经常头昏脑胀，没精神，而且很容易疲劳，怎么办_百度知道
经常头昏脑胀，没精神，而且很容易疲劳，怎么办
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这是属于亚健康症状的标准症状！建议合理饮食多运动规律作息时间放松心理。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
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来自团队：
要保持充足高质量的睡眠、肉。3.多晒晒太阳、奶、多喝水.水果、蔬菜。2.一日三餐要吃好你现在的身体属于亚健康状态建议你1.注意休息、蛋.多锻炼身体。营养要跟上。4
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精神自然提上来;枸杞\大枣。3，里面放上点黄芪&#92，就多煮营养的粥。2？注意休息好、试着吃点养血补肾的中成药：健脑补肾丸。
4、不想吃药的话，多去户外活动一下，阳光能驱走阴霾，也能驱走不好的心情，心情好了：多晒晒太阳、心情抑郁时也会出现头昏没精神的情况，不要熬夜，睡觉前不要一直看手机1、是不是没有休息好
根据您描叙的情况，可能是潜伏的疾病对身体的一个反应也可能是亚健康状况。建议去当地三甲医院的体检中心做一个全面细致的检查，查明原因。一次较细致的全面检查有必要，预告我们身体的健康状况，从而避免或延缓疾病的发生，更加避免漏诊。及时的自我调理。注意饮食的调理，吃清淡容易消化的食物，多运动锻炼，增强抵抗力。株洲市中心医院-体检中心地址：天元区长江南路116号中心医院门诊一楼(南面)健康管理中心
要看看你的生活状况，如果是因为工作累的话，就要调节好生活规律，也有可能是时节或者身体的调节反应所引起的，还有的时候可能是心累，要及时减压。
我和你一样，经常感觉头昏脑涨，没精神，每天都觉得很疲劳，记忆力也在下降。然后咨询了一下专业人士，给的答案是这样的：现在的身体属于亚健康状态建议你1.注意休息，要保持充足高质量的睡眠。2.一日三餐要吃好.水果、蔬菜、肉、蛋、奶。营养要跟上。3.多锻炼身体、多喝水。4.多晒晒太阳、保持心情舒畅。欢迎采纳，谢谢
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整天头昏脑胀是怎么回事 详细??
请求医生的诊断。 那么、思维迟缓等，持续用脑时间长，人就会有头昏脑涨的感觉。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑涨、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，神经衰弱引起的头昏脑胀症状。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，睡眠不足以及精神紧张、焦虑，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。 神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁？主要有工作紧张。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑涨，一般经休息也难以好转，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑涨是什么原因呢，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁、善疑多虑、头昏脑涨，还会表现出注意力不集中。 长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足。 另外，借此可与其他因素相区分整天头昏脑胀是怎么回事 整天头昏脑胀是怎么回事 整天头昏脑胀是怎么回事？头昏脑涨是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。那么下面就来介绍一下整天头昏脑胀是怎么回事？ 神经衰弱患者常有头昏脑涨的症状、记忆力下降，经休息后可明显好转或恢复。 其次，头昏脑涨可能是神经衰弱的征兆、抑郁等，头昏脑涨是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关，确诊为神经衰弱后应尽快治疗，还有其他一些因素也可能导致头昏脑涨的感觉。关于头昏脑涨是什么原因，主要有以下两个方面。 首先，头昏脑涨多是脑疲劳的表现，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张。另外，当大脑处于疲劳时
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。很多人睡觉起来后会遇到头昏脑胀疲惫的情况呢？原因都在这儿了。很多人睡觉起来后会遇到头昏脑胀疲惫的情况呢？原因都在这儿了。生活当局者百家号喜欢睡懒觉的人会发现，早上醒来后再睡觉，睡得时间越久，你身体越虚弱并且会伴随着头痛，头昏症状，疲乏不堪。出现这种症状有可能是以下这几种情况引起的。1，古人云：胃不和则卧不安。一般情况下，睡前吃的过饱，胃肠要加紧消化，这时肠胃就会不断刺激大脑，人便不能安然入睡。早上起来后就会感觉疲惫，因为你的大脑没有充分的休息。2，枕头过高睡觉的时候，枕头是重中之重，很多人都会按照自己的睡觉习惯将枕头设的偏高或者偏低，然而枕头偏高或者偏低都会影响睡眠质量。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。3枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。4，蒙头睡觉冬天的时候很多人都喜欢用被子蒙着头睡觉，这样会导致呼吸困难，随着被子里面的二氧化碳增多，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。5储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。6，补充睡眠熬夜后很多人都会选择多睡几个小时用来补充睡眠。殊不知睡眠是补充不了的，最好还是调整作息，最好少熬夜，熬夜后会引起内分泌紊乱等情况。人好像瞬间老了几岁。在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。如果你有以上的习惯，那么请及时的改正吧。完美的一天分为白天和黑夜，可见睡眠是生活中的重中之重。忽略睡眠那么你的生活就会出现断层。珍爱生命，远离熬夜。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活当局者百家号最近更新：简介:全球资讯，聆听声音。相关文章最近老是头晕脑胀的老是想睡觉是什么原因
最近老是头晕脑胀的老是想睡觉是什么原因
医生回复（12）
指导意见：经常性的头晕脑涨总想睡觉主要考虑是头部供血不足的表现，可以做头部ct检查进行明确，针对性的应用扩张头部血管的药物如倍他司汀或者西比灵等药物进行调理治疗。
指导意见：患者的情况结合年龄首先建议是可以检查一下血压情况，是否有高血压引起的，如果各方面都是正常的，考虑是否是没有休息好引起的
指导意见：你好根据你的描述你的情况是头晕脑胀。可能是脑供血不足是由于脑动脉粥样硬化引起的，也可能是颈椎病是由于过度劳累引起的，或者是贫血，建议检查血常规颈椎ct，头颅多普勒可以明确诊断。要积极查找病因根据病因治疗。
指导意见：您好，根据你的情况可能跟脑血管病或脑神经组织病变有关，建议注意休息，保证睡眠质量，并进行面诊检查和头颅CT检查一下，明确诊断后根据病因适当应用营养神经药，活血化瘀药，调节神经药对症治疗比较好。
问题分析：根据症状你应该是气血亏虚导致脑部供血不足，心神失去营养，因此头晕，嗜睡意见建议：建议给予补气血，养血安神药物如安神补脑液治疗，并建议平时低盐低脂饮食。
指导意见：很高兴回答你的提问。最近老是头晕，脑涨，想睡觉 ，是常说的春困表现，与平时脾胃不好，同时感受湿邪有关，可口服中成药藿香正气液和九味羌活颗粒调理，并坚持适度运动，注意饮食营养。
指导意见：你好，你这种情况考虑是脑供血不足伴有血粘稠，表现为头晕、乏力、嗜睡等，建议服用阿司匹林和养血清脑颗粒进行改善，希望能够帮到你。
健康指导：对于头晕不适的情况，饮食中的注意可以补充一些清淡的食物，对于一些刺激的食物不建议经常补充， 避免影响身体的保健的情况可以补充一些蔬菜水果类的食物，可以调节身体代谢情况的作用，改善头晕不适的情况的作用
健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于睡眠形态紊乱导致的身体不适，建议注意调整，避免长时间熬夜，睡前可以饮用一杯牛奶，提高睡眠质量，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡。注意睡眠环境安静整洁。
健康指导：您好，总是头晕脑胀，想睡觉的话，建议您还是宜注意养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不宜熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜尽量避免食用些辛辣、油腻的食物。
健康指导：根据你提供的信息初步分析有可能是贫血，贫血的患者身体中的血红蛋白会缺乏容易导致缺氧的现象出现，建议可以多吃些猪血红枣儿有利于身体的健康。
指导意见：你好，考虑可能是植物神经功能紊乱神经衰弱的原因导致，也可能是贫血的情况。建议去医院验个血常规确诊后对症治疗。平时多注意休息，避免劳累，饮食应营养丰富，多吃水果和蔬菜。本站已经通过实名认证，所有内容由周联生大夫本人发表
头昏脑胀，全身乏力，太阳穴紧绷。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
能给我说说这是什么原因？是什么病，要怎样医治？都几年了，我真的很烦恼。希望医生能帮帮我，非常感谢！
所就诊医院科室：
当地大医院
建议看心理专科，能否明确诊断。
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