共有 168 名来自英国与越南的参与者，随机饮用苦味、咸味、酸味、甜味、鲜味(umami)及中性矿泉水溶液。接着所有人参与类风险气球实验(Balloon Analogue Risk-Taking，BART)──一种冒险行为的测量：你手中气球充气越多，赢的钱就越多，但如果气球爆裂你将失去一切，你可以随时中止气球充气并兑换现金，也可以为了更多的奖金而继续撑着。　　研究结果发现，饮用酸性柠檬水的参与者以比其他人都还要高的频率为气球打气：比饮用蔗糖水(甜味)的参与者高 39%、比饮用咖啡(苦味)的参与者高 20.5%、比饮用盐水的参与者高 16.03%、比饮用含味精(鲜味)水的参与者高 40.29%，不管个体是属于直觉性格还是分析性格，酸味都会促进冒险行为。　　研究人员表示，冒险影响可持续至少 20 分钟，且他们相信还可以持续更长时间，取决于酸消耗的速度。　　Chi Thanh Vi 说，我们知道当人们做出某种行为后会发生什么，但我们缺少跟踪不同口味如何影响决策的神经传递路径，研究人员接下来准备探讨的便是酸味究竟对大脑造成哪些变化。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。饿了脾气爆 你可能得了饿怒症
　　处于上一餐与下一餐“青黄不接”的空当时，你是否出现过某种说不上来的古怪情绪？感到异常的烦躁、易怒和消极？如果你确实有过这种感觉，那么你可能经历过“饿怒”这一情绪。让人安慰的是，世界上的“吃货”这么多，你绝对不是唯一一个有“饿怒症”的人。据商业内幕（Business&Insider）网站报道，科学家最近也开始关注这一“奇特”的负面情绪，并试图找出它出现的原因。根据不同团队的研究，我们的心情和DNA都有可能导致“饿怒症”。 　　发现　　饥饿会影响个人情绪　　心理学家通常认为，饥饿和情绪是分开的，饥饿和其他身体状态属于基本生理需求。不过，越来越多的科学证据表明，身体状态能够以惊人的方式影响我们的情绪和认知。　　此前有研究表明，饥饿确实会影响到我们的情绪，这很可能是因为它激活了许多与情绪有关的身体系统，例如自主神经系统（植物性神经系统）和荷尔蒙。当我们感到饥饿的时候，身体会释放出大量荷尔蒙，包括皮质醇和肾上腺素，它们通常与压力有关。于是，当我们饥饿的时候，尤其是在非常饥饿的状态下，会感到紧张和不安，我们受到这些荷尔蒙的“刺激”后就会想去“干点什么”。　　北卡罗莱纳大学教堂山分校的研究人员对“饿怒”很感兴趣，他们很想弄清饥饿引起的感觉是否能改变人们对自己情绪和周围世界的感受。心理学中一种被称为“情感信息等价理论”的观点认为，情绪可以短暂影响一个人对于世界的看法。依照这种理论，当我们感到饥饿的时候，看待事情的眼光会变得更加消极。当人们没有注意到自己的情绪时，很有可能被这种负面情绪引导。这表明，当人们没有主动关注自己内心的感受，而是专注于周围的环境时，就有可能稍有不顺心就“炸毛”。　　实验　　饿怒与消极情绪有关　　研究人员做了实验，来测试当饥饿的人不关注自己的感受时，遇到消极的情况是否更容易变得“饿怒”。研究人员选择了一些美国成年人作为参与者，这些人分别属于“吃饱组”和“饥饿组”。研究人员让这些参与者随机观看消极的、积极的和中性的三种图像。之后再让他们看一个随机的汉字，对于英语为母语的人来说，象形文字汉字就好像天书一样难懂。　　研究人员询问参与者：这个汉字代表的是愉快还是不愉快？结果显示，当饥饿的人看到消极的图像后，他们认为接下来看到的汉字代表着更不愉快的意义。然而，饥饿的人在看到积极或中性图像后的解读与吃饱了的人没有什么不同。　　这表明，人们身处积极或中性的情景时，不会出现“饥饿偏见”。只有当人们面对消极的刺激或情景时，饥饿才会与情绪相关。　　“情感信息等价理论”还表明，当人们的感觉与他们所处的环境相“匹配”时，更有可能将自己的感觉作为解读周围世界的信息。饥饿可能只与消极的情绪有关，因为饥饿本身会导致不爽的感觉，人们容易错误地将这些感觉怪罪于周围的消极事物，而不是自己空空如也的肚子。　　探究　　饿怒可能由基因决定　　除了“归咎”于情感，我们的DNA也可能决定我们是否会出现“饿怒”的情绪。日前，DNA测试公司“23与我”（23andMe）对超过10万人进行了一次调查，内容很简单，只有一个问题：“当你感到饿的时候，出现愤怒或烦躁情绪的几率有多高？”结果显示，超过75%的人称自己有过类似的感觉，有时甚至达到了“饿怒”的程度。另外，女性在感到饥饿时更容易烦躁，50岁以下的人会容易出现“饿怒”。　　研究人员随后将这一结果与该公司在DNA测试中收集到的基因信息进行了交叉对比，他们发现，调查中表示有过“饿怒”经历的人与某些基因变异相“匹配”，这表明一些人之所以有这种感受是源于自己的基因。　　研究人员称他们也没想到会得出这一结果，按照他们最初的预料，基因与调查数据间的关联应该是基于新陈代谢方面的。也就是说，如果一个人由于遗传原因，难以控制自己的血糖水平，那么低血糖就会影响他的情绪。不过，研究中两种变异涉及的牛痘相关激酶2（vaccinia&related&kinase&2）和exoribonuclease&1基因却是与一个人的人格和神经精神疾病有关，例如抑郁症和精神分裂症。“23与我”的科学家珍妮·谢尔顿表示，变异涉及的基因似乎与我们的行为和个性更有关。　　研究人员同时表示，我们的基因只能“透露”一部分生命信息，其他因素也会造成“饿怒”情绪的出现。另据发表在《情感》（Emotion）期刊上的一项研究，通过对200多名大学生的调查发现，出现“饿怒”可能与一个人接触到的特定环境、是否意识到自己的情绪以及饥饿程度有着很大关系。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。肾结石应该吃些什么水果？注意饮食的选择
　　相信生活中很多人都是有过患上肾结石的经历，得了这样的疾病是需要承受很大的痛苦的，腹部绞痛的感觉，除了要在第一时间去医院接受针对性的治疗以外，还得在饮食上多注意一些，那么肾结石应该吃些什么水果？下面给大家推荐一些肾结石患者可以吃的水果。 　　肾结石应该吃些什么水果？1、西瓜　　西瓜被称为是夏天最适合吃的水果，里面富含丰富的维生素与矿物质，对于肾结石患者来说最重要的是西瓜中含有大量的水分。吃西瓜之后能够增加排尿量，将人体内盐分和小的结石排出体外，减少大家的痛苦。　　肾结石应该吃些什么水果？2、梨子　　梨子中含有非常多的维生素和碳水化合物，同样对肾结石患者有好处，不容易产生新的结石。　　肾结石应该吃些什么水果？3、柠檬　　柠檬中含有非常多的柠檬酸，这种物质能够减少钙离子的存在，这样以来草酸钙就不是那么容易形成了，这对于肾结石的预防很有帮助，初次至万还能增强人体抵抗力，抗衰老，抑制色素沉着，看得出功效还是非常多的。　　肾结石应该吃些什么水果？4、荸荠　　肾结石患者多吃荸荠可以加快新陈代谢，能清热解毒利尿通便，将体内的毒素排出体外，排毒的同时顺便把一些小的结石也带出来了，　　肾结石应该吃些什么水果？5、草莓　　草莓具有丰富的营养价值，含有多种维生素，誉为“水果皇后”。其中所含的维生素C是苹果和葡萄的7-10倍，多种维生素增强抵抗力，有丰富膳食纤维，利于胃肠道蠕动，助消化。　　肾结石应该吃些什么水果？上面已经将肾结石患者可以吃的水果一一列出来了，希望大家在发现自己得了肾结石这样的疾病之后能够多吃这些水果，其中的水果可以帮助大家排出结石，对于疾病的治疗是有很大的帮助，除了吃这些水果以外还可以多喝白开水，有助于将小的结石排出体外。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。邝浩斌：结核病患者要注意饮食
　　结核病患者如果不坚持规律治疗，会有什么后果？ 　　邝浩斌：结核病患者不坚持规律治疗会导致结核病患者治愈率降低、复发率上升，患者器官的损伤，功能下降，劳动损失，还会造成大量的慢性传染源和耐药病例，增加家庭和社会的经济负担，造成大量的资源浪费。　　什么是耐药结核病？　　邝浩斌：耐药性是指结核菌对任一种或以上的抗结核药物失去了敏感性、杀菌性或抑菌性，在常规的药物浓度下不能杀死、杀灭结核菌或抑制结核菌的生长繁殖。耐多药结核病是指患者感染的结核分枝杆菌至少同时对异烟肼、利福平抗结核药物耐药。异烟肼和利福平是目前最有效的抗结核药。对治疗失败或治疗效果不好的患者，有可能产生了耐药性，应当到结核病防治机构或结核病专科医院进行耐药测定，再根据药敏测定结果制定新的化疗方案进行治疗。　　结核病治好后还会传染给别人吗？　　邝浩斌：传染性肺结核一般接受治疗2到3周后，痰内结核菌迅速减少或消失，对周围人群已多无传染性。结核病患者按照规定的治疗方案和疗程治好后，身体康复了，也就不会传染别人。　　得了结核病应该注意哪些问题？需不需要忌口呢？　　邝浩斌：得了结核病，首先一定要在结核病定点医疗机构遵照医生的治疗方案坚持治疗，切勿自行停药，如出现不良反应及时到医院复诊。同时要注意休息、戒烟、戒酒，在饮食上，由于结核病是一种消耗性的疾病，应该注意多补充蛋白，多吃肉、豆腐；另外，也要多吃蔬菜和水果来补充维生素；避免吃过辣的、过于刺激和容易上火的食物，也应少吃容易引起过敏或影响药物作用的食物，如海鲜，芒果，菠萝，菠菜，强化治疗期少喝广东老火汤，奶制品最好不要与结核药一起进食，需要同时使用其他药物时，应咨询医生。加强锻炼能提高身体素质，对康复是有好处的。此外，应该尽量保持良好的心态及避免过度劳累。如果有痰应该把痰吐到痰盂，或者用纸包好，扔到垃圾桶里或者烧掉，千万不要随地吐痰。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。睡前可以吃香蕉吗
解析香蕉功效
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香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物。在热带栽培及食用都非常广泛了。香蕉味香、营养丰富，常年可可收获。很多人爱吃香蕉，有些减肥的女生甚至会把香蕉作为自己的主餐，只吃香蕉不吃饭。有些朋友则是听说睡前吃香蕉有助于改善睡眠。那么，睡前可以吃香蕉吗？让我们一起来看看吧。
睡前能吃香蕉吗
很多人认为睡前吃香蕉不好，易导致胃胀气。其实这可能是因为我们吃了未完全熟透的香蕉引起的。正常情况下，未完全熟透的香蕉很难消化，而且还会吸水、收敛，所以吃了会出现胀气。因此，小编也建议大家如果想改善睡眠质量的话，就要选择完全熟透的香蕉。
香蕉富含了一种天然的镁元素，这种元素可以松弛我们的肌肉、放松身体，所以可以有效缓解失眠，帮助我们尽快进入睡眠状态。但是，小编还得提醒大家，胃酸太多的朋友不能吃太多的香蕉了，容易导致肠胃功能紊乱。而且，肾功能不全的朋友最好不要吃香蕉，因为香蕉内的钾非常多，此类人群正要严格控制钾。
睡前可以吃香蕉吗？看完上述介绍，相信大家都了解了。因此，晚上的确可以吃香蕉，可是却要吃熟透的香蕉。而且，晚上睡前吃香蕉，也不用担心自己会发胖的，因为香蕉卡路里非常低，还富含食物纤维，可以促进我们的排便。
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