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经常发生左侧小腿抽筋，经化验什么也不缺，问是怎么回事？
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| &&&&浏览1026次 &&&&| &&&&提问时间： 21:02:28 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我今年54岁，近半年来经常发生左侧小退抽筋，有时是小腿肚子抽的同时前面的脚脖子也抽。过去小腿肚子抽时解决的办法是下床站直了小腿向后使劲?就能很快缓解了，最近发生前后一块抽筋时，小腿肚向后用劲?时前面脚脖就处加速抽筋，向前提脚撑脚脖筋时后面小腿肚就加速抽筋，只能站直不动，由别人前后搓揉5－10几分钟后才能缓解，疼的没法用语言说了，有时是3点左右抽完了，到5点左右又抽一次，大约一周左右发生双抽，搞觉也睡不好。去市医院化验，钙、镁、铁、钾、钠、氯等都在参考值中上值，医生说什么也不缺，没办法治。在睡觉方面，我从来也不敢把脚和腿露出被子外面，怕腿凉，其实家里暖气很暖和，睡觉姿势也多半采取侧卧，不敢仰睡。不知哪位高人能帮忙诊断一下，在此谢谢了！
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。二腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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病情分析：
　　骨质疏松症已经成为危机不同年龄段人群的疾病之一，如果你想了解骨质疏松症的症状，治疗老年人骨质疏松的方法，以及骨质疏松吃什么好，骨质疏松症患者应该注意什么，骨质疏松怎么办，老年骨质疏松如何辨别，骨质疏松有何治疗仪器，治疗骨质疏松需要注意什么，骨质疏松患者如何用药等等这些带给您困扰的话题，请关注：久久健康网治疗骨质疏松症的权威指导：http://gk.9939.com/这里将为你呈现最科学的骨质疏松症的诊疗方法，为你解答所有治疗骨质疏松症的健康疑问。
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擅长：小儿内科
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职称：主治医师
专长：冠心病,心功能障碍,心肌梗死,心绞痛,心房扑动,心...
&&已帮助用户：31999
问题分析：姑娘，肢体抽筋临床上一个非常常见的一个疾病，它主要是由于身体缺钙导致的一个现象可能与你平时缺乏规律的体育锻炼有一定的关系。意见建议：我觉得你需要做以下几个方面的处理第一个方面可以适当的口服，钙片进行补钙的治疗
第二个方面，必须加强规律的体育锻炼增加身体的体质
第三个方面规律的作息规律地饮食养成良好的作息习惯，有利于你的身体发育。
问腿抽筋抽疼是什么原因
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您好，您的症状可能是因为缺钙引起的，补充点钙就会好转的。建议您平时多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
问最近右腿老是疼痛，像抽筋一样
职称：医生会员
专长：糖尿病、脑梗塞
&&已帮助用户：3785
病情分析： 根据您的描述您首先要考虑是不是低钙血症导致的抽搐。应该去医院检查一下微量元素。意见建议：建议去医院检查微量元素看看是不是低钙导致的抽搐。
问腿老是出现抽筋疼痛的表现，多是右腿抽筋次数多，这属...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
问右腿像抽筋一样疼痛，是怎么回事丫？
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：275272
问题分析：你好，依据你描述的症状要考虑可能是缺钙或着凉引起来的，它们都会引起腿抽筋一样疼痛的。还有可能是过度劳累所致。意见建议：建议你平时服用一些补钙的保健药如葡萄糖酸钙口服液。平时多吃含钙高的食物，多吃蔬菜水果，适当运动，增强体质，注意保暖。
问我的腿有时候疼痛，右腿走路时就像是...
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况首先要看看是不是有劳累过度或者是运动过度等情况出现，如果是的话，要考虑是有肌肉劳累的情况引起的，如果不是的话，要看看是不是有神经方面的疾病的情况了意见建议：目前建议你还是拍片检查看看骨骼的情况，再考虑肌肉和神经的情况为好
问腿抽筋？右腿经常抽筋是怎么回事啊？。
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好:抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
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