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教新手妈咪如何迎战手疼脚痛
核心提示：女性在产后发生足底疼痛是常见的症状，这是患上了足底筋膜炎，是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”，是一种比较常见的足痛症，俗称“跟痛症”。
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　　很多新手妈咪可能都会有手脚疼痛的状况发生，“妈妈腕”和“跟痛症”都是新妈咪容易患上的手疼脚痛疾病，虽然不是多严重的疾患，但也给新妈咪的日常生活和育儿计划带来烦恼。 　　专家提醒新妈咪，平时要注意预防，多了解和使用缓解、减轻疼痛的方法，走出手疼脚痛的困扰。　　“妈妈腕”发生的原因——分泌因素造成腕管水肿　　女性在妊娠期间体内分泌的雌激素，可使女性体内发生水钠潴留，对女性的身体关节及韧带造成松弛，以适应妊娠期体重的增加。但有些女性会发生手腕部内侧的腕管水肿压迫手指的神经，引起手部的麻木甚至疼痛。由于腕管的水肿有时会与手部的神经粘连，导致这种压迫症状可以延续到产后。有些顺产的女性由于产时双手用力不当也会发生产后腕管的损伤，从而引发新妈咪手腕疼痛症状。上述这些腕管的病变在临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱”，发生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。这就是我们俗称的“妈妈腕”。　　“妈妈腕”症状通常是慢慢加重，而不是突然发生，严重时不但会妨碍手腕的运动，也会影响睡眠，患者会觉得关节僵硬，甚至像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时，疼痛常常会加剧。可看见在手腕末端茎突处有一点点水肿，按压时疼痛。　　“妈妈腕”的预防：　　的妈咪如在分娩前感到手部不适应带护腕，护腕可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激对手腕的影响。　　适当的手腕部的转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，妈咪们一定要做好预防。　　妈咪若是手腕感觉不适应减少拿重物，避免单手提拿1公斤以上的重物，因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担，一旦对手腕造成损伤恢复起来是很缓慢的。避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。 做家务时减少长时间过度使用手部的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。　　在分娩后有手部不适的新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。应将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力的支撑，减轻压在手腕的重量。　　“妈妈腕”的治疗　　热敷　　出现了“妈妈腕”症状的妈咪，可以自行用热敷方法缓解症状。用湿毛巾热敷腕部，以增加局部循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。　　　　1、用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。　　2、用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。　　3、双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。　　4、用一只手拇指按压另一只手侧腕关节四周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节按压。　　【TIPS】进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。　　超声波定位注射 症状明显时，目前标准的方法是使用超声波定位注射，可以很准确地将药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中，而不会发生肌腱断裂的危险。　　手术切断治疗 疼痛严重、保守治疗无效或多次复发时应手术治疗。手术在局麻下进行，切断压迫肌腱的韧带，症状可得到控制。　　什么是“跟痛症”　　女性在产后发生足底疼痛是常见的症状，这是患上了足底，是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”，是一种比较常见的足痛症，俗称“跟痛症”。正常情况下，在女性的足跟骨下方有一层脂肪组织。体重增加时，在进行双足站立负重活动中，过多的重量会增加对这层组织的压力，而使其遭受破坏，引起足跟痛。走多了或者穿着后跟较浅又不坚固的鞋长时间站立，这都会增加足部的负担，患上足底筋膜炎的几率更大。除此之外，如果女性有先天性足弓异常，比如或者低弓足患者，较正常足弓女性更容易患上足底筋膜炎。　　“跟痛症”的症状　　1、行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。　　2、典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈，主要是因为当你睡觉时，自然放松双脚，使足底筋膜变短并且松弛；而醒来后即刻行走，会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。　　3、在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。　　预防“跟痛症”　　避免在怀孕及产后穿着高跟鞋 孕期和产后妈咪们应把足底垫软。可以在工作活动时，尽量穿着运动鞋。同时可以使用足跟垫保护足跟。　　足跟垫使用的注意点 双脚同时穿戴，保证左右受力均匀，这对于体重过重的孕妇是非常有帮忙。　　让双脚得到充分休息在感到足痛时，应该让你的患足充分得到休息。发作严重时，需要尽可能地减少足部活动，包括走路、爬楼等。　　控制体重过快增长孕妈咪应控制体重的过快增长，因为体重增长过快，会加重身体对足部的压力，从而导致足痛的发生。　　为你的双足减压建议妈咪们将足底放在冰袋上休息放松，每天几次，每次几分钟，这对减轻双足压力会有一定帮助。
　　“跟痛症”的治疗　　先天性足弓异常可使用足部支具或矫形鞋发生脚痛的女性应检查是否有先天性足弓异常，为对于特殊足弓的患者，建议到鞋店订制使用足部支具或矫形鞋，这需要定制或根据尺寸选配。这种支具或矫形鞋对于平足或高弓足患者特别有帮助。　　配戴踝背伸支具固定患足在睡觉时，建议配戴在医院骨科制作的踝背伸支具固定患足，使小腿肌肉和足底筋膜轻度伸展，不让足底放松过度，造成足底筋膜挛缩，以减轻晨起疼痛症状。药物治疗缓解疼痛和炎症医生会建议你口服消炎药物，诸如阿斯匹林、等。这些药服可帮助减轻疼痛和炎症。哺乳期患者，没有医生建议下，不能服用此类非甾体消炎药物。
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产后脱发一般发生在产后2-6个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后1到2个月内就会出现脱发。经常手痛和脚痛是什么回事儿？很频繁
经常手痛和脚痛是什么回事儿？很频繁
经常手痛和脚痛是什么回事儿？很频繁
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内分泌
&&已帮助用户：44263
问题分析：您好，不同的关节炎，.其病因、临床表现、治疗及转归均不一。意见建议：建议关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。建议你还是到医院进行详细的检查，找到病因后再对症下药。
问我的手痛脚痛是什么病
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32792
问题分析：你好，造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、意见建议：骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。
问手痛脚痛筋骨痛肿
职称：医师
专长：内科,心脑血管、呼吸系统疾病等比较擅长
&&已帮助用户：16293
问题分析：你好，从你所说的症状来看：你可能是风湿性关节炎而引起的手足肿痛、筋骨痛等原因的出现。意见建议：建议去医院做一个风湿因子、抗‘O’、血沉、拍片检查，确诊引起手足肿痛的原因，根据病情合理治疗，可以采用青霉素、祖师麻针肌注，可以适当服用风湿安泰片、芬布芬胶囊等药物，合理补钙，祝你早日康复，身体健康。
问经常脚痛，手痛是为什么呢？？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
建议你检查尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿等。
问为什么经常脚手痛…晚上起来都没什...
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
&&已帮助用户：36293
指导意见：你好，根据你说的建议你可以考虑去医院检查一下颈椎CT和腰椎CT看看情况，再根据检查结果进行治疗。同时平时适当增加一些体育运动。
问小二经常手痛，脚痛怎么办
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：94228
腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。
问经常脖子痛是怎么回事儿
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：您好，可能是颈椎病导致的，颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而剌激或压迫邻近组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征意见建议：可以进行颈部的按摩推拿，牵引，口服药物（如颈复康颗粒，扶他林等），针灸治疗等。
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右手右腿无力，无法正常行走，是什么情况
匿名用户&&&&
| &&&&浏览7850次 &&&&| &&&&提问时间： 16:43:13 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我右手右腿无力，无法正常行走，但有知觉，可以伸缩，请问这到底是怎么回事，是中风吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
手机号:&&&&&
验证码:&&&&&&&&&密码：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
刘志生医师
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑与颈椎病，脑血管病有关。
指导意见：
建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。注意多休息，避免过度劳累，保持充足睡眠。
病情分析：
这种情况要考虑颈椎病，脑血管病，血液循环不畅等原因引起的可能。
指导意见：
适当休息，不要进行剧烈活动，最好去医院做相关检查，对症治疗。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病副主任医师
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不明原因的手疼和脚疼，外表没症状。
状态：就诊前
&副主任医师
　　这样的情况一般首先要分析疾病的原因，而不是单纯的止痛。从您的描述初步看，没有什么常见的疾病能很好的解释孩子的症状，不过这样的情况有点超出我们的范围，您如果来北京，可以到我们医院的儿童神经科就诊看看。
　　祝好！
疾病名称：好像是神经疼，也说不太清&&
病情描述（主要症状、发病时间）：已经有好几年了，不过现在疼的时间比较勤，经常会疼，而且手没有劲，有时手也会疼，我是他母亲，我小时候也是这样，生了他以后就好了，这是遗传吗？他今年才十...
疾病名称：右胸下面肋骨痛，按压更痛，吸气的时候也痛&&
希望得到的帮助：去医院看挂什么科？我这个病情会是什么病呢？很担心
病情描述：女,27岁。右边胸下面痛，按压和吸气时更明显，睡觉都不敢右侧，压着痛。很担心，该怎么办？去医院该挂什么科？怀疑是肋软骨炎，请我该怎么办，挂什么科，能治好不？
疾病名称：孕19+4周B超结果胎儿一侧脉络丛囊肿&&
希望得到的帮助：当地医院建议做羊水穿刺或无痛好像是记不太清。不知怎么办好。
病情描述：孕19+4周B超单结果胎一侧脉络丛囊肿
促甲状腺激素高甲减
疾病名称：耳朵疼，刚发现有点听不太清&&
希望得到的帮助：是什么病，严重不
病情描述：耳朵里面疼，好像是那种烧灼的疼，已有两天
今天晚上才发现有点感觉好像耳朵听不太清，，之前用头发伸进耳朵里掏过耳屎，可能是头发弄的有点粗。自从掏完就耳朵疼，医生，这个症状会不会是中耳...
疾病名称：脚后跟疼，走路费劲 觉得好像是骨刺&&
希望得到的帮助：去积水潭医院挂哪个骨科，分的比较细
病情描述：经常做体力活，有时候多休息半月左右
会有好转，但最近脚后跟又特别疼，走路跟吃力 前两年也出现过，但休息一段时间就不怎么疼了
疾病名称：左侧太阳穴神经疼，疼的时候想吐特别特别疼&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：我这个头疼每天上午十点到十一点准时开始疼！每次痛的的时候都快要了半条命，就是左侧太阳穴里面通。我以前吃过卡马西平吃了一段时间没有疼现在又开始痛了。 我这病从十二岁开我家里没有遗传的！...
疾病名称：好像说是
这个不太清楚&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：医生
看东西有点模糊
大概有一年左右了
没有用过药
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张扬大夫的信息
脊髓脊柱外科、小儿神经外科、脑血管病的介入和手术治疗等。如脊柱裂，脊髓栓系，脑积水，脊髓空洞，脊髓肿...
张扬，男，副主任医师，1997年本科毕业于北京医科大学，2000年临床医学硕士研究生毕业于北京大学医学部，同...
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