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更新时间： 18:31:51
健康分享者：askv
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我想向大家咨询一下脚底板疼是什么原因造成的。上两天，因为想要减肥，所以就多锻炼了一下，走的路比较长，每天大概要走十几公里的路程，不过我穿的都是运动鞋，而且鞋子也挺舒服的，走路的时候也都是挑那种橡胶的跑道走的，但是前天早上起来的时候脚底板就疼，严重的时候都不敢走路，所以想向大家咨询一下，脚底板疼跟走多了有关系吗？
步骤/方法：
如果脚底板儿疼的话，有可能是脚底的韧带拉伤所导致的，这的确有可能是行走的路程比较长，反复牵拉脚底下的韧带造成了韧带拉伤或者是韧带和骨骼相结合的这个部位发炎，这样的话就有可能会造成脚底板疼。
另外还有一些疾病也会造成脚底板疼，比如说脚底下有骨刺。如果是这种情况下的话，大家在走路的时候也会感觉脚底板下面疼。除此之外，脚底下的神经压迫也会导致脚底板疼。除此之外穿的鞋子不适合的话走路走，时间长了也会造成脚底板下面疼痛。
其实除了以上这些原因之外，如果人的体重超标的话，时间长了也有脚后跟或者是脚底板疼痛，这种症状在临床上胖人脚底板疼的症状要比瘦人明显高很多，所以身体发胖，体重过重，这也是造成脚底板疼痛的一个重要原因。
注意事项：
另外足骨畸形也是造成及脚底板疼的一个重要原因。在我们生活当中，中老年人以及身体比较虚弱的妇女或者是患有一些慢性的消耗性的疾病，这一类的人群他们脚底板疼的发病率要比其他人高。
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脚底板疼是怎么回事
日 16:05阅读次数：892
脚底板疼是很多人都会遇到的一种情况，由于脚底有很多关于身体健康的穴位，所以有很多人脚底板疼的时候都会很担心，那么脚底板疼是怎么回事呢?
鞋子质量不好
脚部的、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
很多女性都有穿高跟鞋的习惯，可以说高跟鞋不仅可以在一定程度上拉伸女性的整体身体线条，同时还可以给女性带来前所未有的自信。但是在平时生活中千万不能长时间的穿高跟鞋，尤其是一些鞋跟高于8厘米的鞋子更要注意少穿，否则的话很有可能会导致你出现有脚掌疼痛的情况。尤其是一些的女性，更不能长时间的穿高跟鞋。
脚底板疼有可能是痛风引起的，痛风对患者的身体伤害较大，要及时治疗才行，如果不积极治疗导致病情严重还会使身体其他的部位受到伤害，因而出现脚掌疼等异常反应，需早发现、早诊断、早治疗。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。随着病情进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会引起痛风性肾损害等多种严重并发症，威胁健康。
脚底筋膜炎
脚后跟到脚前掌有个弓形，弓形的地方有张薄薄的膜，脚长时间错误用力(有很多是鞋子引起的)，使膜拉扯，形成炎症，走起路来，也是感觉脚底痛或脚弓痛。而且是很痛。
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。
健康小贴士
我们人体脚部有很多穴位，如果您平时脚底板疼不是由于鞋子的原因引起的话一定要及时就诊哦，不要耽误了最佳的治疗时期。}