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女性畏寒怕冷怎么调理呢
很多女孩子总是会有一种畏寒怕冷的症状，畏寒怕冷也是一种不舒服的现象，因为这样的症状到了冬季的时候身体是很受不了的，在这样的情况下感觉自己穿上再多的衣服都感觉不到暖和的程度，所以说很多人非常的苦恼，如果自己怕冷的话，那么遇到了冬天就特别的怕，也不想过冬天，那么女性畏寒怕冷怎么办调理呢?
代表食物：、、、、公、鸭肉、鹌鹑肉、肉、肉、肉的御寒效果为最佳。
调养原理：它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。
代表食物：、山芋、青菜、、藕、菜花、、等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。
调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
含铁食物：
代表食物：动物血、蛋黄、驴肉、、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
调养原理：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物。
含碘食物：
代表食物：、、贝壳类、、、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
上面内容中介绍的这些食物都是可以用来改善女人畏寒怕冷的这个症状，如果女孩子畏寒怕冷的话，那么必须要从保暖方面来开始着手护理，冬季的时候要经常用热水敷自己的局部，让自己保持温暖的状态，而如果太冷的话，还要经常给自己喝温水，让自己保暖。
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微信扫一扫怕冷是什么体质 怕冷的原因和调理方法
　　冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都非常的怕冷，尤其是许多的女性!你们知道吗，不同体质的人该怎么对抗寒冷呢，有什么好的方法吗?想要摆脱寒冷就要首先了解，这样才能对症下药，下面就一起来看看呢?
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　　怕冷的人 多属阳虚体质
　　不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。
　　重庆市名中医、全国老中医药专家学术经验继承指导导师李配富指出，阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另一方面，要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒。此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。不过，补阳也不能太过，以免伤阴。
　　专家介绍，秋冬季节建议多食炖汤,在中药材的搭配上，阳虚体质的人，建议选用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤。要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉。
　　特别怕冷的人，还可用熟附片炖汤。具体做法：先用熟附片熬水，再把水放入要炖的材料里熬汤。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不过，此方法不适宜阴虚体质的人，而熟附片的用量不宜超过10克。
　　怕冷不是病但怕冷体质易生病
　　由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
　　&冷美人&，不是那种不苟言笑的美女，也不是有着冷艳妆容的美女。我要说的是那些一到冬季就手脚冰凉，甚至全身冰凉的姑娘们。按照祖国医学的说法，冬季是人体阳气内敛的季节，要是这个人本身就阳气虚则会出现手脚甚至全身冰凉的情况，这不属于病，是个人体质的关系，可以进行一些调理。
　　观点 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹泻
　　冬季阴气盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，万物收藏。与之相应，人体新陈代谢也处于缓慢的水平。如果本身就阳气虚的人到了这个季节手脚冰凉的现象就会表现得很明显，一些人甚至全身都冰凉，由于女性属阴，所以这种显现多见于女性。
　　阳气虚不属于病，一般不需要进行特别的治疗，但是阳气虚的人无论是呼吸系统还是消化系统都更容易生病，这些人在冬季更容易出现感冒、胃疼和腹泻的情况。
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手脚冰凉畏寒怕冷是什么症状应该怎么调理
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手脚冰凉畏寒怕冷是什么症状应该怎么调理
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科系统疾病
&&已帮助用户：36116
问题分析： 你好，导致手脚冰凉的原因很多如贫血，肾阳虚等。意见建议：建议你；平时可以考虑服用一些温阳的药物如金匮肾气丸。生活中，多吃一些温阳的食物如牛肉，羊肉等祝您健康。
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
问题分析： 你好，根据你的情况，考虑是肾阴虚，末梢血运不好，建议口服金匮肾气丸治疗，还要多运动。意见建议：治疗是温补肾阳来治疗，中药治疗可以用肾气汤适当加减来治疗，中成药可以用桂附地黄丸来治疗，食疗可以用杜仲，巴戟天，淫羊藿，仙茅，菟丝子等煲汤服用，其他可以艾灸足三里，关元，神蕨，气海等穴位来治疗效果也很不错的，少吃生冷食物，积极锻炼增强抵抗力，祝你健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
问题分析： 你好！
畏寒怕冷有很多种原因.西医来讲，可能是运动少，血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够。意见建议：根据中医分析可能有肾虚的表现机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状我建议您最好去当地医院看中医辩证治疗最好.
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
问题分析： 考虑为肾虚、体虚引起的，目前可以采取中药调理的，患者要注意休息，意见建议：平时多吃有营养的食物，如牛羊肉、狗肉、红枣来改善的。
职称：医师
专长：高血压，妊高症，小儿肺炎
&&已帮助用户：2055
问题分析： 你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，意见建议：经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：患者出现的手脚冰凉的情况，常见于末梢循环不良引起的病情表现的，建议你可以给于热敷处理的，给于活血类药物治疗。
问畏寒怕冷手脚冰凉应该吃什么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、呼吸、消化、肾脏等疾病
&&已帮助用户：2711
病情分析： 畏寒怕冷手脚冰凉，建议服用点温阳通络的中药，如右归丸等。意见建议：希望您在医嘱的指导下服药，祝您早日康复。
问手冰凉。怕冷。
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：你说的这个情况的话多是个人体质的原因，血脉不畅引起的，建议去卡看中医意见建议：平时的话注意保暖，及时休息，加强身体锻炼，局部按摩。还有饮食上注意吃些温补的食物
问畏寒怕冷，手脚冰凉
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。意见建议：有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，
影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
问手脚冰凉畏寒怕冷还有便秘和口臭容易
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好导致口气的原因可能是有全身性疾患的比如有糖尿病尿毒症有严重肝功能障碍有胃肠道疾患消化不良还有一些肺部疾患一些血液病你好建议你可以用薄荷油或茶树油两者有抗菌消毒作用在一杯水中加入一滴薄荷油或茶树油漱口一分钟后吐掉平常制定好科学的作息时间早睡早起另外一定要多喝白开水这样火气难升口腔也自然清新
问我畏寒怕冷，手脚冰凉，口干，多梦。
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45801
问题分析：根据你的描述，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸
’，意见建议：坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
问畏寒怕冷，手脚冰凉、r如何调理
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 您好，手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的意见建议：。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。
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女性29岁，畏寒怕冷，不知道怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
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肖岚，医学博士，湘雅三医院中医科主任、中医学教研室主任，副教授，副主任医师。第五批全国老中医药专家学...
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